Kuinka selviytyä, kun lapsesi lähtevät kotoa ja sinulle jää tyhjä pesä?
Sisällysluettelo
Kun lapset kasvavat ja muuttavat pois kotoa, vanhemmilla on ristiriitaisia tunteita. Vaikka he ovat iloisia siitä, että heidän lapsensa on kasvanut ja siirtynyt eteenpäin, jäljelle jäänyt tyhjyys on tuskallista ja jättää heidät tuntemaan olonsa tyhjäksi ja surullisiksi. Tätä kutsutaan tyhjän pesän oireyhtymäksi. Se on normaali osa elämää. Ajan myötä vanhemmat oppivat selviytymään ja jatkamaan onnellisina odottaen niitä arvokkaita hetkiä, kun heidän lapsensa tulevat käymään lomalla.
Useimmiten se vaikuttaa eniten naisiin ja joille tila voi muuttua vakavaksi. Ajatus siitä, että heidän lapsensa on lähtenyt, jättää heihin syvän menetyksen ja masennuksen tunteen. Tämä tapahtuu tapauksissa, joissa äiti on kietonut identiteettinsä kokonaan lapsensa ympärille. Hän saattaa olla liikaa panostanut lapseen eikä ole koskaan yrittänyt tehdä mitään itselleen tai elää omaa elämäänsä. Joskus lapsi on naisen ainoa luottamusmies koko elämänsä, ja hänen lähtönsä on hänelle tuhoisaa.
Lisäksi, koska miehet ovat yleensä elättäviä ja ovat töissä, he eivät ole mukana lasten päivittäisessä kasvatuksessa, joten heidän elämänsä ei vaikuta niin paljon. Toinen näkökohta on se, että miehet eivät yleensä ole yhtä ilmaisuvoimaisia kuin naiset ja saattavat sisäistää surunsa, toisin kuin naiset, joiden on helpompi jakaa ajatuksiaan ja kipujaan.
Huonot avioliitot pahentavat tätä oireyhtymää. Kun miehellä ja vaimolla ei ole paljon yhteistä, lapsi pitää heidät sidoksissa. Kun lapsi on poissa, heillä ei ole mitään muutettavaa, ja heidän on tunnustettava ja huomioitava toinen enemmän. Siten avioliiton erimielisyyksien taso, joka voi olla jopa tässä vaiheessa, kun pari on yli viisikymmentä, on melko korkea. Usein heidän aikuiset lapsensa tuovat vanhemmat ohjaajien luo avioliittoneuvontaan.
Aiheeseen liittyvä lukeminen: Avioero 50-vuotiaana
Poissa ikuisesti
Nykyään monet vanhemmat tietävät, että heidän omissa kaupungeissaan olevien mahdollisuuksien puutteen vuoksi heidän lapsensa eivät koskaan voi muuttaa takaisin kotiin. Aiemmin yhteinen perhejärjestelmä tarjosi lämpimän kumppanuuden peiton kaikille perheenjäsenille. Joten jos yksi jäsen lähti, monia muita perheenjäseniä oli edelleen ympärillä. Tänään, kun lapsi lähtee, hänen makuuhuoneensa on tyhjä, hänen kirjansa ja suosikkiateriansa ovat tuskallinen muistutus siitä, että he lähtivät eivätkä koskaan palaa lopullisesti. Nykyään ero on pysyvä ja se vaikuttaa vakavasti vanhempiin.
Monet vanhemmat onnistuvat kuitenkin hyödyntämään tämän koettelevan ajan parhaalla mahdollisella tavalla. Kaikki parit käyvät läpi prosessin, jossa he tuntevat olonsa tyhjäksi ja surullisiksi. Se on luonnollista. Mutta silloin he aloittavat uuden luvun elämässään. He alkavat tehdä asioita yhdessä; seurustelu yhdessä; kuntoilu kuntosalilla, elokuvat, kävelyt, lomat, yhteiset tilat, joissa molemmat ovat kiinnostuneita. Uusi side ja jaettu aika on miellyttävä uusi kokemus ja auttaa myös selviytymään tyhjyydestä ja siirtymään eteenpäin. Joskus naiset muodostavat onnellisen tyttöystävän jengin ja lähtevät ulos iltaisin tai lomilla.
Ystäviin keskittyminen on toinen asia, jonka naiset tekevät selviytyäkseen. puolisonsa tai ystäviensä kanssa tai molempien kanssa tai yksin; monet parit päättävät viettää elämänsä parasta aikaa. Suurimman osan velvollisuuksistaan poissa, he voivat antaa itselleen enemmän merkitystä, nauttia elämästä, käydä tanssi- tai musiikkitunteja, matkustaa, kirjoittaa, harrastaa valokuvausta, teatteria… he päättävät, että heidän on pidettävä itsensä onnellisina, ja se on kypsä tapa katsomaan sitä!
Aiheeseen liittyvä lukeminen: 10 asiaa, joita voit tehdä tyttöjengisi kanssa tänään!
Seuraavat vinkit voi opastaa kaikkia pariskuntia selviytymään lasten muuttamisesta pois:
1. Ole valmis
Joskus vanhemmat, erityisesti äidit, eivät pysty selviytymään ja päätyvät vakavasti masentuneisiin ja tarvitsevat neuvontaa. Tyhjän pesän syndroomaa voi hoitaa monella tapaa, mutta paras tapa on aloittaa vuosia ennen lasten lähtöä, eli silloin, kun he ovat vasta 14-15-vuotiaita. Lasten lähteminen ei ole äkillinen ilmiö. Kaikki tietävät, että heidän on lähdettävä "jona päivänä", ja heidän on muistettava se.
Lasten lähteminen ei ole äkillinen ilmiö. Kaikki tietävät, että heidän on lähdettävä "jona päivänä", ja heidän on muistettava se.
2. Lasten täytyy nukkua omissa huoneissaan
Yllättävän paljon on perheitä, joissa lapset nukkuvat vanhempien huoneessa, vaikka heillä olisi omat huoneet. Tämä on epäterveellinen käytäntö ja melkein kuin napanuora sidottaisiin takaisin! Tämä jatkuu, kunnes he todella lähtevät kaupungista korkeakouluopintoihin tai töihin, mutta silloinkin palatessaan he pysäköivät itsensä vanhempiensa huoneeseen. Vanhempien on ehdottomasti opetettava lapset nuorena nukkumaan omissa sängyissään, omassa huoneessaan.
3. Vältä New Age -helikopterivanhemmuutta/ylivanhemmuutta
Jo viiden vuoden iästä lähtien lapset voivat hoitaa lelujaan ja kirjojaan vähällä tavalla. Kahdeksan-kymmenen vuoden iässä he pystyvät hoitamaan lelunsa, huoneensa, läksynsä, valmistelemaan koululaukun seuraavaa päivää varten jne. Ja heidän on annettava pysyä itsenäisinä. Ylivanhemmuus ja niiden mikrohallinta tekee heistä riippuvaisia ja jättää vanhemmalle vääränlaisen vahvistuksen tunteen, joka saa valtavan iskun, kun lapsi kasvaa ja muuttaa pois.
4. Tee asioita, joista nautit
Aloita tekeminen, mitä olet aina halunnut, mutta et kodin ja perheen velvollisuuksien vuoksi voinut. On niin monia mahdollisuuksia; varsinkin nykymaailmassa on niin paljon tekemistä suoraan kotoa käsin! Ihminen voi viettää aikaa aamusta iltaan.
5. Käsittele pelkoa
Toinen asia, joka lisää vanhempien stressiä, on se, että lapset muuttavat paitsi kotoa myös maasta. Koska he huolehtivat kallisarvoisen prinssinsa/prinsessansa jokaisesta pienestä tarpeesta, heidän lapsensa ovat nyt vailla elämäntaitoja ja ovat vieraassa maassa ja kulttuurissa. Vanhemmat ovat huolissaan siitä, kuinka lapset pärjäävät. Lisäksi näinä päivinä huomaamme, että vanhemmat ovat huolissaan lastensa turvallisuudesta terrori-iskuilta. Heidän yleinen pelkonsa lapsensa turvallisuudesta voimistuu moninkertaisesti.
Hae Neuvontaa
Jos sinun on liian vaikeaa hallita suruasi, jaa tunteesi puolison/ystävien/perheen kanssa. Ongelmista ääneen puhuminen on hyödyllistä. Jos mikään ei auta, etsi ammattimainen neuvonta. Se varmasti auttaa sinua selviytymään kivusta.
UKK
1. Mikä on tyhjä pesä -oireyhtymä?
Tyhjän pesän syndrooma viittaa surun, menetyksen ja tyhjyyden tunteisiin, joita vanhemmat usein kokevat, kun heidän lapsensa lähtevät kotoa asumaan yksin. Se on yleinen tunnereaktio lasten siirtymiseen itsenäisiksi aikuisiksi.
2. Keneen tyhjän pesän oireyhtymä vaikuttaa eniten?
Vaikka molemmat vanhemmat voivat kärsiä, se on usein vakavampi naisilla, erityisesti äideillä, jotka ovat sijoittaneet suuren osan identiteetistään ja jokapäiväisestä elämästään lapsiinsa. Myös miehiin voi vaikuttaa, mutta he voivat sisäistää tunteitaan enemmän tunteiden ilmaisemiseen liittyvien yhteiskunnallisten normien vuoksi.
Tiivistelmä
Siirtyminen tyhjään pesään on monille vanhemmille merkittävä ja usein tunteellinen ajanjakso. Heidän yleinen pelkonsa lapsensa turvallisuudesta moninkertaistuu, varsinkin kun lapset muuttavat paitsi kotoa myös maasta. Vanhemmat, jotka ovat huolella hoitaneet lapsiaan, voivat olla huolissaan heidän kyvystään selviytyä uusissa ympäristöissä ja elämäntaidoissa, ja lisähuoli turvallisuudesta mahdollisilta uhilta, mukaan lukien terrori-iskut, lisää heidän stressiään.
Tohtori Rima Mukherji puhui Team Bonobologylle tyhjän pesän oireyhtymästä ja siitä selviytymisestä
Tri Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Lontoo) , Saatuaan 7 vuoden kokemuksen Isosta-Britanniasta, tohtori Mukherji perusti tunnetun Crystal Mindsin, mielenterveyskeskuksen (jossa on monialainen tiimi, joka tarjoaa laajan valikoiman psykiatrisia ja psykologisia palveluita kaikille ikäryhmille) Kolkataan.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
Hyvä artikkeli taas täti. Haluaisin myös tietää näkemyksistänne tämän sukupolven itsekkäästä luonteesta. Ne, jotka jättävät aina välittävät vanhempansa uransa/rakkautensa vuoksi, eivätkä koskaan palaa takaisin. Onko heille neuvoja?? Luulen, että he tarvitsevat myös jonkin verran neuvontaa, pikemminkin silmiä avaavia istuntoja.