Parisuhteen vaikein osa on eroaminen, eikö niin? Mutta tiedätkö mikä on vaikeampaa? Mieti, kuinka erota jostain, joka rakastaa sinua. Kyllä, sitä tapahtuu koko ajan, "mukaville" miehille ja "mukaville" naisille, jotka ovat sitoutuneet uskollisuuteen, yhteenkuuluvuuteen ja muihin yleviin rakkauden ihanteisiin.
Kumppanisi voi olla loistava. Olette saaneet jakaa upeita hetkiä yhdessä. Helvetti, olet ehkä jopa tehnyt tulevaisuuden suunnitelmia asua yhdessä upeassa Manhattanin asunnossa. Mutta onko se tae ikuiselle rakkaudelle? Ei; rakkaus voi esittää myös toisen skenaarion. Yhtäkkiä huomaat, ettet halua olla hänen kanssaan enää.
Syyt voivat vaihdella rakastumisesta eri asioiden kaipaamiseen elämältä tai sen ymmärtämiseen, että kaikesta välisestä rakkaudesta huolimatta olet myrkyisessä suhteessa. Syystä riippumatta, kun tajuat, että suhde ei toimi, sinun on tehtävä vaikea valinta erota jostain, joka rakastaa sinua. Tiedämme sen yhtä hyvin kuin sinäkin, ettei ole helppoa tapaa tehdä se.
Jotta matkasi rasittaisi sinua ja vastaanottajaa huomattavasti vähemmän, annamme sinulle vinkkejä eron tekemiseen rakastavasta henkilöstä yhdessä emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentajan kanssa. Pooja Priyamvada (Psykologisen ja mielenterveyden ensiaputodistus Johns Hopkins Bloombergin kansanterveyskoulusta ja Sydneyn yliopistosta), joka on erikoistunut avioliiton ulkopuolisten suhteiden, erojen, eron, surun ja menetyksen neuvontaan.
Miksi sinun pitäisi erota jostain, joka rakastaa sinua?
Sisällysluettelo
Onko väärin erota jostain, joka rakastaa sinua? Tähän kysymykseen ei ole todellista vastausta. Vaikka haluaisimmekin ajatella, että suhteet ovat ikuisia ja rakkaus riittää pitämään kaksi ihmistä yhdessä, karu todellisuus on, että useimmilla rakkaustarinoilla on viimeinen voimassaolopäivä. Jos pariskunnalla on nyt vaikeita aikoja ulkoisten tekijöiden takia – pettäminen kaukosuhteessa, toinen henkilö, taloudelliset ongelmat ja vastaavat – ero voi tapahtua orgaanisesti. Mutta useammin kuin ei, toinen kumppani alkaa nähdä suhteen päättymisen kauan ennen toista.
Tämä edellyttää, että sinun täytyy erota jonkun kanssa, joka luulee sinun olevan se oikea. Ja kun yksi ihminen rakastuu toisen ollessa edelleen autuaana siinä, meno muuttuu äärettömän mutkikkaammaksi. Kuinka erota henkilöstä, joka rakastaa sinua syvästi? Eikö se ole väärin? Vielä tärkeämpää on, kuinka käsittelet omia ristiriitaisia tunteitasi?
Kun suhteet ovat niin monimutkaisia kuin ne ovat, on olemassa lukemattomia syitä, miksi yksi kumppani voi olla rakkaudesta luopuminen kun toinen on edelleen mukana. Jotta voisit selvittää, kuinka erota jostain, joka rakastaa sinua, sinun on ensin selvitettävä sen syy. Ehkä joku teistä on rakastunut toiseen ihmiseen. Ehkä tietynlainen ikävystyminen on alkanut. Tai ehkä asut jonkun kanssa, josta välität, mutta jota et rakasta; ei ainakaan tarpeeksi, jotta se toimisi.
Suhteessa voi jopa olla epäterveellisiä malleja, jotka tekevät hajoamisesta itsensä säilyttämisen. Pooja sanoo: ”Joskus ihmiset voivat rakastaa sinua, mutta heidän rakkautensa on myrkyllistä sinulle, ei tee hyvää mielenterveydelle. Silloin sinun täytyy jatkaa eroa. Kaikenlaista väkivaltaa ei myöskään saa neuvotella missään suhteessa riippumatta siitä, kuinka paljon kumppanisi väittää rakastavansa sinua muuten."
Jos suhde on mennyt alamäkeen pisteeseen, josta ei ole paluuta, lähteminen on usein järkevä valinta. Mutta yksipuolisen jaon vivahteet ja tasapaino ovat hyvin monimutkaisia. Silti on välttämätöntä kävellä pois, yksinkertaisesti siksi, että pysähtyneessä suhteessa oleminen vain siksi, että et halua erota jostain, joka on rakastunut sinuun, tekee karhunpalveluksen molemmille, sinulle ja kumppanillesi. Ainoa järkevä seuraava askel on miettiä tapoja erota aiheuttamatta liikaa loukkaantumista.
Liittyvät sanat: Kuinka päästä yli jonkun, jota rakastat syvästi – 9 askelta
Ero jonkun kanssa, joka rakastaa sinua: 11 vinkkiä, joiden avulla voit tehdä siitä vähemmän loukkaavan
Tehdään tästä äänekkäästi ja selkeästi. Kun aiot erota jonkun kanssa, joka luulee olevasi se oikea, se satuttaa sinua paljon. Saatat keskeyttää sen pitkään, kun kamppailet sen ongelman kanssa erota hienosti mutta luota meihin, ei ole mukavaa tapaa tehdä se. Mark Manson, uusi York Times bestseller-kirjoittaja Hienovarainen taito olla välittämättä perseestä, on muutama kysymys aihetta koskevassa esseessään.
Oletko sinä se, joka kaadetaan vai oletko se kaatopaikka? Johtuuko ero yhdestä suuresta ongelmasta vai useista pienistä ongelmista, mukaan lukien kemian kuolema teidän kahden välillä? Haluatko pitää yhteyttä pian tulevaan exäsi? Mitä jos he haluavat palata yhteen kanssasi? Ellei sinulla ole vastauksia näihin kysymyksiin, siitä tulee vaikea matka.
Joten itsetutkiskelu on ensimmäinen askel pehmentääksesi eron iskua jonkun kanssa, joka rakastaa sinua. Kun olet selvillä siitä, miksi haluat lopettaa suhteen, dilemma siitä, kuinka erota jostain, joka rakastaa sinua, voi alkaa ratkaista itsestään suuressa määrin. Autamme sinua selviytymään mahdollisista jäljellä olevista haasteista näiden 11 vinkin avulla, joiden avulla voit erota sinua paljon rakastavasta henkilöstä:
Liittyvät sanat: Kuinka päästä erosta nopeasti yli? – 8 vinkkiä nopeaan palautumiseen
1. Ole varma tunteistasi
Poika- tai tyttöystävän katkaiseminen vaatii valmistelua. Varmista siis, mitä tunnet. Ei ole viisasta leikata kumppania elämästäsi vain katuaksesi päätöstäsi myöhemmin. Tällaisen päätöksen tekeminen edellyttää seurausten hyväksymistä eikä toisen tunteilla leikkimistä. Miltä sinusta tuntuisi, jos he tekisivät sen sinulle?
Usein kietoudumme omiin tunteisiimme ja siihen, kuinka ne vaikuttavat meihin, kun laukaisemme eron, ettemme ajattele toista ihmistä. Yksi yksinkertaisimmista vastauksista eroamiseen sinua rakastavasta ihmisestä on asettaa itsesi heidän asemaansa ja analysoida tilannetta hänen näkökulmastaan. Tämä auttaa sinua toimimaan empatian paikalta.
Mikään ei ole pahempaa kuin erota jostain, joka rakastaa sinua, ja sitten elää katuessaan toimineensa ennenaikaisesti. Ennen kuin otat asian esille kumppanisi kanssa, ole varma tunteistasi ja päätöksestäsi. Jos et tiedä mitä tehdä, älä tee mitään. Toimi vasta, kun saat vastaukset kysymyksiisi ja olet varma, että erolle on päteviä syitä.
2. Älä tee sitä virtuaalisesti
Kuten kaikki nykyajan ihmissuhteet, tekniikka saattoi pelata osana teidän kahden yhdistämisessä. Mutta olkaa hyvä, älkää antako sen olla keino erottaa teitä. Jos haluat erota jonkun kanssa kauniisti, älä tee sitä puhelimitse tai erotekstiviestillä. Tee se kasvokkain, arvokkaasti.
EI ole siistiä erota kaunotaristasi tekstiviestillä ("se ei toimi enää" tai jotain muuta sellaista) tai FB:n tai Instagramin tai Whatsappin kautta. Se osoittaa, että sinulla ei ole rohkeutta käydä haastavaa keskustelua. Kumppanisi ansaitsee vuorovaikutuksen, olipa se kuinka vaikeaa tahansa teille molemmille.
Puhuessaan oikeasta erotavasta henkilöstä, joka rakastaa sinua paljon tai näkee kanssasi tulevaisuuden, Pooja neuvoo: ”Nykyään kaikki on käytännössä käden ulottuvilla – rakkaus, seksit ja jopa ero. Ei kuitenkaan ole vain epäkohteliasta, vaan myös töykeää erota sellaisesta, jonka mielestä suhteessa on kaikki hyvin, tai sellaisesta, jonka kanssa olet ollut pitkäaikaisessa suhteessa tekniikan avulla. Se tarkoittaa, että kumpikaan teistä ei kunnioittanut suhdetta tarpeeksi. Yritä käydä tämä viimeinen vaikea keskustelu henkilökohtaisesti eikä näytön kautta."
3. Valitse sopiva päivämäärä
kuinka erota jostain joka rakastaa sinua? Sijainti ja ajoitus ovat molemmat tärkeitä palapelin osia. Älä unohda sitä tosiasiaa, että aiot erota jonkun kanssa, joka rakastaa sinua syvästi. Ja niin, sinun täytyy ilmeisesti ottaa hänen tunteensa huomioon. Vältä tekemästä sitä vuosipäivänäsi tai lähempänä heidän syntymäpäiväänsä tai jotain onnellista tilaisuutta, kuten joulua tai kiitospäivää.
Ellet ole loukkaantunut fyysisesti tai emotionaalisesti – silloin sinun on lopetettava se välittömästi – odota sopivaa hetkeä. Valitse rauhallinen, tapahtumaton päivä, kun sinulla on runsaasti aikaa. Älä myöskään eroa suuren riidan keskellä. Odota asioiden laantuvan ja rauhoittuu ennen kuin kerrot heille päätöksesi.
Liittyvät sanat: Eron 7 vaihetta, jotka kaikki käyvät läpi
4. Vältä "meidän täytyy puhua" -puhetta
Voit valmistautua päiviin, mutta älä anna kumppanillesi aikaa ennakoida, mitä on tulossa. Älä anna hänen odottaa tuomiota. Kun sanot, että sinun on puhuttava, se tarkoittaa, että on jotain kiireellistä ja stressaavaa, joten he ovat todennäköisesti enemmän huolissaan.
Melko pelätty "Meidän täytyy puhua" -viesti on vähintäänkin pelottava. On mahdollista, että kumppanisi on jo lukenut sen merkkejä eron lähestymisestä ja että asiat eivät ole aivan hirveästi teidän kahden välillä, joten älä pidennä tuskaa laittamalla heidät odottamaan suurta luentoa.
Pooja selittää: "Kuinka erota jostain, joka rakastaa sinua? Jotkut ihmiset ajattelevat, että ajoitettu keskustelu on paras vastaus tähän kysymykseen, mutta se ei aina ole totta. "Puhumisen" ennalta ajoittaminen saa kumppanit usein itsepäiseksi tai sulkeutumaan tunnemuurin taakse. Täällä on parempi käydä vapaata ja helppoa keskustelua."
5. Ole rehellinen syistäsi
Kuten sanoimme, ei ole helppoa tapaa tehdä tämä. Mutta ennen kuin alat kertoa hänelle, että et halua enää olla suhteessa, aloita kertomalla hänelle huolesi. Sinulla on oltava päteviä syitä eroon, sinun tarvitsee vain ilmaista ne selkeästi ja lujasti. Tässä vaiheessa ei kannata hyökätä kumppaniasi tai tasoittaa syytöksiä. Kiitä heitä sen sijaan siitä, mitä he toivat elämääsi.
Kun eroat jonkun kanssa, joka rakastaa sinua paljon, on parasta keskittyä "minään" "sinuun" tai "meihin" sijaan. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinun täytyy aloittaa lauseesi sanoilla "minä ajattelen", "minä tunnen" ja niin edelleen. Ota itsesi osaksi keskustelua. On vain luonnollista, että päätöksesi lopettaa suhde herättää hämmennystä ja vihaa (sillä he edelleen rakastavat sinua, muistatko? ) kumppanissasi. Siitä huolimatta sinun täytyy selittää heille, miksi haluat erota huolimatta siitä, mitä jaat.
Pooja selittää, miksi tämä on tärkeää, ”Se, että et anna itsellesi ja kumppanillesi sulkeutua, on ilkeää, varsinkin kun päätät erota jonkun kanssa, jonka mielestä kaikki on hyvin. Ei ole oikein haaveilla täällä tai kertomatta heille, mikä meni pieleen. Sinun on aina oltava puhdas ja oltava sydämestä sydämeen, jotta sinä ja he ovat selvillä asenteistaan ja reaktioistaan. Se auttaa myös eteenpäin pääsemisessä."
6. Listaa jaon edut
Kyllä, pyykkilista siitä, miksi ero on hyvä idea, saattaa kuulostaa julmalta ja kliiniseltä vastaukselta siihen, kuinka erota jonkun kanssa, joka rakastaa sinua. Mutta erotettujen etujen luetteleminen voi itse asiassa hieman pehmentää iskua ja helpottaa kumppanisi hyväksymistä. merkkejä siitä, että suhde on päättymässä. Kun eroat jonkun kanssa, joka rakastaa sinua paljon, hän ei ehkä ole oikeassa mielentilassa nähdäkseen syyn päätöksesi takana, mutta sinun on joka tapauksessa kerrottava se hänelle.
Keskity suhteesta eroamisen hyviin puoliin. Ehkä lakkaatte tappelemasta ja uuvuttamasta toisianne. Ehkä ero antaa teille molemmille mahdollisuuden keskittyä yksilöllisiin unelmiinne. Se voi tuntua kaukaiselta, mutta tekemällä selväksi, että he (kuten sinäkin) pärjäävät paremmin ilman toisiaan, voit helpottaa eroamista jonkun kanssa, joka rakastaa sinua syvästi.
Liittyvät sanat: 10 merkkiä siitä, että hän on edelleen rakastunut exään
7. Tee se nopeasti
Kuulostaa varmasti julmalta, mutta ÄLÄ yritä pitkittää keskustelua. Päivä, jolloin päätit erota kumppanistasi, ei ole se päivä, jolloin halusit erota suhteesta. Keskustelupäivä on juuri se päivä, jolloin päätit jatkaa sen kanssa. Älä siis viivyttele ja lykkää sitä liian pitkäksi aikaa.
Kuten olemme aiemmin sanoneet, kun päätät erota jonkun kanssa, joka luulee olevasi se, jonka kanssa olet ollut pitkäaikaisessa suhteessa, ole 100% varma päätöksestäsi. Mutta kun olet laittanut eron pöydällesi, älä ota sitä takaisin. Käyttäydy niin kuin haluaisit katsoa sitä taaksepäin. Älä katumaan kumppanisi satuttamista myöhemmin. Et halua viimeisten hetkien olevan vihaa, surua tai syyllisyyttä. Välttääksesi sen, ole varma, luja mutta ystävällinen.
8. Älä lupaa ystävyyttä
Vältä "voimme aina olla ystäviä" -ansaa. On hienoa, että sinulla on sydämellinen suhde exäsi kanssa, mutta se vie aikaa ja sen pitäisi tapahtua orgaanisesti ajan myötä. Sillä tietyllä hetkellä, kun eroat jonkun kanssa, joka rakastaa sinua, sinun ei pitäisi antaa vääriä illuusioita siitä, että pysyt heidän elämässään, tai yrittää lohduttaa häntä ystävyydelläsi. Tässä vaiheessa, exäsi ystävyys ei onnistu.
Anna nykyiselle entiselle kumppanillesi tilaa ja kunnioitusta. Tavoitteenasi saattaa olla eroa rakastamastasi kauniisti, jotta saatat päätyä lupaamaan pysyä ystävinä, mutta se antaa kumppanillesi vääriä toiveita. Tämä päätös saattaa tuntua oikealta vastaukselta kysymykseen "Kuinka selvität eroamisesta rakastamasi kanssa?", mutta teet vain oman syyllisyytesi lieventämisen. Prosessissa päädyt vain monimutkaisemaan asioita.
Pooja sanoo: ”Kaikkien ei voida odottaa olevan riittävän kypsiä olemaan ystäviä exäsi kanssa. Lupaaminen heille, että pysyt ystävinä, voi aiheuttaa molemmille lisää loukkaantumista, eikä se ole suositeltavaa. Piirrä selkeät rajat sille, millaista vuorovaikutuksenne tulee olemaan, jos siteiden täydellinen katkaisu on olosuhteiden vuoksi väistämätöntä; esimerkiksi jos kumppanisi ja sinä olet työtovereita tai sinulla on yhteinen lapsi." Samoin selkeiden rajojen asettaminen ja etäisyyden luominen on myös tärkeää, jos olet päättänyt erota jostain, joka on pakkomielle sinuun.
9. Mene kosketuksettomaan vyöhykkeeseen
Kun eroat jonkun kanssa, joka rakastaa sinua, älä jätä tilaa edestakaisille. Seuraa kosketukseton sääntö. Monet ihmiset eroavat kumppaniensa kanssa ja toivovat salaa jahtaavansa heitä, koska he haluavat vahvistusta. Tämä ei ole oikeudenmukaista. Tällainen käytös voi saada kumppanisi hulluksi. Tämä luo myös perustan on-ain-off-ain -suhteelle, joka on oppikirjaesimerkki myrkyllisyydestä.
Ongelma tässä mallissa on, että ero menettää sitten vaikutuksensa. Älä pidä jatkuvasti yhteyttä eron jälkeen, ainakaan hetkeksi. Jos sovinto tapahtuu vähitellen, anna sen. Mutta älä pakota sitä syyllisyydestä tai huolesta. Älä tunne tarvetta uhrautua oman päätöksensä painon alla. Kontaktittomasta ajasta tulee entistä tärkeämpää, kun eroat jostain, joka on pakkomielle sinuun tai olet erossa epäterveestä suhteesta, jolle on leimattu myrkyllisyys, hyväksikäyttö, läheisriippuvuus tai traumaside.
Liittyvät sanat: 10 asiaa, joita voit tehdä, kun olet erossa suhteessasi
10. Anna omien tunteidesi tulla esiin
Vaikka sinulla on päteviä syitä erollesi, älä kanna syyllisyyttä siitä loppuelämääsi. Sekä sinä että kumppanisi tulet tunteisiin ja on hyvin todennäköistä, että jälkimmäinen saattaa olla loukkaantunut tai shokissa ja yrittää korjata suhteen. Vaikka olisit se, joka veti suhteen tulpan, saatat silti käydä läpi surun eri vaiheita eron jälkeen.
Suhteesta tulee olennainen osa elämäämme ja identiteettiämme. Kun se päättyy, riippumatta siitä, kenen päätös se oli erota, se jättää jälkeensä jättiläisen, ammottavan aukon elämääsi. Sinun on omaksuttava kaikki epämiellyttävät, usein hämmentävät tunteet eron jälkeen voidaksesi täyttää tämän aukon ja alkaa siirtyä eteenpäin.
11. Älä harrasta seksiä heidän kanssaan
Tarkoituksesi voi olla erota rakastamastasi kauniisti, mutta jos olet liian kiltti, saatat päätyä vain lohduttamaan häntä, ja yksi asia saattaa johtaa toiseen. Sänkyyn päätyminen sen henkilön kanssa, jonka kanssa haluat erota, on kovan keskustelun pahin mahdollinen tulos.
Se, että olet huolissasi siitä, kuinka selviytyä erosta rakastamastasi ihmisestä, ei tarkoita, että tulet fyysisesti hänen kanssaan! Toki fyysinen vetovoima voi silti olla olemassa, mutta se ei ole riittävä syy siihen, että haluat pysyä suhteessa. Sen jälkeen uloskävelystä tulee vielä monimutkaisempaa.
"Exisi kanssa nukkuminen on iso ei-ei. Ihmiset väittävät usein, että meikkiseksi on parasta, mutta se vain mutkistaa asioita. Seksin harrastaminen jonkun kanssa, josta aiot erota, tarkoittaa, että olet edelleen fyysisesti ja emotionaalisesti kietoutunut hänen kanssaan, mikä ei ole hyvä merkki, Pooja sanoo.
Loppujen lopuksi ei ole oikeaa tai väärää syytä tai menetelmää erota sellaisesta, josta välität, mutta jota et rakasta. Valitettavasti tämä on yksi areena, jossa ei myöskään voi olla asetettua mallia, koska et tiedä, miten kumppanisi reagoi. Se on tuskallista, vaikka se olisikin teidän kahden paremman tulevaisuuden vuoksi. Ja jos mikään ei auta, anna ajan parantaa.
UKK
Ensinnäkin, ole varma tunteistasi. Ole 100 % varma, että et halua jatkaa suhdetta, vaikka se tarkoittaisi eron aloittamista jonkun kanssa, joka rakastaa sinua syvästi.
Tee keskustelusta kasvokkain. Valmistaudu hyvin ennen kuin aloitat keskustelun, mutta sinulla on hyvä syy aloittaa ero. Kumppanisi ansaitsee tietää totuuden. Anna heille aikaa ja tilaa käsitellä ja parantaa.
Mutta kun otat puhelun vastaan, älä katso taaksepäin. Älä erota tekstistä tai Whatsapp tai sosiaalinen media. Älä viivyttele liikaa, tee se nopeasti. Älä anna vääriä lupauksia lievittääksesi kipua ja yritä siirtyä kosketuksettomaan vyöhykkeeseen välittömästi eron jälkeen.
Kuinka selviytyä seksittömästä avioliitosta ilman pettämistä
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
