Kuinka päästä yli jonkun, jota rakastat syvästi – 9 askelta

Sydänsärky voi tuntua siltä kuin olisit osunut tuhoutuvaan palloon. Se vetää sinut holviin, joka on täynnä negatiivisia tunteita, kun etsit epätoivoisesti kuinka päästä yli rakastamastasi. Se on seuraus jonkun liian syvästä rakastamisesta. Se tuntuu aina epäreilulta, mutta tiedä, että kaikella, mitä elämässä tapahtuu, on syy.

Yritä katsoa asiaa näin. Sydänsärky on mahdollisuus kehittää itseään ja tehdä itsestäsi parempi ja vahvempi ihminen kuin ennen. Tämän prosessin aikana saatat jatkuvasti kysyä itseltäsi, kuinka unohdat jonkun, jota rakastat syvästi, tai mitkä ovat rakastamasi ihmisen ylittymisen vaiheet. Vaikka ei ehkä näytäkään olevan helppoja vastauksia unohtaa joku, jolla on edelleen ote sydämestäsi, se voidaan todellakin tehdä.

Avioeroneuvontaan erikoistuneen Shazia Saleemin (psykologian maisteri) avulla puretaanpa tätä prosessia, jossa rakastamastasi ihmisestä pääsee vielä syvemmin yli. Kun rakastat häntä edelleen eikä hän rakasta sinua takaisin, voi tuntua siltä kuin maailma romahtaisi päällesi. Mutta näiden vinkkien ja niksien avulla tehdään tästä matkasta hieman helpompi.

Kuinka päästä yli jonkun, jota rakastat syvästi

Olet siis äskettäin päättänyt pitkäaikaisen suhteen tai eronnut suhteesta, jonka piti olla satunnaista , mutta lopulta heräsit aitoja tunteita toista henkilöä kohtaan. Olipa tilanne mikä tahansa, jos olet edelleen rakastunut henkilöön, jonka kanssa erosit, sinun on alettava miettiä, miten päästä yli henkilöstä, jota rakastat syvästi, mutta joka ei ole enää osa elämääsi.

Senkin jälkeen, kun suhde on pitkään purrut pölyä, ne ovat edelleen ensimmäinen ajatuksesi aamulla ja viimeinen illalla. Osa teistä haluaa epätoivoisesti löytää tavan lopettaa heidän ajattelemisen. Vaikka et ehkä unohda ihmistä, jota rakastat niin paljon, on mahdollista siirtyä eteenpäin ahdistavasta kivusta ja kaipauksesta. Kun näin tapahtuu, voit vaalia heidän muistojaan kiusaamatta itseäsi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka sydänsuruni muutti minua ihmisenä

Mitä sitoutuneempi olit suhteeseen, sitä suurempi on tuska henkilön menettämisestä. Jos esimerkiksi olit mielessäsi, että sinä ja entinen kumppanisi päädyt yhteen, saatat tuntea olosi hukassa sen suhteen, mistä aloittaa prosessi, jolla pääset yli rakastamastasi, mutta et voi olla kanssasi. Joten kuinka päästä yli ihmisestä, jota rakastat, mutta ei ole enää elämässäsi?

Tarvitset strategian, jolla ensin hyväksyt sen tosiasian, että olet menettänyt jonkun, jota olet pitänyt elämäsi rakkautena. Sitten hyväksyt sen tosiasian, ettet voi palata samaan suhteeseen, koska se johtaisi umpikujaan. Ja lopuksi sinun on opittava päästämään irti kivusta, ja tämä prosessi alkaa muistojen pyyhkimisellä pois.

Shazia kertoo meille: ”Jonkun muistojen pyyhkiminen tuntuu niin vaikealta, koska yritämme niin kovasti unohtaa jonkun. Jotta voisimme tehdä niin, alamme alitajuisesti ajatella samaa henkilöä liikaa. Sitten mieli on jatkuvasti sen varassa, miksi hän ei pysty unohtamaan häntä. Keskittymisen siirtäminen muihin asioihin sen sijaan, että yrittäisit tuskallisesti olla ajattelematta niitä, voi auttaa pääsemään yli rakastamastasi ihmisestä. Jatka elämää normaalisti, pysy kiireisenä tavallisissa harrastuksissasi ja pidä itsesi kiireisenä. Tämä tekee rakastamasi ihmisen unohtamisesta paljon helpompaa.”

Niin hyödyllistä kuin se onkin, prosessi, jolla pääset yli jonkun, kun olette molemmat vielä rakastuneita, ei vain pääty tähän. Tässä on 9 vaihetta, jotka auttavat sinua löytämään tien ulos siitä, kuinka unohtaa joku, jota rakastat syvästi:

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.

1. Sure, mutta myös hyväksy, että ne ovat menneisyyttäsi

Ei ole helppoa päästä yli jonkun, joka on siirtynyt sinusta eteenpäin. Ei ole helppoa unohtaa ihmistä, jota rakastat niin paljon. Eroaminen ja sitten ylipääsy ihmisestä, jota rakastat, mutta jota et voi kärsiä. Tuntuu kuin sata veitsen puukotusta joka päivä sydämessäsi. Mutta rauha tulee vain, kun hyväksyt sen, mitä on tapahtunut ja tämä uusi kurssi, jolla elämäsi nyt kulkee.

• Hyväksyminen: Hyväksy, että olet menettänyt heidät, käytä aikaa suruun, mutta heitä pois kaikki suunnitelmasi kerjäämisestä tai anomisesta heidän kanssaan sovinnon tekemiseksi. Tiedät sydämessäsi, että se on vain turhaa. Hyväksyminen on yksi tärkeimmistä vaiheista päästä yli rakastamastasi
• Murehtia: Suru on eron ensimmäinen vaihe, kun taas hyväksyminen voi kestää joskus vuosia. Salli itsesi tuntea tuskasi ja surusi koko laajuus, vaikka se tuntuisi kaiken kuluttavalta. Jos pullotat nämä tunteet nyt, et koskaan pääse ohittamaan niitä tai ala unohtaa henkilöä, jota rakastat syvästi
• Laita itsesi vääntimen läpi: Parantuminen eron jälkeen on prosessi, joka on jaettu vaiheisiin – sokki ja kieltäminen, kipu ja syyllisyys, viha ja neuvottelu, masennus, hyväksyminen ja toivo. Sinun täytyy käydä läpi tämä vääntäjä, jotta voit unohtaa tytön, jota rakastat syvästi, tai päästä yli miehestä, joka edelleen pitää sydäntäsi.
• Päästä irti: Mutta mitä nopeammin hyväksyt sen tosiasian, että menneisyyttä ei voida vetää nykyisyyteen, sitä lähempänä pääset niistä irti päästämisen ensimmäisestä vaiheesta. Ajan myötä irtipäästäminen auttaa pääsemään yli rakastamastasi
• Älä saavuta masennuksen reunaa: Älä koskaan anna surusi saavuttaa masennuksen rajaa. Jos arvelet, että olet jo kohti masennustilaa, voi olla viisasta harkita neuvontaa tai terapiaa sen käsittelemiseksi. On vaikea päästä yli rakastamastasi ihmisestä, mutta selviät siitä lopulta.

2. Kuinka päästä yli rakastamastasi ihmisestä – Jätä sosiaalinen media kokonaan pois

Sosiaalinen media kertoo ihmisestä paljon. Se on pohjimmiltaan virtuaalinen versio meistä. Monet käyttävät sitä esitelläkseen tapahtuvaa elämäänsä, monet käyttävät sitä vain dokumentoidakseen tekemänsä pieniä asioita. Jos exäsi on aktiivinen sosiaalisessa mediassa, saatat usein tuntea tarvetta seurata hänen profiilejaan ja seurata heidän tekemistään. Eron jälkeen on tärkeää katkaista exäsi sosiaalisessa mediassa, jos haluat unohtaa jonkun, jota rakastat syvästi ja nähdä joka päivä. Sosiaalisen median lopettaminen on yksi tapa, jolla voit siirtyä eteenpäin rakastamastasi ihmisestä.

• Älä vainoa exääsi: Jos jatkat exäsi vainoamista ja törmäät hänen kuviinsa, jotka osoittavat, että hän voi hyvin ja on onnellinen eron jälkeen, kidutat vain itseäsi kysymyksillä, joihin ei ehkä koskaan saada vastausta. Jos todella haluat päästä yli jonkun, joka on siirtynyt eteenpäin, lopeta uuden kumppanin vainoaminen
• Älä juokse sulkemisen jälkeen: Saatat tuntea houkutusta etsiä vastauksia myös heiltä. Joten, jos et näe heitä päivittäin tai vältä tietämästä, mitä heidän elämässään tapahtuu, se voi auttaa pääsemään yli rakastamastasi ihmisestä ja pääsemään eteenpäin paremmalla tavalla. Voit unohtaa tytön, jota rakastat syvästi tai siirtyä pois miehestä, jolla on edelleen erityinen paikka sydämessäsi
• Odota ennen kuin olet ystäviä: Ajatus olemisesta ystävät exäsi kanssa kuulostaa täydelliseltä ehdotukselta pitää heidät elämässäsi, vaikka et olisikaan enää yhdessä. Joo, erittäin, hyvin ovela sinusta. Mutta heti eron jälkeen tämä idea ei ole koskaan hyvä. Haavat ovat vielä tuoreita, pelissä on jäännöstunteita ja te molemmat loukkaantuisitte omalla tavallanne. Tämä mielentila voi tehdä yhteytestäsi exisi kanssa hämmentävän, monimutkaisen ja myrkyllisen. Voit päästä yli jonkun rakastamasi ja silti olla ystäviä, mutta anna sille aikaa
• Leikkaa ne pois: On vaikeaa päästä yli rakastamastasi ihmisestä. Siksi tarvittaessa leikkaa ne pois elämästäsi. Heidän läsnäolonsa tuo vain lisää kaaosta elämääsi. Saatat ajatella, että exäsi näkeminen ei vaikuta sinuun, mutta aina kun näet tai kuulet heidän elämästään, tunteesi tulvii sisään, muistot ryntäävät sisään. Säästä siis itsesi kaikelta ja eroa heistä kaikilla viestintäkanavilla. . Paras tapa päästä yli rakastamastasi ihmisestä on olla tietämättä hänestä mitään. Tämä on yksinkertaisin vastaus siihen, kuinka unohtaa joku, jota rakastat syvästi. Tulee kohta, jossa vietät päiviä, viikkoja ja sitten kuukausia ajattelematta niitä

Shazia ehdottaa: ”Sosiaalisen median luopuminen auttaa varmasti pääsemään yli jonkun. Poissa silmistä, poissa mielestä on loistava tapa käsitellä prosessia, jolla voit päästä yli rakastamastasi, joka ei rakasta sinua takaisin. Kun et näe heidän kuviaan, julkaisujaan ja elämäntapahtumiaan, on paljon helpompi unohtaa ne ja keskittyä johonkin muuhun.”

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Suhdeasiantuntija ehdottaa 10 tapaa perua kihlaus

3. Älä pidä heidän tavaroitaan ympärilläsi, olet vain jumissa menneisyydessä

Toinen vinkki, kuinka päästä yli rakastamastasi ihmisestä, on päästä eroon hänen lahjoistaan ​​ja tavaroistaan. Kun olemme parisuhteessa, vaihdamme monia asioita tai muistelmia toistemme kanssa. Säilytämme toistemme tavaraa: kuten kahvimukin, lahjateeman, takkeja jne. Tytöt rakastavat varastaa poikaystävänsä huppareita ja miesten asunnot ovat yleensä täynnä tyttöystävän sukkia, t-paitoja ja niin edelleen.

Jos haluat päästä yli henkilöstä, jonka kanssa sinulla oli yhden yön juttu tai satunnaisessa suhteessa, sinun on poistettava elämästäsi kaikki muistutukset suhteestasi häneen. Tämä tarkoittaa kuvien poistamista puhelimestasi, kaikkien parisuhdemuistojen pakkaamista ja piilottamista, hänen tavaroidensa viemistä pois kotoa. Lyhyesti sanottuna, päästäksesi irti rakastamastasi henkilöstä sinun on päästävä eroon kaikista asioista, jotka muistuttavat sinua hänestä.

• Jatkaminen tarkoittaa irtipäästämistä: Eron jälkeen, jos sinua ympäröivät edelleen menneeseen suhteeseesi liittyvät asiat, jatkat kiertämistä. Et koskaan poistu suhteesta kokonaan, etkä toivu erostasi nopeasti
• Päästä eroon parisuhteen matkamuistoista: He antoivat sinulle kahvimukin kauan sitten, ja siitä lähtien olet juonut aamukahvisi siinä kupissa. Lopeta kahvin juominen tuossa mukissa, sillä joka aamu sinua muistutetaan niistä. Miten niistä sitten pääsee yli?
• Älä ajattele niitä: On helppo vastustaa sanomalla kaikkea ympärilläsi, jokaisessa paikassa on jokin muisto teistä molemmista yhdessä ja aina kun näet nuo asiat tai käyt noissa paikoissa, sinua muistutetaan niistä. Mutta on tärkeää alkaa tietoisesti välttämään näitä asioita ja paikkoja. Joten päätä olla ajattelematta heitä vieraillessasi kahvilassa, jossa te molemmat kävitte ensimmäisellä treffeillä, vaan päätä siirtää keskittymistäsi, kun käytät mekkoa, jota he rakastivat.

Reddit -käyttäjä sanoi näin: ”Aika todella parantaa vanhat haavat, mutta sinun on oltava valmis olemaan avaamatta haavaa uudelleen. Poista valokuvia, viestejä jne. Roskiin lahjoja, muistoesineitä ja muita muistoesineitä. Poista ystävä Facebookissa, poista numero. Paska sattuu, mies, hullun lailla. Mutta joka päivä ajattelet kyseistä henkilöä vähän vähemmän. Kunnes jonain päivänä ajattelet häntä etkä saa sitä uppoavaa tunnetta sisuksiisi.”

4. Älä pidä yhteyttä päästäksesi yli jonkun, jota rakastat syvästi ja nähdäksesi joka päivä

Lisa ja Andrew olivat pitkäaikaisessa suhteessa ja rakastuivat mielettömästi toisiinsa. Tai ainakin niin Lisa ajatteli, kunnes hän käveli hänen luokseen halaten ja nukkumassa exänsä kanssa, molemmat ihoa myöten riisuttuina. Hän poistui hiljaa asunnosta, meni kaatumaan ystävänsä luo hetkeksi. Samana päivänä hän vaihtoi puhelinnumeronsa, esti hänet kaikilla sosiaalisen median alustoilla ja pyysi sapattivapaata töistä ottaakseen vapaata ja viettääkseen aikaa itsensä kanssa.

Kun Andrew lähti töihin myöhemmin samana päivänä, hän meni asuntoon, siivosi tavaransa, säilytti tavaransa säilytyslokerossa, pakkasi matkalaukun ja lähti kuukauden mittaiselle matkalle. ”Se, että minulla oli vakaa, hyvin palkattu työ, helpotti varmasti, mutta hänen karsiminen tuolla tavalla oli silti vaikein asia, jonka olen joutunut tekemään. Mutta se on hinta, joka sinun on joskus maksettava pitääksesi oman mielesi ennallaan. Ei ole mahdollista yrittää unohtaa jotakuta jota rakastaa ja silti olla hänen ystävänsä”, hän sanoo.

Mutta hän tiesi myös, että se oli tehtävä, koska mikään Andrew ei sanoisi tai tekisi tätä parempaa. Etäisyys ja hänen täydellinen poissaolonsa antoivat hänelle paljon perspektiiviä, selkeyttä ja halua mennä eteenpäin.

Jos kamppailet päästäksesi yli rakastamastasi ihmisestä, tiedä, että yhteydenpidosta pidättäytyminen on nyrkkisääntö, jota sinun on noudatettava, kunnes mielesi on sopeutunut siihen tosiasiaan, että te molemmat erositte ettekä voi pitää yhteyttä. Koska menneisyyden kaivaminen ei ole enää sinulle paljon hyödyllistä. Tämä on paras tapa päästä yli ihmisestä, jota rakastat syvästi ja näet joka päivä.

• Älä kysy ystäviltä exästäsi: Sinulla saattaa olla yhteisiä ystäviä, jotka voivat antaa sinulle tietoa siitä, kenen kanssa exäsi viettää aikaa näinä päivinä. Tai joku saattaa vain vahingossa mainita nähneensä exäsi jonkun muun kanssa jossain. Kaikki se horjuttaa välittömästi edistymistäsi ja palauttaa sinut alkutilaan
• Sano ei juoruille: Jos haluat lakata ajattelemasta henkilöä, jota rakastat syvästi, sano vain ei tälle juorulle. Exisi voi olla rauhallinen ja onnellinen; joten älä ole vihainen heille, koska he elävät elämänsä ja löytävät onnen. Tämä on yksi niistä vinkeistä, jotka tulee pitää mielessä, kun pääset yli rakastamasi ihmisestä
• Käytä hiljaisuuden voimaa: Älä ole yhteydessä exisiisi äläkä yritä kaivaa hänen olinpaikkaansa. Tämä on paras tapa päästä jonkun yli. Käytä hiljaisuuden voima eron jälkeen parantaa itsesi ja pysyä uskollisena päätöksellesi säilyttää etäisyys exäsi kanssa, vaikka hän epätoivoisesti yrittäisi löytää tien takaisin elämääsi

Ehkä teillä kahdella oli vilkas toimistoromantiikka tai jotain muuta siihen suuntaan, jossa teidän on silti nähtävä heidät koko ajan. Tämä tulee todella kirvelemään, kun kävelet töihin ja näet hänen hengattavan Patrician pöydän ääressä, ei enää sinun. Niin vaikeaa kuin se onkin, pidä leukasi pystyssä ja kieltäydy viihdyttämästä häntä enää. Hän saa vihjeen ja pysyy myös poissa kaistaltasi. Jos etsit tapoja unohtaa joku, jota rakastat syvästi ja nähdä joka päivä, tämä on yksi vinkki, joka sinun tulee lisätä luetteloosi.

5. Vietä enemmän aikaa ystäviesi kanssa

Kun olet parisuhteessa, onnellinen tai loistau, sillä ei ole väliä, suurin osa ajasta vietämme kumppanisi kanssa. Et tee sitä tarkoituksella, mutta ystäväsi ovat hieman sivussa tai pudonneet prioriteettilistallasi. Ziba muistaa menettäneensä niin monet suunnitelmat, joita hänen tyttöjenginsä teki ollessaan suhteessa. ”Nämä upeat naiset, joita minulla on onni kutsua ystäviksi, eivät koskaan vastustaneet minua. Kun tuo suhde kaatui ja paloi, he olivat vierelläni koko ajan.

"Minua halaamisesta murtuessani sen varmistamiseen, etten alkanut lähettää humalassa viestejä tai soittaa hänelle ja kiusata minua poistumaan kotoa ja pitämään hauskaa, ne auttoivat minua unohtamaan ihmisen, jota rakastin syvästi", hän sanoo. Ystävien tukeminen on yksi parhaista tavoista unohtaa rakastamasi henkilö ja aloittaa paranemisprosessi. Mutta sitten taas, älä ilmesty parhaan ystäväsi taloon viinipullon kanssa, vaan aloita heti kiukuttelemaan exästäsi. On erittäin helppoa menettää hallinta ja löytää itsesi kyynelten alta, kun rakastat niitä edelleen.

Shazia neuvoo: "Keskustelu exästä ystävien, perheen tai jopa itsesi kanssa tekee heidän unohtamisesta paljon vaikeampaa. Hyväksyminen on tärkeää myös tässä. Kun hyväksyt, että he eivät ole enää elämässäsi, yritä seisoa neutraalilla pohjalla. On luonnollista ikävöidä jotakuta niin paljon, mutta tunnustaa myös nämä tunteet. Jos et, saatat päätyä täynnä tunteita ja jakaa liikaa muiden kanssa."

Jos haluat todella päästä yli ihmisestä, jonka kanssa olet nukkunut ja johon sitten rakastuit, unohtaa entisen poikaystävän kokonaan tai unohtaa tytön, jota rakastat syvästi, harkitse seuraavia asioita:

• Ota yhteyttä ystäviin: Paras tapa päästä yli jonkun on ottaa uudelleen yhteyttä ystäviisi, jotka mielestäsi jätettiin huomiotta suhteenne takia. Tämän lisäksi vietä enemmän aikaa lähimpien kavereidesi kanssa ja muistat kuinka rakastettuna ja vaalia ansaitset tuntea
• Kuuntele ystäviäsi: Kun ystäväsi houkuttelevat sinua lähtemään ulos ja tekemään jotain hauskaa, kuten a tyttöjen ilta, kiinnitä huomiota ja seuraa heidän esimerkkiään. He haluavat vain parasta sinulle. Jos tarvitset apua rakastamasi ihmisen yli pääsemiseksi, nojaa ystävillesi tukea ja kuuntele heitä
• Wallow, jos tarvitset: Älä pidättele itseäsi vajoamasta heidän edessään. He eivät tuomitse sinua haavoittuvuuden vuoksi. Tällä hetkellä tarvitset läheisiä ystäviäsi tukijärjestelmäksesi, jotta saat jatkuvasti mielesi pois elämän surullisista osista, joten vietä aikaa ystäviesi kanssa. Tämä on yksi parhaista tavoista jatkaa eteenpäin eron jälkeen

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mitä minun pitäisi tehdä, jos rakastan jotakuta, joka ei rakasta minua?

6. Kuinka unohtaa joku, jota rakastat syvästi – Keskity minuun, työskentele uudelleen yhteyden luomiseksi itseesi

Ihmiset ihmissuhteissa keskittyvät "meihin"; tiedostamattasi kaikkien suunnitelmien tekeminen olettaen, että olette yhdessä. Se korostuu vielä selvemmin, kun suhde on jo jonkin aikaa vakaa ja olette molemmat suunnitelleet tulevaisuutta. Paikat, joita haluamme tutkia yhdessä, asiat, joita meidän on kokeiltava, bucket-listamme. "Me".

Mutta nyt se kaikki on poissa. On aika siirtää katseesi ja keskittymisesi itseesi. Jos haluat nopeasti päästä yli jostakin, joka on siirtynyt eteenpäin, sinun on järjestettävä elämäsi uudelleen keskiasennossa itsesi kanssa. Priorisoi itsesi. Harjoittele itserakkautta.

Shazia ehdottaa: ”Jos ihminen todella haluaa auttaa itseään pääsemään yli jostakusta, parasta, mitä hän voi tehdä, on tulla ulos kieltämisvaiheesta. Lakkaa kysymästä kysymyksiä kuten ”Miksi minä?” ja ”Mitä tein ansaitakseni tämän?”. Kun alat hyväksyä asioita elämässä, tilanteista tulee paljon helpompia. Se tekee sinusta myös paljon joustavamman selviytymään tästä. Älä ylireagoi äläkä vastusta kaipausta tai tyhjyyden tunnetta eron jälkeen . Ota asiat vastaan ​​sellaisenaan, ja se todella auttaa sinua siirtymään eteenpäin.”

• Keskity "minään": 'me':n keskellä sinusta tulee epäitsekäs ja lakkaa ajattelemasta itseäsi. Mutta päästäksesi eteenpäin rakastamastasi henkilöstä, sinun on ensin siirryttävä "meistä" kohtaan "minä". Sinun on opittava asettamaan itsesi etusijalle ja keskittymään hyvinvointiisi. Se on yksi tärkeimmistä vaiheista päästä yli rakastamastasi ihmisestä
• Harkitse suhdettasi itseen: Riippumatta siitä, kuinka paha ero on tai kuinka paljon kipua se aiheuttaa, aloita suhteesi kehittämiseen itsesi kanssa, tee bucket-listasi, kirjoita ylös asioita, joita haluat kokeilla, paikkoja, joita haluat tutkia. Ei ole helppoa päästä yli ihmisestä, jota rakastat syvästi, mutta uudelleen yhteyden luominen itseesi auttaa
• Tee mitä rakastat: Keskity asioihin, joita rakastat tehdä ja joita et ole tehnyt pitkään aikaan. Tämä voi sisältää myös hauskaa yksinmatkailua. Palaa suosikkiharrastuksiisi, joihin sinulla ei ollut aikaa, koska suhde vei suurimman osan ajasta. Mene ulos syömään tai katsomaan elokuvaa – tee kaikkea, mikä tekee sinut onnelliseksi

Reddit-käyttäjä sanoo : ”Kun olet parisuhteessa, elämien, persoonallisuuksien, harrastusten, makujen, reaktioiden, mielialojen jne. yhdistyminen on väistämätöntä. Jos kyseessä on vakava suhde, kiintymyt ihmiseen lähes kaikilla tavoilla ja menetät usein JOTAIN itsetunnostasi… Silloin side katkeaa, etkä ainoastaan ​​jää ilman itsetunnon tunnetta, vaan et voi myöskään luottaa kumppanisi tukeen. Nopein/helpoin tapa päästä siitä yli on luoda uudelleen henkilökohtainen identiteettisi. Yritä muistaa asiat, jotka tekevät sinusta yksilön. Mitä SINÄ todella tykkäät tehdä, mitä ei ole millään tavalla laimennettu tai uhrattu siteen vuoksi? Tee niin. Kokemukseni mukaan tämä on ehdottomasti paras katarsis.” No, olemme samaa mieltä!

7. Kuinka päästä yli rakastamastasi ihmisestä? Etsi syitä olla kiitollinen erosta

Päästäksesi yli jostain, kun olette molemmat vielä rakastuneita, yritä suhtautua asiaan myönteisesti. Tämä kuulostaa oudolta ajatukselta, mutta tämä on universaali kiitollisuuden laki ja toimii kuin taikuutta. Ehkä te kaksi välitätte toisistanne suunnattomasti, mutta ette vain sovi. Ehkä rakastatte toisianne paljon, mutta ajoitus on väärä. Suhde ei perustu pelkkää rakkautta. Siinä on paljon muutakin kuin rakkaus.

Eräs toinen Reddit-käyttäjä sanoi: ”Kävele pois tämän henkilön luota arvokkaasti. On parempi olla yksinäinen tietäen, että teit oikein, kuin olla yksinäinen rakkaasi päätösten takia.” Kun alat etsiä positiivisia asioita negatiivisesta tilanteesta, käännät tilanteesi positiiviseksi. Se voi olla paras tapa siirtyä eteenpäin rakastamasi henkilön luota.

• Keskity eron positiivisiin puoliin: Aloita luettelemalla, miksi olet kiitollinen suhteen päättymisestä. Listaa asioita, jotka olivat huonoja ja epäterveellisiä mielellesi ja sielullesi kyseisessä suhteessa ja miksi sinulla on parempi olla ilman tätä henkilöä. Kun alat keskittyä tilanteen positiivisiin puoliin, on helpompi selvittää, kuinka unohtaa joku, jota rakastat syvästi
• Analysoi exäsi roolia: Aseta exäsi rooli kumppanina skannerin alle ja listaa realistisesti kaikki hänen puutteensa, omituisuutensa, ärsyttävät tavat ja epämiellyttävät persoonallisuuden piirteet. Kadonneesta rakkaudesta kärsiessämme nostalgian täyttivät aivomme pyrkivät eliminoimaan negatiiviset asiat ja lisäämään positiivisia puolia. Vastusta tietoisesti sitä kertomusta, jota mielesi rakentaa lakkaamaan ajattelemasta henkilöä, jota rakastat syvästi
• Juhli vapauttasi: Ehkä yrität päästä yli jonkun rakastamastasi, joka ei rakasta sinua takaisin. No, jos he eivät rakasta sinua, sinun ei tarvitse olla heidän kanssaan! On aika ymmärtää kaikki hyvät asiat olemisessa onnellisesti sinkku. Listaa asioita, joita voit tehdä, koska et ole enää parisuhteessa. Lista voi olla typerä tai hullu; olet esimerkiksi kiitollinen siitä, että voit nyt mennä ulos ja lähestyä sinua niin pitkään ihastunutta miestä/tyttöä ja niin edelleen

Tunnet olosi kevyeksi ja hieman rauhalliseksi sydämessäsi, kun alat löytää enemmän positiivisia asioita tästä tilanteesta. Tulet huomaamaan, että on niin monia hyviä syitä erota jostain, jota rakastat, mutta joka ei ole oikea sinulle.

8. Kokeile anteeksiantoa päästäksesi yli jonkun, kun olette molemmat vielä rakastuneita

Älä pidättele vihaa, vapauta se. Itke, huuda, huuda – mikä tahansa auttaa purkamaan tunteitasi, estäen kenenkään vahingoittamisen. Hyväksy tosiasia, että se ei ollut sinun yksin syysi ja että teillä molemmilla oli yhtäläinen osuus vahingoittamassa suhdetta, joka lopulta muuttui korjaamattomaksi. Olet ollut epäterveessä parisuhteessa jonkin aikaa ja se oli luultavasti sinun syytäsi. On hyvä, että olet nyt selvinnyt siitä. Keskity vain niihin tunteisiin.

Shazia sanoo: "Anteeksiantaminen on erittäin tärkeä ja olennainen osa ihmiselämää yleensäkin. Meidän on ymmärrettävä, että emme tee toiselle palvelusta. Anteeksiantamista harjoitetaan vapauttamaan itsensä myrkyllisistä tunteista, negatiivisista tunteista ja kaunasta toista henkilöä kohtaan. Olemme kaikki ihmisiä, emme voi olla tekemättä virheitä. Mutta siitä negatiivisuudesta pitäminen tekee elämästäsi erittäin vaikeaa. Sinun pitäisi yrittää antaa toiselle anteeksi oman mielenrauhasi vuoksi.

• Anna anteeksi exällesi: Anteeksiantaminen ihmissuhteissa ei ole tärkeää vain silloin, kun olette yhdessä, vaan myös silloin, kun kumppanuus on ratkennut. Siksi opi antamaan anteeksi exällesi, koska se tekee tehtävästä päästä yli rakastamastasi ihmisestä helpommaksi
• Anna itsellesi anteeksi: Anna exällesi anteeksi sydämesi särkeminen. Mutta mikä tärkeintä, anna itsellesi anteeksi, että luotat ja rakastat väärää henkilöä tai teet itsestäsi typeryksen rakastamalla jotakuta, joka ei arvosta tunteitasi
• tuumaa kohti sulkemista: Ennen kuin annat anteeksi, et voi siirtyä kokonaan eteenpäin tai päästä niistä yli. Anteeksianto on yksi avain toimenpiteet sulkemisen varmistamiseksi ja päästä yli rakastamastasi, joka ei rakasta sinua takaisin
• Älä pidä kaunaa: Ei ole helppoa unohtaa ihmistä, jota rakastat niin paljon, mutta kaunan pitäminen ja kantaminen ei myöskään auta. Joten päästä irti kaikesta kaunasta tai kovista tunteista, joita olet pitänyt exääsi kohtaan. Älä tee sitä hänen puolestaan. Tee se oman mielenrauhasi ja mielenrauhasi vuoksi

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kun joku jättää sinut, päästä hänestä irti… Tässä syy!

9. Ole avoin uusille suhteille

Älä anna sydänsurujen tai huonon parisuhteen horjuttaa uskoasi ajatukseen rakastua uudelleen . Kun olet surrut ja murehtinut syvästi rakastamasi ihmisen menetystä, avaa sydämesi ja mielesi ajatukselle löytää rakkautta uudelleen. Koska niin varmasti löydät! Kun vielä rakastat heitä, voi tuntua siltä, ​​ettei maailmassa ole enää rakkautta jäljellä, mutta se ei vain ole totta. Se on aivan nurkan takana, älä huoli.

• Älä keskity onnelliseen elämään: Ymmärrä, että jokaisen suhteen ei ole tarkoitus jäädä elämääsi ikuisesti. Jotkut ovat vain lukuja, joiden on tarkoitus opettaa sinulle oppitunteja ja edistää kasvuasi ihmisenä, minkä vuoksi sinun täytyy päästää irti "onnellista elämää" -kiinnitys ja mennä eteenpäin.
• Ei huono suhde: Älä leimaa suhdettasi huonoksi, koska olette molemmat sijoittaneet siihen niin paljon aikaa ja energiaa. Teillä on hyviä muistoja yhdessä vietetystä ajasta. Ei ole olemassa huonoja ihmissuhteita. On vain väärinymmärrettyjä ihmisiä ja niitä, jotka kieltäytyvät myöntämästä puutteitaan. On itsepäisiä ihmisiä, jotka saavat suhteen näyttämään huonolta, mutta suhteet eivät ole koskaan huonoja
• Käytä sitä opetuksena: Sinulla on vain enemmän oppitunteja kuin muistoja, minkä vuoksi päädyit rikkomaan rakentamasi suhteen. Joten katso se oppimiskokemuksena sen sijaan, että katuisit suhdetta tai valittaisit sen päättymisestä
• Palaa seurustelukohtaukseen: Kun olet valmis, tapaa muita ihmisiä. Palaa paikalle. Tapaa uusia ihmisiä, ole vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, tutustu heihin ja ole valmis seurustelemaan eron jälkeen. Etsi tapoja vastata tulevaisuuden näkymiin

Tämä Reddit-käyttäjä sanoi: ”Se on oppimiskokemus. Tajusin, kuinka paljon itsestäni menetin vanhassa suhteessa, joten vietin vuoden tehden mitä halusin ja ollessani taas oma itseni. Se ei tarkoita, että haluaisin olla sinkku ikuisesti, mutta se sai minut todella ajattelemaan, etten seuraavassa suhteessa halua uhrata niin paljon omasta identiteetistäni.”

Pitkästä suhteesta poistuminen tuntuu kuin kävelisi tulessa muistojen kanssa, jotka vain saavat sydämesi särkymään. Mutta kaikki, mikä päättyy, jättää toivoa uudelle alulle, joten anna itsellesi uusi mahdollisuus siirtymällä eteenpäin menneisyydestä. Sulje luku ja siirry sitten eteenpäin. Ehkä rakastut johonkin, tällä kertaa vaikeammin. Ehkä tällä kertaa he ovat ponnistelujesi ja rakkautesi arvoisia.

Ota vaarin tältä Reddit-käyttäjältä , joka sanoo: ”Ota kipu vastaan ​​arvokkaasti. Jatka elämääsi pää pystyssä. Itket tyynyysi yöllä. Aika helpottaa tätä tuskaa. Asenteesi itseäsi kohtaan, tieto siitä, että tulet rakastamaan uudelleen, mutta ennen kaikkea se, että olet sen arvoinen, vie sinut eteenpäin aikaan, jolloin sydämesi ei lyö tuskan liekeissä, vaan sellaisen ihmisen voimalla, joka selvisi hyvin ja suurella ylpeydellä.”

Päästä irti menneisyydestä, jotta voit omaksua nykyisyyden ja tulevaisuuden tuorein mielin. Jos olet liian surullinen, voit aina harkita terapiaan menemistä ja keskustella tunteistasi terapeutin kanssa. Jos etsit apua toipuaksesi tästä tuskasta ja selvittääksesi, kuinka unohtaa syvästi rakastamasi henkilö, Bonobologyn taitavien terapeuttien paneeli on vain klikkauksen päässä!

UKK

Miksi erot iskevät miehiin myöhemmin?

Pariterapeutti puhuu avoimien suhteiden eduista ja haitoista

Se ei ole sinä, se olen minä – eron syy? Mitä se todella tarkoittaa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.