Tiedät ajautumasi erilleen suhteessa, kun satupäivät näyttävät olevan menneisyyttä. Pöyry, ajastamattomat puhelut, myöhäisillan jäätelöistunnot - kaikki näyttävät kaukaiselta unelmalta. Jos muistelet vanhoja hyviä aikoja tai, mikä vielä pahempaa, et ole, sinulla on todennäköistä, että käyt läpi suhteen vaikeaa vaihetta. Ja muistot satujen ensimmäisistä päivistä tai kuherruskuukauden vaiheista ovat kaikki, joihin sinulla on kiinni.
Jotain on varmasti tekeillä. Eläminen kaukaisen kumppanin kanssa voi jättää sinut tuntemaan olosi todella levottomaksi. Romanssin menettäminen, eron tunteminen toisistaan ja ystävien kanssa oleminen enemmän kuin toistensa kanssa ovat vain muutamia merkkejä suhteesi hajoamisesta. Tarkoittaako se, että se on tien loppu sinulle ja kumppanillesi? Onneksi ei. Voit kääntää asiat toisinpäin jo tässä vaiheessa, ja me kerromme sinulle tarkalleen kuinka.
Mitä suhteessa erottuminen tarkoittaa?
Sisällysluettelo
Tiedätkö, kuinka soodapullot kuohuvat korkin avaamisen jälkeen? Ajattele tätä analogiaa erilleen kasvamiselle. Ajattele suhdettasi Coca-pullona. Suljettu ja avaamaton kuohu on ehjä. Kuori on suhteen terveellisyyttä. Jos pullo jätetään auki ja valvomatta liian pitkäksi aikaa, kuohu poistuu hitaasti jättäen jälkeensä sokeripitoisen nesteen. Juuri näin tapahtuu suhteille, kun et tietoisesti ja aktiivisesti vaali sidettäsi. Kipinä alkaa sammua ja tunnet olevasi yhä enemmän irti kumppanistasi.
Eroaminen suhteessa tapahtuu, kun et enää:
- Ota yhteyttä kumppaniisi
- Jaa yksityiskohtia elämästäsi toistensa kanssa
- Tuntekaa tarvetta halata tai koskettaa toisianne
- Ota katsekontakti tai vietä laatuaikaa yhdessä
Puette vain yöpuvut päälle ja menette sänkyyn. Keskustelunne rajoittuvat kysymyksiin "Mitä haluatte päivälliseksi?" tai "Maksitteko laskun/veitkö roskat/saitteko hommat tehtyä?". Nämä ovat hienovaraisia merkkejä siitä, että avioliitossanne on etääntymässä toisistanne.
Jos olette pariskunta, joka ajautuu erilleen, tärkeintä on, ettet anna välillänne kasvavan tilan joutua luoksenne. Jokainen suhde pysähtyy jossain vaiheessa. Se menee siihen pisteeseen, että et lähetä tekstiviestejä joka päivä, et vietä aikaa toistensa kanssa tai lähde enää viikonloppumatkoille yhdessä. Olet tavallaan vain roikkumassa, pidät suhdetta itsestäänselvyytenä etkä halua tuoda kipinää takaisin suhteeseen. Sukeltakaamme syvemmälle siihen, miksi näin tapahtuu.
Mikä saa parit ajautumaan erilleen
Psykoterapeutti Dr. Aman Bhonsle kiteyttää asian parhaiten sanoessaan: ”Kiusaaja on myrkyllisin ihminen. Hän ei koskaan anna sinun olla oma itsensä ja kävelee aitoutesi päällä.” Kuten hän asian ilmaisee, kumppanin oman itsensä kieltäminen on sama kuin kiusaamista.
Joten ehkä avioliitossanne on etääntymässä toisistanne, koska toinen kumppani pitää toista *korjauksen tarpeessa olevana*. Yrittääkö toinen teistä aina muuttaa toista perusteellisesti? Jos kyllä, niin se on yksi merkki siitä, että suhteenne on hajoamassa . Katsotaanpa muita mahdollisia syitä samaan:
1. Ei pysty luomaan tasapainoa
Tutkimukset osoittavat, että epätasapainoinen työ- ja yksityiselämän tasapaino vaikuttaa haitallisesti ihmissuhteisiin. Ihmiset tekevät usein liikaa töitä, stressaavat ja purkavat stressin sitten kumppaneihinsa. Yksi syy erilleen ajautumiseen voi siis olla kyvyttömyys löytää oikeaa tasapainoa.
Suhde menee pieleen, kun siinä on epätasapainoa. Työ ja parisuhde, perhe ja parisuhde, ystävät ja parisuhde, oma aika ja parisuhde... lista on pitkä. Löytääksesi tasapainon sinun on tietoisesti panostettava parisuhteeseen , se ei vain synny itsestään.
Olen nähnyt monien parien eroavan ajankäytön puutteen ja huonojen organisointitaitojen vuoksi. Kaiken tekeminen oikealla määrällä on autuuden salaisuus romanttisessa paratiisissasi. Liian paljon aikaa kumppanisi kanssa viettäminen sekä itsesi työhön hautaaminen välttääksesi kohtaamasta suhteesi yksitoikkoisuutta ovat molemmat esimerkkejä yleisistä parisuhteen virheistä, jotka voivat lopulta heikentää sidettäsi.
2. Ei kuuntele tarpeeksi
Art Rios huomauttaa kirjassaan Let's Talk: …About Making Your Life Exciting, Easier, And Exceptional aivan oikein: ”Kun mietin ihailemiani ihmisiä, useimmille heistä on yhteistä se, että he ovat erittäin hyviä kuuntelijoita. Monet meistä haluavat aina päästä mukaan reilusti, sanoa sitä, mitä mielestämme on tärkeämpää. Jos kuitenkin oppisimme kuuntelemaan enemmän kuin puhumaan, voisimme käydä parempia keskusteluja ja luoda syvempiä yhteyksiä. Lisäksi maailmassa olisi vähemmän väärinkäsityksiä.”
Art Riosin kommentti on täysin ymmärrettävä. Tehokkaan kommunikaation puute voi olla syynä parisuhteenne kariutumiseen. Odotatko kumppanisi lukevan ajatuksesi taianomaisesti? Etkö pysty kommunikoimaan tarpeitasi, toiveitasi ja halujasi? Nämä ovat merkkejä siitä, että suhteessanne on vakavia kommunikaatio-ongelmia.
3. Odottaa liikaa
Näyttelijä Jeff Bridges sanoi kerran: "Elämässä ja elokuvissa se on samanlainen haaste, jossa sinulla on odotuksia ja päädyt tilanteisiin, jotka eivät täytä odotuksiasi." Joten, ehkä suhteesi ajautuu erilleen, koska odotat kumppanisi olevan rakastajasi, äitisi, paras ystäväsi, mentorisi, kaikki samaan aikaan.
Realististen odotusten asettaminen on yksi parisuhdehaasteista, joita lähes jokainen joutuu kohtaamaan . Muistuta itseäsi silloin tällöin, että kumppanisi on vain yksi ihminen, eikä mikään jumalallinen olento, joka ei voi tehdä virheitä. Yksi yleisimmistä syistä erilleen ajautumiseen on se, etteivät kumppanit anna anteeksi toistensa virheitä.
Mutta kuinka lopettaa ajautuminen erilleen suhteessa? Etsitkö tapoja rakentaa emotionaalista läheisyyttä ja tuntea uudelleen yhteyttä kumppaniisi? Älä huoli, olemme tukenasi! Tässä on joitain tapoja pitää yhteyttä kumppaniisi.
10 asiaa, joita voit tehdä, kun olet erossa suhteessasi
”Tyttöystäväni on etäinen, olemme kasvaneet erilleen.” ”Apua, suhteeni on hajoamassa.” ”Poikaystäväni vaikuttaa emotionaalisesti vetäytyvältä, onko suhteeni ohi?” ”Minusta tuntuu, etten enää tunne vaimoani/aviomiestäni. Mitä teen?” Todennäköisesti olet täällä tänään, koska kamppailet samanlaisen ongelman kanssa. Mutta kuten aiemmin mainittiin, on täysin luonnollista, että suhde pysähtyy silloin tällöin. Se, mikä näyttää lopulta, ei välttämättä ole sitä. Joten ennen kuin erehdyt luulemaan tätä yhdeksi parisuhteen tärkeimmistä varoitusmerkeistä ja päätät lopettaa, anna näille vinkeille mahdollisuus yhteyden uudelleen luomiseen:
1. Aloita kosketuksella
Jos olit sellainen pari, joka piti kädestä kiinni ostoskeskuksessa, fyysisen kosketuksen puute, joka johtuu etäisyydestä suhteessa, voi olla pelottavaa, koska kukoistit siitä. Aloita siis satunnaisella kosketuksella, intohimoisella mutta ei-seksuaalisella tavalla. Ihmiset on luotu tuntemaan yhteyttä kosketuksen kautta, ja nämä ovat varmoja tapoja luoda yhteys kumppaniin vaikeiden aikojen jälkeen:
- Yksinkertainen taputus käsivarteen/selkään/olkapäälle
- Lyhyet halaukset/poskisuukot ennen töihin lähtöä
- Nojaa pääsi heidän olkapäälleen
- Hierovat olkapäitään/käsiään
2. Ota ensimmäinen askel
Tiedät olevasi liian pitkällä kuin rakastamasi henkilö, kun olette yhdessä, mutta ette oikeasti ole läsnä. Saatatte olla kiireisiä puhelimienne kanssa, eikä teillä ole mitään puhuttavaa satunnaisia tiedonvaihtoja lukuun ottamatta. Ota siis ensimmäinen askel. Sen sijaan, että hautaisitte päänne puhelimiin tai kannettaviin tietokoneisiin, luokaa katsekontakti ja aloittakaa keskustelu.
Kuinka korjata suhde, joka ajautuu erilleen? Älä käytä puhelintasi pakopaikkana. Laita se sivuun välittömästi ja käsittele ongelma kumppanisi kanssa. Jos kumppanisi on edelleen emotionaalisesti panostanut suhteeseen, hän ei välttele keskustelua. Älä anna vempaimesi vetää sinua pois toisistaan.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 25 romanttisinta elettä hänelle
3. Älä pelaa syyllistämispeliä
On helppo syyttää toista parisuhteen mutkista. Itse asiassa monet ihmiset turvautuvat syyllisyyden siirtelyyn , kun he eivät pysty selvittämään, mikä suhteessa on oikeasti vialla. On helppo sanoa:
- "Teet liikaa töitä"
- "Vietät enemmän aikaa ystäviesi kanssa"
- "Sinä tuskin tunnustat minua enää"
Korvaa "sinä" sanalla "me". Sen sijaan, että laittaisit syyttää toisiamme, yritä puhua ratkaisuista. Et ole siellä selvittämässä, kuka on vastuussa suhteeseesi tunkeutuneesta etäisyydestä; sen tekeminen ei palvele mitään tarkoitusta. Olette edelleen toistenne kanssa ja työskentelette yhdessä päästäksenne ulos siitä urasta, jossa olette. Työskentele siis sitä kohti, älkääkä toisianne vastaan. Tämä on tärkeä asia muistaa parina kasvaessa.
4. Tuo kipinä takaisin
Tuo takaisin keskiyön jäätelöretkiä tai improvisoituja ajoja. Tai jotain vastaavaa, josta molemmat nautitte suunnattomasti. Tässä on joitain esimerkkejä:
- Jos keskiyön elokuvat olivat sinun juttusi kerran, yritä tehdä se kerran kuukaudessa
- Jos pidit roolipeleistä, yllätä hänet cosplayn sub dom -muunnelmalla
- Jos teit ostoksia yhdessä, tee siitä sunnuntairituaali, jota et voi missata
Kaikkia ponnistelujasi ei ehkä oteta hyvin vastaan, mutta ainakin teet pieniä ponnisteluja, joilla on suuri ero. Jos myös kumppanisi haluaa saada yhteyden uudelleen, hän arvostaa vaivaa ja vastaa. Jos haluat lopettaa ajautumisen erilleen parisuhteessa, sinun on muistutettava kumppaniasi kaikesta, mikä ennen toi sinut yhteen. Se avaa myös mahdollisuuksia puhua siitä, mikä suhteessa menee pieleen.
5. Älä heijasta tunteitasi
On erittäin tärkeää tietää, miten antaa parisuhteessa tilaa ajautumatta erilleen. Itse asiassa erillään vietetty aika parisuhteessa voi olla erittäin terveellistä, jos sitä käsitellään oikein. Esimerkiksi on luonnollista tuntea joskus surua ja vihaa. Kun niin tapahtuu, kumppanille iskeminen voi luoda tarpeettoman välirikon, joka voi paitsi lisätä negatiivisia tunteitasi, myös vaikuttaa kielteisesti parisuhteeseesi. Siitä ei seuraisi mitään hyvää. Sinun on löydettävä terveellisiä tapoja hallita ahdistustasi . Ja henkilökohtaisen ajan ja tilan antaminen toisillenne voi olla loistava tapa käsitellä tunteita, riippumatta siitä, mistä ne kumpuavat.
Kun olet lopettanut tilan viemisen, muista viettää aikaa yhdessä. Helpoin tapa yhdistää suhteesi on viettää laatuaikaa SO:si kanssa. Tärkeintä on tunnistaa ongelma ja työskennellä sen parissa sen sijaan, että keskittyisit samaan. Ajattele onnellisia päiviä ja näytä kumppanillesi, että suhde voi olla parempi kuin koskaan ennen.
6. Aloita keskustelu
Jos kumppanisi lähetti sinulle tekstiviestin työaikana (ja pidit siitä), mutta ei tee sitä enää, jätä hänelle ystävällinen teksti kertoaksesi, kuinka paljon arvosit sitä. ”Pidin siitä, kuinka lähetimme tekstiviestejä työskennellessämme. Kaipaan sitä." On mahdollista, että he kaipaavat sitä yhtä paljon, mutta ovat lopettaneet, koska he eivät saaneet odottamaansa vastavuoroisuutta, ja siksi he olettivat, että et arvostanut heidän tekstiviestiään.
Siksi ajatustesi tuominen esiin ja rehellinen kommunikointi on niin tärkeää. Saattaa vain käydä niin, että ajattelet ja kaipaat samaa asiaa. Ja tämä oivallus voi olla suuri jäänmurtaja. Älä kuitenkaan ole liian takertuva tai vaativa sen suhteen. Ota se esille nähdäksesi, kuinka kumppanisi reagoi. Tärkein vinkki kuinka lopettaa ajautuminen erilleen parisuhteessa on ilmaista toiveesi, vaikka se tuntuisi epämukavalta.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka sovittaa riita
7. Kohtele suhdettasi kuin sen upouusia
Muistatko huomion, jonka kiinnitit kumppaniisi, kun aloitit ulkoilun? Kohtele suhdettasi tällä hetkellä. Sen sijaan, että istuisit kotona ja valittaisin: "Mieheni katsoisi mieluummin televisiota kuin viettäisi aikaa kanssani" tai "Vaimoni rakastaa tyttöjen jengiään enemmän kuin minua", tee asialle jotain!
Lähde kosuttamaan kumppaniasi uudelleen, flirttaile hänen kanssaan, viettele heidät, tuo takaisin leikkisyys ja pilailu. Se saattaa aluksi tuntua hieman oudolta, mutta se voi auttaa. Tuo häämatkan vaihe takaisin. Tässä on joitain tapoja pitää yhteyttä kumppaniisi:
- Jätä pieni tahmeaksi rakkaus muistiinpanoja puhelimellaan/pöydällään sanoen "Kiitos, että olet elämässäni"
- Soita heille lyhyt puhelu vain sanoaksesi: "Hyvää huomenta. Hyvää päivän jatkoa, rakkaus”
- Flirttaile heidän kanssaan/sano jotain tällaista: ”Treenätkö taas? Ei ihme, että sinulla on kaikki lihakset”
8. Päätä prioriteettisi
Yksi lukijoistamme kirjoitti meille: ”Minulla ei ole mitään yhteistä mieheni kanssa. Auttakaa, suhteeni on hajoamassa!” Tällaisissa tilanteissa puolisot alkavat etsiä häiriötekijöitä muualta. Se ei välttämättä tarkoita, että kumppanisi makaisi jonkun toisen kanssa . He saattavat mennä ulos ystävien kanssa liian useina iltoina peräkkäin. Tai tuoda työt kotiin.
Jos olet yksi niistä pareista, jotka kasvavat erilleen, on aika tuoda isot aseet mukaan. Tehkää toisistanne prioriteettinne. Sinulla ei tarvitse olla samoja mieltymyksiä ja kiinnostuksen kohteita yhdistääksesi uudelleen. Voit työskennellä kovasti ja etsiä uusia asioita, joista pidät ja joista pidät. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa, kasvaa yhdessä tai kasvaa erilleen – valinta on sinun. Ja jos arvostat suhdettasi, se on melko yksinkertainen, ja se on kaiken kovan työn ja vaivan arvoinen.
9. Vieraile vanhoissa paikoissa
Onko sinulla tiettyjä paikkoja, joissa vierailet suhteen alussa? Luultavasti kahvila vastapäätä yliopistoasi, jossa puhuitte tunteistanne ensimmäistä kertaa? Suosittele menemään sinne. Kävitkö ensin hautausmaalla? Yritä mennä sinne uudelleen ja matkusta muistikaistaa pitkin. Nämä näennäisesti yksinkertaiset toimet voivat muuttaa maailmaa, kun yrität lopettaa ajautumisen parisuhteessa ja herättää uudelleen rakkauden ja seksuaalisen läheisyyden.
Kun toinen puolisoista kasvaa ja toinen ei, voi olla vaikea löytää yhteisiä piirteitä. Tämä on silloin, kun muistelet sitä, mikä sai teidät alun perin yhteen, voi saada selvyyden siitä, miksi olette edelleen yhdessä. Ihmiset muuttuvat. Se on kunnossa ja tapahtuu koko ajan. Avain onnelliseen avioliittoon on mukautua näihin muutoksiin. Voit kasvaa eri elämässäsi, mutta silti löytää tapoja pysyä yhteydessä.
10. Rakastu, älä vain harrasta seksiä
Parisuhteessa, joka on jumissa päinvastaisessa tai ojassa, seksistä tulee enemmän stressin lievitystä tai yhteyden hetkellistä elpymistä. Mutta harvoin se kestää. Älä vain harrasta seksiä. Rakastakaa toisianne. Keskustele siitä, mistä pidit rakasteluistunnon aikana ja mitä muuta haluaisit tehdä. Kiintymyksellä ja intohimolla on suuri merkitys lähentämisessä suhteessa, joka ajautuu erilleen, joten halaile, kommunikoi ja osallistu jälkipeleihin.
Keskeiset osoittimet
- Pienet asiat vaikuttavat fyysisen läheisyyden rakentamiseen
- Se vie aikaa ja sinun on ponnisteltava joka ikinen päivä
- Jos haluat tuntea olevansa rakastettu, sinun on tultava rakkauteen
- Pariterapia ja laatuaika ovat olennaisia osia purkautuvan suhteen elvyttämisessä
- Käsittele treffi-iltoja viikoittaisena rituaalina, jota et voi jättää väliin
Eroaminen suhteessa ei tarkoita suhteen loppua. Tiedä, että se on väliaikaista, mutta käsittele sitä pysyvällä ratkaisulla. Kuinka antaa tilaa suhteelle ajautumatta erilleen, on tärkeä osa sitä. Älä myöskään koskaan tunne syyllisyyttä kasvustasi. Älä tunne pahaa, kun kasvat ulos ihmisistä, joilla oli mahdollisuus kasvaa kanssasi.
Lopuksi tohtori Bhonsle neuvoo: ”Teidän tulisi osallistua pariterapiaan tietääksenne, missä seisotte ja miksi seisotte siinä. Terapeutti antaa teille objektiivisia neuvoja ja säilyttää luottamuksellisuuden (toisin kuin sukulaisenne/naapurinne/ystävänne). Niin monet asiakkaistani ovat palanneet yhteen pariterapian jälkeen.” Jos etsitte ammattiapua, Bonobologyn paneelin neuvonantajat ovat vain klikkauksen päässä.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
KUINKA SAIN EXIN AVIOMEEHENI TAKAISIN LOITSUJEN LAUTAJAN {PAPPI ADU} AVULLA JA HÄNEN JÄLLEENYTTÄMISRAKKAUDEN LOITSUNSA VOIMANA 7 PÄIVÄN SISÄLLÄ. LÄHETÄ HÄNELLE SÄHKÖPOSTIA OSOITTEESEEN ( [sähköposti suojattu] )