Viime viikolla olisi ollut 8 vuotta, jos en olisi eronnut poikaystävästäni kaksi vuotta sitten. Särkyneen sydämen korjaaminen on kuin särkyneen ranteen tai jalan hoitoa; kipu on todellista, ja sen paraneminen vie aikaa. Eron paranemisprosessi on varmasti hidas. Se vie aikaa ja vaatii valtavaa itsehillintää.
Mutta aina on asioita, jotka voivat auttaa sinua matkan varrella. Ne voivat saada sinut tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi ja rakastetummaksi. Kun pääset takaisin jalansijaan eron jälkeen, yksinkertaiset käytännöt tai aktiviteetit voivat olla tarvitsemasi ystävä. Tässä on luettelo asioista, joita tein tai en tehnyt, ja listaan joitain niistä parhaina tavoina selviytyä erosta henkilökohtaisen kokemukseni perusteella. Minulla on ollut vain yksi, mutta sanotaan, että ensimmäinen viilto on syvin. Selvisin siitä, ja niin selviät sinäkin!
Voit vapaasti muokata niitä persoonallisuutesi mukaan. Toipuminen ei voi koskaan olla yksittäinen tapahtuma. Mikä tärkeintä, usko itseesi ja maailmaan… Asiat eivät ole niin synkkiä kuin miltä ne näyttävät. On aika lisätä väriä elämääsi näillä 20 hauskalla tavalla eron jälkeen.
20 hauskaa asiaa eron jälkeen parantuaksesi nopeammin
Sisällysluettelo
Jonatan Martensson sanoi: "Tunteet ovat kuin aallot, emme voi estää niitä tulemasta, mutta voimme valita, mitkä niistä surffaamme." Pidä tämä ihana ajatus lähellä sydäntäsi, kun luet eteenpäin. Ero herättää monia, monia tunteita kerralla. Ja vaikka asiat käyvät silloin tällöin ylivoimaisiksi, tunteiden tilasi huomioiminen voi muuttaa maailmaa.
Juuri sitä me teemme tänään: siirrämme painopistettä. Eron jälkeen ajatuksemme keskittyvät itse tapahtumaan, epäonnistuneeseen suhteeseen ja entiseen kumppaniimme. Paranemiseen kuuluu painopisteen siirtäminen edellä mainitusta itseemme. Nämä onnellisuutta tuovat asiat, joita voit tehdä eron jälkeen, täyttävät itsestä huolehtimisen tehtävän. Oletko valmis? Mennään.
1. Naura sille
Naura joillekin tekemillesi valinnoille, myös hänelle. Olit nuori, naiivi ja mielettömän rakastunut, kun ajattelit, että hiustyyli näytti hyvältä hänen päällänsä tai tuo sisään työnnetty T-paita oli ai niin söpö. Harkitsetko nyt vakavasti ihastuvasi sellaiseen muotitajuun? Luultavasti ei. Hyvä paahtoistunto ystävien kanssa saattaa tarjota tuoreen näkökulman.
2. Pidä itsesi kiireisenä ja ystävien ympäröimänä
Kun suruaika on ohi ja olet itkenyt sydämesi kyllyydestä, älä jää yksin. Yksinäisyys on askelma masennukseen eron jälkeen . Pakota itsesi ylös sängystä, tee suunnitelmia ystävien kanssa ja ota vastaan ylimääräinen tehtävä, josta nauttisit. Älä palaa tyhjään kotiin aikaisin. Juttele kaikkien niiden ystävien kanssa, joita laiminlöit suhteen aikana… Hyvitä tekosi.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Asiantuntijan neuvoja tyhjyyden tunteen käsittelyyn eron jälkeen
3. Tekemistä eron jälkeen – Lähde lomalle
Olet ehkä suunnitellut kaikki matkasi hänen kanssaan aiemmin, mutta nyt on aika jatkaa elämääsi ottamatta häntä huomioon. Matkusta yksin, ystävien tai perheen kanssa. Jos päätät matkustaa yksin, matkusta budjetilla , yövy hostelleissa, hanki uusia ystäviä ja löydä uusia paikkoja. Lähde pitkille kävelyille ja luo muistoja. Et tarvitse kädestä pitäen toista, vain uuden tien kulkeaksesi. Yksin matkustaminen on yksi hauskimmista asioista eron jälkeen.
4. Hanki se seksikäs muodonmuutos
Muutos saattaa kuulostaa kliseiseltä, mutta luota minuun, se auttaa. Älä tee mitään radikaaleja päätöksiä kiireessä. Kesti kuusi kuukautta ja päätin leikata hiukseni hyvin lyhyiksi. Sillä ei ollut mitään tekemistä exäni kanssa, se liittyi siihen, että yritin kokeilla ulkonäköäni. Olen aina halunnut lyhyet hiukset, hän piti pitkistä. Arvaa mitä? Sillä, mistä hän piti, ei ollut enää väliä.
5. Pelaa kenttä
Voit vapaasti flirttailla ja olla vuorovaikutuksessa kaikkien niiden miesten kanssa, joille et koskaan jutellut, koska luulit entisen kumppanisi olevan "se oikea". Hän on todistanut, ettei todellakaan ollut. Terveellinen flirttailu ei ole koskaan tappanut ketään. Nauti kaikesta saamastasi huomiosta. Varmista myös, että kaikki, jotka tiesivät sinun seurustelevan, tietävät nyt, ettet seurustele. *Silmänisku*
6. Hemmottele itseäsi
Varaa aika kauneussalonkiin. Vietä päivä jalkahoidossa, manikyyrissä, vartalohieronnassa ja hiustenpesussa. Tarvitset tämän TLC:n, ja mikä sen parempaa kuin salonki hemmotteluun? Nämä ovat onnellisia asioita, joita voit tehdä, kun eroat exästäsi.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Löydänkö koskaan rakkautta? 10 syytä olla optimistinen
7. Ruoanlaitto ja leipominen ovat hauskoja asioita eron jälkeen
Ruoanlaitto tai leipominen voi olla valtava stressinlievitys, kunhan vain haluat tehdä sitä. Leivo itsellesi suklaakakku tai runsas ateria. Ota nämä herkut mukaan töihin ja anna niiden tuomisen tulla rakastetuksi. Tai syö ne vain itseksesi. Anna vaa'alle tauko. Ruokahaluttomuus eron jälkeen on yleistä. Korjataan se tällä herkullisella kikalla, eikö niin?
8. Juhlat, kukaan?
Osta seksikäs juhlamekko tai -takki, jota olet katsellut viikkoja. Pukeudu, meikkaa ja mene juhlimaan kavereiden kanssa. Hikoile tanssilattialla ja tsemppiä, tsemppiä, tsemppiä! Ja älä epäröi vastata sille söpölle kaverille, joka on huomannut sinut baarissa.
9. Päästä se ulos karaoken kanssa
Huuda keuhkot ulos tuon voimaannuttavan Adele-kappaleen johdosta karaokessa: "Lähetä rakkauteni uudelle rakastajallesi, kohtele häntä paremmin." Nämä eron jälkeen tehtävät asiat antavat sinulle tarvitsemasi emotionaalisen vapautuksen. Se viha ja turhautuminen, jota olet tuntenut? Joo, päästää irti. Leikkaa jalkojasi, laita kädet ilmaan ja katkaise jalka.
10. Järjestä kotisi uudelleen
Hankkiudu eroon kaikesta, mikä muistuttaa sinua entisestä kumppanistasi. Muistojen pyyhkiminen pois eron jälkeen ei ole niin vaikeaa. Siirrä lamppu, järjestele sohva uudelleen, vaihda verhot ja anna tyynynpäällisille ansaittu lepotauko. Näetkö? Se näyttää paljon paremmalta. Nämä pienet asiat voivat olla todella virkistäviä.
11. Tarjoa lapsenvahtia
Kuulin, että etsit hauskaa tekemistä eron jälkeen. Lapset voivat olla loistavia stressinpoistajia. Lapsilla on kyky saada sinut unohtamaan kaikki muu maailmassa. Jos rakastat lapsia, tarjoudu hoitamaan naapureita, ystäviä tai työtovereita. Positiivinen ilmapiiri on sinulle hyvä vaihtelu. Löydä onni uudelleen ja siirry eteenpäin entisen kumppanisi kanssa.
12. Pysy nuudelien ja suklaiden kanssa
Vaikka olisi hienoa käydä juhlissa ja klubeilla ja flirttailla, liian suuri osa siitä voi rasittaa sinua. Ota silloin tällöin mukaan takeaway, osta suosikkisuklaatasi ja -jäätelöäsi ja syö ahmimalla katsoessasi koko verkkosarjan tuotantokautta. Huolimatta siitä, mitä kaikki sanovat, mikään ei ole niin hyvää kuin peitto.
13. Ota vastaan työhaasteita
Onko jokin projekti, jota olet kaihtanut sen vaatiman ajan vuoksi? Nyt on aika tarttua siihen. Tartu tilaisuuteen ottaa vastaan haastava tehtävä ja anna parhaasi. Saatat kaivata entistä kumppaniasi , mutta kanavoi energiasi uraasi. Keskittyminen kasvuusi, unelmatavoitteen tavoittelu ja superkova työskentely ovat asioita, joita kannattaa tehdä eron jälkeen.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 12 asiaa, joita ei kannata tehdä eron jälkeen
14. Vapaaehtoinen yhteiskunnallisiin tarkoituksiin
Eläinsuoja, vähäosaisten lasten koulutus, naisten turvakoti – niin monia tapoja auttaa muita samalla kun itse toivut. Vapaaehtoistyö tekee ihmeitä henkiselle tilallesi. Se juurruttaa kiitollisuuden tunteen siitä, mitä sinulla on. Toisaalta, tiedätkö, mitä ei kannata tehdä eron jälkeen ? Luo draamaa, soita humalatilaisille, rype surussa ja palaa yhteen entisen kumppanin kanssa.
Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.
15. Netflix ja YouTube
Mikä voi olla parempaa kuin elokuvan tai sarjan katsominen Netflixistä kulhollisen popcornin ja oluen kera? Ja se, että olet pukeutunut mukavaan pyjamaan, tekee koko asiasta niin kodikkaan! Sinulla ei ole nykyään pulaa vaihtoehdoista OTT-alustoilla. Tämä on ehdottomasti hauskojen asioiden listan kärjessä eron jälkeen.
16. Varaa aikaa harrastuksiin
Vietä aikaa kotona tehden asioita, joista pidät ystävien kanssa. Se voi olla origamia, maalaamista, tanssimista, laulamista tai kirjaimellisesti mitä tahansa! Rakastan ruoanlaittoa. Suruvaiheen jälkeen vein ystäviäni illalliselle ja kävin ihania keskusteluja heille laittamastani ruoasta. Se oli todella antoisa kokemus kaiken kokemani jälkeen. Itsensä rakastaminen on äärimmäisen tärkeää eron jälkeen.
17. Etsi ystävä
Ota yhteyttä siihen yhteen ystävään, joka on tavoitettavissa 24/7. Joka kerta, kun tunnet halua ottaa yhteyttä entiseen kumppaniisi, kirjoita pitkä tekstiviesti tai sähköposti ja lähetä se hänelle. Se on terapeuttista sinulle (samaa en voi sanoa ystävästä). Mutta vakavasti puhuen, estä entisesi sosiaalisessa mediassa heti. Emme halua sinun tekevän huonoja valintoja.
18. Suorita kotiprojekti loppuun
Olipa kyseessä nurmikko, joka on huutanut huomiotasi, tai seinät, jotka piti maalata 3 kuukautta sitten, tarkista ne tehtävälistaltasi. Korjaa löysällä roikkuneet tavarat ja tunnet olevasi saavutettu. Paraneminen alkaa kokoamalla elämäsi askel askeleelta.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Luopua rakkaudesta? 8 syytä olla tekemättä sitä
19. Käy kuntosalilla
Kuntoilu on erittäin tärkeää. Jos kuntosalilla käyminen on liian hankalaa, herää hieman aikaisemmin ja mene lenkille. Raikas ilma ja aurinko vievät kaiken synkkyyden pois. Tärkein suhteesi on se, joka sinulla on itseesi. Hoivaat itseäsi emotionaalisesti, fyysisesti ja henkisesti.
20. Luo uusi soittolista
Kuuntele uusia kappaleita. Vanhat kappaleet tuovat mieleen muistoja, joita et halua palata. Kuroi soittolistoja itsellesi ja tutustu uusiin artisteihin tai genreihin. Musiikkimaun sekoittaminen voi olla yksi hauskimmista asioista eron jälkeen.
Nämä ovat vain muutamia asioita, joita suosittelen tekemään. Tiedän, että eroa ei ole helppo käsitellä, mutta vain sinä voit auttaa itseäsi. Anna itsellesi anteeksi, jos teet jotain typerää, koska ei ole mitään järkeä olla liian ankara itsellesi, kun käyt läpi jotain niin tuskallista. Naura 'menneisyydelle' virheellesi. Ota päivä kerrallaan!
UKK
Tuo on hyvä kysymys, koska miehet ja naiset käsittelevät eroja eri tavalla . Naisten tulisi keskittyä itseensä, ei palata menneiden riitojen ja muistojen pariin, ja ymmärtää, että suhde on luultavasti päättynyt lopullisesti. Heidän tulisi työskennellä emotionaalisen vakauden rakentamiseksi.
Voi, se voi olla tuskallista. Vakavan parisuhteen tapauksessa ammattiavun hakeminen on viisain vaihtoehto. Terapeutti tai terapeutti voi auttaa sinua analysoimaan tilannettasi paremmin. Bonobologylla meillä on käytettävissäsi joukko laillistettuja terapeutteja. Paraneminen alkaa klikkauksen päässä.
Monissa tapauksissa miehillä on taipumus tukahduttaa tunteitaan tai harjata ne pois. Tämä ilmenee myöhemmin vihana. Mutta kypsä mies käsittelee tunteitaan, surettaa suhdetta, ottaa vastuun sen epäonnistumisesta (jos se on aiheellista) ja keskittää energiansa tuottaviin asioihin.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
Tämä on kiva!