Pitkän matkan parisuhdeongelmat osoittautuvat usein pelote rakkaudelle. Ajatus intiimin, merkityksellisen suhteen rakentamisesta – tai jopa olemassa olevan romanttisen kumppanuuden ylläpitämisestä – jonkun kanssa, joka ei ole fyysisesti läheinen, vaikuttaa vähintäänkin pelottavalta. Osittain yhteiskunnalliset ennakkoluulot levittävät myös ajatusta, että kaukosuhteet ovat kestämättömiä.
Kun mainitset olevansi kaukosuhteessa missä tahansa sosiaalisessa ympäristössä, se herättää paljon myötätuntoisia reaktioita, koska ihmiset olettavat, että sinulla on todella vaikeaa. Ja he eivät ole täysin pohjan ulkopuolella. Loppujen lopuksi pitkän matkan parisuhdekiistat ovat todellisia. Se ei kuitenkaan tarkoita, että suhteesi on tuomittu epäonnistumaan tai että etäisyys vaatii aina veronsa. Sinä ja kumppanisi voitte purjehtia läpi opettelemalla navigoimaan kaukosuhteen ongelmissa oikealla tavalla.
18 pitkän matkan ongelmaa, joista sinun pitäisi tietää
Sisällysluettelo
Kaukosuhde ongelmat voivat usein saada sinut tuntemaan olosi ylivoimaiseksi ja turhautuneeksi. Toisin kuin tavallisessa parisuhteessa, et voi mitenkään saada riitaa pois halauksella tai löytää lohtua SO:si syleilystä pitkän, uuvuttavan päivän päätteeksi. Etäisyys lisää olemassa olevia ongelmia ja saa ne näyttämään pahemmilta kuin ne ovat. Siksi on tärkeää oppia oikea tapa estää kumppanisi kaipuustasi ja kaipustasi vaikuttamasta emotionaaliseen terveyteen ja suhteeseen. Keskeisin elementti kaukosuhteiden haasteissa navigoinnissa on uskoa siihen, että rakkautesi on vahva.
Kun sinulla on tämä vakaumus, ylimääräinen ponnistus esteiden ylittämisessä ja siteen pitäminen ehjänä on paljon helpompaa. Seuraava työjärjestys on taktinen lähestymistapa kaukosuhteiden ongelmien ratkaisemiseen. Mitä tämä tahdikas lähestymistapa sisältää? Kerromme sen sinulle tällä tiivistelmällä 18 yleisestä ongelmasta kaukosuhteessa ja oikeasta tavasta käsitellä niitä:
1. Yritä olla yhteydessä koko ajan
Kyllä! Niin intuitiiviselta kuin se kuulostaakin, liiallinen kontakti on yleinen LDR-ongelma, joka voi uhata sidettäsi. Vaikka terveellinen määrä kommunikointia on välttämätöntä, sinun ei todellakaan pitäisi olla liimattu puhelimeen koko päivää. Se voi olla merkki siitä, että olet a takertuva suhde, ja se ei ole millään tavalla terveellistä.
Jatkuva kaipaus on vain yksi kaukosuhteiden ankarista faktoista, ja sinun on hyväksyttävä se, jotta voit jatkaa ilman, että se vaikuttaa haitallisesti siteisi tai elämääsi. Löytää tasapaino kaukosuhteessa pysymisen ja elämän välillä. On tärkeää varmistaa, että et uhraa muita elämäsi puolia suhteesi ylläpitämiseksi.
2. Fyysinen etäisyys voi herättää mustasukkaisuutta
Toinen kaukosuhteiden yleisimmistä haasteista on se, että fyysinen etäisyys voi saada sinut tuntemaan olosi epävarmaksi ja herättää mustasukkaisuuden tunteita. Jos kumppanillasi on esimerkiksi uusi ystävä, jonka kanssa hän viettää aikaa paljon, saatat alkaa olla huolissasi siitä, saako hän tunteita tätä henkilöä kohtaan. Tuloksena oleva mustasukkaisuus voi johtaa jatkuvaan riitelyyn, riitoihin ja tappeluihin, mikä voi lisätä suhteenne ongelmia.
Kateus ihmissuhteissa tuo usein ainutlaatuiset haasteensa, varsinkin kun sinä ja kumppanisi ette ole fyysisesti yhdessä lievittämään toistenne epävarmuutta. Paras tapa vastustaa sitä on priorisoida rehellisyys ja avoimuus suhteessa ja samalla antaa toisilleen riittävästi tilaa. Se voi tuntua hankalalta tasapainolta löytää, mutta se on ainoa tapa pitää vihreäsilmäinen mustasukkaisuuden hirviö poissa yhtälöstä.
Liittyvät sanat: 10 vinkkiä suhteiden kateuden muuttamiseksi motivaatioksi
3. Huoli tulevaisuudesta
Yksi tuhoisimmista kaukosuhdeongelmista on epävarmuus tulevaisuudesta. Tulevaisuuden suunnittelu voi aiheuttaa ahdistusta, kun asut eri kaupungissa kuin kumppanisi. Vaikka sinun on mietittävä sitä, älä käytä joka sekuntia stressaamalla siitä.
Avioliittomahdollisuuksien miettiminen ja urasi yhdistäminen tai jopa asuinkaupungin valitseminen vaatii pitkiä keskusteluja ja vaikeita päätöksiä. Tämä saattaa saada sinut jatkuvasti arvioimaan, minne ja miten sinun pitäisi viedä asioita ja ottaa pois nykyhetken arvosta. Voit torjua monia kaukosuhteen ongelmia ottamalla asiat askel kerrallaan etkä ajattele liikaa tulevaisuutta.
4. Yksinäisyys on yksi suurimmista kaukosuhdeongelmista
Et ehkä ajattele paljon kaukosuhteen aloittaminen tai suostut tekemään kaukomatkaa nykyisen kumppanisi kanssa, koska olet varma, että tunteesi ovat riittävän vahvoja ylittääkseen minkä tahansa etäisyyden, mutta asiat voivat muuttua nopeasti, kun yksinäisyys hiipii sisään. Toistuva LDR-ongelma on se, että tunnet olevasi yksin jopa kun sinulla on kumppani.
Etäisyys voi vaikeuttaa oloa turvalliseksi ja rakkauden ympäröimäksi. Tämä saattaa saada sinut tuntemaan, että olet epäonnistuneessa suhteessa. Voit ratkaista tämän ongelman varmistamalla, että vietät laatuaikaa yhdessä joka ikinen päivä. Sinun ei tarvitse olla jatkuvasti virtuaalisesti yhteydessä, mutta omistaa joka päivä jonkin aikaa aikataulustasi, jotta voit todella olla yhteydessä ja keskittyä toisiinsa.
5. Voit kasvaa erilleen ja poissa tahdista
Vaikka olette yhdessä, sinulla on silti paljon aikaa keskittyä muihin asioihin elämässäsi. Ystävät, perhe, ura ja harrastukset voivat viedä paljon energiaa missä tahansa suhteessa. Kun keskityt liian niihin, suhteesi saattaa jäädä taka-alalle.
Kun kasvat ihmisenä, et ehkä pysty pitämään silmällä kumppanisi kasvua ja kokemuksia. Saatat tulla luonnollisesti taipuvaiseksi yksilöllisyyteen etkä enää ota kumppaniasi huomioon tekemisissäsi. Tämä voi jättää sinut kamppailemaan dilemman kanssa: ”Olen kaukosuhteessa, tunnen olevani irti kumppanistani. Mitä minun pitäisi tehdä?" Yritetään jakaa uusia kokemuksia toistensa kanssa ja kokeilla uusia kaukosuhdetoimintaa voi auttaa sinua yhdistämään ja pysymään yhteydessä.
Liittyvät sanat: 7 varoitusmerkkiä, jotka kasvavat erilleen avioliitossasi
6. Väärä viestintä voi pahentaa kaukosuhteen ongelmia
Tekstiviestien aikakausi on varmasti tehnyt kommunikaatiosta superhelppoa, mutta se on myös aiheuttanut monia konflikteja ja väärinkäsityksiä. Se johtuu siitä tehokas kommunikointi on rakennettu kontekstin, sävyn ja ilmaisujen pilareille, joista mitään ei voida välittää tehokkaasti tekstiviesteissä.
Sinä tai kumppanisi saatatte tulkita väärin toistenne sanoja, mikä johtaa hämmennykseen ja huoleen. Tukahdutettaessa nämä väärinkäsitykset voivat kasaantua ja johtaa suurempiin ongelmiin. Jotta vältettävissä olevat kaukosuhteen ongelmat pysyisivät loitolla, keskustele kumppanisi kanssa, jos jokin hänen sanomansa saa sinut tuntemaan olosi huonoksi. Samoin, jos he tunsivat olevansa jotain sanomastasi tyrmistynyt, kuuntele avoimin mielin ja selitä puolesi rauhallisesti.
7. Fyysisen läheisyyden puute voi tehdä LDR:n ylläpitämisestä vaikeaa
Kaukosuhteessa saatat huomata jatkuvasti kaipaamasi tuntea kumppanisi kosketuksen ja läheisyyden hetkiä. Tämä on yleinen syy pettämiseen kaukosuhteissa. Mutta sinun ei tarvitse mennä alas tuota liukasta rinnettä saadaksesi tarpeitasi.
Sen sijaan voit hyödyntää teknologiaa tunteaksesi enemmän yhteyttä kumppaniisi ja tyydyttääksesi läheisyyden tarpeesi. Niitä on melko vähän sovelluksia pitkän matkan pariskunnille jotka voivat auttaa sinua yhdistämään fyysisesti ja seksuaalisesti, vaikkakin virtuaalisesti. Se ei ehkä ole sama asia, että kumppanisi olisi vieressäsi, mutta se on toiseksi paras asia.
Liittyvät sanat: He eivät ole koskaan tavanneet, mutta heillä on kaikkien aikojen paras kaukosuhde
8. Turvattomuuden tunteet voivat kylvää epäilyksen siemeniä
Yksi pitkän matkan suhteen ongelmista on jatkuvan epävarmuuden poistaminen. Vaikka kumppanisi rakastaisi sinua paljon, hän ei ehkä voi olla tukenasi joka kerta, kun tarvitset heitä. Lisäksi etäisyys ja rajalliset yhteenkuuluvuuden ikkunat voivat vaikeuttaa teidän jakaa päivänne jokaisen yksityiskohdan toistenne kanssa.
Olet esimerkiksi saattanut mennä syömään jäätelöä ystäväsi kanssa, josta kumppanisi on hieman epävarma, mutta vältät ottamasta sitä esille puhuessasi SO:si kanssa, koska se vaikuttaa triviaalilta ja haluat käyttää pienen yhteisen ajan keskittymiseen. suhteesi. Mutta sitten kumppanisi näkee tarinan jäätelöretkistä sosiaalisessa mediassasi ja ihmettelee: "Miksi hän ei kertonut minulle siitä?"
Jokin niin harmiton kuin jäätelön syöminen voi aiheuttaa ongelmia kaukosuhteissa. Kun epäilyksen siemen on kylvetty, se voi olla vaikeaa voittaa turvattomuuden tunteet. Se saattaa saada sinut uppoutumaan arvottomuuden ja epätoivon tunteisiin. Ratkaisu on jälleen kerran tietoisesti ponnistella, jotta epäilyksiä ei anneta levitä ja olla mahdollisimman rehellinen ja läpinäkyvä.
9. Avaruudesta voi tulla pahaenteinen sana
Kun olet jo fyysisesti erillään, tilantarpeesta voi tulla ristiriitojen lähde parisuhteessa. Se voi herättää epävarmuutta ja jopa saada huolestumaan, jos kumppanin kiinnostus parisuhteeseen on menetetty. Kuitenkin, tilaa parisuhteessa ei välttämättä ole huono asia. Jos rakastat kumppaniasi, sinun on ymmärrettävä hänen tilantarvensa ja tarve olla oma itsensä. Aina heidän ajan ja huomionsa tarve voi johtaa konflikteihin ja tukahduttaa heidät emotionaalisesti. Luo tilaa antaaksesi heille ja itsellesi mahdollisuuden hengittää. Parisuhteesi on epäilemättä tärkeä osa elämääsi, mutta se ei ole – eikä sen pitäisi olla – koko elämääsi.
10. Ei pysty jakamaan vastuita
Yksi valtavista pitkän matkan parisuhteen kamppailuista voi olla liian monien eri roolejen ja velvollisuuksien yhdistäminen ilman kumppaniasi rinnallasi. Asioiden hoitamisesta askareisiin, hyvin työssäsi suoriutumiseen ja sosiaalisten velvoitteiden täyttämiseen kaikki voi käydä liikaa, kun läheisesi ei ole paikalla jakamassa taakkaa. Joskus kaiken aiheuttama turhautuminen voidaan suunnata epäoikeudenmukaisesti kumppaniisi ja suhteellesi, mikä johtaa tarpeettomiin riitoihin ja tappeluihin. Ainoa tapa kiertää tämä ongelma on pyytää apua ympärilläsi olevilta ihmisiltä, eikä paheksua kumppaniasi siitä, että hän "jätti sinut rauhaan".
11. LDR voi heikentää mielenterveyttäsi
Yksi kaukosuhteiden huolestuttavista haasteista on se, että kaikki nämä hämmentävät ongelmat, joita pahentaa etäisyys ja jatkuva kumppanin kaipaus, voivat alkaa rasittaa mielenterveyttäsi. Tämän seurauksena saatat tuntea olevasi jatkuvasti ahdistunut, stressaantunut tai jopa masentunut.
Tällaisessa tilanteessa sinun on puhuttava kumppanisi kanssa ja kerrottava heille, mitä olet käynyt läpi. Yhdessä teidän on tehtävä päätös siitä, kuinka voit hallita suhdettasi paremmin tai ehkä jopa pitää taukoa keskittyäksesi parantumiseen. On myös välttämätöntä, että etsit ajoissa apua mielenterveysalan ammattilaiselta näiden ongelmien ratkaisemiseksi. Jos harkitset avun saamista, mutta et tiedä mistä sitä löytää, ammattitaitoisia ja kokeneita ohjaajia Bonobologian paneeli ovat täällä sinulle.
Liittyvät sanat: Käytännön toimenpiteitä masennuksen hoitoon – terapeuttimme kertovat sinulle
12. Emotionaalisesti etäisyyden tunne voi ajaa sinut erilleen
LDR-ongelma, jonka kanssa useimmat parit joutuvat kamppailemaan, on heikkeneminen emotionaalinen yhteys. ”Olen kaukosuhteessa, tunnen olevani erossa kumppanistani. Tarkoittaako tämä, että suhteeni on ohi?" Kun tällaiset ajatukset alkavat kiertää mielessäsi tai kun tunnet olosi epäsynkroniseksi kumppanisi kanssa tai et vain tunne vetoa niihin kuten ennen, se voi olla pahaenteinen merkki siitä, että suhteesi on vaikeuksissa.
Nyt se ei välttämättä tarkoita, että suhteelle jää tilaa toimimaan. Häipyvän yhteyden elvyttäminen LDR:ssä vaatii kuitenkin paljon vaivaa molemmilta kumppaneilta. Oletko valmis siihen? Tämä on kysymys, johon sinun ja kumppanisi on vastattava rehellisesti.
13. Omistushaluisen kumppanin kanssa tekeminen voi olla ylivoimaista
Kumppanistasi voi tulla omistushaluisempi kaukosuhteessa kuin he ovat aina, kun olette molemmat yhdessä. Ei ole vaikea nähdä miksi. Yksi niistä ankaria faktoja kaukosuhteista on se, että fyysinen erillään oleminen voi tehdä jopa tasaisimmista ihmisistä vainoharhaisia. On helppo panikoida kumppanisi olinpaikasta ja toiminnasta, kun he ovat niin kaukana sinusta.
Jos kumppanisi pelkää sisäisesti koko ajan, se johtaa omistushaluiseen ja tukehtuvaan käyttäytymiseen. Se voi olla vain vaihe, mutta siitä voi olla vaikea päästä läpi. Paras tapasi tällaisessa tilanteessa on tehdä kaikkesi rauhoitellaksesi heitä, mutta taakka näiden negatiivisten ajatusten hillitsemisestä on todella heillä.
14. Saatat tuntea, ettet tunne kumppaniasi enää
Kun olet poissa kumppanistasi, et ehkä voi nähdä kaikkia hänen kokemiaan muutoksia. Ehkä kumppanillasi oli vahva makeansuu, ja kun näet hänet seuraavan kerran, huomaat, että hän on luopunut sokerista kokonaan. Tai ehkä he ovat alkaneet nauttia vaelluksista. Tai heidän musiikkimakunsa on muuttunut. Vaikka nämä muutokset ovat saattaneet tapahtua ajan myötä, ne saattavat näyttää sinusta äkillisiltä ja rajuilta, jättäen sinut kaukosuhteen katkeamisen tunne.
Saatat jopa tuntea, ettet tunne heitä enää tai päinvastoin. Vaikka muutokset voivat olla hyvänlaatuisia, ne voivat vaikuttaa uhkaavilta. Yksinkertainen ratkaisu tähän näennäisesti monimutkaiseen kaukosuhdeongelmaan on pitää toisiamme aina ajan tasalla suurista ja pienistä päätöksistä. Yrität sitten Keto-ruokavaliota tai lopetat työsi, keskustele aina kumppanisi kanssa ennen päätöksen tekemistä.
15. Matkustusajan varaaminen tai sen puute
Kaukosuhteessa oleminen tarkoittaa, että sinun on oltava valmis siihen matkustaa kumppanisi kanssa ja nähdä kumppanisi. Lennoille hyppäämisestä vapaina viikonloppuisin tai taidokkaasti pitkien lomien suunnittelusta, näet lentokentän paljon. Voi kuitenkin olla haastavaa löytää aina aikaa tai rahaa matkustamiseen. Et ehkä pysty uhraamaan joka lauantai perheen illallista lentääksesi katsomaan SO. Työn ja elämän hallitseminen matkustamisen avulla voi olla suuri kamppailu. Mutta älykkäällä suunnittelulla voit saada sen irti.
Liittyvät sanat: Matkustaminen kahdelle: Lähde luksuslomalle
16. Yhteyden muodostaminen voi olla erilaista
Jatkuva värähtely erillään olemisen ja yhdessä olemisen välillä voi olla yksi kaukosuhteiden vähemmän odotetuista haasteista. Noiden ensimmäisten päivien tai tuntien huimaavan romanssin ja kuuman, kiihkeän seksin jälkeen saatat tuntea olosi epätahdoksi kumppanisi kanssa. Toistuva liikkuminen sisään ja sieltä pois voi synnyttää monia ristiriitaisia tunteita, kuten iloa, surua, pelkoa ja epävarmuutta. Kukaan ei voi robottisti olla onnellinen jonain päivänä ja sitten vain palata siihen, mikä se oli, kun olet jälleen eronnut. Valitettavasti tälle LDR:n ankaralle todellisuudelle ei voida tehdä paljon. Sinun täytyy vain kovettaa sitä ja nähdä se läpi.
17. Aikaa tulee aina olemaan vähän
Tunne, ettei sinulla ole koskaan tarpeeksi aikaa kumppanisi kanssa, on jatkuva LDR-ongelma. Olipa kyseessä kahvitaukopuhelu tai kolmen päivän matka nähdäksesi SO, kello saattaa aina tikittää mielessäsi. Tämä voi saada ihmisen tuntemaan olonsa ahdistuneeksi ja ahdistuneeksi koko ajan, mikä estää kykyäsi hyödyntää kaikkea laatuaika saatte viettää yhdessä, koska osa teistä pelkää lähestyvää eroa, joka jättää teidät jälleen omiin oloihin. Lupaus ja alustava tapaamissuunnitelma voivat auttaa lievittämään tätä ahdistusta ja vatsan kuoppaan uppoavaa tunnetta, ellei poistamaan sitä kokonaan.
18. Muiden parien seurassa oleminen voi saada sinut kaipaamaan SO:ta
Muiden pariskuntien katseleminen voi saada sinut tuntemaan mustasukkaisuutta tavalla, joka on epäreilua heitä kohtaan. Niiden katsominen saattaa myös saada sinut haluamaan enemmän suhteeltasi, mikä voi johtaa epärealistisia odotuksia. Missään tilanteessa toista paria ei saa käyttää mittapuuna suhteen onnistumisen mittaamiseen. Et tiedä, mitä heidän ongelmansa ja haasteensa ovat, ja on parasta olla joutumatta vertailuan.
Usein Kysytyt Kysymykset
Puhumalla asioista, ilmaisemalla itseäsi, olemalla rehellinen ja olemalla halukas kuuntelemaan toista henkilöä. Sinun on jatkuvasti asetettava itsesi toisen ihmisen asemaan, jos haluat saada kaukosuhteen toimimaan.
Vaikein osa on puuttua kumppanisi fyysiseen läsnäoloon. Lisäksi paljon ahdistusta syntyy myös kaukosuhteissa siitä, että huolehdit kumppanistasi ja kaipaat heitä.
Saatat tuntea olosi useammin yksinäiseksi ja kyseenalaistaa suhteenne. Sinun on myös hallittava ajanhallinnan taito. Tulet kaipaamaan kumppaniasi usein ja koet jopa mustasukkaisuuden ja epäilyksen kohtauksia.
Tämä johtuu siitä, että useimmat parit eivät pysty kohdistamaan lopullisia tavoitteitaan keskenään. On tärkeää harjoittaa tervettä kommunikaatiota, konfliktien ratkaisemista ja luottamuksen rakentamista.
Keskeiset osoittimet
- Pitkän matkan suhteet tuovat mukanaan vaikeuksia ja haasteita
- Yksinäisyys, epävarmuus, luottamusongelmat ja hiipuva tunneyhteys ovat joitain yleisiä kaukosuhdeongelmia
- Tämän lisäksi jopa tyypilliset parisuhdeongelmat, kuten kommunikoinnin puute, konfliktien ratkaiseminen, odotusten asettaminen ja neuvottelutila, voivat vaikeutua, kun etäisyys sekoittuu.
- Rehellinen ja avoin viestintä, läpinäkyvyys ja johdonmukainen pyrkimys voivat auttaa sinua selviytymään näistä LDR-ongelmista ja pitämään yhteytesi vahvana etäisyydestä huolimatta
Tiivistelmä
Kaukosuhdeongelmat voivat aluksi tuntua pelottavilta ja ylivoimaisilta. Mutta yhdessä sinä ja kumppanisi voitte löytää tavan kiertää ne. Avoin ja rehellinen kommunikointi yhdistettynä runsaaseen empatiaan ja ymmärrykseen on se, mitä tarvitaan, jotta et anna kaukosuhteessa kohtaamien ongelmien ajaa sinua erilleen.
7 testattua rakkaushakkerointia, joilla saat kaukosuhteesi toimimaan
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
