Mitä tehdä, jos tunnet olevasi erossa kumppanistasi?

Tunnetko olevasi erossa kumppanistasi? Parisuhteen katkeaminen on riittävän yleistä, varsinkin kun olette viettänyt jonkin verran aikaa yhdessä ja asiat saattavat olla hieman umpikujassa tai olette pitäneet toisianne itsestäänselvyytenä. Ehkä teidän välillänne on kasaantunut ratkaisemattomien konfliktien este, mikä saa teidät tuntemaan olonne etääksi toisistanne, tai ehkä suhteesi vain ajautuu päämäärättömästi ilman tavoitetta näkyvissä.

On mahdollista, että tämä emotionaalinen katkos voi vaikuttaa myös seksielämääsi, koska fyysinen läheisyys ei vain tee sitä puolestasi. Tai tunnet yhteyden menettämisen kumppaniisi vauvan saapuessa paikalle. Syitä siihen, miksi ihmiset irtaantuvat suhteesta emotionaalisesti, voivat olla erilaisia. Kysymys kuuluu, mitä teet seuraavaksi elvyttääksesi tämän katkenneen suhteen uudelleen?

Harkitsetko kertovasi hänelle, että tunnet olosi irralliseksi tai että olet ajautumassa poispäin? Miten edes otat asian esille? Ja miten kurotat kuilun umpeen? Mukana on emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentaja Pooja Priyamvada (psykologisen ja mielenterveyden ensiapu -sertifikaatti Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthista ja Sydneyn yliopistosta), joka on erikoistunut neuvontaan esimerkiksi avioliiton ulkopuolisissa suhteissa, eroissa, avioeroissa, surussa ja menetyksissä. Hän jakaa näkemyksiä ja vinkkejä.

Mitä eron tunne parisuhteessa tarkoittaa?

Pooja selittää: ”Yhteyden katkeaminen puolisoon tarkoittaa kommunikaation puutetta ja sitä, että toinen tai molemmat osapuolet kokevat, ettei heitä kuulla tai ymmärretä. Tämä voi johtua todellisesta etäisyydestä (eli kaukosuhteesta ) tai joskus vain emotionaalisesta etäisyydestä. Suhteen katkeaminen voi myös tuntua siltä, ​​ettei suhteessa ole enää iloa tai viehätystä.”

mikä aiheuttaa parisuhteen katkeamista

Voi, olemme varmoja, että olet hullun rakastunut kumppaniisi. Luonnollisesti ajatus "Miksi tunnen olevani etäinen kumppanistani?" on varmasti tappava. "Mitä meille, rakkaudellemme tapahtui?" et voi selvittää. Jokaisella pariskunnalla on oma ainutlaatuinen dynamiikkansa suhteessa , mikä tuo mukanaan erilaisia ​​parisuhdeongelmia. Joten emme ehkä pysty sanomaan tarkkaa syytä, miksi tunnet olosi etäiseksi ja etäiseksi, mutta voimme opastaa sinua mahdollisten syiden läpi.

Utahin osavaltionyliopiston julkaisemassa artikkelissa esitetään , että etäisyys, erimielisyydet, puolustuskannalle asettaminen ja arkielämän haasteet ovat joitakin syitä emotionaalisen etääntymisen taustalla parisuhteessa. Pooja sanoo: "Yhteyden katkeaminen voi olla fyysistä, älyllistä tai emotionaalista." Joten ennen kuin mietit: "Miksi tunnen oloni etääntyneeksi kumppanistani?", tutustu kattavaan luetteloomme, jossa paikannat etääntyneen suhteen taustalla olevat keskeiset tekijät:

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 12 tapaa korjata myrkyllinen suhde

• Joskus kumppanit voivat olla fyysisesti kaukana ja silti tuntea olevansa yhteydessä toisiinsa, ja joskus yhdessä asuvat ihmiset voivat tuntea olevansa täysin etäisyydellä ja irtautuneista stressin, sairauden tai ahdistuksen vuoksi.
• Joskus kaikki muut suhteen osa-alueet voivat olla paikoillaan, mutta pari voi tuntea olevansa seksuaalisesti irti
• Hustle-kulttuuri pitää ihmiset erittäin kiireisinä näinä päivinä, mikä johtaa suhteiden katkeamiseen
• Merkittävän vuorovaikutuksen ja aktiivisen kuuntelun puute voivat saada kumppanit irtautumaan emotionaalisesti toisistaan
• Joskus ratkaisemattomista konflikteista tulee pääsyyllinen tämän yhteyden katkeamisen takana, rakentaen egon ja kaunaa.
• Yhteyden menettäminen parisuhteessa tapahtuu usein orgaanisesti, kun ihmiset kasvavat ja heidän prioriteettinsa ja tapansa katsoa maailmaa muuttuvat

Quoran käyttäjän mukaan parisuhteen katkeaminen tapahtuu, koska: ”Ehkä suhde on saavuttanut huippunsa ja ehkä on aika päästää irti ja siirtyä eteenpäin . Ehkä olette kasvaneet suhteesta ulos. Ehkä teidän kahden on tarpeen luoda yhteys uudelleen tekemällä enemmän asioita yhdessä. Yksi asia on varma, että katkaisukokemuksellanne on enemmän tekemistä teidän kuin kumppaninne kanssa. Todennäköisesti koette jonkinlaista tyhjyyttä, ja tyhjyys on jotain, jonka vain te voitte täyttää itse.”

9 parasta merkkiä suhteen katkeamisesta

Lukijamme Melissa Floridasta kirjoittaa: "Tunnen olevani kaukana poikaystävästäni. Voin aistia, että yhtälössämme on jotain vikaa, mutta en tiedä mikä se on." No, haluaisimme sanoa, että se on täysin normaalia, koska suhteen katkeamisen merkit voivat joskus olla hyvin hienovaraisia. Joten, mitkä ovat yleiset merkit katkenneesta suhteesta, joita sinun on varottava? Tässä on yksityiskohtainen luettelo:

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka korjata suhde, kun tunteet katoavat – asiantuntijoiden suosittelemat vinkit

1. Olet lopettanut elämäsi jakamisen toistensa kanssa

On mukavaa, että romanttisella kumppanilla on salaisuuksia, jotta mysteeri säilyy, ja myös siksi, että jotkut asiat eivät vain kuulu heille! Mutta jakaminen on olennainen osa tervettä parisuhdetta. Olivatpa kyseessä ajatukset, huonot vitsit, harrastukset tai Netflix-tili, tieto siitä, että teillä on side ja kerrotte toisillenne useimmista asioista, on syvästi lohduttavaa.

Kun tunnet olosi irti puolisosta, pariskunnan yhteinen maa kutistuu automaattisesti. Joko sinusta tuntuu, että he ovat kaukana eivätkä välitä, tai et tunne jakamiseen tarvittavaa mukavuutta ja luottamusta. Elät vain erillistä elämääsi, onnellisena omassa piirissäsi, ilman ponnisteluja luodaksesi aitoa yhteyttä kumppaniisi.

2. Suhteessanne on paljon ristiriitoja

Terveellinen riita voi olla hyödyksi parisuhteelle, mutta on olemassa raja kunnon ilmansaasteiden selvittämisen ja tahallisen loukkaamisen tai pienimmistäkin asioista ilman syytä riitelemisen välillä. Kaikista parisuhteen irtautumisen merkeistä liika konflikti on ehdottomasti merkittävä. Se tapahtuu, kun ette ole samalla sivulla jostakin elämässä ja kumppanisi koko olemassaolo tuntuu käyvän hermoillesi koko ajan.

3. Sinä ja kumppanisi olette emotionaalisesti etäisiä

Jos sinulla on nalkuttava tunne "Olen emotionaalisesti irti poikaystävästäni/tyttöystävästäni", tarkista itsesi ja tunteesi tai niiden puute. Emotionaalinen etäisyys ei välttämättä tarkoita rakkauden puutetta, vaan sitä, ettei hän pysty ilmaisemaan rakkautta kumppanisi tarvitsemalla tavalla. Erottumisen tunne kumppanista voi usein johtua eroista tavoissa, joilla osoitat rakkautta toisillesi.

”Olin ollut kaukosuhteessa kaksi vuotta. Ensisijaiset rakkauskieleni ovat fyysinen kosketus ja laatuaika, eikä mikään niistä toteutunut suhteessa. Seksielämämme oli langan varassa, emmekä enää viettäneet aikaa yhdessä. Jopa puhuessamme tunsin olevani henkisesti kaukana hänestä”, sanoo 31-vuotias ravintoloitsija Rita Nashvillestä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Pieniä romanttisia eleitä hänelle – asioita, joita miehet pitävät romanttisina

4. Huolen puute ja välittäminen toisistamme

Kun tunnet olevasi etäinen kumppanistasi, on mahdollista, että välittävät eleet, jotka sidoivat teidät yhteen kaikki nämä päivät, puuttuvat nyt. Suhde perustuu jokapäiväiseen vuorovaikutukseen ja ystävällisyyteen ja välittämiseen, joten jos näin ei tapahdu, on vaikea ylläpitää niitä syviä tunteita, joita teillä oli kerran ollut toisianne kohtaan.

Tunne-etäisyys parisuhteessa voi ilmetä siten, että molemmat olette liian uupuneita tai välinpitämättömiä välittääksenne. Jos kumppanisi ei ole enää joku, johon voit luottaa lohdun saamiseksi huonon päivän jälkeen, tai jos hän ei välitä pienistä asioista, jotka tekevät sinut onnelliseksi , se luo valtavan kuilun ja suhteen katkeamisen.

5. Seksuaalisen läheisyyden puute

Seksin dynamiikkaa ja merkitystä parisuhteessa ei voi vähätellä. Jos seksielämääsi ei käytännössä ole tai seksuaalista läheisyyttä on selvästi vähän, se on merkki siitä, että parisuhteesi ei ole enää yhtä vahva kuin ennen. Synnytyksen jälkeinen kiinnostuksen puute seksiin voi myös saada kaksi kumppania tuntemaan olonsa etäisiksi ja irralliseksi.

Seksuaalinen ero kumppanin kanssa on vaikea paikka olla. Ensimmäinen ajatus, joka tulee mieleen, on, että kumppanisi ei enää pidä sinua houkuttelevana. Saatat alkaa miettiä, onko heillä suhde, tai harkitset itse uskottomuuttasi.

6. Viha ja turhautuminen hallitsevat suhdettasi

Emme usko, että ihmissuhteita luodaan yksisarvisen hengityksestä, sateenkaareista ja gossamerista. Kaikenlaisia ​​negatiivisia tunteita syntyy – kateutta, katkeruutta, itsensä sabotointia jne. Mutta ennen kaikkea rakastavan suhteen on tuotava sinulle iloa suurimman osan ajasta ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.

Jos tavanomaiset tunteenne toisianne kohtaan ovat viha ja turhautuminen, seuraava askel on emotionaalinen irtautuminen parisuhteessanne. Kukapa haluaisi pysyä yhteydessä jatkuvaan negatiivisuuteen? Puolisosta irtautumisen tunne liittyy usein jatkuvan vihan, avuttomuuden ja turhautumisen tunteisiin.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka erottaa rakkauspommitukset ja aito välittäminen

7. Etsit jatkuvasti pakoreittejä

Yksi yleisimmistä merkkejä katkeavasta suhteesta on se, että sinä ja kumppanisi etsit mukavuutta ja onnea jostain muualta eikä toisistanne. Pysyt mieluummin toimistossa myöhään sen sijaan, että vietät aikaa heidän kanssaan. Viihdyt eri sosiaalisissa ryhmissä. Määritelmäsi virkistystoiminnasta ja itsehoidosta ovat nyt erillään.

Syvälliset keskustelut, joita aiemmin käytiin sinun ja kumppanisi välillä, ovat siirtyneet ystävän tai perheenjäsenen puheille, josta on tullut uusi luottohenkilösi. Se, että olette valmiita tekemään mitä tahansa pysyäksenne poissa toistenne tieltä, osoittaa selkeää emotionaalisen yhteyden puutetta.

8. Työn puute suhteessa molemmin puolin

"Miksi tunnen olevani irrallaan kumppanistani?", saatat miettiä. Vastaus kysymykseen piilee usein siinä, ettei kumpikaan tai molemmat kumppanit panosta parisuhteeseen lainkaan. Tutkimukset osoittavat, että vaivannäöllä on suuri rooli suhteen tyytyväisyyden ja vakauden kannalta. Erilleen ajautuminen on yleistä, kun toinen tai molemmat kumppanit eivät yksinkertaisesti pysty keräämään energiaa pitääkseen suhteen ponnistelumoottoria käynnissä.

Ehkä olet liian väsynyt edes harkitsemaan kertomista hänelle, että tunnet olevasi erossa. Ehkä hän tuskin yrittää katsoa sinua kunnolla, puhumattakaan syvällisistä keskusteluista kanssasi. Erottamisen tunne kumppanista voi johtua ponnistuksen puutteesta, koska ihmissuhteissa on kyse työnteosta.

9. Et puhu tulevaisuudesta

Muistatko, että oli aika, jolloin saatoitte jutella läpi yön täydellisestä tulevaisuudesta kumppaninne kanssa? Intiimit ulkohäät, asunto puistonäköalalla, yhteinen maailmanmatka – näytitte olevan samalla sivulla siitä, miltä tulevaisuus näyttäisi teille kahdelle.

Ja nyt on kulunut päiviä, helvetin kuukausia siitä, kun olet edes rikkonut aihetta. Et tunne tunteita, joita tunsit ennen, ja kumppanisi ei tunne halua viedä tätä suhdetta seuraavalle tasolle. Tuntuu kuin olisitte molemmat omalla matkallanne ja veneenne purjehtivat kauempana toisistaan. Se on selvä merkki suhteen katkeamisesta.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mitä on polkujuoksu deittailussa? Merkkejä ja miten niihin reagoidaan

Kuinka kerron kumppanilleni, etten tunne yhteyttä?

Jollekin, joka ajattelee "Tunnen olevani etäällä poikaystävästäni/tyttöystävästäni", sanomme, että turhaa ryöstää. Sen sijaan, että antaisit mielikuvituksesi valloilleen ja välttäisit vastakkainasettelua tai mietit, mitä tehdä, kun tunnet olevasi etäinen kumppanistasi, yritä ensin selvittää, mitä kumppanisi ajattelee koko tilanteesta ja kerro hänelle mielentilastasi.

Quoran käyttäjä ehdottaa, ja me olemme samaa mieltä: ”Keskustelkaa avoimesti ja rehellisesti siitä, miltä sinusta tuntuu suhteenne tulevaisuus. Toteuttakaa, että molemmat olette valmiita saamaan sen toimimaan. Tehkää testi selvittääksenne molemmat rakkauden kielet, jotta voitte tunnistaa, miten voitte sytyttää rakkauden uudelleen .”

”Ei-seksuaalinen fyysinen kontakti voi auttaa edistämään ja elvyttämään romanttisia suhteita. Varmista vielä kerran, että olette molemmat paikalla pysyäksesi. jos hän ei enää halua olla suhteessa, satutat vain itseäsi yrittämällä saada hänet jäämään." Poojan mukaan "Ei ole helppoa tapaa välittää tätä kumppanille." Hänellä on kuitenkin vinkkejä iskujen pehmentämiseen. Tässä ne menee:

• Ole rauhallinen ja ystävällinen: Täällä ei ole mitään järkeä ujostella ja huutaa ottelua. Yrität (toivottavasti) luoda tai sytyttää yhteyden täällä, eivätkä henkilökohtaiset loukkaukset ja kovaääniset äänet ratkaise mitään
• Käytä sanaa "me" sanan "sinä" sijaan: Yhteyden menettäminen parisuhteessa on harvoin yksisuuntainen katu, eikä siitä ole hyötyä kumppanistasi. Lausunnot, kuten "Et tehnyt tätä" ja "Et vain ymmärrä minua" vain vieraannuttaa kumppanisi entisestään. Jos tunnet yhtäkkiä irti kumppanistasi, puhu meistä, älä sinusta.
• Tee siitä kollektiivinen ratkaistava ongelma, ei syyttelypeli: Muista, ettet ole täällä syyttelemässä kumppaniasi. The syyllisyyden vaihtamista Peli ei koskaan luo tervettä suhdetta. Joten pysy kaukana siitä. Parisuhteessa ajautuminen voidaan korjata. Mutta se, että kerrot jatkuvasti kumppanillesi, että se on kaikki heidän vikansa, ei auta katkeaa suhteen kanssa
• Ole emotionaalisesti rehellinen: Jos sinusta tuntuu, ettet vietä tarpeeksi laatuaikaa yhdessä tai että suhteesi ei ole yhtä vahva kuin ennen, kerro siitä kumppanillesi. Toistensa selän puuttuminen on varmasti merkki parisuhteen katkeamisesta, mutta emotionaalisella rehellisyydellä on suuri osa paranemisessa
• Harjoittele aktiivista kuuntelua: Saatat olla etäinen kumppanistasi, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi olla ainoa, joka puhuu. Anna heille aikaa ja tilaa vastata, kun olet kertonut heille miltä sinusta tuntuu ja kuunnella, todella kuuntele

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 5 söpöä tapaa parantaa ja vahvistaa parisuhdettasi

7 asiantuntijavinkkiä parisuhteen katkeamisen tunteen korjaamiseen

Selvä, joten meillä on näkemyksiä parisuhteen katkeamisen merkeistä ja siitä, kuinka saada tunteesi esiin. Mutta kuinka voit korjata sen pelätyn tunteen, ettei sinulla ole fyysistä tai emotionaalista yhteyttä kumppaniisi? Älä koskaan pelkää, meillä on selkäsi.

1. Tarkistakaa toistenne kanssa usein

Jos mietit, miten voit luoda uudelleen yhteyden kumppaniisi, ensimmäinen askel on ilmestyä paikalle. ”Pitkässä parisuhteessa on helppo unohtaa pienet asiat, jotka vahvistavat avioliittoa , kuten pelkkä kuulumisten kysyminen”, Pooja sanoo. ”Miten päiväsi meni, rakas?” on nykyään meemien arvoinen vitsi, mutta rehellisesti sanottuna on tärkeää pitää yhteyttä kumppaniin päivittäin.

Reddit -käyttäjä muistuttaa meitä tärkeästä asiasta yhteyden edistämiseksi parisuhteessa: ”Joskus kun tunnetta ei ole, kyse on tunteen mukanaan tuomien tekojen aloittamisesta. Milloin viimeksi te kaksi päätitte tehdä jotain romanttista toistenne vuoksi? Milloin viimeksi käytitte aikaa saadaksenne toisen tuntemaan olonsa erityiseksi, seksikkääksi tai rakastetuksi? Olen varma, että molemmat välitätte toisistanne kovasti ja olette tottuneet tiettyyn tuttuuden ja rakkauden tasoon, mutta oletko kertonut hänelle, kuinka hyvältä hän näyttää tuossa paidassa viime aikoina?” Tässä mielessä voit kokeilla seuraavaa:

• Kysy heiltä, ​​kuinka he voivat
• Muista jokin asia, josta he olivat huolissaan, ja seuraa sitä
• Jos sinulla ei ole aikaa osallistua keskusteluun, anna heille runsaasti halauksia ja suudelmia
• Kerro heille, että olet heidän tukenaan ja että ajattelet heitä, jotta he eivät tunteisi olevansa erossa kumppanistaan

2. Etsi tapoja osoittaa rakkautesi ja kiitollisuutesi

Kukaan ei ole koskaan sanonut, että parisuhteet ovat lastenleikkiä. Vaatii runsaasti vaivaa, jotta asiat toimisivat, ja oikeat sanavalinnat tunteiden ilmaisemiseen . Ja tämä toistuu joka päivä niin kauan kuin olette yhdessä. On helppo langeta elämän yksitoikkoiseen ansaan, minkä vuoksi tässä on lempeä muistutus sinulle: nouse ylös, mene toiseen huoneeseen ja kerro tyttöystävällesi/poikaystävällesi/puolisollesi, kuinka paljon he merkitsevät sinulle. Näin voit tehdä sen:

• Syvän yhteyden rakentamiseksi jotkin eleet ovat tärkeitä molemmilta puolilta, eikä niiden tarvitse olla suuria, romanttisia
• Sano vain "rakastan sinua" vähintään kerran päivässä ja jätä söpöjä muistiinpanoja toisilleen jääkaappiin
• Tuo kukkia tai valmista heille erityinen ateria
• Arvosta ja kiitä kumppaniasi aina, kun hän ponnistelee tai tekee jotain mukavaa sinulle
• Ymmärrä toistensa rakkauskieliä ilmaistaksesi rakkautesi elävämmin
• Empaattisuus, rakastaminen ja välittäminen tuo teidät hitaasti lähemmäksi emotionaalisesti ja fyysisesti

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Asiantuntijan mukaan 6 tapaa olla empaattisempi parisuhteessa

3. Suunnittele treffi-iltoja

Me rakastamme hyviä treffisuunnitelmia. ”Tunsin itseni täysin irralliseksi kumppanistani vauvan syntymän jälkeen ja aloin todella miettiä, ettemme enää tukisi toisiamme suhteessamme”, sanoo Jesse, 29, maisemataiteilija Ohiosta. ”Kun aloimme suunnitella treffiideoita , meillä oli hieman omaa aikaa, ja sillä oli valtava merkitys.” Jos olet tuntenut suhteen katkeamista, on hyvät mahdollisuudet, ette vietä aikaa yhdessä ollenkaan. Joten voit kokeilla seuraavaa:

• Mene eteenpäin ja pidä säännöllisiä treffiiltoja
• Varaa pöytä uuteen ravintolaan
• Valitse elokuva tai esitys, jota haluat katsoa huimauksessa ja halata sohvalla
• Pidä piknik tai suunnittele vaellus todella kauniilla reitillä – mahdollisuudet ovat rajattomat

4. Mausta asioita makuuhuoneessa

Googlaatko jatkuvasti: ”Kuinka luoda uudelleen yhteys kumppaniisi sängyssä”? Seksuaalinen etääntyminen kumppanista voi olla musertavaa ja saada sinut kyseenalaistamaan kaiken. Tutkimukset osoittavat, että emotionaalisen yhteyden puute todennäköisemmin ajaa pariskunnan erilleen kuin fyysinen saavuttamattomuus. Mutta vaikka naiset saattavat usein huudahtaa: ”Tunnen olevani emotionaalisesti irti miehestäni”, emme voi kieltää fyysisen yhteyden uudelleen luomisen tärkeyttä, aivan kuten emotionaalisen ja älyllisen sitoutumisen tärkeyttä parisuhteessa. Kun kumppani ei tunne läheisyyttä fyysisessä mielessä, yhteyden luominen millään muulla tasolla voi joskus olla vaikeaa. Ja ratkaisu piilee seksielämäsi uudistamisessa. Näin teet sen:

• Keskustele kumppanisi kanssa uusista asioista, joita voisit kokeilla makuuhuoneessa. Se voi olla orjuutta, pornon katsomista yhdessä, seksileluja tai vain eri asentoja
• On myös tärkeää keskittyä ei-seksuaalinen läheisyys. Otsan suudelmat, pitkät, lämpimät halaukset, kädestä pitäminen ja niin edelleen voivat olla yhtä intiimejä, ellei enemmänkin
• Osoita itsellesi rakkautta (kyllä, tarkoitamme seksileluja ja myös joitain muita tapoja hoitaa itseäsi). Muistuta itseäsi, että seksuaalisena olentona ansaitset fyysistä nautintoa ja iloa
• Ehkä voisit ottaa rentouttavan kylvyn ja antaa itsellesi hellävaraisen kuorinnan ja vartalohieronnan. Se antaa sinulle mahdollisuuden tutkia kehoasi ja nautintopisteitä itse
• Voit myös varata aikaa intiimien osien hoitoon tai harjoittaa fyysistä toimintaa, kuten kegeliä parantaaksesi seksuaalista terveyttäsi

5. Käy kovia keskusteluja

Mietitkö kuinka saada yhteys kumppaniisi? No, kun tunnet itsesi irti kumppanistasi, voi olla pelottavaa pukea se sanoiksi. Et tiedä, mitä kumppanisi tuntee sinua kohtaan, ja saatat olla huolissasi suhteenne päättymisestä. Ehkä luulet, että jos jätät sen huomiotta, se katoaa. Nyt nautin itsekin hyvästä kieltämisestä, mutta luota minuun, se ei toimi ihmissuhteissa, varsinkin jos asiat ovat jo vaikeita ja emotionaalinen yhteys kahden kumppanin välillä on haihtunut. Voit korjata asian seuraavasti:

• Ensimmäinen askel irrotetun suhteen lieventämiseksi on kohdata se. Käy tämä ensimmäinen uskomattoman kova keskustelu (olemme puhuneet kuinka se tehdään)
• Älä vältä sitä. Älä lykkää sitä. Oli lopputulos mikä tahansa, se on parempi kuin jäädä umpikujaan
• Varovasti huomioimatta toisiaan tai antamalla mykkäkoulu ei ole oikea tapa toimia, jos haluat todella luoda positiivisia yhteyksiä kumppaniisi
• Harjoittele aktiivista kuuntelua ja pidä avoin mieli hyväksyäksesi tarinan toisen puolen

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Miksi on tärkeää olla hyvä kuuntelija?

6. Lähde matkalle yhdessä

Tylsyys, rutiinit, monotonisuus – nämä ovat usein pääsyyjä, jotka saavat sinut etäännyttämään kumppaniasi tai pitämään häntä itsestäänselvyytenä. Kun yrität rakentaa suhteen perustaa uudelleen tyhjästä, on hyvä antaa itsellesi tauko elämästä, joka on työntänyt teitä yhä kauemmas toisistanne. Menkää rannalle, tehkää retki vuorille, telttailekaa – vain te kaksi. Viiniä, hyvää ruokaa, syvällisiä keskusteluja ja paljon halauksia – se varmasti sytyttää uudelleen sydämessänne piilevän rakkauden kumppanianne kohtaan.

7. Hae ammattilaisen apua

Mielestämme ammatillisen avun hakeminen on yksi parhaista itserakkauden muodoista . Ihmisinä meillä kaikilla on virheitä, eikä ole häpeä pyytää kipeästi kaivattua apua. Keskustelu perheterapeutin kanssa, joko yksin tai pariskuntana, antaa teille turvallisen tilan purkaa kaikki sotkuiset tunteenne ja löytää polku selkeyden ja rakenteen saamiseen.

Parisuhdeterapia on myös loistava tapa kaivautua syvälle ja löytää parisuhteen katkeamisen syy, samalla kun olet rehellinen sekä itsellesi että kumppanillesi. Kun kumppani ei tunne läheisyyttä suhteessa, apu on aina tervetullutta. Jos etsit pätevää ja myötätuntoista terapeuttia, muista, että Bonobologyn kokeneiden asiantuntijoiden paneeli on vain klikkauksen päässä.

Kuten olemme sanoneet, on täysin normaalia irtautua suhteesta emotionaalisesti, mutta jos kerrot kumppanillesi, että tunnet olevansa erossa, voit saada sinut hieman ahdistuneeksi. Kun kumppani ei tunne läheisyyttä suhteessa, pieni vaiva, aika ja rehellisyys voivat tehdä ihmeitä. Parisuhteen katkeaminen ei tarkoita vain sitä, että ei ole toistensa selkää, vaan myös sitä, ettei ponnistella.

Jos sanot jatkuvasti itsellesi: "Olen emotionaalisesti irti poikaystävästäni/tyttöystävästäni" ja haluat tehdä työtä ja korjata asioita, hatun nosto sinulle. Muista kuitenkin, että joskus yhteydet katkeavat syystä, eikä kaikkia suhteita voida korjata. Ja sekin on kunnossa.

Telepatia rakkaudessa: 14 kiistatonta merkkiä, jotka osoittavat, että sinulla on telepaattinen yhteys kumppaniisi

20 kysymystä läheisyyden ja siteen rakentamiseen kumppanisi kanssa syvemmällä tasolla

5 vinkkiä pitämään kipinä elossa pitkäaikaisissa suhteissa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä