Pitkän matkan parisuhdeongelmat osoittautuvat usein pelote rakkaudelle. Ajatus intiimin, merkityksellisen suhteen rakentamisesta – tai jopa olemassa olevan romanttisen kumppanuuden ylläpitämisestä – jonkun kanssa, joka ei ole fyysisesti läheinen, vaikuttaa vähintäänkin pelottavalta. Osittain yhteiskunnalliset ennakkoluulot levittävät myös ajatusta, että kaukosuhteet ovat kestämättömiä.
Kun mainitset olevansi kaukosuhteessa missä tahansa sosiaalisessa ympäristössä, se herättää paljon myötätuntoisia reaktioita, koska ihmiset olettavat, että sinulla on todella vaikeaa. Ja he eivät ole täysin pohjan ulkopuolella. Loppujen lopuksi pitkän matkan parisuhdekiistat ovat todellisia. Se ei kuitenkaan tarkoita, että suhteesi on tuomittu epäonnistumaan tai että etäisyys vaatii aina veronsa. Sinä ja kumppanisi voitte purjehtia läpi opettelemalla navigoimaan kaukosuhteen ongelmissa oikealla tavalla.
18 pitkän matkan ongelmaa, joista sinun pitäisi tietää
Sisällysluettelo
Kaukosuhteen ongelmat voivat usein saada sinut tuntemaan olosi ylikuormitetuksi ja turhautuneeksi. Toisin kuin tavallisessa parisuhteessa, et voi mitenkään saada riitaa sulamaan halauksella tai löytää lohtua kumppanisi syleilystä pitkän ja uuvuttavan päivän päätteeksi. Etäisyys pahentaa olemassa olevia ongelmia ja saa ne näyttämään pahemmilta kuin ne ovat. Siksi on tärkeää oppia oikea tapa estää kaipausta ja ikävää kumppaniasi kohtaan vaikuttamasta emotionaaliseen terveyteesi ja parisuhteeseesi. Olennaisin tekijä kaukosuhteiden haasteiden selvittämisessä on usko siihen, että rakkautesi on vahvaa.
Kun sinulla on tämä vakaumus, ylimääräinen ponnistus esteiden ylittämisessä ja siteen pitäminen ehjänä on paljon helpompaa. Seuraava työjärjestys on taktinen lähestymistapa kaukosuhteiden ongelmien ratkaisemiseen. Mitä tämä tahdikas lähestymistapa sisältää? Kerromme sen sinulle tällä tiivistelmällä 18 yleisestä ongelmasta kaukosuhteessa ja oikeasta tavasta käsitellä niitä:
1. Yritä olla yhteydessä koko ajan
Kyllä! Niin epäloogiselta kuin se kuulostaakin, liiallinen kontakti on yleinen LDR-ongelma, joka voi uhata sidettänne. Vaikka terveellinen määrä kommunikointia on välttämätöntä, teidän ei todellakaan pitäisi olla liimautunut puhelimeenne koko päivää. Se voi olla merkki siitä, että olette takertuvassa suhteessa, eikä se ole terveellistä millään mittarilla mitattuna.
Jatkuva kaipaus on vain yksi kaukosuhteiden ankarista faktoista, ja sinun on hyväksyttävä se, jotta voit jatkaa ilman, että se vaikuttaa haitallisesti siteisi tai elämääsi. Löytää tasapaino kaukosuhteessa pysymisen ja elämän välillä. On tärkeää varmistaa, että et uhraa muita elämäsi puolia suhteesi ylläpitämiseksi.
2. Fyysinen etäisyys voi herättää mustasukkaisuutta
Toinen kaukosuhteiden yleisimmistä haasteista on se, että fyysinen etäisyys voi saada sinut tuntemaan olosi epävarmaksi ja herättää mustasukkaisuuden tunteita. Jos kumppanillasi on esimerkiksi uusi ystävä, jonka kanssa hän viettää aikaa paljon, saatat alkaa olla huolissasi siitä, saako hän tunteita tätä henkilöä kohtaan. Tuloksena oleva mustasukkaisuus voi johtaa jatkuvaan riitelyyn, riitoihin ja tappeluihin, mikä voi lisätä suhteenne ongelmia.
Mustasukkaisuus tuo parisuhteessa usein mukanaan ainutlaatuisia haasteita, varsinkin silloin, kun et ole fyysisesti yhdessä lievittääksesi toistenne epävarmuuksia. Paras tapa torjua sitä on priorisoida rehellisyyttä ja läpinäkyvyyttä suhteessa ja samalla antaa toisillenne riittävästi tilaa. Tasapainon löytäminen voi tuntua hankalalta, mutta se on ainoa tapa pitää mustasukkaisuuden vihreäsilmäinen hirviö poissa yhtälöstä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 vinkkiä mustasukkaisuuden muuttamiseksi parisuhteessa motivaatioksi
3. Huoli tulevaisuudesta
Yksi tuhoisimmista kaukosuhdeongelmista on epävarmuus tulevaisuudesta. Tulevaisuuden suunnittelu voi aiheuttaa ahdistusta, kun asut eri kaupungissa kuin kumppanisi. Vaikka sinun on mietittävä sitä, älä käytä joka sekuntia stressaamalla siitä.
Avioliittomahdollisuuksien miettiminen ja urasi yhdistäminen tai jopa asuinkaupungin valitseminen vaatii pitkiä keskusteluja ja vaikeita päätöksiä. Tämä saattaa saada sinut jatkuvasti arvioimaan, minne ja miten sinun pitäisi viedä asioita ja ottaa pois nykyhetken arvosta. Voit torjua monia kaukosuhteen ongelmia ottamalla asiat askel kerrallaan etkä ajattele liikaa tulevaisuutta.
4. Yksinäisyys on yksi suurimmista kaukosuhdeongelmista
Et ehkä ajattele paljonkaan kaukosuhteen aloittamisesta tai kaukosuhteeseen suostumisesta nykyisen kumppanisi kanssa, koska olet varma, että tunteesi ovat riittävän vahvoja ylittämään minkä tahansa välimatkan, mutta asiat voivat muuttua nopeasti, kun yksinäisyys hiipii lähelle. Toistuva LDR-ongelma on se, että sinusta tuntuu, että olet yksinäinen, vaikka sinulla olisi kumppani.
Etäisyys voi vaikeuttaa oloa turvalliseksi ja rakkauden ympäröimäksi. Tämä saattaa saada sinut tuntemaan, että olet epäonnistuneessa suhteessa. Voit ratkaista tämän ongelman varmistamalla, että vietät laatuaikaa yhdessä joka ikinen päivä. Sinun ei tarvitse olla jatkuvasti virtuaalisesti yhteydessä, mutta omistaa joka päivä jonkin aikaa aikataulustasi, jotta voit todella olla yhteydessä ja keskittyä toisiinsa.
5. Voit kasvaa erilleen ja poissa tahdista
Vaikka olette yhdessä, sinulla on silti paljon aikaa keskittyä muihin asioihin elämässäsi. Ystävät, perhe, ura ja harrastukset voivat viedä paljon energiaa missä tahansa suhteessa. Kun keskityt liian niihin, suhteesi saattaa jäädä taka-alalle.
Kun kasvat ihmisenä, et ehkä pysty seuraamaan kumppanisi kasvua ja kokemuksia. Saatat luonnostaan taipua yksilöllisyyteen etkä enää ota kumppaniasi huomioon päätöksenteossasi. Tämä voi johtaa tilanteeseen, jossa kamppailet seuraavanlaisen dilemman kanssa: "Olen kaukosuhteessa, tunnen olevani etäsuhteessa kumppaniini. Mitä minun pitäisi tehdä?" Uusien kokemusten jakaminen ja uusien kaukosuhteeseen liittyvien aktiviteettien kokeileminen voivat auttaa teitä luomaan siteen ja pysymään yhteydessä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 7 varoitusmerkkiä siitä, että avioliittonne on erkaantumassa toisistaan
6. Väärä viestintä voi pahentaa kaukosuhteen ongelmia
Tekstiviestien aikakausi on varmasti tehnyt kommunikoinnista superhelppoa, mutta se on ollut myös syy moniin konflikteihin ja väärinkäsityksiin. Tämä johtuu siitä, että tehokas viestintä perustuu kontekstin, sävyn ja ilmaisujen pilareihin, joista mitään ei voida välittää tehokkaasti tekstiviesteissä.
Sinä tai kumppanisi saatatte tulkita väärin toistenne sanoja, mikä johtaa hämmennykseen ja huoleen. Tukahdutettaessa nämä väärinkäsitykset voivat kasaantua ja johtaa suurempiin ongelmiin. Jotta vältettävissä olevat kaukosuhteen ongelmat pysyisivät loitolla, keskustele kumppanisi kanssa, jos jokin hänen sanomansa saa sinut tuntemaan olosi huonoksi. Samoin, jos he tunsivat olevansa jotain sanomastasi tyrmistynyt, kuuntele avoimin mielin ja selitä puolesi rauhallisesti.
7. Fyysisen läheisyyden puute voi tehdä LDR:n ylläpitämisestä vaikeaa
Kaukosuhteessa saatat huomata jatkuvasti kaipaamasi tuntea kumppanisi kosketuksen ja läheisyyden hetkiä. Tämä on yleinen syy pettämiseen kaukosuhteissa. Mutta sinun ei tarvitse mennä alas tuota liukasta rinnettä saadaksesi tarpeitasi.
Sen sijaan voisit hyödyntää teknologiaa tunteaksesi yhteyttä kumppaniisi ja tyydyttääksesi läheisyyden tarpeen. Kaukopareille on olemassa useita sovelluksia , jotka voivat auttaa sinua luomaan fyysisen ja seksuaalisen yhteyden, vaikkakin virtuaalisesti. Se ei ehkä ole sama asia kuin kumppanin pitäminen vieressäsi, mutta se on seuraavaksi paras vaihtoehto.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: He eivät ole koskaan tavanneet, mutta heillä on paras kaukosuhde ikinä
8. Turvattomuuden tunteet voivat kylvää epäilyksen siemeniä
Yksi pitkän matkan suhteen ongelmista on jatkuvan epävarmuuden poistaminen. Vaikka kumppanisi rakastaisi sinua paljon, hän ei ehkä voi olla tukenasi joka kerta, kun tarvitset heitä. Lisäksi etäisyys ja rajalliset yhteenkuuluvuuden ikkunat voivat vaikeuttaa teidän jakaa päivänne jokaisen yksityiskohdan toistenne kanssa.
Olet esimerkiksi saattanut mennä syömään jäätelöä ystäväsi kanssa, josta kumppanisi on hieman epävarma, mutta vältät ottamasta sitä esille puhuessasi SO:si kanssa, koska se vaikuttaa triviaalilta ja haluat käyttää pienen yhteisen ajan keskittymiseen. suhteesi. Mutta sitten kumppanisi näkee tarinan jäätelöretkistä sosiaalisessa mediassasi ja ihmettelee: "Miksi hän ei kertonut minulle siitä?"
Niin harmiton asia kuin jäätelön syöminen voi aiheuttaa ongelmia etäsuhteessa. Kun epäilyksen siemen on kylvetty, epävarmuuden tunteiden voittaminen voi olla vaikeaa . Se voi saada sinut rypemään arvottomuuden ja epätoivon tunteissa. Ratkaisu on jälleen kerran tehdä tietoinen yritys olla antamatta epäilysten kyteä ja olla mahdollisimman rehellinen ja läpinäkyvä.
9. Avaruudesta voi tulla pahaenteinen sana
Kun olette jo fyysisesti erillään, tilan tarve voi muuttua konfliktien lähdeksi suhteessa. Se voi herättää epävarmuutta ja jopa huolestua, jos kumppani on menettämässä kiinnostuksensa suhteeseen. Tilan tarve suhteessa ei kuitenkaan välttämättä ole huono asia. Jos rakastat kumppaniasi, sinun on ymmärrettävä hänen tarpeensa olla oma itsensä. Jatkuva ajan ja huomion tarve voi johtaa konflikteihin ja tukahduttaa hänet emotionaalisesti. Luo tilaa, jossa hän ja sinä voitte hengittää. Suhteenne on epäilemättä tärkeä osa elämäänne, mutta se ei ole – eikä sen pitäisi olla – koko elämäänne.
10. Ei pysty jakamaan vastuita
Yksi valtavista pitkän matkan parisuhteen kamppailuista voi olla liian monien eri roolejen ja velvollisuuksien yhdistäminen ilman kumppaniasi rinnallasi. Asioiden hoitamisesta askareisiin, hyvin työssäsi suoriutumiseen ja sosiaalisten velvoitteiden täyttämiseen kaikki voi käydä liikaa, kun läheisesi ei ole paikalla jakamassa taakkaa. Joskus kaiken aiheuttama turhautuminen voidaan suunnata epäoikeudenmukaisesti kumppaniisi ja suhteellesi, mikä johtaa tarpeettomiin riitoihin ja tappeluihin. Ainoa tapa kiertää tämä ongelma on pyytää apua ympärilläsi olevilta ihmisiltä, eikä paheksua kumppaniasi siitä, että hän "jätti sinut rauhaan".
11. LDR voi heikentää mielenterveyttäsi
Yksi kaukosuhteiden huolestuttavista haasteista on se, että kaikki nämä hämmentävät ongelmat, joita pahentaa etäisyys ja jatkuva kumppanin kaipaus, voivat alkaa rasittaa mielenterveyttäsi. Tämän seurauksena saatat tuntea olevasi jatkuvasti ahdistunut, stressaantunut tai jopa masentunut.
Tällaisessa tilanteessa sinun on keskusteltava kumppanisi kanssa ja kerrottava hänelle, mitä olet käynyt läpi. Yhdessä teidän on tehtävä päätös siitä, miten voitte hallita parisuhdettanne paremmin tai ehkä jopa pitää tauko keskittyäksenne paranemiseen. On myös välttämätöntä, että haet ajoissa apua mielenterveysalan ammattilaiselta näiden ongelmien ratkaisemiseksi. Jos harkitset avun hakemista, mutta et tiedä, mistä sitä löytää, Bonobologyn paneelin taitavat ja kokeneet neuvonantajat ovat täällä sinua varten.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Käytännön vinkkejä masennuksen hoitoon – terapeuttipaneelimme kertoo sinulle
12. Emotionaalisesti etäisyyden tunne voi ajaa sinut erilleen
Useimpien pariskuntien kohtaama LDR-ongelma on heikkenevä emotionaalinen yhteys . "Olen etäsuhteessa ja tunnen olevani irrallaan kumppanistani. Tarkoittaako tämä, että suhteeni on ohi?" Kun tällaiset ajatukset alkavat pyöriä mielessäsi tai kun tunnet olosi epäsynkronissa kumppanisi kanssa tai et tunne vetoa häneen kuten ennen, se voi olla pahaenteinen merkki siitä, että parisuhteessasi on ongelmia.
Nyt se ei välttämättä tarkoita, että suhteelle jää tilaa toimimaan. Häipyvän yhteyden elvyttäminen LDR:ssä vaatii kuitenkin paljon vaivaa molemmilta kumppaneilta. Oletko valmis siihen? Tämä on kysymys, johon sinun ja kumppanisi on vastattava rehellisesti.
13. Omistushaluisen kumppanin kanssa tekeminen voi olla ylivoimaista
Kumppanistasi saattaa tulla omistushaluisempi kaukosuhteessa kuin yhdessä ollessanne. Syytä ei ole vaikea ymmärtää. Yksi kaukosuhteiden karuista tosiasioista on se, että fyysinen erossa oleminen voi tehdä jopa järkevimmästäkin ihmisestä vainoharhaisen. On helppo panikoida kumppanisi olinpaikasta ja toiminnasta, kun hän on niin kaukana sinusta.
Jos kumppanisi pelkää sisäisesti koko ajan, se johtaa omistushaluiseen ja tukehtuvaan käyttäytymiseen. Se voi olla vain vaihe, mutta siitä voi olla vaikea päästä läpi. Paras tapasi tällaisessa tilanteessa on tehdä kaikkesi rauhoitellaksesi heitä, mutta taakka näiden negatiivisten ajatusten hillitsemisestä on todella heillä.
14. Saatat tuntea, ettet tunne kumppaniasi enää
Kun olet poissa kumppanisi luota, et ehkä pysty todistamaan kaikkia hänen kokemiaan muutoksia. Ehkä kumppanillasi oli voimakas makeanhimo, ja kun näet hänet seuraavan kerran, huomaat, että hän on luopunut sokerista kokonaan. Tai ehkä hän on alkanut nauttia vaelluksista. Tai hänen musiikkimakunsa on muuttunut. Vaikka nämä muutokset ovat saattaneet tapahtua ajan myötä, ne voivat vaikuttaa sinusta äkillisiltä ja dramaattisilta, jolloin sinusta tuntuu, että olet etäsuhteessa.
Saatat jopa tuntea, ettet tunne heitä enää tai päinvastoin. Vaikka muutokset voivat olla hyvänlaatuisia, ne voivat vaikuttaa uhkaavilta. Yksinkertainen ratkaisu tähän näennäisesti monimutkaiseen kaukosuhdeongelmaan on pitää toisiamme aina ajan tasalla suurista ja pienistä päätöksistä. Yrität sitten Keto-ruokavaliota tai lopetat työsi, keskustele aina kumppanisi kanssa ennen päätöksen tekemistä.
15. Matkustusajan varaaminen tai sen puute
Kaukosuhteessa oleminen tarkoittaa, että sinun on oltava valmis matkustamaan kumppanisi kanssa ja tapaamaan häntä. Lentokenttiä näkee paljon, olipa kyse sitten lentomatkoista vapaina viikonloppuina tai pitkien lomien suunnittelusta. Ajan tai rahan löytäminen matkustamiseen voi kuitenkin olla haastavaa. Et ehkä pysty uhraamaan jokaista lauantaita perheillallista lentääksesi kumppanisi luo. Työn ja muun elämän hallinta matkustamisen ohella voi olla suuri haaste. Mutta fiksulla suunnittelulla voit onnistua siinä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Matkustaminen kahdelle: Luksuslomamatka
16. Yhteyden muodostaminen voi olla erilaista
Jatkuva värähtely erillään olemisen ja yhdessä olemisen välillä voi olla yksi kaukosuhteiden vähemmän odotetuista haasteista. Noiden ensimmäisten päivien tai tuntien huimaavan romanssin ja kuuman, kiihkeän seksin jälkeen saatat tuntea olosi epätahdoksi kumppanisi kanssa. Toistuva liikkuminen sisään ja sieltä pois voi synnyttää monia ristiriitaisia tunteita, kuten iloa, surua, pelkoa ja epävarmuutta. Kukaan ei voi robottisti olla onnellinen jonain päivänä ja sitten vain palata siihen, mikä se oli, kun olet jälleen eronnut. Valitettavasti tälle LDR:n ankaralle todellisuudelle ei voida tehdä paljon. Sinun täytyy vain kovettaa sitä ja nähdä se läpi.
17. Aikaa tulee aina olemaan vähän
Tunne siitä, ettei sinulla ole koskaan tarpeeksi aikaa kumppanisi kanssa, on itsepintainen LDR-ongelma. Olipa kyseessä sitten kahvitauon puhelinkeskustelu tai kolmen päivän reissu kumppanisi luona, kello saattaa tikittää mielessäsi jatkuvasti. Tämä voi saada sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi ja hermostuneeksi koko ajan, mikä estää sinua hyödyntämästä parhaalla mahdollisella tavalla yhdessä vietettyä laatuaikaa, koska osa sinusta pelkää lähestyvää eroa, joka jättää teidät taas yksin. Lupaus ja alustava suunnitelma tapaamisesta uudelleen voivat auttaa lievittämään tätä ahdistusta ja vatsanpohjan painavaa tunnetta, ellei poistamaan sitä kokonaan.
18. Muiden parien seurassa oleminen voi saada sinut kaipaamaan SO:ta
Muiden pariskuntien iloisen elämän seuraaminen saattaa saada sinut tuntemaan mustasukkaisuutta tavalla, joka on heitä kohtaan epäreilu. Heidän katsomisensa voi myös saada sinut haluamaan parisuhteeltasi enemmän, mikä voi johtaa epärealistisiin odotuksiin . Missään tilanteessa ei tule käyttää toista paria mittapuuna suhteen onnistumiselle. Et tiedä heidän ongelmiaan ja haasteitaan, ja on parasta olla lankeamatta vertailun ansaan.
Usein Kysytyt Kysymykset
Puhumalla asioista, ilmaisemalla itseäsi, olemalla rehellinen ja olemalla halukas kuuntelemaan toista henkilöä. Sinun on jatkuvasti asetettava itsesi toisen ihmisen asemaan, jos haluat saada kaukosuhteen toimimaan.
Vaikein osa on puuttua kumppanisi fyysiseen läsnäoloon. Lisäksi paljon ahdistusta syntyy myös kaukosuhteissa siitä, että huolehdit kumppanistasi ja kaipaat heitä.
Saatat tuntea olosi useammin yksinäiseksi ja kyseenalaistaa suhteenne. Sinun on myös hallittava ajanhallinnan taito. Tulet kaipaamaan kumppaniasi usein ja koet jopa mustasukkaisuuden ja epäilyksen kohtauksia.
Tämä johtuu siitä, että useimmat parit eivät pysty kohdistamaan lopullisia tavoitteitaan keskenään. On tärkeää harjoittaa tervettä kommunikaatiota, konfliktien ratkaisemista ja luottamuksen rakentamista.
Keskeiset osoittimet
- Pitkän matkan suhteet tuovat mukanaan vaikeuksia ja haasteita
- Yksinäisyys, epävarmuus, luottamusongelmat ja hiipuva tunneyhteys ovat joitain yleisiä kaukosuhdeongelmia
- Tämän lisäksi jopa tyypilliset parisuhdeongelmat, kuten kommunikoinnin puute, konfliktien ratkaiseminen, odotusten asettaminen ja neuvottelutila, voivat vaikeutua, kun etäisyys sekoittuu.
- Rehellinen ja avoin viestintä, läpinäkyvyys ja johdonmukainen pyrkimys voivat auttaa sinua selviytymään näistä LDR-ongelmista ja pitämään yhteytesi vahvana etäisyydestä huolimatta
Tiivistelmä
Kaukosuhdeongelmat voivat aluksi tuntua pelottavilta ja ylivoimaisilta. Mutta yhdessä sinä ja kumppanisi voitte löytää tavan kiertää ne. Avoin ja rehellinen kommunikointi yhdistettynä runsaaseen empatiaan ja ymmärrykseen on se, mitä tarvitaan, jotta et anna kaukosuhteessa kohtaamien ongelmien ajaa sinua erilleen.
7 testattua rakkaushakkerointia, joilla saat kaukosuhteesi toimimaan
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
