Rakkauden löytäminen avioeron jälkeen – 9 asiaa, jotka on otettava huomioon

Erot eivät ole vain vaikeita, ne ovat elämää muuttavia tapahtumia. Ja avioero, vielä enemmän! Avioero jättää ihmisen hämmentyneeksi, toivottomaksi, turhautuneeksi ja pettyneeksi rakkauteen. Se herättää myös paljon ahdistusta ja skeptisyyttä rakkauden löytämisestä avioeron jälkeen. Parisuhteessa olemme tottuneet katsomaan itseämme kumppaniemme näkökulmasta. Lakkaamme katsomasta itseämme yksittäisinä kokonaisuuksina ja tulemme yhä mukavammaksi roolissa olla puolikas kokonaisuudesta.

Sen yhtäkkinen menettäminen voi hämmentää meitä monella tapaa. Hämmentää meitä siitä, keitä olemme, mistä pidämme ja löydämmekö rakkauden uudelleen ja milloin. Meillä kaikilla on taipumus olla lyhytnäköisiä nykyisten tunteidemme suhteen. Keskustelimme Shazia Saleemin (psykologian maisteri) kanssa, joka on erikoistunut ero- ja avioeroneuvontaan, saadaksemme hänen näkemyksiään tästä aiheesta. Hän kertoi meille asioista, jotka tulisi pitää mielessä ennen kuin lähtee etsimään todellista rakkautta avioeron jälkeen.

Rakkauden löytäminen avioeron jälkeen – Asiantuntijaopas

Avioero voi jättää sinut riisumaan useista asioista – omanarvontuntosi, itseluottamuksesi, tulevaisuuden suunnitelmasi, unelmasi, taloudesta, rakkaudesta, anteeksiannosta, toivosta, suvaitsevaisuudesta ja paljon muusta. Siksi on erittäin järkevää olla avoin etsimään apua. Apu voi olla itsensä kouluttamista lukemalla ja kuuntelemalla asiantuntijoita. Se voi myös näyttää siltä, ​​että kuuntelet muiden ihmisten kokemuksia, jotka ovat onnistuneesti navigoineet samoissa haudoissa tällä taistelukentällä.

Inspiroivien tositarinoiden kuunteleminen ihmissuhteista, jotka palauttavat uskosi rakkauteen, ja todellisen rakkauden löytäminen avioeron jälkeen voivat tarjota sinulle yhteisöllisyyden tunteen. Se saa sinut tuntemaan olosi ymmärretyksi ja saamaan pelkosi tunnustettua. Asiantuntijoiden kuunteleminen antaa sinulle objektiivisen käsityksen kriisistä, joka johti eroon, ja antaa korvaamattomia oppitunteja, jotka voit ottaa mukaan seuraavaan suhteeseesi. Hyvä avioeroneuvoja pitää kädestäsi ja opastaa sinut tunteiden myrskyn läpi, joita olet joutunut käsittelemään yksin.

Tässä artikkelissa Shazia näyttää meille, miten voimme päästää irti vanhasta ja toivottaa tervetulleeksi uuden. Hän nostaa esiin yhdeksän asiaa, jotka on pidettävä mielessä, kun etsii mahdollisuuksia löytää rakkautta avioeron jälkeen. Uuden suhteen aiheuttama ahdistus on todellista ja voi olla vielä voimakkaampaa avioeron tai eron jälkeen. Shazian vinkit auttavat sinua varmasti löytämään vakaan pohjan.

1. Oletko valmis löytämään rakkauden eron jälkeen?

Usein nähdään, että ensimmäinen vaisto, joka tulee avioeron tai pitkäaikaisen sitoutuneen suhteen eron seurauksena, yrittää hypätä takaisin uuteen suhteeseen. Tämä voi olla yritys käsitellä yksinäisyyttä. Tämä voi johtua myös halusta tehdä exäsi mustasukkaiseksi.

Shazia sanoo: ”Sinun täytyy tarkastella itseäsi. Sen sijaan, että innostuisit liikaa tai yrittäisit todistaa eksällesi tai itsellesi, että voit jatkaa eteenpäin, tee ensin pieni itsetarkastus. Kysy itseltäsi: ”Olenko todella valmis uuteen suhteeseen?” Kuinka pian voit aloittaa seurustelun , kysyt? Aloita seurustelu vain, jos tunnet olosi valmiiksi.”

Rakastuminen on hauskaa ja kaunista, mutta seurustelu on myös vaikeaa. Älä hyppää siihen, ellet tunne olevasi parhaimmillasi ja terveydelläsi. Oikean miehen löytäminen avioeron jälkeen tai sen ihanan naisen etsiminen korjaamaan nämä virheet ei saisi olla ensimmäinen asia, josta sinun pitäisi huolehtia eron jälkeen.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 asiantuntijan vinkkiä onnistuneeseen toiseen avioliittoon

2. Ota se hitaasti

Kun olet arvioinut tunteitasi, saatat löytää itsesi paremmasta paikasta. Saatat huomata, että olet todellakin valmis luottamaan johonkin jälleen ja jakamaan rakkautesi hänen kanssaan. Saatat jopa olla innoissasi mahdollisuudesta seurustella uudelleen.

Et ehkä tiedä sitä, mutta saatat etsiä vahvistusta tältä uudelta suhteelta. Saatat alitajuisesti tuntea painetta saada tämän uuden suhteen toimimaan hinnalla millä hyvänsä, jopa jättäen huomiotta varoitusmerkit, joiden pitäisi saada sinut pakenemaan ja pyyhkimään pois terveitä rajoja. Toisaalta saatat alitajuisesti tuntea taipumusta sabotoida täysin hyvää suhdetta.

Siksi Shazia neuvoo ottamaan sen hitaasti, vaikka olisitkin valmis aloittamaan seurustelun. ”Kuten me kaikki tiedämme, hidas ja tasainen voittaa kilpailun. Älä siis kiirehdi sitoutumaan uuteen suhteeseen. Tarvitset aikaa ja tilaa tunteidesi rauhoittumiseen. Anna itsellesi tilaa”, hän sanoo.

3. Opi menneistä virheistä

On helppoa katsoa avioeroasi ja ajatella vanhaa suhdettasi epäonnistumisena. Mutta vanha suhde on juuri sitä – vanha suhde. Tekemäsi virheet ovat kaikki osa persoonallisuutesi kasvuprosessia. Ne lisäävät myös kestävyyttäsi ja henkistä kasvuasi. Ne antavat sinulle paremmat mahdollisuudet löytää rakkaus eron jälkeen.

Se voi auttaa valtavasti katsomaan menneisyyttä oppimiskokemuksena. Ohjaajan ohjauksessa voidaan oppia katsomaan objektiivisesti menneisyyttä, etsimään tehtyjä virheitä ja pitämään niitä opetuksina. Shazia tiivistää oppitunnin hyvin yksinkertaisesti: "Opi menneistä virheistä ja ole varovainen, ettet toista niitä."

4. On terveet rajat

Mahdollisuus löytää rakkaus avioeron jälkeen voi saada sinut innostumaan hyppäämään takaisin treffipooliin. Se voi myös saada sinut epätoivoon. Usein nähdään, että ihmiset ajattelevat, että heidän todennäköisyytensä löytää rakkautta eron jälkeen on alhainen. Tämä epävarmuus pakottaa heidät taivuttamaan kaikenlaisia ​​tapoja saada suhde toimimaan.

Shazia kuitenkin vaatii ottamaan askeleen taaksepäin ja arvioimaan nykyistä todellisuuttasi ja sen mukaisesti tunteitasi. Hän sanoo: ”Säilytä terveelliset ihmissuhderajat ja säilytä henkilökohtainen tilasi.” Avioeroon saattaa liittyä lapsia, lapsi, joka asuu kanssasi. Saatat joutua vaihtamaan työpaikkaa tai työskentelemään enemmän hallitaksesi uutta taloudellista tilannetta. Saatat tarvita enemmän tukea perheeltä ja ystäviltä.

Tästä syystä sinun on otettava askel taaksepäin ja selvitettävä, mitkä tarpeesi ovat uudessa suhteessa. Et ehkä halua olla liian mukana. Et ehkä halua heidän tapaavan perhettäsi vielä. Et ehkä ole valmis antamaan sille paljon aikaa. Mitä tahansa tarvitsetkin, aseta se suoraan esille.

5. Työskentele itsesi kanssa ennen kuin löydät rakkauden eron jälkeen

Avioero tai ero voi olla tilaisuus kerätä kaikki uusi aika ja tila elämässäsi ja sijoittaa se henkilökohtaiseen kasvuusi. Ennen kuin murehdit siitä, miten kasvaa parisuhteessa , huolehdi itsensä parantamisesta. Ennen kuin murehdit rakkauden löytämisestä avioeron jälkeen, sinun on panostettava henkinen energiasi itsensä kehittämiseen. Jälleen kerran, taitava terapeutti voi auttaa sinua tunnistamaan ongelmia, jotka saattavat vaatia välitöntä huomiota. Vaihtoehtoisesti mindfulness-harjoitukset, kuten päiväkirjan pitäminen ja meditaatio, voivat antaa sinulle käsityksen omista ongelmistasi.

Shazia sanoo: "Itsesi parissa työskenteleminen auttaa sinua saamaan takaisin itseluottamuksesi ja itsetuntosi, jotka yleensä menetetään tuskallisen eron ja avioeron aikana." Loppujen lopuksi sinun pitäisi tulla ulos sotkusta parempana, iloisempana versiona itsestäsi ennen kuin tapaat jonkun uuden. Psykologinen ja sosiaalinen vakautesi on välttämätöntä uuden suhteen terveydelle.

6. Pidä mielessäsi puhuminen

Ei ole epäilystäkään siitä, että avioero ja eroaminen eivät ole vain negatiivisia, vaan myös emotionaalisesti uuvuttavia kokemuksia useimmille ihmisille. Vaikka avioero olisi molemminpuolinen ja sovinnollinen, se sisältää silti menetyksen tunteen ja epämukavan muutoksen. Tämä saattaa saada sinut rypemään epävarmuuden vallassa. Eron jälkeinen turhauttava yksinäisyyden tunne ja niin sanottu tärkeän suhteen epäonnistuminen voivat jopa ajaa sinut masennukseen. On myös mahdollista, että tunnet tuntemiesi ihmisten tuomitsevan sinua.

Kaiken tämän negatiivisen puheen keskellä on entistä tärkeämpää pitää silmällä, mitä sanot itsellesi, kun olet omassa seurassasi. Shazia vaatii, että keskustelet positiivisesti itsesi kanssa ja vältät kaikenlaisia ​​negatiivisia ajatuksia ja spekulaatioita. Meditaatio, päiväkirjan pitäminen, päivittäisten vahvistusten harjoittaminen auttavat sinua muuttamaan negatiivisen itsepuheen positiivisiksi.

7. Ole uskollinen itsellesi

Vanno uskollisuutta itsellesi äläkä laiminlyö tunteitasi. Shazia kiinnittää huomiomme ihmisten taipumuksiin miellyttää muita. Kun löytää rakkautta eron jälkeen, tämä taipumus miellyttää muita ensin on vieläkin vahvempi. Shazia sanoo: "Uuden kumppanin menettämisestä voi myös jäädä pelko. Haluat ehkä miellyttää tätä kumppania millä tahansa tavalla suhteen onnistumisen vuoksi."

Hän neuvoo etenemään varovaisesti ja korostaa, että tunteillesi ja intuitiosi antamalle palautteelle uskollisena pysyminen on erittäin tärkeää. Voit keskittyä muihin tällä listalla oleviin asioihin, jotka on otettava huomioon aitoa rakkautta etsiessäsi avioeron jälkeen, vain jos vannoot tämän kohdan nimeen – pysyä uskollisena itsellesi ja asettaa omat kriittiset emotionaaliset tarpeesi etusijalle.

8. Hemmottele itseäsi ja sijoita siihen

Ei voisi olla parempaa aikaa huolehtia itsestäsi. Itse asiassa et voisi olla enemmän hoidon tarpeessa kuin nyt. Muotoile "rakkauden löytäminen eron jälkeen" sanaksi "rakkauden löytäminen itsellesi avioeron jälkeen". Shazia sanoo: "Pidä välilehti emotionaalisesta hyvinvoinnistasi ja paranemisestasi. Emotionaalinen hyvinvointisi, onnellisuutesi, menestys kaikissa tulevissa suhteissasi – kaikki riippuu sinusta. Kaikki alkaa itsestäsi. Joten sinun on priorisoitava itsesi ja tarpeesi."

Itsestä huolehtiminen voi olla missä tahansa muodossa. Kuuntele todella itseäsi. Huomaa, mitä tarvitset. Se voi olla arkipäiväisempiä asioita, kuten hiustenleikkaus tai hieronta. Tai se voi olla fyysisestä terveydestä huolehtimista. Enemmän rahaa itseesi voi olla juuri sitä itsestä huolehtimista ja itsensä rakastamista, jota tarvitset. Tai enemmän aikaa panostamalla johonkin, mitä rakastat. Se voi jopa olla terveiden rajojen asettamista ympärilläsi olevien ihmisten kanssa.

Sinä päätät mitä tarvitset ja miten pidät huolta itsestäsi. Tämä on erittäin tärkeää ennen kuin alat murehtia rakkauden löytämistä avioeron jälkeen ulkomaailmasta.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 19 voimakasta telepaattisen rakkauden merkkiä – vinkkien kera

9. Älä menetä toivoasi rakkaudessa

Tämä on luultavasti yksi tärkeimmistä asioista, joka on otettava huomioon, kun ajatellaan rakkauden löytämistä avioeron jälkeen. Ole toiveikas! Luota siihen, että kun rakkaus tapahtuu, mikään ei tule tielle. Luota siihen, että rakkaus on loppujen lopuksi perustunnetta ja että on täysin mahdollista rakastua uudelleen. Ja uudelleen. Hyvän suhteen ylläpitää jatkuva työ parisuhteen terveyden ylläpitämiseksi. Tämä on jotain täysin sinun hallinnassasi, jotain konkreettista, jonka voit tehdä oikein tällä kertaa.

Kun löydät jonkun yhteensopivan, joka saa sinut tuntemaan, että rakkauden löytäminen eron jälkeen voisi olla loistava rom-com, otat käyttöön kaiken, mitä olet oppinut aiemmista suhteistasi ja pärjäät paremmin. Shazia sanoo: ”Joskus elämässä tapahtuu huonoja asioita, mutta se ei tarkoita, ettet löytäisi ketään todella luotettavaa. Sinun on työskenneltävä rakentaaksesi uudelleen luottamuksesi rakkauteen ja ihmissuhteisiin."

Vinkkejä rakkauden luottamuksen palauttamiseen

Luottamuksen uudelleenrakentamiseksi ole tietoinen seurastasi ja ympärilläsi olevista puheensorinasta. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka käyvät positiivisia keskusteluja rakkaudesta. Ole tietoinen ajatuksistasi ja siitä, miten ne muokkaavat uskomuksiasi. Positiiviset parisuhdevahvistukset , onnistuneen rakkauden löytämisen tarinoiden kuunteleminen avioeron jälkeen ja romanttisten elokuvien katsominen rakkauden löytämisestä avioeron jälkeen ovat kaikki tapoja parantaa itsekeskustelua, hemmotella itseäsi ja rakentaa uskoasi rakkauteen ja ihmissuhteisiin.

Tunnemme tuskamme ja uskomme, että se kestää aina. Menetämme luottamuksen mahdollisuuteen voida paremmin huomenna. Sydämemme olettaa, että tämä on kaikki. Että emme koskaan parane. Mutta tarinat julkkispareista, jotka ovat käyneet läpi avioeron ja löytäneet rakkauden yhä uudelleen, ovat esimerkkejä toivosta. Emme ehdota, että vertaisimme elämäämme heidän elämäänsä. Heidän haasteensa ja etuoikeutensa ovat erilaisia ​​kuin meidän. Mutta he ovat silti ihmisiä ja voivat ehdottomasti toimia esimerkkeinä siitä, että rakkautta on olemassa kaikille. He ovat osa maailmankaikkeuden merkkejä siitä, että on mahdollista löytää rakkautta yhä uudelleen ja uudelleen, ja että rakkaus on tulossa tiellesi.

Koskaan ei tiedä, voisiko seuraava suhde olla parempi kuin edellinen. Ennen kuin Meghan Markle meni naimisiin prinssi Harryn kanssa ja hänestä tuli Sussexin herttuatar, hän oli naimisissa yhdysvaltalaisen näyttelijän ja tuottajan Trevor Engelsonin kanssa kaksi vuotta seurustelun jälkeen seitsemän vuotta. Meghan Markle voitti kaikki todennäköisyydet ja hänestä tuli ensimmäinen eronnut kuninkaallisen perheen jäsen.

Joskus tuskan lieventäminen jollain niin yksinkertaisella tavalla kuin elokuvien katsominen rakkauden löytämisestä avioeron jälkeen voi olla juuri sitä, mitä tarvitset. On olemassa upeita elokuvia elämästä avioeron jälkeen, jotka osoittavat, kuinka eronneet ihmiset löytävät onnen joko rakkaudesta tai jollain muulla tavalla. Suosittelemme muun muassa elokuvia It's Complicated , Gloria Bell ja Enough Said . The Meddler, jonka pääosassa on Susan Sarandon näyttelee uutta leskeä, on jälleen yksi loistava ja hyvän mielen draama yksinäisyyden, sinkkuuden ahdistuksen, rakkauden löytämisen ja eteenpäin siirtymisen käsittelystä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 mahtavaa etua sinkkuudesta | Rakkaus sinkkuudesta

Tämä usko on välttämätön. Usko siihen, että muutos on ainoa pysyvä, että paranet, että siellä on rakkautta, mutta mikä vielä tärkeämpää, että onnellisuutesi ei riipu rakkauden löytämisestä. Tämä usko rohkaisee sinua toteuttamaan näitä ehdotuksia. Jokainen Shazian ehdotuksista tukee sinua toisen harjoittamisessa. Usko, onnellisuus on aivan nurkan takana.

Jos uskot, että ammattimainen terapia auttaa sinua selviytymään rakkauden löytämiseen liittyvästä ahdistuksesta avioeron jälkeen tai deittailun aloittamisesta uudelleen, Bonobologyn asiantuntijapaneeli on vain klikkauksen päässä.

UKK

8 merkkiä, että olet elpyvässä suhteessa

Kuinka liittyä Tinderiin? Oikea tapa tehdä se

15 parasta sovellusta flirttaukseen, verkkokeskusteluun tai vieraiden kanssa puhumiseen

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä