Sanoja ja kieltä näyttää olleen käytetty hyvin löyhästi tämän päivän sukupolvessa, tässä Milleniaalien ja Gen-Zersien maailmassa. Tämä internet-aika ja "kaikki sosiaalisessa mediassa" ovat myös tehneet pienistä ja ei niin arvoisista asioista elämämme keskipisteen. Pakkomielle on yksi niistä, ja muistakaa, että pakkomielle merkit tulevat usein naamioituina rakkaudeksi, huolenpidoksi ja kiintymykseksi.
Kun olet pakkomielle johonkin, kaikki paitsi sinä näkevät sen. Lisäksi pakkomielteinen rakkaushäiriö on mielenterveysongelma, joka voi vain hiipiä esiin ja vaikuttaa elämäsi laatuun huonompaan suuntaan ennen kuin edes huomaat sen aiheuttamia vahinkoja.
Romanttinen ajatus kaikenkattavasta rakkaudesta voi usein johtaa siihen, että ihmiset eivät tajua olevansa itse asiassa pakkomielteisiä. Kliinisen psykologin Shincy Nairin (M.Phil., oikeuspsykologia), joka on erikoistunut ahdistukseen ja masennukseen ja on sertifioitu elämäntaidonvalmentaja, avulla tarkastellaanpa pakkomielteen merkkejä parisuhteessa ja miksi meidän on kyettävä tunnistamaan ne.
Mikä aiheuttaa pakkomielle ihmiseen?
Sisällysluettelo
Kerro meille ensin, mikä on pakkomielle. Pakkomielle on, kun jollakin ihmisellä on mielessään jotain, jota hän ei voi lakata ajattelemasta, ja keskeyttää kaiken muun elämässään tapahtuvan. Se vaikuttaa kaikkeen, mitä he tekevät, koska he ovat liian kiinnittyneitä tähän ajatukseen/asiaan, johon he ovat pakkomielle. Pakkomielle voi usein olla vaarallista ja johtaa mielenterveyden heikkenemiseen.
Toisinaan rakkaus rinnastetaan pakkomielle ja päinvastoin, varsinkin valkokankaalla. Pakkomielle ei ole jotain, jota ihminen tuntee silloin tällöin, vaan se on jatkuva tunne jotakuta tai jotain kohtaan. Maailmasi pyörii sen yhden henkilön ympärillä, jonka tunnet olevan "kiiltävä haarniskaritari" tai "nainen lasikenkien kanssa".
Se alkaa ihastumisen kehittämisellä, jossa uskot taikuuteen, yksisarvisiin ja ihmeisiin; lopulta räjähtää kuplasi pitävän todellisuuden kanssa. Tietysti ihminen voi olla pakkomielle melkein mihin tahansa. Mutta kun henkilöllä on epäterveellinen pakkomielle, asiat voivat mennä huonosta pahemmaksi hyvin nopeasti. Katsotaanpa mitä pakkomielteinen rakkaushäiriö on.
Mikä on pakkomielteinen rakkaushäiriö?
"Pakkomielle ihmiseen voidaan määritellä pakkomielteiseksi rakkaushäiriöksi (OLD), jossa pakkomielle henkilö on äärimmäisen omistushaluinen kumppaniaan kohtaan. Tämä henkilö voi myös tukahduttaa ja orjuuttaa suhteen”, Shincy sanoo.
Medicinenetin mukaan pakko-oireinen rakkaushäiriö tarkoittaa kyltymätöntä ja ylivoimaista tarvetta suojella kumppaniaan ikään kuin tämä olisi objekti. Heistä voi usein tulla kontrolloivia, jopa siinä määrin, että he yrittävät kontrolloida kaikkea, mitä heidän kumppaninsa tekee.
Se ei aina liity rakkauteen, joskus ihminen saattaa vain ajatella olevansa rakastunut. Epäterveellinen pakkomielle henkilöön voi saada heidät uskomaan olevansa, mutta ensisijainen motivoiva tekijä tällaisen käytöksen takana on omistushalu ja toisen kohtelu kohteena, jota he voivat hallita.
Healthlinen mukaan joitakin tällaisen tilan oireita ovat:
- Ei voi lakata ajattelemasta ihmistä
- Ylivoimainen vetovoima
- Alhainen itsetunto
- Harhaluuloinen, odotettu ja irrationaalinen mustasukkaisuus
- Omistusajatuksia ja tekoja
- Seuraa jatkuvasti tämän henkilön toimintaa
- Henkilön tekemien toimintojen hallinta
- Jatkuva rauhoittumisen tarve
- Vaikeus ylläpitää muita suhteita ystäviin tai perheeseen
Syyt, miksi ihminen on niin pakkomielteinen johonkuhun, voivat riippua useista ympäristöllisistä ja yksilöllisistä tekijöistä. Esimerkiksi ihmisen kasvuvaiheessa kokemat perhedynamiikat voivat muokata tapaa, jolla hän käyttäytyy romanttisissa ihmissuhteissa.
Jos lapsen ensisijainen hoitaja oli ambivalentti eli epäjohdonmukainen vanhemmuudessaan, lapselle kehittyy ahdistunut kiintymyssuhdetyyli. Tämä puolestaan johtaa takertuvuuteen, omistushaluisuuteen ja usein myös alhaiseen itsetuntoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ambivalentti kiintymyssuhdetyyli voi olla merkki IKÄISYYDESTÄ.
Muita pakkomielteen syitä voivat olla mielenterveysongelmat, kuten epävakaa persoonallisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö, erotomania tai pakkomielteinen mustasukkaisuus. Vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että vanha pakkomielle vaikuttaa useammin naisiin kuin miehiin, sen taustalla oleva syy on edelleen tuntematon.
Kuten näette, tämä ongelma voi aiheuttaa suurta vahinkoa tavalle, jolla henkilö liikkuu elämässään, ja jopa hänen suhteensa kumppaninsa terveyteen. Juuri tästä syystä pakkomielteiden varhaisten merkkien havaitsemisesta tulee entistä tärkeämpää.
Mitkä ovat merkkejä siitä, että olet pakkomielle johonkin?
”Pakkomielteen merkit voivat olla jotain sellaista, että emme pysty suorittamaan normaaleja päivittäisiä tehtäviä, koska jatkuvat ajatukset jotakuta kohtaan. Tunne olosi masentuneeksi, raivostuneeksi tai itsetuhoiseksi ääritapauksissa, kun kiinnostuksen kohteena oleva henkilö ei reagoi aiotulla tavalla. He eivät ehkä pidä siitä, että kumppani viettää aikaa perheensä tai läheisten ystäviensä kanssa, jotka he tunsivat ennen suhdetta”, Shincy sanoo.
Henkilölle, joka ei näe mitään muuta kuin sen henkilön, johon hän luulee olevansa rakastunut , nämä merkit jäävät todennäköisesti huomaamatta. Juuri siksi on niin tärkeää tarkastella 13 varoitusmerkkiä, jotka kertovat sinulle, että joko olet pakkomielteinen johonkuhun tai joku on pakkomielteinen sinuun.
1. Klassinen pakkomielteen merkki: Jatkuva vainoaminen
Jos haluat tietää enemmän ihastuksestasi, tutustu hänen Facebookiin, Instagramiin, Twitteriin ja moniin muihin sosiaalisen median sovelluksiin. Voit jopa puhua hänestä yhteisille ystävillesi. Mutta kun tällaiset aktiviteetit vievät suurimman osan päivästäsi, olet pakkomielteen partaalla.
”Kuten sanotaan, kaiken ylimäärä on myrkkyä. Samoin halu vainoaa jotakuta sosiaalisessa mediassa voi johtua ihastuksesta, ihastuksesta tai rakkaudesta. Mutta sen liiallinen tekeminen on yksi pakkomielteen merkkejä. Heidän profiilinsa tarkistaminen jokaiselta sosiaalisen median alustalta, henkilöön ja hänen läheisiinsä liittyvien tietojen kerääminen on kuollut lahja. Myös pakkomielle henkilö yrittäisi ystävystyä kiinnostavan henkilön ystävien kanssa saadakseen lisätietoja”, Shincy sanoo.
2. Ystäväsi ovat hänen
Tässä dynamiikassa tapahtuva kybervainoaminen johtaa sinut tietämään kaiken toisen henkilön ystävistä ja saatat ystävystyä heidän kanssaan heidän sosiaalisen median käyttäjätunnuksissaan. Vaikka se ei ensi silmäyksellä näytä pakkomielteeltä, mitä syvemmälle ihminen siihen uppoutuu, sitä pelottavammaksi se muuttuu.
Tila, jossa olet pakkomielle johonkin, saa sinut haluamaan olla ainoa henkilö, jonka kanssa he kommunikoivat. Ystävystymällä kaikkien heidän ystäviensä kanssa ja siten varmistamalla, että olet ainakin osa keskustelua siellä tai jopa vastuussa siitä, yrität pohjimmiltaan tunkeutua tämän henkilön elämään kokonaan.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 12 merkkiä siitä, että seurustelet stalkkerin kanssa ja sinun täytyy erota
3. Vastakkaista sukupuolta olevia ystäviä ei pidetä
Tämä on yksi tärkeimmistä oireista olla pakkomielle johonkin kohtaan niin, että halutaan hallita hänen toimiaan. Saatat tuntea olosi uhatuksi jokaisesta vastakkaista sukupuolta olevasta henkilöstä elämäsi aikana. Se voi väsyä, hyvin nopeasti. Saatat haluta hallita ihmisiä, joita he tapaavat, ja aikaa, jonka he viettävät toista sukupuolta olevien ystävien kanssa, kaikki pakkomielteen vuoksi.
Yksi yleisimmistä pakkomielle miehen oireista on, että jokainen hänen kumppaninsa miesystävä tuntee itsensä uhatuksi. Terve mustasukkaisuus on normaalia ja odotettua, mutta kun hän ei anna kumppaninsa tavata vastakkaista sukupuolta olevia ystäviä uhan vuoksi, se on valtava syy huoleen.
4. Heidän onnellisuudestaan tulee prioriteettisi
Toki toisen onnelliseksi tekeminen on parisuhteen perusedellytys, mutta tässä dynamiikassa jokainen pieni asia arvioidaan yksityiskohtaisesti sen selvittämiseksi, tekikö se teidät onnellisiksi vai ei. Ja jos ei, asioiden korjaamisesta ja oman onnellisuuden tavoittelusta tulee ensisijainen tehtävä. Et olisi koskaan uskonut, että tämä olisi merkki pakkomielteestä jotakuta kohtaan, eikö niin?
5. Ei kertonut olinpaikastasi
"Pakkomielteisillä yksilöillä on hallitseva temperamentti. Tämä saa heidät tuntemaan olevansa vastuussa jokaisesta suhteen päätöksestä tai tilanteesta. Mikä tahansa epävarmuus luo tunteen tämän hallinnan menettämisestä ja voi johtaa sanalliseen tai fyysiseen pahoinpitelyyn. Tarve saada tietää kumppanin jokaisesta hetkestä ja jokaisesta ajatuksesta/toiminnasta saa heidät menemään keskittymisen omaan elämäänsä ja he tekevät kumppanista elämänsä painopisteen, mikä tukahduttaa suhteen molemmille.
"Jokainen kumppanin viaton käytös voi johtaa histrioniseen reaktioon, joka yrittää saada hänet tuntemaan syyllisyyttä siitä. Yritetään hallita jokaista toimintaa ja halu tietää, mitä henkilö tekee, on yksi suurimmista pakkomielteen merkkejä parisuhteessa”, Shincy sanoo.
Joko unohdit kertoa minne ja mihin aikaan olit menossa, tai sitten suunnitelmasi oli välitön ja puhelimesi sammui, etkä voinut tehdä asialle mitään. Tästä tulisi iso riita, jonka ratkaiseminen vaatisi valtavan ponnistelun. Tällainen henkilökohtaisen tilan puute lopulta lopettaa suhteen.
6. Jatkuva vahvistus ja varmennus tarvitaan
"Ihmiset, joilla on riippuvainen persoonallisuushäiriö, voivat myös osoittaa merkkejä pakkomielteisestä ja takertuvasta käytöksestä. Tämä käyttäytyminen johtuu menettämisen pelosta tai epävarmuuden tunteesta muiden lähellä olevien kumppanin kanssa. He tarvitsevat jatkuvaa varmennusta, kuten kohteliaisuuksia ja "rakastan sinua", sekä kuvauksen täydellisestä suhteesta. Tämän hiomiseksi tällaiset yksilöt voivat lavastella avuttomia ja haavoittuvia persoonallisuuksia manipuloimaan kumppaniaan", Shincy sanoo.
Kun henkilöllä on pakkomielle, hänen pitäisi kuulla "rakastan sinua" useammin kuin olisit uskonut, ja kaikki heidän keskustelunsa johtaisivat siihen, kuinka tärkeitä he ovat sinulle ja elämällesi.
7. Ei pidä suunnitelmistasi ystäviesi kanssa
He haluaisivat olla mukana suunnitelmissa, joita teet kenen tahansa kanssa – olipa kyseessä sitten vanha koulukaveri, joukko työtovereita tai vain jutella jonkun tuttavan kanssa. He tuntisivat itsensä ulkopuolisiksi, jos tällaiset suunnitelmat toteutuvat ja he jäävät tekemään omia juttujaan. Tämän seurauksena he eivät ainoastaan pidä suunnitelmista, vaan he saattavat myös väkisin sisällyttää itsensä niihin. Tapauksissa, joissa henkilöllä on kaksisuuntainen pakkomielle, voi olla jopa henkistä tai fyysistä väkivaltaa.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 13 merkkiä siitä, että olet itsekäs parisuhteessasi
8. Yllättää sinut tapaamisissasi
Heidän läpikäymiensä epämiellyttävien tunteiden vuoksi heidän olisi puututtava suunnitelmiisi "yllättämisen" nimissä. Se asettaisi sinut erittäin hankalaan tilanteeseen, kun vietät aikaa ryhmäsi kanssa.
”Epäterveellistä pakkomiellettä henkilöä kohtaan voidaan kutsua jatkuviksi ajatuksiksi hänestä. pakkomielle tarttuu jatkuva tarve olla "kiinnostavan henkilön" kanssa. He kaipaavat välitöntä vastausta, huomiota, jatkuvaa keskustelua ja mielipiteiden jakamista. Tämän huomaa yllätyskäynneillä toimistoissa tai muissa paikoissa, puhelimen ja sähköpostin tarkistuksissa sekä sisäänkäynnissä paikkoihin, joihin kumppani ei ole kutsunut, Shincy sanoo.
Tämä on yksi pakkomielteen varhaisista merkeistä, ja se voi usein mennä huomaamatta, koska kaikki ystäväsi pitävät sitä söpönä. Mutta jos se tapahtuu liian monta kertaa, tiedä, että se saattaa olla vain yksi pakkomielle miehen merkkejä.
9. Aina yhteydessä (24/7)
He eivät jättäisi sinua rauhaan hetkeäkään ja haluaisivat jutella kanssasi jatkuvasti. Se on yhtä helppoa kuin aina kun katsot puhelintasi, se joko pingoisi heidän viesteensä tai saat ilmoituksen vastaamattomasta puhelusta, kun juuri astut ulos raitista ilmaa.
10. Sinun on vastattava välittömästi
”Pakkomielteinen ihminen haluaa, että hänen puheluihinsa tai tekstiviesteihinsä vastataan viipymättä, ja pieninkin viive voi järkyttää häntä suuresti. Kumppanin on mukautettava työ- ja yksityiselämäänsä pakkomielteisen kumppanin toiveiden tai suunnitelmien mukaiseksi; hän kävelee aina munankuorilla ”, Shincy sanoo.
Tässä teknologiavetoisessa maailmassa he tarkkailevat jatkuvasti, kun olet online-tilassa, ja jos olet etkä vastaa heille heti, se saa heidät pois. Olipa selitys mikä tahansa – asiakirjojen vastaanottaminen pomosta, viestien lähettäminen kollegallesi, kuinka luulet, että kahvi töissä on paskaa, tai etsiä musiikkia, joka piristää tunnelmaa työssä, he eivät ymmärrä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mitä on kaksoistekstiviestit ja mitkä ovat sen hyvät ja huonot puolet?
11. Yksinoikeus heti kun olette yhdessä
Yksi pakkomielteen merkeistä on se, että henkilö odottaa heti yksinoikeutta deittailussa , vaikka olisittekin juuri käyneet treffeillä yhdessä. Olet ehkä jopa suunnitellut lopulta ryhtyväsi yksinoikeudella suhteeseen tämän henkilön kanssa, mutta heidän hätäiset eleensä saattavat saada sinut miettimään, onko suhde tämän henkilön kanssa hyvä idea vai ei.
12. He eivät suuttuu, kun heidän pitäisi
Jos teit parisuhteessa jotain, mikä on suurta "ei-ei" eikä läheisesi suuttunu sinuun, hän on pakkomielle sinuun. Perheillallisen väliin jääminen tai viikkoja suunnittelemasi elokuvan saapumatta jättäminen vain ollaksesi sohvaperuna kotona häiritsee asioita, ja he eivät jätä ne huomiotta.
13. Aina valmis viime hetken suunnitelmiin
Jos olet pakkomielle, niin viime hetken suunnitelmista sovitaan aina myönteinen nyökkäys ja leveä hymy kasvoillasi. Tätä voidaan joskus käyttää sinua vastaan. Kumppanisi vapaa-ajan tai saatavuuden perusteella suunnitelmat tehdään ymmärtäen, että et koskaan kiellä niitä.
Jos voit samaistua johonkin tai kaikkiin yllämainittuihin kohtiin, ota A-pelisi mukaan nyt. Varmista, että seuraat liikkeitä tarkasti ja hallitse pakkomielle seuraavilla tavoilla:
- Yrität pitää epävarmuutesi loitolla: Älä anna heidän ryömiä sisään, koska se saattaa pilata sen, mitä sinulla on tällä hetkellä meneillään toisen puolisosi kanssa
- Henkilön läpinäkyvyys: Jos hän tuntuu pakkomielteiseltä tyypiltä ja pakottaa sinut suunnittelemaan retkiä ystäviensä kanssa sen sijaan, että suunnittelet niitä aina kanssasi
- Tekstien palauttaminen välittömästi ei ole välttämätöntä: Jos kiireinen aikataulu ei salli sinun vastata puheluihin tai vastata viesteihin välittömästi, älä pohdi sitä ja tee se heti, kun sinulla on mahdollisuus
- Aina ei voi ollaalkuhuuma': Varmista siis, että et päädy aina valitsemaan häntä ystävien ja muiden sitoumusten sijaan. Tässä on aina painotettu sana
- Introse ja opi: Saatat välttää epävarmuuttasi äskettäisen pakkomielle – joko ihastuksesi tai tärkeän muun kanssa
Nämä ovat vain muutamia vinkkejä, jotka saattavat auttaa sinua voittamaan pakkomielteen tai saamaan sinut tietoiseksi jonkun pakkomielteisestä ajattelusta sinua kohtaan. Kun epäterve pakkomielle jotakuta kohtaan alkaa häiritä elämääsi, on tärkeää tunnistaa merkit heti. Jos kamppailet parhaillaan pakkomielteisten ajatusten kanssa jotakuta kohtaan, Bonobologyn kokeneiden raiskaajien paneeli voi auttaa.
Kuinka toimia kumppanin kanssa, joka saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
Pakkomielle!… eikö olekin kaunis tunne, jos se ei vaadi vastavuoroisuutta toiselta ihmiseltä?
Jos kyllä – onko se edelleen niin intensiivistä vai onko se sitten vain rakkautta?
Olemme aina kiehtoneet äärettömät mahdollisuudet tai tunteet, jotka sydämemme ja päämme löytävät ilmaisuksi!
Se on erittäin ainutlaatuinen tapa katsoa sitä, minun on sanottava! Uskon, että se on aina rakkautta aloittaa, mikä myöhemmin johtaa pakkomielle, koska saattaa olla mahdollisuus olla olematta rakkaasi kanssa. Jotenkin toisinaan päämme ja sydämemme eivät synkronoidu erilaisille tällaisille ilmauksille…