Rakastumisesta on puhuttu ja kirjoitettu paljon, mutta harvoin tiedämme, kuinka rakastaa jotakuta. Voi olla hyvin hämmentävää ymmärtää, milloin pitää erota suhteesta. Kaikilla pareilla on konflikteja, mutta mistä tietää, oikeuttavatko nämä ongelmat luopumaan kumppanistasi?
Ei ole helppoa luopua sellaisesta, joka merkitsee sinulle maailmaa. Rakastuminen voi tehdä sinut sokeaksi punaisille lipuille ja saatat kieltää sen, kuinka suhteesi tekee sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä. Tästä syystä poistumisesta rakastamasi ihmisen luota tulee teko, jota et välttämättä halua, mutta jotain, jota ehdottomasti tarvitset.
Koska suhteenne myrkyllisyydestä tulee lopulta "normaalia", johon tottuu, koska ei ole olemassa todellista sääntökirjaa, joka merkitsisi, mikä tekee suhteesta terveen ja mikä ei, on vaikeaa määrittää, milloin lähteä suhteesta. Siksi olemme täällä auttamassa. Katsotaanpa merkkejä, jotka osoittavat, että on aika kävellä pois suhteesta, miten voit tehdä sen ja miksi se on hyvä tehdä se.
Onko oikein kävellä pois suhteesta?
Sisällysluettelo
”Olen sijoittanut niin paljon aikaa tähän suhteeseen Jeninen kanssa. Lisäksi en voi saada itseäni satuttamaan häntä sillä tavalla, vaikka tämä suhde saa minut aina tuntemaan itseni huonommaksi." Juuri lukemasi kaksi erittäin huonoa syytä, jotka Mark antoi ystävilleen, koska he päättivät pysyä suhteessaan. Onneksi hän kuitenkin tajusi, että käveleminen pois jonkun, joka ei arvosta sinua, on melkein välttämätöntä oman henkisen hyvinvoinnin kannalta.
Vaikka se saattaa tuntua vaikealta ja sinusta saattaa tuntua, että sinun on parempi tarttua toivoon, että asiat paranevat jonain päivänä, on täysin okei lähteä pois rakastamasi miehen tai naisen luota. Kun olet ollut suhteessa jonkin aikaa, saatat tuntea, että olet nyt velvollinen saamaan sen toimimaan jollakin tavalla sijoittamasi ajan ja kaikkien antamiesi lupausten vuoksi.
Jotkut uskovat, että myrkyllinen suhde paranevatko jonain päivänä maagisesti, tai että he jotenkin "ansaitsevat" olla huonossa suhteessa. Tällaiset ajatukset ovat syy siihen, miksi ihmiset ihmettelevät jatkuvasti: "Onko aika kävellä pois?", mutta eivät koskaan ryhdy toimiin.
Suhteesta eroaminen on täysin okei, jos luulet, että se on todella parasta mitä voit tehdä itsellesi. Et ole kenellekään velkaa, että vietät elämääsi kurjuudessa, vain siksi, että olit kerran rakastunut. Jos uskot, että lähteminen on etusi mukaista, lähde. Vaikka oletkin poistumassa suhteesta, jonka halusit kehittää, se on okei, kunhan uskot syihin sen lopettamiseen. Ehkä suhde vahingoitti uraasi tai mielenterveyttäsi, tai se ei vain ollut sopiva.
Kuitenkin hankala osa on usein yrittää selvittää, milloin lähteä suhteesta. Missä vaiheessa voit todella sanoa, että lähteminen on sinun etusi mukaista? Onko suhde todella myrkyllistä vai puhallatko asioita suhteettomana? Sen sijaan, että yrittäisit selvittää, kuinka päästä eroon suhteesta, vaikka rakastat sitä, sinun pitäisi selvittää, kuinka korjata dynamiikkasi mutkat?
Koska kysymys "Milloin on aika lähteä suhteesta?", ei ole helpoin vastata, autetaan sinua siinä. Loppujen lopuksi et halua kyseenalaistaa päätöstäsi lopettaa asiat, haaveilla kaikista mitä jos, vuosikymmenen kuluttua.
11 merkkiä siitä, milloin pitää lähteä suhteesta
Ihmisinä vastustamme muutosta, koska epävarmuus saa meidät tuntemaan olonsa epämukavaksi. Tästä syystä pysymme suhteissa, vaikka meillä olisi pudonnut rakkaudesta koska emme halua kohdata surua, joka tulee irti päästämisen mukana. Tai erehdymme rakkauden olevan jotain, jonka täytyy olla tuskallista, ja vaikka suhde aiheuttaisi trauman, emme lopeta sitä rakkauden nimissä.
Siksi on tärkeää vetää raja sen välille, mikä on rakkautta ja mikä ei. Usko tai älä, parisuhteesta lähteminen voi joskus olla yhtä katarsista kuin tupakoinnin kaltaisen huonon tavan lopettaminen. Joten tässä on joitain selkeitä merkkejä, jotka voivat auttaa tietämään, milloin lähteä pois.
Aiheeseen liittyvä lukeminen: 12 vinkkiä myrkyllisen suhteen lopettamiseen arvokkaasti
1. Kävele pois rakastamasi henkilön luota, joka on väkivaltainen
Fyysinen, henkinen, seksuaalinen, sanallinen ja/ja emotionaalinen hyväksikäyttö ovat kaikki merkkejä siitä, että sinun tulee pysyä kaukana jostain. Jos sinua ei kohdella hyvin, se voi haitata suhdettasi omaan itseen monin tavoin. Et voi vain menettää itsetuntoasi, vaan myös päätyä vahingoittamaan mielenterveyttäsi.
Jos suhteestanne puuttuu keskinäinen kunnioitus, ettekä kumpikaan saa toisistanne hyvää mieltä, se on selvä merkki siitä, että suhteesi on epäterve. Ja luota meihin, suhteesta poiskäyttämisen voima on sellainen, että heti kun otat etäisyyttä siihen, ymmärrät vahingon, jota sinulle on aiheutettu koko suhteellesi.
2. Milloin lähteä suhteesta? Kun tunnet olosi tukehtuneeksi
Jos ajatus sitoutumisesta tuntuu sinulle taakana ja yliomistushaluinen kumppani tukahduttaa sinut, on parempi kävellä pois hänestä. Pieni mustasukkaisuus ja omistushalu ovat luonnollisia, mutta jos kumppanisi yrittää hallita kaikkia elämäsi puolia, se on erittäin epäterveellistä.
Jos he jatkuvasti kysyvät salasanojasi ja ovat jatkuvasti mustasukkaisia, kun vietät aikaa muiden kuin heidän kanssaan, olet hallitsevassa suhteessa. Se on yksi selkeimmistä merkeistä, että on aika kävellä pois suhteesta.
3. Milloin lähteä suhteesta? Etsi kaasuvalaistuksen punainen lippu
Gaslighting on henkisen väkivallan muoto, jossa henkilö saa sinut kyseenalaistamaan omaa todellisuuttasi. Jos kumppanisi manipuloi sinua uskomaan, että olet yliherkkä tai ylireagoit joka kerta, kun yrität näyttää hänelle todellisia tunteitasi, hän valaisee sinua. Kaasuvalo voi vaikuttaa sinuun monella tavalla, ahdistuksesta siihen, että et voi enää luottaa itseesi. Se johtaa luottamusongelmiin ei vain kumppanisi, vaan myös itsesi kanssa.
Puhumassa aiheesta, neuvovana psykologi ja terapeutti Neha Anand sanoi Bonobologylle: "Ihmiset aliarvioivat tällaisen manipuloinnin seuraukset. Kaasuvalolla ihmissuhteissa on erittäin pitkäkestoinen vaikutus. Eikä kukaan tiedä kuinka ratkaista nämä ongelmat – Mitä tunnematkatavaroilla voidaan tehdä? Miten toivut epäterveestä suhteesta? Koska se ei ole vain muuttanut näkemyksiäsi seurusteluista, kumppanuudesta jne., minäkuvasi on käynyt läpi (negatiivisen) muutoksen.”
Vaikka se ei ehkä kuulostakaan niin pahalta kuin se on, kaasuvalolauseita kuten "Lopeta ylireagointi! Olet vain hullu”, voi saada sinut kyseenalaistamaan oman ajatusprosessisi. Jos koet tämän vahingollisen emotionaalisen ilmiön dynamiikassasi, se on selvä merkki siitä, että sinun täytyy kävellä pois rakastamastasi miehestä tai naisesta.
Aiheeseen liittyvä lukeminen: Gaslighting suhteissa – 7 asiantuntijavinkkiä tunnistamiseen ja 5 tapaa lopettaa se
4. Tunnet olevasi eksyksissä ja tunnoton usein
A myrkyllinen suhde voi saada sinut menettämään yhteyden alkuperäiseen itseesi. Jos sinulla on jatkuvasti sellainen tunne, että et enää tunnista itseäsi, se on valtava punainen lippu. Rakkauden tarkoitus on kohottaa sinua ja muuttaa sinut paremmaksi versioksi itsestäsi. Jos jatkuvat riidat heikentävät suorituskykyäsi urallasi ja tunnet itsesi säännöllisesti lannistuneeksi ja surulliseksi, se on merkki siitä, että tämä suhde ei palvele kasvuasi. Parisuhteesta poiskävelystä tulee pakollista, kun et kehity siinä.
5. Kävele pois jonkun rakastamasi luota, joka on pakkomielteinen ja addiktoiva
Läheisriippuvuus on hyvin erilaista kuin kumppanisi riippuvuus onnellisuudestasi. Pakkosuhteissa ei ole käsitettä henkilökohtaisesta tilasta, ja kumppanit takertuvat toisiinsa onnesta. Psykologit vertaavat usein rakkautta huumeriippuvuuteen, koska molemmat johtavat euforiaan ja hyvän olon hormonien, kuten oksitosiinin, adrenaliinin ja dopamiinin, vapautumiseen.
Jos edes ajatus pysyä poissa kumppanistasi saa sinut kokemaan vetäytymisen kauhua, jonka huumeidenkäyttäjä saa ajatuksesta lopettaa huumeet, erehdyt käsitteeseen kiintymys rakkauteen. Vaikka saattaa näyttää siltä, että olet kävelemässä pois suhteesta, jonka haluat työskennellä, riippuvuutta aiheuttavan kiintymyksen aiheuttamat halkeamat tulevat ilmeisiksi ajan myötä. Siinä vaiheessa kysyt itseltäsi, kuinka päästä eroon suhteesta, joka ei johda mihinkään.
Aiheeseen liittyvä lukeminen: 13 varoitusmerkkiä siitä, että olet pakkomielle johonkin
6. Olet ainoa, joka yrittää saada sen toimimaan
Suhteet voivat toimia vain, jos on kaksipuolista työtä. Jos vain yksi kumppani tekee aloitteen ja tekee suunnitelmia, olet a yksipuolinen suhde joka jättää sinut väsyneeksi ja turhautuneeksi. Joten jos mietit, milloin lähteä suhteesta, se on silloin, kun olet itsestäänselvyytenä, eikä kumppanisi arvosta sinua. Todennäköisesti tämä vastavuoroisten ponnistelujen puute on jo voinut tulla arkapisteeksi suhteessasi. Olet luultavasti jopa huomauttanut siitä kumppanillesi, mutta pyyntösi putosivat kuuroille korville.
7. Huonot hetket ovat enemmän kuin hyviä
Et ehkä edes ymmärrä, mutta ehkä olet vain tullut alitajuisesti riippuvaiseksi suhteen ylä- ja alamäestä. Jos te molemmat tappelette aina, mutta huomaatte silti odottavanne harvinaisia hyviä hetkiä, teet itsellesi törkeää vääryyttä.
Mikään suhde ei ole ruusuinen, mutta ansaitset olla sellaisessa, joka tekee sinut onnelliseksi, ainakin suurimman osan ajasta. Psykologit sanovat, että emotionaalisesti tavoittamattomien vanhempien kasvattamat ihmiset houkuttelevat alitajuisesti emotionaalisesti tavoittamattomia kumppaneita. Joten on välttämätöntä, että tulet tietoiseksi lapsuuden traumasi roolista kumppanin valinnassa.
Jos se on sinulle liikaa itsetutkiskelua, yritä vain miettiä, onko sinulla enemmän onnellisia muistoja kumppanisi kanssa vai näyttävätkö te kaksi aina riitelevän. Jos se on jälkimmäinen ja näyttää siltä, että olet kävelemässä munankuorilla, sinun on ehkä kysyttävä itseltäsi: "Onko aika kävellä pois?"
8. Heidän tekonsa eivät vastaa heidän sanojaan
He sanovat jatkuvasti rakastavansa sinua, mutta sinä et näe sitä heidän toimissaan. Rakkauden ilmaiseminen ei ole hyvästä, kun he toimivat toisin. Saatat nähdä heidän esittävän suuria väitteitä siitä, kuinka paljon he arvostavat sinua ja rakastavat sinua, mutta et koskaan näe heidän kieltävän mahdollisuutta epäkunnioittaa sinua ja saada sinut tuntemaan olosi huonoksi.
Jos he yrittävät jatkuvasti muuttaa sinut joksikin muuksi eivätkä rakasta sinua sellaisena kuin olet, tiedä, että se on merkki, että sinun tulee pysyä erossa jostain. Parisuhteesta poiskäyttämisen voima saa sinut ymmärtämään, että ansaitset tulla rakastetuksi ja arvostetuksi sellaisena kuin olet.
9. Milloin kävellä pois? Kun molemmat käyttävät seksiä korjataksesi kaiken
Fyysinen läheisyys on avainasemassa jokaisessa suhteessa, mutta fyysisen läheisyyden käyttäminen henkisen läheisyyden korvikkeena ei ole merkki terveestä suhteesta. Jos käytät himoa kompensoidaksesi rakkautta, on tullut aika, jolloin sinun täytyy kävellä pois suhteestasi.
Sinun on kyettävä kommunikoimaan kumppanisi kanssa tehokkaasti. Jos sen sijaan, että keskustelisit epämiellyttäviä keskusteluja siitä, mikä sinua vaivaa, turvaudut kuumaan, intohimoiseen seksiin riitojen ratkaisemiseksi, teet kaiken väärin. Vaikka saattaa tuntua siltä, että yrität selvittää, kuinka päästä eroon suhteesta, vaikka rakastat sitä, olet ehkä vain tulkinnut seksuaalikemian väärin rakkaudeksi. Jos haluat silti kokeilla sitä, lopeta kaikkien riitojen ratkaiseminen makuuhuoneessa.
10. Et voi olla haavoittuvainen heidän kanssaan
Sinun on kyettävä näyttämään puutteesi ja todellinen itsesi kumppanillesi. Kumppanisi tulee olla se vankka tuen lähde, johon voit luottaa pahimpina päivinäsi ja päinvastoin. Jos kysyt itseltäsi, milloin sinun pitäisi lähteä suhteesta, se on silloin, kun kumppanisi näyttää sinulle saavuttamattomalta ja epäluotettavalta.
Jos teeskentelet olevansa joku muu kumppanisi ympärillä ja huomaat jatkuvasti piilottelevasi todellista luontoasi, niin ehkä olet väärän ihmisen kanssa. Sinun on selvitettävä, kuinka alkaa kävellä pois jonkun, joka ei arvosta sinua.
11. Erot perusarvoissa
Viimeisenä muttei vähäisimpänä, jos sinusta tuntuu, että olet pohjimmiltaan erilaisia ihmisiä, jotka haluavat todella erilaisia asioita elämältäsi, sinun pitäisi tietää, että on parempi kävellä pois kuin pysyä suhteessa, joka väistämättä muuttuu täyttämättömäksi. Yhteensopivuus kumppanisi kanssa on edellytys vahvan siteen rakentamiselle heidän kanssaan, vaikka se ei siltä vaikutakaan huimaavan, ei voi-pidä kädet irti toisista häämatkavaiheessa.
Pienistä asioista voidaan tehdä kompromisseja, mutta isompien asioiden, kuten lähestymistapa elämään, arvot ja tavoitteet, on oltava synkronoituja. Jos et voi kuvitella tulevaisuutta heidän kanssaan, ja myös ystäväsi ja perheesi ajattelevat, etteivät he sovi sinulle, sinun tulee harkita mahdollisuutta kävellä pois.
Aiheeseen liittyvä lukeminen: 13 merkkiä suhteen päättymisestä
Milloin kävellä pois parisuhdevisaalta
Jos olet edelleen hämmentynyt kysymyksestä "Milloin on aika lähteä suhteesta?", sinun on luultavasti kysyttävä itseltäsi muutama kysymys ja vastattava niihin rehellisesti. Tarkastele seuraavia kysymyksiä, jotka olemme listanneet sinulle, niin asiat saattavat vain selventää:
- Uhkaako suhteesi fyysistä tai henkistä terveyttäsi?
- Manipuloiko kumppanisi sinua?
- Taisteletteko enemmän kuin olette samaa mieltä toistenne kanssa?
- Haittaako suhteesi henkilökohtaista kasvuasi?
- Pelkäätkö kertoa kumppanillesi asioista, joita hän ei hyväksy?
- Oletko aina huolissasi riidan puhkeamisesta?
- Salaatko asioita kumppaniltasi, koska olet huolissasi siitä, kuinka he reagoivat?
- Epäiletkö kumppanisi tunteita sinua kohtaan?
- Onko kumppanisi ollut uskoton?
- Onko suhteesi piirre valheita?
- Tuntuuko sinusta, että sinua pidetään itsestäänselvyytenä eikä sinua kunnioiteta?
Jos vastasit "kyllä" useimpiin näistä kysymyksistä, vastaus on melko selvä: sinun täytyy lähteä. Sen sijaan, että viettäisit aikaasi yrittääksesi selvittää, kuinka päästä eroon suhteesta, joka ei johda mihinkään, pakkaa laukkusi ja poistu siitä mahdollisimman pian.
Keskeiset osoittimet
- Jos suhteesi on vahingoittanut henkistä tai fyysistä terveyttäsi, on ehdottomasti aika kävellä pois siitä oman turvallisuutesi vuoksi
- Jos sinua valotetaan kaasulla, manipuloidaan tai jos luulet olevasi a läheisriippuva suhde jonkun kanssa se on selvä osoitus myrkyllisestä suhteesta
- Jos suhteestasi puuttuu jokin niistä perusperiaatteista, jotka jokaisella dynamiikalla on oltava – luottamus, kunnioitus, rakkaus, tuki ja empatia – sinun tulee miettiä, kannattaako siihen panostaa enemmän aikaa.
Tietäminen, milloin jäädä taistelemaan yhteenkuuluvuuden puolesta ja milloin lähteä suhteesta, ei ole aina helppoa. Loppujen lopuksi tunteilla on tapa värittää arvostelukykyäsi. Vielä enemmän, kun olet suhteessa, joka ei ole terve ja terveellinen. Jos et ole päässyt eroon "jotain on vialla" tunteesta, se on ensimmäinen osoitus siitä, että sinun täytyy raapia pinnan alta ja tutkia, mitkä ongelmasi ovat.
Todennäköisesti tiedät, että rakastamasi henkilön luokse lähteminen on sinun ja ehkä myös heidän etunsa mukaista. Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia saada järkeä suhdemalleistasi, neuvonnasta voi olla valtavasti hyötyä perspektiivin saamisessa. Lisensoitu ja kokenut neuvonantajat Bonobologyn paneelissa ovat auttaneet monia vastaavissa tilanteissa olevia ihmisiä. Sinäkin voit hyötyä heidän asiantuntemuksestaan ja löytää etsimäsi vastaukset.
UKK
Ihmisillä on usein taipumus jäädä pidemmälle parisuhteessa, koska he pelkäävät luovuttamisesta johtuvaa syyllisyyttä. Tiedä, että on ok luopua jostain ja se on myös vaihtoehto. Sijoitat paljon aikaa ja energiaa ihmiseen, joten on vaikeaa vaihtaa kaikkea pois. Lisäksi, koska olet tottunut kumppaniisi, se voi olla yksi syy, miksi et pysty kävelemään pois. Alhainen itsetunto, liian anteeksiantava luonne tai toiveet kumppanisi muuttumisesta jonain päivänä voivat pitää sinut parisuhteessa, vaikka tiedät sen olevan myrkyllistä.
On tärkeää tietää, milloin lähteä suhteesta, koska suhteen raahaaminen voi joskus olla tuskallisempaa kuin itse ero. Pois käveleminen rakastamasi ihmisen luota näyttää aluksi äärimmäisen vaikealta, mutta kun otat puhelun vastaan, se saattaa olla paras lahjasi itsellesi. Se voi aloittaa loputtoman itsensä löytämisen ja itserakkauden matkan. Itsesi ja rauhasi, onnellisuutesi ja mielenterveytesi valitseminen ei ole aina helppoa, mutta se on vapauttavaa. Kasvun ja vapautumisen valitseminen on voimakasta, ja vapaus on tiedossa, milloin lähteä pois.
Sinun vastuullasi on asettaa rajat etkä anna hänen tulla takaisin. Siihen on syynsä, miksi se päättyi. Jos se olisi ollut tarpeeksi terve, se ei olisi jättänyt sinua niin hämmentyneeksi ja kurjaksi. Jos odotat hänen paluuta, oletko todella siirtynyt eteenpäin? Itsetuntosi täytyy tulla sisältäsi, eikä se saa olla riippuvainen mistään ulkoisesta. Parisuhteen tulee toimia vain kirsikkana kakun päällä jo täyttävää elämää, ei mitään muuta. Jos se ei palvele tätä tarkoitusta, tiedä, että nämä ovat merkkejä siitä, että sinun tulee pysyä kaukana jostain.
Jos rakastat edelleen kumppaniasi, mutta sinun täytyy kävellä pois hänestä, ainoa tapa tehdä se on repiä sidenauha pois ja irrottaa pistoke epäröimättä. Vakuuta itsellesi perusteluillasi, että tämä on todella paras askel sinulle, äläkä katso taaksepäin päätöksenteon jälkeen. Tämä tarkoittaa, että sinun on perustettava kosketukseton sääntö mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman pitkään.
Sinkkuna olemisen edut: 5 syytä olla sinkku ja olla valmis seurustelemaan
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
