50 ans et célibataire : comment traverser cette phase de vie

Répandre l'amour

Être célibataire à 50 ans peut donner l'impression d'être à la croisée des chemins : d'un côté, on a accès à un monde de possibilités et à une sagesse durement acquise ; de l'autre, on ressent peut-être plus que jamais la douleur de la solitude, aggravée par le poids des doutes quant à la possibilité de trouver l'amour « à son âge ». Respirez profondément : c'est tout à fait normal (et courant) d'être célibataire à 50 ans.

En fait, plus de un quart des Américains Les 50 à 64 ans sont célibataires et beaucoup d'entre eux s'épanouissent. Que vous ayez été célibataire jusqu'à présent par choix ou que vous soyez célibataire en raison des circonstances et que vous envisagiez de vous lancer dans les rencontres, l'expérience peut s'avérer extrêmement enrichissante si vous l'acceptez avec brio. Voyons comment tirer le meilleur parti de votre cinquantaine et de votre célibat, et comment gérer vos rencontres si vous choisissez de trouver un partenaire.

10 conseils pour vivre pleinement sa cinquantaine et être célibataire

Table des Matières

Lorsqu'on se retrouve célibataire à 50 ans, le besoin de compagnie peut sembler plus pressant que jamais. Si vous êtes célibataire suite à des circonstances comme un divorce ou la perte d'un partenaire, vous pourriez vous sentir perdu face à ce nouveau mode de vie à ce stade de votre vie. Même si vous avez été célibataire par choix toute votre vie ou parce que vous pouviez… trouver « l'élu » Et si vous étiez parfaitement en paix avec cela, vous constaterez peut-être que cela change à mesure que vous approchez de l'âge d'or. Pourquoi ? Parce que vous êtes maintenant à un stade de votre vie où vous pouvez commencer à ralentir votre carrière et où chacun autour de vous est occupé avec sa propre vie.

Cela peut aggraver votre sentiment de solitude et vous donner envie de trouver un partenaire avec qui partager votre vie. Si sortir avec quelqu'un après 50 ans n'est pas un objectif irréaliste, vous constaterez que vos projets peuvent être plus fructueux si vous n'abordez pas ce processus avec désespoir, mais plutôt avec un désir sincère de trouver quelqu'un qui vous complète plutôt que de chercher un partenaire qui vous comble. Pour changer de perspective, nous vous proposons 10 conseils pour gagner en confiance si vous êtes célibataire à 50 ans et que vous traversez cette période de votre vie :

1. N'oubliez pas que le bonheur n'a pas de « durée de vie »

Avant tout, abandonnez l'idée qu'être célibataire à 50 ans est synonyme d'échec. On se retrouve célibataire à cet âge pour de nombreuses raisons : peut-être parce qu'on s'est concentré sur sa carrière et qu'on ne s'est jamais marié, peut-être parce qu'on a divorcé (vous n'êtes certainement pas le seul dans ce cas ; taux de divorce (Le nombre de personnes de plus de 50 ans a presque doublé depuis les années 1990), ou peut-être avez-vous perdu votre conjoint, ou n'avez-vous tout simplement jamais trouvé l'âme sœur et refusé de vous installer. Quelle que soit votre histoire, sachez que votre vie peut être pleine, joyeuse et épanouissante sans partenaire.

Comme le dit Amanda Krisher, du Conseil national sur le vieillissement, l'idée selon laquelle nous « passons à côté de quelque chose » sans conjoint est erronée. Une personne célibataire de 50 ans peut avoir « une vie sociale riche, remplie d'amis, de famille, de voyages et de loisirs, et trouver sa vie parfaite telle qu'elle est ». Autrement dit, on se suffit à soi-même.

Rappelez-vous de la avantages de la vie de célibataireVous avez la liberté de passer votre temps comme bon vous semble, de vous consacrer à vos passions, de prendre des décisions spontanées et de profiter de votre propre compagnie. Vous pouvez décorer votre espace de vie à votre goût, manger ou sauter le dîner à votre rythme et regarder ce que vous voulez à la télévision sans compromis ! Ce ne sont pas des choses anodines, ce sont de véritables avantages de l'indépendance. Nombreux sont ceux qui envient l'autonomie des célibataires. Alors, plutôt que de considérer le célibat comme un vide, considérez-le comme une période d'émancipation et de découverte de soi.

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2. Combattre la stigmatisation

Les célibataires de plus de 50 ans se sentent souvent jugés pour leur statut. Votre famille, vos amis ou vos proches peuvent, par leurs paroles et leurs actes, vous donner l'impression qu'ils insinuent : « Qu'est-ce qui ne va pas chez vous à être célibataire ? » Dans ce genre de situation, rappelez-vous qu'être en couple n'est pas un accomplissement en soi, mais être heureux, oui.

La vie n'est pas une course pour savoir qui restera en couple le plus longtemps. C'est la qualité de vos expériences et de vos relations qui compte. Alors, ne laissez pas les préjugés désuets vous envahir. En tant que quinquagénaire célibataire, vous faites partie d'une vaste communauté de personnes qui redéfinissent ce que signifie vivre et aimer à la quarantaine.

3. Faites le point sur ce que vous voulez

Avant de vous lancer dans rencontres pour les plus de 50 ansPrenez le temps de réfléchir à l'avenir de votre vie. Certains célibataires de plus de 50 ans se disent : « Je suis vraiment heureux sans partenaire. » D'autres réalisent qu'ils souhaitent retrouver l'amour (ou le faire pour la première fois). Les deux choix sont valables. Tenir un journal ou parler de vos sentiments à un ami proche peut vous aider. Si vous souffrez d'un traumatisme émotionnel persistant suite à une rupture ou à une perte, envisagez de trouver une solution – par le biais d'une thérapie, de groupes de soutien ou de rituels personnels – afin de ne pas vous empêcher de profiter du moment présent.

Prendre soin de soi est crucial. À 50 ans, vous avez peut-être consacré beaucoup de votre temps au bien-être des autres – enfants, parents vieillissants, conjoint – ou relégué vos besoins et vos envies au second plan pour poursuivre vos ambitions. C'est le moment de vous donner la priorité. Qu'est-ce qui vous épanouit ? Cela peut être tout, de la peinture à l'entraînement pour un 5 km, en passant par la planification d'un voyage de rêve, ou même une réorientation professionnelle. Pratiquer des activités que vous aimez enrichit non seulement votre vie de célibataire, mais vous permet aussi de rencontrer naturellement des personnes partageant les mêmes idées et de potentiels nouveaux amis ou partenaires, ouvrant ainsi de nouvelles perspectives de rencontre avec des célibataires de plus de 50 ans, ou de tout âge.

Si vous décidez de sortir avec quelqu'un, soyez honnête avec vous-même quant à ce que vous recherchez. Envisagez-vous de vous remarier ou simplement de sortir tranquillement et de voir ce qui se passe ? Presque. 60% des célibataires de plus de 50 ans Ils disent être ouverts à une relation ou déjà en couple, mais une bonne partie ne recherche pas activement. Les deux choix sont valables. Vous constaterez peut-être qu'à certains moments, vous êtes en recherche active, et à d'autres, vous faites une pause. L'avantage de cette période, c'est que c'est vous qui décidez. Il n'y a pas d'échéance à respecter, si ce n'est la vôtre.

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4. Une bonne relation peut être la clé de la santé et du bonheur

« Bon » étant le mot clé ici. Une raison convaincante pour laquelle certains célibataires décident de se lancer dans des rencontres amoureuses à la cinquantaine est les bienfaits potentiels d'une relation amoureuse sur la santé et le bonheur. de bonnes relations. Recherche Il a été démontré qu'une compagnie aimante peut réduire le stress et même prolonger la vie. Les relations sociales en général, qu'elles soient romantiques ou platoniques, sont associées à une meilleure santé mentale et physique.

Alors, si vous rêvez de l'être cher, sachez que ce n'est pas un simple désir fantaisiste, mais bien votre bien-être. Les êtres humains sont faits pour créer des liens. Cela dit, une relation malsaine ou épuisante peut avoir l'effet inverse. Mieux vaut donc être célibataire qu'en couple. Visez la qualité, pas seulement un corps chaleureux à vos côtés.

De plus, à 50 ans, on a probablement une meilleure idée de soi, ce qui peut améliorer les relations. De nombreux célibataires qui trouvent l'amour plus tard affirment que leurs relations sont plus solides et plus égalitaires, car chacun possède une solide connaissance de soi et une solide expérience de vie. Il y a moins de drames et de jeux d'esprit, ce qui peut ouvrir la voie à une relation authentique.

5. Lancez-vous dans les rencontres (si vous vous sentez prêt)

comment recommencer à sortir avec quelqu'un à 50 ans et être célibataire

Imaginez que vous soyez prêt à vous remettre à la vie en société. Comment commencer ? Cela peut paraître intimidant, surtout si cela fait longtemps. Une approche consiste à commencer doucement. Demandez à un ami de vous organiser un café ou un déjeuner sans stress avec un autre célibataire. Ou participez à un événement convivial où les célibataires peuvent se rencontrer, comme une dégustation de vin ou un bal. Les rencontres en ligne sont une autre solution facile : vous pouvez naviguer et discuter depuis chez vous pour vous refaire une beauté.

Il existe des applications conviviales spécialement destinées aux personnes de plus de 50 ans, comme OurTime et Match Senior, où vous saurez que tout le monde est à la même étape de vie. S'inscrire sur un site de rencontre pour les plus de 50 ans peut être une expérience passionnante : rédiger une biographie, choisir des photos, réfléchir à ce que l'on recherche et enfin, examiner des correspondances potentielles et nouer de nouvelles relations. Ne vous inquiétez pas de savoir qui voudra de moi ? Vous seriez surpris de voir combien de personnes de 50, 60 ans et plus recherchent activement un partenaire. Selon Pew Research17 % des Américains de 50 ans et plus ont utilisé un site ou une application de rencontre.

Si vous optez pour la voie en ligne, voici quelques conseils pour recommencer à sortir avec quelqu'un à 50 ans et être célibataire :

Utilisez des photos récentes qui montrent votre personnalité : vous riez avec des amis ou pratiquez un passe-temps que vous aimez, en plus d'une photo de tête claire.
Rédiger un profil de rencontre ça te ressemble, sois honnête et optimiste
Lorsque vous commencez à interagir, ne vous découragez pas si vous ne trouvez pas de compatibilité immédiatement. Certaines personnes ont rapidement de la chance, d'autres mettent des mois, voire plus, à trouver quelqu'un de compatible.
Allez-y à votre rythme. Parcourez quelques profils chaque soir ou envoyez un message de temps en temps. Si vous trouvez que c'est trop ou pas amusant, faites une pause. L'objectif est de garder le plaisir, et non de transformer vos rencontres en une activité secondaire.

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6. Tirez parti de votre réseau pour vous mettre en relation avec quelqu'un

Ne vous fiez pas uniquement aux rencontres en ligne pour les plus de 50 ans. Demandez conseil à vos amis, collègues, membres de votre famille ou même à votre coiffeur et demandez-leur de vous présenter quelqu'un avec qui vous pourriez vous entendre. On ne sait jamais, le voisin de votre ami pourrait être un célibataire de 55 ans qui adorerait aller au cinéma avec vous.

Les relations sociales restent un moyen privilégié de rencontrer des partenaires. Vous pouvez également rejoindre des groupes destinés aux célibataires d'âge mûr. Certaines villes proposent des clubs sociaux ou des groupes de rencontre pour les « célibataires de plus de 50 ans » qui organisent des dîners, des randonnées ou des sorties. Si vous êtes aventureux, essayez un groupe de voyage pour célibataires. Imaginez-vous en train de faire un tour d'Italie en groupe ou une croisière pour célibataires. Au pire, vous découvrirez de nouveaux endroits ; au mieux, vous pourriez vous entendre avec quelqu'un pendant le voyage.

7. N'oubliez pas qu'il vaut mieux être célibataire qu'être dans une mauvaise relation.

Comme nous l'avons dit en parlant des bonnes relations qui améliorent la qualité de vie, le type de relation que vous vivez influence votre vie, pour le meilleur comme pour le pire. Quand on navigue dans le monde des rencontres pour les plus de 50 ans, il peut y avoir des moments où l'on se dit : « Beurk, c'est dur, je devrais peut-être me contenter de la personne avec qui j'ai matché plutôt que de chercher sans cesse. » Ne le faites pas.

Oui, le processus peut parfois être long et la solitude peut le rendre encore plus difficile, mais un relation malheureuse Il peut être plus solitaire que d'être célibataire. Si vous avez déjà été marié ou en couple, vous le comprenez probablement parfaitement. Une femme divorcée a confié qu'après des années de mariage chaotique, le célibat lui a apporté une bouffée d'air frais. Elle pouvait enfin être elle-même, sans conflits constants. Souvenez-vous de cette liberté si jamais vous vous demandez pourquoi vous attendez la bonne personne.

8. Enrichissez votre vie de célibataire

L'un des plus précieux conseils pour trouver l'amour après 50 ans Et être célibataire, c'est construire une vie qui vous rende heureux et épanoui. Plus vous vous épanouirez seul, plus vous serez attirant aux yeux des autres – et surtout, moins vous aurez l'impression d'avoir besoin de quelqu'un pour donner un sens à votre existence.

Pensez aux aspects de votre vie que vous aimeriez enrichir. S'agit-il de vos amitiés ? Organisez un dîner mensuel ou une soirée jeux entre amis. L'aventure ? Dressez une liste de lieux à visiter ou de nouvelles compétences à acquérir. Donnez-vous à la communauté ? De nombreux célibataires trouvent un sens à leur vie et un sentiment d'appartenance dans le bénévolat. Faire des choses qui vous rendent heureux et fier de vous renforce naturellement votre aura.

Par exemple, si vous avez toujours rêvé de danser en salon, mais que votre ex détestait ça, devinez quoi ? C'est l'occasion idéale ! Inscrivez-vous à un cours de danse. Vous pourriez y rencontrer d'autres célibataires, ou simplement y trouver du plaisir ; dans tous les cas, vous êtes gagnant. En concentrant votre vie sur des choses qui vous apportent de la joie, vous rayonnez de bonheur. Et si vous avez un rendez-vous, vous aurez des expériences intéressantes à raconter, ce qui est très attirant.

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9. Apprenez à gérer la solitude sans que cela vous pèse.

Soyons réalistes : même la personne célibataire la plus indépendante peut parfois se sentir seule, surtout lorsque beaucoup de ses pairs sont en couple ou lorsque certains événements, comme les fêtes ou les mariages, arrivent et qu'il faut les traverser seul. Il est important d'avoir des stratégies pour surmonter ces moments de solitude sans la laisser affecter son bien-être émotionnel.

Avoir un groupe d'amis ou de membres de la famille proches que vous pouvez appeler ou avec qui passer du temps quand vous avez besoin de compagnie peut être utile. De même, planifier vos week-ends de manière proactive en programmant un repas avec un ami ou un film solo avec vos films préférés peut également vous aider à vaincre la déprime de la solitude. Si les nuits sont difficiles, adoptez une routine du soir : un bon livre, une tasse de thé apaisante, de la méditation ou un journal intime pour terminer la journée sur une note positive. Certaines personnes trouvent que les animaux de compagnie sont de merveilleux compagnons : un chien qui vous accueille à la porte ou un chat contre lequel se blottir peuvent apporter un véritable réconfort et un sentiment de connexion.

Rejoindre des communautés (en ligne ou hors ligne) de célibataires de plus de 50 ans peut également vous rappeler que vous êtes en bonne compagnie et vous offrir un espace pour partager et rire des hauts et des bas de cette étape de la vie. Si vous sentez que la solitude commence à affecter votre santé mentale, n'hésitez pas à consulter un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à recadrer vos pensées négatives et à renforcer vos capacités d'adaptation. Si vous pensez avoir besoin d'aide, vous pouvez faire appel à Services de conseil professionnel de BetterHelp dans le confort de votre maison.

10. Quand la foudre frappe : être prêt pour l'amour

Vous vivez peut-être une vie de célibataire fabuleuse quand, bang, vous rencontrez quelqu'un par surprise. Ce peut être un rendez-vous arrangé, une rencontre fortuite ou une rencontre en ligne qui fait tilt. Lorsqu'on s'habitue à sa cinquantaine et à sa vie de célibataire, l'opportunité d'une relation peut être à la fois excitante et un peu angoissante. Nombre de célibataires de plus de 50 ans s'inquiètent : « Suis-je figé dans mes habitudes ? Puis-je faire de nouveaux compromis ? Ai-je la place dans ma vie pour cela ? » Ce sont des questions naturelles. Allez-y doucement et communiquez ouvertement.

Si vous êtes habitué à la solitude, fusionner votre vie avec celle de quelqu'un d'autre peut demander un ajustement, mais cela peut être un vrai plaisir avec la bonne personne. N'oubliez pas que votre futur partenaire a probablement aussi une vie (carrière, peut-être des enfants ou des petits-enfants, des routines). Vous devrez tous deux aborder cette fusion avec patience et compréhension.

Une tendance parmi les couples plus âgés est la Vivre ensemble Arrangement (LAT) – vivre dans des logements séparés ou ne pas combiner complètement les foyers, même dans une relation sérieuse. C'est une option si vous tenez à votre indépendance. Par exemple, vous pourriez chacun garder votre logement, mais passer les week-ends ensemble ou dormir chez des amis plusieurs fois par semaine. Cela peut réellement préserver la fraîcheur et la convivialité d'une relation. Il n'existe pas de solution unique pour structurer sa vie amoureuse à plus de 50 ans. Faites ce qui vous convient à tous les deux et ne vous inquiétez pas si cela diffère des modèles traditionnels.

Ne soyez pas surpris si vous vous sentez jeune et étourdi à l'approche de l'amour. Tomber amoureux ou avoir un coup de foudre à 50 ans peut vous faire sentir à nouveau comme si vous aviez 17 ans (oui, on a toujours des papillons dans le ventre !). Profitez-en ! C'est le côté agréable des rencontres pour les plus de 50 ans, qui vaut bien tous les efforts.

Réflexions finales : vous définissez ce que signifie être célibataire à 50 ans

Être célibataire à 50 ans n'est pas une expérience monolithique, et votre existence ne se résume pas uniquement à votre réussite à trouver l'amour. Il s'agit de se construire une vie authentique et épanouissante à 50 ans. Pour certains, cela impliquera une nouvelle histoire d'amour ; pour d'autres, cela signifiera accepter le célibat comme un bonheur permanent.

Si vous avez 50 ans et êtes célibataire : savourez votre indépendance, construisez une vie que vous aimez et, si vous rêvez d'amour, envisagez-le comme une nouvelle aventure, et non comme une mission à accomplir. L'âge vous a donné la chance de prendre du recul : vous savez que le soleil se lèvera demain, malgré un rendez-vous raté ou un malentendu par SMS. Chaque jour est une occasion de vous aimer et d'aimer les autres, sous de multiples formes. Restez actif socialement, gardez le cœur ouvert, et vous découvrirez peut-être qu'être célibataire à 50 ans n'est pas une contrainte, mais une libération. Et si le jour viendra où vous passerez du « célibataire » à « 50 ans en couple », vous conserverez la force et l'autonomie que le célibat vous a permis de forger – une force qui ne fera qu'enrichir le prochain chapitre de votre vie.

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