7 signes que vous en avez assez d'être célibataire et ce que vous devriez faire

Répandre l'amour

« J'en ai marre d'être célibataire ! Parfois, je me dis que personne n'est assez bien pour moi. » D'autres fois, je me demande : « Pourquoi quelqu'un voudrait-il sortir avec moi ? » Ces pensées me viennent-elles du fait que j'hésite à tourner la page sur mon passé ? Ou parce que je craque toujours pour des personnes émotionnellement indisponibles ?

Au moins, je ne suis pas le seul. Une statistique de 2017 du Bureau du recensement des États-Unis Une étude a révélé que 50.2 % des Américains sont célibataires. Être célibataire n'est pas douloureux, mais la solitude l'est.

Alors, que faire quand on est célibataire et seul ? Pour répondre à cette question, nous avons fait appel à un psychologue. Ridhi Golechha (Master en psychologie), spécialisé dans le conseil en santé physique, mentale et émotionnelle, pour des informations complémentaires.

Fatigué d'être célibataire ? 7 signes

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Ridhi mentionne : « Parfois, nous envions les choses que les autres ont. Jalousie/piège de comparaison Cela se produit lorsque vous assistez à un mariage et que vous voyez que tout le monde sort avec quelqu'un ou est marié et que vous n'êtes pas en couple.

Cette jalousie ne signifie pas forcément que vous en avez assez d'être célibataire, mais plutôt que vous aspirez à quelque chose de plus. Quand vous voyez que d'autres ont ce que vous voulez, vous commencez à vous demander si vous devez accepter d'être célibataire pour toujours. Voici quelques signes qui montrent que vous en avez assez d'être célibataire et seul :

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1. Les mariages donnent envie de vomir

Ridhi explique : « Voyez les choses ainsi. Si quelqu'un part en vacances de rêve et que vous rêvez d'y aller depuis très, très longtemps, vous serez jaloux en voyant ses photos Instagram. Le mariage est une manifestation similaire de vos insécurités. » Alors, quand on en a assez d'être célibataire, les mariages donnent la nausée.

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2. Vous n'aimez pas aller aux réunions de famille

Ridhi dit : « Tu n'aimes pas aller à des événements où tes proches vont te questionner sur ton statut amoureux. C'est un signe que tu en as assez d'être célibataire. » Ces proches curieux te donnent l'impression que tous les bons partenaires potentiels sont heureux en mariage et que ton destin est de rester célibataire toute ta vie. Inutile de dire qu'ils ont tort.

3. Vous évitez les événements avec des couples

Ridhi souligne : « Quand vous êtes fatigué de être célibataire dans la trentaine, vous évitez les événements comme les fêtes, où vous risquez de croiser des couples. » Puisque vous êtes malheureux d'être célibataire, être le troisième roue du carrosse est la dernière chose sur votre liste. Vous préférez regarder Netflix en pyjama pour la Saint-Valentin.

4. Vous avez abaissé vos standards

« J'en ai marre d'être célibataire », vous lamentez-vous. Vous êtes tellement lassé(e) d'être célibataire qu'avoir la mauvaise personne autour de vous vous semble une meilleure option que pas de partenaire du tout. Vous avez atteint un point où vous n'attendez plus la bonne personne qui remplit toutes les conditions. Vous avez déchiré la liste des…facteurs de rupture d'une relation" et ça ne te dérange pas de t'installer, même si au fond tu sais que tu mérites une vie amoureuse meilleure.

5. Vous appelez vos ex

Même après les conseils amoureux que vos amis vous prodiguent jour et nuit, vous ne pouvez résister à l'envie d'appeler votre ex. Vous éprouvez encore des sentiments pour lui. Ou vous le contactez simplement parce que vous êtes malheureux d'être célibataire. Sachez que cette solitude finira par passer.

6. Les réseaux sociaux vous déclenchent

Ridhi explique : « Il y a beaucoup de déclencheurs autour de vous qui vous rappellent que vous êtes frustrée d'être célibataire. Les réseaux sociaux en font partie. » Vous vous sentez seule et vous ouvrez Instagram. Ironiquement, les démonstrations d'affection en public vous rappellent la femme éternellement célibataire que vous êtes.

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7. Tu rencontres beaucoup trop de gens.

Ridhi souligne : « Si vous sortez activement avec quelqu'un et que vous vous impliquez dans trop de relations d'un soir ou de relations sans lendemain, c'est l'un des signes que vous en avez assez d'être célibataire et que vous avez juste besoin d'une distraction. » Vous êtes agressif utiliser des applications de rencontres, à tel point que vos proches s'inquiètent de la manière dont vous choisissez d'éviter de vous sentir seul.

9 choses à faire et à retenir lorsque vous vous sentez fatigué d'être célibataire et seul

UN étude ont constaté que les personnes qui se considéraient comme étant « volontairement » célibataires étaient moins susceptibles de déclarer des sentiments de solitude romantiqueLes personnes qui estimaient que le fait de ne pas avoir de partenaire était « involontaire » étaient cependant plus susceptibles de se sentir émotionnellement seules.

Mais comment atteindre l'état d'esprit qui vous permet de vous sentir « volontairement » célibataire ? Voici quelques conseils à suivre et à retenir si vous en avez assez d'être célibataire :

1. Élargissez vos horizons

Ridhi explique : « Vous pouvez profiter du célibat pour devenir la personne que vous souhaitez devenir. Vous avez énormément de temps libre, qui autrement serait consacré à quelqu'un d'autre ou à sa famille. Puisque le temps est votre allié en ce moment, utilisez-le judicieusement pour votre épanouissement personnel. »

« Apprenez un nouveau hobby, pratiquez un sport, créez une entreprise. Essayez tout et n'importe quoi et voyez ce qui vous plaît. » Alors, si vous avez des difficultés avec être célibataire trop longtemps, vous pouvez rester engagé des manières suivantes :

Apprendre une nouvelle langue
Commencez à tenir un journal
S'inscrire à un cours/obtenir un nouveau diplôme
Rejoignez des groupes en ligne (comme des clubs de lecture)
Bénévole dans un refuge pour animaux

2. Fatigué d'être célibataire ? Dites « OUI »

Rester fidèle à ses anciennes habitudes peut parfois être un frein majeur. Alors, sortez de votre zone de confort et commencez à faire des choses que vous ne feriez pas habituellement. Il peut s'agir d'une escapade le week-end, d'une nouvelle activité d'aventure ou, surtout, de rencontrer de nouvelles personnes.

Ridhi souligne : « Si votre famille vous pousse à trouver quelqu'un, parlez-lui franchement du fait que vous n'êtes pas prêt. Et si vous l'êtes, pourquoi pas ? Allez à la rencontre de gens. »

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Que vous les rencontriez via Bumble, Tinder ou votre famille, quel mal y a-t-il à cela ? Le bassin est plus vaste pour vous. Si vous souhaitez vous lancer dans une relation, pourquoi ne pas exploiter toutes vos options ?

3. Travaillez sur votre santé et votre forme physique

Ridhi souligne : « Il est possible d’être célibataire mais pas seulTrouvez des moyens de pratiquer des activités productives et agréables pendant votre temps libre. Par exemple, préparez-vous à un marathon et libérez des endorphines.

Si vous êtes malheureux en étant célibataire, essayez d'investir dans des activités qui vous feront du bien (et pour lesquelles vous n'avez pas besoin des autres). Alors, couchez-vous plus tôt. Méditez pour préserver votre santé mentale. Faites quelques changements alimentaires. Buvez beaucoup d'eau.

ennuyé d'être célibataire — Travaillez sur votre santé et votre forme physique

4. Votre peur n'est pas un « fait »

Ridhi explique : « La peur de rester célibataire toute sa vie est tout à fait normale et justifiée. Une peur similaire peut survenir dans divers scénarios. Par exemple, si vous ne gagnez pas assez d'argent, vous avez l'impression de ne jamais réussir. »

« La façon de faire face à cela peur d'être seul pour toujours C'est d'arrêter net vos pensées. Rappelez-vous que ce n'est qu'une « peur » et non un « fait ». Rappelez-vous-le constamment. Une relation amoureuse n'est qu'une relation parmi tant d'autres. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas de partenaire que vous êtes seul dans la vie.

Salma Hayek a déclaré dans une interview accordée à Oprah Winfrey en 2003 : « On peut avoir une relation avec Dieu. Avec la nature. Avec les chiens. Avec soi-même. Et oui, on peut aussi avoir une relation avec un homme, mais si c'est une relation de merde, mieux vaut avoir une relation avec ses fleurs. »

5. Rappelez-vous que l’herbe est toujours plus verte ailleurs

Quand j'étais en couple, je rêvais d'être éternellement célibataire. Mais maintenant, célibataire, je ne rêve que d'être câlinée. Le spam de mariage sur Instagram rend l'herbe bien trop verte.

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Alors, que faire quand on est célibataire et seul ? Arrêtez de comparer votre vie à celle des autres. Chacun a son propre rythme. Être en couple n'est pas la solution à tous les problèmes. Même les personnes en couple se sentent seules, n'est-ce pas ? En fait, il n'y a pas de pénurie de Une étude sur la façon dont les mariages peuvent être étouffants.

6. Entretenez vos relations existantes et fréquentez des célibataires

Recherche a constaté que même si les adultes célibataires ont tendance à avoir un bien-être mental plus mauvais que leurs homologues en couple, le niveau de soutien social dont bénéficient les personnes joue un rôle important pour compenser ce phénomène.

Alors, si vous êtes frustré d'être célibataire, utilisez ce temps pour nourrir votre amitiés platoniques. Même études indiquent que compter sur différentes personnes pour différentes choses, plutôt que sur la même personne la plupart du temps, est plus satisfaisant émotionnellement.

De plus, afin d'approfondir votre soutien social, fréquentez davantage de personnes célibataires (et pas seulement des couples), car elles savent d'où vous venez.

7. Apprenez-en plus sur vous-même si vous en avez assez d'être célibataire

Si vous en avez assez d'être célibataire et seul, voici peut-être un rappel pour apprendre à vous connaître. Vos relations passées peuvent vous apporter de précieuses leçons sur vos croyances limitantes, vos schémas comportementaux et votre style d'attachement. Vous pouvez même demander l'aide d'un professionnel pour guérir vos blessures. Si vous cherchez du soutien, notre conseillers du panel de Bonobology sont à portée de clic.

Ridhi explique : « La thérapie peut être bénéfique pour accepter la vie de célibataire en vous apprenant à être bien en votre propre compagnie, à mettre fin à toutes vos peurs, à être bien dans les situations qui vous déclenchent (comme les mariages), et elle vous aide également à vous explorer vous-même. »

8. Pratiquez l’amour-propre

À propos du célibat, Taylor Swift a déclaré : « Être seul n'est pas synonyme de solitude. J'aime faire des choses qui glorifient la solitude. J'achète une bougie qui sent bon, je tamise les lumières et je me fais une playlist de chansons douces. Si vous ne faites pas comme si vous étiez atteint de la peste quand vous êtes seul un vendredi soir et que vous voyez simplement cela comme une occasion de vous amuser seul, ce n'est pas une mauvaise journée. »

Alors, si vous avez du mal à être célibataire, voici quelques solutions faciles pratiques d'amour-propre vous pouvez adopter pour vivre votre meilleure vie :

Faites une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour
Commencez à dire « non » au travail ou à votre famille pour préserver votre énergie
Laissez tomber les amitiés toxiques, épuisantes et unilatérales
Dites-vous des choses gentilles (affirmations positives)

9. Évaluez vos finances

Que faire quand on en a assez d'être célibataire ? Prenez le temps de gérer vos finances. Puisque vous n'êtes plus célibataire, partage des dépenses avec quelqu'un d'autre, vous pouvez économiser de l'argent et l'investir aux bons endroits.

De plus, comme vous avez beaucoup de temps libre, continuez à chercher des activités annexes ou des missions en freelance pour arrondir vos fins de mois. Vous pourrez ainsi vous offrir cette bouteille de vin chère que vous adorez.

Pointeurs clés

Sachez que s'engager dans une relation semble être une excellente idée en ce moment, mais ce ne sera pas la solution à tous vos problèmes.
Vous pouvez avoir une vie incroyable pendant que vous êtes célibataire si vous utilisez ce temps pour voyager, rencontrer de nouvelles personnes et apprendre de nouveaux passe-temps pour vous amuser.
Concentrez-vous sur le fait de devenir le genre de personne avec laquelle vous aimeriez sortir au lieu d'attendre que quelqu'un vienne vous sauver.
Trouvez de la joie dans les petites choses comme prendre soin de vous
Entretenez les relations épanouissantes déjà existantes et recherchez davantage de personnes célibataires avec qui passer du temps
Trouvez de la joie dans les petites choses comme prendre soin de vous
C'est le moment idéal pour se réaliser. Utilisez cette énergie émotionnelle et canalisez-la vers votre carrière.

Enfin, si vous en avez assez d'être célibataire, le Route de la vieille ville Le chanteur Montero Lamar Hill a quelques conseils à vous donner. Il dit : « Je suis au meilleur de ma vie. Ma rupture avec mon ex m'a beaucoup aidé à m'ouvrir. J'ai pu écrire de vraies histoires sur ma vie et les transposer dans ma musique. Au final, je veux exister. Je veux m'amuser, je veux parfois semer le chaos. »

Questions fréquentes

1. Pourquoi est-ce si douloureux d’être célibataire ?

Gérer le célibat est douloureux lorsqu'on commence à comparer sa vie à celle des autres et à chercher désespérément l'amour. C'est douloureux lorsqu'au lieu de se tourner vers l'intérieur, on profite de cette période pour se noyer dans des mécanismes d'adaptation malsains.

2. Est-ce bizarre d’être célibataire toute sa vie ?

Vous êtes célibataire, mais pas seul. Vous avez le droit de vivre votre vie insouciante comme vous l'entendez. Si cela vous rend heureux, cela n'a pas besoin d'avoir de sens pour les autres.

3. Être célibataire peut-il être déprimant ?

Si être célibataire s'accompagne de beaucoup de solitude, alors oui. Une étude Comme le souligne l'auteur, la solitude peut entraîner divers troubles psychiatriques comme la dépression, l'abus d'alcool, la maltraitance infantile, les troubles du sommeil, les troubles de la personnalité et la maladie d'Alzheimer. C'est pourquoi il est important d'entretenir une relation épanouissante avec soi-même, quelle que soit sa situation amoureuse.

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