Comment les femmes peuvent-elles atteindre un orgasme satisfaisant toutes seules ?

(D'après le Dr Paras Shah, rapporté par l'équipe Bono)

Le Dr Paras Shah est le sexologue en chef de l'Institut de recherche et de médecine du Gujarat et directeur de l'Institut et centre de recherche Sannidhya pour la sexualité et la santé sexuelle.

La réponse à cette question tient en un mot : la masturbation. Les femmes célibataires ou celles dont le partenaire est absent ou peu enclin aux rapports sexuels peuvent se satisfaire grâce à la masturbation, qui consiste simplement à stimuler les parties génitales avec les mains. Tout comme les hommes, les femmes adhèrent à de nombreux mythes concernant la masturbation, l'accusant par exemple de provoquer de l'acné, des troubles mentaux, de l'impuissance et des cernes. Mais rassurez-vous, c'est aussi sain et sans danger que le rapport sexuel lui-même. Ses bienfaits incluent une libération d'énergie sexuelle sans danger, la prévention des maladies sexuellement transmissibles et des grossesses non désirées. De plus, le rapport sexuel n'est pas le seul moyen d'atteindre l'orgasme ; il en existe de nombreuses autres, et la masturbation en fait assurément partie.

Mettez de l'ambiance

Même les couples qui s'adonnent au coït apprécient les bienfaits de fantasmer sur leurs situations romantiques préférées. Il en va de même pour la masturbation. Fantasmer contribue à créer une ambiance et à augmenter l'excitation. Grâce à la masturbation, les femmes peuvent atteindre un niveau de satisfaction plus élevé, car elles ont la liberté de fantasmer sur qui elles veulent !

D'une star de cinéma à une voisine ou une collègue, le fantasme est toujours plus coloré que la réalité. De plus, un homme peut vouloir pénétrer quand il est prêt, mais la femme peut ne pas l'être, car elle a besoin de plus de préliminaires . Dans ce cas, le rapport sexuel peut être une expérience douloureuse. Mais lorsqu'une femme se masturbe, elle sait exactement quand elle est prête à quoi.

Lectures complémentaires : 5 raisons pour lesquelles les femmes devraient se faire plaisir souvent

Littérature érotique pour femmes

Alors que les hommes ont recours aux vidéos ou extraits pornographiques, de nombreuses femmes n'y prennent aucun plaisir ou n'y trouvent aucune excitation. Elles préfèrent en revanche lire des textes érotiques pour se masturber.

Prendre soin de la lubrification

Vous êtes seule et sans partenaire pour vous stimuler physiquement. En l'absence de préliminaires, vous devrez peut-être utiliser un lubrifiant (comme KY Jelly), qui pénètre facilement dans la muqueuse vaginale et ne provoque pas de réaction allergique.

Jouets sexuels

Le marché regorge de sextoys. Une simple recherche sur Google vous en proposera des centaines, et la livraison en ligne vous les livrera à domicile en quelques jours seulement. À partir de 500 roupies, ils sont livrés dans un emballage standard, pour que personne ne puisse en savoir plus et que votre confidentialité soit préservée. De nos jours, de nombreuses femmes entre 18 et 60 ans ont déjà utilisé un sextoy avec vibromasseur.

Pensez toujours à l'hygiène. Nettoyez soigneusement vos sextoys à l'eau chaude et au savon, puis laissez-les sécher à l'air libre, ou suivez les instructions du fabricant pour le nettoyage. Ne partagez jamais de sextoys, car cela est extrêmement peu hygiénique. Les infections sexuellement transmissibles peuvent se transmettre d'une personne à l'autre par l'intermédiaire des sextoys. Privilégiez les sextoys à piles aux sextoys électriques, car ils peuvent provoquer une électrocution au contact du lubrifiant.

Optez pour le bio

Vous n'êtes pas fan des sextoys ? Utilisez un objet contondant comme un légume ou une bougie. Ne les utilisez pas directement. Enfilez un préservatif dessus avant de les utiliser.

Douche à jets

Certaines femmes atteignent l'orgasme grâce à une simple douche à jet. Pour un résultat optimal, privilégiez l'utilisation à l'extérieur du vagin, près du clitoris. Ne l'utilisez jamais à l'intérieur du vagin.

Artisanat

Utilisez l'aide la plus accessible – au bout de votre bras. Stimulez votre clitoris à la main et savourez un orgasme bien mérité. Certaines femmes affirment que la stimulation clitoridienne est suffisante pendant la masturbation. D'autres préfèrent une légère pression sur le clitoris avec l'os pelvien. D'autres encore préfèrent une stimulation douce accompagnée d'une légère pression. Pour certaines femmes, un rapport sexuel suffit à atteindre l'orgasme, tandis que pour d'autres, une stimulation clitoridienne supplémentaire est essentielle. Il n'est pas nécessaire d'atteindre l'orgasme par la seule stimulation génitale. On peut stimuler n'importe quelle zone érogène jusqu'à l'orgasme. L'important, c'est la fin et non les moyens.

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En suivant ces conseils simples, les femmes ne seront jamais trop loin de l'épanouissement sexuel. L'intimité physique est essentielle pour tous les êtres humains et l'absence de partenaire ne doit pas être la raison pour laquelle une femme mène une vie sans relations sexuelles. La masturbation est une option saine et sans danger pour toutes celles qui en ont besoin.

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