17 façons efficaces de faire fonctionner une relation à distance

Demandez à tous ceux qui vivent une relation à distance, et ils vous diront qu'il n'est pas simple de réussir. Les tons sont souvent mal interprétés lorsqu'on communique par SMS, trouver le bon moment pour se parler est un cauchemar, et le désir irrésistible que l'on ressent lorsqu'on s'ennuie de son partenaire peut nous faire douter que cela en vaille la peine.

Bien que les relations à distance comportent leur lot de difficultés, elles sont parfois inévitables. Après tout, le cœur veut ce qu'il veut. Si vous trouvez ce lien indéniable avec quelqu'un qui n'habite pas dans la même ville que vous, il n'est pas judicieux de tout gâcher simplement parce que la distance est un obstacle. De plus, des circonstances comme les exigences professionnelles et les urgences peuvent parfois venir perturber la relation. Dans ces cas-là, comprendre comment survivre aux relations à distance devient primordial.

Alors, que faut-il faire exactement ? Geetarsh Kaur , coach en relations amoureuses et fondatrice de The Skill School, une école spécialisée dans le renforcement des relations, vous livre quelques conseils pour les relations à distance qui peuvent vous aider à éviter que la distance n’affecte vos émotions.

Les défis des relations à distance

Bien que l'issue d'une relation à distance varie d'une relation à l'autre, une chose demeure constante : les défis auxquels un couple doit faire face. Ces défis sont souvent ce qui met fin aux relations à distance . Des études suggèrent qu'il y a environ 40 % de chances que les couples en relation à distance se séparent. Et ce n'est pas tout : une autre étude suggère que lorsqu'une relation à distance se transforme en relation de proximité géographique, le risque de rupture dans les trois premiers mois est d'environ 37 %. Ce taux de réussite catastrophique peut être attribué aux défis suivants propres aux relations à distance :

• Selon le NYPost, le plus grand défi auquel sont confrontés les couples LDR est le manque d'intimité physique
• Vous craignez d'être trompé ou vous avez des problèmes de confiance
• Des problèmes de communication
• Faire face à la solitude
• Communication altérée en raison du décalage horaire
• S'éloigner et perdre le lien émotionnel
• Jalousie
• Faire des suppositions et tirer des conclusions hâtives
• Vivre l'insécurité
• Se sentir aliéné
• Devenir possessif, contrôlant et trop exigeant

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Les relations à distance peuvent-elles fonctionner ?

Ces statistiques et la longue liste des défis rencontrés peuvent amener à se demander si les relations à distance sont viables. En réalité, tout dépend de la façon dont les couples gèrent les hauts et les bas. Cependant, les recherches montrent que les relations à distance peuvent fonctionner et, dans certains cas, même s'épanouir. Des études suggèrent que les couples en relation à distance développent souvent des liens émotionnels plus forts grâce à une communication accrue et parviennent à construire des relations à distance réussies.

D'après une étude de 2013 publiée dans le Journal of Communication , les couples à distance ont tendance à partager davantage de détails intimes et à exprimer une plus grande affection que ceux qui vivent géographiquement plus près. Une autre étude, parue dans le Journal of Sex and Marital Therapy, a révélé que les relations à distance peuvent favoriser la stabilité du couple lorsque les partenaires communiquent régulièrement et définissent des attentes communes quant à leur avenir. La technologie joue un rôle crucial à cet égard, permettant aux couples de rester connectés grâce aux appels vidéo, à la messagerie et aux réseaux sociaux.

Cependant, maintenir la confiance, gérer les fuseaux horaires et planifier les visites sont essentiels pour surmonter les difficultés. Si les relations à distance demandent des efforts, la distance peut favoriser la résilience et approfondir la relation lorsque les deux partenaires sont engagés. Certaines personnes apprennent à être indépendantes et patientes et se concentrent sur leurs loisirs ou l'apprentissage de nouvelles choses. D'autres se laissent envahir par la solitude, l'insécurité et le manque de contact. 

Geetarsh explique si une connexion émotionnelle durable est possible dans une telle relation, et ce qu'il faut pour la développer et la maintenir. « C'est possible, mais non sans difficultés. Un manque de communication peut engendrer de la fatigue, des insécurités et une mauvaise gestion du temps. Cependant, l'adage selon lequel l'absence renforce les sentiments n'est pas qu'un vieux cliché, c'est un phénomène bien réel. »

« La distance qui vous sépare ne fera que renforcer votre lien et votre enthousiasme à l'idée de retrouver votre partenaire. Vous aurez toujours hâte de passer du bon temps avec lui, et il y aura toujours une dose d'excitation. Même si la séparation géographique a ses inconvénients, il faut toujours se concentrer sur le bon côté des choses », dit-elle.

Bien sûr, il y a des difficultés, et ce sont souvent elles qui ruinent les relations à distance. Si vous apprenez à les gérer correctement, vous avez de fortes chances de surmonter la distance et de construire une relation solide et durable. Comment surmonter ces difficultés et faire fonctionner une relation à distance, vous demandez-vous ? Découvrons-le.

17 conseils pour réussir une relation à distance

Sherry, qui a quitté le Royaume-Uni pour le Canada pour un nouvel emploi trois ans après son mariage avec son amour de jeunesse, Chris, reconnaît que gérer la distance, les fuseaux horaires et les emplois du temps chargés pour faire fonctionner une relation à distance n'est pas une mince affaire. Mais si le cœur vous en dit, ce n'est pas impossible non plus.  

Partageant ses conseils pour les couples vivant une relation à distance, elle explique que pour qu'une relation à distance fonctionne, il est essentiel que les deux partenaires soient sur la même longueur d'onde concernant tous les points de vue, des horaires d'appels aux projets d'avenir. Être en phase est la première étape pour éviter les erreurs courantes commises par les couples à distance . L'étape suivante consiste à établir des règles de base pour que tout paraisse naturel. Une fois ces bases posées, votre amour à distance peut s'épanouir, même si ce n'est que par l'écran de votre téléphone (pour le moment).

Cela paraît simple ? Si seulement c'était aussi facile à mettre en pratique. Mais pas d'inquiétude, comme toujours, nous avons tout prévu. En nous basant sur les conseils de Sherry et de Geetarsh sur les relations à distance, nous avons compilé 17 astuces pour développer un lien fort malgré la séparation.

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1. Communiquez régulièrement

Une bonne communication est la clé de toute relation saine, et encore plus lorsqu'on essaie de faire fonctionner une relation à distance. Pour rester connecté émotionnellement, il est essentiel de partager ses sentiments et ses émotions avec son partenaire. Si vous passez une mauvaise journée au travail, la personne sur laquelle vous comptez pour vous soutenir devrait être là pour vous écouter, malgré la distance.

En l'absence physique de votre partenaire, il est inévitable de ressentir des sautes d'humeur. Dans ce cas, il est important de partager ces sentiments avec lui/elle afin de préserver l' intimité émotionnelle . L'échange quotidien de messages et de SMS, ainsi que les appels vidéo dès que possible, vous permettront de rester connectés et d'atténuer la distance. Voici quelques conseils pour maintenir une communication ouverte et saine dans une relation à distance :

• Planifiez des appels vidéo ou téléphoniques, n'attendez pas un appel impromptu
• Exprimez clairement vos attentes et vos besoins, encouragez votre partenaire à faire de même
• Essayez d'opter pour plus d'appels vocaux et vidéo que de messages texte
• Soutenez-vous et rassurez-vous mutuellement en cas de besoin
• Être un auditeur actif
• Établissez un style de communication qui fonctionne pour vous deux
• Assurez-vous que votre partenaire comprend votre message et ne laissez aucun malentendu causer des problèmes.

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2. Assurez-vous que votre communication est productive

Geetarsh explique que la simple communication ne résoudra pas tous vos problèmes. Il est également essentiel de veiller à la qualité de la communication. « La communication repose sur quatre principes : le timing, le ton, la technique et la vérité. Il est essentiel de veiller au choix des mots et au ton employé. »

Comme vous ignorez tout de la situation de votre partenaire, il vous sera difficile de cerner son humeur. Ces malentendus peuvent souvent mener à des disputes ou à des problèmes de communication . Vous aviez peut-être envie de partager une bonne nouvelle, mais votre partenaire n'a pas passé une bonne journée. Vous vouliez peut-être parler de l'avenir, mais votre partenaire est en colère et veut revenir sur votre dispute.

« Essayez d'évaluer l'humeur de votre partenaire en fonction de la façon dont il communique avec vous et cherchez à comprendre ce qui a pu le mettre dans cet état. Même si vous souhaitez annoncer une bonne nouvelle, cela peut tourner au désastre si vous ne le faites pas au bon moment ou si vous n'utilisez pas les bons mots », conseille-t-elle.

Sherry explique : « Le décalage horaire entre le Canada et le Royaume-Uni est tel que mon mari et moi avons à peine le temps de nous parler deux heures par jour. Mais c'est à nous de décider ce que nous faisons pendant ces deux heures : se plaindre de l'évolution de la situation ou avoir une conversation chaleureuse et romantique qui nous fait sourire. De toutes les choses à faire dans une relation à distance, une communication efficace est primordiale. Assurez-vous que vous et votre partenaire sachiez tous les deux comment vous parler. Utilisez les bons mots au bon moment, et tout se passera bien. Enfin, dans la plupart des cas. »

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3. Se réunir aussi souvent que possible

Idées de rendez-vous à distance, flirt, communication, sexting, discussions sur les réalités quotidiennes : tous vos efforts pour entretenir une relation à distance forte et épanouissante ne porteront leurs fruits que si vous trouvez des moyens de vous voir le plus souvent possible. Cela maintiendra le lien physique et comblera vos besoins sexuels respectifs . Le sexe et l’intimité physique sont les premiers à être affectés dans une relation à distance, alors assurez-vous de vous voir aussi souvent que possible. Organisez votre budget et prévoyez de pouvoir prendre l’avion ou le train tous les deux ou trois mois pour retrouver votre partenaire.

Dès que possible, essayez de vous retrouver pour de courtes vacances ou un road trip ensemble. Vous pouvez parfois aller voir votre partenaire en personne, ou lui rendre visite. Prévoyez des surprises, c'est aussi essentiel. Nous savons que cela pèse sur vos finances, mais considérez cela comme un investissement dans votre relation.

Lorsqu'il n'est pas possible de se rencontrer, planifier tout ce que vous ferez lors de votre prochaine rencontre peut être la meilleure solution. Sherry explique : « J'ai listé tous les endroits que je veux visiter une fois qu'il sera là : la Tour CN, Niagara et Casa Loma. Pendant mon temps libre, je flâne en ville, je vais dans les parcs et j'observe les couples follement amoureux, tout en attendant avec impatience l'arrivée de mon bien-aimé. Voilà comment je m'occupe, en dehors de mon travail et de ma vie sociale. »

4. Gardez vos attentes réalistes

Il est tout à fait naturel de ressentir de l'anxiété, de l'inquiétude, de la colère ou de l'inquiétude au moindre manque de communication ; par exemple, lorsque vous ne recevez pas de réponse immédiate à vos SMS. Cependant, soyez réaliste. Il se peut que votre interlocuteur passe une mauvaise journée au travail et ne puisse pas vous joindre, ou que le décalage horaire soit tout simplement trop important.

« Si votre partenaire semble ne pas vouloir communiquer, c'est peut-être parce que vous n'avez pas su cerner son humeur ou comprendre qu'il/elle a simplement besoin d'espace », explique Geetarsh, avant d'ajouter : « Il/Elle est peut-être sorti(e) et vous l'aviez oublié. L'important, c'est de respecter l'espace de votre partenaire. Ce n'est pas parce que vous êtes dans une relation à distance que vous devez être constamment connectés virtuellement ou comptabiliser vos échanges. » Si vous cherchez des conseils pour les relations à distance, voici une petite pépite : soyez plus tolérant(e) et gérez vos attentes de manière réaliste.

5. Utilisez des gadgets pour les relations à distance

À quoi bon vivre à l'ère du progrès technologique si on ne l'exploite pas pleinement ? Parfois, les gadgets pour les relations à distance peuvent vous aider à traverser ces journées particulièrement difficiles où vous n'avez qu'une seule envie : serrer votre partenaire dans vos bras.

Quand ces jours arrivent, vous pouvez entretenir la flamme avec des gadgets ingénieux. Saviez-vous qu'il existe des lampes qui s'allument dans la chambre de votre partenaire lorsque vous touchez la vôtre, même à des milliers de kilomètres ? Certaines bagues vous permettent de sentir le cœur de votre partenaire battre au doigt, et certains gadgets sexuels utilisent le même principe. Alors, explorez et trouvez-en quelques-unes qui correspondent le mieux à votre personnalité de couple.

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6. N'hésitez pas à envoyer des messages sexuels

Comme nous l'avons vu en début d'article, le manque d' intimité physique est généralement le principal problème auquel sont confrontés les couples qui vivent à distance. Bien que rien ne remplace l'expérience directe, le sexting peut combler ce manque, au moins temporairement.

Il existe bien trop d'applications longue distance qui peuvent rendre ce genre de choses beaucoup plus interactives et amusantes, mais vous n'en avez même pas vraiment besoin. Vous avez déjà les applications de messagerie sur votre téléphone ; il vous suffit de taper du texte ou de passer un appel vidéo et de laisser vos inhibitions de côté. Assurez-vous simplement de ne pas être connecté à un réseau Wi-Fi public. Oh, et utilisez une protection. On parle bien sûr d'un VPN.

Sherry partage ses conseils pour préserver l'intimité lors de relations à distance : « La réussite sexuelle repose sur une intimité émotionnelle profonde, et nous, en tant que couple, ne l'oublions jamais. Les téléphones portables, Skype et les e-mails sont de formidables outils pour rester en contact, même lorsqu'ils vivent ensemble. Dites-vous ce que vous attendez avec impatience : soyez explicite sur Skype ou créatif par e-mail. Parfois, il est également bon de planifier pour éviter les déceptions. »

7. Planifiez et programmez tous vos appels vocaux et vidéo

Surtout lorsque vous vivez dans des fuseaux horaires différents, il est essentiel de décider quand vous pouvez vous parler au lieu d'attendre un appel impromptu de votre partenaire. Même si vous avez l'impression d'être devenus « ces couples qui planifient tout et ne font plus rien d'amusant », il est essentiel de le faire si vous voulez vraiment réussir une relation à distance.

Bien sûr, il est utile de faire un effort supplémentaire de temps en temps et de montrer à son partenaire qu'on s'investit pour lui, malgré la distance. Sherry explique : « Vivre séparément a fait naître notre amour comme jamais auparavant. Chris n'est pas du genre à se coucher tard ; il ne veille même pas pour me souhaiter mon anniversaire. Mais lors de mon premier jour de travail ici, il est resté éveillé jusqu'à 2 h du matin juste pour savoir comment ça s'était passé. Et ça m'a fait fondre. »

La séparation géographique rend la communication extrêmement difficile. Et si vous passez des journées entières sans vous parler à cause d'horaires incompatibles, le ressentiment s'installe progressivement. Des pensées comme : « Pourquoi ne m'a-t-il pas appelé ? Il/Elle ne peut pas prendre 5 minutes pour faire ses tâches ? » peuvent commencer à vous ronger.

Si vous ne fixez jamais d'horaire pour vos appels, vous allez attendre indéfiniment, votre partenaire aussi, et vous finirez par vous disputer par messages WhatsApp parce que vous ne passez pas assez de temps ensemble. Alors, faites l'effort de consacrer du temps à votre partenaire et à votre relation.

8. Avoir des objectifs communs

L'amour à distance s'épanouit avec le temps, mais son développement est limité si les fondements de votre relation sont fragiles . Envisagez-vous même de vivre ensemble après cette période de séparation géographique ? Cette séparation est-elle vraiment passagère ou semble-t-elle vouée à durer ?

Il est important d'avoir ces conversations et de définir trois ou quatre objectifs communs à long terme, outre le désir de vivre ensemble plus tard. Posez-vous les questions suivantes sur les relations à distance pour vous aider à définir des objectifs communs :

• Nous envisageons éventuellement de vivre ensemble, mais où aimerions-nous que cela se produise ?
• Envisageons-nous d'avoir des enfants dans l'avenir ? Comment envisageons-nous de les élever ?
• Quel genre de style de vie souhaites-tu avoir avec moi lorsque nous vivrons ensemble ?
• Y a-t-il une cause qui nous passionne et à laquelle nous aimerions contribuer ensemble en équipe ?
• Quels objectifs à court terme devrions-nous nous fixer pour être sûrs d’atteindre nos objectifs communs à long terme ?

9. Soyez créatif avec des idées de rendez-vous à distance et des gestes romantiques

Comment faire fonctionner une relation à distance ? Ne négligez pas l'importance des idées de rendez-vous à distance et des gestes romantiques. Sherry partage : « Pour notre récent anniversaire de mariage, mon mari s'est fait livrer un bouquet de fleurs et une boîte de chocolats. “C'est le genre de choses qu'on fait pour son amour de lycée, comme un petit sourire”, pourriez-vous dire. Mais c'est tout l'intérêt : raviver ces doux moments !

Il n'est pas difficile d'imaginer à quel point ce geste affectueux aurait fait fondre son cœur et lui aurait donné un élan d'amour pour son partenaire. Si vous souhaitez éprouver ces sentiments, efforcez-vous de trouver des choses douces et attentionnées à faire dans une relation à distance. 

Étant donné la banalité et la fluidité des relations en ligne à notre époque, il n'y a aucune raison de ne pas trouver une multitude de façons d'avoir des conversations intéressantes et de trouver des activités pour créer des liens.

« Les choses à faire dans une relation à distance peuvent être très différentes de celles des relations plus proches géographiquement. Qu'il s'agisse d'appels vidéo constants, d'envoi de courtes vidéos et de communications plus fréquentes, ces petits gestes peuvent faire toute la différence. L'étincelle est déjà là, il suffit de trouver des moyens de l'attiser. C'est le secret d'une relation à distance réussie », explique Geetarsh. Voici quelques idées à explorer : 

• Planifiez une date d'appel vidéo et commandez votre colis de soins à votre date
• Passez du temps sur un appel vidéo pour essayer d'apprendre une nouvelle compétence : danse, cuisine, yoga
• Restez connectés l'un à l'autre pendant que vous effectuez tous les deux vos tâches respectives
• Créez de l'art ensemble lors d'un appel vidéo
• Préparez le même repas et dînez ensemble
• Regardez votre émission de télévision préférée en boucle

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10. Soyez empathique

Parfois, lorsqu'une personne passe un week-end ennuyeux à la maison et découvre que son partenaire à distance passe un bon moment avec ses amis sans elle, elle s'énerve, ce qui peut même déclencher une dispute. « L'un des plus gros problèmes que j'ai constatés est la façon dont les jeunes compagnons se laissent gagner par la peur de rater quelque chose. Ils pensent que leur partenaire s'amuse comme un fou sans eux et finissent par y réfléchir pendant des heures. Il est crucial de ne pas se laisser abattre », explique Geetarsh.

Au lieu de vous sentir exclu(e) et de vous disputer à ce sujet, ou de vous énerver contre votre partenaire en le/la traitant de rabat-joie simplement parce que vous vous amusez sans lui/elle, faites preuve d'empathie dans votre relation . Essayez de comprendre le point de vue de votre partenaire et les raisons de sa tristesse. Mettez-vous à sa place et essayez d'analyser la situation objectivement.

11. N'essayez pas de contrôler les choses

Il n'est jamais facile d'être loin de sa moitié. On a tendance à tout contrôler et à laisser les choses aller à sa guise par manque de temps. Ne commettez pas l'erreur d'être maniaque du contrôle. Notre conseil le plus important pour une relation à distance est de laisser les choses se dérouler naturellement plutôt que de forcer les choses. Il vous faudra du temps pour vous habituer à la distance. Soyez donc patient avec vous-même et votre moitié.

Lorsque vous étiez en couple, vous décidiez probablement ensemble du restaurant pour déjeuner. Vous choisissiez peut-être aussi sa tenue pour le prochain congrès. Mais si vous continuez à faire la même chose dans une relation à distance , cela pourrait devenir étouffant. Vous pourriez même être tenté de tout contrôler davantage en remarquant des changements chez votre partenaire.

Dans de telles situations, apprendre à être mature et à ne pas se laisser abattre par des broutilles vous sera très bénéfique. Il faut savoir lâcher prise. Votre partenaire mangera ce qu'il lui reste à la cantine du bureau pour le déjeuner, et il ne pourra pas toujours se contenter de la salade saine que vous lui avez préparée à la maison. Acceptez-le et cessez de vous tracasser, et vous constaterez que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde plus souvent que vous ne le pensiez.

12. Établir la confiance

Même si cela peut paraître difficile ou pénible d'être loin de votre partenaire, ne vous méfiez jamais de lui ou ne commencez pas à perdre confiance en votre relation simplement parce que vous ne pouvez pas le voir physiquement. La confiance et la foi sont les piliers de toute relation et les deux partenaires doivent s'efforcer de les entretenir.

« La confiance est essentielle à la survie de nombreuses relations à distance. Il y aura des moments où vous aurez l'impression que les choses ne se passent pas comme prévu, mais vous ne devez pas laisser vos insécurités dicter votre comportement. Évitez de faire l'erreur de les appeler en vidéo à l'improviste pour vérifier si leur localisation est correcte. Surtout lorsque vous essayez de faire fonctionner une relation à distance avec un décalage horaire, il est crucial de prendre du recul et de faire confiance à votre partenaire », explique Geetarsh.

À propos de l'importance de la transparence et de l'honnêteté pour instaurer la confiance dans une relation à distance, Sherry déclare : « L'un des conseils les plus importants pour une relation à distance est de faire preuve d'une foi absolue. Il est très facile de douter des fondements mêmes de sa relation lorsqu'on commence à communiquer avec de nouvelles personnes. Dans de telles situations, être transparent sur les choses non seulement rassurera votre partenaire, mais le rassurera aussi sur le fait que, malgré la distance, les inquiétudes ou les peurs, vous vous appartiendrez toujours l'un à l'autre. »

« Par exemple, j'ai ajouté plein de nouvelles personnes sur les réseaux sociaux depuis que je suis arrivée ici. Mon mari comprend que ce n'est pas pour attirer l'attention ou pour le tromper dans une relation à distance, mais simplement parce que je suis sociable et que je souhaite avoir une vie en dehors de mon mariage. Je dis tout à mon mari, même l'attention supplémentaire que je reçois d'un homme. Ce qui compte, c'est la façon dont je gère cette attention. On peut très bien vivre sous le même toit et tromper son partenaire. Tout est question de sensibilité et d'éthique. »

Pour établir la confiance lorsque vous n’êtes pas géographiquement proches, gardez les points suivants à l’esprit :

• Rappelez-vous mutuellement vos projets à long terme
• Parlons de votre avenir ensemble
• Ne laissez pas la paranoïa ou les pensées d'insécurité prendre le dessus sur vous.
• Parlez des choses calmement, discutez de toutes les hypothèses négatives que vous pourriez avoir et dissipez-les
• Être honnête

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13. Soyez patient

La relation à distance met votre patience et votre tolérance à l'épreuve comme aucune autre. Apprenez à rester calme, serein et patient, même lorsque les choses semblent tendues entre vous et votre partenaire. La plupart des problèmes sont dus à la distance ; ne le prenez pas personnellement. Il est également important de ne pas tirer de conclusions hâtives.

Quelques minutes de délai avant de répondre à un message et vous en concluez que votre partenaire vous ignore. Vous entendez une voix d'homme en arrière-plan pendant qu'elle est au téléphone et vous imaginez immédiatement le pire. Alors que vous pensez que votre partenaire vous trompe , il s'agissait peut-être simplement du livreur de pizzas. Gardez votre calme et restez lucide.

14. Laissez l'amour être votre guide

« Les relations à distance en valent-elles la peine ? » se demandait Jenna, tout en envisageant de quitter son partenaire, Red, simplement parce qu'ils doivent déménager dans des villes différentes. Mais bien sûr, Jenna a vite compris que quitter quelqu'un qu'on aime n'est pas facile, même si des milliers de kilomètres nous séparent.

Quand Jenna et Red ont décidé de rester ensemble, ils savaient qu'il ne serait pas facile de trouver comment faire fonctionner une relation à distance. Cependant, parmi tous les moyens de faciliter la vie à distance, ils ont compris que le seul recours était l'amour qu'ils éprouvaient l'un pour l'autre. Retrouver ce qui vous a réunis résoudra la plupart de vos problèmes. N'oubliez pas que l'amour peut vous aider à surmonter toutes les épreuves, même la distance physique.

Il est important de se rappeler que vous vous êtes mis ensemble parce que vous vous aimez . Quand vous avez le cafard, repensez à tous les bons moments que vous avez partagés. Vous pouvez aussi parler de votre prochaine rencontre et faire des projets pour avoir quelque chose à attendre avec impatience. L'amour est un sentiment puissant. Il peut maintenir les couples à distance très unis. Pour qu'une relation à distance fonctionne, il faut s'y fier.

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15. Donnez à votre partenaire plus d'espace que d'habitude

Lorsque vous réfléchissez à la manière de réussir une relation à distance, il y a de fortes chances que l'espace soit en dernière position. Curieusement, c'est l'un des conseils les plus importants que nous vous donnons pour les relations à distance. Une fois séparés, il est crucial d'éviter de créer une sensation de claustrophobie. Trouvez de nouveaux passe-temps ou activités pour profiter de votre propre compagnie. Occupez-vous et rapprochez-vous de vos amis dès que vous avez du temps. Profitez de cette distance pour vous épanouir.

« Les gens ont du mal à s'y retrouver », explique Geetarsh, évoquant la notion d' espace personnel qui met de nombreux couples mal à l'aise. Elle ajoute : « Quand on prive son/sa partenaire d'un espace sain, on sait au fond de soi qu'on fait une erreur. On n'aime peut-être pas se disputer avec son/sa partenaire, mais on a tendance à reproduire les mêmes comportements. Pourquoi ? L'un des principaux déclencheurs est un manque de confiance. L'idée est de ne pas être possessif envers son/sa partenaire. Bien sûr, on peut avoir l'impression de s'éloigner l'un de l'autre, mais grâce à la confiance et au respect, on se rend compte que notre lien n'est pas si fragile. »

Il est important d'être patient dans une relation à distance. Si votre partenaire est sorti avec ses amis et ne vous a pas envoyé de SMS avant 2 heures du matin, laissez tomber. Vous pourrez toujours en parler demain. Vous n'êtes probablement pas non plus très enthousiaste à l'idée d'utiliser votre téléphone avec vos amis, n'est-ce pas ?

16. Passez du temps avec vous-même

Pendant que vous laissez de l'espace à votre partenaire, mettez ce temps à profit et trouvez un moyen de profiter de votre propre compagnie. Trouvez un hobby, sortez et vivez une expérience, ou faites quelque chose d'amusant, ne serait-ce que pour avoir un sujet de conversation avec votre partenaire lors de votre prochaine rencontre.

De plus, le secret pour survivre à une relation à distance est de comprendre que vous devez tous deux grandir individuellement pour que la relation puisse évoluer. Plus vous mûrissez, plus la relation mûrit. Alors, n'hésitez pas à recontacter ces amis que vous avez si ouvertement ignorés dès le début de la relation, en espérant qu'ils vous reprennent. Il est temps de vous construire une vie épanouie.

17. Essayez d'être en sécurité dans votre relation

Vous pouvez essayer toutes les applications de rencontre à distance, ou poser toutes les questions que vous voulez sur les relations à distance, mais si votre relation n'est pas solide, vous allez rencontrer de nombreux problèmes. Si vous aviez déjà des problèmes de confiance lorsque vous viviez dans la même ville, ils finiront par exploser.

Essayez d'entretenir une excellente communication et de cultiver le respect, la confiance, l'empathie, la bienveillance et l'amour. Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire. Si vous avez du mal à comprendre comment faire fonctionner une relation à distance, vous pouvez toujours faire appel à l'un des thérapeutes et coachs en relations amoureuses expérimentés de Bonobology. Ils vous aideront à vous rapprocher, malgré la distance.

Conseils pour survivre à une relation à distance

Si vous cherchez à faire fonctionner une relation à distance et à préserver le lien qui vous unit à votre partenaire, il est tout aussi important d'être conscient de son intensité et de privilégier le bien-être personnel. Geetarsh nous explique que le plus important est de se retrouver en dehors de sa relation. « Sortez avec vos amis, trouvez un passe-temps productif et essayez de vous retrouver en dehors de votre relation. Plus vous passerez de temps avec vous-même, mieux ce sera », conseille-t-elle. Voici quelques conseils supplémentaires pour survivre à une relation à distance sans la laisser nuire à votre bien-être émotionnel et à votre santé mentale :

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• Utilisez la distance pour vous concentrer sur vos loisirs, vos passions et votre croissance personnelle.
• Concentrez-vous sur des objectifs d'auto-amélioration qui améliorent votre vie de manière indépendante
• Maintenez des habitudes de communication saines qui ne surchargent pas votre temps
• Pratiquez la méditation ou tenez un journal pour gérer vos émotions et réduire votre stress.
• Faites de l'exercice régulièrement pour améliorer votre humeur et gérer le stress sur de longues distances
• Passez du temps avec vos amis et votre famille pour éviter le sentiment de solitude
• Respectez un programme quotidien pour créer de la stabilité dans votre vie
• Évitez de comparer votre relation à celle des autres ; concentrez-vous sur votre lien unique
• Faites-vous plaisir avec de petits gestes d'amour-propre, comme une journée au spa ou un repas préféré
• Informez votre partenaire de vos projets à l'avance. Vous prévoyez peut-être d'aller voir un film avec des amis ou de dîner au restaurant. Mais il ne faut pas que votre partenaire l'apprenne alors que vous êtes déjà en plein milieu.
• Ne faites pas l'erreur de sortir avec le beau gosse du bureau ou de contacter un ex.
• Envoyez-vous régulièrement des cadeaux parfaits
• Tenez-les au courant de leurs nouveaux amis et collègues. Vous pouvez même les présenter par chat vidéo.
• Cessez d'être possessif et ne piquez pas de colères à la moindre occasion. Vous finirez tous les deux épuisés.
• Utilisez cette expérience pour devenir plus indépendant et autonome

Pour qu'une relation à distance fonctionne, il faut être raisonnable et mature, ce qui signifie ne pas se laisser submerger par la jalousie lorsque votre partenaire s'amuse avec des amis que vous ne connaissez pas. Évitez les erreurs relationnelles, faites de votre mieux pour être solidaire et assurez-vous d'avoir des objectifs communs à long terme. Si vous n'êtes pas engagé sur le long terme, à quoi bon ?

FAQ

Réflexions finales

Si les relations à distance comportent leurs propres défis, elles offrent aussi des opportunités de développement personnel, de résilience et d'appréciation plus profonde de l'amour partagé. En adoptant une communication ouverte, une connexion créative et un engagement indéfectible, vous pouvez non seulement faire fonctionner votre relation à distance, mais aussi vous y épanouir.

N'oubliez pas que chaque relation est unique et que ce qui fonctionne pour un couple peut ne pas convenir à un autre. N'ayez pas peur d'expérimenter, de vous adapter et de trouver votre propre rythme. Surtout, entretenez la flamme de l'amour et chérissez le lien spécial que vous partagez, même à travers les distances.

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