Être engagé dans une relation est une expérience merveilleuse, mais cela exige beaucoup d'efforts de la part des deux partenaires. Il peut arriver un moment dans votre vie où vous souhaitez simplement vous amuser sans avoir de responsabilités. L'alternative que les Millennials et la Génération Z ont donc découverte est la relation sans engagement (NSA).
Et je sais que la multitude de termes relationnels en circulation peut dérouter les meilleurs d'entre nous. Vous avez vos « amoureux célibataires », « amoureux célibataires » et « amour sans engagement » (tous différents, soit dit en passant) qui sont les préférés de beaucoup. Laissez-moi deviner : vous avez décidé de rester décontracté avec cette personne rencontrée sur une application de rencontre. Mais maintenant, vous hésitez à l'appeler, car elle a disparu après les deux premières nuits passées ensemble. Vous avez rendez-vous avec quelqu'un d'autre ce soir et vous vous demandez si vous devez l'en informer.
Même si vous n'avez pas encore eu cette discussion, les signes indiquent que vous êtes déjà engagé dans une relation sans engagement. Aujourd'hui, nous abordons les relations sans engagement et vous en donnons les clés. Si vous êtes engagé dans une relation sans engagement, que vous ne comprenez pas les règles, ou que vous êtes sur le point de vous y engager et que vous appréhendez les modalités, ce guide résoudra tous vos problèmes d'un coup.
Avec moi, j'ai un psychologue clinicien Devaleena Ghosh (M.Res (Royaume-Uni)/DFT), fondatrice de la Kornash Lifestyle School, et spécialiste en thérapie de couple et familiale. Elle est là pour vous éclairer sur les relations sans engagement et vous aider à en vivre une sans obstacles. Nombreux sont ceux qui ont déjà suivi ce chemin et qui ont fait appel à Devaleena pour obtenir des conseils précieux sur les relations sans engagement. Il est temps que vous aussi, vous profitiez de ces perles de sagesse.
Qu'est-ce qu'une relation NSA ?
Table des Matières
Pour mettre en perspective une relation sans engagement, je prends l'exemple de mon amie Melissa. Femme très motivée et ambitieuse, Melissa avait pour priorité sa carrière. Mais être un bourreau de travail Cela ne signifiait pas qu'elle ne voulait pas s'amuser. Lorsqu'elle a croisé une connaissance de travail dans un bar, ils ont décidé de s'installer dans un cadre pratique où leurs besoins physiques étaient satisfaits. Il n'y avait aucun engagement ni aucune dimension émotionnelle dans leur relation.
Ils se voyaient chaque semaine, faisaient l'amour et se séparaient. Pas de rendez-vous, pas de câlins, pas de cadeaux ni de gestes romantiques. Juste deux adultes qui s'engageaient dans une relation physique avant de poursuivre leur vie. C'est une relation NSA. Lorsque des personnes ne sont pas prêtes à s'engager ou viennent de sortir d'une relation sérieuse, elles peuvent opter pour une relation sans engagement.
Comme la plupart des relations, celle-ci a ses avantages et ses inconvénients. D'un côté, elle permet de s'amuser et d'expérimenter sexuellement, mais de l'autre, elle peut devenir compliquée. Si vous avez vu le film, No Strings Attached, avec Ashton Kutcher et Natalie Portman, on peut imaginer qu'une relation sans accompagnement peut se transformer en amour profond. Mais la vraie vie n'est pas si idyllique, et la plupart des relations sans accompagnement sont plutôt utilitaires.
Pour quelqu'un qui est déjà à l'aise avec l'exploration avant de s'engager dans une relation sérieuse, une relation sans engagement est idéale. Comme une relation sans engagement ne comporte aucune clause d'engagement, vous êtes libre de choisir vos options et de rencontrer les gens qui vous plaisent sans culpabiliser d'être déloyal envers quelqu'un.
Cela étant dit, si nous avons appris quelque chose d’Hollywood, amis avec des avantages Les relations sans engagement (NSA) sont rarement fructueuses, sauf si vous êtes absolument certain(e) de le vouloir. Réfléchissez-y : est-ce que ça vous convient de ne pas figurer parmi les cinq priorités de votre partenaire NSA ? Car c'est généralement ainsi que fonctionnent les relations sans engagement.
Dans une relation sans engagement, vous n'êtes pas obligé de maintenir une quelconque cohérence. Il n'est pas obligatoire que les partenaires passent tous les week-ends ensemble ou s'invitent mutuellement à un mariage. Du coup, on ne sait jamais quand on reverra cette personne après une nuit magique passée avec elle. Pensez-vous pouvoir supporter d'être ignoré pendant des semaines ?
Si vous nous demandez des conseils sur les relations sans engagement, voici quelques points à prendre en compte avant de vous lancer dans une aventure risquée comme un arrangement sans engagement. N'oubliez pas que votre santé mentale est en jeu. La frontière est mince entre savourer le plaisir d'une relation sans engagement et tomber amoureux de la personne dans un moment de pure faiblesse.
Assurez-vous d'être dans une situation globalement stable dans votre vie en termes de carrière, de confiance en soi et l'amour-propreLes relations sans engagement (NSA) sont fructueuses lorsqu'on n'a pas besoin de validation extérieure pour se sentir bien. Si vous devez vous poser la question : « Est-ce que je l'aime, lui ou l'attention ? », reconsidérez toute cette relation de type NSA.
Mais nous ne sommes pas là pour vous décourager d'essayer ce style de relation original. Parlons de tout cela et de bien plus encore avec les 13 choses à savoir sur les relations NSA, et clarifions clairement leur signification. Quelques conseils d'experts, quelques expériences vécues et quelques règles à connaître absolument : vous allez vivre une aventure très enrichissante !
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13 choses à savoir sur les relations sans engagement (NSA)
Je ne sais pas à quoi vous vous attendez avec ces règles sur les relations sans engagement, mais je suis sûr que certaines informations ici vous feront réfléchir. La plupart des personnes à qui je parle ont beaucoup d'idées fausses sur les relations sans engagement, et les confondent avec les relations d'amis avec avantages ou le polyamour.
Mais laissez tomber vos idées reçues : nous abordons les 13 points clés des relations NSA. Prêt à définir les relations NSA ? C’est parti !
1. Vous êtes libre et sans attaches dans une relation sans sécurité
Tout est dans le nom. L'objectif principal d'une relation sans engagement est une relation sans engagement. On peut se demander si le terme « relation » peut être utilisé avec une relation sans engagement. Il n'y a pas d'exclusivité dans une telle relation (sauf indication contraire), et la plupart des accords de relation sans engagement ne sont généralement pas monogames. Les individus sont libres de… interagir avec plusieurs personnes sexuellement.
Devaleena explique la nature d'une dynamique NSA : « On a des relations NSA parce qu'on ne veut pas des dix choses qu'implique un engagement. On aime la simplicité : du sexe épanoui, pas de drame émotionnel et l'indépendance. Par conséquent, vouloir la monogamie ou l'exclusivité est rare. Et quand l'un des deux partenaires souhaite un geste d'engagement, la situation dégénère la plupart du temps. »
2. Être sexuellement aventureux est encouragé !
Une relation NSA est basée sur le sexe, comme le dit Devaleena. « Si la faim est un besoin fondamental, le sexe l'est aussi pour beaucoup de gens. Il faut trois repas par jour, et pour certains, l'importance du sexe dans une relation Assouvir ses désirs est indéniable. Un NSA existe uniquement pour satisfaire ce besoin. Ici, vous avez la possibilité de vivre des aventures sexuelles ou d'expérimenter au lit. C'est un espace sûr pour vous, où vous êtes libre d'explorer tous vos fétiches et fantasmes (avec consentement mutuel et confort).
Dans une relation sérieuse, vous pourriez vous inquiéter de la perception de votre partenaire. Dans une relation sans engagement, les possibilités sont infinies. Vous pouvez vous lâcher sous la couette sans crainte d'être jugé. Une amie m'a confié avoir redécouvert son appétit sexuel grâce à un partenaire sans engagement ; elle appréciait chaque instant de liberté sexuelle que cela lui procurait. Les règles d'une relation sans engagement ne la contraignaient pas à la timidité et elle adorait prendre les choses en main, au lit comme ailleurs.
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3. Des limites, des limites et encore des limites sont les règles des relations NSA
Un aspect extrêmement important des relations avec la NSA est limites émotionnelles, physiques et sexuellesIl est déconseillé de trop partager ses histoires de vie ou ses problèmes, de parler de sa journée ou de s'envoyer des textos. Vous rendez la relation sans engagement superflue si vous essayez de vous engager. Idem pour les rencontres romantiques. Les câlins après l'amour sont à proscrire, tout comme les conversations profondes sur l'oreiller.
Enfin, les limites sexuelles impliquent de se livrer à des actes qui vous conviennent parfaitement. Une relation sexuellement orientée ne signifie pas se laisser forcer à faire des choses qui ne vous plaisent pas. Exprimez vos besoins et apprenez à dire « non ». Un système NSA ne peut fonctionner sans une communication ouverte !
4. Ce n'est pas une relation d'amitié avec des avantages – Ce que la NSA signifie, vous devez le savoir
C'est l'idée reçue la plus répandue sur les relations sans engagement. Devaleena est la mieux placée pour l'expliquer : « Une relation d'amitié avec avantages implique une relation cordiale, voire chaleureuse, au-delà de l'aspect sexuel. Vous pouvez passer du temps ensemble, discuter régulièrement et même apprécier la compagnie de l'autre. Une relation sans engagement, en revanche, est très pratique. On se rencontre, on couche, et c'est tout. »
Quand Chandler et Monica ont commencé à se fréquenter, c'était une relation d'amitié. Ils se connaissaient déjà et partagé une connexion émotionnelle Outre l'aspect physique. Ils étaient amis au départ, et les avantages sont venus plus tard. Considérez une relation sans engagement comme un simple avantage.
Il n'y a rien d'ami dans tout ça, car c'est un arrangement très simple. Si vous êtes dans cette dynamique avec un homme, soyez attentive aux signes indiquant qu'il ne veut rien avoir à faire. Ces signes vous aideront si vous avez du mal à définir votre relation avec un partenaire sexuel.
5. Choisir le bon partenaire est primordial pour une relation intime NSA
Cela élimine automatiquement les ex, les amis, les personnes qui vous intéressent sincèrement ou celles avec qui vous êtes déjà engagé. Puisque le seul but d'une relation sans engagement est de simplifier la vie, il est essentiel d'éviter de s'engager avec des personnes avec lesquelles vous êtes/étiez émotionnellement investi. Imaginez entamer une relation sans engagement avec un ex et découvrir qu'elle était déjà assortie de nombreuses conditions.
Le partenaire idéal pour une relation NSA est une connaissance avec laquelle vous êtes compatible sexuellement. Cette personne doit être distante, car cas d'amour non partagé Ce n'est pas ce dont nous avons besoin. Vous devriez être capable de repérer les signes indiquant qu'il ne veut rien avoir à faire. De plus, votre liste de vérification ne devrait pas être trop longue. Vous devriez tous deux partager une compréhension tacite du caractère temporaire de votre relation.
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6. La configuration est assez pratique : c'est ainsi que vous définissez les relations NSA.
À propos de notre mode de vie actuel, Devaleena explique : « Il ne s'agit pas seulement d'être occupé au sens littéral du terme. Bien sûr, on a sa carrière, ses courses, etc. Mais on est aussi occupé mentalement. Le burn-out et l'épuisement émotionnel sont devenus monnaie courante de nos jours. Beaucoup de gens se rendent donc compte qu'ils ne peuvent pas partager leur vie avec quelqu'un pour le moment. » Une dynamique NSA leur donne l'espace nécessaire pour vivre des expériences. super sexe occasionnel avec un partenaire compatible à leur convenance. »
Et de fait, la plupart des personnes ayant vécu une relation sans engagement considèrent la commodité comme son principal avantage. Jacob (nom modifié pour préserver son identité), de Cleveland, déclare : « C’était tellement simple. Ayant vécu différents types de relations, je peux affirmer avec certitude qu’une relation sans engagement est sans conteste la solution idéale dans la catégorie des relations faciles à mettre en œuvre. »
7. Comment définissez-vous les relations sans engagement ? L'investissement émotionnel est à proscrire.
Parmi toutes les règles relationnelles NSA, celle-ci est la plus importante. S'investir émotionnellement est la porte d'entrée vers drame et chagrin. Mon conseil est donc le suivant : dès que vous percevez le moindre sentiment amoureux envers votre partenaire sans engagement, rompez immédiatement. Ne perdez pas un instant, car vous finirez par craquer.
La plupart des relations sans engagement tournent mal lorsqu'un partenaire tombe amoureux de l'autre. Comme on partage déjà une relation sexuelle, il est facile de s'attacher émotionnellement. Mais soyez sur vos gardes et restez sérieux. Un scénario où les deux partenaires tombent amoureux en même temps est très… irréaliste ? Hollywoodien ? Vous voyez ce que je veux dire.
8. Les relations intimes NSA deviennent souvent compliquées
Se remémorant un cas du premier confinement lié à la COVID, Devaleena soupire d'exaspération. « C'était la même histoire que d'habitude. La femme venait de sortir d'un mariage difficile et se concentrait sur son travail. Elle a rencontré un homme en ligne et ils ont entamé une relation sans engagement. Bien qu'ils aient clairement voulu rester décontractés, elle a développé des sentiments pour lui. »
« Lui, en revanche, s'est senti attiré par quelqu'un d'autre. Une dispute a éclaté (évidemment), où il a prétendu qu'ils ne s'étaient jamais vus. discuté d'exclusivitéLa femme était décontenancée, car elle pensait avoir compris. C'était très dramatique, agressif et, pour être honnête, préjudiciable.
Lorsque les sentiments de l'un des partenaires prennent le dessus, la situation devient délicate. Les conséquences d'une telle situation peuvent être très perturbantes. Que faire si vous repérez les signes qu'il souhaite une relation sans engagement, mais que vous êtes déjà follement amoureuse ? C'est pourquoi il est important d'évaluer soigneusement votre style d'attachement avant de vous lancer dans une relation sans engagement.
9. La protection est votre meilleure amie
Comme la plupart des relations sans engagement ne sont pas monogames, les gens couchent avec plusieurs partenaires à la fois. Il est donc crucial d'avoir des rapports sexuels protégés, sinon vous courez le risque de perdre votre partenaire. risque de contracter une MSTSuivez les directives de base pour chaque séance intime : utilisez un préservatif (et une pilule contraceptive si vous le souhaitez), urinez après un rapport sexuel, soyez prudent avec le sexe oral et utilisez une protection, et faites-vous tester par votre gynécologue à intervalles réguliers.
Soyez transparent sur vos antécédents sexuels et présentez-vous à votre partenaire NSA. Inutile de cacher avec qui vous avez couché, car c'est lui qui est à risque. Évitez les rapports sexuels si l'un de vous a contracté une infection et communiquez en toute honnêteté. Votre santé sexuelle est un élément que vous devez protéger avec la plus grande attention dans un contexte sans engagement.
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10. Votre perspective change (pour le meilleur ou pour le pire) lorsque vous apprenez la signification de NSA
Il y a deux façons de faire. Premièrement, vous pourriez apprécier un arrangement sans engagement au point de perdre confiance dans les relations sérieuses. Vous pourriez même reconsidérer vos conceptions de l'amour, de la romance ou des institutions comme le mariage. Votre préférence va clairement à une configuration NSA en raison de sa nature simple.
Ou bien, vous pourriez redécouvrir votre foi dans les relations traditionnelles. Vous pourriez sortir d'une dynamique de couple sans engagement, prêt à vous engager profondément avec une personne. L'absence de relation sans engagement dans les relations amoureuses pourrait être l'échappatoire dont vous aviez besoin et vous voilà de retour sur la voie d'une relation exclusive. Quoi qu'il en soit, votre état d'esprit changera après cette expérience sans engagement.
11. Une pensée claire est très importante
C'est là que je vous dis de ne pas prendre de décisions stupides. Dès le début de votre relation sans engagement, soyez TRÈS clair sur ce que vous attendez de cette relation et sur la direction que vous souhaitez lui donner. Sachez qu'une relation sans engagement n'est pas très durable à long terme. N'espérez pas trouver le grand amour, car c'est comme trouver un meilleur ami sur Tinder.
Posez-vous quelques questions essentielles avant d'entamer une relation sans engagement. Suis-je prêt pour des rencontres sans engagement ? Ai-je tendance à m'investir émotionnellement ? Serai-je à l'aise dans une relation non exclusive ? Est-ce que j'apprécie l'attention que je reçois ?
Devaleena parle de la phase suivante, lorsque vous êtes réellement dans la relation. « Ne laissez pas vos sentiments prendre le pas sur la raison. Des comportements possessifs ou contrôlants, une envie constante de leur envoyer des SMS ou un retard après un rapport sexuel sont autant d'indicateurs que vous vous dirigez vers la fin. rue à sens unique de l'amourSoyez très conscient de tout cela – et surtout, soyez pragmatique.
12. Être égoïste est acceptable lorsque vous avez des relations sans engagement.
Les compromis, les sacrifices et les ajustements sont le moteur des relations sérieuses. Mais dans une relation NSA, vous avez le droit d'être égocentrique, dans une certaine mesure. Privilégier votre plaisir au lit, vous rencontrer à des heures qui vous conviennent et vouloir faire ce que vous voulez de temps en temps sont des choses tout à fait acceptables. Profitez pleinement de vos relations NSA, car le plaisir est primordial. Faites l'amour quand, où et comme vous le souhaitez, tout en laissant de la place à votre partenaire NSA.
L'un des grands avantages des relations sans engagement est l'absence de culpabilité. C'est une de ces situations où l'on n'a pas à se soucier (trop) des sentiments de l'autre. Si on n'aime pas certaines choses au lit, on peut en parler franchement et gentiment sans craindre de le blesser. Résultat : on rentre heureux et satisfait, sans crainte d'être déçu ou trompé.
13. Taux de réussite inconnu
L'une des premières choses que Devaleena avait expliquées était qu'il était impossible d'évaluer le taux de réussite des relations sans engagement. Elles sont d'excellentes sources de satisfaction sexuelle pendant une période de notre vie, mais elles finissent par s'arrêter. Ou bien elles se transforment en un autre type de relation. D'où des questions comme « Que sommes-nous ? » ou « Où cela va-t-il ? » ne s'appliquent pas ici.
Une opinion répandue est que les relations sans engagement manquent de substance. À l'opposé, on pense que la substance est contraignante et que la liberté est un plaisir. Mais tout dépend de votre aptitude à une relation aussi décontractée. À ce jour, la réponse à la question « à quoi mènent les relations sans engagement ? » reste incertaine.
J'espère que cet article répondra à vos autres questions et vous fera réfléchir sérieusement aux relations sans engagement. Vous connaissez maintenant la signification d'une relation sans engagement, vous êtes donc fin prêt pour un nouveau style de rencontre. Bonne chance pour vos projets futurs, avec ou sans engagement. Adieu !
Questions fréquentes
Oui, mais c'est très improbable. On pense à des films, des livres ou des chansons quand on imagine une telle possibilité. Il est rare que deux personnes non engagées dans une relation physique tombent amoureuses en même temps. Presque toujours, l'un des partenaires n'est pas prêt pour une relation à long terme. On parle alors d'amour à sens unique.
Comme vous le feriez pour toute autre relation. Avec une communication claire, de la sensibilité et de l'assurance, vous devez expliquer honnêtement la raison de votre rupture avec votre partenaire et lui souhaiter le meilleur pour l'avenir. Soyez respectueux et évitez les attaques personnelles.
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