Être engagé dans une relation est une expérience merveilleuse, mais cela exige beaucoup d'efforts de la part des deux partenaires. Il peut arriver un moment dans votre vie où vous souhaitez simplement vous amuser sans avoir de responsabilités. L'alternative que les Millennials et la Génération Z ont donc découverte est la relation sans engagement (NSA).
Et je sais que la multitude de termes relationnels en circulation peut dérouter les meilleurs d'entre nous. Vous avez vos « amoureux célibataires », « amoureux célibataires » et « amour sans engagement » (tous différents, soit dit en passant) qui sont les préférés de beaucoup. Laissez-moi deviner : vous avez décidé de rester décontracté avec cette personne rencontrée sur une application de rencontre. Mais maintenant, vous hésitez à l'appeler, car elle a disparu après les deux premières nuits passées ensemble. Vous avez rendez-vous avec quelqu'un d'autre ce soir et vous vous demandez si vous devez l'en informer.
Même si vous n'avez pas encore eu cette discussion, les signes indiquent que vous êtes déjà engagé dans une relation sans engagement. Aujourd'hui, nous abordons les relations sans engagement et vous en donnons les clés. Si vous êtes engagé dans une relation sans engagement, que vous ne comprenez pas les règles, ou que vous êtes sur le point de vous y engager et que vous appréhendez les modalités, ce guide résoudra tous vos problèmes d'un coup.
Je suis accompagnée de Devaleena Ghosh , psychologue clinicienne (M.Res (UK)/DFT), fondatrice de la Kornash Lifestyle School et spécialiste en thérapie de couple et familiale. Elle est là pour nous éclairer sur les relations sans engagement et nous donner des conseils pour en vivre une sereinement. Nombreux sont ceux qui, avant vous, ont emprunté ce chemin et se sont tournés vers Devaleena pour obtenir des conseils précieux sur les relations sans attaches. Il est temps pour vous aussi de profiter de sa sagesse.
Qu'est-ce qu'une relation NSA ?
Table des Matières
Pour mieux comprendre ce qu'est une relation sans lendemain, je prends l'exemple de mon amie Melissa. Femme très ambitieuse et déterminée, Melissa privilégiait sa carrière. Mais son acharnement au travail ne l'empêchait pas de s'amuser. Lorsqu'elle a croisé une connaissance dans un bar, ils ont décidé de se retrouver dans une situation pratique où leurs besoins physiques étaient comblés. Leur relation était dénuée de tout engagement et de toute dimension émotionnelle.
Ils se voyaient chaque semaine, faisaient l'amour et se séparaient. Pas de rendez-vous, pas de câlins, pas de cadeaux ni de gestes romantiques. Juste deux adultes qui s'engageaient dans une relation physique avant de poursuivre leur vie. C'est une relation NSA. Lorsque des personnes ne sont pas prêtes à s'engager ou viennent de sortir d'une relation sérieuse, elles peuvent opter pour une relation sans engagement.
Comme la plupart des relations, celle-ci a ses avantages et ses inconvénients. D'un côté, elle permet de s'amuser et d'expérimenter sa sexualité, mais de l'autre, elle peut vite se compliquer. Si vous avez vu le film « Sex Friends » avec Ashton Kutcher et Natalie Portman, vous avez peut-être une vision idyllique d'une relation sans engagement qui peut se transformer en amour profond. Mais la réalité est bien différente, et la plupart des relations sans engagement sont avant tout pragmatiques.
Pour quelqu'un qui est déjà à l'aise avec l'exploration avant de s'engager dans une relation sérieuse, une relation sans engagement est idéale. Comme une relation sans engagement ne comporte aucune clause d'engagement, vous êtes libre de choisir vos options et de rencontrer les gens qui vous plaisent sans culpabiliser d'être déloyal envers quelqu'un.
Cela dit, si Hollywood nous a appris quelque chose, c'est que les relations sans engagement ou les plans cul se terminent rarement bien, sauf si vous êtes absolument certain(e) de vouloir ça. Réfléchissez-y : seriez-vous prêt(e) à ne pas figurer parmi les cinq priorités de votre partenaire sans engagement ? Car c'est généralement comme ça que fonctionnent les relations sans lendemain.
Dans une relation sans engagement, vous n'êtes pas obligé de maintenir une quelconque cohérence. Il n'est pas obligatoire que les partenaires passent tous les week-ends ensemble ou s'invitent mutuellement à un mariage. Du coup, on ne sait jamais quand on reverra cette personne après une nuit magique passée avec elle. Pensez-vous pouvoir supporter d'être ignoré pendant des semaines ?
Si vous nous demandez des conseils sur les relations sans engagement, voici quelques points à prendre en compte avant de vous lancer dans une aventure risquée comme un arrangement sans engagement. N'oubliez pas que votre santé mentale est en jeu. La frontière est mince entre savourer le plaisir d'une relation sans engagement et tomber amoureux de la personne dans un moment de pure faiblesse.
Assurez-vous d'être dans une situation de stabilité globale dans votre vie, tant sur le plan professionnel que sur celui de la confiance en soi et de l'amour-propre . Les relations sans lendemain peuvent être enrichissantes lorsque vous n'avez pas besoin de validation extérieure pour vous sentir bien dans votre peau. Si vous hésitez entre « Est-ce lui que j'aime ou est-ce l'attention que je recherche ? », il est peut-être temps de reconsidérer ce type de relation.
Mais nous ne sommes pas là pour vous décourager d'essayer ce style de relation original. Parlons de tout cela et de bien plus encore avec les 13 choses à savoir sur les relations NSA, et clarifions clairement leur signification. Quelques conseils d'experts, quelques expériences vécues et quelques règles à connaître absolument : vous allez vivre une aventure très enrichissante !
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13 choses à savoir sur les relations sans engagement (NSA)
Je ne sais pas à quoi vous vous attendez avec ces règles sur les relations sans engagement, mais je suis sûr que certaines informations ici vous feront réfléchir. La plupart des personnes à qui je parle ont beaucoup d'idées fausses sur les relations sans engagement, et les confondent avec les relations d'amis avec avantages ou le polyamour.
Mais laissez tomber vos idées reçues : nous abordons les 13 points clés des relations NSA. Prêt à définir les relations NSA ? C’est parti !
1. Vous êtes libre et sans attaches dans une relation sans sécurité
Tout est dans le nom. L'objectif principal d'une relation sans engagement est une relation sans engagement. On peut se demander si le terme « relation » est approprié dans ce contexte. Il n'y a pas d'exclusivité (sauf mention contraire), et la plupart des relations sans engagement ne sont généralement pas monogames. Chacun est libre d' avoir des relations sexuelles avec plusieurs personnes.
Devaleena explique la nature d'une dynamique NSA : « On a des relations NSA parce qu'on ne veut pas des dix choses qu'implique un engagement. On aime la simplicité : du sexe épanoui, pas de drame émotionnel et l'indépendance. Par conséquent, vouloir la monogamie ou l'exclusivité est rare. Et quand l'un des deux partenaires souhaite un geste d'engagement, la situation dégénère la plupart du temps. »
2. Être sexuellement aventureux est encouragé !
Une relation sans engagement est basée sur le sexe, comme l'explique Devaleena. « Tout comme la faim est un besoin fondamental, le sexe l'est aussi pour beaucoup. On a besoin de trois repas par jour, et pour certains, l' importance du sexe dans une relation pour satisfaire leurs désirs est indéniable. Une relation sans engagement existe dans le seul but de combler ce besoin. C'est l'occasion d'explorer sa sexualité, de faire des expériences au lit. » C'est un espace sûr où vous pouvez explorer vos fantasmes et fétiches (dans le respect du consentement et du confort mutuels).
Dans une relation sérieuse, vous pourriez vous inquiéter de la perception de votre partenaire. Dans une relation sans engagement, les possibilités sont infinies. Vous pouvez vous lâcher sous la couette sans crainte d'être jugé. Une amie m'a confié avoir redécouvert son appétit sexuel grâce à un partenaire sans engagement ; elle appréciait chaque instant de liberté sexuelle que cela lui procurait. Les règles d'une relation sans engagement ne la contraignaient pas à la timidité et elle adorait prendre les choses en main, au lit comme ailleurs.
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3. Des limites, des limites et encore des limites sont les règles des relations NSA
Un aspect crucial des relations sans engagement réside dans le respect des limites émotionnelles, physiques et sexuelles . Il est fortement déconseillé de trop partager sa vie, ses problèmes, de parler de sa journée ou d'échanger des SMS à n'en plus finir. Toute tentative d'engagement risque de compromettre la relation. Il en va de même pour les rencontres dans un cadre romantique. Les câlins après l'acte sexuel sont à proscrire, tout comme les confidences intimes.
Enfin, les limites sexuelles impliquent de se livrer à des actes qui vous conviennent parfaitement. Une relation sexuellement orientée ne signifie pas se laisser forcer à faire des choses qui ne vous plaisent pas. Exprimez vos besoins et apprenez à dire « non ». Un système NSA ne peut fonctionner sans une communication ouverte !
4. Ce n'est pas une relation d'amitié avec des avantages – Ce que la NSA signifie, vous devez le savoir
C'est l'idée reçue la plus répandue sur les relations sans engagement. Devaleena est la mieux placée pour l'expliquer : « Une relation d'amitié avec avantages implique une relation cordiale, voire chaleureuse, au-delà de l'aspect sexuel. Vous pouvez passer du temps ensemble, discuter régulièrement et même apprécier la compagnie de l'autre. Une relation sans engagement, en revanche, est très pratique. On se rencontre, on couche, et c'est tout. »
Quand Chandler et Monica ont commencé à se fréquenter, c'était une relation sans engagement. Ils se connaissaient déjà et partageaient une connexion émotionnelle, en plus de l'attirance physique. Ils étaient d'abord amis, et les avantages sont venus ensuite. On peut considérer une relation sans engagement comme se limitant aux seuls avantages.
Il n'y a rien d'ami dans tout ça, car c'est un arrangement très simple. Si vous êtes dans cette dynamique avec un homme, soyez attentive aux signes indiquant qu'il ne veut rien avoir à faire. Ces signes vous aideront si vous avez du mal à définir votre relation avec un partenaire sexuel.
5. Choisir le bon partenaire est primordial pour une relation intime NSA
Cela élimine automatiquement les ex, les amis, les personnes qui vous intéressent sincèrement ou celles avec qui vous êtes déjà engagé. Puisque le seul but d'une relation sans engagement est de simplifier la vie, il est essentiel d'éviter de s'engager avec des personnes avec lesquelles vous êtes/étiez émotionnellement investi. Imaginez entamer une relation sans engagement avec un ex et découvrir qu'elle était déjà assortie de nombreuses conditions.
Le partenaire idéal pour une relation sans engagement est une connaissance avec qui vous avez une affinité sexuelle. Cette personne doit garder une certaine distance, car une relation amoureuse non réciproque n'est pas souhaitable. Vous devez être capable de déceler les signes indiquant qu'il ou elle souhaite une relation sans attache. Par ailleurs, vos critères ne doivent pas être trop longs. Vous devez tous deux partager une compréhension tacite du caractère temporaire de votre relation.
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6. La configuration est assez pratique : c'est ainsi que vous définissez les relations NSA.
Évoquant nos modes de vie actuels, Devaleena explique : « Il ne s’agit pas seulement d’être occupé physiquement. Bien sûr, il y a le travail, les courses, etc. Mais on est aussi mentalement sollicité. L’épuisement professionnel et la lassitude émotionnelle sont de plus en plus fréquents. De nombreuses personnes réalisent donc qu’elles ne peuvent pas partager leur vie avec quelqu’un pour le moment. Une relation sans engagement leur permet de vivre des relations sexuelles occasionnelles et épanouissantes avec un partenaire compatible, à leur convenance. »
Et de fait, la plupart des personnes ayant vécu une relation sans engagement considèrent la commodité comme son principal avantage. Jacob (nom modifié pour préserver son identité), de Cleveland, déclare : « C’était tellement simple. Ayant vécu différents types de relations, je peux affirmer avec certitude qu’une relation sans engagement est sans conteste la solution idéale dans la catégorie des relations faciles à mettre en œuvre. »
7. Comment définissez-vous les relations sans engagement ? L'investissement émotionnel est à proscrire.
De toutes les règles concernant les relations sans engagement, celle-ci est la plus importante. S'investir émotionnellement, c'est s'exposer à des drames et des peines de cœur. Mon conseil est donc le suivant : dès que vous ressentez le moindre sentiment amoureux pour votre partenaire sans engagement, mettez fin à la relation. Immédiatement. N'attendez pas une seconde, car vous finirez par tomber amoureux/amoureuse.
La plupart des relations sans engagement tournent mal lorsqu'un partenaire tombe amoureux de l'autre. Comme on partage déjà une relation sexuelle, il est facile de s'attacher émotionnellement. Mais soyez sur vos gardes et restez sérieux. Un scénario où les deux partenaires tombent amoureux en même temps est très… irréaliste ? Hollywoodien ? Vous voyez ce que je veux dire.
8. Les relations intimes NSA deviennent souvent compliquées
Se remémorant un cas du premier confinement lié à la COVID, Devaleena soupire d'exaspération. « C'était la même histoire que d'habitude. La femme venait de sortir d'un mariage difficile et se concentrait sur son travail. Elle a rencontré un homme en ligne et ils ont entamé une relation sans engagement. Bien qu'ils aient clairement voulu rester décontractés, elle a développé des sentiments pour lui. »
« Lui, en revanche, s'est pris d'affection pour une autre. Une dispute a éclaté (évidemment), au cours de laquelle il a prétendu qu'ils n'avaient jamais parlé d'exclusivité . La femme a été décontenancée car elle pensait que c'était évident. Franchement, c'était très dramatique, agressif et destructeur. »
Lorsque les sentiments de l'un des partenaires prennent le dessus, la situation devient délicate. Les conséquences d'une telle situation peuvent être très perturbantes. Que faire si vous repérez les signes qu'il souhaite une relation sans engagement, mais que vous êtes déjà follement amoureuse ? C'est pourquoi il est important d'évaluer soigneusement votre style d'attachement avant de vous lancer dans une relation sans engagement.
9. La protection est votre meilleure amie
Comme la plupart des relations sans lendemain ne sont pas monogames, les personnes ont des rapports sexuels avec plusieurs partenaires simultanément. Il est donc essentiel d'avoir des rapports sexuels protégés pour éviter de contracter une IST . Suivez les recommandations de base pour chaque rapport intime : utilisez un préservatif (et la pilule contraceptive si vous le souhaitez), urinez après chaque rapport, soyez prudent(e) lors du sexe oral et utilisez une protection, et faites-vous dépister régulièrement par votre gynécologue.
Soyez transparent sur vos antécédents sexuels et présentez-vous à votre partenaire NSA. Inutile de cacher avec qui vous avez couché, car c'est lui qui est à risque. Évitez les rapports sexuels si l'un de vous a contracté une infection et communiquez en toute honnêteté. Votre santé sexuelle est un élément que vous devez protéger avec la plus grande attention dans un contexte sans engagement.
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10. Votre perspective change (pour le meilleur ou pour le pire) lorsque vous apprenez la signification de NSA
Deux scénarios sont possibles. Premièrement, vous pourriez tellement apprécier une relation sans engagement que vous perdriez confiance dans les relations sérieuses. Vous pourriez même remettre en question vos notions d'amour, de romance ou d'institutions comme le mariage. Votre préférence irait alors clairement à une relation sans engagement, de par sa simplicité.
Ou bien, vous pourriez redécouvrir votre foi dans les relations traditionnelles. Vous pourriez sortir d'une dynamique de couple sans engagement, prêt à vous engager profondément avec une personne. L'absence de relation sans engagement dans les relations amoureuses pourrait être l'échappatoire dont vous aviez besoin et vous voilà de retour sur la voie d'une relation exclusive. Quoi qu'il en soit, votre état d'esprit changera après cette expérience sans engagement.
11. Une pensée claire est très importante
C'est là que je vous dis de ne pas prendre de décisions stupides. Dès le début de votre relation sans engagement, soyez TRÈS clair sur ce que vous attendez de cette relation et sur la direction que vous souhaitez lui donner. Sachez qu'une relation sans engagement n'est pas très durable à long terme. N'espérez pas trouver le grand amour, car c'est comme trouver un meilleur ami sur Tinder.
Posez-vous quelques questions essentielles avant d'entamer une relation sans engagement. Suis-je prêt pour des rencontres sans engagement ? Ai-je tendance à m'investir émotionnellement ? Serai-je à l'aise dans une relation non exclusive ? Est-ce que j'apprécie l'attention que je reçois ?
Devaleena aborde la phase suivante, celle de la relation elle-même. « Ne laissez pas vos sentiments l'emporter sur la raison. Les comportements possessifs ou dominateurs, le besoin constant d'envoyer des messages ou le fait de s'éterniser après l'acte sont autant de signes que vous vous engagez dans une relation amoureuse à sens unique . Soyez très attentif à tout cela – et surtout, faites preuve de pragmatisme. »
12. Être égoïste est acceptable lorsque vous avez des relations sans engagement.
Les compromis, les sacrifices et les ajustements sont le moteur des relations sérieuses. Mais dans une relation NSA, vous avez le droit d'être égocentrique, dans une certaine mesure. Privilégier votre plaisir au lit, vous rencontrer à des heures qui vous conviennent et vouloir faire ce que vous voulez de temps en temps sont des choses tout à fait acceptables. Profitez pleinement de vos relations NSA, car le plaisir est primordial. Faites l'amour quand, où et comme vous le souhaitez, tout en laissant de la place à votre partenaire NSA.
L'un des grands avantages des relations sans engagement est l'absence de culpabilité. C'est une de ces situations où l'on n'a pas à se soucier (trop) des sentiments de l'autre. Si on n'aime pas certaines choses au lit, on peut en parler franchement et gentiment sans craindre de le blesser. Résultat : on rentre heureux et satisfait, sans crainte d'être déçu ou trompé.
13. Taux de réussite inconnu
L'une des premières choses que Devaleena avait expliquées, c'était qu'il est impossible de prédire la réussite des relations sans lendemain. Elles procurent une satisfaction sexuelle intense pendant un certain temps, mais elles finissent toujours par s'achever. Ou bien elles se transforment en une autre forme de relation. Les questions comme « Que sommes-nous ? » ou « Où cela va-t-il nous mener ? » sont donc ici hors de propos.
Une opinion répandue est que les relations sans engagement manquent de substance. À l'opposé, on pense que la substance est contraignante et que la liberté est un plaisir. Mais tout dépend de votre aptitude à une relation aussi décontractée. À ce jour, la réponse à la question « à quoi mènent les relations sans engagement ? » reste incertaine.
J'espère que cet article répondra à vos autres questions et vous fera réfléchir sérieusement aux relations sans engagement. Vous connaissez maintenant la signification d'une relation sans engagement, vous êtes donc fin prêt pour un nouveau style de rencontre. Bonne chance pour vos projets futurs, avec ou sans engagement. Adieu !
FAQ
Oui, mais c'est très improbable. On pense à des films, des livres ou des chansons quand on imagine une telle possibilité. Il est rare que deux personnes non engagées dans une relation physique tombent amoureuses en même temps. Presque toujours, l'un des partenaires n'est pas prêt pour une relation à long terme. On parle alors d'amour à sens unique.
Comme vous le feriez pour toute autre relation. Avec une communication claire, de la sensibilité et de l'assurance, vous devez expliquer honnêtement la raison de votre rupture avec votre partenaire et lui souhaiter le meilleur pour l'avenir. Soyez respectueux et évitez les attaques personnelles.
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