Dans une relation à distance, il est fréquent que les sentiments s'estompent. Nous ne voulons pas dire que toutes les relations à distance sont une mascarade ou qu'il faut les éviter à tout prix. De nombreux témoignages prouvent que les relations à distance ont leur charme et peuvent durer plus longtemps qu'on ne le pense. Mais les relations à distance exigent un certain courage et des efforts.
Être marié à distance ou tenter une rencontre virtuelle n'est pas donné à tout le monde. Pour qu'une telle relation fonctionne, il faut non seulement de l'amour, mais aussi un engagement profond, d'excellentes compétences en communication et une attitude inébranlable, qui ne veut jamais abandonner l'autre. Cela paraît facile en quelques mots, mais s'y exercer quotidiennement peut s'avérer plus difficile qu'on ne le pense.
Bonobology a reçu une question d'un lecteur concernant les difficultés d'une relation à distance. Deepak Kashyap (Master en psychologie de l'éducation), psychologue clinicien et formateur certifié en compétences de vie, spécialisé dans divers problèmes de santé mentale, notamment l'accompagnement des personnes LGBTQ+ et des personnes qui cachent leur orientation sexuelle, répond à cette question pour lui et pour nous.
Ma relation à distance s'effondre
Table des Matières
Q : Je me suis mariée récemment avec quelqu'un qui vit à l'étranger. Il est rentré dans son pays deux semaines après la cérémonie. Nous ne communiquons que par téléphone, et il m'appelle très rarement. Nous avons parlé deux fois ces dix derniers jours, et encore, seulement après avoir insisté. Il sait que j'ai hâte de garder le contact, mais il ne fait aucun effort. Avant le mariage, il m'appelait presque tous les jours. Maintenant, ce ne sont que des SMS pour me dire bonjour et bonne nuit, ce qui est bien fade vu que nous sommes mariés et non plus de simples amis. Je ne veux pas passer pour une femme dépendante affective, mais je me sens délaissée, mal aimée et étrangement seule ; un sentiment que je n'avais jamais éprouvé quand j'étais célibataire.
C'est terriblement douloureux d'être mariée à quelqu'un qui ne veut même pas me parler cinq minutes par jour. Il faut absolument faire quelque chose pour remédier à ce problème de relation à distance qui s'étiole. Je passe la plupart de mes journées à pleurer et à essayer d'accepter mon sort. S'il n'a ni le temps ni l'envie de créer ou d'entretenir un lien si tôt dans le mariage, est-ce que ça va vraiment durer ? C'est un homme bien par ailleurs, généralement doux et gentil avec son entourage. Mais son manque d'intérêt pour moi me coupe de mes sentiments. Je n'arrive pas à le considérer comme quelqu'un de proche. Notre relation est déjà tendue et je ne peux pas me confier à lui car la seule fois où je l'ai fait, il m'a reproché de ne pas le soutenir. J'ai l'impression d'être mariée à un homme émotionnellement distant.
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Cet incident s'est transformé en une discussion interminable et compliquée, qui nous a éloignés encore plus. Je ne sais pas pourquoi j'ai épousé quelqu'un qui est éloigné de moi, tant géographiquement qu'émotionnellement. Tout ce que j'attends, c'est qu'il m'appelle tous les jours, ou au moins un jour sur deux, pendant cinq minutes. Mes attentes sont-elles trop élevées ? Merci de votre patience. S'il vous plaît, dites-moi comment réparer une relation à distance qui s'effondre. Que dois-je faire maintenant ?
De l'expert :
Réponse : Pour être heureux, nous désirons tous des choses différentes. Certaines personnes ont besoin de beaucoup plus de connexion et de communication que d’autres ; ce qui, en réalité, ne constitue pas un critère suffisant pour juger quelqu’un de bon ou de mauvais. Et à cause de cette incohérence dans une relation à distance, l’affaiblissement des sentiments devient une conséquence.
Cette explication paraît simple vue de l'extérieur, mais pour les personnes concernées, elle est éprouvante. Il est essentiel d'avoir une communication honnête avec lui, sans craindre qu'il déforme la réalité, la comprenne mal ou la juge absurde. Sa compréhension n'est pas de votre responsabilité ; la seule vôtre est de présenter vos idées clairement, sans jugement ni reproche.
Sachez toujours que vous maîtrisez la situation. Vous ne pouvez pas contrôler les autres, mais vous pouvez contrôler davantage vos réactions. Si vos besoins amoureux peuvent être satisfaits comme vous le souhaitez, rien de tel. S'ils ne le peuvent pas, même après les négociations que vous êtes tenue de mener de votre côté (vous le saurez après avoir discuté avec lui), alors il n'y a aucune honte à quitter le mariage pour faire valoir votre point de vue ; et plus tard, à divorcer si cela semble toujours non négociable. Vous vous devez le bonheur et vous pouvez le créer vous-même. Je vous souhaite le meilleur.
Comment réparer une relation à distance qui s'effondre ?
Quand, dans votre relation à distance, vous sentez que vos sentiments s'estompent jour après jour, il est temps d'agir. Si vous aimez encore votre partenaire, mieux vaut ne pas tout abandonner si tôt et faire tout votre possible pour sauver votre relation . Comment raviver la flamme dans une relation à distance ? Bonobology vous propose cinq pistes :
1. Faites en sorte d'écouter la voix de l'autre chaque jour
Même s'il s'agit d'un simple message vocal et non d'un long appel téléphonique, cette petite astuce peut faire des merveilles pour empêcher votre mariage à distance de s'effondrer. Vous devez tous deux vous habituer à ce rituel de rester en contact et d'avoir l'autre à vos côtés, même s'il ne peut pas être présent physiquement. Il s'agit d'en faire une routine qui peut faire toute la différence pour votre mariage.
Pensez à leur rappeler de leur envoyer un message vocal pour raconter votre journée, si votre couple est devenu si difficile. Mais faites-le. Plus vous vous habituerez à entendre la voix de l'autre chaque jour, plus vous vous sentirez proches l'un de l'autre.
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2. Envoyez-vous des colis de soins les uns aux autres
« Je sais que John est nul pour faire les magasins, alors j'étais sûre qu'il portait encore son vieux jean usé datant de notre mariage et qu'il n'avait pas dû s'en acheter un neuf. Je lui en ai donc envoyé un neuf et il a vraiment apprécié. Maintenant, c'est devenu un rituel pour nous. Je lui envoie quelques petites attentions de la maison tous les mois. Du linge propre, des chaussures, du parfum et des boxers confortables, je les lui faisais livrer chez lui à Portland pour faire une belle surprise à mon mari », raconte Jacqueline.
Inspirez-vous de Jacqueline et appliquez ces conseils à votre propre mariage dès aujourd'hui. Vous craignez que l'érosion des sentiments dans votre relation à distance ne devienne un problème imminent ? Utilisez ces petites attentions pour montrer à votre partenaire combien vous tenez à lui/elle. Se sentant aimé(e) et reconnu(e) par vous, il/elle aura peut-être envie de vous rendre la pareille.
3. Jouer à des jeux sexuels en ligne
Si vous avez l'impression que votre relation à distance s'est estompée depuis quelque temps, il est peut-être temps de raviver la flamme dans votre vie sexuelle et de vous rappeler à quel point vous étiez attirés l'un par l'autre. Vous souvenez-vous de vos premiers rendez-vous, de cette tension sexuelle incroyable entre vous ? Mais peut-être avez-vous maintenant oublié la dernière fois que vous avez ressenti cela pour votre partenaire.
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Il est temps de prendre les choses en main et de changer les choses, maintenant que vous êtes convaincu que l'effondrement de votre mariage à distance n'est plus une fatalité. Travaillez sur votre attirance sexuelle et peut-être vous souviendrez-vous de votre amour.
4. Planifiez des rendez-vous si vous vous éloignez dans une relation à distance
Et faites en sorte qu'ils soient amusants ! Se retrouver autour d'un dîner virtuel peut être très difficile en raison des routines différentes et parfois du décalage horaire. Dans ce cas, il est essentiel de fixer rigoureusement un moment et un lieu pour pouvoir se parler lorsque les sentiments de relation à distance s'estompent.
En sirotant votre café du matin, vous pourriez peut-être partager un moment avec votre partenaire pendant sa virée nocturne au Starbucks. C'est mignon, non ? Vous pourriez aussi essayer des activités amusantes comme :
- Jouer à des jeux en ligne
- Visiter ensemble des musées virtuels
- Regarder un film ensemble via FaceTime
Cela vous permettra de rester engagés et responsables les uns envers les autres.
5. Comment raviver une relation à distance ? Partager les détails du quotidien
Dans une relation à distance, l'effacement des sentiments peut être une conséquence tragique. Mais pour gérer cela et remettre votre relation sur les rails, partager les détails du quotidien, aussi banals soient-ils, est essentiel. Pourquoi ne pas lui envoyer un Snapchat du bol de burrito que vous avez commandé pour le déjeuner au travail ? Ou une photo du lever de soleil que vous avez aperçu lors de votre jogging matinal. Ces petits souvenirs servent de rappels et renforcent la proximité avec votre partenaire, ce qui fera des merveilles dans une relation à distance qui s'effondre.
FAQ
Pas forcément. Tout comme une plante a besoin de soleil, d'eau et de nutriments, les plantes à croissance lente (LDR) demandent également beaucoup de temps et d'efforts. Si vous vous y prenez bien, vous verrez les fleurs éclore en un rien de temps !
Il n'est pas rare que les partenaires s'éloignent les uns des autres dans une relation à distance si les deux personnes cessent de faire des efforts pour entretenir la relation.
Dans une relation à distance, il est tout à fait normal que les sentiments s'estompent après une longue absence. Mais cela ne signifie pas forcément la fin de votre relation. En utilisant certaines méthodes et en essayant de passer plus de temps ensemble, vous pouvez remettre votre relation à distance sur les rails.
Réflexions finales
Si vous vous disiez : « Ma relation à distance bat de l'aile et je me sens complètement perdue », nous espérons avoir apaisé un peu vos inquiétudes aujourd'hui. N'oubliez pas que la patience et la constance sont essentielles à la réussite de toute relation durable . Même si, dans votre relation à distance, les sentiments s'estompent depuis un certain temps, il est possible de les raviver. Essayez, et vous verrez bientôt les choses changer !
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Il n'est pas trop difficile de faire face à cette situation, nous sommes tous des humains qui courons jusqu'à ce que nous l'obtenions... Soyez patients et essayez de ne pas répondre à son massage et de ne pas appeler en premier... Dans quelques jours, vous verrez l'impact et il essaiera de vous parler... mais ne montrez aucun ego et essayez de garder les choses normales.
Salut ! Les relations à distance sont difficiles, mais l'amour en vaut la peine, n'est-ce pas ? Si vous rencontrez des problèmes de couple, n'hésitez pas à nous écrire à [email protected]