« Je veux quelqu'un qui soit un parfait dix, avec un bon sens de l'humour, et qui vienne d'une famille aisée. » Si c'est le raisonnement de la grande majorité, combien de fois entend-on quelqu'un demander : « Comment être un meilleur partenaire dans une relation ? » Je parie que ce n'est pas courant. Après tout, on a souvent du mal à accepter qu'il nous manque peut-être quelque chose.
Voici le truc : pour trouver le partenaire de vos rêves, vous devez aussi être le partenaire de ses rêves. Impossible d'espérer une relation épanouissante si vous n'avez pas en vous la capacité d'être vous-même un partenaire agréable. Mais ne vous inquiétez pas pour autant. Nous allons aborder toutes les qualités exceptionnelles que vous devez développer pour donner le meilleur de vous-même, afin que votre partenaire actuel ou potentiel n'ait pas l'occasion de se plaindre de vos défauts ou de votre négligence dans la relation.
21 façons d'être un meilleur partenaire pour une meilleure relation
Table des Matières
« Je veux que mon partenaire soit sur la même longueur d'onde concernant les relations sérieuses et que nous ayons des objectifs communs. » Bon, avant d'épuiser vos trois vœux magiques pour un partenaire idéal, la perfection même, il est temps de faire un retour aux sources. Le secret d'une relation épanouie réside dans le fait de ne pas projeter ses désirs et ses attentes irréalistes sur une seule personne.
Une relation saine repose sur un échange réciproque. Donner et recevoir sont essentiels. Une bonne relation est avant tout un partenariat égalitaire. Se concentrer uniquement sur ses propres besoins ne procure jamais un sentiment d'épanouissement. Il ne s'agit pas de se contenter de moins. Mais lorsque vous trouvez un partenaire idéal, veillez à vous épanouir vous-même pour être digne de cette relation.
Alors, comment devenir un meilleur partenaire dans une relation ? Avec un peu d'introspection, une bonne analyse de soi et les conseils et astuces de Bonobology, vous contribuerez grandement à devenir un meilleur partenaire pour votre partenaire :
Lecture complémentaire : 20 façons simples d’être romantique
1. Complimentez votre partenaire
Jen et Jarvis ont vécu une relation sentimentale un peu mitigée pendant quelques années. La magie de leur relation a commencé à s'estomper lorsque Jen a senti que Jarvis ne la complimentait plus assez. Elle pouvait dépenser 200 $ pour une robe et il ne pensait qu'à battre un nouveau record dans un jeu. Pas un « Waouh », pas un « Tu es magnifique, ma belle » ! Sans surprise, cela a donné lieu à de nombreuses frictions.
L'une des principales raisons pour lesquelles de nombreux couples se séparent est qu'ils ne voient pas le bon côté de l'autre. Si vous voulez vraiment être meilleur pour votre partenaire, ne cessez jamais de le complimenter. Après tout, cela ne vous demande pas beaucoup de temps ni d'efforts. Un simple commentaire sincère sur sa nouvelle coiffure ou sur son allure élégante dans sa chemise noire. C'est tout ! Un petit encouragement de votre part peut grandement contribuer à ce que votre partenaire se sente aimé.
2. Présentez vos excuses le moment venu
« Aimer, c'est ne jamais avoir à s'excuser », dit l'adage. Nous sommes en profond désaccord ! Vous voulez savoir comment être un meilleur partenaire pour votre conjoint ? Commencez par apprendre à présenter vos excuses à la personne que vous aimez . L'ego peut être un poison lent, même pour une relation harmonieuse. Plus tôt vous comprendrez que reconnaître et admettre vos erreurs ne vous diminue pas, mais peut au contraire être bénéfique pour votre relation, plus vous saurez résoudre les conflits de manière constructive.
Oui, il est vrai que nous finissons généralement par trouver un moyen de surmonter un conflit – avec ou sans excuses, car c'est ce que font les personnes matures. Mais au fond de nous, les émotions négatives persistent longtemps. La recherche scientifique montre que les excuses ont le pouvoir de favoriser le pardon et de réparer une relation après une dispute.
Conseil de Bono : Soyez sincère dans vos excuses et essayez d’utiliser le « je » plutôt que le « tu ». Par exemple, dites plutôt : « Je n’ai pas compris ce que vous vouliez dire » que : « Vous ne m’avez pas dit clairement ce que vous vouliez. C’est pourquoi je me suis trompé. »
3. Partager les responsabilités de manière égale
On ne le répétera jamais assez ! Rien ne contribue autant au bonheur d'un couple que le soutien indéfectible de son partenaire face aux aléas de la vie. Pour les couples mariés et ceux qui vivent ensemble, ces responsabilités partagées englobent les tâches ménagères, la gestion des finances et l'entretien du foyer.
Même si vous êtes en couple depuis peu ou que vous êtes engagé dans une relation à long terme, vous ne pouvez pas négliger vos obligations fondamentales en tant que partenaire, comme partager les factures, planifier votre prochain rendez-vous, prendre soin de la santé mentale et physique de votre partenaire, etc. C'est sans aucun doute une façon de répondre à la question : « Qu'est-ce qui fait un bon partenaire dans une relation ? »
4. Pimentez votre vie sexuelle
Nous sommes d'accord : au bout d'un moment, les rapports sexuels peuvent devenir monotones et ressembler à une corvée. C'est d'autant plus une raison de pimenter votre vie sexuelle pour montrer à votre partenaire combien vous tenez à lui/elle. Une étude démontre que les gestes tendres, même non sensuels, comme les câlins, les baisers ou se tenir la main, ont un impact considérable sur le bonheur et la satisfaction au sein du couple, ainsi que sur le bien-être général des partenaires.
De plus, il est difficile d'être meilleur pour son partenaire si ses propres besoins ne sont pas pleinement satisfaits et que l'on est frustré sexuellement. Prenez les devants, investissez dans des sextoys, essayez les jeux de rôle ou achetez des tenues sexy… Tout cela peut paraître cliché, mais ces vieilles astuces sont toujours efficaces pour entretenir une relation amoureuse.
Lecture complémentaire : 11 conseils de rencontres pour débutants – assurez-vous de les suivre !
5. Gardez les canaux de communication ouverts
Aucune relation n'est parfaite en toutes circonstances. Il y aura des malentendus, des moments difficiles et des disputes sans importance. Mais partager ses inquiétudes et discuter des problèmes rencontrés est un bon moyen d'entretenir une relation et d'aider les couples à surmonter les moments difficiles.
À défaut de quoi que ce soit, partager quotidiennement avec votre partenaire les moindres détails de votre vie contribuera à développer une intimité émotionnelle . Ainsi, pour améliorer votre relation et être un partenaire harmonieux, il est essentiel de maîtriser une bonne communication. Voici quelques exercices simples qui pourront vous y aider :
Dos:
- Mettez de côté le téléphone (ou toute autre distraction) et soyez présent dans la conversation
- Pratiquez une interaction ouverte et honnête et une écoute active pour améliorer la communication
- Si vous êtes en colère, calmez-vous et analysez vos sentiments avant d'affronter votre partenaire.
- Minimisez le jeu des reproches et les commentaires sarcastiques et essayez de trouver une solution qui vous convienne à tous les deux.
Ne pas faire
- Traitement silencieux
- Être éloigné de son partenaire pour éviter les conflits
- Élever la voix envers votre partenaire ou utiliser un langage irrespectueux
6. Apprenez à exprimer votre désaccord de manière respectueuse
Et cela nous amène à notre prochain point : la gestion des désaccords dans les relations intimes. Comment être un meilleur partenaire, vous demandez-vous ? Eh bien, tout se résume souvent à faire preuve de respect et de courtoisie mutuels en cas de conflit. Les choses ne seront pas toujours rose entre vous et votre partenaire. Il se peut même que vous vous disputiez pour des broutilles.
C'est là que le principe du désaccord respectueux prend toute son importance. Vous n'êtes pas obligé d'accepter tout ce que dit votre partenaire. Mais pour éviter les conséquences négatives d'une dispute, vous pouvez exprimer votre point de vue sans avoir recours aux railleries, aux piques ou à la colère, tout en montrant à votre partenaire que vous ne négligez ni n'infirmez ses sentiments.
7. Arrêtez d'être un parent pour votre partenaire
Nous regrettons de vous l'apprendre, mais nous avons tous tendance à chouchouter notre partenaire. Après de nombreuses années de vie commune, on a tendance, surtout chez les partenaires dominants, à se comporter comme un parent. Il peut être agaçant pour votre partenaire de vous entendre le traiter avec condescendance, le rabaisser ou essayer de prendre sa vie en main.
Il y a une différence entre soutenir son partenaire et se comporter comme un père ou une mère. Il est important de respecter cette limite, quelle que soit la proximité entre vous. Dans une relation saine, les deux partenaires doivent prendre leurs responsabilités et s'entraider face aux joies et aux peines de la vie.
8. Reconnaissez leurs plaintes à votre sujet
Laissez-moi vous raconter l'histoire de nos lectrices Kristen et Holly. Kristen sentait qu'Holly avait des problèmes avec tout : son mode de vie, la nature de son travail et sa famille. Holly, quant à elle, ne se sentait pas valorisée, car Kristen ne prêtait guère attention à ses opinions. Cela a donné lieu à des disputes constantes, ce qui les a éloignées, et elles ont donc décidé de consulter un conseiller conjugal.
Alors qu'elles passaient de longues heures dans le bureau du thérapeute et se confiaient, Kristen a finalement compris que les réprimandes d'Holly provenaient d'une inquiétude concernant sa consommation excessive d'alcool et ses nuits tardives au travail. Holly a alors compris qu'elle aurait dû être un peu plus patiente et bienveillante. Vous voyez où on veut en venir ?
Une relation saine ne peut pas se construire sur le principe du « je sais mieux que quiconque ». Chacun de nous a ses défauts. Ce qui vous semble juste peut être perçu comme offensant par quelqu'un d'autre. Il vous suffit de rester ouvert d'esprit face à ce que dit votre partenaire, de l'accepter avec patience et analyse, sans réagir agressivement.
Lecture complémentaire : 21 signes d’alchimie entre deux personnes
9. Exprimer sa gratitude fait de vous un meilleur partenaire
« Merci », « J’apprécie vraiment » – des mots si simples et pourtant si puissants. Des petits gestes aux grands sacrifices, lorsque votre partenaire vous accorde la priorité, ne les tenez pas pour acquis. Si vous êtes reconnaissant de la vie que vous partagez avec lui, il n’aura pas besoin de chercher validation et reconnaissance ailleurs. Alors, n’oubliez pas de lui dire que vous êtes reconnaissant pour tout ce qu’il fait pour vous et que vous serez à ses côtés en cas de besoin. Par exemple :
- Laissez-leur des petits mots/cartes d’amour – dans leur sac, sur la table de nuit ou sur la porte du réfrigérateur
- Cuisinez pour votre chéri(e)
- Envoyez-leur des fleurs
- Achetez-leur quelque chose de sympa sans raison
- Souviens-toi des petites choses comme leur dessert préféré ou quelles allergies alimentaires ils ont
- Parlez de leur contribution à votre vie devant votre famille et vos amis
- Intéressez-vous à leurs intérêts et à leurs passions
- Offrez un coup de main chaque fois que vous le pouvez
- Honorez leurs sentiments et leurs émotions
10. Connaissez le langage amoureux de votre partenaire
Croyez-le ou non, parler le même langage de l'amour que votre partenaire, ou du moins faire preuve de compréhension à son égard, peut grandement contribuer à la stabilité de votre relation. Par exemple, si votre partenaire exprime son amour en offrant des cadeaux, tandis que pour vous, passer du temps de qualité ensemble est primordial.
Si vous ne faites pas l'effort de vous adapter à la façon dont l'autre exprime et reçoit l'amour, vous risquez de ressentir un sentiment d'insatisfaction perpétuelle dans votre relation. Pour devenir un meilleur partenaire, vous devez donc vous appuyer sur votre perspicacité innée et sur une communication ouverte pour saisir le langage amoureux de votre moitié.
11. Dates du plan
Les soirées en amoureux ne sont pas réservées aux premiers instants d'une relation. Elles sont importantes à toutes les étapes. Cinéma, sports d'aventure, escapade à la maison, découverte de nouveaux restaurants… les occasions de passer du temps de qualité avec votre moitié ne manquent pas. Et si la flemme de sortir vous gagne après une longue semaine, pourquoi ne pas essayer des idées de soirées romantiques à la maison ?
12. Ne jouez pas aux devinettes
Les suppositions erronées sont toujours néfastes pour une relation. Imaginez : votre partenaire est en retard du travail et a esquivé vos appels. Naturellement, vous pourriez commencer à imaginer le pire. Une demi-heure plus tard, il rentre avec une grosse commande à emporter de votre restaurant préféré et vous réalisez que vous aviez fait beaucoup de fausses suppositions alors qu'il essayait simplement de vous faire plaisir.
De tels malentendus ne sont pas rares entre partenaires. Pour répondre à votre question : « Comment puis-je être un meilleur partenaire ? », vous devez apprendre à exprimer clairement vos doutes, vos préoccupations, vos besoins, vos désirs et vos opinions dès le départ. Soyez aussi ouvert et honnête que possible si vous souhaitez une relation de qualité, car vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre partenaire devine instinctivement ce que vous ressentez à tout moment.
Lectures complémentaires : Plus de 100 questions « Je n’ai jamais… » pour les couples
13. Développer d'autres amitiés
On dit qu'il faut être le meilleur ami de son partenaire. On dit qu'il faut aimer passer du temps ensemble. Bien sûr. Mais cela ne signifie pas pour autant qu'on ne peut pas avoir d'autres amis ni une vie sociale épanouie. Être dans une relation obsessionnelle/codépendante n'est pas synonyme d'amour et d'engagement. Accordez-vous une pause. Explorer vos univers personnels de passion, d'ambition, d'amitié et plus encore facilite votre épanouissement personnel, ce qui, en retour, peut vous aider à entretenir votre lien avec votre partenaire.
14. Ayez des attentes réalistes
Si vous vous demandez comment être un meilleur partenaire, sachez que modérer vos attentes est essentiel. Imaginez la pression qui pèse sur la personne censée être intelligente, drôle, belle, ambitieuse, un amant attentionné, un meilleur ami, une oreille attentive et un amant exceptionnel ! Avec de telles attentes, vous vous exposez inévitablement à la déception.
On a tendance à commencer une relation amoureuse avec des étoiles plein les yeux, ce qui est normal, mais il faut accepter les hauts et les bas. Votre partenaire ne vous apportera peut-être pas toujours le soutien émotionnel que vous souhaiteriez ni ne résoudra tous vos problèmes comme par magie, car il aura parfois beaucoup à gérer. L'art d'être un bon partenaire consiste à soutenir l'être aimé dans les bons comme dans les mauvais jours.
15. Prends soin de toi
Sais-tu ce qui fait un bon partenaire ? La conscience de soi. Être conscient de ses émotions, de son individualité et de ses besoins ne fait pas de toi une personne égoïste. Au contraire, cela t’évite de te perdre dans la relation et de vivre dans l’ombre de ton partenaire. S’aimer soi-même, c’est consacrer du temps à son bonheur et à sa paix intérieure, ce qui se reflète dans la façon dont tu gères ta relation. Voici quelques façons de prendre soin de ton corps et de ton esprit :
- Prenez du temps pour vous
- Nourrissez vos loisirs et vos passions
- Restez connecté avec vos amis et sortez souvent
- Partir en rendez-vous ou en voyage en solo
- Ramenez ces virées shopping/journées spa avec votre frère ou sœur
- Fixez des limites claires et n'ayez pas peur de dire « non »
- Ne changez pas la personne que vous êtes pour que votre partenaire vous apprécie.
16. L'indépendance financière est cruciale
L'argent est souvent une source majeure de conflits dans les relations. Cela ne signifie pas que les problèmes disparaîtront si les deux partenaires sont financièrement à l'aise, mais au moins, le risque de stress lié à l'argent sera minimisé. De plus, en cette période d'incertitude professionnelle et d'inflation galopante, avoir à ses côtés une personne financièrement indépendante peut être un soutien précieux, facilitant ainsi les efforts pour être un meilleur partenaire.
17. Soyez patient
La patience est essentielle à tout partenaire épanoui. Elle englobe tout ce que nous avons mentionné précédemment : l’art de l’écoute, la compréhension, la collaboration, etc. La patience implique également la volonté de s’investir dans la résolution des problèmes et de ne pas abandonner à la première difficulté. Cette qualité est particulièrement importante pour une relation à distance , qui présente ses propres défis.
18. Soyez ouvert à faire une pause
Cela peut paraître radical, mais parfois, en période de conflit, faire une pause pour se recentrer est la meilleure chose qu'un couple puisse faire pour sa relation. Cette pause peut durer quelques heures, jours, semaines ou mois, selon la gravité des problèmes. Prendre du recul peut être bénéfique pour votre relation en vous offrant l'espace nécessaire pour l'introspection et une nouvelle perspective. La résolution des conflits commence par la reconnaissance des problèmes et la volonté de les résoudre. En faisant une pause de manière consciente, vous travaillez concrètement à l'amélioration de votre relation.
19. Soutenez les rêves de votre partenaire
Une fois en couple, vous formez une équipe. Votre partenaire se tournera vers vous pour obtenir du soutien moral et des encouragements face aux difficultés de la vie. Et les recherches montrent que le soutien bienveillant et concret d'un partenaire a une grande influence sur le développement personnel de celui ou celle qui le reçoit, ce qui contribue à améliorer la relation.
Si vous maîtrisez ce principe fondamental, la réponse pour devenir un meilleur partenaire dans une relation est très simple : offrir à votre partenaire l'encouragement, la validation et la force émotionnelle dont il a tant besoin. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez sacrifier vos propres aspirations. Mais vous pouvez faire savoir à votre partenaire que vous croyez en ses rêves et en son potentiel et qu'il peut toujours compter sur vous.
Lecture complémentaire : 21 façons de dire à quelqu’un que vous l’aimez sans le dire
20. Soyez respectueux envers leurs amis et leur famille
Vous n'avez pas besoin d'être parfait. Mais vous pouvez vous rapprocher de la perfection en faisant preuve d'empathie et de compassion. Une façon d'y parvenir est de respecter les personnes et les choses qui comptent pour votre partenaire. Vous n'adorez peut-être pas sa famille, mais vous pouvez certainement être poli et attentionné envers elle.
De même, n'oubliez pas que les amis de votre partenaire sont importants dans sa vie. N'essayez pas de l'éloigner d'eux. Sinon, vous ne ferez que souligner vos insécurités et votre indécence. Et ces traits de caractère ne correspondent certainement pas à votre quête : « Comment puis-je être un meilleur partenaire ? »
21. Restez investi dans la relation
Votre carrière est importante. Votre famille est importante. Le monde est important. Votre partenaire l'est aussi. Un bon partenaire s'investit pleinement dans la relation car il sait que la solidité du lien repose sur la façon dont on l'entretient. Exprimer votre amour par de petites attentions romantiques , soutenir inconditionnellement les rêves de votre partenaire et être présent dans les moments difficiles sont autant de façons de lui montrer combien il compte pour vous.
Pointeurs clés
- Partager les responsabilités et assumer la responsabilité de vos propres actions fait de vous un meilleur partenaire
- Exprimez votre gratitude et complimentez souvent votre partenaire
- Gérez les désaccords avec respect et arrêtez de présumer des choses ; une communication claire fait de vous un meilleur partenaire
- Soyez patient avec votre partenaire et soutenez ses rêves et ses aspirations
- Pratiquez l'amour de soi et fixez des limites claires pour préserver votre individualité
Il n'existe pas de solution miracle pour construire une relation épanouissante. Cela demande du travail, des efforts et, surtout, un certain sens de l'humour. Tout le monde rêve de trouver le partenaire idéal, mais la question est : que lui apportez-vous en retour ?
Cet article a été mis à jour en avril 2023.
FAQ
Développer l'empathie et la patience
Respectez ses rêves et ses aspirations
Ne le sevrez pas des choses et des personnes qu’il aime.
Restez à ses côtés
Aimez-vous et prenez soin de vous
Refléter la positivité
Accordez-lui toute votre attention lorsque vous êtes avec lui, éloignez-vous du téléphone
Ne le jugez pas et laissez-lui l'espace pour grandir et évoluer.
Prenez soin de vos émotions
Apprenez à accompagner votre partenaire dans son parcours
Prenez le temps de sortir avec quelqu'un comme vous le faisiez au début de votre relation.
Soyez patient et apprenez à regarder les choses du point de vue de votre partenaire
36 questions à poser à votre partenaire pour bâtir une relation
12 façons de développer l'intimité intellectuelle dans une relation
Votre contribution ne constitue pas un don caritatif . Elle permettra à Bonobology de continuer à vous fournir des informations nouvelles et actualisées, dans le but d'aider chacun, partout dans le monde, à apprendre à faire n'importe quoi.
