Un autre jour, un autre suicide. Encore une série de discussions et de débats sur la santé mentale et la nécessité de sensibiliser davantage à ces problèmes. Mais ensuite, retour à la case départ, jusqu'à ce qu'un nouvel incident survienne, nous tirant de notre torpeur.
Cette fois, il s'agit du cas d'un jeune technicien de Bangalore qui s'est donné la mort, prétendument à cause d'une mauvaise évaluation de ses performances professionnelles. Il y a quelques semaines, c'était le suicide collectif d'une famille de onze personnes qui a secoué le pays et remis au premier plan les questions de santé mentale, de croyance, de foi, etc.
Cependant, bien que la santé mentale soit devenue un sujet de discussion majeur dans les médias (du moins par rapport à auparavant), pourquoi les cas et les pensées suicidaires augmentent-ils ? Ou bien ces événements ont-ils toujours eu lieu, mais sont-ils beaucoup plus médiatisés aujourd'hui ?
Quoi qu'il en soit, force est de constater que peu de mesures sont prises pour lutter contre les démons de l'esprit. Parler de dépression, c'est bien, mais quelles mesures concrètes sont prises pour aider les personnes qui en souffrent ?
Problèmes de santé mentale
Table des Matières
La santé mentale est aujourd'hui une notion extrêmement vaste. Elle ne se résume pas seulement à une humeur relativement heureuse ou sereine. Elle englobe le bien-être cognitif, comportemental et émotionnel. Une bonne santé mentale devient un objectif et un sujet de discussion majeur pour de nombreux jeunes aujourd'hui.
La dépression et l'anxiété étant les problèmes les plus courants, nous ignorons les autres problèmes qui ne nous sont pas toujours visibles. Trouble panique, trouble bipolaire, schizophrénie et trouble dysmorphique du corps Il existe certains problèmes de santé mentale qui peuvent avoir un impact négatif sur la vie quotidienne d’une personne.
Le dialogue sur la santé mentale a permis à de nombreuses personnes d'exprimer leurs traumatismes, que ce soit de manière anonyme en ligne ou en sollicitant une aide professionnelle en personne. Mais les obstacles sont bien trop nombreux.
Même si l'accès aux psychologues s'est amélioré et que les gens osent moins parler de leurs difficultés, cela ne suffit pas. Le monde est toujours aux prises avec des cas de suicides endémiques et une jeune génération qui a besoin d'aide et de soutien, mais qui n'est pas en mesure de les demander.
Aborder les problèmes de santé mentale
S'il y a un point positif dans les sombres nuages de la dépression, c'est que les gens hésitent moins à demander de l'aide. Les longues files d'attente devant les cabinets de psychologues, le nombre croissant d'influenceurs et de célébrités qui expriment leurs propres problèmes et les longues discussions suscitées par chacun de ces épisodes indiquent que les Indiens reconnaissent enfin la nécessité de s'attaquer aux problèmes de santé mentale. En tant que peuple, nous sommes moins réticents à ce sujet.
Mais peut-être que, comme pour tout autre problème, c'est le nombre et le volume de personnes confrontées à des difficultés qui sont stupéfiants. Et soyons francs, nos infrastructures médicales ne suffisent tout simplement pas à faire face à une telle ampleur.
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La dépression : un tueur silencieux
La dépression, manifeste ou non, est un véritable problème qui peut se manifester de multiples façons. Gérer la dépression dans un pays comme l'Inde est une véritable gageure. La pression de la vie en Inde, surtout en milieu urbain, est aujourd'hui immense. La hausse des coûts, un consumérisme effréné, une disparité considérable entre les riches et les pauvres, l'absence totale d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, les réseaux sociaux et les pressions extérieures ont entraîné une augmentation du stress et des déséquilibres.
Il faut avoir des nerfs d'acier pour rester sain d'esprit malgré la folie. Vous pouvez vous tourner vers le yoga, la méditation, les thérapies alternatives, etc. Leur efficacité dépend entièrement de votre volonté et de votre sincérité à les utiliser.
La dépression est le résultat cumulatif de croyances profondément ancrées – sur soi et sur le monde – et son traitement ne se résume pas à avaler un comprimé ou à prendre quelques respirations profondes. C'est un processus de longue haleine qui nécessite un mélange de thérapie, d'introspection et d'accompagnement médical.
Il est nécessaire de revoir nos systèmes de croyances
Il est peut-être nécessaire de revoir en profondeur nos croyances, en commençant par notre attitude envers la réussite, la carrière, l'amour et le mariage. Le stress est souvent à l'origine de problèmes de santé mentale et découle des tensions et des attentes sociales.
Par exemple, le technicien qui s'est suicidé simplement parce qu'il n'était pas aussi performant qu'il l'aurait espéré était peut-être déprimé, incapable d'atteindre les objectifs ambitieux fixés par les autres. Il ne vivait probablement pas pour lui-même, mais s'efforçait d'atteindre les objectifs fixés par les autres.
La pression que nous nous imposons et que nous imposons aux autres aujourd'hui est irréelle et injuste. Ces exigences élevées pour trouver l'emploi ou le partenaire idéal n'aident personne. Chacun trace son propre chemin et devrait pouvoir aménager sa vie de manière à contribuer à son bien-être plutôt qu'à le diviser.
La famille Burari, quant à elle, vivait selon des règles et des croyances étranges qu'elle s'était imposées. Selon certaines sources, le suicide était un acte planifié mené par l'un des fils, convaincu que son père décédé le lui avait ordonné. Il avait influencé les autres membres.
Certaines enquêtes ont également révélé que les membres de la famille étaient sous l'influence de rituels tantriques. En d'autres termes, dans ce cas précis, une foi profonde en leurs croyances perverses a engendré une superstition profonde qui a obscurci toute pensée rationnelle. Changer ces croyances exige beaucoup de travail.
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Commencez jeune
J'aimerais pouvoir apporter une solution en un mot ou en dix points à ces graves problèmes. Ce qui peut être fait, cependant, c'est d'introduire les concepts de santé mentale dès le plus jeune âge dans les écoles. Il faut les détecter tôt, commencer jeune. Inclure des chapitres dans le programme scolaire ne devrait pas poser de problème particulier au gouvernement.
Il y a beaucoup de avantages du conseil Ce dont la jeune Inde a besoin aujourd'hui. Organisez des conférences régulières dans les entreprises, les écoles et les universités. Faites-en un sujet aussi important que tout autre. Les problèmes de santé mentale résultent souvent d'années de conditionnement et d'ignorance des signes annonciateurs. Il est donc d'autant plus impératif de sensibiliser dès l'enfance.
Il faut aussi commencer par une meilleure compréhension de soi et apprendre à vivre sa vie de manière à nourrir ses facultés. La pression, le stress et les tensions excessives existeront toujours, mais il faut savoir les éviter et travailler sur soi.
Le chemin vers le changement doit être multidimensionnel, en commençant par notre façon de voir la vie. La leçon la plus importante à retenir est : IL EST NORMAL DE MENER SA PROPRE VIE ! Ce n'est pas grave si vous n'êtes pas le plus performant de votre bureau.
Ce n'est pas grave si le mariage n'est pas à la hauteur de vos attentes. Il y a toujours une deuxième, une troisième, une quatrième chance dans la vie. Ou mieux encore, donnez-vous vos propres chances pour ce qui vous tient à cœur et non pour ce que la société vous dicte.
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Que Dieu les bénisse ! J'espère que tous ceux qui pensent au suicide trouveront quelqu'un à qui parler et abandonneront cette idée ignoble de lâcheté.