11 signes d'un mariage heureux et sain

Demandez à n'importe quel parent conservateur et il vous dira que la source de tout bonheur sur Terre est le mariage. Mais ces signes d'un mariage sain ne s'appliquent qu'à ceux qui se marient avec la bonne personne. Un mauvais choix, une incompatibilité ou une crise imprévue peuvent engendrer de graves problèmes dans l'union. Mais lorsque vous avez le sentiment d'avoir eu de la chance et qu'il n'y a de place que pour des conflits sains dans votre relation, alors il est évident que vous êtes dans un mariage solide. Touchons du bois ! 

Certains mariages s'enlisent ou se détériorent avec le temps. Cependant, cette union sacrée apporte un bonheur immense lorsqu'on s'engage à partager sa vie avec la bonne personne. Selon des études , un mariage heureux est également lié à une meilleure santé psychologique et physique. Pour découvrir comment cultiver un mariage épanoui, nous avons consulté la psychologue Aakhansha Varghese (titulaire d'une maîtrise en psychologie), spécialisée dans différentes formes de thérapie de couple : des rencontres amoureuses aux ruptures, en passant par la préparation au mariage et les relations abusives.

Les 11 principaux signes d'un mariage sain

Aakhansha explique : « Une relation de couple saine repose sur de nombreux facteurs tels que la confiance, le respect, la foi, la loyauté, l'engagement et la compréhension. Aussi importants soient-ils, il est important d'approfondir la question et de voir comment ils contribuent à apporter une énergie positive à votre vie de couple. » Examinons quelques exemples de mariages sains. Vous pouvez également vous appuyer sur ces signes et exemples pour évaluer la qualité de votre relation.

1. Les deux conjoints sont prêts à apprendre à se connaître 

Aakhansha explique : « En tant que thérapeute de couple, je suis souvent confrontée à ce problème de désintérêt mutuel au fil des ans. Les deux partenaires sont tellement absorbés par leurs responsabilités et devoirs conjugaux qu'ils oublient de s'apprécier ou de se rendre mutuellement heureux. »

« Qu’il s’agisse d’élever des enfants, de subvenir aux besoins de la famille ou de prendre soin de parents vieillissants, les partenaires oublient parfois d’exprimer leur amour mutuel. Cela peut engendrer chez l’un ou l’autre, voire chez les deux, un sentiment de manque de connexion émotionnelle et les amener à penser qu’ils sont prisonniers d’un mariage malheureux. Pour réussir son mariage , il est essentiel de toujours continuer à apprendre à se connaître. »

L'un des signes importants d'un conjoint aimant est sa curiosité constante à votre égard. Pour un mariage solide et maîtriser les émotions négatives, voici quelques conseils pour continuer à apprendre à connaître votre partenaire :

• Parlez-leur tous les jours avec intérêt et compassion
• Observez leurs actions et leur routine
• Ne vous contentez pas d'écouter, mais faites-leur également sentir qu'ils sont entendus.
• Partagez un repas ensemble et parlez de votre journée 
• Continuez à leur rappeler que vous êtes là pour eux quoi qu'il arrive. 

Lecture complémentaire : 8 habitudes des couples dans des relations fortes et saines

2. Vous grandissez individuellement et ensemble 

Ce n'est pas parce que vous souhaitez progresser individuellement que c'est une mauvaise nouvelle pour votre mariage. Cela signifie simplement que vous progressez dans tous les domaines de votre vie. Les couples épanouis croient en l'équilibre entre le développement personnel et le développement personnel.

Que signifie grandir ensemble ? Interrogé sur Reddit , un utilisateur a répondu : « Cela signifie prendre des décisions ensemble, en collaboration. Concevoir un avenir ensemble et le concrétiser. Être façonnés par les mêmes expériences, les mêmes événements. Traverser les épreuves ensemble et en faire une force qui renforce nos liens au lieu de nous diviser. Avec le temps, on devient plus soudés, on travaille plus instinctivement ensemble qu’avant. »

3. Vous vous montrez mutuellement de la gentillesse 

Le secret d'un mariage épanoui réside dans la bienveillance. C'est le ciment qui unit deux personnes. Oui, c'est aussi simple que cela. Des études montrent que la compassion envers son partenaire apporte de nombreux bienfaits. Elles démontrent que faire une petite attention à l'être aimé, comme lui préparer son café du matin ou lui témoigner plus d'affection, peut améliorer notre propre bien-être émotionnel, que notre partenaire s'en aperçoive ou non.

Vous saurez que vous êtes sur la bonne voie lorsque votre mariage sera rempli d’autres émotions et traits positifs comme : 

• Compassion
• Entretien
• Contentement 
• Chimie 
• Générosité
• Empathie

4. Vous croyez tous les deux au pardon et à l’oubli

Le pardon est fondamentalement un acte simple qui consiste à se libérer de la souffrance et du tort subis. Dans une relation, le pardon est essentiel et devrait figurer parmi les valeurs fondamentales de tout couple. L'un des signes d'un conjoint exceptionnel est l'absence de rancune ou de ressentiment. Lorsque vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d'onde concernant les excuses et la réparation des torts, vous acceptez que l'autre soit un être humain comme les autres, capable de commettre des erreurs.

Des études ont démontré que le pardon renforce les liens conjugaux. Il procure une plus grande satisfaction et une meilleure stabilité au sein du couple. Pour cultiver un mariage et une relation épanouissants, choisissez de pardonner consciemment à votre partenaire lorsqu'il vous blesse inconsciemment par ses paroles ou son comportement.

5. Toutes sortes d’intimité sont pratiquées 

Malgré le stress professionnel et l'éducation des enfants, des animaux ou des plantes, si vous et votre partenaire continuez à pratiquer toutes sortes d'intimité, il est évident que vous vivez un mariage heureux. Toute relation sérieuse doit comporter les cinq types d'intimité suivants :

• Intimité physique
• Intimité émotionnelle 
• Intimité intellectuelle
• Intimité spirituelle 
• Intimité sociale 

L’intimité constitue la base de relations saines car elle garantit une communication significative, qui conduit à une meilleure connexion émotionnelle. 

Lecture complémentaire : Pourquoi le mariage est-il important ? Un expert énumère 13 raisons.

6. Votre vie sexuelle est géniale

Intimité et sexe ne sont pas synonymes. Mais l'intimité mène assurément à de meilleures relations sexuelles. Le sexe, en revanche, ne mène pas forcément à plus d'intimité. Et vous savez ce qu'on dit ? Quand le sexe est bon, il représente 5 % d'une relation. Mais quand il est mauvais, il représente 95 % d'une relation. 

Prendre soin de sa sexualité et de son bien-être mutuel est un signe de mariage heureux. Des études ont prouvé qu'une vie sexuelle épanouie et sans risque est essentielle à la santé d'un couple. Si vous ne savez pas comment satisfaire votre partenaire, voici quelques conseils :

• Concentrez-vous davantage sur foreplay, ne te précipite pas
• Utilisez des propos obscènes pour pimenter les choses au lit 
• Se toucher souvent tout au long de la journée, de manière non sexuelle
• Expérimenter de nouvelles choses
• Engagez une conversation sur l'oreiller pendant quelques minutes après un rapport sexuel 

7. Pour vous, les conflits sont normalisés

Aakhansha explique : « Un mariage solide ne signifie pas que les partenaires ne se disputent pas. Les couples heureux se disputent avec respect et ne cherchent pas à se rabaisser l'un l'autre juste pour gagner. Si vous normalisez vos conflits et vous disputez de manière saine, en veillant à ne pas blesser votre partenaire, vous avez trouvé le bon endroit. Vous avez un partenaire capable de faire preuve de gentillesse même lorsqu'il est en désaccord avec vous ou en colère. »

Mais lorsque les disputes se répètent sans cesse pour les mêmes raisons, c'est un signe qu'un des conjoints est malheureux. Si ce problème n'est pas réglé rapidement, la santé de votre couple peut se détériorer considérablement.

8. Vous avez des limites saines 

Des limites saines sont essentielles pour la pérennité d'un mariage. C'est la façon dont deux partenaires décident de trouver un terrain d'entente en s'assurant mutuellement qu'ils ne toléreront pas certaines choses. Il existe des limites et des limites que l'autre ne devrait pas dépasser.

Voici quelques exemples de limites saines :

• Un partenaire n'est pas responsable du bonheur de l'autre. Certes, on peut se permettre de petits gestes d'amour pour le bonheur de l'autre, mais on ne devrait jamais être tenu responsable du bonheur ou du malheur d'autrui.
• Pas de violence physique ou émotionnelle comme le gaslighting, l'obstruction, le contrôle de la nature, la manipulation, la culpabilisation et les insultes
• Garder les choses importantes, privées ou difficiles entre soi et ne pas laisser un tiers entrer dans le mariage 
• Parler de manière réaliste des attentes

9. Vous êtes toujours une équipe 

Aakhansha affirme : « Les meilleurs mariages reposent sur le travail d’équipe. L’un des signes d’un conjoint exceptionnel est la capacité des deux partenaires à collaborer pour assurer le bon fonctionnement du quotidien. Qu’il s’agisse d’élever les enfants, de contribuer aux revenus du foyer, de partager les tâches ménagères ou de surmonter les difficultés. »

Lorsque le travail d'équipe est omniprésent, vous apprécierez automatiquement de passer du temps ensemble, ce qui renforcera encore davantage votre lien conjugal. Formez une équipe – deux contre deux – et voyez votre mariage s'épanouir en un rien de temps. 

10. Vous ne comparez pas votre relation à celle des autres 

C'est aussi important que les autres signes, car lorsque vous comparez votre mariage à celui des autres, vous sentez qu'il manque quelque chose entre vous et votre conjoint. Vous pouvez être pleinement heureux de ce que vous avez si vous ne vous mesurez pas à ceux qui ont des parcours très différents du vôtre.

Ne compliquez pas votre vie de couple en tombant dans le piège de la comparaison. Cela vous priverait de tous vos plaisirs et vous cesseriez d'être reconnaissant pour ce que vous avez déjà. 

11. Vous êtes les meilleurs amis l'un de l'autre

Être ami avec son partenaire est un art. C'est beau, gratifiant et source de bonheur. Trouver son meilleur ami en son conjoint est sans doute l'une des plus belles relations que l'on puisse vivre. Vous aimez passer du temps ensemble. Vous riez beaucoup et savez vous amuser. Vous vous parlez sans crainte d'être jugés. Vous pouvez vous confier l'un à l'autre. Vous connaissez les défauts de l'autre, mais vous les acceptez tels qu'ils sont.

Aakhansha, experte en relations amoureuses, affirme : « Un mariage est synonyme de foyers sains où deux personnes peuvent cohabiter en paix. Il faut beaucoup d'efforts pour y parvenir. On ne peut construire une relation solide sans y mettre les efforts nécessaires. » Nous espérons que votre relation est votre havre de paix, un foyer où vous pouvez vous détendre après une journée stressante. 

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