Má cheapann tú go bhfuil sé deacair easpa caidreamh a bheith agat i gcaidreamh, smaoinigh arís. Is cosúil go dtiocfaidh méadú faoi dhó ar an suaitheadh nuair a bhíonn ort comhrá corraitheach a bheith agat faoi “é”. Mar sin féin, ní gá go mbeadh rudaí mar seo. D’fhéadfadh cás a bheith ann ina mbíonn comhrá oscailte ag an mbeirt agaibh faoi seo agus ina n-éireoidh siad as mar lánúin phósta níos láidre.
Tá pósadh dúshlánach agus uaireanta monotonous. Tá amanna ann nuair a bhraitheann tú do chaidreamh marbhánta. Is féidir le heaspa dlúthpháirtíochta a bheith ar cheann de na príomhchúiseanna leis seo. B'fhéidir gur mhaith leat labhairt le do bhean faoi easpa dlúthpháirtíochta ach ní féidir leat a dhéanamh amach conas tabhairt faoin ábhar. Seo 8 rud is féidir leat a threorú.
8 Bealaí Le Labhairt Le Do Bhanchéile Faoi Easpa Caidrimh
Clár na nÁbhar
Conas easpa dlúthchaidrimh a thabhairt aníos? Má tá an cheist seo ag cur isteach ort, is é an chéad rud atá le déanamh agat ná tuiscint a fháil ar bhunús na heaspa dlúthchaidrimh. Deir an Seiceolaí Dr. Rajan Bhonsle , Ceann na Roinne Leighis Ghnéis in Ospidéal KEMH agus i gColáiste Leighis Seth GSM, Mumbai, “Is féidir le seachaint ghnéasach a bheith ina ábhar íogair idir lánúineacha. Mar sin féin, ní bhíonn gach pósadh gan ghnéas cothrom. Má bhí saol gnéis láidir agus sásúil agat le cúpla scór bliain anuas den phósadh, agus má bhíonn meath ar idirghníomhaíochtaí dlútha ansin, is féidir go mbeadh sé níos éasca teacht i ngleic leis an ord nádúrtha seo.
“Mar sin féin, má tá easpa dlúthpháirtíochta mar chúis le saincheisteanna gan réiteach i bpósadh nó más í an fhíorshaincheist atá i gceist ná tiomántáin ghnéis nach ionann iad, is féidir a bheith níos deacra an tsáinn seo a réiteach. I gcásanna den sórt sin, caithfidh cumarsáid ionraic thrédhearcach, gan aon mhilleán ná líomhaintí iomána a chur, a bheith mar bhunús le labhairt le do bhean chéile faoin dlúthchaidreamh.”
Mar sin, má bhíonn tú ag smaoineamh, “Conas a labhróidh mé le mo bhean chéile faoi phósadh gan ghnéas?” agus má tá caidreamh gan ghnéas ag cruthú dúlagar do dhuine de na daoine sa chaidreamh, tá sé in am labhairt faoi rudaí. Dá fhaide a sheachnóidh tú an comhrá seo, is measa a rachaidh an scéal.
Mura bhfuil tú in ann a dhéanamh amach conas a labhraítear faoi intimacy i bpósadh le coinbhleacht íosta, féach ar na 8 bpointe thíos le haghaidh cúnaimh:
1. Bí cinnte go bhfuil tú i spás aigne cobhsaí
Tá fearg agus frustrachas ort agus sa deifir mothúcháin seo, níl uait ach do chroí a dhoirteadh amach. Stop tú féin ceart ansin. Ní thagann aon mhaith as comhrá a bheith á spreagadh ag fearg. Is ábhar íogair é aghaidh a thabhairt ar easpa dlúthpháirtíochta agus ba chóir déileáil leis go cúramach i gcónaí.
Tá bealach ag fearg an chuid is mó de rudaí a mhilleadh, ná lig dó do phósadh a mhilleadh. Ná bíodh an comhrá seo agat ach nuair atá tú i spás intinne suaimhneach. Arsa an Dr Bhonsle, “Go minic nuair nach bhfaigheann fir a ndóthain gnéis ina bpósadh, tosaíonn siad ag magadh faoi a bpáirtnéirí. Mar sin féin, ní dhéanfaidh sé seo ach coimhthiú breise di agus déanfaidh sé an t-athmhuintearas i bhfad níos deacra.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: 6 chomhartha go bhfuil grá fíor ag do pháirtí duit – comharthaí nach mbíonn muid in ann iad a chailleadh beagnach i gcónaí
2. Déan cinnte go bhfuil do pháirtí compordach
Sula gcinnfidh tú tumadh isteach sa chomhrá, déan cinnte go bhfuil do bhean compordach. Roghnaigh áit a bhfuil tú araon ar a suaimhneas. Cinntigh go bhfuil sí compordach lena timpeallacht agus go bhfuil sí ar a suaimhneas. Beidh baint mhór ag atmaisféar suaimhneach leis an mbealach a imoibríonn sí. Is féidir leat a roghnú freisin í a thabhairt amach le haghaidh caife nó fiú cúpla deoch.
Má tá do chuid fadhbanna ró-dhomhain nó má tá do chuid iarrachtaí chun labhairt le do bhean faoi easpa gnéis san am atá caite tar éis coinbhleacht olc a spreagadh, is féidir go gcabhróidh sé leat dul i ngleic le tríú páirtí.
3. Ná tabhair suas go hiomlán as an gorm é
“Conas is féidir liom a rá le mo bhean chéile go bhfuil níos mó dlúthcheangail de dhíth orm?” Bhí iontas ar Iósua, mar gur dhiúltaigh a bhean chéile ceann eile dá dhul chun cinn gnéis. Bhí sé seo anois mar an patrún ina bpósadh ó rugadh a n-iníon. Chuaigh sé ciúin, chas sé a dhroim ar a bhean chéile agus wrestled lena frustrachas.
Nuair a shroich sí amach chun fiafraí de an raibh rud éigin cearr, phléasc Joshua amach go raibh sé tosaithe ag déanamh gearán fúithi as gnéas a choinneáil siar d’aon ghnó, amhail is dá mba rud é go raibh sé ag iarraidh pionós a ghearradh air, gan fiú iarracht a dhéanamh an fhíorchúis a bhí a bhean chéile ag seachaint dlúthchaidrimh a thuiscint . Rinne an ráiteas amháin sin níos mó dochair dá bpósadh.
Má tá tú féin ag iarraidh labhairt le do bhean faoi easpa gnéis, bíodh a fhios agat gur fearr gan iontas a chur uirthi trí bhuama a scaoileadh amach as an gorm. Réamh-rabhaidh di! Bíodh a fhios aici go bhfuil rud éigin a chuir isteach ort ar mhaith leat a phlé léi. Tá sé de cheart aici eolas a bheith aici ar chomhthéacs an chomhrá/turais roimh ré agus gan a bheith fágtha ar lár.
4. Ná buail timpeall an tor
Tuigimid nach tasc éasca é seo. D’fhéadfadh go mbeadh cuma brabúsaí ort faoi láthair má chíonn tú tú féin agus tú ag seachaint ábhair eile. Ach san fhadtréimhse, ní dhéanfaidh sé seo ach rudaí níos measa. Is eilifint é seo sa seomra nach féidir leat a sheachaint b’fhéidir. Dá deacra a dhéanann tú iarracht, is amhlaidh is measa a éireoidh sé.
Seachain bualadh timpeall an tor agus cloí leis an ábhar atá idir lámha. Bheadh sé ina chuidiú réamhphleanáil a dhéanamh ar an gcomhrá agus fiú é a chleachtadh ionas go mbeidh a fhios agat go díreach cad ba mhaith leat a rá agus nach mbeadh tú ag dul i leataobh ar an rud atá tábhachtach i ndáiríre. Tugann sé seo go dtí an chéad phointe eile sinn.
5. Bí soiléir, macánta agus oscailte
Mar sin, conas a labhairt le do bhean chéile faoi easpa intimacy? Trí a bheith soiléir, macánta agus oscailte. Tá do ladhar tumtha san uisce agat, tá sé in am anois tumadóireacht a dhéanamh isteach. Agus tú ag nochtadh níos doimhne sa chomhrá, déan cinnte go luíonn tú ar éigean faoi mar atá an easpa dlúthpháirtíochta sa chaidreamh ag dul i bhfeidhm ort i dtéarmaí soiléire.
Ná labhair i dtomhaiseanna. Dírigh ar chumarsáid a fheabhsú i do chaidreamh . Tá a fhios agat cad atá uait agus tá sé de cheart aici a fhios a bheith aici freisin. Tá a fhios agat go bhfuil easpa dlúthchaidrimh ort, bí macánta faoi. Nuair a bhíonn an dlúthchaidreamh imithe i gcaidreamh, is é an t-aon bhealach is féidir leat do phointe a chur in iúl go rathúil ná a bheith go hiomlán oscailte léi.
6. Ná himir an milleán nuair a bhaineann sé le heaspa dlúthpháirtíochta
Ní mór duit tread go cúramach mar is talamh íogair é seo. Ní hé an bealach le dul chun milleán a chur ar líomhaintí. Ina áit sin, déan iarracht moltaí a dhéanamh. Inis dóibh rud éigin a thaitníonn leat a dhéanamh leo agus cuir isteach rud éigin eile ar mhaith leat a fhiosrú. Ní deis í seo duit lochtanna agus neamhchinnteachtaí do pháirtí a chur in iúl.
Ina áit sin, is deis é comhrá sláintiúil a bheith agat faoi conas is féidir leat araon fás mar lánúin agus do chuimhneacháin phearsanta a fheabhsú go frithpháirteach. “Agus tú ag dul i ngleic le héifeachtaí an easpa dlúthpháirtíochta i do chaidreamh, ná caill radharc ar an bhfíric nach féidir leis a bheith éasca ar do bhean ach an oiread. B’fhéidir go bhfuil fáthanna aici gan a bheith ag iarraidh gnéas a chaitheamh, agus b’fhéidir nach mbeadh siad sin taitneamhach,” a deir an Dr Bhonsle.
Bain úsáid as ráitis 'Mise' chun do phointe a chur in iúl gan a dhéanamh den chuma go bhfuil sí freagrach as ar bhealach éigin. Mar shampla, is dócha go nglacfar i bhfad níos fearr ag rá ‘Braithim nach bhfuil go leor gnéis againn’ ná ‘Ní theastaíonn uait gnéas a bheith agat liom a thuilleadh’.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 9 Éifeacht ar Chaidrimh Gan Ghnéas nach Labhraíonn Aon Duine Fúthu
7. Éist léi agus tuig a dearcadh
Anois go bhfuil do ghiotán curtha in iúl agat, tá sé in am agat éisteacht. Bí cinnte go bhfuil tú ag éisteacht i ndáiríre. Déanfaidh sí iarracht a dhéanamh leat rudaí a fheiceáil óna dearcadh. Is ortsa atá an fhreagracht mar chomhpháirtí a dearcadh a thuiscint. Féadfaidh sí a bheith ag tabhairt aghaidh ar shaincheisteanna áirithe a d'fhéadfadh a bheith mar chúis leis an easpa dlúthpháirtíochta.
"Más rud é go bhfuil libidos neamh-mheaitseáilte i gceist, is féidir go hiomlán gur leor an easpa dlúthchaidrimh a cheapann tú di. Thug mé comhairle do lánúin uair amháin nuair a mhothaigh an fear nach raibh dóthain dlúthchaidrimh sa phósadh ach dúirt an bhean go raibh gnéas acu 10 lá ó shin agus nár cheap sí go raibh minicíocht an ghnéis ina bpósadh níos lú ar chor ar bith." Ní mór duit na saincheisteanna seo a aithint agus a aithint agus oibriú ar cheimic ghnéis a athinsint i do chaidreamh.
8. Teacht ar chonclúid a chomhaontaítear go frithpháirteach
Tar éis don bheirt agaibh bhur dtuairimí a chur in iúl, tá sé in am plean gníomhaíochta a dhéanamh amach agus teacht ar chonclúid. Ba cheart gur rud é seo a aontaíonn an dá pháirtí air. Caithfidh tú talamh láir a aimsiú a bheidh comhthairbheach. Ná mothaigh uafás mura bhfaigheann tú gach rud ar do bhealach.
Tá comhréiteach i gceist le haon ghaol. Is é an rud is tábhachtaí ná go ndearna tú dul chun cinn mar lánúin. Mar sin bhí an chaint agat sa deireadh ach ar an drochuair, tuigeann tú nach bhfuil do pháirtí ag iarraidh a bheith dlúth le chéile. Conas a dhéileálann tú leis seo? Léigh ar aghaidh…
Le haghaidh físeáin níos saineolaithe le do thoil liostáil dár Youtube Channel. Cliceáil anseo.
Cad Le Déanamh Nuair Nach Teastaíonn ó Do Pháirtí A Bheith Dánta
Is féidir go mbeadh go leor cúiseanna ann nach dteastaíonn ó chomhpháirtí a bheith pearsanta. Féadann siad a bheith ina gcúiseanna casta a eascraíonn as saincheisteanna atá neadaithe go domhain, as saincheisteanna sláinte, nó as easpa compord. Má insíonn do bhean chéile nó do pháirtí leat go bhfuil fadhbanna acu le caidreamh, is é do ról tacú leo.
Is é an bealach le dul ar aghaidh ná oibriú ar an bpósadh agus cabhrú leo a thuiscint cén fáth a bhféadfadh sé seo a bheith ag tarlú. Seo cúpla leid.
1. Seiceáil tú féin
Is féidir go mbeadh sé thar a bheith scanrúil gan a bheith sásta go gnéasach i do phósadh. Léirigh staidéar bunaithe ar Shuirbhé Sóisialta Ginearálta sna Stáit Aontaithe inar thuairiscigh 19% de lánúineacha a bheith i gcaidrimh gan ghnéas go díreach go raibh baint ghnéasach acu le leibhéil sonais. Sa chás seo, is nádúrtha go mbeadh fonn ort gníomhú chun an scéal a leigheas.
Mar sin féin, chomh maith le labhairt le do bhean chéile faoi dhlúthchaidreamh, ní mór duit machnamh a dhéanamh ar do iompar freisin. Déan iarracht cuimhneamh an ndearna tú rud éigin a chuir míchompord nó trína chéile ar do pháirtí. B’fhéidir gur eascair easpa dlúthchaidrimh as seo. Is féidir leat a fhiafraí de do pháirtí freisin an ndearna tú míchompord dóibh ar bhealach ar bith. Má ghortaigh tú do pháirtí ar bhealach éigin, ní féidir leat locht a chur orthu as gan dlúthchaidreamh a bheith uait. Tá sé ríthábhachtach go ngabhfá leithscéal ó chroí as an dochar a dhéanamh dóibh.
2. Faigh athrú spáis
“Conas is féidir liom a rá le mo bhean chéile go bhfuil níos mó dlúthcheangail de dhíth orm?” Má bhí tú ag streachailt leis an gceist seo, cuimhnigh ar an seanfhocal 'labhraíonn gníomhartha níos airde ná focail'. Uaireanta éiríonn muid chomh gafa sin i ngréasán an ghnáthaimh is ar éigean a thuigeann muid go dteastaíonn sos uainn. Tá seans ann go bhféadfadh tú féin agus do pháirtí athrú spáis a úsáid.
Pleanáil cúlú lánúineacha. Is féidir le laethanta saoire suaimhneach iontais a dhéanamh chun easpa caidreamh a réiteach. Is bealach iontach é freisin chun do chuid biotáille a ardú má bhraitheann tú go bhfuil caidreamh gan ghnéas ina chúis le dúlagar. Beidh tú ar ais ó do thuras athnuachan, suaimhneach agus níos dlúithe ná riamh.
3. Tabhair am dóibh
Cúis mhór nach bhfuil do bhean chéile nó do chéile toilteanach a bheith pearsanta ná strus. D’fhéadfadh sé a bheith mar strus a bhaineann le hobair/dlíthe/gaolta/cairde nó billiún cúis eile. Fiú pósadh i gceist a lán infheistíochta mhothúchánach. Nuair a bhíonn an dlúthchaidreamh imithe i gcaidreamh, uaireanta is é an rud is fearr le déanamh ná am a thabhairt do do chéile.
B’fhéidir go mbeadh roinnt ama agus spáis ag teastáil uathu féin le filleadh ar an mbóthar ceart. Bí chomh tacúil agus is féidir leat ach cuimhnigh gan a bheith brúidiúil. Tá spás pearsanta ríthábhachtach i gcaidreamh , mar sin tabhair spás dóibh le hanáil a tharraingt. Is féidir leat cabhrú leo trí dheimhnithe spá nó salon a fháil dóibh chun cabhrú leo scíth a ligean i ndáiríre.
4. Tuig iad
Déan iarracht a thuiscint cén fáth go bhfuil do pháirtí ag tabhairt aghaidh ar an gceist seo. Labhair leo agus féach an féidir leat an phríomhchúis atá taobh thiar de bheith neamhthoilteanach a bheith dlúth a aithint. Nuair a bheidh an chúis aitheanta agat, féadfaidh tú araon oibriú air. Nuair a bhíonn caidreamh imithe i léig, cuirfear an scéal in olcas de bharr easpa tuisceana idir comhpháirtithe.
Ag an am céanna, tá sé seo freisin nuair a bhíonn lánúineacha is leochailí i ndáil le briseadh cumarsáide a d'fhéadfadh míthuiscintí a chur faoi deara. D’fhéadfadh sé seo a bheith fíor-chosúil le Catch-22 mura láimhseáiltear é go híogair. Mar chomhpháirtí duine éigin a d’fhéadfadh a bheith ag streachailt le saincheisteanna atá ag cur bac ar a mianta nádúrtha, is ortsa atá an dualgas.
5. Téigh i gcomhairle le saineolaí
Má tá iarracht déanta agat ar gach rud ach is cosúil nach n-oibríonn aon rud, b'fhéidir go mbeadh sé in am dul i gcomhairle le saineolaí. D'fhéadfadh go mbeadh saincheisteanna níos doimhne ann a bhaineann le heaspa dlúthpháirtíochta nach mbeadh tú in ann aghaidh a thabhairt orthu ach is féidir le saineolaí. Is féidir leat dul i gcomhairle le teiripeoir atá in ann cabhrú leat araon nuair a bhíonn an caidreamh imithe i gcaidreamh.
Cabhróidh siad leat déileáil le do chuid fadhbanna ar bhealach sláintiúil. Is minic nach dtuigeann muid fiú go bhfuil cabhair shaineolach ag teastáil uainn go dtí go mbíonn sé rómhall. Is féidir leat smaoineamh ar labhairt le saineolaí ó phainéal comhairleoirí Bonobology nó labhairt le teiripeoir cáilithe in aice leat.
Is féidir le heaspa dlúthpháirtíochta a bheith ina chnámh spairne i gcaidreamh ach ní rud ar bith é nach féidir leat a fháil amach. Le tuiscint, grá agus tacaíocht, is féidir leat an bac seo a shárú agus dul ar ais ar an mbealach a bhí rudaí. Níl anseo ach ceann amháin de na dúshláin a bhaineann le pósadh a thugann níos gaire duit le chéile. Tá súil againn go bhfuil a fhios agat anois cad atá le déanamh nuair nach bhfuil do pháirtí ag iarraidh a bheith dlúth le chéile. Ná bí buartha, tá solas ag deireadh an tolláin!
7 Cúiseanna Nach Féidir le Narcissists Caidrimh Dhaoine a Chothú
Conas Faire Amach Ar An Gaol Bratacha Dearga – Insíonn an Saineolaí Tú
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
