Conas Déileáil Le Fear céile ina luí?

“Is bréagadóir éigeantach m’fhear céile. Luíonn sé faoi na rudaí beaga agus na rudaí móra. Fiú nuair a bhíonn a fhios aige go bhfuil sé ina luí, ní féidir leis cabhrú leis féin. Déanann sé iarracht clúdach a dhéanamh ach anois bíonn sé deacair orm rud ar bith a chreidiúint agus tá an fonn seo orm cros-seiceáil a dhéanamh agus tá tionchar aige ar ár gcaidreamh. Conas a dhéileálann mé le fear céile bréagtha?" scríobh Nancy (ainm athraithe) chuig ár gcomhairleoirí caidrimh. 

Ní cás uathúil é cás Nancy. Ar an drochuair, tá bréaga caidrimh, go háirithe bréaga ó fhir, normalaithe le steiréitíopaí ar nós “is cód meabhlaireachta fir le pósadh sona iad bréaga”. Déanta na fírinne, de réir taighde , is minice a théann fir i muinín bréaga féinmhianacha ná mná. Léiríonn staidéir eile freisin go bhfuil seans níos mó ag fir ná mná bréaga bána 'neamhdhíobhálacha' a insint chomh maith le bréaga níos tromchúisí.

Braitheann go leor fir go bhfuil bréaga faoi rudaí beaga ceart go leor fad is atá siad dílis sa phósadh. Ach is bréaga iad bréaga, agus de réir a chéile is féidir leo ceann de na bronntanais is mó is féidir le beirt a thabhairt dá chéile a chreimeadh – bronntanas na muiníne! Mar sin, conas a dhéileálann duine le mímhacántacht i bpósadh? Táimid anseo chun cabhrú leat é a dhéanamh amach. Tosaímid ag tuiscint cén fáth go gcoimeádann do fhear céile rúin ar an gcéad dul síos. 

Cén Fáth a mBíonn Fir Chéile Liath faoi Rudaí Beaga?

Má fhaigheann tú bun a réasúnaíochta taobh thiar de na bréaga féadann sé soiléireacht níos fearr a thabhairt duit maidir le conas déileáil le céile bréagtha. Is féidir le fir bréag a dhéanamh faoi rudaí beaga ar chúiseanna éagsúla:

• Seans go bhfuil sé ag dul i muinín luíonn bán sa chaidreamh chun do mhothúcháin a spáráil
• D’fhéadfadh sé a bheith ag iarraidh rún salach a cheilt
• D'fhéadfadh na bréaga a bheith ina bhealach chun coimhlint a sheachaint
• D'fhéadfadh sé a bheith ag iarraidh d'fhreagairt a ionramháil ar rud éigin a bhfuil a fhios aige go mbeadh fadhb agat leis

“Ní féidir leat cabhrú ach a bheith i do fhear céile bréagtha más mian leat an tsíocháin a choinneáil agus coinbhleacht a sheachaint. Dá ndéarfainn le mo bhean rinne mé dearmad an cáis uachtair a bheadh ​​uirthi a fháil, ach má deirim go raibh deireadh leis an siopa, ní thiocfadh méadú ar an scéal,” a deir Joseph Ruskin (athraíodh an t-ainm). 

Tá luí seoil i gcaidrimh normalaithe d’fhir

Maíonn go leor fear go ndéanfaidís níos lú bréaga dá mbeadh mná níos lú luaineach agus níos suaimhní. I ngach taighde a rinneamar, rud amháin a tháinig chun solais go láidir ná go ndéanann fear céile bréaga chun coimhlint a sheachaint nó chun rudaí a cheilt a bhfuil sé cinnte go spreagfaidh sé imoibriú óna bhean chéile. Mar sin féin, is é an bunlíne ná, má dhéanann fear céile bréaga agus má cheiltíonn sé rudaí go minic, gur sárú muiníne é i gcaidreamh . Mar sin féin, ó pheirspictíocht fear céile, cosnaíonn agus caomhnaíonn bréaga neamhdhíobhálacha an caidreamh lena chéile. Mar sin féin, féadfaidh sé bréaga simplí a insint mar:

• “Ní hea, a bhabaí! Níor chuir tú meáchan ort”
• "Ní raibh mé ag seiceáil amach an chick te sin!"
• "Níor chaith mé toitín"
• "Níor bhris mé an vása"
• “Níl inti ach cara, tá tú díreach ag smaoineamh ró-ard”
• “Bhí an béile sin iontach”

D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma ar na bréaga seo do na fir mar bhealach chun grá agus cúram a chur in iúl i gcaidreamh. Mar sin féin, is féidir leis an gclaonadh seo dul ó smacht agus dul in olcas i gceann de na droch-nósanna a scriosann caidrimh . San fhadtréimhse, is féidir leis an gcaidreamh a bheith tocsaineach.

Mothóidh bean chéile a bhfuiltear ag insint bréag di i gcónaí go ndéantar ionramháil uirthi agus go mbíonn an cleas uirthi. B’fhéidir go mothaíonn sí freisin nach dtugann a fear céile dóthain faisnéise di. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le doicheall domhain greim a fháil ar an gcaidreamh, ag tiomáint an dá chomhpháirtí de réir a chéile. Mar sin, níl pósadh bréaga inbhuanaithe san fhadtréimhse. Ach má bhíonn bean chéile cúramach agus breathnaithe, féadfaidh sí na comharthaí rúnda a aithint sula mbeidh sé ró-dhéanach.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 6 Rud is Féidir le Fir a Dhéanamh chun Muinín na mBan a Bhaint Amach

7 Comhartha Coitianta Fear céile ina luí Le Faire Amach A Dhéanamh

“Is bréagadóir éigeantach é mo fhear céile” nó “Bíonn mo fhear céile ag bréagadh liom i gcónaí”. Is cinnte nach dtagann aon bhean ar an gconclúid seo go héadrom. Sin toisc go bhfuil aithne mhaith agat air nuair a bhíonn tú i do chónaí le do fhear céile. Níl sé deacair comharthaí teanga choirp fear céile bréagach agus meabhlach a aithint.

Tá a fhios agat conas a imoibríonn sé le cásanna, is féidir leat an cineál meon ina bhfuil sé a insint díreach tríd an léiriú ar a aghaidh / ton a ghutha, tá an chaoi a dtugann sé aghaidh ar dhúshláin chasta feicthe agat. Mar sin, murar féidir leat an mhothú go bhfuil do chéile á seachaint agus go mealltach a mhilleadh, b'fhéidir go bhfuil sé in am tosú ag tabhairt aird níos dlúithe ar a chuid iompraíochta/modhanna. Tá patrún ag baint leis an luí, mar sin seo roinnt comharthaí cinnte fear céile atá ina luí le faire amach dóibh:

1. Cuir do chuid ceisteanna

Chun a fhios a bheith cinnte an luíonn agus an gcuireann do fhear céile rudaí i bhfolach, tabhair aird ar an gcaoi a bhfreagraíonn sé nuair a bhraitheann sé go bhfuil sé curtha i láthair. Seachnóidh fear céile caimiléireachta bréag ceist dhíreach a fhreagairt. Ina áit sin, bhainfeadh sé úsáid as tactics éagsúla chun an céile a scaradh ón ábhar agus an cheist a atreorú ar ais chucu. Tá seans, beidh tú ag titim chun é chomh maith. Sampla clasaiceach:

Tú: An bhfuil tú meallta chuici?
Eisean: Conas a shílfeá go dtarraingeofaí chuici mé!

Tugann sé seo am dó smaoineamh agus bréag oiriúnach a chumadh chun tú a chur amú, agus ina theannta sin, tá sé tar éis úsáid éifeachtach a bhaint as a bheith ag cur as do chiontacht cheana féin chun go gcuirfidh tú amhras ar do chuid instinctí. Má bhraitheann tú go bhfuiltear ag imirt ort, bí dian agus iarr air freagra díreach a thabhairt le "Tá" nó "Níl". Má thógann sé am fós le freagra a thabhairt, is comharthaí é sin go bhfuil rud éigin á cheilt aige.

Bealach eile le seiceáil an bhfuil tú ag déileáil le liar i gcaidreamh ná seiceáil le haghaidh soilsiú gáis. Tá sé nuair a ghabháil leat duine éigin i bréag agus siad an milleán ort. Déanann siad iarracht cur ort do bhreithiúnas a cheistiú agus tú a ionramháil chun smaoineamh go bhfuil tú mícheart. Úsáideann gaslighter na ráitis seo a leanas le go mothaíonn tú ciontach:

• "Tá sé dochreidte!"
• "Cén fáth nach féidir leat muinín a chur orm?"
• “Cén fáth tú a bheith chomh neamhchinnte? "

2. Úsáideann líontóirí chun freagairt go minic go leor

Bíonn am ag teastáil ó fhir chéile bréaga chun bréag a cheapadh a bheidh inchreidte agus fíor dá mná céile. Agus mar sin, b’fhéidir go dtógfaidh siad am chun freagra a thabhairt ar aon cheisteanna a chuireann tú. Sa chomhthéacs seo, seo roinnt comharthaí fear céile atá suite:

• Úsáideann sé líontóirí mar “umm”, “ah huh”, etc. chun am a cheannach chun bréag inchreidte a chumadh
• Tógann sé sosanna fada/imíonn sé ar thangairí chun an topaic idir lámha a sheachaint
• Stutter sé nó úsáideann sé focail mar "tá a fhios agat", "is ciall agam"
• Is féidir leat freisin athrú ar pháirc a pháirce a fheiceáil, mar gheall ar imní / néaróg

Ní bhíonn sé éasca déileáil le bréaga i gcaidreamh . Seiceáil an bhfuil sé corraitheach, allais, neirbhíseach nó teannasach. Seiceáil an bhfuil do fhear céile ag caint níos foirmiúla leat ná mar is gnách leis. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha soiléir go gcoinníonn do fhear céile rúin.

3. Glacann sé am freagartha níos faide, fiú le haghaidh ceisteanna éasca

Fiú le ceisteanna ar féidir freagra a thabhairt orthu go héasca laistigh de shoicindí le “tá” nó “níl”, d’fhéadfadh fear céile atá ag insint bréagach bealach éalaithe a lorg chun cásanna casta a sheachaint. Ós rud é go dtógann bréaga iarracht, ní shreabhann focail chomh réidh nuair a bhíonn duine ag insint bréag. Caithfidh siad sos a ghlacadh agus cuardach a dhéanamh ar fhocail a oireann dóibh. D’fhéadfadh sosanna neamhriachtanacha nó bealaí a lorg chun freagra a chur siar a bheith ina dtáscairí go bhfuil tú ag déileáil le céile atá ag insint bréag.

Cad atá le déanamh nuair a luíonn do fhear céile leat an t-am ar fad? Bí aireach ar an gcaoi a bhfreagraíonn sé do na ceisteanna is simplí fiú. Mar shampla, má chuireann tú ceist air, “An raibh tú ag gailf?”, agus in ionad freagra a thabhairt go pras le “tá” nó “ní hea”, ligeann sé air féin go bhfuil sé ró-ghafa ag baint dá chóta agus a bhróga amach, ag socrú na cinn atá sa chlóiséad. sula dtugann sé freagra, d’fhéadfadh go gciallódh sé seo go bhfuil sé ag tairiscint ama agus ag smaoineamh ar an “freagra ceart”. 

4. Bíonn a phatrúin cainte ag athrú i gcónaí

Deir an Comhairleoir Pooja Priyamvada , “Is comhartha cinnte de bhréagadóireacht éigeantach í teanga choirp sheachnaitheach. Seachnóidh céile bréagach teagmháil súl, beidh sé ag imirt go mall, ag déanamh beagáinín mearbhaill, agus déanfaidh sé iarracht leithscéalta a dhéanamh. Bíonn liopaí daoine bán agus bíonn a n-aghaidheanna bán/dearg nuair a bhíonn siad ag bréagadóireacht. In ainneoin a suaimhnis go léir, beidh scéal difriúil le hinsint ag a dteanga choirp.”

An bhfuil do chéile ag insint bréag faoi airgead? Nó ag coinneáil eolais siar faoi rudaí eile? Déan an tráth na gceist gasta seo le seiceáil an bhfuil tú ag déileáil le bréagadóir i gcaidreamh:

• An dtugann tú faoi deara leisce i gcaint do pháirtí? Tá Níl
• An bhfaiteann siad go tapa agus iad ag iarraidh teacht ar scéal dochreidte chun a gcuid rianta a chlúdach? Tá Níl
• An minic a bhíonn do pháirtí ag seachaint teagmháil súl agus tú ag caint leat? Tá Níl
• An mothaíonn tú go bhfuil siad suaimhneach nó fidgety nuair a labhraíonn siad leat? Tá Níl
• An greimíonn siad a liopaí/allais/beagán blush? Tá Níl
• An úsáideann siad focail dhéanta le gáire bréige nach sroicheann na súile? Tá Níl
• An seasann siad le lámha crosáilte/an suí agus a gcosa crosáilte/a bhfolaigh i bpócaí? Tá Níl
• An gclúdaíonn siad a n-aghaidh, an gcuimil siad a súile/srón níos minice chun achrann a sheachaint? Tá Níl

Má thug tú freagra dearfach ar an gcuid is mó de na ceisteanna thuas, tá seans ann go bhfuil fear céile caimiléireachta agat. Tabhair aird ghéar ar a dteanga choirp (cosúil lena nguth ag scáineadh go tobann nó ag éirí go hard) le seiceáil an bhfuil tú á mealladh ag duine a bhfuil grá agat dó/di. Níl sé éasca déileáil le bréag i gcaidreamh ach is é an t-aon bhealach chun an cás a láimhseáil ná a bheith feasach ar an réaltacht agus chuige sin, caithfidh tú faire a choinneáil ar rudaí áirithe. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil do Fhear Céile tar éis seiceáil amach go mothúchánach? 12 Chomhartha de Phósadh atá ag Teip

5. Am ar iarraidh

Conas a fhios a bheith agat an bhfuil duine ag ceilt rud éigin? Deir Pooja , “Beidh go leor ama gan áireamh ina sceideal. Chun nach mbeidh orthu a mhíniú cá raibh siad le linn an ama seo, dhéanfaidís aithris ar dhaoine eile nó chuirfidís bronntanais dhaora ort gan aon chúis.”

Chun a fháil amach an bhfuil aon bhunús le do thuairim faoi chomharthaí mímhacántachta i gcaidreamh , cuir ceist ort féin:

• An bhfuil sceideal hectic ag do chéile go tobann gan aon am le caitheamh leat?
• An minic a chloiseann tú gearáin faoi ualach méadaithe oibre?
• An bhfuil a gcruinnithe oifige ag dul i dtreis go déanach san oíche?
• An bhfuil aon ghníomhartha tobanna, gan mhíniú ann?
• An mbíonn earráidí le déanamh acu i gcónaí?

Má fheiceann tú iad ag obair ragoibre nó ag teacht abhaile go déanach beagnach gach oíche mar go raibh siad “ag cabhrú le cara i ngéarchéim”, d’fhéadfadh sé a bheith ar cheann de na bréaga clasaiceacha a insíonn cheaters. Má tá an iompar seo nua nó le déanaí, is cinnte go bhfuil rud éigin iascach ar siúl. Mar shampla, d'fhéadfadh sé a bheith ina luí faoin ól i gcaidreamh.

6. Bíonn leaganacha dá chuid bréaga ag athrú i gcónaí

Bíonn easpa comhsheasmhachta sna bréaga is measa i gcaidreamh . Ós rud é gur scéal bréagach é atá sníofa as samhlaíocht an bhréagadóra, athraíonn sé i gcónaí gach uair a dhéanann duine fiosrúchán faoi. Is cruthúnas láidir é go bhfuil céile bréagach agat na neamhréireachtaí i gcuimhne cuntais, fiú sna sonraí beaga.

Má tá amhras ort go luíonn do fhear céile an t-am ar fad, iarr air imeachtaí a thabhairt chun cuimhne ar gcúl seachas ar aghaidh in am. Beidh sé goof dócha suas sna sonraí beag. Mar shampla, tosaigh ag deireadh an scéil agus iarr orthu a mhíniú cad a tharla díreach roimh an bpointe sin. Agus ansin, roimhe sin ... agus mar sin de. D'fhéadfadh sé seo a bheith beagán cosúil go bhfuil tú ag iarraidh é a cheistiú ach beidh sé riachtanach mura bhfuil tú in ann an mothú a bheith á mealladh agat ag duine a bhfuil grá agat dó.

Más rud é go bhfuil sé seo ró-dhian nó más mian leat a bheith níos caolchúisí agus tú ag teacht ar bhealaí mímhacánta d’fhear céile, bheadh ​​sé níos fearr ceist a chur go tobann air a bhaineann le teagmhas éigin a d’inis sé duit cúpla lá ar ais. Dá mbeadh sé ina luí ní bheadh ​​a fhios aige cá bhfios go tobann. Mura mbeadh sé ina luí, bheadh ​​sé in ann rudaí a athrá focal ar fhocal gan smaoineamh. 

7. Glaonn gardaí lena shaol

D’fhéadfadh fear bréag a dhéanamh ar roinnt cúiseanna, ach ar an drochuair tá an neamhdhílseacht i measc na gcúiseanna is mó le rá ar an liosta seo. Más bean eile is cúis le bréaga agus ceilg do fhear céile, feicfidh tú comharthaí áirithe a léiríonn go bhfuil fear céile caimiléireachta ann :

• Tosóidh sé ag cosaint pasfhocail a chuid feistí go tobann
• Coinnítear a ghuthán aghaidh síos i gcónaí
• Téann sé chuig cúinne chun roinnt glaonna a phiocadh nó ní phiocann sé glaonna nuair a bhíonn tú thart
• Éiríonn sé cosantach agus deir sé go feargach, “Conas dare leat breathnú ar mo ríomhphost?” 
• Cuireann sé a chuid téacsanna i bhfolach uait
• Iompraíonn sé a ghléasanna timpeall mar ghéag, ar eagla go n-éireoidh leat rud éigin nach bhfuil uait uaidh

Níor cheart glacadh go héadrom leis na comharthaí seo go bhfuil rud éigin á chur i bhfolach aige ar a ghuthán. Chomh maith leis sin, bréag daoine ní hamháin faoina bhfeistí ach faoi áiteanna áirithe freisin. Mar shampla, “Níor cheart duit a bheith i láthair ag mo láthair oibre” nó “Hey, is é seo mo phluais fear/bean. Ná déan teagmháil le haon rud anseo agus bíodh meas agat ar mo phríobháideachas”.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 gComharthaí Péineacha nach bhfuil Grá ag do Fhear Céile Duit a Thuilleadh

Conas Déileáil agus Déileáil Le Fear céile ina luí?

Níl aon áit ag bréaga – bíodh siad faoi rudaí beaga cosúil le toitín a chaitheamh nó rúin mhóra a choinneáil cosúil le caidreamh lasmuigh den phósadh – i gcaidreamh sláintiúil. Fiú mura bhfuil a chuid bréaga ceangailte le rud chomh mailíseach le caimiléireacht, is cúis imní fós é mar go léiríonn sé drochchumarsáid sa chaidreamh.

Mar sin, má luíonn do fhear céile an t-am ar fad, tá sé in am smaoineamh go dáiríre ar cad is féidir leat a dhéanamh chun an cás seo a bhainistiú go héifeachtach. Anois an t-am le gníomhú agus rudaí a thriail lena chinntiú go n-athraíonn sé sin. Ar an ábhar sin, teastaíonn plean daingean uait chun teorainneacha a leagan síos le céile atá suite.

Is féidir teicnící éagsúla a bheith sa phlean seo. Is é an chéad chéim ná an chumarsáid a fheabhsú ionas go mothaíonn sé go bhfuil muinín aige asat. Ar a laghad ba mhaith leat a chur in iúl dó go bhfuil a fhios agat go bhfuil sé ina luí agus gur féidir leat é a fheiceáil. Chuige sin, seo roinnt leideanna maidir le conas pósadh i ndiaidh bréaga a shocrú:

1. Déan athbhreithniú ar a phatrún bréaga

Tosaíonn déileáil le fir a dhéanann bréag faoi gach rud le hathbhreithniú a dhéanamh ar na cineálacha bréaga atá á rá aige leat:

• An luíonn sé é féin a phéinteáil i bhfianaise geallta?
• An bhfuil sé chun náire a sheachaint mar ní féidir leis a dhéanamh amach conas labhair le páirtí faoina theaghlach mífheidhmiúil?
• An raibh sé ag bréagadh chun sonraí a chaidrimh san am atá caite a choinneáil faoi chuimilt?
• An bhfuil sé ag iarraidh dúshláin ghairme agus stádas airgeadais a cheilt le bréaga?
• An bhfuil sé ag iarraidh affair a choinneáil ina rún agus ina luíonn de shíor mar go dteastaíonn uaidh an bheirt bhan a bheith ina shaol? 
• An bhfuil sé ag luí as éigeantas – rud a chiallaíonn gur cuid dá phearsantacht agus dá shaol í bréag agus gur bréagadóir paiteolaíoch é? 

Má dhéanann tú athbhreithniú ar a phatrún bréagtha, beidh a fhios agat cad as a dtáinig sé agus cad é tromchúis an scéil. An bréag bán é go bhfuil sé de nós aige a rá nó go bhfuil sé níos contúirtí agus go bhfuil sé ag iarraidh tú a lasadh? Nó an bhfuil do chéile ina luí faoin airgead? Cabhróidh tuiscint ar chéimeanna na bréaga leat an chéad chéim eile a aithint maidir le teorainneacha a shocrú le céile bréagtha.

Léitheoireacht ghaolmhar: 12 Chomhartha Rabhaidh maidir le Soilsiú Gas agus 5 Bhealach chun Déileáil leis

2. Déan machnamh ar conas a rachaidh tú i ngleic má insíonn sé an fhírinne duit

Is é an dara céim machnamh a dhéanamh ar do chuid frithghníomhartha nuair a insíonn sé an fhírinne. Tá an bunphrionsabal simplí – déanann daoine bréaga mar níl siad ag iarraidh go mbraithfeadh siad ciontach faoina ngníomhartha. Mar sin, samhlaigh na cásanna a bhaineann le bréaga do fhear céile. Mar shampla, má bhí sé ag bréaga leat chun am a chaitheamh lena chairde, déan measúnú ar an gcaoi a n-imoibríonn tú dá mbeadh sé macánta faoi. An mbeadh fearg ort nó an ndéanfá díoltas? Nó an ndéanfá iarracht spás a thabhairt dó sa chaidreamh atá de dhíth air go soiléir?

Nó dá ndéanfadh sé dearmad ar earraí grósaeireachta a cheannach lá amháin, an lasfá air agus rudaí a shéideadh as comhréir? Nó an gcuirfeá i gcuimhne duit féin nach neartaíonn an caidreamh agus ligtear dó sleamhnú mura gcuirfeá na rudaí beaga allais ort? Mura bhfuil do fhreagra dearfach ar a macántacht agus a fhírinne, beidh páirt agatsa freisin sa phatrún bréagtha tocsaineach atá i do chaidreamh. Mar sin, má tá muinín á chailleadh agat as, tuig go dteastaíonn timpeallacht shábháilte iontaofa uaidh freisin a chuireann luach ar an macántacht agus a spreagann é chun an fhírinne a labhairt.

3. Fócas ar chumarsáid a fheabhsú sa chaidreamh

Déileáil leis an patrún bréagadóireachta diúltach trí chumarsáid a fheabhsú i do chaidreamh ionas go mbraitheann do chéile compordach ag oscailt suas duit. Abair leis go bhfuil tú gortaithe nach bhfuil muinín aige asat agus go leanann sé de bheith ag bréagadóireacht chun rudaí a choinneáil compordach sa phósadh. Glac le do lochtanna maidir le frithghníomhartha impulsive agus neamhréasúnacha chomh maith.

Tugann an síceolaí Nandita Rambhia comhairle, “In ionad an focal comhréiteach a úsáid, bain úsáid as focail ar nós coigeartú agus glacadh neamhchoinníollach. Conas a dhéanaimid oiriúnú dá chéile? Conas a fhoghlaimímid glacadh lena chéile? Ar an mbealach seo, mothaíonn tú níos mó i gceannas ar an gcaidreamh, agus do fhéinmheas agus do riachtanais féin i gcuimhne agat.”

Agus muid ag caint faoi choigeartú (in ionad comhréiteach mífholláin ), luann Liosta Seiceála Deisiúcháin Gottman cúpla frása a chabhróidh leat leigheas a fháil ó éifeachtaí bréaga chomh maith le cúisimh bhréagacha i gcaidreamh:

• “Aontaím le cuid dá bhfuil á rá agat”
• "Faighfimid ár talamh coitianta"
• "Níor smaoinigh mé riamh ar rudaí mar sin"
• “Cad iad na hábhair imní atá agat?”
• “Aontaímis an dá thuairim atá againn a chur san áireamh i réiteach”

4. Cuir ina choinne maidir le bréagadh agus mímhacántacht

“Sílim go bhfuil mo fhear céile ag bréagnú liom faoi rudaí beaga. An bhfuil sé ag bréagnú liom nó an bhfuilim paranóideach ?” Is cinnte go mbeidh imní mar seo ag cur isteach ort agus tú ag iarraidh a fháil amach conas déileáil le céile atá ag bréagnú. Is réiteach simplí agus soiléir é aghaidh a thabhairt air faoina bhréaga agus an chúis atá leo.

Má leanann tú ar aghaidh ag rá, “Is bréagadóir paiteolaíoch é m’fhear céile agus tá sé meallta orm”, is bealach cumhachtach é aghaidh a thabhairt air chun do ghortú agus do dhochar a chur in iúl. Labhair leis faoin gcaoi a mothaíonn tú feall mar gheall ar a mhímhacántacht sa phósadh. Ní mór duit freisin fianaise imleor a bhailiú faoin scéal sula suífidh tú síos chun labhairt leis:

• Infheistiú i gceamara spiaireachta ar eagla go bhfuil amhras ort go bhfuil do theach á úsáid aige le haghaidh cruinnithe folaitheach lena leannán
• Faigh earraí spiaireachta maith chun a ghuthán/ríomhaire a chlónáil agus a ghníomhaíochtaí a rianú beagnach
• Seiceáil do bhillí óstáin agus eitilte ina ríomhphoist, teachtaireachtaí téacs agus ráitis chárta creidmheasa

Léitheoireacht Ghaolmhar: Seo an Rud a Tharlaíonn Nuair a Bhíonn Easpa Cumarsáide i gCaidreamh

5. Oibrigh le chéile mar fhoireann

Scríobh Sarah chuig Bonobology, ag fiafraí, “Phós mé bréagadóir. D’inis sé bréag ag tús an chaidrimh ach mhaith mé dó agus bhog muid ar aghaidh. Anois, fuair mé amach go bhfuil sé fós ag bréagadh liom. Conas a chuirfidh mé muinín i mo fhear céile arís tar éis dó bréag a insint?” Míníonn Nandita , “Tá sé thar a bheith tábhachtach go leanfaidh an bheirt pháirtithe ag tabhairt meas dá chéile agus dóibh féin. Caithfidh siad a bheith báúil agus a thuiscint, cé go bhfuil an locht ar dhuine acu, go bhfuil leas coiteann acu beirt – deisiú an chaidrimh.”

B’fhéidir, an chéad uair eile a ghabhfaidh tú é ag insint bréag, déan iarracht gan ionsaí a dhéanamh ná dul i mbun troda. Ina áit sin, labhair leis go socair agus abair leis go bhfuil a fhios agat go bhfuil sé ag insint bréaga duit agus gur mhaith leat a thuiscint cén fáth. Is féidir le léiriú comhbhá cabhrú leat an balla bréag agus meabhlaireachta atá ag scaradh ó do fhear céile a bhriseadh síos, agus cabhrú libh beirt talamh coiteann a aimsiú le haghaidh réiteach coinbhleachta.

Ag cuimhneamh ar a thábhachtaí atá sé a bheith ionbhách, seo roinnt ceisteanna chun muinín i gcaidreamh a atógáil, de réir Seicliosta Deisiúcháin Gottman:

• “An féidir leat rudaí a dhéanamh níos sábháilte domsa?”
• “Tá do thacaíocht ag teastáil uaim anois”
• “Tá sé seo tábhachtach domsa. Éist le do thoil"
• “An féidir linn sos a ghlacadh?”
• “An féidir linn labhairt faoi rud éigin eile ar feadh tamaill?”

6. Teiripe a lorg chun déileáil le fear céile atá suite

Is féidir le bréaga tú féin agus do chéile a cheangal le gréasán tocsaineachta. Is féidir le bréaga leanúnacha do fhir chéile a bheith ina spreagadh mothúchánach duit, ag cur dola ar do mheabhairshláinte agus ag cur isteach ort air nó faoi amhras i gcónaí air fiú agus é ag insint na fírinne. Féadann sé seo, ar a sheal, claonadh do fhir chéile bréag a chur le chéile, ag brú air dul i muinín níos mó clúdaigh agus mímhacántacht chun coimhlint sa phósadh a sheachaint.

Go minic, bíonn lánúineacha chomh domhain sin isteach sa timthriall fí seo go mbíonn sé dodhéanta dóibh briseadh saor uaidh. Sin nuair a bhíonn comhairleoireacht le haghaidh bréaga an-chabhrach. Is féidir le comhairleoir pósta oilte cabhrú leat teacht ar fhréamh do cheisteanna aonair agus foghlaim conas iad a bhainistiú go héifeachtach ionas nach gcuirfidh siad isteach ort caidreamh sláintiúil a thógáil.

Is féidir leo cabhrú leat freisin aon fhadhbanna caidrimh neamhréitithe a réiteach a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le bréaga agus mímhacántacht dul isteach i do nasc. Más mian leat an rogha dul i dteiripe a iniúchadh, tá comhairleoirí pósta oilte agus taithí acu ar phainéal Bonobology anseo duit. Ná fan i bhfad le rudaí a fheiceáil i solas maith arís.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Comhairleoireacht Caidrimh – Gach Rud is Gá Duit a Fhios

7. Smaoinigh ar bogadh ar aghaidh

Nuair atá tú pósta agus an oiread sin i mbaol, is féidir go mbraitheann sé réasúnta, níos lú scanrúil ná imeacht ó lánúin shona a chur ort féin. Mar sin féin, má bhaineann bréag le saincheisteanna tromchúiseacha cosúil le mídhílseacht nó má tá sé ina chomhartha ar fhear céile ionramhálach a dhéanfaidh cibé rud is gá chun tú a choinneáil faoi smacht, is féidir le hiarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag cur suas lena iompar ar do shláinte mheabhrach.

Thairis sin, tugann sé le fios nach dtugann d'fhear céile aire duit ná nach bhfuil meas aige ort. Is féidir leat a bheith cinnte nach bhfuil aon rud le tairiscint ag comhpháirtí den sórt sin duit. I gcúinsí den sórt sin, b’fhéidir gur rogha i bhfad níos fearr é siúl amach ná fanacht air agus ligean dó do phearsantacht, d’fhéinmheas agus do fhéinfhiúntas a úsáid. Más rud é, in ainneoin gach iarracht atá déanta agat chun rudaí a chur ina gceart, go luíonn agus go gcuireann d’fhear céile rudaí i bhfolach, ná mothaigh ciontach as deireadh a chur leis an bpósadh agus tosú as an nua.

Aontaíonn go leor lánúineacha a bhfuil buailte ag droch-bhréag agus meabhlaireacht orthu gur féidir leis an bpatrún tocsaineach seo bunús an mhuiníne a bhriseadh nó a bhriseadh. Is é an bealach is fearr chun do phósadh a shábháil ón gcéas seo ná an bréagadóir a ghabháil in am agus é a bhriseadh. Tá cuid de na bealaí is iontaofa chun déileáil le fear céile bréagach agus do phósadh a shábháil ó dhroch-iarsmaí na rúndachta agus na mímhacántachta roinnte againn libh. Tabhair iarracht mhacánta orthu seo, ach mura stopann na bréaga agus na rúin, ná bíodh leisce ort tú féin a chur chun tosaigh ar náire an phósta ina bhfuil tú féin.

Ceisteanna Coitianta

An ndéanann Tú Seiceáil Rúnda Teachtaireachtaí Teileafóin do Chomhpháirtithe?

7 Comharthaí Stoidiaca Le Blas Daor A Is breá leis an mBeatha Ard

Insíonn an saineolaí duit conas saol gnéis maith a bheith agat tar éis a bheith ina Thuismitheoirí

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach