Conas Déileáil Le Fear céile ina luí?

“Is bréagadóir éigeantach m’fhear céile. Luíonn sé faoi na rudaí beaga agus na rudaí móra. Fiú nuair a bhíonn a fhios aige go bhfuil sé ina luí, ní féidir leis cabhrú leis féin. Déanann sé iarracht clúdach a dhéanamh ach anois bíonn sé deacair orm rud ar bith a chreidiúint agus tá an fonn seo orm cros-seiceáil a dhéanamh agus tá tionchar aige ar ár gcaidreamh. Conas a dhéileálann mé le fear céile bréagtha?" scríobh Nancy (ainm athraithe) chuig ár gcomhairleoirí caidrimh. 

Níl cás Nancy uathúil. Is trua go bhfuil bréaga caidrimh, go háirithe ag fir, normalaithe le steiréitíopaí cosúil le “bréaga is cód le haghaidh pósadh sona an fear”. Go deimhin, de réir taighde, téann fir i muinín bréaga santach níos minice ná mar a dhéanann mná. Eile staidéir luaigh freisin gur mó an seans go n-inseoidh fir ná mná bréaga bána ‘neamhdhíobhálacha’ chomh maith leo siúd atá níos tromchúisí.

Braitheann go leor fir go bhfuil bréaga faoi rudaí beaga ceart go leor fad is atá siad dílis sa phósadh. Ach is bréaga iad bréaga, agus de réir a chéile is féidir leo ceann de na bronntanais is mó is féidir le beirt a thabhairt dá chéile a chreimeadh – bronntanas na muiníne! Mar sin, conas a dhéileálann duine le mímhacántacht i bpósadh? Táimid anseo chun cabhrú leat é a dhéanamh amach. Tosaímid ag tuiscint cén fáth go gcoimeádann do fhear céile rúin ar an gcéad dul síos. 

Cén Fáth a mBíonn Fir Chéile Liath faoi Rudaí Beaga?

Má fhaigheann tú bun a réasúnaíochta taobh thiar de na bréaga féadann sé soiléireacht níos fearr a thabhairt duit maidir le conas déileáil le céile bréagtha. Is féidir le fir bréag a dhéanamh faoi rudaí beaga ar chúiseanna éagsúla:

• Seans go bhfuil sé ag dul i muinín luíonn bán sa chaidreamh chun do mhothúcháin a spáráil
• D’fhéadfadh sé a bheith ag iarraidh rún salach a cheilt
• D'fhéadfadh na bréaga a bheith ina bhealach chun coimhlint a sheachaint
• D'fhéadfadh sé a bheith ag iarraidh d'fhreagairt a ionramháil ar rud éigin a bhfuil a fhios aige go mbeadh fadhb agat leis

“Ní féidir leat cabhrú ach a bheith i do fhear céile bréagtha más mian leat an tsíocháin a choinneáil agus coinbhleacht a sheachaint. Dá ndéarfainn le mo bhean rinne mé dearmad an cáis uachtair a bheadh ​​uirthi a fháil, ach má deirim go raibh deireadh leis an siopa, ní thiocfadh méadú ar an scéal,” a deir Joseph Ruskin (athraíodh an t-ainm). 

Tá luí seoil i gcaidrimh normalaithe d’fhir

Maíonn go leor fir nach ndéanfadh siad bréag níos lú dá n-imoibreodh mná ar bhealach nach raibh chomh so-ghalaithe agus go raibh siad níos fuarchúisí. Inár gcuid taighde ar fad, rud amháin a tháinig amach go láidir ná go luíonn fear céile chun coinbhleacht a sheachaint nó chun rudaí a cheilt a bhfuil sé cinnte a spreagfaidh freagairt óna bhean chéile. Mar sin féin, is é an bunlíne, má luíonn fear céile agus má cheiltíonn sé rudaí go minic, is sárú é muinín i gcaidreamh. Mar sin féin, ó thaobh an fhir chéile, cosnaíonn agus caomhnaíonn bréaga neamhdhíobhálach an caidreamh lena chéile. Mar sin, féadfaidh sé bréaga simplí a insint mar:

• “Ní hea, a bhabaí! Níor chuir tú meáchan ort”
• "Ní raibh mé ag seiceáil amach an chick te sin!"
• "Níor chaith mé toitín"
• "Níor bhris mé an vása"
• “Níl inti ach cara, tá tú díreach ag smaoineamh ró-ard”
• “Bhí an béile sin iontach”

D'fhéadfadh sé a bheith cosúil le fir, gur bealach iad na bréaga seo chun grá agus cúram a chur in iúl i gcaidreamh. Mar sin féin, is féidir leis an gclaonadh seo éirí as smacht agus dul i gceann de na droch-nósanna a scriosann caidrimh. San fhadtréimhse, is féidir leis an gcaidreamh a bheith tocsaineach. 

Mothóidh bean chéile a bhfuiltear ag insint bréag di i gcónaí go ndéantar ionramháil uirthi agus go mbíonn an cleas uirthi. B’fhéidir go mothaíonn sí freisin nach dtugann a fear céile dóthain faisnéise di. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le doicheall domhain greim a fháil ar an gcaidreamh, ag tiomáint an dá chomhpháirtí de réir a chéile. Mar sin, níl pósadh bréaga inbhuanaithe san fhadtréimhse. Ach má bhíonn bean chéile cúramach agus breathnaithe, féadfaidh sí na comharthaí rúnda a aithint sula mbeidh sé ró-dhéanach.

Léitheoireacht ghaolmhara: 6 Rudaí Is Féidir le Fir a Dhéanamh Chun Iontaobhas na mBan a Bhuaigh

7 Comhartha Coitianta Fear céile ina luí Le Faire Amach A Dhéanamh

“Is bréagadóir éigeantach m’fhear céile” nó “Leanann m’fhear céile bréag dom”. Cinnte, ní thagann aon bhean ar an gconclúid seo go héadrom. Sin mar gheall ar nuair a chónaíonn tú le d'fhear céile, tá aithne agat air taobh istigh amach. Níl sé deacair an teanga choirp a aithint comharthaí de fhear céile bréaga bréagach.

Tá a fhios agat conas a imoibríonn sé le cásanna, is féidir leat an cineál meon ina bhfuil sé a insint díreach tríd an léiriú ar a aghaidh / ton a ghutha, tá an chaoi a dtugann sé aghaidh ar dhúshláin chasta feicthe agat. Mar sin, murar féidir leat an mhothú go bhfuil do chéile á seachaint agus go mealltach a mhilleadh, b'fhéidir go bhfuil sé in am tosú ag tabhairt aird níos dlúithe ar a chuid iompraíochta/modhanna. Tá patrún ag baint leis an luí, mar sin seo roinnt comharthaí cinnte fear céile atá ina luí le faire amach dóibh:

1. Cuir do chuid ceisteanna

Chun a fhios a bheith cinnte an luíonn agus an gcuireann do fhear céile rudaí i bhfolach, tabhair aird ar an gcaoi a bhfreagraíonn sé nuair a bhraitheann sé go bhfuil sé curtha i láthair. Seachnóidh fear céile caimiléireachta bréag ceist dhíreach a fhreagairt. Ina áit sin, bhainfeadh sé úsáid as tactics éagsúla chun an céile a scaradh ón ábhar agus an cheist a atreorú ar ais chucu. Tá seans, beidh tú ag titim chun é chomh maith. Sampla clasaiceach:

Tú: An bhfuil tú meallta chuici?
Eisean: Conas a shílfeá go dtarraingeofaí chuici mé!

Tugann sé seo am dó smaoineamh agus teacht suas le bréag oiriúnach chun tú a chaitheamh amach, seachas a d'úsáid sé cheana féin chiontacht-tripping go héifeachtach chun tú a dhéanamh ar an dara buille faoi thuairim do instincts. Má bhraitheann tú go bhfuil tú á imirt, bíodh géar ort agus iarr air freagra díreach "Tá" nó "Níl". Má thógann sé am fós le freagairt, tá sé ar cheann de na comharthaí go bhfuil rud éigin i bhfolach aige.

Bealach eile le seiceáil an bhfuil tú ag déileáil le liar i gcaidreamh ná seiceáil le haghaidh soilsiú gáis. Tá sé nuair a ghabháil leat duine éigin i bréag agus siad an milleán ort. Déanann siad iarracht cur ort do bhreithiúnas a cheistiú agus tú a ionramháil chun smaoineamh go bhfuil tú mícheart. Úsáideann gaslighter na ráitis seo a leanas le go mothaíonn tú ciontach:

• "Tá sé dochreidte!"
• "Cén fáth nach féidir leat muinín a chur orm?"
• “Cén fáth tú a bheith chomh neamhchinnte? "

2. Úsáideann líontóirí chun freagairt go minic go leor

Bíonn am ag teastáil ó fhir chéile bréaga chun bréag a cheapadh a bheidh inchreidte agus fíor dá mná céile. Agus mar sin, b’fhéidir go dtógfaidh siad am chun freagra a thabhairt ar aon cheisteanna a chuireann tú. Sa chomhthéacs seo, seo roinnt comharthaí fear céile atá suite:

• Úsáideann sé líontóirí mar “umm”, “ah huh”, etc. chun am a cheannach chun bréag inchreidte a chumadh
• Tógann sé sosanna fada/imíonn sé ar thangairí chun an topaic idir lámha a sheachaint
• Stutter sé nó úsáideann sé focail mar "tá a fhios agat", "is ciall agam"
• Is féidir leat freisin athrú ar pháirc a pháirce a fheiceáil, mar gheall ar imní / néaróg

Déileáil le bréag i gcaidreamh nach bhfuil sé éasca. Seiceáil an bhfuil sé fidgety, sweaty, neirbhíseach, nó aimsir. Seiceáil an bhfuil d'fhear céile ag labhairt leat ar bhealach níos foirmeálta ná mar a bhíonn de ghnáth. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha in iúl go gcoimeádann d’fhear céile rúin.

3. Glacann sé am freagartha níos faide, fiú le haghaidh ceisteanna éasca

Fiú agus ceisteanna ar féidir a fhreagairt go héasca laistigh de soicind le “tá” nó “ní hea”, féadfaidh fear céile caimiléireachta atá suite éalú a lorg chun cásanna deacra a sheachaint. Toisc go mbíonn an-iarracht ag bréagadh, ní shreabhann focail chomh réidh céanna nuair a bhíonn bréag á insint ag duine. Caithfidh siad sos agus cuardach a dhéanamh ar fhocail a d’oirfeadh. D'fhéadfadh sosanna neamhriachtanacha nó bealaí a lorg chun moill a chur ar fhreagra a bheith ina tháscairí a bhfuil tú ag déileáil leo a céile luí.

Cad atá le déanamh nuair a luíonn do fhear céile leat an t-am ar fad? Bí aireach ar an gcaoi a bhfreagraíonn sé do na ceisteanna is simplí fiú. Mar shampla, má chuireann tú ceist air, “An raibh tú ag gailf?”, agus in ionad freagra a thabhairt go pras le “tá” nó “ní hea”, ligeann sé air féin go bhfuil sé ró-ghafa ag baint dá chóta agus a bhróga amach, ag socrú na cinn atá sa chlóiséad. sula dtugann sé freagra, d’fhéadfadh go gciallódh sé seo go bhfuil sé ag tairiscint ama agus ag smaoineamh ar an “freagra ceart”. 

4. Bíonn a phatrúin cainte ag athrú i gcónaí

counselor Pooja Priyamvada a deir, “Is comhartha cinnte de bhréag éigneach í teanga choirp imghabhála. Seachnóidh céile atá suite teagmháil súl, fidil, fumble, agus déanfaidh sé iarracht leithscéalta a dhéanamh. Éiríonn liopaí daoine pale agus éiríonn a n-aghaidheanna bán/dearg nuair a bhíonn siad ina luí. In ainneoin a gcuid éascaíochta ar fad, beidh scéal eile le hinsint ag a dteanga choirp.”

An bhfuil do chéile ina luí faoin airgead? Nó faisnéis faoi rudaí eile a choinneáil siar? Déan an tráth na gceist tapaidh seo le seiceáil an bhfuil tú ag déileáil le liar i gcaidreamh:

• An dtugann tú faoi deara leisce i gcaint do pháirtí? Tá Níl
• An bhfaiteann siad go tapa agus iad ag iarraidh teacht ar scéal dochreidte chun a gcuid rianta a chlúdach? Tá Níl
• An minic a bhíonn do pháirtí ag seachaint teagmháil súl agus tú ag caint leat? Tá Níl
• An mothaíonn tú go bhfuil siad suaimhneach nó fidgety nuair a labhraíonn siad leat? Tá Níl
• An greimíonn siad a liopaí/allais/beagán blush? Tá Níl
• An úsáideann siad focail dhéanta le gáire bréige nach sroicheann na súile? Tá Níl
• An seasann siad le lámha crosáilte/an suí agus a gcosa crosáilte/a bhfolaigh i bpócaí? Tá Níl
• An gclúdaíonn siad a n-aghaidh, an gcuimil siad a súile/srón níos minice chun achrann a sheachaint? Tá Níl

Má thug tú freagra dearfach ar an gcuid is mó de na ceisteanna thuas, tá seans ann go bhfuil fear céile caimiléireachta agat. Tabhair aird ghéar ar a dteanga choirp (cosúil lena nguth ag scáineadh go tobann nó ag éirí go hard) le seiceáil an bhfuil tú á mealladh ag duine a bhfuil grá agat dó/di. Níl sé éasca déileáil le bréag i gcaidreamh ach is é an t-aon bhealach chun an cás a láimhseáil ná a bheith feasach ar an réaltacht agus chuige sin, caithfidh tú faire a choinneáil ar rudaí áirithe. 

Léitheoireacht ghaolmhara: An bhfuil Do Fear céile Seiceáilte Amach Mothúchánach? 12 Chomhartha ar Theip ar Phósadh

5. Am ar iarraidh

Conas a fhios má tá duine éigin i bhfolach? Pooja a deir, “Beidh go leor ama gan chuntas ina sceideal. Chun nach mbeadh orthu a mhíniú cá raibh siad le linn an ama seo, ghníomhódh siad i bhfad i gcéin nó cuirfidís bronntanais chostasacha chugat gan chúis ar bith.”

Chun a fháil amach an bhfuil do bharúil faoi na comharthaí mímhacántacht i gcaidreamh an bhfuil fiúntas ar bith leis, fiafraigh díot féin:

• An bhfuil sceideal hectic ag do chéile go tobann gan aon am le caitheamh leat?
• An minic a chloiseann tú gearáin faoi ualach méadaithe oibre?
• An bhfuil a gcruinnithe oifige ag dul i dtreis go déanach san oíche?
• An bhfuil aon ghníomhartha tobanna, gan mhíniú ann?
• An mbíonn earráidí le déanamh acu i gcónaí?

Má fheiceann tú iad ag obair ragoibre nó ag teacht abhaile go déanach beagnach gach oíche mar go raibh siad “ag cabhrú le cara i ngéarchéim”, d’fhéadfadh sé a bheith ar cheann de na bréaga clasaiceacha a insíonn cheaters. Má tá an iompar seo nua nó le déanaí, is cinnte go bhfuil rud éigin iascach ar siúl. Mar shampla, d'fhéadfadh sé a bheith ina luí faoin ól i gcaidreamh.

6. Bíonn leaganacha dá chuid bréaga ag athrú i gcónaí

An luíonn is measa i gcaidreamh easpa gnéithe comhsheasmhachta. Ós rud é gur scéal cumtha é atá sníofa as figiúirí samhlaíochta an bhréagaigh, bíonn sé ag athrú gach uair a dhéanann duine iniúchadh air. Is cruthúnas daingean iad na neamhréireachtaí maidir le cuntais a thabhairt chun cuimhne, fiú i mionsonraí, go bhfuil céile bréaga agat. 

Má tá amhras ort go luíonn do fhear céile an t-am ar fad, iarr air imeachtaí a thabhairt chun cuimhne ar gcúl seachas ar aghaidh in am. Beidh sé goof dócha suas sna sonraí beag. Mar shampla, tosaigh ag deireadh an scéil agus iarr orthu a mhíniú cad a tharla díreach roimh an bpointe sin. Agus ansin, roimhe sin ... agus mar sin de. D'fhéadfadh sé seo a bheith beagán cosúil go bhfuil tú ag iarraidh é a cheistiú ach beidh sé riachtanach mura bhfuil tú in ann an mothú a bheith á mealladh agat ag duine a bhfuil grá agat dó.

Más rud é go bhfuil sé seo ró-dhian nó más mian leat a bheith níos caolchúisí agus tú ag teacht ar bhealaí mímhacánta d’fhear céile, bheadh ​​sé níos fearr ceist a chur go tobann air a bhaineann le teagmhas éigin a d’inis sé duit cúpla lá ar ais. Dá mbeadh sé ina luí ní bheadh ​​a fhios aige cá bhfios go tobann. Mura mbeadh sé ina luí, bheadh ​​sé in ann rudaí a athrá focal ar fhocal gan smaoineamh. 

7. Glaonn gardaí lena shaol

Féadfaidh fear bréag a dhéanamh ar chúiseanna éagsúla, faraor tá an neamhchreidimh i measc na gceannródaithe sa liosta seo. Más bean eile an chúis atá taobh thiar de bhréaga agus faoi cheilt do fhir chéile, feicfidh tú scéal áirithe comharthaí fear céile cheating:

• Tosóidh sé ag cosaint pasfhocail a chuid feistí go tobann
• Coinnítear a ghuthán aghaidh síos i gcónaí
• Téann sé chuig cúinne chun roinnt glaonna a phiocadh nó ní phiocann sé glaonna nuair a bhíonn tú thart
• Éiríonn sé cosantach agus deir sé go feargach, “Conas dare leat breathnú ar mo ríomhphost?” 
• Cuireann sé a chuid téacsanna i bhfolach uait
• Iompraíonn sé a ghléasanna timpeall mar ghéag, ar eagla go n-éireoidh leat rud éigin nach bhfuil uait uaidh

Níor cheart glacadh go héadrom leis na comharthaí seo go bhfuil rud éigin á chur i bhfolach aige ar a ghuthán. Chomh maith leis sin, bréag daoine ní hamháin faoina bhfeistí ach faoi áiteanna áirithe freisin. Mar shampla, “Níor cheart duit a bheith i láthair ag mo láthair oibre” nó “Hey, is é seo mo phluais fear/bean. Ná déan teagmháil le haon rud anseo agus bíodh meas agat ar mo phríobháideachas”.

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Comharthaí Dortacha Nach bhfuil Grá ag D'fhear céile ort a thuilleadh

Conas Déileáil agus Déileáil Le Fear céile ina luí?

Níl áit ar bith ag bréaga - bíodh sé faoi rudaí beaga cosúil le toitín a chaitheamh nó rúin mhóra a choinneáil mar ghnó seach-phósta - i gcaidreamh sláintiúil. Fiú mura bhfuil a bhréag fite fuaite le rud éigin chomh dochloíte le caimiléireacht, is cúis imní é go fóill mar tugann sé suntas do droch-chumarsáid sa chaidreamh.

Mar sin, má luíonn do fhear céile an t-am ar fad, tá sé in am smaoineamh go dáiríre ar cad is féidir leat a dhéanamh chun an cás seo a bhainistiú go héifeachtach. Anois an t-am le gníomhú agus rudaí a thriail lena chinntiú go n-athraíonn sé sin. Ar an ábhar sin, teastaíonn plean daingean uait chun teorainneacha a leagan síos le céile atá suite.

Is féidir teicnící éagsúla a bheith sa phlean seo. Is é an chéad chéim ná an chumarsáid a fheabhsú ionas go mothaíonn sé go bhfuil muinín aige asat. Ar a laghad ba mhaith leat a chur in iúl dó go bhfuil a fhios agat go bhfuil sé ina luí agus gur féidir leat é a fheiceáil. Chuige sin, seo roinnt leideanna maidir le conas pósadh i ndiaidh bréaga a shocrú:

1. Déan athbhreithniú ar a phatrún bréaga

Tosaíonn déileáil le fir a dhéanann bréag faoi gach rud le hathbhreithniú a dhéanamh ar na cineálacha bréaga atá á rá aige leat:

• An luíonn sé é féin a phéinteáil i bhfianaise geallta?
• An bhfuil sé chun náire a sheachaint mar ní féidir leis a dhéanamh amach conas labhair le páirtí faoina theaghlach mífheidhmiúil?
• An raibh sé ag bréagadh chun sonraí a chaidrimh san am atá caite a choinneáil faoi chuimilt?
• An bhfuil sé ag iarraidh dúshláin ghairme agus stádas airgeadais a cheilt le bréaga?
• An bhfuil sé ag iarraidh affair a choinneáil ina rún agus ina luíonn de shíor mar go dteastaíonn uaidh an bheirt bhan a bheith ina shaol? 
• An bhfuil sé ag luí as éigeantas – rud a chiallaíonn gur cuid dá phearsantacht agus dá shaol í bréag agus gur bréagadóir paiteolaíoch é? 

Má dhéanann tú athbhreithniú ar a phatrún bréagtha, beidh a fhios agat cad as a dtáinig sé agus cad é tromchúis an scéil. An bréag bán é go bhfuil sé de nós aige a rá nó go bhfuil sé níos contúirtí agus go bhfuil sé ag iarraidh tú a lasadh? Nó an bhfuil do chéile ina luí faoin airgead? Cabhróidh tuiscint ar chéimeanna na bréaga leat an chéad chéim eile a aithint maidir le teorainneacha a shocrú le céile bréagtha.

Léamh gaolmhar: 12 Chomhartha Rabhaidh de Ghásshoilsiú Agus 5 Bhealaí Le Déileáil Leis

2. Déan machnamh ar conas a rachaidh tú i ngleic má insíonn sé an fhírinne duit

Is é an dara céim ná machnamh a dhéanamh ar do chuid freagairtí dó ag insint na fírinne. Tá an bunús simplí – bréagann daoine toisc nach bhfuil siad ag iarraidh go n-airíonn siad ciontach as a ngníomhartha. Mar sin, samhlaigh na cásanna a bhaineann le bréaga do fhir chéile. Mar shampla, má tá sé ag bréagadh leat chun am a chaitheamh lena chairde, déan measúnú ar an gcaoi a mbeifeá ag freagairt dá mbeadh sé macánta faoi. An thiocfadh fearg ort nó an gcuirfeá in aghaidh? Nó an ndéanfá iarracht a thabhairt dó spás sa chaidreamh go bhfuil gá aige go soiléir?

Nó dá ndéanfadh sé dearmad ar earraí grósaeireachta a cheannach lá amháin, an lasfá air agus rudaí a shéideadh as comhréir? Nó an gcuirfeá i gcuimhne duit féin nach neartaíonn an caidreamh agus ligtear dó sleamhnú mura gcuirfeá na rudaí beaga allais ort? Mura bhfuil do fhreagra dearfach ar a macántacht agus a fhírinne, beidh páirt agatsa freisin sa phatrún bréagtha tocsaineach atá i do chaidreamh. Mar sin, má tá muinín á chailleadh agat as, tuig go dteastaíonn timpeallacht shábháilte iontaofa uaidh freisin a chuireann luach ar an macántacht agus a spreagann é chun an fhírinne a labhairt.

3. Fócas ar chumarsáid a fheabhsú sa chaidreamh

Déileáil leis an bpatrún bréagtha diúltach trí cumarsáid a fheabhsú i do chaidreamh ionas go mothaíonn do chéile compordach ag oscailt suas duit. Abair leis go bhfuil tú gortaithe nach bhfuil muinín aige asat agus go gcoinníonn sé ina luí chun rudaí a choinneáil compordach sa phósadh. Glac le do lochtanna ar fhrithghníomhartha ríogacha agus neamhréasúnacha freisin.

Síceolaí Nandita Rambhia comhairle, “In ionad an focal comhréiteach a úsáid, bain úsáid as na focail cosúil le coigeartú agus glacadh neamhchoinníollach. Conas a dhéanaimid dul i dtaithí ar a chéile? Conas a fhoghlaimímid glacadh lena chéile? Ar an mbealach seo, mothaíonn tú go bhfuil níos mó smachta agat ar an gcaidreamh, ag coinneáil do fhéinmheas agus do riachtanais féin i gcuimhne.”

Ag caint faoi choigeartú (in ionad comhréiteach míshláintiúil), luann Seicliosta Deisiúchán Gottman cúpla frása a d’fhéadfadh cabhrú leat leigheas a fháil ó éifeachtaí bréaga chomh maith le cúisimh bhréagacha i gcaidreamh:

• “Aontaím le cuid dá bhfuil á rá agat”
• "Faighfimid ár talamh coitianta"
• "Níor smaoinigh mé riamh ar rudaí mar sin"
• “Cad iad na hábhair imní atá agat?”
• “Aontaímis an dá thuairim atá againn a chur san áireamh i réiteach”

4. Cuir ina choinne maidir le bréagadh agus mímhacántacht

“Sílim go leanann m'fhear céile ag bréagadh liom faoi rudaí beaga. An luíonn sé dom nó an bhfuil mé paranoid?" Caithfidh imní mar seo dul i d’intinn agus tú ag déanamh amach conas déileáil le céile atá ina luí. Réiteach simplí simplí é dul i ngleic leis faoina chuid bréaga agus an chúis atá taobh thiar díobh.

Má leanann tú ar aghaidh ag rá, “Is bréagadóir paiteolaíoch é m’fhear céile agus tá sé meallta orm”, is bealach cumhachtach é aghaidh a thabhairt air chun do ghortú agus do dhochar a chur in iúl. Labhair leis faoin gcaoi a mothaíonn tú feall mar gheall ar a mhímhacántacht sa phósadh. Ní mór duit freisin fianaise imleor a bhailiú faoin scéal sula suífidh tú síos chun labhairt leis:

• Infheistiú i gceamara spiaireachta ar eagla go bhfuil amhras ort go bhfuil do theach á úsáid aige le haghaidh cruinnithe folaitheach lena leannán
• Faigh earraí spiaireachta maith chun a ghuthán/ríomhaire a chlónáil agus a ghníomhaíochtaí a rianú beagnach
• Seiceáil do bhillí óstáin agus eitilte ina ríomhphoist, teachtaireachtaí téacs agus ráitis chárta creidmheasa

Léitheoireacht ghaolmhara: Seo Cad A Tharlaíonn Nuair a Bhfuil Easpa Cumarsáide I gCaidreamh

5. Oibrigh le chéile mar fhoireann

Scríobh Sarah chuig Bonobology, ag fiafraí de, “Phós mé liar. Rinne sé bréag ag tús an chaidrimh ach mhaígh mé é agus bhog muid ar aghaidh. Anois, fuair mé amach go bhfuil sé ina luí dom fós. Conas a bheidh muinín agam as m’fhear céile arís tar éis dó bréag a dhéanamh?” Naindita a mhíníonn, “Tá sé thar a bheith tábhachtach go leanann an dá chomhpháirtí le meas a bheith acu ar a chéile agus orthu féin. Caithfidh siad a bheith comhbhách agus a thuiscint cé go luíonn an locht ar dhuine acu, go bhfuil leas coiteann ar aigne acu araon – deisiú caidrimh.”

B'fhéidir, an chéad uair eile a gheobhaidh tú bréag air, déan iarracht gan a bheith buailte nó dul i ngleic. Ina áit sin, labhair leis go socair agus inis dó go bhfuil a fhios agat go bhfuil sé ina luí ort agus gur mhaith leat a thuiscint cén fáth. Is féidir le taispeáint comhbhá dul go mór chun cabhrú leat an balla bréaga agus na meallta a bhriseadh síos atá ag tiomáint leat féin ó d’fhear céile, agus cabhrú leat araon talamh coitianta a aimsiú do réiteach coinbhleachta.

Ag cuimhneamh ar a thábhachtaí atá sé a bheith ionbhách, seo roinnt ceisteanna chun muinín i gcaidreamh a atógáil, de réir Seicliosta Deisiúcháin Gottman:

• “An féidir leat rudaí a dhéanamh níos sábháilte domsa?”
• “Tá do thacaíocht ag teastáil uaim anois”
• “Tá sé seo tábhachtach domsa. Éist le do thoil"
• “An féidir linn sos a ghlacadh?”
• “An féidir linn labhairt faoi rud éigin eile ar feadh tamaill?”

6. Teiripe a lorg chun déileáil le fear céile atá suite

Is féidir le bréaga tú féin agus do chéile a cheangal le gréasán tocsaineachta. Is féidir le bréaga leanúnacha do fhir chéile a bheith ina spreagadh mothúchánach duit, ag cur dola ar do mheabhairshláinte agus ag cur isteach ort air nó faoi amhras i gcónaí air fiú agus é ag insint na fírinne. Féadann sé seo, ar a sheal, claonadh do fhir chéile bréag a chur le chéile, ag brú air dul i muinín níos mó clúdaigh agus mímhacántacht chun coimhlint sa phósadh a sheachaint.

Go minic, bíonn lánúineacha chomh domhain sin isteach sa timthriall fí seo go mbíonn sé dodhéanta dóibh briseadh saor uaidh. Sin nuair a bhíonn comhairleoireacht le haghaidh bréaga an-chabhrach. Is féidir le comhairleoir pósta oilte cabhrú leat teacht ar fhréamh do cheisteanna aonair agus foghlaim conas iad a bhainistiú go héifeachtach ionas nach gcuirfidh siad isteach ort caidreamh sláintiúil a thógáil.

Is féidir leo cabhrú leat freisin oibriú trí aon saincheisteanna caidrimh gan réiteach a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le bréaga agus mímhacántacht a bheith páirteach i do bhanna. Más mian leat iniúchadh a dhéanamh ar an rogha dul isteach i teiripe, comhairleoirí pósta oilte agus taithí acu ar Painéal Bonobology atá anseo duit. Ná fan ar feadh i bhfad chun rudaí a fheiceáil i bhfianaise mhaith arís.

Léitheoireacht ghaolmhara: Comhairliúchán Caidrimh – Gach rud is gá duit a bheith ar eolas

7. Smaoinigh ar bogadh ar aghaidh

Nuair a bhíonn tú i bpósadh agus go bhfuil an oiread sin i gceist, d'fhéadfadh sé gur rogha réasúnta, nach bhfuil chomh scanrúil céanna é a chur ar aghaidh lánúin shona don domhan ná siúl amach. Mar sin féin, má tá bréag ceangailte le saincheisteanna tromchúiseacha cosúil le héagracht nó más comhartha é a fear céile láimhsithe a dhéanfaidh cibé rud a dhéanfaidh sé chun tú a choinneáil faoina ordóg, féadfaidh cur suas lena iompar iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ann do do shláinte mheabhrach.

Thairis sin, tugann sé le fios nach dtugann d'fhear céile aire duit ná nach bhfuil meas aige ort. Is féidir leat a bheith cinnte nach bhfuil aon rud le tairiscint ag comhpháirtí den sórt sin duit. I gcúinsí den sórt sin, b’fhéidir gur rogha i bhfad níos fearr é siúl amach ná fanacht air agus ligean dó do phearsantacht, d’fhéinmheas agus do fhéinfhiúntas a úsáid. Más rud é, in ainneoin gach iarracht atá déanta agat chun rudaí a chur ina gceart, go luíonn agus go gcuireann d’fhear céile rudaí i bhfolach, ná mothaigh ciontach as deireadh a chur leis an bpósadh agus tosú as an nua.

Aontaíonn go leor lánúineacha ar bhuail bréaga agus bréaga iad gur féidir leis an bpatrún tocsaineach seo bunsraitheanna na muiníne a bhriseadh nó a bhriseadh. An bealach is fearr chun shábháil ar do phósadh ón gcrá seo é an fabht bréag a ghabháil in am agus é a bhrú. Táimid tar éis roinnt de na bealaí is iontaofa chun déileáil le fear céile bréagtha a roinnt leat agus do phósadh a shábháil ó dhrochéifeachtaí na rúndachta agus na mímhacántacht. Déan iarracht mhacánta orthu seo, ach mura stopann na bréaga agus na rúin, ná bíodh leisce ort tú féin a chur chun tosaigh ar náire an phósta a bhfuil tú ann.

Ceisteanna Coitianta

An ndéanann Tú Seiceáil Rúnda Teachtaireachtaí Teileafóin do Chomhpháirtithe?

7 Comharthaí Stoidiaca Le Blas Daor A Is breá leis an mBeatha Ard

Insíonn an saineolaí duit conas saol gnéis maith a bheith agat tar éis a bheith ina Thuismitheoirí

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach