Ar smaoinigh tú riamh cén fáth go bpósann roinnt dár gcairde a gcuid milseán ardscoile agus an chuid is mó againn amuigh ansin, fós sa tóir ar an duine foirfe sin? Seans go raibh an t-ádh leo bualadh lena gcomhghleacaí anam ag aois óg. Ach cad faoin gcuid eile againn? An é an t-aon sólás atá againn le foghlaim conas caidreamh a dhéanamh go dtí go bpósadh?
Faoin am a bhfuilimid inár 20í lár, tá a fhios againn go bhfuil caidreamh casta. Briseadh croí ar ais san ardscoil, caidreamh tocsaineach san am a chuaigh thart, colscaradh tuismitheora – is féidir le tráma domhain agus ceisteanna muiníne a bheith mar thoradh ar eispéiris dá leithéid. Is féidir leo seo a bheith chomh deacair a shárú go n-éireoidh linn grá. Má dhúisíonn tú maidin bhreá amháin, féach ar do ghaolta i gcodladh faoi shíocháin, agus smaoinigh, “Ba mhaith liom go mairfeadh ár gcaidreamh go deo”, ba chóir go mbeadh a fhios agat go bhfuil sé go hiomlán i do lámha é a chur i gcrích.
Mar sin, cad iad cáilíochtaí an chaidrimh a mhaireann agus cad iad na rudaí tábhachtacha sin a dhéanann lánúineacha sona? Chuamar i gcomhairle Pooja Priyamvada (deimhnithe i nGarchabhair Shíceolaíoch agus Mheabhairshláinte ó Scoil Sláinte Poiblí Johns Hopkins Bloomberg agus Ollscoil Sydney), a dhéanann speisialtóireacht i gcomhairleoireacht le haghaidh gnóthaí extramarital, briste suas, scaradh, brón agus caillteanas, chun roinnt a ainmniú, agus d'iarr sí uirthi nocht an rún do chaidreamh buan.
Cad a Dhéanann Gaol go Maireadh Go Deo?
Clár na nÁbhar
An bhfuil gach duine timpeall ort ag pósadh, ag gabháil, nó ag postáil pictiúir gleoite tuismitheoireachta ar Instagram? Creid dom, níl ann ach illusion den domhan fíorúil. Sna cásanna seo, caidreamh nua a thosú is cosúil le súgradh an linbh. Ach taobh thiar den aghaidh ar fad tá an fhírinne nocht glaring. Go dteastaíonn obair chrua agus comhréiteach ó gach caidreamh. Creidim linn, beidh an cineál seo ráthaíochta uait ar eagla go mbeadh pósadh socraithe agat.
Is faoiseamh ollmhór é don chuid is mó againn go bhfuil smacht agat ar chaighdeán do shaol rómánsúil. Ach cad a oibríonn san fhadtréimhse? Cad a fhágann go mairfidh grá go deo? Freagraíonn Pooja, “Ní féidir treoirphlean aonair a bheith ann do gach caidreamh. Áit a bhfuil do chaidreamh faoi láthair, áit a bhfuil sé ag streachailt, inseoidh anailís chríochnúil duit cén áit ar cheart duit d’aird a dhíriú.”
Ainneoin, tá cúpla cáilíochtaí bunúsacha a ritheann trí gach caidreamh rathúil. An bhfuil tú fiosrach faoi cad a mhaireann caidrimh? A ligean ar a fháil amach le chéile.
Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Leideanna Chun Pósadh Rathúil
1. Ionchais réalaíocha a bheith agat
Ar mhaith leat caidreamh a dhéanamh níos láidre? Coinnigh do ionchais réalaíoch. Ní fhágfaidh dóchas arda agus tuairimí neamhréadúla comhpháirtí rómánsúil idéalach caidreamh ar feadh an tsaoil. Má theipeann ar do pháirtí seasamh ar an pedestal ard sin, ní thabharfaidh sé ach díomá. Níl an t-ádh ar fhormhór na ndaoine le Ted Mosby a bhuail bean a aisling, faoi dhó.
Rud eile is féidir leat a dhéanamh chun ualach gan ghá a chur ar do chaidreamh trí chomparáid a dhéanamh do chaidreamh a choinneáil príobháideach.
2. Comhrann iontaobhais ard
Cé chomh fada agus is féidir leat dul má bhíonn ort a bheith buartha i gcónaí faoi do bhuachaill a bheith i gcaidreamh lena boss nó go bhfuil do chailín fós i ngrá lena iar-shaighdiúir? Éad agus neamhchinnteacht /Is féidir le páirtí neamhchinnte agus éad caidreamh a mheirge, rud a fhágann go bhfuil sé log. Nuair a shroicheann lánúin an chéim sin ina bhfuil muinín iomlán acu as a chéile, is féidir leo dul i ngleic le hamanna crua go héasca. Is féidir leo a bheith cinnte go bhfuil siad ann ar feadh an taistil fhada.
Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Straitéis chun Stop a Bheith Éadach Agus Rialú I gCaidrimh
3. Tá sé ríthábhachtach go nglacfar leis le go mairfidh caidreamh go deo
An bhfuil tú ag stánadh ar lánúineacha pósta sona sa pháirc agus ag smaoineamh ort féin, “Ba mhaith liom a bhfuil acu.”? Gach cosúlacht, is é rún a scéal grá marthanach glacadh leis an leagan amh, leochaileach dá chéile. Bhí grá acu don mhaith agus don olc. Ní hé athrú duine an bealach le caidreamh a dhéanamh go deo. Ní mór duit do pháirtí a spreagadh agus an chuid is fearr iontu a thabhairt amach, ach ag an am céanna, glacadh leo mar atá siad.
Is minic gurb é an fonn a bhraitheann go nglactar leis an mbealach a dhéantar duine, mura gcomhlíontar é, a chuireann ar dhaoine dul ar seachrán. Mar sin, má tá tú ag wondering conas a a dhéanamh ar an bhean eile dul ar shiúl, nó conas a thabhairt ar do pháirtí teacht ar ais chugat, d'fhéadfadh glacadh agus meas ar an gcomhpháirtí a bheith ar do geall is fearr chun go mbeadh caidreamh go deo.
4. An spás a bheith agat le haghaidh fás aonair
Tá sé tábhachtach do lánúineacha fás le chéile sa chaidreamh, ach ina n-aonar. Is féidir le fás coinbhéirseach agus éagsúil araon a bheith ina chúis le havoc. Smaoinigh ar shampla. Tá Laura agus Dave le chéile ar feadh trí bliana. Ina laethanta tosaigh le chéile, thug siad go leor geallúintí tacaíocht a thabhairt dá chéile, ach mothaíonn Dave fós go bhfuil gá le dul i muinín atá suite sa chaidreamh faoi dhul ar scoil ealaíne. Ceapann Laura gur cur amú ama é, agus is dóigh go gcuireann sé sin ar seachrán óna ionchais gheala sa dlí. Mothaíonn Dave nach dtacaítear leis ina phaisean.
I gcaidreamh fadtéarmach, caithfidh dhá chomhpháirtí aisling, tosaíochtaí agus oibleagáidí a chéile a thuiscint. Iarracht foirne is ea caidreamh. Tá tú i seo le chéile. Déan éachtaí do pháirtí a cheiliúradh seachas scór a choinneáil.
Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Leideanna Saineolaithe Chun Fás I gCaidreamh Gach Lá
5. Tá leithscéalta agus maithiúnas ag croílár caidreamh sláintiúil
Ba mhaith leat do chailín a fheiceáil ag siúl síos an aisle i Vera Wang taibhseach, ag miongháire ort. Chun an aisling seo a bhaint amach, beidh ort an bheirt agaibh a chur ar leataobh do ego ar mhaithe leis an gcaidreamh seo. Má dhéanann sí leithscéal tar éis troid, ba cheart duit bealach a aimsiú chun logh di agus bogadh ar aghaidh. Conas grá a dhéanamh go deireanach iarrann tú? Is trí chomhthabhairt agus a ghlacadh de “Tá brón orm” agus “Tá mé logh duit”.
7 Leideanna Chun Do Chaidreamh a Choinneáil Beo Go dtí an Pósadh
Tiomantas, dílseacht, coigeartú – d’fhéadfadh go mbreathnódh coincheapa mar seo ró-throm agus ró-sheanscolaíocht dár nglúin Tinder. Ach níl siad taobh thiar de na huaire. Ina ionad sin, is é seo an rud a mhothaíonn grá agus fíorchomhluadar agus níor cheart duit a bheith ag dúil go mór leis an iarracht bhreise sin is fuath linn caidreamh a chur i bhfeidhm sa lá atá inniu ann.
Léiríonn an fhíric go bhfuil tú anseo, ag lorg freagra ar cad a mhairfidh caidrimh, go bhfuil tú réidh don chluiche deiridh. Bhuel, níl aon rialacha a oireann do chách caidreamh a dhéanamh go deo. Is féidir leat triail a bhaint as cúpla tweaks a d'oirfeadh do dhinimic frithpháirteach.
Ní leor grá amháin chun dea-bhanna a thógáil le do pháirtí. B'fhéidir gur mhaith leat go mairfidh céim mhí na meala ar feadh i bhfad. Ach caithfidh sé deireadh a chur ag pointe éigin, ag nochtadh saol na bhfreagrachtaí, an chomhréitigh, an éad agus na heasláine. Má tá tú i do chónaí faoin díon céanna, beidh bratacha dearga níos feiceálaí mar ní féidir le daoine leanúint orthu ag ligean orthu féin ar feadh i bhfad.
Mar sin, conas a mhairfidh grá go deo agus tú i do chuid féin is barántúla? Tá seacht leid úsáideacha againn duit ar féidir leat a úsáid.
Léitheoireacht ghaolmhara: Cathain a Bhfuil Céim Mhí na Meala thart? 15 Chomhartha Chun Faire Amach A Dhéanamh
1. Ná caill tú féin i 'linn'
Ní eolaíocht roicéad é tuiscint a fháil ar conas an grá sin a choinneáil. Seo léargas beag. Ná mearbhall grá le comhaontú neamhchoinníollach. Ní hamháin go bhfuil sé míshláintiúil ach freisin nach bhfuil sé tarraingteach do chuid féin a thréigean agus a bheith i do chomhpháirteach ag an chromán le do pháirtí. Is féidir leat a dhéanamh do fear fan go buile i ngrá leat trí achar éigin a chothú. Arsa Pooja, “Tá an coincheap cultúrtha coitianta ‘dhá chorp, aon anam’ lochtach. Chun frustrachas a sheachaint ó bheith ag sní isteach, tá sé ríthábhachtach indibhidiúlacht a choinneáil.”
Le go mairfeadh caidreamh ar feadh an tsaoil, caithfidh tú a bheith glórach faoi do chuid riachtanas agus roghanna féin. Nuair a bhíonn cinneadh mór saoil á dhéanamh agat, déan cinnte go rannchuidíonn an bheirt agaibh go cothrom. Caithfidh tú do thalamh a sheasamh agus gan do phaisean nó do bhrionglóidí a thréigean. Má tá seicliosta agat a raibh tú ag iarraidh a chomhlíonadh roimh 30 bliain a bhaint amach, lean ort leis. Thar aon rud eile, cruthaigh spás duit féin agus cuir am ar fáil le haghaidh rudaí agus gníomhaíochtaí a chuireann áthas ort. Tabhair tosaíocht do shocrú teorainneacha bunaithe ar chomhthuiscint.
I mbeagán focal, comhréiteach, ach nach sacrifice. Ciallaíonn comhréiteach go ndéanann an dá pháirtí iarracht agus buaileann siad lena chéile leath bealaigh. Sacrificing i gcaidreamh, ar an láimh eile, is post aon duine é nach bhfuil aon chómhalartúchán ná buíochas ar bith ag do pháirtí. Breathnaigh ar an líne fhíneáil idir an dá cheann agus déan do rogha.
2. Tabhair aghaidh ar fhadhbanna sula mbíonn sé ró-dhéanach
Conas a mhairfidh caidreamh go dtí an pósadh 101 – ná scuab do chuid fadhbanna. Níl aon bheirt oiriúnach dá chéile mar dhá phíosa míreanna mearaí. Is gnáth coinbhleacht leasa a bheith ann. Ní chuideoidh cúpla troid agus argóint ach caidreamh a neartú. Ach nuair a bhuidéalaíonn tú cibé rud atá ag cur isteach ort go hinmheánach, bíonn rage searbh ann tar éis am áirithe.
Is féidir cabhrú leat an tsaincheist atá idir lámha a chur in iúl agus í a chur in iúl shocrú ar an gcaidreamh a d'fhéadfá a bheith scriosta. Chomh luath agus a phléann tú iad, faigheann an bheirt agaibh soiléireacht ar conas déileáil leis an ábhar amach anseo. Seo roinnt leideanna chun a chinntiú nach dtiocfaidh droch-bhriseadh i gcrích le mion-mhíthuiscint:
- Faigh an t-am ceart chun an comhrá a thosú
- Seachain foréigean ar gach costas
- Is rud mór é an comhrac ar meisce
- Déan bealach chun do chuid feirge a threorú roimh argóint
- Déan iarracht do chuid fionnuar a choinneáil agus anailís a dhéanamh ar an bhfadhb ó gach gné réasúnach
Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Troid A Bhfuil Gach Lánúin Ag Pointe éigin Ina Gaol
3. Taispeáint cuibheas na cuntasachta a ghlacadh
An bhfuil tú ró-ualach ag an obair? An raibh troid olc agat le seanchara? Sea, tuigimid, tá tú faoi strus, frustrated, agus feargach. Ach an dtugann sé sin an solas glas duit le cur i gcéill ar do pháirtí agus iad a chur ina leith go bhfuil gach rud ag titim amach i do chaidreamh? Is gníomh childish den sórt sin an cluiche milleán. Mar dhaoine fásta aibí, táthar ag súil go ndéileálfaidh tú le cásanna ar bhealach ciallmhar.
Ní shroichfidh tú áit ar bith ach do pháirtí a léiriú mar an 'drochfhear'. Easpa cuntasacht i gcaidreamh seans go n-aistreoidh sé an fócas ón damáiste a rinne tú. Ach de réir mar a chaitheann tú níos mó ama ag aimsiú lochtanna ar a chéile, tarraingíonn tú an t-aer as do chaidreamh. “Is comhpháirtíocht 50-50 iad na caidrimh ar a ndícheall. Mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh gach comhpháirtí freagrach as a gcuid iarrachtaí,” a deir Pooja.
I gcaidrimh a mhaireann, glacann lánúineacha úinéireacht, glacann siad cuntasacht as a gcuid gníomhartha. Titeann gach rud eile i bhfeidhm go nádúrtha leis an am.
4. Cothaigh do ghrá
Cathain a bhí an uair dheireanach a bhain tú sult as ciúnas le chéile? Ina shuí ar mhullach an tí, ag faire ar na réaltaí, ag breathnú isteach i súile a chéile – is féidir leis na chuimhneacháin bheaga seo dul ar bhealach fada chun mothúcháin fadaithe an ghrá agus an rómánsaíochta a athchothú. Is é ceann de na leideanna is soiléire maidir le conas a mhairfidh caidreamh a fháil amach ar a chéile gach lá ar bhealach iomlán nua, agus am a chaitheamh dá chéile.
Cuireann an luaith leanúnach inár gcultúr oibre an táirgiúlacht i láthair mar an bhua is mó. Creid dom, tá sé ceart go leor stopadh ar feadh tamaill. Cuimhnigh na laethanta tosaigh, do chéad dáta? Téigh tríd na smaointe dáta iontach chun oíche dáta a phleanáil. Socraigh dinnéar le solas na coinnle do do leannán. Cook dóibh. Téigh ar an turas Spa lánúin rómánsúil an deireadh seachtaine seo. Déan iarracht cuimhneamh ar na sonraí beaga. Is é seo an bealach is fearr chun cúram a thaispeáint duit.
5. An bhfuil fonn ort caidreamh a mhaireann ar feadh an tsaoil? Taispeáin suas
Breathnaímid ar Nate agus Sarah atá pósta le cúig bliana. Glacann Nate gach seans a fhaigheann sé a chur ar a suaimhneas ó bhéal di faoina ghrá. Deir sé go ndéanfaidh sé rud ar bith dá sonas. Ach ní fhéadfadh sé é a dhéanamh go dtí sochraid a hathar. “Tá brón orm, a leanbh, fuair sé rud éigin le Dan agus leis na buachaillí. Feicfidh mé sa bhaile thú amárach,” a dúirt sé. Ní hé sin an bealach a thaispeáint do dhuine grá agat dóibh.
An bhfeiceann tú go bhfuil difríocht idir focail agus gníomhartha? Is féidir leat a rá “Ba mhaith liom go mairfidh ár gcaidreamh go deo” céad uair sa lá nó is féidir leat rud éigin fiúntach a dhéanamh chun iad a dhéanamh sásta. Arsa Pooja, “Is aonad nó foireann beirt i gcomhpháirtíocht. Caithfidh siad an talamh a choinneáil ar son an duine eile le linn tréimhsí crua agus a thaispeáint nuair a bhíonn tacaíocht, admháil nó léirthuiscint ag teastáil ón duine eile."
Nílimid ag moladh go mbeartaíonn tú iontas mór costasach dá lá breithe. Is féidir leat, ach is é an pointe atá anseo, ná ceangail sonas le extravaganza ábhartha. Seasamh dá gcúis. Éist. Foghlaim conas a aird a thabhairt ar dhuine i gcaidreamh. Cláraigh don rang cócaireachta sin ar theastaigh uaidh i gcónaí freastal air le chéile. Bí ar bís nuair is tusa an chéad duine a léann a gcuid filíochta.
I gcás go bhfuil tú ag iarraidh a thuiscint conas a mhairfidh caidreamh go dtí an pósadh, déan céimeanna beaga den sórt sin le go n-aireoidh do pháirtí go gcloistear agus go dtuigfidh tú é agus chun do láithreacht a mhothú ar bhealach dearfach ina saol.
6. Cuimhnigh an chumhacht tadhaill
Imríonn teagmháil fhisiciúil an príomhról i gcaidreamh a fhorbairt thar na blianta. Dar le Pooja, “Tá teagmháil fhisiciúil neamhghnéasach díreach chomh ríthábhachtach le caidreamh collaí.” Staidéir abair go laghdaítear an leibhéal struis go mór nuair a dhéanann tú barróg ar dhuine a bhfuil grá agat dó ar feadh 20 soicind sa lá de réir mar a scaoileann sé ocsaitocin, nó mar a thugann siad air, ‘an hormone love’. Is é teagmháil an duine tobair na n-endorphins a bhraitheann go maith a mhaolaíonn pian agus a chuireann áthas ort.
Eile staidéar a dhéanamh ar anailís a dhéanamh ar na cineálacha gean fisiciúil seo, eadhon, “backrubs/suaths, caressing/stroking, cuddling/holding, hold hands, hgging, kissing on the lips, and kissing on the face (ní liopaí). Rinne sé suirbhé ar 295 rannpháirtí agus fuair sé amach go raibh “Réiteach coimhlinte fuarthas amach go raibh sé níos éasca go ginearálta i lánúineacha le níos mó gean fisiciúil.”
Ní féidir leat é seo a mheas mar riail nach féidir a bhriseadh le haghaidh caidreamh fadtéarmach ach is cineál tábhachtach é. Coinnigh do lámha agus tú ag siúl síos na sráideanna. Póg slán. Barróg ón taobh thiar iad agus iad ag cócaireacht nó scuab an imeall as a n-aghaidh. Glacadh sólásach nuair a bhíonn siad trína chéile nó pioc ar an leiceann. Tá sé chomh simplí leis sin. Is féidir le gothaí beaga den sórt sin a bheith teiripeach agus is féidir leo caidreamh a neartú.
Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Bealaí a dtéann Caidreamh Fisiciúil Roimh Phósadh i bhFeidhm ar Do Chaidreamh
7. Bí buíoch, bí cineálta
Is lánúineacha buíoch iad lánúineacha sona. Taispeáin do bhuíochas. Cuir in iúl cé chomh buíoch agus atá tú as gach éirí gréine a d'fhéadfá a chothú le do ghaolta. Abair leo go bhfuil tú buíoch as a dtacaíocht leanúnach trí tiubh agus tanaí. Toisc go mothaíonn duine go bhfuil meas air agus nach gcáintear é as gach gníomh amháin, is gnách é nasc níos láidre a thógáil idir na comhpháirtithe.
Go leor staidéir éileamh a dhéanamh ar conas is féidir le buíochas cleachtaidh cabhrú leis an inchinn a oiliúint chun a bheith níos íogaire don taithí buíochais síos an líne, agus cur le meabhairshláinte feabhsaithe. seo staidéar a dhéanamh ar bróga conas is féidir buíochas a ghabháil leat a dhéanamh níos sona agus tionchar a imirt ar chaidreamh idirphearsanta. Mhúin an saol dúinn a bheith láidir, a bheith féin-leordhóthanach. Is cuma cé chomh athléimneach agus diana a dhéanaimid iarracht gníomhú, mar chroílár againn, tá gach duine ag iarraidh daoine a thabharfaidh aire dúinn agus a chloífidh linn in aghaidh gach cosúlachta. Déan iarracht an spás sábháilte sin a chruthú i do chaidreamh.
Príomhthreoir
- Teastaíonn obair chrua agus comhréiteach ó gach caidreamh. Tá nádúr agus fad saoil do chaidrimh i do smacht
- Tá ionchas réadúil, comhrann muiníne ard, agus glacadh le do pháirtí ríthábhachtach chun go mairfidh caidreamh fada. Mar sin tá pearsanta a chothú spás i gcaidreamh agus a bheith ullamh leithscéal a ghabháil agus a mhaitheamh
- Chun do chaidreamh a choinneáil beo go dtí go gceanglaíonn tú an snaidhm, déan anailís ar do thruicear agus ar riachtanais uathúla do chaidrimh
- Níor cheart duit do chuid féin a chailliúint inár 'nósanna' go háirithe agus tú ag tógáil caidreamh buan le fear
- Tabhair aghaidh ar cheisteanna go díreach, glac freagracht as do pháirt, cothaigh an grá, cuir in ord tosaíochta do ghean platónach fisiciúil
- Taispeáin suas do do pháirtí
- Taispeáin meas agus buíochas. Bí cineálta
Sula bhfaigheann tú cnagadh, déan cinnte go bhfuil an bheirt agaibh ar an leathanach céanna. Ní hamháin go bhfuil duine éigin ag caitheamh a gcuid fuinnimh, seasmhachta mhothúchánach, agus am luachmhar san áit mícheart ach féadann sé a bheith friththáirgiúil.
Anois tá eochair an dorais rúnda agat maidir le caidreamh sona, fada buan. Tá súil againn, luath nó mall, go mbuaileann tú le do cheann luachmhar ag an altóir. Agus má bhuail tú iad cheana féin, is féidir leat na leideanna seo a úsáid chun tóg do chaidreamh tar éis duit dul i ngleic dóibh. Guímid críoch le síscéal duit!
Nuashonraíodh an t-alt seo i mí na Nollag 2022.
8 Bealaí Chun Rómáns a Choinneáil Beo Agus Maireachtáil I dTeaghlach Comhpháirteach
9 Comhartha Easpa Comhbhá i gCaidrimh Agus 6 Bhealaí Le Déileáil Leis
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
