An bhfuil tú á Chúisí as Cheating Nuair Neamhchiontach? Seo Cad Le Déanamh

Is féidir leis a bheith cúisithe as caimiléireacht nuair a bhíonn sé neamhchiontach ina eispéireas corraitheach agus mearbhall. Smaoinigh ar scéal Jake agus Emily. Tá siad le chéile ar feadh trí bliana iontacha agus tá roinnt chuimhneacháin áthais, gáire agus grá roinnte acu. Tráthnóna amháin, tagann Jake abhaile chun Emily a aimsiú ag gáire. Tá sí cinnte go raibh sé mídhlisteanach tar éis dó post doiléir ar na meáin shóisialta a fheiceáil ó chara lena chéile. In ainneoin a chuid agóidí neamhchiontachta, tá líomhaintí Emily níos airde agus níos déine, Jake millteach. 

Is é an gnáth-imoibriú maidir le cúisí bréagach a bheith ann ná meascán de turraing, fearg agus mearbhall. Cén chaoi a bhféadfadh caidreamh muiníneach titim chomh tapaidh sin de bharr míthuisceana? Conas a d’fhéadfadh duine éigin a bhfuil grá agat agus a bhfuil muinín agat astu a bheith ag smaoineamh go bhfeallfá iad? Is féidir le líomhaintí bréagacha dochar mór a dhéanamh do do ghaol, rud a chruthaíonn mímhuinín agus neamhchinnteacht. 

Labhair muid leis an síceolaí comhairleoireachta Dhriti Bhavsar (M.Sc, Síceolaíocht Chliniciúil), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht caidrimh, scaradh caidreamh, agus LGBTQ, faoi bhrí cúisimh bhréagacha, cúiseanna agus comharthaí cúisimh bhréagacha, conas a scriosann cúisimh bhréagacha caidrimh, agus conas freagairt nuair a chuireann duine éigin cúiseamh ort as rud nach ndearna tú.

Cén Fáth A Bhfuil Do Pháirtí ag Déanamh Líomhaintí Bréagach - Cúiseanna Coitianta

Sula dtéimid chuig an gcúis, déanaimis tuiscint a fháil ar bhrí líomhaintí bréagacha. Ciallaíonn sé duine a lochtú as rud nach ndearna siad. Is minic a eascraíonn sé as míthuiscintí, neamhchinnteachtaí, nó caidrimh san am atá thart . Is féidir leis na héilimh gan bhunús seo mothúcháin a ghortú, muinín a mhilleadh, agus teannas a chruthú, rud a fhágann go bhfuil sé ríthábhachtach aghaidh a thabhairt orthu go socair agus go cothrom.

D’fhéadfadh damáiste buan a bheith ina chúis le líomhaintí seasta i gcaidreamh má láimhseáiltear go mícheart iad, agus is é sin an fáth a thuiscint cén fáth go bhfuil do pháirtí ag déanamh líomhaintí bréagacha an chéad chéim chun aghaidh a thabhairt ar an gceist. Nuair a thuigeann tú an chúis atá taobh thiar d'iompar den sórt sin, beidh tú in ann ciall a bhaint as an gcás agus a dhéanamh amach cad is gá a dhéanamh chun mothúcháin den sórt sin a sheachaint. Léigh ar aghaidh chun roinnt cúiseanna coitianta taobh thiar de na cúisimh sin a fháil. 

1. Tá siad ag teilgean a gcuid neamhchinnteachtaí ort

Nuair a chúisítear go bréagach duine éigin a bheith ag caimiléireacht, deir sé go bhfuil i bhfad níos mó mar gheall ar an gcúisí ná an duine atá á chúiseamh. Má tá tú ag deireadh na líomhaintí sin, tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil sé seo fút chomh mór agus a d'fhéadfadh sé a bheith faoi do pháirtí ag iarraidh a gcuid neamhchinnteachtaí a cheilt.

Is meicníocht chosanta í an teilgean ina gcuireann duine a bhfuil mothúchán míthaitneamhach aige/aici ina leith go bhfuil mothúchán cosúil leis sin acu mar go bhfuil sé pianmhar dóibh glacadh leis an mothúchán céanna iontu féin. Mar shampla, páirtí éadmhar ag cúiseamh a chéile as an éad.

Dhriti Bhavsar, síceolaí comhairleoireachta

Nuair a dhéantar damáiste do chaidreamh duine leo féin, fulaingíonn a gcaidreamh le gach duine eile a mhacasamhail de chinniúint freisin. Mar sin, nuair a thosaíonn do pháirtí ag déanamh líomhaintí bréagacha, de ghnáth is mar gheall ar:

• Ní chreideann siad gur fiú an grá iad
• Mothaíonn siad nach bhfuil siad maith go leor, agus is é sin an fáth gur féidir leo na mothúcháin seo a shníomh isteach sa chaidreamh
• Creideann siad go bhféadfadh tú teacht ar dhuine níos fearr ná iad go héasca
• Chuaigh siad féin i mbun na héagraíochta agus is é an bealach atá acu tú féin a chur i leith a gciontacht féin nó a n-eagla go n-aimseofaí iad do chúiseamh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Déanann Éad Daoine Sinn – An bhfuil Éad Sláintiúil i gCaidreamh?

2. Saincheisteanna iontaobhais

Má bhí stair de bhriseadh muiníne ann, fiú ar bhealaí beaga, d’fhéadfadh sé a bheith deacair ar do pháirtí tú a chreidiúint. Is féidir leis an easpa muiníne seo a bheith le feiceáil mar chúisimh gan bhunús maidir le caimiléireacht, toisc go bhféadfadh siad a bheith gasta glacadh leis an rud is measa gan fhianaise sholadach. Deir Dhriti,

"B'fhéidir go bhfuil fadhbanna muiníne ag do pháirtí . Dá bhrí sin, tá sé/sí ag streachailt le muinín a bheith acu ionat nó leas an amhrais a thabhairt duit."

Dhriti Bhavsar, síceolaí comhairleoireachta

Cúis eile a d’fhéadfadh a bheith ann ná caidrimh theip san am atá caite. Is féidir le heispéiris san am atá caite, go háirithe iad siúd a bhaineann le feall nó míchreideamh, scars buan a fhágáil. Más rud é go ndearnadh caimiléireacht ar do pháirtí san am a chuaigh thart, d’fhéadfadh go gcuirfeadh sé/sí na himní sin isteach i do chaidreamh reatha. D’fhéadfadh go n-eascródh níos mó amhrais as seo agus go mbeidh an claonadh ann tú a chur ina leith go bréagach as caimiléireacht mar mheicníocht chosanta ionas nach mbeidh tú gortaithe arís.

3. Mímheaitseáil stíleanna ceangaltáin

Léiríonn stíl cheangail duine go leor faoin gcaoi a gcumarsáideann siad chomh maith leis an ngrá a bhíonn acu. Bíonn tionchar ag stíleanna ceangail , a fhorbraítear go luath sa saol bunaithe ar idirghníomhaíochtaí le cúramóirí, ar an gcaoi a bhfeiceann agus a iompraíonn daoine aonair i gcaidrimh. Míníonn Dhriti,

"Is féidir le stíl cheangail neamhchinnte mar gheall ar thráma san am atá thart ón óige nó ó chaidrimh roimhe seo cur go mór le míthuiscintí agus líomhaintí bréagacha calaoise." 

Dhriti Bhavsar, síceolaí comhairleoireachta

Má tá stíl cheangail imníoch ag do pháirtí, d’fhéadfadh go bhfeicfidís comharthaí mífhoighne sna nithe seo a leanas:

• Gníomhartha neamhspleácha
• Nó an gá atá le spás pearsanta

Ar an láimh eile, daoine aonair a bhfuil stíl cheangail sheachnaitheach acu:

• Luach a chur ar a neamhspleáchas 
• Agus b’fhéidir go mbeadh sé míchompordach le barraíocht dlúthchaidrimh. 

Má tá stíl cheangail sheachnaitheach agat agus mura dtuigeann do pháirtí do riachtanas le haghaidh spáis, d’fhéadfadh siad do iompraíochtaí a mhíthuiscint mar chomharthaí rúndachta nó calaoise.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Stíl Cheangail Neamhshábháilte i gCaidrimh: Cúiseanna & Conas a Shárú

4. Tionchar daoine eile

Má tá tú ag fiafraí díot féin, “Cén fáth a mbíonn mo chailín i gcónaí ag déanamh caimiléireachta orm?” nó “Cén fáth a gcuireann mo pháirtí cúisí mídhílseachta orm de shíor?”, is eol mar sin go mbíonn tionchair sheachtracha ar nós:

• Cairde
• Teaghlaigh
• na meáin shóisialta

…is féidir leis síolta amhrais a chur. Má thugann duine atá gar do do pháirtí le fios go bhféadfadh tú a bheith ag caimiléireacht sa chaidreamh , is féidir leis sin amhras gan bhunús a spreagadh. Is féidir le tuairimí agus eispéiris daoine eile tionchar mór a imirt ar an gcaoi a bhfeiceann do pháirtí do ghníomhartha agus d’intinn.

5. Fachtóirí eile staide agus síceolaíochta

Seo roinnt cúiseanna eile a d'fhéadfadh a bheith ann, cé nach bhfuil siad chomh coitianta, le do pháirtí a chúiseamh as caimiléireacht gan chruthúnas:

Ionramháil agus soilsiú gáis

Is minic a bhíonn forluí idir líomhaintí bréagacha maidir le caimiléireacht agus líomhaintí "gaslighting" i gcaidrimh, ar cleas ionramhála síceolaíoch é ina ndiúltaíonn nó ina shaobhann páirtí amháin fíricí chun an páirtí eile a chur ag ceistiú a réaltachta. Mar shampla, d'fhéadfadh an cúisitheoir a rá, "Bhí tú i gcónaí rúnda," fiú nuair nach bhfuil sin fíor, chun a n-amhras ainsealach a chosaint. Le himeacht ama, tosaíonn an páirtí cúisithe:

• Amhrast a dhéanamh faoina gcuimhne, a dton nó a ngníomhartha féin
• Mearbhall ag gníomhú 
• Mothú ciontachta as rud nár dhein siad riamh

Saobhadh cognaíoch sa chúisitheoir

Is iad saobhadh cognaíocha nó scagairí meabhracha a chuireann casadh ar an dearcadh is cúis le go leor cúisimh bhréagacha. I measc na gceann coitianta tá:

• Smaointeoireacht dubh agus bán: "Mura bhfuil tú ar fáil i gcónaí, caithfidh tú rud éigin a cheilt"
• tubaisteach: "Rinne tú gáire ar dhuine, mar sin tá tú ag mealladh cinnte"
• Léamh intinne: "Tá a fhios agam go bhfuil tú ag insint bréag fiú mura bhfuil tú ag rá"

Eascraíonn na saobhadh seo as éiginnteacht, tráma neamhréitithe, nó imní, agus déanann siad cumarsáid oibiachtúil beagnach dodhéanta go dtí go ndéantar aghaidh orthu trí theiripe.

"Is féidir le coinníollacha síceolaíocha áirithe, amhail paranoia agus saincheisteanna sláinte meabhrach gaolmhara , a bheith ina gcúis le cúisimh bhréagacha. Is féidir leis na coinníollacha seo dearcadh do pháirtí ar an réaltacht a shaobhadh, rud a fhágann go gcreideann siad i mídhílseacht gan aon chruthúnas fíor."

Dhriti Bhavsar, síceolaí comhairleoireachta

Tionchar Síceolaíoch a bhaineann le bheith cúisithe go bréagach as caimiléireacht

Sula bpléifimid conas d’ainm a ghlanadh ó chúisimh bhréagacha i gcaidreamh rómánsúil, déanaimis aghaidh a thabhairt ar cheist ríthábhachtach eile: an bhfuil mí-úsáid i gceist le duine a chúiseamh i gcónaí as caimiléireacht? Sea, is ea. Is mí-úsáid í duine a chúiseamh i gcónaí as rud nach ndearna siad agus is féidir le héifeachtaí síceolaíocha cúisimh bhréagacha i gcaidreamh dochar mór a dhéanamh do shláinte mheabhrach agus folláine an duine atá ag fáil na gcúiseamh sin.

Is féidir le líomhaintí bréagacha caimiléireachta dochar a dhéanamh do chaidreamh rómánsúil, rud a fhágann go dtitfidh sé sa deireadh go minic. Nuair a chuirtear cúisí mícheart ar dhuine infidelity, féadann bunús na muiníne agus an mheasa ídiú a dhéanamh, rud a chruthaíonn damáiste buan. De réir Dhriti, thíos tá bealaí ina gcuireann an tráma ó bheith cúisithe go bréagach as caimiléireacht isteach ar mheabhairshláinte an íospartaigh agus a scriosann caidreamh:

1. Lagaíonn sé muinín agus creideamh

Is í an mhuinín bunchloch aon chaidrimh iontaofa. Cuireann cúisimh leanúnacha i gcaidreamh an bonn den mhuinín seo, rud a fhágann go bhfuil sé deacair do chomhpháirtithe creidiúint a bheith acu as a chéile. 

• Lagaíonn an creimeadh muiníne seo an nasc agus an creideamh a choinníonn an caidreamh le chéile.
• D’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair ar an gcomhpháirtí cúisithe muinín a bheith aige/aici go mbeidh muinín ag a gcomhpháirtí/a páirtí as/aisti dul ar aghaidh.
• D’fhéadfadh amhras a bheith ag an gcúisitheoir i gcónaí

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Riail Órga Chun Caidreamh a Chur i bhFeidhm

2. Cruthaíonn sé beocht agus doicheall

Cén chaoi a bhfuil duine éigin á chúiseamh i gcónaí maidir le mí-úsáid cheating, is féidir leat a iarraidh? Arsa Dhriti, “Is éard a bhíonn mar thoradh ar líomhaintí bréagacha ná aimhreas agus aiféala mar gheall ar gan a chreidiúint, a thuiscint agus a urramú. Cruthaíonn sé míthuiscintí freisin, rud a lagóidh an caidreamh a thuilleadh mura réitítear é.”

Mothaíonn an páirtí cúisithe go bhfuil míthuiscint agus easurraim tugtha dóibh, rud a fhágann go mbíonn mothúcháin dhian cosúil le fearg agus frustrachas ann. Cothaíonn easpa creidimh agus tuisceana óna bpáirtí fearg dhomhain i gcaidreamh , rud a d’fhéadfadh a bheith deacair a shárú. Is féidir leis an naimhdeas seo dul i bhfeidhm ar gach gné den chaidreamh, rud a fhágann go bhfuil sé deacair an t-athmhuintearas a dhéanamh.

3. Cúiseanna anacair mhothúchánach agus suaitheadh

Nuair a bhíonn ort tú féin a chosaint i gcónaí ar líomhaintí bréagacha den sórt sin bíonn anacair mhothúchánach agus suaitheadh ​​suntasach ann. Faigheann an comhpháirtí cúisithe taithí ar ghuairneáin de mhothúcháin dhian, lena n-áirítear:

• Frustrachas
• Fearg
• Diúltú
• Uaigneas

Is féidir leis an mothú leanúnach ar dhiúltú rómánsúil agus gan a bheith á chreidiúint pian mór mothúchánach a bheith mar thoradh air, rud a chuireann isteach ar chomhchuibheas an chaidrimh.

4. Bagairt féinmheas agus féin-mhuinín

Is féidir le cúisimh bhréagacha a bheith ina mbagairt shuntasach ar fhéinmheas agus ar fhéinmhuinín. Má théann na cúisimh seo i méid go dtí go ndéantar iad a dhíspreagadh, féadfaidh an t-íospartach tosú ag ceistiú iad féin, ag smaoineamh an bhfuil an chóir sin tuillte acu ar bhealach éigin. An ionramháil mhothúchánach seo:

• Agus an bonn a bhaint dá muinín ina dtuairimí agus ina ngníomhartha.
• Is féidir leo a gcuid féinmheasa a chreimeadh
• Déan iad a mhothú ciontach

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Chomhartha d'Iompraíochtaí Íseal-Féinmheasa i gCaidreamh

5. Mar thoradh ar imní agus dúlagar

Freagra tábhachtach eile ar an gcaoi a gcuirtear duine i leith duine i gcónaí maidir le mí-úsáid a chaimiléireacht ná go bhféadfadh saincheisteanna tromchúiseacha meabhairshláinte a bheith mar thoradh air. D’fhéadfadh taithí a bheith ag an gcomhpháirtí cúisithe:

• Brón
• Dóchas
• Gan chabhair

Féadann sé seo a bheith ina imní nó ina dhúlagar sa deireadh. Bíonn tionchar ag an strus agus an suaitheadh ​​mothúchánach leanúnach ar a bhfolláine mheabhrach, rud a fhágann go bhfuil sé deacair dearcadh dearfach a choinneáil ar an saol agus ar an gcaidreamh.

Conas Freagairt a Dhéanamh Nuair a Chuirtear Cúiseamh i do Chuid as Calaois?

Anois agus muid tar éis labhairt faoi na cúiseanna agus na héifeachtaí a bhaineann le cúiseamh bréagach a chur ar dhuine as mídhílseacht, déanaimis plé ar conas d’ainm a ghlanadh ó chúisimh bhréagacha. Ar ndóigh, is dócha gurb é fearg a chur ort faoi chúiseamh gan bhunús an freagra is fearr do fhormhór na ndaoine. Mar sin féin, ní mór duit a bheith ar an eolas nach gcuideoidh sé le do chás. Ar an láimh eile, má tá tú go hiomlán neamhshuimiúil, ag ól do chaife agus tú ag caint i nguth créatúrach cosúil le villain, beidh cuma amadáin ort. Mar sin, cad go díreach ba cheart duit a dhéanamh? Seo roinnt céimeanna riachtanacha le glacadh chun an cás a réiteach.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Faire Amach do na Bratacha Dearga Caidrimh – Deir Saineolaí Leat

1. Fan socair

Is gnách go mbíonn fearg mar imoibriú gnáth ar chúiseamh bréagach. Mar sin féin, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh má tá tú á chúiseamh i gcaimiléireacht ach go bhfuil tú neamhchiontach ná do fhearg a rialú . Má théann tú i bhfeirg go hiomlán leis an gcúiseamh, beidh na nithe seo a leanas mar thoradh air:

• Duine agaibh ag teacht amach i ngéarchéim 
• Ní shroicheann an comhrá críoch
• Ag déanamh cuma chiontaigh ort

Is dócha gurb é an rud is deacra a bheidh ort a dhéanamh, ach má fhanann tú socair, tá seans maith ann go mbeidh comhrá bríoch ann agus go dtiocfar ar chonclúid chomh maith.

2. Ná cas timpeall orthu é

“Ó, is mise atá ag caimiléireacht? Cad faoi nuair a…” Ní hea, ná cuir an milleán ar do pháirtí . I do chuid impulsí lán feirge, féadfaidh tú rudaí a lua faoi do pháirtí a chuireann fearg ort, rud a dhéanfaidh níos mó dochair ná maitheasa don chaidreamh. Má éiríonn tú róchosantach agus má athraíonn tú ábhar na hargóinte, beidh cuma i bhfad níos amhrasaí ort sa deireadh.

Cruthaíonn líomhaintí bréagacha aimhreas agus doicheall, rud a lagaíonn an caidreamh a thuilleadh.

Dhriti Bhavsar, síceolaí comhairleoireachta

Má tá tú á chur i leith caimiléireachta agus tú neamhchiontach, tá sé tábhachtach fanacht socair agus iarracht a dhéanamh an cás a scaipeadh ar dtús. Is féidir leis na saincheisteanna atá agat fanacht ós rud é nach bhfuil do pháirtí i riocht sláintiúil meabhrach faoi láthair.

3. Na fáthanna agus na peirspictíochtaí atá acu a thuiscint

Is minic a eascraíonn líomhaintí bréagacha as:

• Eispéiris ghortaithe san am atá caite
• Easpa sábháilteachta an tsoláthair
• Féinmheas íseal
• Saincheisteanna rialaithe

Is féidir le tuiscint a fháil ar a bpeirspictíocht cabhrú leat aghaidh a thabhairt ar bhunchúis a n-amhras. Míníonn Dhriti, “Cuimhnigh go mbaineann an cheist seo níos mó le do pháirtí ná leatsa. Iarr soiléireacht. Fiafraigh de do pháirtí cad as a bhfuil an smaoineamh go bhfuil tú ag caimiléireacht orthu ag teacht. Éist lena ndearcadh agus cuir bailíochtú agus athdhearbhú ar fáil.” Agus tú ag iarraidh déileáil le líomhaintí bréagacha i gcaidreamh, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná do hata bleachtaireachta a chur ort, in ionad a bheith ag ullmhú chun troid. Déan iarracht a thuiscint:

• Cén fáth a mothaíonn do pháirtí mar seo?
• An ndearnadh caimiléireacht orthu i gcaidrimh san am atá caite?
• An bhfuil éiginnteachtaí acu a d'fhéadfadh a bheith ag cur leis na cúisimh seo?

Iarr samplaí nó cásanna sonracha ina mbraitheann siad gur ghníomhaigh tú ar bhealach áirithe. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: 17 Comhartha go bhfuil tú le Bean atá Neamhaibí go Mothúchánach

4. Seachain cosantacht

Is minic a eascraíonn go leor míthuiscintí as cúisimh bhréagacha. D’fhéadfadh go ndéanfadh an cúisí míthuiscint ar ghníomhartha neamhchiontacha mar ghníomhartha amhrasacha, agus d’fhéadfadh an cúisí éirí cosantach. Déanann sé seo an caidreamh a lagú tuilleadh, rud a chruthaíonn timthriall amhrais agus coinbhleachta idir an lánúin. Mar sin, fiú nuair a ghlanann tú comharthaí cúisimh bhréige, déan cinnte:

• Admhaigh mothúcháin do pháirtí seachas iad a dhíbhe
• A gcuid mothúchán a bhailíochtú
• Cuir ar a suaimhneas iad faoi do chuid tiomantas don chaidreamh
• Cabhraigh le do pháirtí aghaidh a thabhairt ar a chuid éiginnteachtaí

Déanfaidh sé do pháirtí a bhraitheann go bhfuil a gcuid mothúchán agus imní tábhachtach duit. Cabhróidh sé leis an mbeirt agaibh oibriú le chéile freisin chun caidreamh muiníneach a thógáil.

5. Tabhair aire duit féin

Seans go n-éireoidh le do mheabhairshláinte má leanann na cúisimh ar aghaidh. Tá sé tábhachtach aire a thabhairt duit féin agus do leas iomlán a chur in ord tosaíochta. Molann Dhriti:

• Ag caint le cairde agus teaghlaigh
• Leanúint ar do chóras tacaíochta
• Cinntiú nach ndéanann tú faillí ar do chuid riachtanas féin agus tú ag iarraidh an cheist a réiteach 
• Ag gabháil do féinchúram gníomhaíochtaí
• Stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil

Má thugann tú aire duit féin cabhróidh sé leat leigheas agus bogadh ar aghaidh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 20 Miotas agus Fíric faoi Chaimiléireacht i bPósadh

6. Cabhair ghairmiúil a lorg

“Má leanann na líomhaintí, smaoinigh ar theiripe lánúineacha”, a mholann Dhriti. Is féidir le teiripeoir:

• Cabhraigh leis an gcomhrá a idirghabháil
• Straitéisí a sholáthar chun muinín a atógáil
• Cuir spás sábháilte neodrach ar fáil duit féin agus do do pháirtí chun aghaidh a thabhairt ar na buncheisteanna 
• Cabhrú feabhas a chur ar an mbearna cumarsáide nó fadhb

Is féidir le déileáil le cúisimh bhréagacha a bheith dúshlánach, agus is féidir le treoir ghairmiúil difríocht shuntasach a dhéanamh.

7. Déan machnamh ar an ngaol

De réir Dhriti, ba cheart don chomhpháirtí ag deireadh glactha na gcúiseamh “céim siar a ghlacadh agus dinimic an chaidrimh a urramú” a d’eascair a leithéid de chás sula ndearnadh aon chinneadh. Molann sí faire amach do phatrún mí-úsáide — féach:

• Is patrún athchleachtach é seo
• Tá frithghníomhartha mothúchánacha díréireach ag do pháirtí
• Tá siad ag iarraidh go mothaíonn tú ciontach
• Is é a mbealach chun tú a rialú agus náire

Aontaímid. Caithfidh tú céim siar a thógáil agus machnamh a dhéanamh ar an gcaidreamh le ceann socair. An eachtra aonuaire iad na líomhaintí seo, nó an bhfuil patrún easpa muiníne ann? Is féidir le tuiscint a fháil ar dhinimic do chaidrimh cabhrú leat cinneadh a dhéanamh ar conas dul ar aghaidh.

8. Teorainneacha a shocrú

Is féidir le duine a bheith cúisithe as caimiléireacht i gcónaí a bheith íditheach agus díobhálach, agus is é sin an fáth a molann Dhriti “teorainneacha sláintiúla a bhunú” chun do leas mhothúchánach a chosaint. Labhair le do pháirtí faoi:

• Príobháideacht
• Trédhearcacht
• Spás pearsanta
• Cumarsáid

Cuir in iúl go soiléir cad atá inghlactha agus cad nach bhfuil. Abair leo go mbeidh iarmhairtí ann má sháraítear na teorainneacha seo. Bíodh a fhios ag do pháirtí cé go bhfuil tú sásta a n-imní a phlé, nach bhfuil líomhaintí seasta gan bhunús inghlactha. 

9. Cumarsáid oscailte a choinneáil

Má tá tú á chúiseamh i do chaimiléireacht nuair a bhí tú neamhchiontach, cuir do chuid mothúchán in iúl agus soiléirigh do sheasamh. Mínigh go socair nach ndearna tú caimiléireacht. Is í an chumarsáid oscailte an eochair chun míthuiscintí i gcaidreamh a réiteach. Le linn an phróisis, déan iarracht:

• Coinnigh línte cumarsáide le do pháirtí ar oscailt
• Bain úsáid as cumarsáid threallúsach
• Cuir ar a suaimhneas iad go seasta
• Spreag iad le cúnamh gairmiúil a lorg, más gá

Arsa Dhriti, “Spreag do pháirtí ráitis ‘Mise’ a úsáid—“Bhraith mé … nuair a rinne tú …”, in ionad “Rinne tú …. dom”. Aistríonn sé seo an fócas chuig an mothúchán seachas an chúisimh. Spreagann sé an t-íospartach chun díriú ar an dóigh a mothaíonn siad agus a chur in iúl seachas a bheith páirteach i gcluiche milleáin lena gcomhpháirtí.” 

Tugann sí rabhadh, áfach, “Ní ortsa amháin atá an fhreagracht gach míthuiscint a ghlanadh; is comhiarracht é. Bíodh a fhios agat an difríocht idir athdhearbhú agus fírinniú. Mura bhfuil aon rud mícheart déanta agat, cuir i gcoinne an ghríosa atá ann do ghníomhartha a róchosaint.”

10. Má bhraitheann tú suffocated, siúl amach

Is féidir le strus agus suffocating a bheith cúisithe go bréagach as caimiléireacht gach lá eile. Má thosaíonn do pháirtí ag coinneáil cluaisíní ort is cosúil gur lapadán tú - 

• Glaonna gutháin seasta
• Ag fiafraí díot cá bhfuil tú agus cé leis a bhfuil tú ag bualadh
• Ag dul trí do ghuthán agus ríomhphoist
• Ag stalcaireacht do na meáin shóisialta

…ansin b’fhéidir gur mhaith leat athbhreithniú a dhéanamh ar do chaidreamh. Má leanann do pháirtí ag cúiseamh go bréagach i do choinne in ainneoin do dhícheall, b’fhéidir go bhfuil sé in am imeacht. Is cineál mí-úsáide mothúchánach é duine a chúiseamh i gcónaí as caimiléireacht.

I measc na n-iarmhairtí síceolaíochta a bhaineann le cúisimh bhréagacha i gcaidreamh tá ceisteanna foircneacha muiníne ar deacair teacht chucu féin. Tá caidreamh ceaptha chun cabhrú leat a bheith ar an leagan is fearr duit féin agus tú a dhéanamh sásta. Más rud é go bhfuil sé ag déanamh bréag duit faoi cé leis a bhfuil tú ag crochadh amach, is caidreamh míshláintiúil nó dinimic é a bheith ann. Ba cheart do do dhea-bhail a bheith ar dtús i gcónaí.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 19 Sampla de Theorainneacha Sláintiúla i gCaidrimh

11. Tabhair fianaise agus soiléir d'ainm

Tá sé ríthábhachtach fianaise a sholáthar chun tacú le do neamhchiontacht chun d’ainm a ghlanadh ó chúisimh bhréagacha. Má tá fianaise ann go bhfuil an cúiseamh bréagach, cuir i láthair do pháirtí é. Is féidir leis seo cabhrú le fáil réidh le haon amhras nó imní a d’fhéadfadh a bheith orthu agus do chás a neartú. D’fhéadfadh go gcuimseodh sé seo:

• Ag roinnt d'áit
• Ag taispeáint teachtaireachtaí
• Ag baint le cairde frithpháirteach nó baill teaghlaigh ar féidir leo a dheimhniú duit

Cé go mb’fhéidir go mothaíonn sé ionrach, bíonn cruthúnas nithiúil riachtanach uaireanta chun d’ainm a ghlanadh ó chúisimh bhréagacha. Ní féidir do chlú a mhilleadh go héagórach. “Cloí le d’fhírinne agus bíodh creideamh agat ionat féin. Bailíochtaigh tú féin agus do thaithí,” a deir Dhriti.

Conas Muinín a Neartú agus Líomhaintí Bréagacha a Chosc

Is féidir le cúiseamh bréagach uair amháin do mhuinín a chur asat féin, ach nuair a tharlaíonn sé arís agus arís eile, is comhartha é de fhadhb níos doimhne: easpa sábháilteachta agus muiníne mothúchánach . Is é an dea-scéal ná gur féidir le lánúineacha an tsábháilteacht seo a atógáil trí ghníomhartha comhsheasmhacha, trédhearcacha.

1. Cleachtaigh cumarsáid thrédhearcach

Cruthaíonn oscailteacht slándáil. In ionad rómhíniú a thabhairt ar gach rud a dhéanann tú, aontaigh ar an gcuma atá ar thrédhearcacht don bheirt agaibh.

D’fhéadfadh sé sin a chiallaíonn:

• Ag seiceáil isteach uair sa lá má tá sibh scartha óna chéile
• A bheith macánta faoi phleananna gan eagla roimh cheistiú
• Pasfhocail a choinneáil príobháideach ach iompar oscailte

Ní bhaineann trédhearcacht le rialú; baineann sé leis an spás a bhaint ina bpóraíonn toimhdí.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 19+ Aip Mealltóireachta is Coitianta a Úsáidtear le haghaidh iPhone

2. Socraigh ionchais agus teorainneacha soiléire

Is minic a thagann cúisimh chun cinn nuair a bhíonn teorainneacha doiléir. Suigh síos agus pléigh cad is brí le dílseacht, príobháideacht agus meas do gach duine agaibh.

Mar shampla:

• An bhfuil sé ceart go leor lón a bheith agat le hiar-chomhghleacaí?
• Cé chomh minic a dhéanann tú seiceáil isteach le linn turais oibre?
• Cén cineál idirghníomhaíochtaí ar líne a bhraitheann easurramach?

D’fhéadfadh na comhráite seo a bheith aisteach, ach cuireann siad cosc ​​ar mhíthuiscintí níos déanaí. Feidhmíonn teorainneacha, nuair a bhíonn comhaontú frithpháirteach orthu, mar léarscáil chomhroinnte, ní mar chliabhán.

3. Tóg muinín trí chomhsheasmhacht

Ní thógtar muinín i ngluaiseachtaí rómánsúla ó am go chéile ; tá sé tógtha i bpatrúin. Coinnigh gealltanais, bí i láthair in am, agus bí dáiríre faoin méid a deir tú. Tógtar muinín nuair a thagann gníomhartha beaga le focail, mar shampla:

• Glaonna ar ais
• Ag comhlíonadh gealltanais
• Léiriú láithreachta mothúchánach

Fiú tar éis cúiseamh bréagach a fháil, cuidíonn comhsheasmhacht i do chuid focal agus gníomhartha le do pháirtí a dtuiscint ort a athchalabrú.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Bréagadóireacht trí Neamhaird agus a Iarmhairtí ar Chaidrimh

4. Déan nós den leochaileacht

Is minic a thagann cúisimh bhréagacha as eagla roimh:

• Caillteanas
• diúltú
• Nó a bheith gortaithe arís

Is í an leigheas ná leochaileacht mhothúchánach . Glac sealanna ag roinnt do chuid eagla nó neamhchinnteachtaí gan bhreithiúnas. Cuidíonn oscailteacht den sórt sin le hamhras a chlaochlú ina chomhbhá. Tógann leochaileacht dlúthchaidreamh agus meabhraíonn sí don dá pháirtí go bhfuil siad ar an taobh céanna.

5. Iarr treoir ghairmiúil go luath

Ní gá duit fanacht go dtarlóidh géarchéim chun teiripe a lorg. Cuidíonn teiripe lánúineacha le comhpháirtithe tuiscint a fháil ar spreagthóirí mothúchánacha a chéile, ar bhearnaí cumarsáide agus ar stíleanna ceangail sula dtéann siad i dtreo cúisimh nó fearg. Is féidir le teiripeoir neodrach teicnící rialála mothúchánacha a mhúineadh freisin ionas nach mbainfidh ceachtar comhpháirtí leas as an milleán ná as cosaint nuair a thagann smaointe imníocha chun cinn.

6. Athbhreithnigh muinín mar chleachtas leanúnach

Athraíonn caidrimh, agus ba chóir do chomhaontuithe muiníne athrú freisin. Gach cúpla mí, machnaigh ar cheisteanna ar nós:

• "An mbraitheann mé fós sábháilte go mothúchánach leat?"
• "An bhfuil nósanna ann atá ag tosú ag cur imní orm?"
• "Cad a chabhraíonn liom mothú níos ceangailte agus níos sláine?"

Déanann seiceálacha réamhghníomhacha comhráite sláintiúla de chúisimh fhéideartha. Déanann siad obair foirne de theannas mothúchánach.

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Is eispéireas trámach é cúiseamh i gcaimiléireacht nuair a bhíonn tú neamhchiontach agus is féidir leis tionchar síceolaíoch buan a bheith aige ar chaidreamh. Is féidir le cúisimh bhréagacha muinín a scriosadh, dul i bhfeidhm ar dlúthchaidreamh , agus mothúcháin dhian ar nós fearg, gortú agus fuath a chur ort. Má bhíonn tú i staid chomhchosúil, cuimhnigh nach bhfuil tú i d'aonar sa streachailt seo. Tá go leor lánúineacha tar éis aghaidh a thabhairt ar dhúshláin den sórt sin agus tá siad tagtha chun cinn níos láidre ná riamh. Leis an gcur chuige ceart, is féidir leat tú féin a chosaint ar na héilimh dhíobhálacha seo agus cosán a aimsiú chun cneasaithe agus réitigh.

An Bhfuil Mo Chailin ag Cealgaireacht Mise? Conas a Fhios Má Bhfuil sí…

Conas Gabháil le Comhpháirtí Cheating - 9 Seift Chun Cabhrú Leat

12 Chomhartha Go Bhfuil Tú Ag Siúl Ar Sliogáin Uibheacha I Do Ghaol

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.