Conas Easpa Cumarsáide I gCaidreamh a Réiteach - 15 Leid Saineolaithe

Tá easpa cumarsáide i gcaidreamh ar cheann de na fadhbanna móra a mbíonn claonadh ag lánúineacha déileáil leo. D'fhéadfadh cuma neamhcheiste a bheith ann ar dtús ach, má ligeann tú d'fhadhbanna beaga cosúil le chéile, rachaidh siad in olcas sa deireadh agus beidh tionchar diúltach acu ar an gcomhpháirtíocht. Mar sin, ní mór duit a dhéanamh amach conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a shocrú sula dtiomáineann sé ding idir tú féin agus do pháirtí.

Tá cumarsáid riachtanach le haghaidh caidreamh sláintiúil. Ba cheart go mbeifeá in ann labhairt le do pháirtí gan leisce. Cuidíonn sé le saincheisteanna agus coinbhleachtaí a réiteach, agus níos tábhachtaí fós, tuiscint a fháil ar agus ceangal a dhéanamh le do pháirtí ar leibhéal mhothúchánach domhain. Tugann sé níos gaire duit do pháirtí, neartaíonn sé do bhanna, agus cabhraíonn sé leat fás mar lánúin.

Má tá fadhbanna cumarsáide agat, lig dúinn cabhrú leat. Labhair muid le cóitseálaí dhátú Geetarsh Kaur, bunaitheoir The Skill School, a speisialtóireacht i gcaidreamh níos láidre a thógáil, chun tuiscint a fháil ar conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a shocrú. Chaith sí solas freisin ar na cúiseanna agus na hiarmhairtí a bhaineann le drochchumarsáid agus an féidir le caidreamh maireachtáil mar a chéile.

15 Leideanna Saineolaithe Chun Easpa Cumarsáide I gCaidreamh a Réiteach

Is féidir le heaspa cumarsáide i gcaidreamh coinbhleacht a chruthú idir comhpháirtithe agus iad a thiomáint óna chéile. Is féidir leis dochar a dhéanamh agus damáiste do-athleasaithe a dhéanamh don bhanna a roinneann tú le do pháirtí. Éiríonn an caidreamh, mar sin, ina áit pórúcháin d’amhras agus do neamhchinnteacht. Cruthaíonn sé doicheall, mothaíonn sé uaigneach agus neamhthábhachtach, agus cuireann sé isteach ar chaidreamh coirp agus mhothúchánach. Ní féidir agus níor cheart neamhaird a dhéanamh ar easpa cumarsáide i gcaidreamh. Geetarsh a deir, “Ná teitheadh ​​ón gcumarsáid. Tagann fadhbanna chun cinn nuair nach dtugaimid aghaidh ar an gceist atá idir lámha.”

Tá sé tábhachtach comharthaí drochchumarsáide i gcaidreamh a aithint. Ag cáineadh a chéile i gcónaí, ballaí cloiche, comharthaí rabhaidh a bheith ag baint le hiompar éighníomhach-ionsaitheach, nó ag éirí cosantach. Mura bhfuil tú toilteanach comhréiteach a dhéanamh nó iarracht a dhéanamh coimhlint a réiteach, is comhartha é ar fhadhb cumarsáide sa chaidreamh.

Ná bí buartha. Tá iliomad bealaí ann chun déileáil le drochchumarsáid i gcaidreamh. Is féidir an fhadhb a réiteach. Má tá tú i gcás cosúil leis agus ag smaoineamh ar cad atá le déanamh nuair nach féidir leat cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí nó conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a réiteach, is féidir leis na 15 leid seo cabhrú leat:

1. Déan cumarsáid ghníomhach lena chéile

Ceann de na chéad chéimeanna a sheachaint easpa cumarsáide i gcaidreamh is é sin dul i dtaithí ar chumarsáid laethúil le do pháirtí. Ní gá go mbeadh sé ina gothaí móra nó mar cheann de na comhráite móra sin gach lá. Is leor rudaí beaga cosúil le fiafraí díobh cén chaoi a raibh an lá acu, nótaí a fhágáil chun a chur in iúl dóibh cad atá á dhéanamh agat, seiceáil isteach orthu i rith an lae nó meas a bheith acu orthu as rud éigin deas a rinne siad duit.

Molann Geetarsh do bhealaí cumarsáide a choinneáil oscailte. “Cibé an mbeidh tú déanach sa bhaile, go mbeidh gealltanas oibre nóiméad deireanach agat nó an bhfuil cóisir ann ar gá duit a bheith i láthair - is cuma cad é, coinnigh línte cumarsáide ar oscailt i gcónaí. Buail teachtaireacht, cuir glaoch ar do pháirtí chun é a chur ar an eolas faoi cá bhfuil tú. Seiceáil orthu cúpla uair i rith an lae. Ar an mbealach seo, ní bheidh aon leisce ar do pháirtí cumarsáid a dhéanamh leat,” a deir sí.

Léireoidh sé dóibh go bhfuil tú ag tabhairt aire dóibh agus go bhfuil tú tuisceanach faoina n-imní agus faoina mothúcháin. D’fhéadfadh sé cabhrú leat ceangal le do pháirtí ar leibhéal níos doimhne. Tosaigh le céimeanna an linbh - is fearr caint bheag nó comhrá éadrom ná cumarsáid ar bith. Nuair a bheidh tú níos compordaí lena chéile, d’fhéadfá do chaidreamh a phlé freisin.

Léitheoireacht ghaolmhara: Bíodh a fhios aige cé mhéad a bhfuil grá aige duit trína theanga choirp

2. Conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a réiteach – Bí i do éisteoir maith

Is cúis mhór amháin le heaspa cumarsáide i gcaidreamh gan éisteacht lena bhfuil ag teastáil ó do pháirtí. Ní mór duit a bheith ina éisteoir maith más mian leat cainéal cumarsáide sláintiúil a thógáil le do pháirtí. Ní chiallaíonn cumarsáid nach mbíonn ach páirtí amháin ag caint faoi conas a mhothaíonn siad. Ciallaíonn sé freisin éisteacht go cúramach lena bhfuil ag teastáil ó do pháirtí a rá agus a mothúcháin a admháil.

Má dhiúltaíonn tú éisteacht le do pháirtí, beidh orthu fanacht ina dtost, rud a laghdóidh an scéal ar deireadh thiar. Mar sin, déan cinnte nach gcuirfidh tú isteach agus iad ag caint. D’fhéadfadh sé go mothaíonn sé nach bhfuil meas ná meas ar a dtuairimí. Fan go gcríochnóidh siad agus ansin déan do phointe.

Míníonn Geetarsh, “Is gnách go mbíonn drochscileanna éisteachta ag daoine. An chuid is mó den am, éisteann muid le freagairt agus gan a thuiscint. Caithfidh tú a bheith níos comhbhá maidir lena bhfuil á rá ag do pháirtí, éisteacht leo i gceart, é a phróiseáil agus ansin freagairt.”

3. Tabhair faoi deara stíl ceangail a chéile

Tá bealach gach duine aonair chun caidrimh a láimhseáil nó a láimhseáil difriúil. Deir teoiric an cheangail a d’fhorbair na síceolaithe John Bowlby agus Mary Ainsworth go mbraitheann tuiscint gach duine ar chaidrimh agus ar stíl cheangail ar an gcúram a fuair siad agus iad ag fás aníos agus go bhfuil sé múnlaithe ag an gcúram a fuair siad. Bíonn tionchar mór ag an nasc mhothúchánach a fhoirmíonn leanbh lena phríomhchúramóirí ar a stíl cheangail níos déanaí sa saol.

Má tá ceachtar agaibh an stíl neamhchinnte an cheangail, is féidir go ndéanann tú cumarsáid as imní nó iarracht tú féin a chosaint tríd an gcomhrá a sheachaint. Más é sin an cás, déan iarracht bealaí níos sábháilte chun cumarsáid a dhéanamh a thuiscint agus a dhéanamh amach. Is dócha go dtógfaidh tú roinnt ama saor chun smaoineamh nó cumarsáid a dhéanamh i gcodanna, beagán ar giotán nó trí théacs nó ríomhphost. Má tá stíl cheangail imníoch ag do pháirtí, labhair leo ar bhealach a bhraitheann siad sábháilte agus a chinntíonn dóibh do mhothúcháin.

Chomh maith leis sin, déan iarracht tuiscint a fháil ar conas a mhothaíonn do pháirtí faoin gcumarsáid agus cad é an smaoineamh cumarsáide atá acu. Mura bhfuil siad i mbun cumarsáide leat, déan iarracht an chúis atá taobh thiar de a aithint. Labhair lena chéile faoi agus cuir ceisteanna mar cabhróidh sé leat bealaí a fhiosrú le cumarsáid macánta a dhéanamh lena chéile.

Míníonn Geetarsh, “Déan iarracht do stíl chumarsáide féin a thuiscint agus machnamh a dhéanamh uirthi. B’fhéidir go bhfuil an locht ort toisc nach dtuigeann tú nó nach dtugann tú faoi deara do mhodh cumarsáide – an bhfuil tú ag magadh ar do pháirtí, an mbíonn an claonadh agat a bheith dífhostaithe nó a thugann an cóireáil chiúin? An bhfuil tú soiléir go leor? An bhfuil tú comhbhách i leith riachtanais do pháirtí nó an bhfuil tú díreach ag magadh faoi ag smaoineamh go bhfuil a fhios agat go léir?”

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 Rudaí Is maith le Cailíní a gCloisteáil A gcuid Comhpháirtithe

4. Bí oscailte agus macánta faoi do chuid mothúchán

Leid thar a bheith tábhachtach eile maidir le conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a réiteach ná a bheith oscailte agus macánta le do pháirtí faoi do chuid mothúchán. Is cúis mhór le heaspa cumarsáide i gcaidreamh é mothúcháin nó leochaileacht a cheilt. Ní chruthóidh sé ach doicheall agus míthuiscint idir an dá chomhpháirtí. Caithfidh tú a fháil bealaí chun athcheangal tar éis troid nó mothaíonn siad gar dá chéile mar chomhpháirtithe agus bealach amháin chun é sin a dhéanamh ná comhrá macánta a thionscnamh.

Má tá tú i gcaidreamh, ba cheart go mbeifeá in ann na codanna maithe agus olc féin a roinnt le do pháirtí. Ba cheart duit a bheith in ann a bheith leochaileach nó mothúchánach agus do laigí a thaispeáint do do leath níos fearr. Is cuma cé chomh mór nó beag atá an fhadhb, ná scuab riamh faoin brat é. Má tá rud éigin ag cur isteach ort, abair é. Ná bac leat féin. Cuir ceisteanna.

Bí iomlán macánta faoi do chuid mothúcháin agus tuairimí. Abair le do pháirtí má tá rud éigin déanta aige a chuir isteach ort nó má tá rud éigin fút féin nó an gaol a bhraitheann tú nach bhfuil ceart agus go bhfuil obair de dhíth ort. Níl aon bhealach eile ann chun gnáthchumarsáid a spreagadh i gcaidreamh seachas a cuir do mhothúcháin in iúl don duine a bhfuil grá agat dó.

Cuireann Geetarsh an méid seo san áireamh, “Ná glac leis cad atá ag teastáil nó ag smaoineamh ar do pháirtí. Labhair amach é agus soiléirigh. Déanann lánúineacha an botún a ghlacadh mar a mhothaíonn ár gcomhpháirtí faoi chás áirithe agus glacadh leis mar an fhírinne gan cumarsáid nó soiléiriú a dhéanamh leo. In ionad aghaidh a thabhairt ar an gceist, glacaimid leis an gcás is measa agus is féidir linn teacht ar chonclúid a d’fhéadfadh a bheith i bhfad ón bhfírinne. Tá sé ar cheann de na príomhchomharthaí de dhrochchumarsáid i gcaidreamh.”

5. Roghnaigh an t-am ceart chun cainte

Píosa tábhachtach comhairle maidir le conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a réiteach ná fios a bheith agat cathain is ceart labhairt. Bíonn am ceart ann i gcónaí gach rud a dhéanamh agus ní bhaineann sé seo le bainistiú sceidil amháin. Bí cinnte go bhfuil an bheirt agaibh sa headspace ceart nuair a shuíonn tú síos chun labhairt lena chéile. Níor cheart go mbeadh aon duine agaibh trína chéile ná feargach nó ní sháraítear cuspóir iomlán an chomhrá.

"A botún cumarsáide coitianta Déanann lánúineacha nach bhfuil an t-am ceart acu le labhairt. Tá an t-am ríthábhachtach le haghaidh cumarsáide cuiditheach idir comhpháirtithe i gcaidreamh. D’fhéadfadh freagairt dhearfach ar do chuid imní a bheith mar thoradh ar an am ceart. Tabhair faoi deara an teanga choirp. Má tá do pháirtí sáite san obair nó má tá deifir air nó má bhíonn sé deifir ort, b’fhéidir nach é an t-am ceart é labhairt leo,” a deir Geetarsh.

Is féidir le caint nuair a bhíonn ceachtar comhpháirtí ag dul trí mhothúcháin mhóra a bheith díobhálach chun fadhb na heaspa cumarsáide i gcaidreamh a réiteach. Tá seans ard ann go ndéarfá rudaí nach bhfuil i gceist agat. D'fhéadfadh do mhothúcháin do chuid freagraí a scamallú, agus is é sin an fáth a bhfuil sé ríthábhachtach an t-am ceart chun cainte a roghnú chun cabhrú le cumarsáid shláintiúil.

Léitheoireacht ghaolmhara: 21 Comhartha Easpa Meas I gCaidreamh

6. Teorainneacha a bhunú

Tá neamhláithreacht teorainneacha sláintiúla ar cheann de na comharthaí a bhaineann le droch-chumarsáid i gcaidreamh. Tá teorainneacha ríthábhachtach le go n-éireoidh le comhpháirtíocht. Cuidíonn siad leat do pháirtí a thuiscint agus a urramú níos fearr, rud a d'fhéadfadh a bheith ag obair i do fhabhar le linn troideanna agus argóintí. Mothóidh siad níos compordaí thú maidir le bheith oscailte dá chéile agus cabhróidh siad le heaspa cumarsáide i gcaidreamh a sheachaint.

Mar sin féin, déan cinnte nach dtéann tú go foircneacha agus tú ag bunú teorainneacha mar go mothaíonn sé sin do pháirtí coimhthithe. Teorainneacha caidrimh shláintiúla cabhrú leat scileanna maithe cumarsáide a fhorbairt, rud a chuideoidh leat, ar a seal, le tuiscint agus meas a bheith agat ar do pháirtí ar leibhéal mhothúchánach níos doimhne. Cabhróidh siad leat freisin aon chineál míchumarsáide nó míthuisceana a d’fhéadfadh a bheith ann a sheachaint.

De réir Geetarsh, “Ní mór teorainneacha a shainiú ón tús. Agus iad i mbun cumarsáide, bíonn claonadh ag daoine mí-úsáid a bhaint as nó go n-eascraíonn siad tráma san am atá caite, rud a d’fhéadfadh míchumarsáid a bheith mar thoradh air. Ní mór duit teorainneacha a shainiú faoi do stíl chumarsáide. Má leanann tú ar aghaidh ag déanamh spáis don diúltacht i do chumarsáid, ní bheidh tú in ann caidreamh a shocrú go deo.”

7. Conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a réiteach – Aghaidh a thabhairt ar cheisteanna gan réiteach

Tá saincheisteanna gan réiteach ar cheann de na mórcheisteanna comharthaí droch-chumarsáide i gcaidreamh. Réitíonn siad an bealach do cheisteanna muiníne, doicheall agus dímheas idir comhpháirtithe. D'fhéadfadh go mbeadh sé deacair duit féin agus do pháirtí cumarsáid a dhéanamh mar gheall ar choinbhleacht phianmhar éigin nach bhfuil réitithe fós.

Mar sin cad atá le déanamh nuair nach féidir leat cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí? Bhuel, ar dtús, déan an ghortú agus an choimhlint san am atá caite a phróiseáil. Labhair amach é. Réitigh do chuid fadhbanna san am atá caite. Chun tús a chur le gnáthchumarsáid sa chaidreamh, beidh ort maithiúnas a thabhairt dá chéile, do cheisteanna san am atá caite a réiteach agus a chur taobh thiar de, agus muinín a atógáil.

8. Faigh cothromaíocht idir éisteacht agus bheith le cloisteáil

Conas easpa cumarsáide a sheachaint i gcaidreamh? Foghlaim conas cothromaíocht a bhaint amach. Cé go bhfuil sé tábhachtach a bheith i d’éisteoir gníomhach, tá sé chomh tábhachtach céanna éisteacht a fháil. Ní sráid aontreo í an chumarsáid. Tógann sé dhá cheann chun tango, agus is é sin an fáth gur chóir duit iarracht a dhéanamh cothromaíocht a bhaint amach idir éisteacht agus bheith le cloisteáil. Éist leis an méid atá le rá ag do pháirtí ach freisin iarr air éisteacht leat.

Éist lena bhfuil le rá ag do pháirtí ach déan cinnte freisin do mhothúcháin agus do thuairimí a chur chun cinn. Cuimhnigh go bhfuil tú ag comhrá le do pháirtí, gan dul isteach i gcomórtas nó i ndíospóireacht a bhfuil tú le buachan. “Má bhíonn tú ag troid i gcónaí, ag imirt an choire, ná ag teacht ar chonclúid choiteann riamh, agus ag smaoineamh ar bhealaí le do pháirtí a bhuachan nó a mhaolú nó an bonn a bhaint de, ní bheidh tú in ann gnáthchumarsáid a bhunú i gcaidreamh,” a deir Geetarsh.

Bí tuisceanach faoi riachtanais do pháirtí ach ná déan faillí ar do chuid féin. Tuig tuairimí a chéile fiú mura n-aontaíonn tú leo. Mar sin féin, molann Geetarsh teacht ar chonclúid a n-aontaíonn tú araon leis. “Bí cinnte go bhfuil an tátal a bhainfidh tú sásta leis an mbeirt agaibh nó cruthóidh sé fadhbanna sa todhchaí. Sáraítear cuspóir iomlán na díospóireachta mura bhfuil ceachtar den dá chomhpháirtí sásta leis an toradh,” a deir sí.

9. Déan am dá chéile

De réir Geetarsh, ceann de na príomhchúiseanna le heaspa cumarsáide i gcaidreamh ná lánúineacha nach gcaitheann siad go leor ama lena chéile. Mar sin, freagra amháin ar an aincheist 'cad is cóir duit a dhéanamh nuair nach féidir leat cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí a thógáil amach as a chéile'. Tabharfaidh caitheamh ama lena chéile níos gaire duit, ligfidh tú do gharda a ligean síos, do chuid smaointe a roinnt, agus mothú níos compordaí agus níos suaimhneas i gcuideachta a chéile. Mothóidh tú go bhfuil baint agat lena chéile, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca cumarsáid a dhéanamh.

Is minic a eascraíonn easpa cumarsáide i gcaidreamh mar gheall ar mhíchompord le do pháirtí. Chun a leithéid de chás a sheachaint, caithfidh tú am a dhéanamh dá chéile agus oibriú ar do chaidreamh. Cibé an bhfuil sé ag seoladh coimhlinte nó ag caitheamh am ar ardchaighdeán lena chéile, is féidir a bheith le chéile feabhas a chur ar chumarsáid sa chaidreamh a bheag nó a mhór toisc go gcruthaíonn sé spás sábháilte do léiriú agus fás.

10. Úsáid ráitis a thosaíonn le ‘mise’ nó ‘muid’

Conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a réiteach? Tuig an tionchar is féidir le do chuid focal a bheith acu ar do pháirtí. Déanann an chaoi a labhraíonn comhpháirtithe lena chéile difríocht mhór. Bíonn claonadh ag lánúineacha comhráite nó argóintí a thosú trí mhéara a dhíriú ar a chéile nó milleán-aistriú. Ach is í an fhírinne, is féidir le cainte hipearbóileach a bheith mar thoradh ar choimhlint níos measa in ionad í a réiteach.

Tá sé inmholta tús a chur le do chuid ráitis le 'Mise' nó 'Táimid'. Mar shampla, in ionad a rá, “Níl an t-am agat dom”, is féidir leat a rá, “Braithim gortaítear nuair nach ndéanann tú am dom”. Seolann an ráiteas a bhí ann roimhe seo teachtaireacht go bhfuil tú ag cur an mhilleáin nó á chur ina leith faoi rud éigin, agus díríonn an dara ceann ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú.

Arsa Geetarsh, “Bain úsáid i gcónaí as ráitis a thosaíonn le ‘muid’ mar is comhartha é go bhfuil tú ag díriú ar a chéile. Tá tú ag díriú ar dhéileáil leis an bhfadhb le chéile seachas ar chinneadh cé atá ceart nó ag glacadh páirte i gcluiche milleán a stiúrfaidh an comhrá áit ar bith.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 Rud Le Déanamh Nuair a Bhfuil Tú Ag Drifting Seachas i Do Ghaol

11. Faigh réidh leis an gcóireáil chiúin

Tá sé seo ar cheann de na comharthaí móra de droch-chumarsáid i gcaidreamh. Ní réiteach ar fhadhb ar bith é an chóireáil chiúin a thabhairt do do pháirtí, easpa cumarsáide san áireamh. Mura bhfuil aon rud eile ann, is é a comhartha go bhfuil tú i gcaidreamh casta. Beidh sé, mar sin, ina áit pórúcháin de mhíthuiscint, neamhshlándáil agus doicheall. Beidh go leor mothúcháin i mbuidéil chomh maith le heaspa muiníne agus measa sa chaidreamh ag cur brú ar an dá pháirtí imeacht óna chéile.

Má tá rud éigin déanta ag do pháirtí a chuir fearg ort nó a chuir isteach ort, tóg roinnt ama saor le fuarú. Ach ná seachain an comhrá agus ná stop ag labhairt leo mar go bhfuil fearg ort. Ní dhéanfaidh sé ach do pháirtí a bhraitheann scoite amach agus seolfaidh sé teachtaireacht go n-éireoidh tú as na línte cumarsáide go léir a dhúnadh síos as a gcuid cainte.

Meastar gur bratach dhearg mhór í an chóireáil chiúin ar easpa cumarsáide i gcaidreamh. Ná húsáid é mar bhealach chun pionós a ghearradh ar do pháirtí. Tabhair aghaidh ar an bhfadhb ina ionad sin. Cuir do mhothúcháin in iúl do do pháirtí. Labhair lena chéile agus faigh réiteach a oibríonn don bheirt agaibh.

12. Próiseáil do mhothúcháin féin ar dtús

Píosa eile comhairle ar conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a réiteach ná do mhothúcháin féin a thuiscint agus a phróiseáil ar dtús. Má tá fadhb ann nó má tá rud éigin déanta ag do pháirtí nár thaitin leat, tóg céim siar agus tuig conas a bhraitheann tú faoin gcás ar fad. Déan iarracht tú féin a chur ar do shuaimhneas agus smacht a fháil ar do chuid mothúchán.

Má shiúlann tú isteach i gcomhrá agus tú feargach, is mó an seans go ndéarfaidh tú rudaí nach bhfuil i gceist agat agus go n-éireoidh tú as an scéal. Faigh smacht ar do chuid feirge nó beidh an comhrá a fháil téite. Tá seans an-ard ann go bhféadfadh sé éirí as smacht. I gcás den sórt sin, éiríonn fadhb le réiteach na coinbhleachta toisc go bhfuil an dá chomhpháirtí ró-fheargach cumarsáid a dhéanamh lena chéile agus teacht ar réiteach sláintiúil.

13. Tabhair aird ghéar ar chomharthaí neamhbhriathartha

Mar dhaoine, déanaimid cumarsáid ní hamháin trí fhocail ach freisin trínár dteanga choirp. Cé go bhfuil sé tábhachtach éisteacht leis an méid is mian le do pháirtí a rá, mothaíonn Geetarsh go bhfuil sé riachtanach freisin aird a thabhairt ar a dteanga choirp agus comharthaí agus iompar neamhbhriathartha a phiocadh suas. Is féidir leis a bheith ina tháscaire ollmhór ar a staid intinne agus mothúcháin.

Uaireanta bíonn sé deacair ar chomhpháirtithe a gcuid mothúchán a chur in iúl i bhfocail. Dar le Geetarsh, "Tá siad neamhléiritheach ó nádúr nó níor admhaíodh a gcuid cainte riamh, rud a chiallaíonn go gcaithfidh tú crios sábháilte a chruthú dóibh agus iad a chur ar a gcompord chun a gcuid mothúchán a roinnt leat."

Seo é an áit teanga choirp agus a ról i gcaidrimh shláintiúla teacht i spraoi. I measc na gcomharthaí agus na n-iompraíochtaí neamhbhriathartha tá gothaí gnúise, teagmháil súl agus ton gutha – agus cuireann gach ceann díobh seo in iúl go maith an dearcadh atá ag do pháirtí fút, bíodh sé le linn argóinte nó eile. Is féidir an bhearna chumarsáide idir tú féin agus do pháirtí a líonadh má thagtar ar leideanna neamhbhriathartha dá leithéid.

Cabhróidh sé leat a dhéanamh amach conas agus cathain chun labhairt le do pháirtí. Cabhróidh sé leat freisin cosc ​​a chur ar an gcoimhlint ó dhul in olcas tuilleadh. Ach, ar ndóigh, tá tú daonna agus in ann comharthaí teanga coirp do pháirtí a mheas amú. Mar sin, déan cinnte ceisteanna a chur agus soiléiriú má léiríonn do pháirtí comharthaí neamhshuime nó ionsaitheachta sa chaidreamh. Fiafraigh díobh conas atá siad ag mothú nó beidh míthuiscintí mar thoradh air.

14. Cleachtaigh gean agus comhbhá

Ag streachailt fós leis an bhfadhb 'cad atá le déanamh nuair nach féidir leat cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí'? Bhuel, figiúr amach bealaí chun gean a léiriú do do pháirtí. Má bhíonn tú níos geanaí agus níos trócaireach i leith do pháirtí, mothaeoidh siad go bhfuil grá, meas orthu agus go bhfuil meas orthu. B'fhéidir go mothaíonn siad níos compordaí thart timpeall ort agus go n-osclóidh siad duit.

Má fheiceann tú do ghrá agus do chúram dóibh cabhróidh sé leo ceangal a dhéanamh leat ar leibhéal níos doimhne agus beifear in ann smaointe pearsanta a roinnt, rud a osclaíonn bealaí cumarsáide sa chaidreamh. Ba chóir go mbeadh léiriú gean agus comhbhá ina chleachtadh rialta i gcaidreamh sláintiúil. Ní rud é a dhéanann tú ach chun cúrsaí a réiteach agus a réiteach le linn coinbhleachta. Is bealach é a bheith geanúil le do pháirtí a thaispeáint cé chomh mór is atá tú i ngrá leo. Ní hamháin go bhfeabhsóidh sé cumarsáid ach cuideoidh sé leat fás mar lánúin.

Arsa Geetarsh, “Ná cuir lipéad ar mhothúcháin do pháirtí agus ná cuir as do mhothúcháin. Ná déan ráitis ar nós “Shíl mé gur duine cliste thú ach d’éirigh leat a bheith i do amadán” nó “Tá tú ag gníomhú go dúr” nó “Ná bí amaideach”. Ná bain an bonn de smaointe agus de thuairimí do pháirtí. Bí comhbhách leo. Rud a fheictear duit a bheith fánach ach a d’fhéadfadh a bheith thar a bheith tábhachtach do do pháirtí. Bailíochtaigh a gcuid mothúchán agus tuairimí."

Léitheoireacht ghaolmhara: 20 Ceist Le Fiafraí de Do Pháirtí Le Caidrimh Mhothúchánach a Thógáil

15. Conas easpa cumarsáide i gcaidreamh a shocrú - Bain triail as teiripe

Más rud é go neamhbhalbh gach iarracht chun gnáthchumarsáid a bhunú i gcaidreamh, lorg cúnamh gairmiúil. Is féidir leat triail a bhaint as teiripe aonair nó lánúineacha araon. Ní chiallaíonn lorg treorach gairmiúla go bhfuil do chaidreamh ag druidim chun deiridh nó go bhfuil tú ar an verge of a breakup. Beidh ionadh ort faoin gcineál soiléireachta is féidir le tríú páirtí neodrach a thairiscint, go háirithe nuair is gairmí oilte an tríú páirtí sin atá oilte chun déileáil le saincheisteanna den sórt sin.

Beidh siad in ann féachaint ar do chuid fadhbanna ar bhealach neamhchlaonta agus neamhbhreithiúnach agus cuirfidh siad timpeallacht shábháilte agus treoir ar fáil a chabhróidh leat a dhéanamh amach conas is féidir leat easpa cumarsáide i gcaidreamh a sheachaint. Cabhróidh siad leat oibriú ar do chaidreamh agus teacht ar réiteach a oibríonn don bheirt agaibh.

Féadfaidh fadhbanna cumarsáide teacht chun cinn ag am ar bith i gcaidreamh. Is féidir le teiripeoir cabhrú leat bunchúis na faidhbe a thuiscint agus bealaí a mholadh chun idirphlé cuiditheach a athbhunú laistigh den chaidreamh. Má tá tú i bhfostú i gcás cosúil leis, is féidir leat teagmháil a dhéanamh leis i gcónaí Painéal de theiripeoirí ceadúnaithe agus taithí ag Bonobology chun cabhair a fháil.

Tá cumarsáid ríthábhachtach do chaidreamh láidir. Gan é, scoirfidh an chomhpháirtíocht de bheith ann. Tá sé níos éasca tú féin a chur in iúl ná mar a dhéantar, cinnte. Ach smaoineamh air. Tá an oiread sin is féidir leat a roinnt fút féin agus eolas faoi do pháirtí trí ghnáthchumarsáid i gcaidreamh. Tar éis an tsaoil, cad é an pointe a bheith le duine mura bhfuil tú compordach ag caint leo faoi do chuid smaointe agus mothúcháin, ceart?

Ní athróidh rudaí thar oíche. Beidh ort a bheith ag obair air gach lá. Ach má tá tú ag tabhairt faoin iarracht, is comhartha é go dteastaíonn uait go n-oibreoidh an caidreamh. Má tá do pháirtí in ann an iarracht sin a fheiceáil, beidh a fhios acu go bhfuil tú ann san fhadtréimhse. D'fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé an míle breise leo agus go n-oibreodh siad i dtreo an bhearna chumarsáide a shocrú.

É sin ráite, mura bhfuil toradh ar bith ar d’iarrachtaí, b’fhéidir gur smaoineamh maith é deireadh a chur leis an gcaidreamh ar théarmaí maithe. Tá seans maith ann nach bhfuil comhpháirtithe ag luí lena chéile. Mura bhfuil tú in ann aon réiteach a fheiceáil sa radharc, is fearr é a scor ná a bheith míshásta.

Conas a Dhéileáil Le Mothú Uaigneach i bPósadh

25 Bealaí Chun Do Bhanna Le Do Chomhpháirtí a Neartú

9 Samplaí de Chomhmheas I gCaidreamh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.