10 gComhartha Diúltaithe I nGaol Agus Cad Le Déanamh

Shílfeá go bhféadfá éirí as a bheith buartha faoi dhiúltú nuair a bhíonn caidreamh agat. Gan aon ádh mar sin. Is féidir le diúltú a cheann gránna a chothú i gcaidreamh dlúth agus is iomaí comhartha diúltaithe i gcaidreamh. Ní hionann é agus a bheith faoi thaibhs ag cluiche Tinder, ach tá sé ag éirí as mar sin féin, b’fhéidir níos mó fós.

Má mhothaíonn comhpháirtí diúltaithe di, cibé an bhfuil an caidreamh sainithe agat nó nach ea, féadfaidh sé a bheith pianmhar agus mearbhall. Uaireanta is féidir le comharthaí diúltaithe i gcaidreamh a bheith doiléir agus neamhréireach, rud a fhágann tú ag smaoineamh cad a chiallaíonn sé, an bhfuil nó nach bhfuil siad ag seoladh comharthaí measctha, agus cad a chiallaíonn sé seo do do ghaol. Chomh maith leis sin, cad ar domhan a bhfuil tú ceaptha a dhéanamh nuair a thagann fuar go tobann do ghrá nó do thaitin?

Beidh go leor ceisteanna i d’intinn, agus cé go ndearbhaímid nach mbeidh na freagraí taitneamhach nó cad ba mhaith leat a chloisteáil, tá sé níos sláintiúla soiléire a bheith agat i gcaidreamh ná a bheith i neamhchinnteacht leanúnach, míchompordach.

Labhair muid le cóiste folláine mhothúchánach agus mindfulness Pooja Priyamvada (deimhnithe i nGarchabhair Shíceolaíoch agus Mheabhairshláinte ó Scoil Sláinte Poiblí Johns Hopkins Bloomberg agus Ollscoil Sydney), a dhéanann speisialtóireacht i gcomhairleoireacht le haghaidh gnóthaí extramarital, briste suas, scaradh, brón agus caillteanas, chun roinnt a lua. Thug sí cuntas ar roinnt comharthaí diúltaithe i gcaidrimh, agus conas dul i ngleic leis gan d'intinn a chailleadh.

Cad is Cúiseanna Diúltaithe i gCaidrimh

Is féidir le comharthaí diúltaithe i gcaidreamh a bheith ina gcomharthaí ar chaidreamh ag meath freisin. Ach, cad atá ag bun an diúltaithe seo? Cad is cúis le daoine a bheith ag iompú ar shiúl ó chomhpháirtí?

“Is féidir go leor cúiseanna a bheith leis an diúltú,” Pooja deir. “Tá eagla ar dhaoine áirithe ar thiomantas nó ar chaidreamh foirmiúil mar go mbraitheann siad go gcuirfí srian ar a saoirse. Bíonn imní ar go leor acu maidir le caidrimh nó grá agus bíonn diúltaithe dá bharr sin freisin.”

Tá imní faoi chaidrimh fíor agus d’fhéadfadh eagla diúltaithe i gcaidrimh teacht ó thráma atá fréamhaithe go domhain nó stair mhí-úsáide. Ar an láimh eile, d'fhéadfadh foscadh tiomantais diúltú mothúchánach a léiriú, ag eagla go mbeadh athruithe ina saol nach bhfuil siad ag iarraidh dul i ngleic leo. Seo, ar a seal, mar thoradh ar caidrimh aon-thaobh, mothúcháin uaigneas dian, agus neamhchinnteacht caidrimh.

Tá sé tábhachtach iarracht a dhéanamh na cúiseanna atá taobh thiar den diúltú a aithint ionas go mbeidh a fhios agat cé acu an bhfuil eagla agus athdhearbhú ag baint leis, nó an bhfuil tú ag déileáil le duine nach bhfuil aon aird aige ar do chuid riachtanas, agus sa chás sin ní mór duit siúl amach. as an gcaidreamh sin.

Na 10 gComhartha is Fearr go bhfuil diúltaithe ag do SO duit

Tá comharthaí diúltaithe i gcaidreamh éagsúil agus féadann siad a bheith caolchúiseach. Cuimhnigh ort, ná lig ort go bhfuil comhpháirtí ag diúltú duit gach uair a bhíonn siad amuigh le cairde nó nuair a bhíonn siad ag obair go déanach. Seo roinnt comharthaí iarbhír go bhfuil do dhuine eile suntasach ag diúltú duit:

Léitheoireacht ghaolmhara: 19 Comharthaí Go dtaitníonn sé Leat Ach Tá Eagla Diúltaithe air

1. Bíonn siad gnóthach i gcónaí

“Tá sé de cheart ag páirtí a gcuid ama féin agus saol ar leith a bheith acu ach caithfidh siad am a chur ar fáil duit féin agus don chaidreamh freisin. Má bhíonn comhpháirtí gnóthach i gcónaí agus nach bhfuil aon am agat go deo, d’fhéadfadh go gciallódh sé go bhfuil siad ag diúltú duit,” a deir Pooja.

Tá líne bhreá idir a chinntiú go bhfuil saol saibhir, sláintiúil aonair ag gach páirtí i gcaidreamh agus a bheith i láthair dá chéile trí am agus iarracht a chur isteach sa chaidreamh. Tagraíonn an frása a úsáidtear go minic ‘cothromaíocht oibre-saoil’ freisin do dhíriú ar rudaí taobh amuigh de na rudaí a chuireann ‘gnóthach’ ort. Aireach i gcaidreamh dlúth tábhachtach i gcónaí.

I ndeireadh na dála, is rogha é gan a bheith mar chuid de chaidreamh aontaobhach agus diúltú mothúchánach. Agus, is rogha é freisin gan a bheith ina dhuine a mbíonn comharthaí diúltaithe ag baint lena n-iompar i gcaidreamh. Tá duine tuillte agat a thaispeánann duit nuair a bhíonn siad de dhíth ort agus a chuireann ar dtús tú an chuid is mó den am.

Ar ndóigh, beidh duine amháin nó an bheirt agaibh gnóthach le hobair, teaghlach, agus gealltanais lasmuigh de do chaidreamh ó am go chéile. Ach tá sé ar fad faoi a caidreamh cothrom agus ní oibríonn caidreamh ar bith amach gan iarracht ón dá thaobh.

2. Ní fhreagraíonn siad glaonna nó téacsanna riamh

Ó, an agony of ghosting, nuair a imíonn siad go simplí agus diúltú cumarsáid a dhéanamh ar bhealach ar bith. Tá sé seo ar cheann de na comharthaí clasaiceach diúltaithe i gcaidreamh. Seans go bhfuil an mothú go ndiúltaíonn comhpháirtí ar an mbealach seo ar cheann de na cinn is measa ós rud é go bhfuil cumarsáid caidrimh lárnach chun an banna a choinneáil, agus taibhsí dhiúltaíonn sé go hiomlán.

“Tá moill ar a gcuid freagraí ar théacsanna agus is ar éigean a thógann siad do ghlaonna riamh. Tá cumarsáid laethúil tábhachtach i gcaidreamh - is é an chaoi a dtugann tú cothrom le dáta dá chéile ar na rudaí beaga (agus móra) atá ar siúl i do shaol. Mura bhfuil siad sofhreagrach an chuid is mó den am ar a laghad, sin ceann de na comharthaí go bhfuil meath ag teacht ar chaidreamh,” a deir Pooja.

Anois, ná déanaimis glacadh leis go dtugann téacs a fhágtar ar ‘léigh’ le beagán go huathoibríoch comharthaí diúltaithe ó fhear nó ó bhean atá á fheiceáil agat. Ach má tharlaíonn sé go rialta agus go gcaithfidh tú a bheith ag streachailt go feiceálach le cumarsáid de chineál ar bith a chruthú leo, caithfidh tú a chur in iúl dóibh nach bhfuil sé sin ceart go leor, agus ansin déan amach an bhfuil an caidreamh seo ar mhaith leat fiú fanacht ann.

3. Is minic a deir siad arís nach bhfuil siad réidh le tiomantas

Dea-sean tiomantas-phobes! Cá mbeadh caint chaidrimh gan iad! Cuimhnigh ort, b'fhéidir nach gciallódh duine a deir nach bhfuil siad réidh le haghaidh tiomantais i gcónaí nach mbeidh siad choíche. Ach ciallaíonn sé go bhfuil siad ag pointe difriúil sa chaidreamh agus ina saol, rud a chiallaíonn go bunúsach go bhfuil siad ag diúltú do na rudaí atá uait sa chaidreamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Bunús an Ghealltanais I bPósadh

“D'fhéadfadh go gciallódh dearbhuithe arís agus arís eile nach bhfuil siad réidh le haghaidh tiomantais go bhfuil comhpháirtí i mód friotaíochta cheana féin agus ag lorg leithscéalta leis an diúltú,” a thugann Pooja rabhadh.

Sin díreach a tharla le Marina, ríomhchláraitheoir bogearraí 30 bliain d'aois ó Delaware. “Bhí duine éigin á fheiceáil agam le breis agus ocht mí agus gach uair a tháinig topaic na todhchaí nó an ghealltanais aníos, chloisfeadh sé nó déarfadh sé nach raibh sé réidh don chineál sin tiomantais,” a deir sí.

Agus tú ag faire amach do chomharthaí diúltaithe ó fhear nó ó bhean, phobia tiomantas Is cinnte go mbeifeá san airdeall. D'fhéadfadh go n-eascródh phobia tiomantais as eagla diúltaithe i gcaidrimh freisin, mar sin má tá dúil mhór agat orthu, b'fhéidir gur mhaith leat dul i ngleic níos doimhne lena bhfóibe tiomantais. Mura bhfuil, tá sé in am bogadh ar aghaidh agus é seo a ghlacadh mar chomharthaí foriomlána diúltaithe i gcaidreamh.

4. Tá siad ag féachaint ar dhaoine eile

Éist, táimid go léir le haghaidh caidrimh oscailte agus polyamory, ach ciallaíonn siad seo gur thoiligh gach páirtí a bhfuil baint acu leis an gcaidreamh/na caidrimh leis an áit a seasann rudaí i dtéarmaí macántachta agus dílseachta. Mura bhfuil tú sásta daoine eile a fheiceáil, ach go bhfuil do pháirtí, sin diúltú do théarmaí an chaidrimh.

“Má tá siad ag coinneáil neamhiata cothrom leatsa, is dócha go mbeidh tú sa chrios diúltaithe ard-riosca ón deireadh,” a deir Pooja. Fiú má tá siad macánta faoi dhaoine eile a fheiceáil agus gan a bheith ag sraothartach ar chúl do dhroim, is é fírinne an scéil go gceapann siad gur caidreamh ócáideach é seo nó Cairde le buntáistí. Arís, níl aon rud cearr leis sin, ach amháin má tá rudaí éagsúla uait nach mbeidh ach gortaítear tú. I measc na gcineálacha diúltaithe i gcaidreamh tá gan a bheith ar an leathanach céanna faoin gcineál caidrimh atá uait. Agus, ní gá duit é sin a ghlacadh.

5. Ní dhéanann siad aon phleananna nithiúla leat

“Más minic gur tú a bplean cúltaca agus nach tú an príomhphlean, ciallaíonn sé seo go soiléir nach bhfuil tú mar thosaíocht dóibh,” a deir Pooja. Is minic a léirítear diúltú i gcaidrimh i bhfoirm doiléire frustrachais maidir le pleananna a dhéanamh, nó nuair a bhíonn sé á shéideadh i gcónaí.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cad Le Déanamh Má Bhfuil Sé Ag Coinneáil Mar Chúltaca Agus Gan Tosaíocht Tú

“Bhí duine éigin á fheiceáil agam ar feadh cúpla mí, agus bhí an chuma air go raibh sé ag dul áit éigin. Ach ansin thuig mé go raibh sé ag rá liom i gcónaí nach raibh am aige dom, ach go raibh an chuma air i gcónaí go raibh am aige le haghaidh gach rud eile,” a deir Andie, 33, léiritheoir podchraoltaí.

Is féidir le comharthaí diúltaithe ó fhear nó ó bhean a bheith pianmhar nuair a bhíonn duine agaibh ag iarraidh caidreamh a dhaingniú agus go ndiúltaíonn an duine eile ach pleananna a dhéanamh, tú a fheiceáil go comhsheasmhach, agus mar sin de. Mar sin, más rud é gach uair a bheartaíonn tú mionsos nó dáta, go bhfuil siad ag seasamh tú suas nó ag insint duit go bhfuil siad gnóthach, bog ar aghaidh.

6. Níor bhuail tú le teaghlach nó le dlúthchairde a chéile

Ní hé go gcaithfidh tú bualadh lena dteaghlach sínte ar fad ag an am céanna (go deimhin, b’fhéidir gur féidir leat é sin a sheachaint go deo!), ach baineann caidreamh fíor-dlúth le aithne a chur ar an duine eile, agus is cuid de sin dul i dteagmháil leis na daoine ina bhfuil siad. 'gar dóibh agus a bhfuil aithne acu orthu le fada an lá.

Mura luaitear tú a thabhairt isteach le bheith ag crochadh lena gcairde nó má tharlaíonn sé go mbristear amach ina gcoirceoga nuair a bhíonn tú ag bualadh lena máthair, is cinnte gurb é sin ceann de na comharthaí diúltaithe i gcaidrimh. Fiú má tá sé ar fad faoi ag caint le páirtí faoi theaghlach mífheidhmiúil, tá sé fós ina chineál intimacy chun é a phlé.

Tá sé seo go háirithe ar cheann de na cineálacha diúltaithe ar chóir a bheith ag faire amach dó má chuir tú in aithne do do chairde iad agus ar a laghad labhair tú le do theaghlach fúthu. Léiríonn sé seo go bhfuil tú ag áiteanna éagsúla sa chaidreamh agus go bhfuil ionchais éagsúla agat, rud a thagann chun críche go hannamh.

7. Ní hiad an chéad duine ar féidir leat glaoch ar do chompord

Ní hionann é seo agus a bheith i do chailín nó do bhuachaill clingy. Nuair a bhíonn tú i do dhuine agus go bhfuil siad isteach chugat, is iad an chéad duine a dteastaíonn uait labhairt leis nuair a bhíonn droch-lá agat, nó fiú lá an-mhaith. Is cinnte gurb iad an chéad duine ar mhaith leat dul chucu le haghaidh compord nuair a bhíonn beagán athdhearbhaithe uait.

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Bratacha Dearga Chiúin I gCaol Ní Labhrann Éinne Faoi

“Is cuimhin liom dul i dteagmháil le fear a bhí i gcónaí ag íoslaghdú mo dhrochlaethanta,” a deir Natalie, 26, feidhmeannach acmhainní daonna ó San Francisco, “Níor smaoinigh mé mórán air ar dtús ach ba ghearr gur thuig mé nach raibh mé sábháilte ag caint faoi mo chuid imní agus spreagthaí nó aon chás ina raibh sé de dhíth orm.”

Ní bheidh do chuid eile suntasach ar fáil duit i gcónaí nuair a bhíonn siad de dhíth ort - sin ceann de na réaltachtaí is deacra a bhaineann le caidreamh. Ach ceann de na príomhchomharthaí diúltaithe i gcaidrimh is ea nach mbíonn an duine eile riamh ann nuair a bhíonn siad de dhíth ort, nó go gcuireann sé scuabadh ort in am an ghátair.

8. Is annamh a bhíonn siad ag iarraidh a bheith pearsanta go fisiciúil

Cuid mhór de chaidreamh is ea an dlúthchaidreamh fisiciúil agus áirítear leis seo teagmháil neamhghnéasach. Anois, ar ndóigh, is féidir nach bhfuil siad i do PDA nó go bhfuil siad awkward le teagmháil fhisiciúil i gcoitinne, agus sa chás sin tá sé rud éigin a urramú agus labhairt faoi ag am éigin.
Ach beidh a fhios agat má tá siad ag coinneáil siar uait go sonrach. B’fhéidir go bhfuil siad ceart go leor as a bheith coirp agus borb lena gcairde agus barróg a chur ar dhaoine eile ach is annamh a dteagmháil leat. B'fhéidir gach uair a théann tú a shealbhú a lámh, bogann siad ar shiúl.

Féadann diúltú fisiciúil a bheith an-díobhálach, mar sin cuimhnigh nach gciallaíonn sé go gceilfidh tú iad, ach go gciallódh sé nach bhfuil fonn orthu a bheith i dteagmháil leat. Agus, is cinnte gurb é seo ceann de na comharthaí diúltaithe i gcaidreamh. Teanga grá teagmháil fhisiciúil ní do chách é, áfach, mar sin cé go bhféadfadh sé seo a bheith ar cheann de na cineálacha diúltaithe i gcaidrimh, is fiú go mór comhrá a bheith agat faoi sula nglacfaidh tú rud ar bith.

9. Dúnann siad síos aon uair is mian leat labhairt

Cibé an bhfuil tú ag iarraidh an todhchaí a phlé nó díreach tar éis aon chineál comhrá brí a bheith agat, stopann siad láithreach. B'fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh labhairt faoina gcaidrimh san am atá thart nó faoina n-óige, ach níl siad sásta a roinnt.

D’fhéadfadh sé seo eascairt as a eagla diúltaithe i gcaidrimh ar a thaobh, freisin. D'fhéadfadh eagla a bheith orthu má roinneann siad rudaí ón am atá thart nach bhfuil sásta leo, go ndiúltóidh tú dóibh. B'fhéidir go bhfuil siad ag iarraidh gortú a sheachaint ach tú a dhiúltú sular féidir leat iad a dhiúltú, cé nach bhfuil aon phleananna dá leithéid agat.

Cruthaítear caidrimh shláintiúla nuair a roinneann daoine a gcuid scéalta, a gcuid staire, agus (tá súil againn) comhfhíseanna don todhchaí, mar dhaoine aonair agus mar lánúin. Mar sin, má tá do chuid eile suntasach ag tarraingt a gcuid comhlaí mothúchánach síos an nóiméad a thagann comhrá tromchúiseach, is cinnte gur bratach dearg caidrimh é agus ceann de na cineálacha diúltaithe i gcaidreamh.

10. Braitheann tú i d’aonar fiú agus tú le chéile

An bhfuil tú ag mothú singil fiú agus tú i gcaidreamh? Tá tú i do shuí in aice le do pháirtí ar an tolg agus mar sin féin níor mhothaigh tú riamh níos mó i d’aonar? Teastaíonn an leibhéal sin de chaidreamh le dea-chaidreamh nuair is eol duit go bhfuil tú nasctha lena chéile.

Ní gá go gciallaíonn sé sin go mbeidh tú le chéile go deo mar go bhfuil an todhchaí neamhchinnte go deo, ach ní mór nasc meabhrach agus mothúchánach a bheith ann a bhraitheann tú sábháilte agus ceangailte leo fiú nuair nach bhfuil tú le chéile, seachas tú a dhéanamh. mothaíonn siad nuair a fhaigheann siad comharthaí diúltaithe i gcaidreamh.

Má tá tú ag mothú uaigneach i do chaidreamh, diúltaithe, agus trua fiú nuair a bhíonn tú le chéile, tá chasm i do chaidreamh nach mór duit aghaidh a thabhairt. Uaireanta, is féidir cineálacha diúltaithe i gcaidreamh a mhothú fiú mura bhfuil aon rud ráite, agus go minic, is iad sin na mothúcháin is mó a gcaithfear breathnú orthu go domhain.

Conas Déileáil Le Diúltú - Leideanna Saineolaithe

Mar sin, cad a dhéanann tú nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil tú á dhiúltú ag comhpháirtí? Ní fiú a bheith i gcaidrimh aontaobhacha nó i gcónaí ag tabhairt aghaidh ar dhiúltú mothúchánach ó dhuine suntasach eile. Tá sé in am agat do mojo a fháil ar ais agus beart a dhéanamh. Seo roinnt rudaí a mholann Pooja chun déileáil leis an diúltú:

1. Admhaigh do mhothúcháin

Ainmnigh do mhothúcháin agus admhaigh iad. Is cuma cad atá tú ag mothú - fearg, gortú, frustrachas, brón, caillteanas, brón, nó mothúcháin iolracha - lig dóibh nigh thar tú agus mothú iad go léir. Ná déan iarracht rud ar bith a repress, ní mór duit a bhraitheann chun leigheas.

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Comhartha Go Bhfuil Tú I Gaol Mothúchánach Taoscach

2. Smaoinigh ar an diúltú mar dheis

Diúltú, cé gur eispéireas pianmhar é, is féidir leis a bheith i gcónaí mar bhealach chun níos fearr a dhéanamh, a bheith níos fearr. Smaoinigh air mar chúlú sealadach as a bhfoghlaimeoidh tú conas a bheith i do dhuine níos láidre, níos muiníní a bhfuil a fhios aige cad atá uathu agus nach ndéanfaidh sé comhréiteach. Nó, b'fhéidir go bhfoghlaimíonn tú a bheith deacair, comhráite domhain le do pháirtí agus iarr orthu a fheiceáil go bhfuil siad ag dul amú ort agus bealach a fháil amach le rudaí a fheabhsú. Ar bhealach nó dhó, is féidir le diúltú a bheith ina mhór-eispéireas foghlama.

3. Caitheamh leat féin le trua

Tá a fhios agat go bhfuil grá againn dúinn féin-ghrá éigin anseo ag Bono. Mar a dúirt muid, staing diúltú agus is féidir mar thoradh féinmheas íseal i gcaidrimh. Ní shainíonn diúltú tú ar bhealach ar bith, mar sin bí cineálta leat féin. Déan rudaí duit féin a chuireann áthas ort, cuimhnigh go bhfuil tú i bhfad níos mó mar dhuine ná mar atá tú ar diúltaíodh dó.

4. Ná tóg go pearsanta é

D'fhéadfadh “Ní tusa atá ann, is mise atá ann” a bheith fíor uaireanta. Cuimhnigh, tá sé níos fearr a bheith diúltaithe ag an tús ná a bheith le duine éigin a bhfuil tú leis comhoiriúnacht caidrimh. Cuimhnigh, ní hé nach bhfuil tú leordhóthanach mar dhuine nó mar chomhpháirtí, b'fhéidir nach tusa an duine ceart dóibh. Nó b'fhéidir nach bhfuil siad in áit ina saol ina bhfuil siad réidh chun glacadh leat agus le do ghrá.

Is féidir le diúltú i gcaidrimh mothú mar thubaiste mhothúchánach, agus tá sé gnáth má tá do chéad imoibriú ag cur as do pháirtí nó dul faoi éadóchas. Ach tá sé ciallmhar a mheabhrú go bhféadfadh a ngníomhartha teacht as a n-eagla agus a n-easláinte féin, agus freisin nach bhféadfadh a ndiúltú baint ar bith le cé tú féin mar dhuine.

Tá sé deacair diúltú a ghlacadh i do dhul chun cinn, is cuma cé chomh muiníneach is atá tú. Is mian linn go léir a mhothú go dteastaíonn uainn agus go bhfuil grá againn dóibh agus go bhfuil meas againn orthu, tar éis an tsaoil. Ach nuair a fheiceann tú agus go n-admhaíonn tú comharthaí an diúltaithe, beidh tuairim níos fearr agat conas déileáil leis agus tá súil agam go mbeidh tú in ann é sin a dhéanamh le dínit agus cineáltas, duit féin agus do do pháirtí araon, fiú amháin ciallaíonn sé sin. dar críoch caidreamh tocsaineach.

Na 7 gCineálacha Teorainneacha a Theastóidh uait Chun Do Chaidreamh a Dhéanamh Níos Láidre

Caidrimh Shláintiúla vs Neamhshláintiúla – 10 dTréithe

8 Straitéisí Tacaíochta Saineolaithe Chun Diúltú Ó Guy a Láimhseáil

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach