15 Bealaí Chun Fadhbanna Caidrimh a Réiteach Gan Briseadh Suas

“Is mó an luach saothair atá ann coimhlint a réiteach ná caidreamh a dhíscaoileadh,” a dúirt Josh Mcdowell, údar The Secret of Loving . Nach é sin croílár an rud atá á lorg agat ar an idirlíon inniu? Is é an rud a chuirfidh tú tríd an tréimhse dheacair seo ná intinn, foighne, agus thar aon rud eile, an fiosracht chun a fháil amach conas fadhbanna caidrimh a réiteach gan briseadh suas. Tá a fhios againn go bhfuil ár gcaidrimh sáite i bhfadhbanna. Tá sé dosheachanta. Ach is féidir go mbeadh sé deacair iarracht a dhéanamh amach conas na saincheisteanna seo a réiteach go laethúil agus a chinntiú nach leanann siad ag teacht aníos i do shaol.

Thugamar isteach Shazia Saleem (Máistreacht sa tSíceolaíocht), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht scaradh agus colscartha, chun léargas a roinnt ar bhealaí chun fadhbanna i gcaidreamh a réiteach sula dtagann deireadh leis. Sa phróiseas, labhraímid freisin faoi fhadhbanna coitianta i gcaidreamh fadtéarmach agus conas iad a réiteach.

Cad is Cúiseanna Fadhbanna Caidrimh

Deir Gay agus Kathlyn Hendricks, ina leabhar, Conscious Loving: The Journey To Co-Commitment , “Is annamh a bhíonn tú trína chéile ar na cúiseanna a cheapann tú atá tú.” Is éard atá i gceist le fadhbanna caidrimh atá ag streachailt ná “sraith boilgeoga ag teacht aníos tríd an uisce go dtí an dromchla. Is rud éigin níos doimhne ach deacair a fheiceáil is cúis leis na boilgeoga móra in aice leis an dromchla. Is furasta na boilgeoga móra a fheiceáil agus dá bhrí sin meallann siad ár n-aird.”

Macallaíonn Shazia teoiric bhoilgeog Hendricks freisin. Deir sí, “Tá na fadhbanna seo a ghlacann lánúineacha mar rud deonach chomh beag sin ar dtús nach dtugtar faoi deara iad go dtí go dtagann na cinn níos mó chun cinn, nó go dtagann mothú plúchta nó amhrais chun cinn ionat go tobann.” Ach ní hé sin deireadh an scéil. Cuireann sí leis, “Nuair a thosaíonn beirt ag glacadh lena gcaidreamh mar rud deonach, sin an uair a phleanálann siad go neamhfhiosach a theip.”

Mar sin, cá as a bhfuil na fadhbanna caidrimh seo ag teacht chun cinn agus cad iad cuid de na dúshláin chaidrimh is mó a bhíonn roimh go leor lánúineacha?

• Is cleachtas d’aon ghnó é grá a thabhairt dá chéile agus oibriú i dtreo réiteach coinbhleachta. Tosaíonn na fadhbanna caidrimh is coitianta le héagmais iarracht chomhfhiosach, nuair a stopann comhpháirtithe ag obair ar an gcaidreamh
• Má thugann comhpháirtí amháin a dhóthain cúiseanna don pháirtí eile chun creideamh a chailleadh iontu agus bunús an chaidrimh, is cinnte go dtarlóidh fadhbanna
• D'fhéadfadh míchreideamh airgeadais, easpa saoirse airgeadais, nó fiú drochbhainistíocht airgeadais an drochbhail a chur ar chaidreamh grámhar
• I gcás lánúineacha atá ag maireachtáil le chéile nó pósta, is féidir le dáileadh éagothrom tascanna teaghlaigh agus freagrachtaí eile a bheith ina chúis le doicheall
• Is minic a chuirtear isteach ar an nasc mhothúchánach idir comhpháirtithe mar gheall ar mhíchumarsáid nó droch-chumarsáid, go háirithe i gcaidrimh fadraoin.
• Nuair a theipeann ort a bheith buíoch as na rudaí go léir atá inmholta faoi do pháirtí, b'fhéidir nach mbraitheann siad grá agus tábhachtach mar a bhí roimhe seo
• Is féidir le héagsúlachtaí i smaointe tuismitheoireachta cur isteach ar lánúin atá pósta go sona

Deir Shazia, “Mar gheall gur thug tú neamhaird ar na fadhbanna beaga, d’fhéadfadh fadhbanna muiníne agus mearbhall a bheith tagtha chun cinn. Mothaíonn tú róbhuartha agus tosaíonn tú ag freagairt ar bhealaí neamhéifeachtacha nó fiú míchuí, rud a dhéanann damáiste níos mó fós do chaidreamh briste agus a d’fhéadfadh é a thabhairt go dtí an pointe go gcaillfidh tú a chéile. Ansin bíonn tú ag smaoineamh conas na saincheisteanna bunúsacha a réiteach gan do pháirtí a fhágáil.” Chun stop a chur le caidreamh ó bhriseadh suas, léigh ar aghaidh chun tuilleadh a fhoghlaim faoi na fadhbanna coitianta caidrimh seo.

15 Bealaí Chun Fadhbanna Caidrimh a Réiteach Gan Briseadh Suas

Tá sé in am breathnú ar conas ceisteanna a réiteach i gcaidreamh gan é a bhriseadh. Ar ndóigh, is bealach chun iniúchadh a dhéanamh ar theiripe lánúineacha, ach cuirimis gné an-suimiúil leis an gceist seo a réiteoidh níos mó ná leath den mhearbhall a bhfuil tú curtha faoi. Is é teoiric an Dr. John Gottman maidir le fadhbanna suthain agus fadhbanna intuaslagtha. Sea, tá sé chomh simplí agus a fhuaimeann sé.

Deir sé ina leabhar, The Seven Principles For Making Marriage Work , go dtagann gach fadhb caidrimh faoi cheann den dá chatagóir seo a leanas.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 10 Rud a Chruthaíonn Dea-Chaidreamh – De réir Saineolaí

• Intuaslagtha: Is féidir na fadhbanna seo a réiteach. Is cosúil go bhfuil siad an-bheag ach bailíonn siad le himeacht ama. Tá siad de bharr leis an drogall a fheiceáil ar a chéile dearcadh, comhréiteach, teacht ar talamh coitianta, agus go maith, ach iad a réiteach
• Síor: Maireann na fadhbanna seo go deo agus leanann siad ar aghaidh arís i saol lánúin ar bhealach amháin nó ar bhealach eile. Is féidir cuma a bheith ar fhadhbanna buana mar choinbhleachtaí in idé-eolaíochtaí nó slite smaointeoireachta, bealaí chun leanaí a thógáil, saincheisteanna reiligiúnacha, srl. a mbíonn sé deacair do dhaoine iad a athrú ina chéile.

Is é an rud is suimiúla anseo ná go ndeir an Dr. Gottman, i gcaidreamh sláintiúil, go bhfuil lánúineacha atá cliste go mothúchánach “ag dul i ngleic le bealach chun déileáil lena n-fhadhb do-bhuan nó do-shíoraí ionas nach ndéanann sé an iomarca orthu. D’fhoghlaim siad conas é a choinneáil ina áit agus tuiscint ghrinn a bheith acu faoi.”

Dá mbeadh lánúineacha in ann an chuid is mó dá gcuid fadhbanna intuaslagtha a réiteach, bheadh ​​straitéisí éifeachtacha forbartha acu agus dóthain iontaoibhe acu chun freastal ar na cinn is deacra nó suthain sula n-iompódh siad ar an smaoineamh ar bhriseadh suas. Mar sin, tóg anáil dhomhain, agus léim go díreach isteach sna 15 leid maidir le conas fadhbanna caidrimh a réiteach gan briseadh suas. Ugh, ar a laghad na cinn intuaslagtha:

1. Glac leis nach bhfuil do chaidreamh foirfe

Conas is féidir linn breathnú chun cinn agus níos mó a bhaint amach gan a bheith umhal agus glacadh lenár dteorainneacha? Mar dhaoine, tá ár gcaidrimh rómánsúla teoranta go mór ag ár dtaithí saoil aonair, botúin san am atá thart, dearcthaí agus smaointe. Glac leis nach féidir leis an ngrá a bheith foirfe an t-am ar fad . Bíodh a fhios agat nach bhfuil caidreamh aon duine foirfe agus bain sólás as an eolas sin.

Sin díreach a dhéanann coincheap na bhfadhbanna suthain. Daingníonn sé do chiontú go bhfuil sé ceart go leor fadhbanna a bheith agat agus go bhfuil sé ceart go leor nach bhfuil an chuma orthu go bhfuil siad ag réiteach. Tugann caidreamh sona rathúil aghaidh ar na fadhbanna sin freisin ach ní chlisfidh siad faoi réir meáchain. Anois go bhfuil an brú múchta - phew! – is cosúil go mbeidh na leideanna inghníomhaithe seo chun fadhbanna caidrimh a réiteach níos indéanta.

2. Tabhair am a chéile

Is é an rún is simplí a d’fhéadfá a ghlacadh ná ligean duit féin peirspictíocht an ama a thuiscint. Is é an dúshlán atá ann ná, i bhfianaise coimhlinte, go bhfuilimid chomh gafa inár mian féinmhian chun a chruthú go bhfuil an ceart againn nó chun dul i ngleic leis an gcoimhlint go díreach, go ndiúltaíonn muid céim siar a thógáil. An réiteach? Bí ullamh. Ceapann tú gur mithid sos a thógáil i do chaidreamh , ach b’fhéidir go gcaithfidh tú roinnt ama agus spáis a thógáil chun meastóireacht a dhéanamh. Seo a leanas comhairle Shazia maidir le caidrimh dár léitheoirí:

• Aon uair a bhíonn coinbhleacht i do chaidreamh agat a bhraitheann ró-chánach nó ró-chasta le láimhseáil, ní gá duit ach beagán ama a thógáil
• Ná déan aon chinntí hasta agus tabhair machnamh meabhrach ar an gceist atá idir lámha
• D’fhéadfadh go gciallódh sé sos gairid a ghlacadh chun smaoineamh ar do chuid fadhbanna
• Déan iarracht gan léim chuig aon chonclúid agus tóg am le dearcadh an duine eile a thuiscint agus le do chuid féin a shoiléiriú trí bheith sa chaidreamh
• Má fheistiú tú féin leis na straitéisí cearta agus obair inmheánach, cabhróidh sé leat an ciontú sin a dhéanamh
• An chéad uair eile a bheidh tú i gcoimhlint, glacfaidh d'inchinn ceannas ar d'instinct agus meabhróidh sé duit beart níos críonna a dhéanamh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Déileáil le Sos a Thógáil i gCaidreamh – 7 Riail

3. Tabhair spás dá chéile

Comhlánaítear go nádúrtha peirspictíocht an ama le peirspictíocht an spáis a thabhairt dá chéile. Tá sé inmholta go dtógfaidh tú spás i gcaidreamh gan briseadh suas agus siúl amach ón gcás fadhbach sin má mhothaíonn sé ró-dhian ort. Ach tá sé tábhachtach a chinntiú conas a mhothaíonn do pháirtí faoi. Mar sin, déan é go réidh tar éis do chúis a chur in iúl do do pháirtí agus a dhearbhú dóibh go mbeidh tú ar ais nuair a bhraitheann tú níos lárnaí.

Má shiúlann tú uaidh go tobann is féidir le do pháirtí smaoineamh go bhfuil tú ag cur balla cloiche leo go mothúchánach, rud a d’fhéadfadh a bheith ina eispéireas an-ghortaithe. Deir Shazia, “Ní hamháin chun fadhb ar leith a réiteach gan bealaí scaradh ach chun fadhbanna a sheachaint ar an gcéad dul síos, ba cheart do chomhpháirtithe spás saor in aisce a cheadú dá chéile nuair is féidir leo a bheith, go fisiceach agus go figurative araon. Ba cheart go mbeadh sé de phribhléid ag gach duine príobháideacht éigin a bheith acu dá gcuid mothúchán féin agus sin an eochair d’aon chaidreamh rathúil.”

4. Cuir do mhothúcháin in iúl go freagrach chun an caidreamh a shábháil

Tar éis am agus spás a thógáil, má tá athrú peirspictíochta tagtha agus má tá tú in ann ligean do dhuine imeacht i ndáiríre, ansin maith thú! Ach má tá mothúcháin nó rudaí carntha ann a cheapann tú gur gá duit a roinnt, déan iad a chur in iúl. Creid é nó ná creid, d’fhéadfadh leath de do chuid fadhbanna a réiteach trí an easpa cumarsáide a cheartú . Ach bí aireach ar na straitéisí cumarsáide atá á n-úsáid agat sa phróiseas.

• Déan cinnte go bhfuil do pháirtí réidh freisin chun an comhrá sin a bheith agat
• Teacht le chéile le fócas ar réiteach a aimsiú
• Bíodh meas agat ar do pháirtí agus ar do chaidreamh
• Ná lig duit féin rud éigin fíor-aiféiseach a dhéanamh nó a rá
• Is cuid bhunúsach den chumarsáid shláintiúil iad scileanna éisteachta gníomhacha. Bí cinnte go gcleachtann tú féin agus do pháirtí éisteacht ghníomhach agus do mhothúcháin á gcur in iúl
• Agus má mhothaíonn sé ró-dhian arís ar cheachtar agaibh, lig an spás dá chéile a iarraidh ar 'am amuigh' a fháil arís.

Deir Shazia, “Ba cheart go mbeadh cumarsáid oscailte i gcaidreamh i gcónaí, ní hamháin chun coinbhleacht a réiteach ach chun dlúthcheangal agus caidreamh tacúil a chothú le do SO. Is céim choisctheach é freisin agus ní céim leigheasach amháin é.” Is féidir leat fadhbanna caidrimh a réiteach le do bhuachaill/pháirtí tríd an uirlis seo agus leideanna foghlama a ghlacadh chun cumarsáid níos fearr a dhéanamh ón tús.

5. Coinnigh cuibheas sna hargóintí

I teas na huaire, is minic a bhíonn sé deacair do dhaoine seasamh in aghaidh a n-instinctí bunúsacha agus gortaítear mothúcháin a gcomhpháirtithe go domhain. Má tá tú ag smaoineamh ar conas fadhbanna caidrimh a réiteach gan briseadh suas, déan cinnte nach nglacfaidh tú aon chéimeanna aiféala nó nach ndéarfaidh tú aon rud atá náireach nó dímheasúil le do pháirtí. Níorbh fhéidir bealach níos soiléire a bheith ann chun fadhbanna i gcaidreamh a réiteach gan deireadh a chur leis.

Arsa Shazia, “Coinnigh leibhéal cuibhis agus dínit ar do thaobh i gcónaí. Meas ar do pháirtí agus ar a theaghlach. Ní mór grá a chomhlánú le meas. Cabhróidh meas ar do pháirtí, a dtosaíochtaí, a roghanna, a riachtanais mhothúchánach, agus a n-indibhidiúlacht le hargóintí téite a sheachaint ar an gcéad dul síos. Tabharfaidh sé deis duit fadhbanna caidrimh a phlé gan troid.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 Straitéis Réitigh Coimhlinte i gCaidrimh a Oibríonn Beagnach i gCónaí

6. Ná himir an milleán

Is drochthionchar é an milleán ar féidir praiseach a dhéanamh de le caidreamh breá sona. Deir Gary agus Kathlyn Hendricks gurb iad na roghanna atá agat chun streachailt cumhachta a réiteach:

1. Aontaigh go bhfuil duine amháin mícheart agus go bhfuil an duine eile ceart
2. Aontaigh go bhfuil an bheirt agaibh mícheart
3. Aontaigh go bhfuil an ceart ag an mbeirt agaibh
4. Buail isteach é agus faigh bealach níos soiléire chun caidreamh a dhéanamh

Díríonn siad ansin ar an rogha fhollasach, ag rá, “Tá na chéad trí straitéis neamh-inoibrithe san fhadtréimhse mar go bhfuil an ceart agus an mícheart laistigh de réimse na streachailtí cumhachta. Ní féidir deireadh a chur le streachailt cumhachta ach amháin nuair a aontaíonn gach páirtí freagracht iomlán as cruthú na ceiste. Aontaíonn na páirtithe go léir foinsí na ceiste a iniúchadh iontu féin.”

Mar sin, conas fadhbanna a réiteach i gcaidreamh? Más mian leat athrú dearfach a thabhairt i gcrích i ndáiríre, má staonann tú ó milleán a chur ar dhuine eile, beidh tú in ann bhur bhfócas a aistriú óna chéile go dtí an fhadhb atá idir lámha. Is leor sin, uaireanta, chun caidreamh a shábháil ó thréimhse dheacair. An nóiméad a thosaíonn tú ag glacadh freagrachta as do ghníomhartha agus do bhriathra féin seachas láib a chaitheamh ar a chéile, beidh dóthain spáis agat chun dul i mbun réiteach fadhbanna.

7. Tá am cáilíochta ríthábhachtach chun saincheisteanna a réiteach i gcaidreamh gan briseadh suas

Is minic a bhíonn lánúineacha gafa i ngnáthshaol an lae agus cailleann siad nasc gníomhach mar is ar éigean a bhíonn am acu lena chéile. D’fhéadfaí go leor fadhbanna a sheachaint nó a réiteach go héasca dá gcaithfeadh comhpháirtithe níos mó ama cáilíochta lena chéile agus dá ndéanfaidís na rudaí go léir a thugann níos gaire iad. Molann ár saineolaí cúpla bealach chun stop a chur le briseadh suas caidrimh agus aon difríocht mhór a shárú ag an am céanna:

• Coinnigh do ghuthán ar shiúl agus tú ag caint lena chéile
• Is é an bealach is fearr chun a thaispeáint do do pháirtí go bhfuil siad tábhachtach am tiomnaithe a thabhairt dóibh
• D’fhéadfá triail a bhaint as béile a chócaráil lena chéile, siúlóidí a dhéanamh, nó oícheanta dáta rialta a phleanáil
• Bain triail as gníomhaíochtaí lánúin a bhfuil an bheirt tú grá dóibh agus a mhéadaíonn do ghaireacht mheabhrach
• Tá dlúthchaidreamh fisiciúil chomh tábhachtach céanna chun do mhíshástacht a mhaolú fiú má chiallaíonn sé sin teagmháil fhisiciúil neamhghnéasach mar chulaith nó lámh a shealbhú

Is é an pointe ná go gcaithfidh tú do chuid comóntachtaí a chothú ionas go mbeidh níos mó le haontú agat ná mar a easaontaíonn tú. D'fhéadfadh an t-athrú simplí seo caidreamh a shábháil.

8. Ná déan cumarsáid le daoine eile

An bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh amach conas fadhbanna caidrimh a réiteach gan briseadh suas, ach go bhfuil eagla ort cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí? Ba chóir go mbeadh a fhios agat nach n-éiríonn go maith le caidreamh le haon duine eile, seachas gairmí. Téann lánúineacha coinbhleachta a dteipeann orthu i gcumarsáid éifeachtach agus dhíreach i muinín tríú páirtithe a bheith páirteach, amhail ball teaghlaigh, cairde, nó fiú leanaí duine.

Ní thagann sé seo go maith agus tá sé ar cheann de na fadhbanna móra cumarsáide i gcaidrimh. Tá sé dímheasúil do do bhanna, duitse, agus do do pháirtí. Ná déan é. Déan gach is féidir leat chun tú féin a chumasú le teicnící cumarsáide éifeachtacha. Scríobh nóta mura féidir leat do chuid smaointe a roinnt leo go pearsanta.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Saineolaithe ag Labhairt faoi 9 gCleachtadh Cumarsáide do Lánúineacha ar Gá Triail a Bhaint Astu

9. Bris patrún do argóint

Cosúil lenár ngnáthaimh laethúla, tá gnáthamh nó patrún argóinte comhchosúil ag gach lánúin. Má bhí do phatrún tairbheach duit araon agus tú ag déileáil le coinbhleachtaí go sláintiúil, ansin go maith duit, cloí leis! Ach má tá tú i gcaidreamh streachailte nó maslach, b’fhéidir go mbeadh ort féachaint ar do phatrún argóinte le súil chriticiúil.

• Nuair a chuireann duine agaibh imní in iúl, conas a fhreagraíonn an comhpháirtí sin?
• Conas a théann an argóint de ghnáth?
• Cén chuma a bhíonn ar an gcéad abairt de ghnáth?
• Cad é an comharthaíocht choirp? An bhfuil braonadh doirse ann? An bhfuil dífhostú ann? Shutting amach? An bhfuil caoineadh ann? Cén patrún?

Breathnaigh orthu seo agus stop an buck nuair a thagann sé ag tú. Más tusa an té atá ag iarraidh imní a chur in iúl, déan iarracht é a dhéanamh ar bhealach difriúil. Más tusa an té a bhuaileann an doras agus a stopann amach, smaoinigh ar fhreagra eile. Ullmhaigh tú féin leis agus freagair dá réir. Agus an aird sin á tabhairt agat, tá seans ann go bhfeicfidh do choinbhleacht réiteach dearfach.

10. Conas fadhbanna a réiteach i gcaidreamh? Gabh mo leithscéal nuair a bhíonn brón ort

Is éard atá i gceist le leithscéal a ghabháil as do bhotún ná glacadh le do fhreagracht i gcaidreamh. Is gníomh leighis é don té a dteastaíonn an leithscéal sin uaidh agus don té a thairgeann é. Ligeann leithscéalta go n-osclófar na bealaí cumarsáide arís, rud atá ríthábhachtach chun coinbhleachtaí a réiteach go héifeachtach.

Rud eile is ea fios a bheith agat go ndearna tú botún, ach is éard atá i gceist le leithscéal a ghabháil ná glacadh leis an botún sin os comhair duine eile, rud a mbíonn go leor daoine ag streachailt leis. Ach má tá an leas is fearr atá ag do chaidrimh i gcuimhne duit, is fiú do chuid ego a choinneáil ar leataobh agus leithscéal éifeachtach ó chroí a thairiscint.

11. Bainistigh d’ionchais

Tar éis gach ceann díobh thuas a bheith déanta agat, tá sé ríthábhachtach freisin d’ionchais a sheiceáil i leith an toraidh. Lig don duine eile a gcuid ama a ghlacadh. Is sampla d’ionchas éagórach é a bheith ag súil go bhfreagróidh do pháirtí do chás ar an mbealach céanna nó ar an bhfráma ama céanna leatsa.

Coinnigh súil ar agus déan iarracht cothromaíocht a choinneáil idir ionchais neamhréadúil agus an t-ionchas íosta lom. Seasann sé seo don chaidrimh ina hiomláine agus ní i gcúrsaí coinbhleachta amháin. Agus tú ag iarraidh réitigh a fháil ar do shaincheisteanna caidrimh, ná déan dearmad nach bhfuil luach saothair ag súil le míréasúnta.

Léitheoireacht Ghaolmhar: “Míléirmhíníonn mo Fhear Céile Gach Rud a Deirim” – 17 Leid chun Cabhrú Leat

12. Bíodh saol pearsanta agat

Eascraíonn go leor fadhbanna i gcaidreamh rómánsúil as saincheisteanna códspleáchais. Is féidir an rud céanna a réiteach má fuair comhpháirtithe níos mó bealaí chun bheith ina bhfoinse aoibhnis (nó brón). Is féidir leis an gcaidreamh a bheith thar a bheith suffocating nuair a fhéachann comhpháirtithe i dtreo a chéile chun a gcuid riachtanas go léir a chomhlíonadh. Ina áit sin, d'fhéadfá spás a ghlacadh i gcaidreamh gan briseadh suas, trí dhíriú ort féin agus ar ghnéithe áirithe de do shaol.

Má bhíonn saol pearsanta agus spriocanna pearsanta agat, coinneofar tú féin agus do pháirtí níos sona (agus níos gnóthaí). Déanfaidh sé freisin é níos éasca duit rud éigin cuiditheach a fháil chun do mhothúcháin a scíth a ligean agus tú ag tabhairt am agus spás do do chomhpháirtíocht. Ina theannta sin, déanann daoine aonair níos pearsanta níos mó comhpháirtithe othar agus níos cineálta.

13. Déan cinneadh ar mhaith leat go n-oibreoidh an caidreamh

Ní oibríonn aon rud mura bhfuil na daoine atá bainteach leis ag iarraidh go n-oibreodh an caidreamh. Conas fadhbanna caidrimh a réiteach gan briseadh suas ansin? Beidh ar an dá pháirtí deis a thabhairt dá chéile ar dtús chun cúiteamh a dhéanamh, iarracht eile a dhéanamh, agus muinín a chéile a atógáil le go mbeidh fiúntas ag baint le haon cheann de na pointí thuas.

Is féidir le bheith ina nóiméad soiléire do chomhpháirtí neamhchinnte brú a chur ort féin chun an cinneadh sin a dhéanamh. Nuair a shocraíonn tú gur mian leat go n-oibreoidh an caidreamh, aistríonn d’fhócas chuig an modh cuardaigh réitigh. Agus tú ag smaoineamh go domhain, b’fhéidir go dtuigfeá freisin nach dteastaíonn uait an caidreamh a thuilleadh, agus is é sin an fáth go bhfuil tú ag cur stop le dul chun cinn ar bith maidir le réiteach coinbhleachta. I gceachtar den dá chás, beidh tú in ann teacht amach as an achrann le níos mó soiléireachta.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 15 Bratacha Dearga Caidrimh i bhFear le Bheith Aireach Orthu

14. Aontaigh easaontú

An mbeidh freagra éifeachtach agat i gcónaí ar conas ceisteanna a réiteach i gcaidreamh gan deireadh a chur le rudaí le do pháirtí? Cuimhnigh conas a labhair muid faoi roinnt fadhbanna nach féidir a réiteach? Críochnaíonn Shazia an plé leis an bpointe thar a bheith tábhachtach seo. Deir sí, “Ná déan dearmad nach ndéanann easaontais maith nó olc do dhaoine. Uaireanta ní bheidh aon cheart nó mícheart ann, ní bheidh ort ach aontú chun easaontú. Sin é deireadh agus deireadh na ceiste seo.”

15. Cabhair ghairmiúil a lorg

Is daoine aonair briste sinn go léir ar bhealach amháin nó ar bhealach eile. Cuireann caidrimh tús lenár dtrámaí agus na codanna dínn féin nach bhfuil leigheas orthu. Bealach eile chun breathnú air ná go dtugann caidrimh deis freisin na créachtaí sin a leigheas. Mura bhfuil drochúsáid agus faillí fhisiciúil nó mhothúchánach i gcaidreamh, is féidir fadhbanna idir beirt daoine dea-bhrí a réiteach trí idirghabháil ghairmiúil.

Ná bíodh drogall ort comhairleoireacht phósta a lorg ó shaineolaithe, agus ná fan rófhada. Níl aon ghá le drámaíocht sula dtéann tú i dteagmháil le comhairleoir nó teiripeoir. Is féidir tuairim shaineolach a lorg go han-luath chun cabhrú leat roinnt oibre inmheánach a dhéanamh. Fiú sula mbíonn do pháirtí réidh le haghaidh comhairleoireachta lánúin, is féidir le cneasú aonair a bheith ríthábhachtach chun pianta caidrimh a mhaolú. Má bhíonn an cúnamh sin de dhíth ort, tá painéal comhairleoirí taithí Bonobology anseo chun cabhrú leat.

An bhfreagraíonn sin do cheist maidir le conas fadhbanna caidrimh a réiteach gan briseadh suas? Molaimid duit fadhbanna caidrimh le do bhuachaill/pháirtí a réiteach trí na leideanna seo a choinneáil i gcuimhne, rud a sheachnóidh briseadh suas. Ach nílimid ag rá gur cheart do dhuine neamhaird a dhéanamh de bhrataí dearga i gcaidreamh ná glacadh le mí-úsáid. Ní ghlactar le mí-úsáid, bíodh sí fisiciúil, meabhrach nó mothúchánach. Mura fiú an pian atá á chur ort sa chaidreamh, tá sé ceart go leor dul i dteagmháil le cara iontaofa nó le comhairleoir scaradh chun cabhrú leat tríd an bpróiseas.

Nuashonraíodh an t-alt seo i mí Iúil 2023. 

Ceisteanna Coitianta

Conas Faigh Thar Bhriseadh a Chuir Tú faoi deara? Molann an Saineolaí Na 9 Rud seo

I nGrá Le Fear Neamhfhaighte go Mothúchánach? 10 Leideanna Chun Ceangal Le Eisean

Troid I bPósadh - 10 Leid Le Déanamh Ceart

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach