12 Chomhartha Go Bhfuil Tú Ag Siúl Ar Sliogáin Uibheacha I Do Ghaol

An bhfuil tú i riocht leanúnach imní i do chaidreamh rómánsúil? An dtugann tú aghaidh ar do pháirtí go litriúil agus go mothúchánach ar eagla go gcuireann tú isteach orthu? Bhuel, mar sin, is dócha go bhfuil tú i gcaidreamh siúil-ar-uibheacha. Mura bhfuil tú eolach ar an bhfrása, samhlaigh go bhfuil tú ag siúl ar sliogáin uibhe. Bíonn faitíos ort iad a bhriseadh, praiseach a chruthú a mbeidh ort é a ghlanadh i d'aonar is dócha. Más é seo an chaoi ar thosaigh tú ag mothú i do chaidreamh, is cinnte go bhfuil tú ag siúl ar sliogáin uibhe.

Má tá tú ag smaoineamh ar chomharthaí caidrimh den sórt sin agus ag iarraidh an bhrí atá le siúl ar na sliogáin uibhe a thomhas, táimid anseo chun cabhrú leat. Labhair muid le síceolaí comhairleoireachta Cavita Panyam (Máistreacht sa tSíceolaíocht agus cleamhnaithe idirnáisiúnta leis an American Psychological Association), atá ag cabhrú le lánúineacha oibriú trína gcuid saincheisteanna caidrimh le breis is fiche bliain, le haghaidh leideanna agus cleasanna maidir leis an gcaidreamh íogair seo a nascleanúint agus aire a thabhairt duit féin sa phróiseas.

Cad a Chiallaíonn Sé Siúl Ar Sliogáin Uibheacha I Gaol?

Iarraimid ar Kavita, cad a chiallaíonn sé siúl ar sliogáin uibhe le duine éigin? Míníonn sí, “Nuair a bhíonn tú cúramach go follasach timpeall ar dhuine mar go bhfuil siad ró-íogair, tá tú ag siúl ar sliogáin uibhe, rud a chiallaíonn go bhféachann tú ar do chuid focal, conas a n-iompraíonn tú, conas a idirghníomhaíonn tú, fiú cad a chaitheann tú, agus cad a dhéanann tú. smaoineamh.

“De ghnáth is thart ar narcissists a shiúlann daoine ar bhlaoscanna uibhe mar is féidir leo iompar follasach agus ceilte a bhrath agus piocadh ort. Nuair a bhíonn tú i a pósadh narcissistic, gheobhaidh tú amach gur féidir le do chéile a bheith dothuartha. Mar sin bíonn na daoine atá gar dóibh i gcónaí ag treabhadh ar sliogáin uibhe ag iarraidh gan cur isteach orthu. Éiríonn na daoine a mbímid ag siúl timpeall orthu ar bhlaoscanna uibhe trína chéile go tapa, fiú faoi rudaí ar ar éigean gur fiú iad a phlé. Tá siad ag rialú ó nádúr, an-mhothúchánach, go minic santach, agus seans maith go mbaineann ceisteanna feirge agus mí-úsáide leo.”

Arsa Kavita, “Má bhíonn tú i gcónaí ag siúl ar sliogáin uibhe sa bhaile thart ar do pháirtí, éiríonn tú cúramach faoina bhfuil le rá agat agus a dhéanann tú. Ní féidir leat a bheith i do bharántúlacht féin, agus bíonn tú i gcónaí cosanta timpeall orthu. Tosaíonn tú ag feidhmiú ó áit barricades, ní teorainneacha.

“Tosaíonn muid ag siúl ar sliogáin uibhe nuair a bhíonn ár gcomhpháirtithe pearsanta breithiúnas, criticiúil, agus seans maith go bpléascann feargach. Laghdaíonn siad ár bhféinfhiúntas agus ár muinín, rud a fhágann géarchéim aitheantais sinn. Tá sé tábhachtach freisin cuimhneamh go n-oibríonn na daoine seo iad féin ó áit neamhleordhóthanach. Díreach mar go bhfuil neamhchinnteacht dhian orthu agus go mothaíonn siad mí-tharraingteach nó neamhinniúil, déanann siad iarracht sinn a thabhairt anuas freisin.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 21 Bealaí Chun In iúl duit Bíodh Fear céile Narcissist agat

12 Chomhartha Go Bhfuil Tú Ag Siúl Ar Sliogáin Uibheacha I Do Ghaol

Tá go leor caidreamh tocsaineach den sórt sin feicthe againn nuair a sheachnaíonn comhpháirtí amháin dul ar bhealach an duine eile i gcónaí toisc nach bhfuil siad cinnte cén gníomh nó rogha focal a spreagfadh a gcomhpháirtí chun freagairt go hearráideach.

Is féidir le héifeachtaí siúlóide ar bhlaoscanna uibhe dul chomh fada agus a scriosann croí-bhunús an chaidrimh. Faoi dheireadh, beidh an imíonn an caidreamh idir lánúineacha as a dtiocfaidh an ingne deiridh sa chiste caidrimh. Cé go bhfuil muid imithe go mór isteach sa chiall siúil ar sliogáin uibhe, seo roinnt comharthaí rabhaidh sonracha agus bratacha dearga le bheith ag faire amach dóibh:

1. Bíonn tú ar an airdeall i gcónaí maidir le cur isteach ar ghiúmar do pháirtí

“Is duine láidir meabhrach í mo bhean chéile, agus ba é sin ceann de na príomhchúiseanna gur thit mé i ngrá léi,” a deir Brian, blagálaí as Kentucky. “Ach nuair a phós muid agus nuair a bhí spás maireachtála á roinnt againn, bhí mé i gcónaí ag siúl ar bhlaoscanna uibhe sa bhaile. Chuaigh sí ó bheith láidir-intinn go dtí an-chriticiúil, bhí sí i gcónaí ag screadaíl faoin gcaoi a ndearna mé gach rud mícheart, agus níor thomhas sí a caighdeáin riamh. Bhí rud ar bith a rinne nó a dúirt mé mícheart, nó ní leor.”

• “I gcaidreamh siúil-ar-blaoscanna, is féidir le bac beag amháin dul siar a bheith mar thoradh ar bís mhór anuas,” a deir Kavita. “Tosaíonn tú ag caoineadh ar do pháirtí mar d’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar aon rud beag a dhéanann tú nó a deir tú – fearg, deora, náire – ar feadh laethanta nó fiú míonna.”
• Féadfaidh siad dul i muinín ballaí cloiche mhothúchánach. Agus b’fhéidir go dtiocfaidh pointe ina dtosóidh tú i do thost a choinneáil díreach chun seasamh leis an tsíocháin

2. Déanann tú an dara buille faoi thuairim duit féin

Is féidir leis na héifeachtaí a bhaineann le siúl ar bhlaoscanna uibhe le do pháirtí dochar mór a dhéanamh do do leibhéal muiníne san fhadtréimhse, fiú mura dtuigeann tú é sin agus tú sa chaidreamh.

• Ní bheidh tú in ann cinntí láidre a dhéanamh. Caillfidh tú creideamh i do chumas féin a bheith inniúil nó a bheith rathúil ag a ndéanann tú
• Cáineadh tairiseach agus ag maireachtáil i eagla ithe ar shiúl ar do féin-mheas, rud a chiallaíonn go gach uair a cheapann tú aon rud a dhéanamh, tú an dara-buille faoi thuairim tú féin. D'fhéadfadh sé a bheith chomh beag le bialann a phiocadh don dinnéar nó cinneadh mór saoil cosúil le post a athrú. Rachaidh tú bealach amháin, agus ansin an bealach eile, mar tá d'intinn tar éis dul i dtaithí ar a bheith á rá nach bhfuil sé go maith

3. Tá ceisteanna muiníne ag do chaidreamh

Is colún mór é muinín a chothaíonn gach caidreamh sláintiúil, rómánsúil nó eile. Deir Casey, léitheoir 26 bliain d’aois ó Dallas, “Aon uair a smaoinigh mé air saincheisteanna muiníne, Shíl mé ar cheating agus infidelity. Ach ansin, thosaigh mé ag maireachtáil le mo pháirtí, agus bhí mé i gcónaí ag siúl ar sliogáin uibhe. Ní raibh muinín aige asam chun cinntí maithe a dhéanamh agus an rud ceart a dhéanamh. Ní raibh muinín agam as a bheith tuisceanach nó cineálta nó comhbhá. Níos measa ar fad, chaill mé muinín i mo chumas féin a bheith i mo dhuine láidir neamhspleách. Níor fhéach mé riamh ar mhuinín ar an mbealach céanna ó shin i leith.”

• Nuair a chaithfidh tú siúl ar bhlaoscanna uibhe timpeall duine an lá ar fad, ní bheidh tú in ann a bheith oscailte dóibh faoi cheisteanna íogaire cosúil le do anacair mhothúchánach nó do neamhchinnteacht. Toisc i bhfad ó bheith tacúil nó tuisceanach faoi, cuireann do pháirtí i gcónaí ar scála ordlathais iad agus déanann sé an t-ábhar fánach.
• “Ag aon tráth ar leith, is féidir drochíde a dhéanamh ar chaidreamh siúil-ar-blaoscanna,” a deir Kavita. “Ní mhothóidh tú go bhfeictear tú, ní bhraithfidh tú éisteacht. Is minic a bhíonn na comhpháirtithe a chuireann iallach ort siúl ar sliogáin uibhe an-ionramhála, agus tabharfaidh a n-iompar maslach, is cuma cé chomh caolchúiseach, íseal féin-mheas duit agus laghdóidh sé do fhéinfhiúntas. Is é sin le rá, déanann siad do mhuinín a bhrath iontu agus ionat féin.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Comharthaí Go Bhfuil Fear céile Rialaithe Agus Ionramhála agat

4. Déanann tú do chuid smaointe agus do chuid cainte a chur in eagar i gcónaí nuair a shiúlann tú ar bhlaoscanna uibhe timpeall duine éigin

Ní rud iontach riamh é rudaí díobhálacha a rá i gcaidreamh, agus ní mór é a sheachaint oiread agus is féidir. Ach cad a tharlóidh má tá tú ag seiceáil tú féin i gcónaí sula labhraíonn tú? Nó fiú do chuid smaointe a sheiceáil sula ndéantar iad a fhoirmiú go hiomlán? Cad a chiallaíonn sé a bheith ag siúl ar bhlaoscanna uibhe le duine éigin? Bhuel, comhartha amháin is ea go mbeidh eagarthóir inmheánach agat i gcónaí ag cur as duit. Toisc go bhfuil a fhios ag Dia conas a d’fhéadfadh do pháirtí freagairt nó conas a imreoidh siad as do chuid neamhchinnteachtaí caidrimh.

• D'fhoghlaim tú ó eispéiris san am atá caite go bhfaighidh siad bealach le fiú tuairimí suaimhneacha a ghlacadh ar an mbealach mícheart agus dul i gcion orthu. De bharr teagmhais mar seo is léir go mbíonn tú i gcónaí ag siúl ar sliogáin uibhe timpeall do pháirtí
• Tá sé cosúil le bheith i gceangal mothúchánach ag siúl ar sliogáin uibhe i gcaidreamh nuair nach mbíonn tú choíche saor chun d’intinn a labhairt nó fiú smaoineamh ar do chuid smaointe féin toisc go bhfuil tú tuirseach díobh ag déanamh radharc as rud ar bith.

5. Níl aon chobhsaíocht ann, mar níl a fhios agat riamh cad a d'fhéadfadh do pháirtí a chur ar ceal

Is iompar trádmharc é dothuarthacht na narcissists agus máistir-láimhsitheoirí. I caidreamh ceaptha a bheith tógtha ar mhuinín, táimid ag súil le leibhéal áirithe cobhsaíochta agus síochána. Cuireann iompar tobann, luaineach isteach ar ár gcothromaíocht aonair agus ar chothromaíocht an chaidrimh.

• Bealach chun an caidreamh a rialú is ea comhpháirtí a choinneáil neamhchinnte
• Nuair a bhíonn tú i riocht neamhtheoranta i gcónaí, ag smaoineamh ar cad atá le déanamh agus conas cás míthaitneamhach a sheachaint, is lú an seans go ndíreoidh tú ort féin agus ar do sonas féin, rud a fhágann go mbeidh tú ag brath níos mó ar do pháirtí.

6. Bíonn imní ar d’intinn agus ar do chorp i gcónaí

Ní bhíonn grá agus caidreamh dlúth éasca ar an lá is fearr. Tagann siad lena sciar de Trioblóidí agus fo-iarsmaí. Ach beidh caidreamh sláintiúil saor agus áthas orainn an chuid is mó den am. Nuair a bhíonn tú ag siúl ar sliogáin uibhe, bíonn tú i gcónaí ag iarraidh fanacht ar thaobh maith do pháirtí nó fanacht amach as a mbealach, mar sin beidh tú i gcónaí ag mothú teannas. B'fhéidir go mbraitheann tú fiú gafa sa chaidreamh.

• D'fhéadfadh sé seo a bheith le feiceáil i hairíonna fisiceacha mar a fháil amach go bhfuil tú ag siúl thart agus do ghuaillí ar crochadh, do mhuineál i spasm, agus do lámha balláilte isteach i dhorn. D'fhéadfá hitches a mhothú i do chuid anála, do bholg i gcónaí i snaidhmeanna, agus bhí deacracht agat titim i do chodladh
• Itheann teannas seasta ar do shuaimhneas intinne agus fágann sé tú traochta go deo. I gcaidreamh siúil-ar-blaoscanna uibheacha, d'fhéadfadh sé seo a bheith mar a bhíonn tú i gcónaí

7. Tá do chroí-aitheantas caillte agat

Cad a chiallaíonn sé a bheith ag siúl ar bhlaoscanna uibhe le duine éigin? Chailleann tú gach tuiscint duit féin. Deir líne ón scannán is fearr liom, “Is éard atá i gceist le bheith i ngrá ná a bheith leat féin, gan ach le duine éigin eile.” Fuaimeann sé simplí go leor, ach is dóigh liom i gcónaí go bhfuil sé ar cheann de na fírinní is doimhne agus is casta maidir le féiniúlacht agus dlúthchaidreamh.

• Nuair a bhíonn tú ag treadadh ar sliogáin uibhe i do chaidreamh, bíonn claonadh ort a bheith ina léiriú ar an gcaoi a bhfeiceann do pháirtí tú. Má bhíonn siad i gcónaí ag cáineadh tú, tosaíonn tú ag mothú nach bhfuil tú aon mhaith
• Má bhíonn tú i gcónaí ag faire ar a bhfuil á rá agus a dhéanann tú, caillfidh tú gach tuiscint ar smaoinimh agus ar mhothúchán bunaidh. Is comhartha iad go bhfuil tú ag siúl ar sliogáin uibhe ar an bhfíric go bhfuil tú ag déanamh dímheasa ar do fhéinfhiúntas, ag cur bac ort féin ó do thuairim a chur in iúl – agus gan a bheith trína chéile ach amháin chun bheith trína chéile.

8. Níl tú in ann leochaileacht agus spontáineacht a chur in iúl

Ar leibhéal éigin, lorgaíonn agus baineann an chuid is mó againn faomhadh uathu siúd a bhfuil grá againn dóibh. Ba mhaith linn iad a shásamh, agus ba mhaith linn go dtaitníonn siad leo agus go gceiliúr siad cé muid féin agus cad a dhéanaimid. Nuair nach bhfuil na freagraí mar a mbeimid ag súil leis, d’fhéadfadh go mbeadh an-díomá ann agus amhras caidrimh.

• I gcaidreamh siúl-ar-blaoscanna uibheacha, déantar é seo a dhiailiú go mór agus go suaite. Nuair a bhíonn eagla ort faoin mbealach a fhreagróidh siad an t-am ar fad, tá an díomá agus an féin-amhras sin inmheánaithe agat cheana féin
• Tá tú réidh cheana féin le cur in iúl duit go bhfuil gach rud atá déanta agat mícheart
• Nuair a bhíonn tú ag siúl ar sliogáin uibhe is féidir tionchar a imirt ar do chaidrimh amach anseo freisin. De bharr an nós imeachta seo maidir le dul i ngleic le caidreamh san am a chuaigh thart beidh sé deacair duit comhrá spontáineach a bheith agat riamh nó a bheith leochaileach ar eagla go dtabharfar breith ort.

Léitheoireacht ghaolmhara: An bhfuil Fir a Múchadh ag Feiminigh?

9. Níl aon chomhionannas ag caidreamh siúil-ar-blaoscanna uibheacha

“Má bhíonn comhpháirtí i gcónaí cáinteach fút, ní bhíonn ceangal sláintiúil agat. Níl aon chomhionannas agus aon mheas. Fiú má tá meas, tá sé iachall seachas nádúrtha. Agus cé gur féidir leat meas a bheith agat ar dhuine gan grá a thabhairt dóibh, ní féidir leat grá a thabhairt do dhuine gan meas a bheith agat orthu. Go gairid, éiríonn sé ina chaidreamh ceannasach-umhaighneach áit a bhfuil tú mar an té a deir go leanúnach,” a deir Kavita.

• Níl a leithéid de rud ann agus caidreamh breá comhionann. Sníonn míchothromaíochtaí cumhachta isteach is cuma cé chomh múscail tú, dar leat, toisc go bhfuilimid oiriúnaithe chomh domhain i róil agus i gcreidimh áirithe. Ach nuair a bhíonn tú i gcónaí ag treadadh ar sliogáin uibheacha thart ar do pháirtí, tuigeann tú go bhfuil tú den chuid is mó ag tabhairt suas do chumhacht go léir dóibh, ag brú ar an gcaidreamh go míshláintiúil as cothromaíocht.
• Is cinnte gur mí-úsáid mhothúchánach é an leibhéal cúblála seo agus beidh ort siúl go deo ar sliogáin uibhe. Rud atá níos measa ná an éiginnteacht leanúnach agus an eagla a fhágann nach féidir leat a aithint cad atá á dhéanamh agat
• Fiú má aithníonn tú é, tá gach seans ann go mbainfidh tú as na hacmhainní mhothúchánacha agus airgeadais chun aon rud a dhéanamh faoi.

10. Tosaíonn tú ag mothú go mbíonn tú i gcónaí ag ionramháil

Mar atá ráite againn, is minic a bhíonn na comhpháirtithe a mbíonn tú ag siúl ar sliogáin uibheacha i gcónaí támhshuanach agus máistreachta ar ionramháil. Ciallaíonn sé seo go ndéanfaidh siad gach rud is féidir leo chun d'iompar a rialú agus tú a choinneáil ag brath orthu oiread agus is féidir. Má deir buachaill go bhfuil sé ag siúl ar sliogáin uibhe, nó má mhothaíonn cailín go bhfuil sí á smachtú ina caidreamh, is comhartha é go bhfuil siad á ionramháil agus go bhfuil siad i gcónaí ag treadadh ar sliogáin uibhe.

• Ionramháil rómánsúil a bheith follasach, rud a chiallaíonn go bhféadfadh do pháirtí a rá leat go díreach nach bhfuil tú maith agus ró-lag/neamhinniúil/neamhtharraingteach chun d’áit féin a dhéanamh ar domhan. Nó, d'fhéadfadh sé a bheith níos caolchúisí
• Áirítear ar na comharthaí a bhaineann leis seo rochtain ar airgeadas a ghearradh siar, ráitis ghortacha ‘ócáideacha’ a dhéanamh, nó tarraingt siar ó chairde, do theaghlach, agus do líonra sóisialta níos leithne agus do chóras tacaíochta.

11. Mothaíonn tú ciontach agus tú ag breathnú amach ar a gcuid lochtanna go léir

“Ní hé mo pháirtí an ceann is fearr, ach…” abairt a thagann aníos go minic nuair a bhíonn daoine ag siúl ar sliogáin uibhe ag iarraidh a gcaidreamh agus a gcomhpháirtithe a chosaint. Arís, níl aon duine foirfe, agus i caidreamh sláintiúil, ní bealach iontach é cuardach le haghaidh foirfeachta chun rudaí a dhéanamh. Tá sé tábhachtach, áfach, lochtanna a chéile a admháil agus aghaidh a thabhairt orthu, go háirithe má dhéanann siad dochar don chaidreamh agus do do shláinte mheabhrach féin.

• I gcaidreamh siúil-ar-blaoscanna, beidh tú ag breathnú amach ar a gcuid lochtanna go léir. Fiú má shainíonn tú locht i d’intinn, is dócha go mbeidh an iomarca eagla ort é a chur in iúl
• Seans gur chuir do pháirtí ina luí ort go bhfuil siad níos fearr ar gach slí, go bhfuil aon cháilíochtaí fuascailte agat mar gheall ar a ghlóir léirithe

Léitheoireacht ghaolmhara: Ar cheart duit Fanacht i bPósadh Míshásta Le Páistí?

12. Níl tú sásta nuair a shiúlann tú ar bhlaoscanna uibhe timpeall duine éigin

“Cuireann caidrimh mar seo isteach ar do cháilíocht beatha,” a deir Kavita. “Má bhíonn tú aireach i gcónaí agus eagla ort a bheith mícheart, tosaíonn tú ag féachaint ort féin mar dhuine ar fiú diúltú dó. Agus ansin cothaíonn tú léirmheastóir láidir inmheánach as a dtagann tiomáint íseal saoil. Leanfaidh tú ag fáil spléachanna siar ar an rudaí díobhálacha a dúirt do pháirtí leat agus tosóidh tú ag mothú go dona is cuma cá bhfuil tú. Is iarmhairt mhothúchánach é seo ar an méid a tharla níos luaithe toisc go bhfuil do mhothúcháin neamhphróiseáilte. D’fhéadfadh dúlagar a bheith mar thoradh ar spléachtaí leanúnacha fiú.”

• Uaireanta is é an t-áthas an mothúchán is éasca a íobairt, go háirithe má bhíonn ort siúl ar sliogáin uibhe timpeall duine éigin. Is annamh a mhúintear dúinn gur ceart bunúsach é sonas i saol gach duine
• Agus i go leor cásanna, nuair a bhíonn comhpháirtí aimsithe agat, tá sé níos éasca fanacht lena bhfuil ar eolas agat ná céim amach agus do áthas a aimsiú nó a fháil ar ais.
• I gcaidreamh ina mbíonn tú ag siúl ar sliogáin uibhe i gcónaí, beidh tú i gcónaí ar an airdeall ar ainnise nagging, pioscaí beaga dochrais agus feirge a insíonn duit nach bhfuil tú sásta

Conas Déileáil Le Siúl ar Eggshells

Tá sé dodhéanta a bheith i gcaidreamh dlúth gan corraíl ó am go chéile nó gan do pháirtí a chur as a riocht. Mar dhaoine lochtacha, bíonn orainn a bheith trína chéile agus sinn féin a iompar go neamhréasúnach uaireanta. Mar sin féin, fiafraigh duit féin an bhfuil do pháirtí i gcónaí sa spás ceann sin. Agus cad ba cheart duit a dhéanamh má tá tú ag treadadh ar bhlaoscanna uibhe gach soicind de gach lá?

1. Admhaigh do mhothúcháin

Nuair a bheidh ort siúl ar sliogáin uibhe thart ar dhuine, beidh tú chomh gnóthach sin ag cuimhneamh ar do chuid gníomhartha féin go mbeidh an chuma ar an scéal gur tasc ollmhór a bheidh i gceist leo siúd a mheas.

• Is é an chéad chéim ná a admháil go bhfuil tú ag mothú imníoch, aimsir, agus go follasach cúramach timpeall do pháirtí. Tá an liosta thuas cuimsitheach go leor agus cabhróidh sé leat stop a bheith ag siúl ar na sliogáin uibhe timpeall orthu
• Is é an chéim eile ná a fháil amach an bhfuil d’imní mar gheall ar thráma san am atá thart atá le feiceáil i do chaidreamh nó toisc go bhfuil do chaidreamh reatha ag éirí tocsaineach go mall. 
• Is é ceann de na príomhchomharthaí go bhfuil tú ag siúl ar bhlaoscanna uibhe ná dearmad a dhéanamh ar bhotúin do pháirtí agus do chuid féin a mhéadú, cé gur ar éigean go bhfuil tú mícheart i bhformhór na gcásanna. Trí úsáid a bhaint as fianaise eimpíreach, cabhróidh sé seo leat an réimse ina gcaithfidh tú oibriú a shainaithint 

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Tréithe Rabhaidh Ó Thiománaí Srathach – Ná Bí mar Chéad Íospartach eile

2. Bí aireach ar an bhfreagairt atá agat ar dhiúltacht do pháirtí

Arsa Olivia, múinteoir ardscoile 27 bliain d’aois, “Chuir mé dáta ceithre bliana le fear le pearsantacht narcissistic uair amháin. Le linn na tréimhse sin, lean sé ar aghaidh ag tabhairt tuairimí diúltacha faoi mo chumais mar oideachasóir agus na roghanna eile saoil a rinne mé. D’éirigh mé as mo phaisean don ghrianghrafadóireacht fiú agus chuir sé ina luí orm go raibh mo chuid oibre measartha maith.”

• Déan cinneadh go stopfaidh tú ag siúl ar sliogáin uibhe. Ná géill d’éilimh neamhréasúnach do pháirtí. Ná déan aon chinntí díreach chun iad a suaimhneas. Ná tóg a gcáineadh go pearsanta
• Déan iarracht an chúis atá taobh thiar dá gcáineadh a fhoghlaim. Is féidir nach bhfuil a fhios acu conas a gcuid mothúchán a ligean amach gan cur isteach
• Ná bíodh faitíos ort d’fhíorfhreagairt a léiriú i leith a gcuid focal nó gníomhartha gortacha agus cuir in iúl dóibh nuair a thrasnaíonn siad teorainn

3. Déan cumarsáid le do pháirtí faoin eagla atá ort timpeall orthu

“Gach uair a chuirim ceist ar mo pháirtí, tuigim go bhfuil mé ag caoineadh agus ag súil lena bhfuil le rá aici,” a deir Mike, fíonadóir as California, “Tá sé cosúil go bhfuil mé ag iarraidh cead ceist a chur ar an gcéad dul síos. , agus tá eagla orm nach bhfuil an ceart sin agam fiú. I gcaidreamh siúil-ar-bhlaosc mar atá againne, níl aon rud is féidir leat a dhéanamh choíche a ardóidh giúmar do pháirtí.”

• Ná glac leis nach féidir cumarsáid a dhéanamh. Ach is cinnte go n-éiríonn sé níos deacra dá mhéad freagra éighníomhach a thugann tú 
• Nuair a bhíonn tú ag siúl ar sliogáin uibhe i gcaidreamh cuireann tú gach cinneadh a dhéanann tú faoi cheist, agus má tá tú i bhfostú le fada an lá i gcaidreamh siúil ar na huibheacha, b’fhéidir go dtabharfá gach cinneadh do do pháirtí, rud a fhágann go bhfuil an dinimic cumhachta caidrimh níos mó fós. Ná tabhair smacht dóibh ar do shaol

4. Faigh tacaíocht 

Ná bíodh cúthail ort faoi thacaíocht imleor a lorg chun stop a chur ag siúl ar sliogáin uibhe i do chaidreamh. “Bhraith sé go raibh scamall doom os mo chionn agus mo chaidreamh an t-am ar fad,” a deir Gretchen. “Bhí mé i gcónaí chomh trua, chomh imníoch, chomh neamhchinnte. Agus ní raibh mé in ann a chur in iúl go hiomlán cén fáth. Thóg sé blianta teiripe agus inbhreathnaitheachta chun a aithint go raibh mé i gcaidreamh mí-úsáideach mothúchánach agus go raibh mé ag siúl ar bhlaoscanna uibhe chun é a threorú.”

• Labhair le do theaghlach agus lena chairde faoi iompar do pháirtí. Féadann an caidreamh seo tú a mhothú thar a bheith uaigneach, rud a fhágann imní agus dúlagar, mar sin labhair faoi le daoine a bhfuil grá agat dóibh agus a bhfuil muinín agat astu.
• Má tá cabhair ghairmiúil á lorg agat, comhairleoirí oilte agus taithí ar Painéal saineolaithe Bonobology atá anseo duit
• Dar leis an Foréigean Náisiúnta Baile Beolíne, ní dócha go n-athróidh comhpháirtí maslach. Mar sin, glac le cabhair ó chara mura mbraitheann tú sábháilte

5. Déan cinneadh ar an gcéad chéim eile gníomhaíochta

Ar ndóigh, tagann na scéalta grá is fearr lena sciar de dheora, caillteanais agus argóintí. Ach is é bunús a bhaineann le grá sláintiúil ná go bhfuil an dá chomhpháirtí fíor-shásta. Agus má tá tú trua ag siúl ar sliogáin uibhe thart ar fhear céile, bean chéile, nó páirtí, b'fhéidir go bhfuil sé in am athmhachnamh a dhéanamh ar an todhchaí an chaidrimh seo.

• Eagraigh do chuntais, úinéireacht maoine, agus rudaí eile a bhfuil tú ina n-aonar agus i gcomhpháirt
• Smaoinigh ar conas a bheidh tú ag tacú leat féin. Ar a laghad, déan cinnte go bhfuil go leor coigiltis agat le fanacht ar snámh ar feadh na sé mhí amach romhainn gan do pháirtí
• Tá sé níos measa fós siúl ar sliogáin uibhe timpeall ar fhir chéile nó ar mhná céile, ós rud é go bhfuil do shaol fite fuaite ar gach uile bhealach. Sa chás seo, b’fhéidir go mbeadh comhairleoireacht dlí de dhíth ort

An Is Fearr Gaol a Fháil Nuair a Mhothaigh Tú Mar Bhfuil Tú Ag Siúl Ar Sliogáin Uibheacha?

“Is cinnte gur rogha é caidreamh maslach nó comhspleách a fhágáil mura bhfuil an iomarca srianta ar nós airgeadas nó nithe eile. Níl sé ina chuidiú do do shláinte mheabhrach maireachtáil le duine den sórt sin a chuireann ort siúl ar sliogáin uibhe. Molaim dul chuig dlíodóir ar son na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le bogadh amach,” a deir Kavita.

Dúirt sí freisin, “Mura rogha é imeacht, tá sé tábhachtach teorainneacha a leagan síos agus cabhair a lorg duit féin. Tar amach as a pósadh comhspleách nó caidreamh, fiú má tá tú chun cónaí faoin díon céanna. Ní chónaíonn tú ach uair amháin, mar sin maireann tú chomh sona agus chomh síochánta agus is féidir leat."

Molann Kavita go láidir cúnamh gairmiúil a lorg, ina n-aonar nó mar lánúin. Deir sí, “D’fhéadfadh ceisteanna móra feirge a bheith i gceist le hiarmhairtí fadtéarmacha caidreamh siúil ar na sliogáin. Éiríonn fearg neamhsheiceáilte mar fhearg inmheánach, agus d’fhéadfá féindochar a dhéanamh agus caitheamh go dona leat féin. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le go leor bíseach anuas agus tú a chur i bhfostú i smionagar mhothúchánach an caidreamh míshláintiúil.

“San fhadtréimhse, más féidir leat stop a bheith ag siúl de réir a whims, má tá tú athléimneach, agus más féidir an bheirt agaibh dul chuig teiripe, tá dóchas leighis ann, fiú mura leanann tú ar aghaidh leis an gcaidreamh. Cuimhnigh ort, ní bheidh narcissists cabhair a lorg mar go mbraitheann siad nach féidir leo aon mícheart a dhéanamh. Ach is féidir go bhfuil tráma folaithe ina shaol ag an gcomhpháirtí atá ag cur anacair ort féin. Más é sin an cás, is féidir leo freisin a bheith feidhmiúil agus ionbhách má lorgaíonn siad cabhair.”

Ní fiú caidreamh fadtéarmach do shuaimhneas intinne agus do chuid féin a íobairt. Ní gá duit aon duine a bhraitheann iomlán. Má tá cúinsí ann a chuireann cosc ​​ort imeacht, faigh gach cúnamh atá uait, déan teagmháil le do mhuintir, agus foirm do ghrúpa tacaíochta féin. Tá tú i gcónaí fiú é.

Ceisteanna Coitianta

Conas Déileáil Le Comhpháirtí a Mhothaigh Tú Neamhchinnteach

9 Rudaí Le Déanamh Nuair a Thiontaigh Gach Comhrá ina Argóint

Conas Bog Ar Aghaidh Gan Dúnadh: 8 Bealaí Le Cabhrú Leat Slán a Dhéanamh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.