9 Rudaí Le Déanamh Nuair a Thiontaigh Gach Comhrá ina Argóint

An bhfuil tú i bhfostú i gcaidreamh ina n-iompaíonn gach comhrá ina argóint, rud a fhágann go mbraitheann tú mar go bhfuil tú i bhfostú i lúb gan teorainn de chineál éigin? Cibé ar bhuail tú thar a vása is fearr leat an uair seo nó ar chuir tú téacs air agus é ag breathnú ar an gcluiche leis an bhfear, cuireann fiú na rudaí is fearr leat do pháirtí agus spreagann sé seal argóintí gan deireadh. Is críoch scanrúil í seo agus ní féidir linn cabhrú ach comhbhá a dhéanamh leat. Ach buachaill, tá tú in éineacht le duine éigin a casadh gach rud isteach i argóint

Is é an rud is measa faoi chás den sórt sin ná go mothaíonn sé nach féidir leat sos a ghlacadh. Fiú má deir tú rud éigin chun tú féin a chosaint, déan iarracht do pháirtí a shuaimhniú, nó fiú fíochán a thairiscint, is cosúil go n-éireoidh siad níos mó maslaithe ag gach rud a dhéanann tú. Agus mar sin tosaíonn tú ag smaoineamh go bhfuil an fhadhb leat. Ceart?

Bhuel, mícheart. Ní shéanfaimid é, tá rud éigin ag grú i do chaidreamh cinnte agus b'fhéidir fiú é a dhéanamh tocsaineach agus míchompordach. Is é an rud tábhachtach le cuimhneamh anseo ná nach bhfuil sé i ndáiríre fútsa. Mar sin, cad atá i gceist agus conas is féidir leat an teannas leanúnach seo i do chaidreamh a mhaolú? Tugann an síceolaí comhairleoireachta Ridhi Golechha (Máistreacht sa tSíceolaíocht), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht do phóstaí gan ghrá, scaradh, agus saincheisteanna caidrimh eile, léargas ar an gcúis a n-iompaíonn gach comhrá ina argóint i roinnt caidrimh agus conas déileáil leis.

Cén Fáth a n-Aistríonn Ár gComhrá ina Argóintí? 

B’fhéidir go raibh grá aige don spiorad lasánta atá istigh ionat roimhe seo ach ní féidir leis cabhrú anois ach troid a phiocadh ar an bhfíric go gcuireann tú in iúl i gcónaí na fadhbanna leis na comharthaí bóthair i do chomharsanacht. B'fhéidir gur thaitin sé léi roimhe seo nuair a thug tú amach go tuisceanach na hÁise abhaile di tar éis na hoibre ach anois tá a mirlíní caillte aici toisc go ndearna tú dearmad ar an wasabi. 

Tosaíonn sé le spreagthaí beaga. Sin mar a iompaíonn gach comhrá ina argóint. Tá a fhios agat nach rudaí móra iad wasabi ná comharthaí bóthair le bheith ag argóint faoi. Tá rud éigin níos doimhne ag tarlú anseo. D’fhéadfadh easpa ginearálta gean agus dlúthchaidrimh a bheith ann , teilgean fadhbanna eile, nó cineál éigin casta íochtarach atá ag déanamh de réir a chéile go n-athraíonn do pháirtí ina dhuine a iompaíonn gach comhrá ina argóint. Cibé rud é, tá sé in am é a réiteach agus rudaí a smaoineamh go maith sula dtiteann wasabi as a chéile go hiomlán.

Má iompaíonn gach comhrá ina argóint, féadfaidh tú a bheith cinnte go bhfuil roinnt saincheisteanna níos doimhne agus níos tromchúisí i gceist. Is féidir linn go léir a chomhaontú nár cheart argóint a dhéanamh de do chuid mothúchán a chur in iúl, agus mar sin féin is minic a bhíonn muid i bhfostú i ngréasán an mhalartaithe téite. Is féidir cabhrú leat a thuiscint cén fáth a gceapann do chéile gur argóint é gach comhrá trí dhul níos doimhne isteach san ábhar chun a fhréamhacha a aimsiú. Seo roinnt cúiseanna sochreidte:

• Cumarsáid neamhéifeachtach: B'fhéidir go ndéanann tú cumarsáid ar bhealach nach gcuirtear an teachtaireacht atá beartaithe in iúl. Féadfaidh bealach ionsaitheach agus naimhdeach chun tú féin a chur in iúl damáiste a dhéanamh thar am. Baineann sé go léir le “conas a dúirt tú é” níos mó ná “an méid a dúirt tú”. Cuardaigh le haghaidh an comharthaí droch-chumarsáide i gcaidreamh agus garda ina gcoinne siúd
• Ionsaithe neamhbheartaithe: Is féidir míthuiscint a fháil ar ionsaithe neamhbheartaithe mar ionsaithe d’aon ghnó. Cuireann sé seo tús le timthriall de ghortú ag gluaiseacht ina ndéanann na comhpháirtithe sealaíocht ar chúisimh agus líomhaintí iomána. An toradh deiridh? Is argóint é gach comhrá
• Neamhchinnteachtaí domhain: Eascraíonn neamhchinnteachtaí chun na comhráite a ualach. An ndéanann d'fhear céile gach rud ina argóint? B'fhéidir go bhfaca sé tú le do iar-sean agus anois tá a chuid neamhchinnteachtaí ag dul i bhfeabhas air
• Saincheisteanna feirge: Má iompaíonn duine gach comhrá ina argóint, is féidir leis an gcúis a bheith mar bhuncheisteanna bainistíochta feirge. Má bhíonn neamhábaltacht an fhearg a choinneáil siar, an meon a chailleadh ag titim an hata, agus mothúcháin fhrustracha ar fud na háite, bíonn comhrá achrannach mar thoradh orthu ar fad.
• Mothúcháin faoi chois: Cruthaíonn diúltacht easáitithe nasc olc eile idir mothúcháin faoi chois agus squabbles go minic. De bharr na mothúcháin struis nár aimsíodh aon áit eile, téann siad isteach i do chomhráite, rud a fhágann tú gafa in argóintí

Cad Le Déanamh Nuair a Thiontaigh Gach Comhrá ina Argóint Le Do Chomhpháirtí? 

Bhí Payton Zubke, saorscríbhneoir, ag comhrá le Miles Kushner le bliain go leith. San am sin, chuaigh an bheirt trí roinnt strusanna ina gcaidreamh, a raibh iarsmaí de ag luascadh isteach ina dteagmhálacha laethúla. Arsa Payton, “Déanann mo bhuachaill gach rud a iompú ina argóint, agus gan fíorchúis ar bith! Tá sé trína chéile go fóill go ndearna fear eile iarracht mé a phógadh ag cóisir cara, agus is é sin an fáth go bhfuil sé ag tógáil orm anois gach bealach is féidir leis. Ní féidir linn aontú fiú faoin áit ar mhaith linn lón a fháil le chéile níos mó. Athraíonn gach comhrá ina argóint agus tá sé ag tiomáint suas an balla mé.”

Chomh míréasúnta agus a fheictear, is iad na teagmhais agus na heachtraí beaga seo an chúis a dtosaímid go fo-chomhfhiosach ag iompar go neamh-chomhfhiosach lenár gcomhpháirtithe agus ag cur isteach ar ár saol grá. Níor cheart argóint a dhéanamh de do chuid mothúchán a chur in iúl. Geallann sé doom don chaidreamh. Ach ná bí buartha. Tá an straitéis cheart againn duit. Seo an méid ba cheart duit a dhéanamh le do pháirtí nuair a dhéantar argóint i do chaidreamh le gach comhrá: 

Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Bhealach Beaga Gleoite le Gabháil Leat i ndiaidh Troid

1. Tóg am saor nuair a thosaíonn sé argóint gan chúis ar bith

Molann Ridhi sos a thógáil ón argóint chun an timthriall seo a bhriseadh. “Nuair a bhíonn fearg mhór ar bheirt agus plé dian á dhéanamh acu, is féidir go mbraitheann siad gur argóint atá i ngach comhrá. D’fhéadfadh sé go mbeadh mallacht agus fiú drochíde mar thoradh air. Is féidir nach mbeidh sibh dírithe ar an gceist atá idir lámha a thuilleadh agus go dtabharfaí botúin ó bhur n-am atá thart chun cinn. Sin an áit a bhféadfadh sos a bheith an-chabhrach.”

Ós rud é gur léir go bhfuil sibh imithe ar seachrán ón bhfadhb atá idir lámha, ní bheidh aon toradh ar aon rud a déarfaidh sibh lena chéile agus ní dhéanfaidh sibh ach dochar. Anois, sula scriosann an slua focal seo bhur n-oíche go hiomlán agus sula gcuireann sé isteach ar bhur gcaidreamh, siúil amach as an seomra agus tarraing anáil. Tá sé tábhachtach go seasfaidh sibh le chéile in ionad leanúint ar aghaidh ag ionsaí a chéile le ráitis gan phointe.

2. Bí níos airdeallaí ar a bhfuil á rá agat nuair a dhéantar argóint ar gach comhrá 

Léireoidh an sampla seo de chomhrá argóinte duit cad go díreach a d’fhéadfadh dul amú ar do thóin agus ar do stíl argóinte. "Is bréagadóir tú!" bhuailtear le, "Is cuma liom cad a cheapann tú!" nó, "Tá mé tinn de do iompar!" spreagann sé "Déanfaidh mé mar is toil liom!" Féach cá bhfuil muid ag dul leis seo? 

Is é an rud a bhaineann le hargóint leanúnach i gcaidreamh ná go ndéarfaidh tú rud éigin a mbeidh aiféala ort faoi. Chomh luath agus a stopann tú ag cur ró-léiriú ar do chuid mothúchán diúltach, d'fhéadfadh casadh cuiditheach a bheith i gceist le d'argóint agus tá seans ann go réiteofar an coinbhleacht . Seachas sin, níl ann ach sraith ionsaithe pearsanta a chuirfidh síos thú ar feadh i bhfad. Is é sin le rá, seachain dochar a dhéanamh do na héagó sin agus cuir deireadh leis nuair is féidir leat agus ba chóir duit.

3. Tosaigh ag tabhairt níos mó ama dá chéile

Dúirt Chrysa Neeman, múinteoir ardscoile, linn, “Tá a fhios agam cén fáth a n-iompaíonn gach comhrá ina argóint le mo fhear céile! Nuair a thagann sé abhaile tar éis na hoibre, ní dhéanann sé ach a chosa a chur suas, suí siar, agus iarraidh orm beoir a thabhairt dó. Seo an chaoi a bhfuil mo phósadh tagtha agus níl mé ag iarraidh é. Ní fhiafraíonn sé díom fiú faoi mo lá a thuilleadh agus tá an bheirt againn an-scartha agus sásamhach inár gcaidreamh. ”

Nuair a bhíonn tú ag troid gach lá i gcaidreamh, b'fhéidir nach é an fhadhb atá agat ná go ndearna do bhean dearmad glaoch ar an bpluiméir nó go ndearna sí ravioli don dinnéar ARÍS. B'fhéidir gurb í an bhunchúis ná go bhfuil an spréach rómánsúil sin caillte ag an mbeirt agaibh agus go bhfuil siad ag streachailt le mothú ar nós na n-éan grá a bhíodh agat beirt. Féadann sé seo a bheith ina chúis imní don dá chomhpháirtí agus d’fhéadfadh go bhfuil an frustrachas iarmhartach á threorú mar ghreann ar a chéile. Má fhaigheann tú do bhuachaill nó do chailín ag piocadh troideanna gan chúis ar bith, d'fhéadfadh sé a bheith mar go bhfuil an grá gan staonadh ag cur as dó/di.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cad atá le Déanamh Tar éis Troid le do Bhuachaill?

4. Má throideann tú gach lá i gcaidreamh, oibrigh ar do cheisteanna fearg

Nuair a bhíonn gach comhrá ag casadh ina argóint i do chaidreamh, is féidir go mbeidh ar dhuine agaibh nó ar an mbeirt agaibh srian a chur le bhur bhfeirg agus bhur frustrachas beagán. B’fhéidir go bhfuil bhur mothúcháin ag scaipeadh i ngach áit agus go bhféadfadh siad bhur saol grá a chur i mbaol sa deireadh. Cé nach ceart go mbeadh argóint ann dá gcuirfí in iúl do chuid mothúchán, ní mór duit rialáil a dhéanamh ar an gcaoi a gcuireann tú tú féin in iúl. Chun cosc ​​a chur ar an gcás seo dul in olcas, molann Ridhi aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna feirge bunúsacha.

Deir sí, “Tá amanna ann nuair a bhíonn fearg ort agus nach mbíonn tú ag smaoineamh go díreach. Níl tú féin agus tugann tú suas a lán bagáiste mothúchánach nach mbaineann le hábhar. Sin an uair a chaithfidh an bheirt freagracht a ghlacadh agus oibriú ar an bhfearg le cabhair ó theiripe chognaíoch atá bunaithe ar an aire, ó mhachnaimh, ó iriseoireacht, agus mar sin de.”

5. Déan iarracht a bpeirspictíocht a mheas agus smaoineamh ar cad chuige a bhféadfadh siad a bheith ceart 

Sea, déanann do bhuachaill argóint as gach rud ach cá as a bhfuil an diúltachas seo ar fad ag teacht? Nó ní féidir le do chailín stop a chur le bheith ag piocadh ort ach cén fáth i ndáiríre? Tá rud éigin ag cur isteach orthu go mór agus b'fhéidir nach é an fhíric nár ól siad a gcaife maidine an t-aon chúis. Cé go n-aontaímid nach gcabhraíonn sé le réiteach argóinte a bheith ag díriú méar agus ag aistriú an locht, caithfidh duine éigin a bheith freagrach agus leithscéal a ghabháil.

B'fhéidir go bhfuil sé in am agat na cásanna seo a láimhseáil ar bhealach difriúil. Tóg roinnt ama le fuarú, bí i do spás féin ar feadh tamaill bhig agus smaoinigh ar cad chuige a bhféadfadh tú a bheith ag spreagadh do pháirtí. An bhfuil nós agat athfhillteach atá ag dul ar a nerves? Nó nach bhfuil siad ag mothú go bhfeiceann tú?

Seiceáil an bhfuil siad ag déileáil le strus a bhaineann leis an obair atá ag cur isteach air. An raibh droch-lá acu ag an obair? An bhfuil an brú leanúnach a bhaineann le dul sa tóir ar na spriocdhátaí a fhágann go bhfuil droch-mheas orthu? An bhfuil d’ionchais ó do pháirtí ró-ard nó neamhréadúil? Nuair a dhéantar argóint ar gach comhrá, tá sé in am machnamh a dhéanamh ar na rudaí a d'fhéadfá a bheith mícheart. 

6. Aimsigh do chuspóir aonair chun argóint leanúnach i gcaidreamh a sheachaint

Mar sin tá tú ag gearán go n-iompaíonn gach comhrá i do chaidreamh agus nach bhfuil tú cinnte cad atá le déanamh ina dhiaidh sin. Ach ar smaoinigh tú ar cad atá ar siúl go hinmheánach haywire a d'fhéadfadh a bheith ag déanamh tú ar an mbealach seo? Cén fáth a n-iompaíonn mé gach rud ina argóint, a fhiafraíonn tú? Bhuel, b'fhéidir toisc go bhfuil tú tar éis éirí as na paisin agus na hábhair spéise a d'fhág gur tusa an duine. Do dhuine a cheapann gur argóint é gach comhrá, d'fhéadfadh an leigheas a bheith chomh simplí le dul i mbun gníomhaíochta áineasa chun tú féin a choinneáil gafa go cruthaitheach. Cibé an bhfuil sé ag tógáil an tseanscuab péinte sin nó ag tógáil an ghluaisrothar meirgeach sin amach le haghaidh casadh, déan rud éigin a chuireann áthas ort.

Deir Ridhi linn, “Uaireanta roghnaíonn daoine argóintí gan chúis mar go bhfuil siad faoi strus cheana féin agus b'fhéidir go gcaitheann siad saol gan sásamh. B'fhéidir nach bhfuil cuspóir nó sprioc acu sa saol go fóill, rud a fhágann go bhfuil a gcomhpháirtí ina lárphointe iomlán. Anois tá an iomarca brú ar an duine aonair! Bíonn sé riachtanach cuspóir a aimsiú ionas nach gcuirfear isteach ar do mheabhairshláinte agus gur féidir leat a bheith i láthair go hiomlán i gcaidreamh freisin.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 15 Cháilíocht de Chaidreamh Maith a Dhéanann Saol Sonas

7. Caill an ego sula labhróidh tú faoi argóint 

Is rud amháin é meas a bheith agat ort féin agus iarraidh ar a bhfuil tuillte agat. Ach is rud eile ar fad é ligean do d’ego an ceann is fearr a fháil ort. Is féidir leis do chuid iarrachtaí go léir a chur bun os cionn go tapa agus tú ag iarraidh fadhb a réiteach. Nuair a bhraitheann duine go bhfuiltear ag brath orthu , tagann siad le chéile go gasta agus bíonn siad ag iarraidh aghaidh dhána a chur orthu féin le nach ngortófar iad. Ach ní oireann sin d’iarracht rudaí a réiteach.

Mar sin, in ionad rudaí cosúil le “Ní féidir liom a chreidiúint go ndéanfadh tú é sin dom” a rá, abair rud éigin mar “Tá an-ghortú orm go ndearna tú é seo” nuair a labhraíonn tú faoi argóint agus nuair a phléann tú an fhadhb atá idir lámha. Nuair a ligeann tú do gharda síos agus má chuireann tú an dá chos isteach, féadfaidh sé an comhrá a chasadh timpeall agus é a dhéanamh deich n-uaire níos táirgiúla. Agus tú ag déileáil le duine a dhéanann argóint de gach comhrá, déan iarracht rudaí a phlé gan aon fhonn ort.

8. Níl do chailín ag piocadh troideanna gan chúis ar bith toisc go bhfuair sí a tréimhse, mar sin fiafraigh di cad atá mícheart

Má deir tú, “An bhfuil tú ag cailleadh mo chiall mar gheall ar do thréimhse, a bhuachaill?”, ní dhéanfaidh sé ach níos mó fonn uirthi bualadh leat sa aghaidh. Ní oibreoidh “bu” a chur leis an líne thuirseach agus dhíspeagúil sin i do fhabhar, mar sin scaoil an dearcadh gleoite sin agus fiafraigh di cad atá ag dul amú i ndáiríre. Stop ag léim chun conclúidí agus ag caitheamh cúiseanna léi a d’fhéadfadh a bheith nó nach bhféadfadh a drochghiúmar agus a tantrums a bheith mar chúis. Seo ceann de na rudaí a chuireann isteach ar mhná.

Fiú nuair a bhíonn tú tinn agus tuirseach de do chailín ag piocadh troideanna gan aon chúis, d'fhéadfadh go mbeadh rud éigin tromchúiseach brewing nach bhfuil tú in ann a chur in iúl. Mar sin, sula ndéanann tú í a bhriseadh as a post agus glacadh leis cad atá ar siúl, déan iarracht í a fhiafraí agus a thuiscint. Is féidir leis a bheith ag cur as do gach comhrá, tá a fhios againn. Ach má scuabann tú de thalamh é arís agus arís eile nó má ghlaonn tú 'amaideach' ar an rud ar fad, ní dhéanfaidh sé ach do chás níos measa. 

9. Fan i láthair sa troid agus ná tabhair suas an t-am atá thart 

Nuair a éiríonn troid dian, d’fhéadfadh an bheirt agaibh tosú ar do mheon a chailleadh. I gcás den sórt sin, d'fhéadfá cásanna agus saincheisteanna gan réiteach a thabhairt suas a ghortaigh tú san am atá caite chun déileáil leis an bhfrustrachas. Agus é chomh daonna agus atá sé dul i muinín a leithéid de dhráma cosantach, ní réiteofar an fhadhb atá agat inniu trí ionsaí a dhéanamh ar do pháirtí as na botúin a rinne siad roimhe seo. Déanfaidh duine éigin a dhéanann argóint gach comhrá a thochailt suas na cnámharlaigh adhlactha chun iad féin a chosaint agus a chosaint.

Deir Ridhi linn, “Stopfaidh an t-argóint leanúnach i gcaidreamh nuair a dhíríonn an bheirt pháirtithe ar an gceist atá idir lámha amháin. Caithfidh duine a bheith i láthair sa troid agus gan iarracht a dhéanamh fadhbanna san am atá thart nó easnaimh san am atá thart de chuid do pháirtí a thabhairt aníos. Ná tabhair do bhagáiste mothúchánach isteach sa staid reatha.”

Conas a Stopann Tú Argóint Théite?

Cuid bhunúsach de gach caidreamh is ea coinbhleachtaí. Ach is é an rud go maith gur féidir leat argóint a iompú ar a cheann le roinnt plé agus buanseasmhacht. Troideanna piocadh chailín gan chúis ar bith? Díog an t-áiteamh sin dul siar uirthi agus í ag déanamh cáinte. Níl aon am ann chun cluichí milleán a imirt. Fear céile iompú gach rud ina argóint? In ionad géilleadh don ghníomh cosantach, stiúraigh an comhrá chun U-chasadh a dhéanamh. Is féidir argóint théite a stopadh leath bealaigh má shocraíonn tú go comhfhiosach:

1. Glac análóir chun ligean do na mothúcháin flared-suas pas a fháil
2. Seachain nagging do pháirtí le líomhaintí, líomhaintí, agus cluiche milleán
3. Admhaigh mothúcháin do pháirtí go ceangal leo ar leibhéal níos doimhne
4. Fan i láthair sa chás go fisiciúil agus go meabhrach (gan tagairt ar bith don am atá thart)
5. Ná lig an meas agus an gean ar do pháirtí a mhaolú fiú i lár argóinte

Ní chiallaíonn roinnt teagmhálacha géara go bhfuil do shaol grá imithe ó rian. Ach is féidir le do chuid fadhbanna a bheith i bhfad níos measa mar gheall ar chorraí beaga, faillí a dhéanamh sa chás nó an milleán a chur ar an duine eile i gcónaí. Tóg céim siar agus próiseáil an fhadhb seo i do chaidreamh nuair a iompaíonn gach comhrá ina argóint. Ansin tóg céim i dtreo a bheith i do dhuine níos fearr agus caidreamh níos folláine a chruthú. Cuimhnigh, tá cumarsáid ríthábhachtach.

Ceisteanna Coitianta

7 Straitéis chun Stop a Throid i gCaidreamh

8 Bealaí Chun Athcheangail Tar éis Troid Mhór

21 Teachtaireacht Ghrá Le Téacs a Chur do Bhuachaill Tar éis Troid

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.