Cad a tharlóidh má dúirt muid leat gur thit tú i ngrá le d'fhear céile narcissistic ar na cáilíochtaí céanna a dhéanann tú despises ann inniu? Is féidir le rudaí cosúil le muinín, treallús, agus maighnéadas, atá thar a bheith tarraingteach i gcomhpháirtí féideartha, méadú go héasca ar egoism, féin-obsession, agus ionramháil. Sin é an fáth go mbíonn sé deacair go minic bratacha dearga a fheiceáil in iompar narcissist i gcéimeanna tosaigh an chaidrimh.
Ach bealach amháin nó an bealach eile, tá tú faoi deara go mb'fhéidir gur déileáladh leat an cárta fear céile casta, chun é a chur go réidh. Agus tá tú ag iarraidh a fháil amach an féidir na dúshláin atá romhat i do chaidreamh a chur i bhfocail, a thomhas - agus tá súil againn - a réiteach. Is minic gurb é comharthaí fear céile narcissistic an chéad chéim den turas seo a aithint, agus straitéisí ina dhiaidh sin chun déileáil le daoine den sórt sin.
Tá síceolaí comhairleach linn Cúltaca Jaseena (MS Psychology), saineolaí bainistíochta inscne agus caidrimh, chun solas a thabhairt ar na tréithe clasaiceacha a bhaineann le fear narcissist, na comharthaí insinte dá iompar fadhbanna, agus leideanna chun maireachtáil fear céile narcissistic.
Cé hé Narcissist?
Clár na nÁbhar
“Tá an narcissist cosúil le buicéad le poll sa bhun. Is cuma cé mhéad a chuir tú isteach, ní féidir leat é a líonadh,” a deir an Dr. Ramani Durvasula, údar Ar cheart dom fanacht nó ar cheart dom imeacht: Conas Caidreamh a Mhaireachtáil le Narcissist. Le cúpla bliain anuas, tá go leor fócas i measc síceolaithe ar narcissism. Meastar gur neamhord pearsantachta mór é Neamhord Pearsantachta Támhshuanacha. Bíobla na Síceolaithe, Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil Neamhoird Mheabhrach (DSM-5), cur síos ar chlaonta támhshuanacha mar:
- Tuiscint mhór ar fhéintábhacht
- Caighdeáin arda ratha, cumhachta, áilleacht
- Creideamh go bhfuil siad "speisialta"
- Éilíonn an iomarca admiration
- Mothú teidlíochta
- Cumas leas a bhaint as daoine eile agus leas a bhaint astu
- Easpa comhbhá
- Éad le daoine eile, nó creideamh go bhfuil éad ag daoine eile astu
- Arrogance, iompar haughty, agus dearcadh
Is leor an cur síos seo le léamh, gan trácht ar chónaí leis. Samhlaigh nascleanúint conas déileáil le céile narcissist ina n-aonar! B’fhéidir nach gá go mbeadh fear céile narcissistic maslach nó foréigneach i do choinne, ach is féidir leis an ngá leanúnach atá aige le haird a dhó tú amach, mar atá tú. siúl ar sliogáin uibhe timpeall air i gcónaí.
Is é an taobh-iarmhairt a bhaineann le bheith pósta le narcissist ná gur féidir le do mhuinín buille a ghlacadh agus tú ag díriú ar do chuid fuinnimh go léir chun a chuid neamhurrús a bhainistiú. Ní féidir ach le teiripeoir meabhair-shláinte diagnóis chruinn NPD a thabhairt amach, ach tabharfaidh na comharthaí támhshuanacha seo a leanas do fhir chéile smaoineamh maith duit ar cad atá le déanamh agat.
Comharthaí Fear céile Narcissistic
In ainneoin a n-aghaidh muiníne, tá fir narcissistic míshásta go ginearálta ar an taobh istigh, agus ag maireachtáil le fear céile narcissistic a dúshláin féin. Bíonn siad ag streachailt le dul chun cinn daoine eile mar gheall ar iomaíochas, éad, féinmheas íseal, agus go leor de bagáiste mhothúchánach. Tá comharthaí fear céile narcissist den sórt sin gur féidir leo a bhraitheann cosúil le pionós fíor, mar a fheiceann a gcuid eile suntasach a gcaidreamh grámhar titim isteach sna trinsí ó lá go lá.
Jaseena a mhíníonn, “Ciallaíonn a bheith pósta le narcissist a bheith ag déileáil lena réamh-mheastacháin, gaslighting, grá-bhuamáil, etc. Éiríonn sé mearbhall chun dul i ngleic leis an chaos agus b'fhéidir go mbeadh iontas ort, "An bhfuil mé ag dul amú áit éigin? Nó an bhfuil sé ina narcissist?" Má tá narcissist agat le haghaidh fear céile ní mór duit dul isteach sa chath ullmhaithe go hiomlán. Sula bhfoghlaimíonn tú conas narcissist a dhúnadh, beidh tú ag iarraidh a fháil amach go díreach cad atá romhat anseo. Seo mar a mhothaíonn tú a bheith i gcaidreamh le narcissist.
1. Caithfidh sé a bheith i gceannas
Is comhartha fear céile narcissistic clasaiceach é seo. Seasfaidh sé go bhfuil an focal deiridh aige an t-am ar fad. Ní smaoineoidh sé faoi dhó sula gcuirfidh sé pleananna ar ceal nó sula ndéanfaidh sé cinn nua gan dul i gcomhairle leat. NÍ MÓR do rudaí a bhealach a dhéanamh nó ní bheidh deireadh leis. Tá cumas gan choinne ag fear céile atá ina narcissist gach rud a dhéanamh faoi féin. D'fhéadfadh sé seo fiú rudaí a mhicreabhainistiú. Is rud marbh é an gá atá leis an obsessive seo a bheith i gceannas i gcónaí agus léiríonn sé go bhfuil sé ag iarraidh a bheith ceannasach sa chaidreamh.
Arsa Jaseena, “Tá pearsantacht cheannasach ar cheann de na réamhchomharthaí. Tá sé "mo bhealach nó an mhórbhealaigh". I gcaidreamh sláintiúil, freastalaíonn an dá chomhpháirtí ar riachtanais agus ar mhianta a chéile. Ach ní mar sin a cheapann duine narcissistic."
Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Bealaí Chun Fanacht Slán Le hAghaidh Colscaradh le Fear céile Narcissistic
2. Cuireann sé síos thú
Conas a fhios má tá tú ag déileáil le narcissist? Labhróidh sé leat ar bhealach condescending, go minic le moladh nó léirthuiscint ar ais. Beidh sé an-soiléir go bhfuil tá drochmheas aige ort. I gcásanna eile, déanfaidh sé iarracht creidiúint a ghlacadh as do chuid éachtaí. Seo ráiteas clasaiceach – “Féach cé chomh maith agus atá déanta agat faoi mo threoir.”
Go bunúsach, tá gach rud a dhéanann tú ceart mar gheall air; tá gach rud a dhéanann sé mícheart mar gheall ort. An ndearna sé dearmad ar eochracha an ghluaisteáin ar a bhealach amach? “Cén fáth nár chuir tú i gcuimhne dom iad a phiocadh suas?” Is é an chéad rud as a bhéal. An ndéanann tú gearán go minic, “Cuireann mo fhear céile narcissist an milleán orm as gach rud!”? Bhuel, nach bhfuil tú i d'aonar! Toisc go bhfaighidh narcissist bealach i gcónaí chun an milleán a chur ort, rud a fhágann go mbeidh do fhéinmhuinín ina shambles.
3. Tá sé a fheictear agus go follasach gnéasach
Sea, b'fhéidir gur trait iontach é seo ach is claonadh narcissistic é i ndáiríre. Sin toisc go bhfuil go leor muinín ag fear narcissistic ann féin; exudes sé charm agus d'fhéadfadh a chumas mar thoradh ar iontach ceimic ghnéasach. Ach, níl ann ach cleachtadh chun a ego féin a strócadh. D’fhéadfadh go n-éireodh as a chuid bealaí réidh tar éis tamaill. Caitheann an spéis agus feiceann tú é mar gur duine egotisticeach é i ndáiríre.
Is féidir an tréith narcissist seo a aistriú go héasca chuig cás caimiléireachta fear céile narcissistic, áit a ndéanann sé iarracht é féin a threisiú trí aird ghnéasach ó dhaoine eile. Smaoinigh ar seo mar cheann de na tréithe caidrimh támhshuanacha is caolchúisí.
4. Tá an tacaíocht roghnach
B'fhéidir go mbraitheann tú mar go seasann sé leat i ndáiríre. Cinnte, d'fhéadfadh sé. Ach amháin ar ócáidí áirithe - na cinn a léiríonn go maith air. Tiocfaidh sé chuig do dhinnéar líonraithe, ní toisc go bhfuil sé bródúil asat ach ionas gur féidir leis dul i bhfeidhm ar dhaoine eile. Is é an focal atá uait ná “féinfhreastail” agus tá an tréith sin go príomha i narcissist. Tá sé uafásach déileáil le fear céile narcissistic toisc go bhfuil sé sásta iarracht a dhéanamh chomh fada agus a bhíonn an toradh ina fhabhar.
Léitheoireacht ghaolmhara: Cad Le Déanamh Má cheapann tú go bhfuil fuath ag do fhear céile tú?
5. Tá braistint teidlíochta aige
Is éard atá i gceist le foghlaim conas maireachtáil le fear céile narcissist ná tuiscint leanúnach an fhir ar theidlíocht agus easpa imní duit a threorú. Ina shaol “Mise, mé féin agus mé féin”, tá sé ag súil go n-athróidh tú de réir a whims agus fancies. An bhfuil sé beartaithe aige tú a thabhairt amach don dinnéar? Seans gur bialann a thaitníonn leis, ealaín a thaitníonn leis, agus am a bheidh áisiúil dó a bheidh inti. Do dátaí rómánsúla faoi scáth a féiniúlachta. Is éard atá i gceist le faillí leanúnach ar do chuid riachtanas, do mhianta agus do mhianta ná a bheith pósta le narcissist.
Míníonn Jaseena, “Braitheann mná céile i gcónaí go bhfuil siad ar an deireadh comhréiteach i bpósadh den sórt sin. Toisc go bhfuil a leithéid de fhir chomh cinnte dá n-áit ina gcaidreamh, tagann braistint teidlíochta dá bharr, rud a chiallaíonn, ar a seal, gur ar éigean a chuirtear tuairimí an chéile san áireamh. Is ceann de na héifeachtaí a bhaineann le pósadh le narcissist é gan mothú sa chaidreamh.”
6. Is breá leis comhráite… faoi féin
"Déanann mo fhear céile gach rud mar gheall air!" Fuaimeanna eolach? Éisteann do fhear céile le do chuid fadhbanna ach cuireann sé faoi féin iad. Is maith leis aird an tslua a choinneáil, ach amháin sa chaoi is go mbeidh sé in ann brag a dhéanamh faoina chuid éachtaí féin gan aird ná moladh a thabhairt d’éinne eile. Braitheann tú nach gcloistear sa chaidreamh mar níl an-suim aige nó nach bhfuil baint mhór aige le do shaol. Ar na hócáidí neamhchoitianta a éisteann sé leat, bíonn “easpa comhbhá” sainiúil agus tipiciúil ann. Is é an ceann is fearr leis, agus níl mórán ar féidir leat a dhéanamh faoi.
7. Ní chomhlíonann sé a chuid geallúintí
Seo ceann de na tréithe narcissistic sainiúla: is annamh a choinníonn sé a chuid geallúintí duit. Ceann de phríomh-éifeachtaí na narcissism ar chéile ná go mbraitheann tú undervalued mar thoradh air. B’fhéidir nach bhfuil sé d’aon ghnó, ach ní dóigh leis ach gur mór an rud é. Chun é féin a mhothú go maith, geallfaidh sé an ghealach duit. Ach nuair a thagann sé in am é a thacú le gníomhartha, thitfeadh sé i bhfad siar.
D'fhéadfadh an comhartha clasaiceach seo de fhear céile narcissistic a chruthú saincheisteanna muiníne sa phósadh. Tá iarmhairtí forleathana ag baint le gan leanúint ar aghaidh arís agus arís eile ar ghealltanais agus is féidir go dtiocfadh briseadh síos ar chaidrimh. D'fhéadfá a bheith ag lasadh leat féin, más rud é, in ainneoin a bheith ina seasamh arís agus arís eile, go ndeir tú fós, "An bhfuil m'fhear céile ina narcissist nó díreach santach?"
8. Feictear do chuid fadhbanna trína phriosma
Abair go bhfuil tú ag tabhairt aghaidh ar staid uafásach sa saol - ag dul amú, ag cailleadh duine grá, nó ag cás náire a bhaineann le gaol nó cara. Teastaíonn tacaíocht uait sa stát leochaileach seo, ach cad a dhéanann d’fhear céile? N’fheadar conas a rachaidh sé i bhfeidhm ar a chlú nó ar a shaol. Tá sé seo ar cheann de na comharthaí is suntasaí go bhfuil do fhear céile santach.
D’fhéadfaí fiú a réitigh a scagadh tríd an priosma féinleasa sin. Níl sé ar a chlár oibre tú a chur ar dtús. Agus ós rud é nach mbeidh tú ag déileáil le comhpháirtí saoil narcissist éighníomhach-ionsaitheach mar thosaíocht duit nuair is tusa a bhfuil tacaíocht de dhíth ort, beidh go leor argóintí mar thoradh air. Seo mar a éiríonn narcissism agus caidrimh ina timthriall fí féin-chomhlíonta.
9. Tá tuairimí daoine eile tábhachtach dó
Ós rud é go bhfuil géarghá le faomhadh ó dhaoine eile ag narcissist, b'fhéidir nach mbeadh luach aige ar do rogha nó ar do thuairim ar chúrsaí. Tar éis an tsaoil, tá tú sa mhála cheana féin agus ní gá dó dul i bhfeidhm ort a thuilleadh. Tá an iompar seo mar chuid den timthriall mí-úsáide narcissistic nuair a chaith sé amach tú agus go n-iompraíonn sé ar bhealach difriúil leat taobh thiar de dhoirse dúnta. Ar an láimh eile, tá sé tábhachtach dó cad a cheapann comharsana, bosses, cairde, nó lucht aitheantais.
Caithfidh antics taitneamhach daoine féin-lárnach do fhir chéile a bheith ar do nerves ag pointe éigin nó eile. Arsa Jaseena, “Beidh sé ag iarraidh bailíochtú óna chiorcal sóisialta. Tá sé seo ag cáin ar an gcéile mar is annamh a bhíonn a chuid iarrachtaí dírithe ar an bpósadh. Mothaíonn duine a ndearnadh faillí orthu go mothúchánach nuair a bhíonn fócas a gcomhpháirtí narcissistic ar an bua a fháil ar dhaoine eile.”
10. Bíonn fear céile narcissistic in iomaíocht leat
Má tá tú pósta le fear céile narcissist, beidh sé seo fuaime eolach! Is féidir a bheith an-deacair fanacht pósta le comhpháirtí saol narcissistic má tá an bheirt agaibh sa ghairm chéanna. Nó níos measa, san oifig chéanna. D'fhéadfadh sé a bheith nádúrtha éad a bheith agat ar do pháirtí nuair a dhéanann siad rud éigin a bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh ar feadh an ama is faide.
Ach beidh saol le fear céile narcissistic i gceist leis a chaitheamh oiriúnach gach uair a bhaint amach rud éigin. Is dócha gur ábhar spairne é an fonn seo chun an rás a bhuachan i do phósadh; má fhaigheann tú ardú céime ach ní fhaigheann sé, Dia cabhrú leat. D'fhéadfadh sé fiú dul chomh fada agus úsáid a bhaint as a phost ag an obair chun iarracht a sabotage do rath. Fós wondering, tá sé ina narcissist?
11. Iascann narcissist moladh
Cé go bhféadfadh féinmhuinín a bheith ar cheann de na tréithe narcissistic, tugann scoil smaoinimh le fios gur “dealraíonn sé” go bhfuil siad muiníneach. Sampla soiléir d’iompar narcissistic i gcaidreamh is ea mura bhfaigheann siad aird go leor, éilíonn siad é. Agus go hiondúil, úsáideann siad daoine eile - go minic iad siúd atá beagán maol nó umhail - chun an bailíochtú a theastaíonn le haghaidh a bhféinfhiúntais ardaithe a sholáthar dóibh.
Déanann fear narcissist gach rud faoi féin agus tá sé i gcónaí ag iarraidh an comhrá a thabhairt dó féin ionas gur féidir leis taitneamh a bhaint as an spotsolas. Sin é an fáth nár chóir duit a gcuid egos a bheathú le moladh. Beidh easpa aird a dhéanamh narcissist trua láithreach.
12. Ba mhaith leis an focal deiridh a bheith aige in argóint
A fear a cheapann nach féidir leis aon éagóir a dhéanamh ar a dtugtar ... d'fhear céile? Is éard atá i gceist le claonadh céile narcissistic go dteastaíonn uathu i gcónaí an focal deiridh a bheith acu in aon argóint. Tá troideanna mar chuid de gach caidreamh. Ach is cleachtadh gan staonadh é argóint le fear céile narcissistic. Mar is breá leis fuaim a ghutha, is annamh a ligfidh sé duit focal a fháil isteach. Éiríonn an troid ina chath egos agus fágann réiteach coinbhleachta an pictiúr. Ní féidir a chur ina luí air do dhearcadh a thuiscint mar tá sé ag troid le “bua” a dhéanamh, gan ceist a réiteach.
Míníonn Jaseena, “Tá sé thar a bheith deacair maireachtáil le narcissist. Is duine é nach admhaíonn go bhfuil siad mícheart. Is beag scóip atá ann chun dul tríd chucu. Seans go mbeidh tú ag smaoineamh ar cad a spreag a n-iompar." Má tá d'fhear céile obsessed le hargóintí a bhuaigh - mór agus beag - tá sé ar cheann de na comharthaí glaring go bhfuil tú ag déileáil le narcissist.
13. Níl mórán cairde aige
Má tá céile narcissistic agat, tabharfaidh tú faoi deara gur ar éigean a dhéanfaidh siad cairde maithe riamh. Fiafraigh díot féin an bhfuil cairdeas bríoch ag do fhear céile. Is dócha nach bhfuil. Agus is iad na héifeachtaí a bhaineann le pósadh le narcissist ná go gcaillfidh siad teagmháil leatsa freisin.
Tá lucht aitheantais ócáideach ag narcissists ar féidir leo a bheith ag crochadh amach nó iad siúd a chothaíonn a gcuid egos. Sin é an fáth a mbíonn narcissist ag streachailt le naisc a chothú thar thréimhse ama. Faoi dheireadh, ní bhíonn daoine sásta leo, agus mar sin éiríonn siad leamh den chaidreamh. Tá siad ag iarraidh go dtaitníonn daoine leo, ach ní féidir leo grá a thabhairt do dhaoine ar ais - is caighdeáin dúbailte narcissist iad sin!
Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Comharthaí Folúchta Narcissist Ceilte Agus Conas Ar Chóir duit Freagairt
14. Bí réidh le go ndéanfaí mionscrúdú ort
Ar dtús, d'fhéadfadh go mbeadh an chuma air go bhfuil sé ina fhealltóir ar an mbealach a roghnaíonn sé tú. Ach tuigeann tú go luath go bhfuil sé dodhéanta labhairt le fear céile narcissistic toisc go ndéanann sé spraoi ar gach rud a deir tú nó a dhéanann tú. Is féidir leis a bheith cráite chun cónaí le duine a cheapann go bhfuil greann wacky aige ach, i ndáiríre, úsáideann an greann mar uirlis chun tú a mhionnú agus atá i ndáiríre a comhartha de chaidreamh míshláintiúil.
Tá a chuid giolcacha ag magadh, agus níl a fhios aige go hiomlán go bhfuil tú ag dul amú. Nuair a dhéanann duine magadh ar do bhreathnaíonn, bíonn drochthionchar aige ar do fhéinmheas i gcónaí. Mar thoradh air sin, bíonn sé ag éirí níos deacra maireachtáil le fear céile narcissistic, go háirithe nuair a thagann na magadh leanúnach agus an glao-ainmneacha seo ó áit comhdhlúthaithe.
15. Lasann sé thú
Ós rud é gur manipulators narcissists, is féidir leo úsáid a bhaint as gach cineál de mhí-úsáid briathartha agus mhothúchánach a chur ort a bhraitheann neamhchinnte, underconfident, agus amhrasach. Cuirfidh do dhuine suntasach náireach na táblaí ort nuair a chuirfidh tú do chuid imní in iúl. Cuirfidh sé an milleán ort as an bhfadhb, déanfaidh sé do mhothúcháin a neamhbhailiú, agus imreoidh sé an t-íospartach. Tabharfaidh sé an chóireáil chiúin duit más gá.
Arsa Jaseena, “Is cineál ionsaí éighníomhach é soilsiú gáis. Leanfaidh narcissist ag cur a bhean chéile ar an láthair, ag cur an milleán uirthi as a iompar. Tá sé ar cheann de na comharthaí is soiléire a fheiceann tú. Seans go n-úsáidfeadh sé frásaí gaslighting cosúil le, “Tharla sé seo toisc go ndearna tú XYZ” nó “Níl aon duine le milleán ort ach tú féin”.
16. Bíonn sé ag streachailt le tiomantas
As na tréithe clasaiceacha fear céile narcissist, ní mór duit a bheith tugtha faoi deara go cinnte. Cad a dúirt mé faoi narcissists ag éirí leamh de dhaoine? Is í an phósadh an leibhéal is airde de thiomantas nuair nach mbíonn rudaí gréine agus tuar ceatha i gcónaí. Beidh paistí garbh, coinbhleachtaí agus difríochtaí ag an gcaidreamh. Teastaíonn foighne agus buanseasmhacht chun oibriú tríothu – rud atá in easnamh ar an narcissist. D'fhéadfadh go mbeadh cásanna mídhílseachta gnéis agus mhothúchánach ann freisin má tá tú pósta le narcissist. Is minic a eascraíonn caimiléireacht fear céile narcissistic as a cheist maidir le tiomantas.
17. Ní ghabhfaidh sé leithscéal choíche
Is éard atá i gceist le pósadh le narcissist ná go gcloistear go deo é ag gabháil leithscéil as a chuid gníomhartha. Ní culaith is láidre an narcissist í cuntasacht a ghlacadh. Bíonn an pósadh thíos leis nuair nach féidir le céile freagracht a ghlacadh as a ngníomhartha. I ngan fhios dó, tá sé ag sabotaging an gcaidreamh go hiomlán. Is iad iompraíochtaí den sórt sin a chuireann le héifeachtaí diúltacha uafásacha narcissism ar chéile. Féadann sé seo a bheith an-deacair a dhéanamh amach conas maireachtáil le fear céile narcissist.
18. Ní sheasfaidh sé le haghaidh colscartha
In ainneoin lochtanna do pháirtí narcissistic (nach n-admhóidh sé dóibh), beidh sé i scaoll má ghlacann tú an chéim chun briseadh uaidh. Cuireann a ego, an gá atá aige íomhá de shaol inmhaíte a chur ar fáil do dhaoine eile, agus an gá atá aige le duine a bheith i dteagmháil le gach duine go bhfuil sé go mór i gcoinne smaoineamh colscartha. Má labhraíonn tú ar bhealaí scaradh, bogfaidh sé neamh agus talamh chun tú a bhuachan. Agus beidh taithí agat ar an teicníc chontúirteach agus ró-mhór ar a dtugtar hoovering narcissistic. Tá an patrún seo thar a bheith coitianta i gcaidrimh a bhaineann le narcissist, rud a fhágann go bhfuil sé deacair briseadh amach uathu.
19. Tá ego ollmhór ag fear céile narcissistic
Is léir go mbíonn ego ollmhór mar thoradh ar a mhórmhaireacht agus a mhothú féin áibhéalacha. Má dhéantar aon iarracht chun é a phléascadh, bainfear aisréim leis. Tá d'fhear céile cinnte gur saineolaí é ar fhormhór na n-ábhar. Is aige is fearr aithne agus ba chóir do dhaoine aird a thabhairt ar a chomhairle i gcónaí.
Ná bac le Dia go ndéanann tú iarracht seiceáil réaltachta a thabhairt dó mar go mbeidh sé ag brú ar ais le fórsa níos mó. Agus tú ag seoladh an tsaoil le fear céile narcissistic, is dócha nár chuala tú é a admháil go bhfuil sé mícheart nó nach raibh a fhios agat rud éigin faoi rud éigin. Ina intinn, is é an fear is cliste beo é, agus ní féidir aon rud a deir sé a bheith mícheart riamh. Is é seo go bunúsach na tréithe fear céile narcissist is sainiúla.
Léitheoireacht ghaolmhara: Ag comhrá le Narcissist? Seo Na Comharthaí Agus Mar A Athraíonn sé Tú
20. Bhí a chaidreamh trioblóideach i gcónaí
B’fhéidir nár tharla an smaoineamh duit nuair a thit tú air ar dtús nó fiú pósta air, ach tóg nóiméad le hanailís a dhéanamh ar an bhfáth ar theip ar a chaidreamh san am a chuaigh thart. An gcuireann sé an milleán i gcónaí ar a iar-chailíní as gach rud a chuaigh mícheart ina chaidreamh roimhe seo? An dtugann sé é féin mar íospartach? Agus tú ag breathnú siar, an bhfeiceann tú go ndéanann sé fuaim i gcónaí mar go raibh sé croíbhriste gan aon locht air? Mura nglacann sé freagracht as a pháirt sa chaidreamh, tá súil agam go bhfeiceann tú patrún na milleán-aistriú anseo. Ceann de na comharthaí is coitianta a bhaineann le fear céile narcissist ná a neamhábaltacht a lochtanna féin a admháil agus a ghlacadh.
21. Is breá le narcissist comhairle a thabhairt
Tréith eile atá intuartha go héasca! Ós rud é go gceapann siad chomh hard sin astu féin, is breá le narcissists comhairle a thabhairt, iarrtha nó gan iarraidh. Tá an dá cent acu níos cosúla le dhá dhollar. An gcuireann d’fhear céile isteach i monologue freisin faoina cheapann sé ar rud éigin? Ní miste cur isteach air; is é an t-aon bhealach amach ná ligean dó a phíosa a rá ar mhaithe leis an tsíocháin.
Glaoigh air mansplaining nó babbling incessant, is é an toradh mar an gcéanna. Agus is é an rud a eascraíonn as, arís, smaoineamh iontach ar cé chomh tábhachtach agus atá sé. Agus tú ag iarraidh déileáil le fear céile narcissist éighníomhach-ionsaitheach, caithfidh tú a thuiscint nach bhfuil aon duine níos tábhachtaí ná é ina intinn.
Conas a Dhéileálann mé le Fear céile Támhshuanaigh?
Má thaispeánann do fhear céile níos mó ná 10 gcinn de na tréithe narcissistic thuasluaite, is féidir go hiomlán go bhfuil NPD aige. Is féidir go n-éireoidh sé as cuimse de réir mar a léiríonn na scoilteanna i do phósadh. Tá a sciar de chonstaicí ag gach pósadh, ach nuair a bhíonn comhpháirtí narcissistic agat, is féidir leis na constaicí a bheith dosháraithe agus na contrárthachtaí i gcoinne tú. Is féidir le beagán oibre ón mbeirt agaibh cinnte shábháil an pósadh. Mar a dúirt John Gottman, “Déanaimid arís an rud nach ndéanaimid deisiú.” Mar sin, má leanann tú ag fiafraí díot féin, "Conas déileáil le fear céile narcissistic", d'fhéadfadh na leideanna seo a leanas cabhrú leat an chéad chéim a ghlacadh chun an caidreamh mór lochtach seo a dheisiú:
1. Déan cinneadh agus seiceáil ar do ionchais
Is é introspection an chéad chéim i dtreo figuring amach conas a láimhseáil fear céile narcissist. Go háirithe má tá tú ag déileáil le fear céile alcólach narcissistic, ní mór duit a dhéanamh amach an bhfuil do dhinimic maslach, agus cinneadh a dhéanamh maidir le fágáil nó cabhair a fháil láithreach, bíodh sé trí fhorghníomhú an dlí, gairmithe meabhairshláinte, nó cairde agus teaghlaigh. Iarr tú féin:
- Cá seasann do chaidreamh: an bhfuil sé iompaithe maslach? An ndéanann sé dochar do do shláinte fhisiciúil nó mheabhrach?
- Déan cinneadh cé acu is mian leat a bheith ann ar feadh an taistil fhada. An fiú é?
- An féidir leat gealltanas a thabhairt go n-iarrfaidh tú an pósadh seo a oibriú?
Tá sé tábhachtach a thuiscint nach féidir leat a bheith ag súil le téarnamh míorúilteach le fear céile narcissistic. Ní féidir leat a bheith ag súil go dtitfidh sé ar a ghlúine agus go n-iarrfaidh tú maithiúnas nuair a insíonn tú dó conas a bhí sé ag dul amú ort. Próiseas fada, tarraingthe a bheidh ann, a fhágfaidh go mbeidh ort a bheith thar a bheith foighneach. Is neamhord meabhrach ainsealach é NPD, agus ní bheidh ach brón croí agus díomá mar thoradh air a bheith ag súil go n-imeoidh sé.
Léitheoireacht ghaolmhara: Comhairliúchán Caidrimh – Gach rud is gá duit a bheith ar eolas
2. Smaoinigh go hoibiachtúil
Sula labhraíonn tú le fear céile narcissistic, breathnaigh ar do chás go hoibiachtúil. Déan staidéar ar do fhear céile, roghnaigh na pointí ina léiríonn sé na cáilíochtaí thuasluaite, agus foghlaim conas a dhícheangal. Tá gach duine múnlaithe ag a n-eispéiris. Déan grinnscrúdú ar na rudaí a chuaigh i bhfeidhm ar d'fhear céile chomh dian. An bhfuil aon tráma gan réiteach? An raibh aige tuismitheoirí tocsaineach agus óige maslach? Nó an toradh é a psyche ar dhrochchaidreamh?
Nuair a bheidh tú in ann an chúis a aimsiú, beidh tú in ann é a thuiscint níos fearr. Is féidir leis an gcleachtadh seo cabhrú le do chuid fuinnimh a chosaint agus a staid a thuiscint ag an am céanna. Beidh go leor comhbhá uait don chleachtadh seo; is tasc cliathánach é turas do chéile a thuiscint.
3. Cuir do chuid imní in iúl go héifeachtach agus go hoscailte
Nuair a bheidh go leor introspection déanta agat, déan iarracht oibriú air feabhas a chur ar chumarsáid i do chaidreamh. Tá sé seo fíor fiú i gcás pósadh sona. Nuair a bhíonn tú ag iarraidh fear céile narcissistic a láimhseáil, bíonn sé níos tábhachtaí fós a chur in iúl dó gach rud atá ag cur isteach ort. Tá seans ann nach mbeidh a fhios aige conas a chuaigh a iompar i bhfeidhm ort, mar sin is fútsa atá sé a chinntiú go bhfuil a fhios aige. Conas déileáil le fear céile narcissist?
- Cuir chuige an comhrá agus é mar chuspóir aige teacht ar réiteach, ní troid a phiocadh
- Déan iarracht na rudaí a bhí ag cur isteach ort a bhunú go cairdiúil
- Bí cinnte go mbraitheann tú go gcloistear é
- In ionad ráitis “Tusa” a úsáid, déan iarracht ráitis “I” nó “Táimid” a úsáid. Mar shampla, in ionad a rá, “Ní thuigim cén fáth a labhraíonn tú liom mar sin”, is féidir leat a rá, “Níl muid cineálta lena chéile, ní dhéanann sé aon fhabhar d’aon duine againn nuair a labhraímid mar seo"
4. Fan amach ó argóintí le narcissist
Tá sé deacair, más rud é nach dodhéanta, fear céile narcissistic a dhúnadh mar gheall ar a chlaonadh áibhéil. Éiríonn le argóint le fear céile narcissistic ansin futile. Ach, is fearr ciúnas ná argóint uaireanta. Arsa Jaseena, “Ná bí imoibríoch. Stop a mheaitseáil leis an díograis céanna. Tá difríochtaí aonair ag an mbeirt agaibh i do mheon. Seans gur comhbhá thú! Caithfidh duine agaibh a bheith aibí faoin scéal.”
Nuair a bhíonn tú ag iarraidh maireachtáil le fear céile narcissist, baint agat féin i ngach troid a phiocann sé suas ach a chur faoi deara tú a sruthán amach agus a bhraitheann draenáilte. Tá sé ceart go leor a roghnú chun siúl amach as troid mar ní bheidh an chuid is mó rudaí fiú troid faoi ar aon nós.
5. Cabhair ghairmiúil a lorg
Is é an bealach is éifeachtaí chun grá narcissist a láimhseáil ná comhairleoireacht a lorg duit féin. D'fhéadfá fiú triail a bhaint as teiripe lánúineacha le teiripeoir ceadúnaithe, ie má tá do pháirtí sásta. Ós rud é gur neamhord meabhrach ainsealach é NPD, tá diagnóis chruinn ag gairmí meabhairshláinte mar aon le CBT nó REBT riachtanach chun go mbeidh do pháirtí in ann athrú a dhéanamh ar a shaol. Arís, is é sin, má tá sé oscailte dó.
Chuidigh comhairleoireacht caidrimh le go leor lánúineacha oibriú ar a gcaidrimh trioblóideacha agus saol pósta sona soláimhsithe a bheith acu. Ag Bonobology, ár painéal comhairleoirí agus teiripeoirí le taithí is féidir leat tú a threorú tríd an am suaite seo i do phósadh, agus cabhrú leat caidreamh comhchuí a bhaint amach cosúil leis an gceann a raibh fonn ort i gcónaí air.
6. Tóg amach roinnt ama dom
Conas déileáil le céile narcissist más rud é nach trí do chaidreamh leat féin a neartú? (Leid: Sin freisin eochair d'aon chaidreamh grámhar agus pósadh sona!) Nuair a bhíonn tú i gcaidreamh le fear narcissistic, is féidir é a chur faoi deara íseal féin-mheas mar go bhfuil tú ag mothú go maith i gcónaí air. Is cinnte go n-éireoidh sé as cuimse nuair a bhíonn sé ag déileáil lena sheanscéalta neamhthuisceana ó lá go lá. Chun aire a thabhairt do do dhea-bhail mhothúchánach, ná déan dearmad tú féin a chur ar dtús.
- Caith am leat féin
- Cruthaigh roinnt spás pearsanta le haghaidh féinchúraim agus indulgence
- Buail le do chairde, a chairde
- Leanúint ar chaitheamh aimsire
- Pamper tú féin le rud éigin extravagant
- Tabhair aire do do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach
7. Seas suas duit féin
Má tá tú faoi deara na comharthaí narcissism le linn na céime dhátú ach fós cinneadh a dhéanamh chun pósadh dó, tá sé riachtanach a tharraingt teorainneacha ceart ón tús chun éalú an timthriall mí-úsáid narcissistic. Bí sonrach faoi cad atá inghlactha agus cad nach bhfuil. Bainfidh céile narcissistic sult as náire a thabhairt duit nó ag déanamh rudaí a chuirfeadh sé i sholas na gréine.
Ná titim chun é. Lean ort ag glaoch air mar gheall ar iompar dímheasúil agus déan cinnte go bhfuil a fhios aige nach bhfuil sé ceart go leor siúl ar do shon. Ar mhaithe le do shíocháin mheabhrach, d'fhéadfadh sé a bheith tempted a thabhairt isteach cúpla uair agus glacadh leis an milleán - díreach ionas go mbeidh deireadh leis an troid. Ach dá mhéad a dhéanann tú é sin is ea is mó a cheapfaidh sé go bhfuil sé ceart go leor neamhaird a dhéanamh ort.
Príomhthreoir
- Is mór-neamhord pearsantachta atá aitheanta ag DSM-5 é Neamhord Pearsantachta Támhshuanacha
- Is féidir le caidreamh dlúth le duine narcissistic deireadh a chur le mí-úsáid mhothúchánach agus iompú isteach i caidreamh maslach
- Tá tuiscint ard ar fhéinthábhacht ag gach narcissists, féinmheas leochaileach, ego ollmhór, agus éileamh ar chóireáil speisialta mar chlaonta narcissistic coitianta
- I measc na gcomharthaí a bhaineann le fear céile narcissist tá glaoch ainmneacha, cáineadh leanúnach, agus tuairimí diúltacha a dhéanamh go dtí go n-éireoidh le do fhéinfhiúntas
- Is cosúil le pionós a bheith i gcaidreamh le narcissist agus éilíonn tú d’ionchais a sheiceáil, córas tacaíochta a bheith agat, mar shampla cairde, baill teaghlaigh, agus daoine muinteartha eile, agus comhairleoireacht a lorg.
- Ní mór duit freisin rudaí áirithe a fhoghlaim, cosúil le cumarsáid éifeachtach a dhéanamh leo, seasamh suas leo, agus do chuid cathanna a roghnú leo
Ina fhoirm mhór, is féidir dúlagar nó fiú féindochar a bheith mar thoradh ar mhaireachtáil le narcissism i gcaidrimh rómánsúil; socraíonn narcissists spriocanna dosroichte an-ard dóibh féin, ní féidir leo teip a láimhseáil, agus tá siad i bhfad ró-fhéinlárnach chun mothúcháin daoine eile a mheas. Is dúshlán é maireachtáil le comhpháirtí narcissistic, ach is fearr má ghlacann tú an cás i gceannas. Déan iarracht i dtreo feabhsú!
Ceisteanna Coitianta
Níos minice ná a mhalairt, pósann narcissist duine a mhalairt - comhbhá.
Ná beatha a ego. Ná glac freagracht as a gcuid easnamh. Ná cuir an milleán orthu - mar is féidir leis sin cur lena gcuid feirge. Ná glac an milleán ach an oiread. Ná spreagfar le linn argóinte.
Má thionscain tú an colscaradh, bí ag súil le ceann crua. Is dóichí go bhfeiceann daoine narcissistic colscaradh mar theip ar a gcuid. Ní thabharfaidh siad isteach go héasca. Déan iarracht agus fanacht socair le linn na n-imeachtaí. Ná déan tú féin a chosaint i bhfad ró. Ní bheidh ach coinbhleachtaí níos mó mar thoradh air mar is breá le narcissists argóint mhaith.
Tá gach duine in ann athrú, ach le haghaidh fear céile narcissist a athrú, caithfidh sé glacadh leis go bhfuil fadhbanna aige ar dtús. Sin an bac is mó sa phróiseas. Ní cheapann siad go bhfuil siad mícheart agus go gcaithfidh siad athrú.
Colscaradh Fear céile Narcissist - Cad Ba Chóir duit a fhios
100 Ceist Rómánsúil Le Fiafraí de Do Chailín Agus Leáigh A Chroí
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
