Conas Dlúthchaidreamh a Thabhairt Ar Ais i bPósadh Tar éis Sos Míostraithe—9 Leid 

Is féidir le sos míostraithe athrú mór a chur i do chaidreamh, rud a fhágann go minic go mbíonn tú ag smaoineamh conas dlúthchaidreamh a thabhairt ar ais i bpósadh a bhraitheann i bhfad i gcéin agus gan ghnéas go tobann. Ní hamháin go mbíonn tionchar ag athruithe hormónacha agus comharthaí sos míostraithe, ó thaomanna teasa go luascáin giúmar, ar do chorp, is féidir leo dul i bhfeidhm freisin ar do mhuinín, ar do nasc mothúchánach, agus ar do mhian le haghaidh gnéis. Is gnách go mbíonn easpa dlúthchaidreamh sa phósadh ag lánúineacha le linn na céime seo. Déanta na fírinne, staidéir le fios go dtuairiscíonn beagnach leath de na mná tar éis sos míostraithe laghdú ar an dúil ghnéasach, go minic mar gheall ar athruithe hormónacha, míchompord nó fachtóirí mothúchánacha. 

B’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara nach bhfuil an oiread suime agat sa ghnéas agus a bhí roimhe, nó go bhfuil an gean fisiciúil imithe i laghad. Ná bíodh scaoll ort, níl tú i d’aonar, agus ní hé seo deireadh do shaol grá. Tá go leor lánúineacha tar éis aghaidh a thabhairt ar phósadh gan ghnéas tar éis sos míostraithe agus tá bealaí aimsithe acu chun an splanc a athbheochan. Is é an rud is tábhachtaí ná tuiscint a fháil ar a bhfuil ag tarlú agus céimeanna réamhghníomhacha a ghlacadh le chéile. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag an sos míostraithe ar dhlúthchaidreamh i bpósadh agus ansin déanfaimid iniúchadh ar 9 leid maidir le conas dlúthchaidreamh a thabhairt ar ais i bpósadh. Le foighne, cumarsáid, agus cúpla straitéis chruthaitheach, is féidir leat athcheangal a dhéanamh le do pháirtí agus dlúthchaidreamh a athfhionnadh. Tosaímis trí na dúshláin atá romhat a thuiscint.

Cén tionchar a bhíonn ag an sos míostraithe ar dhlúthchaidreamh i bpósadh?

Ní chiallaíonn sos míostraithe go stopann tú ag tabhairt grá do do pháirtí nó ag iarraidh é, ach tugann sé dúshláin nua isteach a d’fhéadfadh brú a chur ar do nasc. Go fisiciúil, is féidir le laghdú ar estrogen triomacht faighne, pian le linn gnéis, agus libido níos ísle a chur faoi deara. Go mothúchánach, d’fhéadfá luascáin giúmar nó imní a fháil a fhágann go bhfuil sé níos deacra mothú rómánsúil a bheith agat. Is féidir leis na hathruithe seo an bheirt agaibh a fhágáil mearbhall nó diúltaithe. Seo an chaoi a mbíonn tionchar ag sos míostraithe go minic ar dhlúthchaidreamh i bpósadh:

1. Athruithe hormónacha agus luascáin giúmar

Is féidir le luaineachtaí hormóin le linn sos míostraithe luascáin ghiúmar tobann, greannaitheacht nó brón a spreagadh. B’fhéidir nach mbraitheann tú mar is gnách leat, agus is féidir le fadhbanna beaga mothúcháin mhóra a spreagadh. Is féidir leis an suaitheadh ​​​​mothúchánach seo achar a chruthú le do chéile. Nóiméad amháin bíonn fonn ort sólás; an chéad nóiméad eile, níl tú ag iarraidh go ndéanfaí teagmháil leat. B’fhéidir go mbraitheann do pháirtí mar atá siad... ag siúl ar bhlaoscanna uibheacha timpeall ort, gan a bheith cinnte conas cabhrú leat. Le himeacht ama, is féidir leis na luascáin giúmar neamhshrianta seo dochar a dhéanamh don dlúthchaidreamh mothúchánach i do phósadh. 

Is deacair a bheith i giúmar le haghaidh dlúthchaidrimh ghnéis nuair a bhíonn imní nó dúlagar ort. Míníonn an Dr. Suzanne Hall, OB/GYN atá speisialaithe i sláinte ghnéis, “Is minic nach mbíonn an sos míostraithe ag marú do dhúil ghnéis go díreach, ach is féidir le hairíonna agus fo-iarsmaí de bharr sos míostraithe gnéas a dhéanamh níos lú taitneamhach agus sásúil.” 

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Libido a Mhéadú Tar éis Sos Míostraithe

2. Laghdú ar libido agus ar fhreagairt ghnéasach

Is é an éifeacht an-choitianta a bhaineann le sos míostraithe ná laghdú ar libido. Le leibhéil hormóin ag titim, ní fhéadfadh an fonn gnéis sin, a bhíodh spontáineach tráth, a bheith chomh héasca sin. Ina theannta sin, bíonn an dúiseacht níos deacra. Ciallaíonn tirim faighne nach mbíonn tú ag lubricáil mar a bhíodh, agus d’fhéadfadh sé go dtógfadh sé níos faide chun spreagadh a fháil. Is féidir leis an athrú seo a bheith frustrach duit féin agus do do chéile. B’fhéidir go mbeadh siad ag smaoineamh nach bhfuil tú meallta chucu a thuilleadh, rud a fhágann go mbraitheann tú diúltaithe nó éiginnteacht. I ndáiríre, níl do chorp ag freagairt mar a bhíodh sé. 

A staidéar a dhéanamh ar Thug an iris Medicina faoi deara go dtuairiscíonn suas le 55% de mhná go bhfuil dúil íseal gnéis acu agus iad ag dul tríd an sos míostraithe. Má tá deireadh leis an ngnéas go bunúsach mar gheall ar na hathruithe seo, b’fhéidir go bhfuil tú ag tabhairt aghaidh ar conas gnéas a thabhairt ar ais i bpósadh gan ghnéas nuair a bhraitheann sé go bhfuil an splanc imithe. Is é an rud tábhachtach le cuimhneamh ná nach bhfuil an dúil imithe, níl sé chomh huathoibríoch céanna. Is féidir le go leor ban taitneamh a bhaint as gnéas fós tar éis na sos míostraithe, ach is minic a bhíonn gá le hiarracht níos d’aon ghnó cosúil le réamhghnéas níos faide nó straitéisí nua a thriail chun dúiseacht a fháil. 

3. Triomacht faighne agus caidreamh collaí pianmhar

Má thiteann leibhéil estrogen, bíonn fíocháin na faighne níos tanaí, níos tirime agus níos lú leaisteach. Is féidir leis seo pian a chur ar an ngnéas - riocht ar a dtugann dochtúirí dyspareunia. D’fhéadfá a bheith ag fulaingt ó dhó, teannas, nó fiú deora beaga le linn gnéis. Ar ndóigh, má ghoirtíonn an gnéas, tosaíonn tú ag eagla roimhe. Féadfaidh tú dlúthchaidreamh a sheachaint go hiomlán ar eagla roimh phian, rud a d’fhéadfadh pósadh gan ghnéas a bheith mar thoradh air sula dtuigeann tú é. 

B’fhéidir nach dtuigeann do pháirtí cén fáth a tharraingíonn tú siar ó bheith ag barróg nó cén fáth nach bhfuil tú ag iarraidh go ndéanfaí teagmháil leat san oíche go tobann. Is timthriall fí é: gnéas pianmhar Cuireann sé imní ort, agus bíonn níos lú bealaithe agus níos mó pian mar thoradh ar imní. Gan idirghabháil, is féidir leis an mbacainn fhisiciúil seo achar ollmhór mothúchánach a chruthú idir tú féin agus do pháirtí. Tá sé tábhachtach a bheith aireach nach gciallaíonn sé seo go bhfuil tú “briste”. Is comhartha coitianta sos míostraithe é pian le linn gnéis, agus leis an gcur chuige ceart, is féidir faoiseamh a thabhairt dó.

4. Athruithe ar fhéiníomhá agus ar mhuinín

Is minic a bhíonn meáchan á chur ort, athruithe ar chruth an choirp, gruaig tanaithe, nó athruithe eile mar thoradh ar an sos míostraithe, rud a fhágann go mbraitheann tú neamhchinnte. B’fhéidir nach mbraitheann tú “sexy” nó tarraingteach mar a bhíodh tú. Is féidir leis an dochar seo do do fhéinmheas dul i bhfeidhm go mór ar an dlúthchaidreamh. Má tá tú féinchomhfhiosach faoi do chorp, b’fhéidir go mbeadh drogall ort do chuid éadaí a bhaint díot os comhair do chéile nó go seachnófá aon teagmháil ghnéasach a thionscnamh. 

B’fhéidir go mbeadh imní ort nach bhfuil tú inmhianaithe a thuilleadh do do pháirtí, fiú mura bhfuil sin fíor. Is féidir leis an scéal inmheánach seo tú a tharraingt siar go mothúchánach agus go fisiciúil. Mar thoradh air sin, titeann an chumarsáid faoi dhlúthchaidreamh. Ní insíonn tú do do pháirtí cad atá uait, agus fágtar sa dorchadas iad. Le himeacht ama, is féidir le neamhchinnteachtaí neamhréitithe míthuiscintí nó fiú... a chothú. doicheall sa chaidreamhCuimhnigh, is dócha go bhfuil grá ag do pháirtí duit fós, agus b'fhéidir nach bhfuil siad ar an eolas faoi cé chomh domhain is atá do mhuinín lagaithe. Is deacair a bheith oscailte faoi na mothúcháin seo, ach tá sé ríthábhachtach. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Géarchéim Mheán-Saoil Do Bhean: Cad É? Conas Déileáil Leis? 

5. Strus, tuirse, agus aistrithe saoil

Is féidir le lár na beatha a bheith ina chaibidil struis. Chomh maith leis an sos míostraithe, b’fhéidir go mbeadh tuismitheoirí ag dul in aois, “nead folamh” tar éis do na páistí an baile a fhágáil, nó athruithe móra eile sa saol agat. Ní dhéanann comharthaí sos míostraithe cosúil le hinsomnia agus allas oíche ach cur leis an tuirse. Ní haon ionadh go mbíonn strus ar phósadh go leor lánúineacha sna blianta seo. B’fhéidir go mbraitheann tú ró-thuirseach le haghaidh oíche dhátú nó ró-bhrúite chun tús áite a thabhairt don ghnéas. 

Is féidir le greannuithe beaga lasadh suas ina n-argóintí móra nuair a bhíonn strus oraibh beirt. Gan iarracht chomhfhiosach, is féidir leis an gcaidreamh athrú go mód comhchónaithe - gach lóistíocht, gan aon rómánsaíocht. Roinn fear céile ar Reddit an chaoi ar mhothaigh sé seo dó, 

Seo mar is féidir le sos míostraithe dlúthchaidreamh a chur as a riocht agus an bheirt pháirtí a chur ag mothú gan chabhair. Is é an rud dearfach ná, toisc gur dócha gur sháraigh sibh go leor stoirmeacha le chéile faoin tráth seo, go bhfuil na huirlisí agus an stair agaibh chun an ceann seo a shárú freisin. B’fhéidir go mbeadh straitéisí nua déileála agus obair foirne ag teastáil, a leagfaimid amach sna leideanna thíos.

Conas Dlúthchaidreamh a Thabhairt Ar Ais i bPósadh Tar éis Sos Míostraithe—9 Leid

Ag athlasadh an splanc Is féidir go hiomlán dul i ngleic leis an sos míostraithe má oibríonn sibh le chéile in aghaidh na ndeacrachtaí agus má dhéileálann sibh leis mar dhúshlán a chaithfidh sibh a shárú mar lánúin. Sea, is streachailt fíor í, agus is féidir go mbeidh sí frustrach agus draenáilte go mothúchánach araon, ach nuair a théann sibh i ngleic leis na hathruithe seo le fiosracht agus le hobair foirne seachas eagla, gheobhaidh sibh solas ag deireadh an tolláin dhorcha seo nach bhfuil deireadh leis dealraitheach. 

Anois, cén chuma atá ar an “cur chuige fiosrach” agus “obair foirne” seo? Leagaimid amach duit é leis na 9 leid ghníomhacha seo maidir le conas dlúthchaidreamh a thabhairt ar ais i bpósadh a ndeachaigh an sos míostraithe i bhfeidhm air. Trí na leideanna seo a chur i bhfeidhm i do phósadh, tá deis an-réadúil agat pósadh gan ghnéas a dheisiú agus lúcháir nua a aimsiú. Cuimhnigh, tá gach pósadh uathúil, mar sin ní bheidh gach leid chomh héifeachtach céanna. Ach trí na straitéisí seo a thriail, gheobhaidh tú amach cad a oibríonn is fearr duit féin agus do do pháirtí. Ní hamháin go bhfuil an sprioc gnéas a thabhairt ar ais i bpósadh gan ghnéas, ach dlúthchaidreamh mothúchánach agus fisiciúil a atógáil ar do théarmaí féin. Déanaimis tumadh isteach:

Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Fáth nach féidir le Mná Orgasm (agus Céimeanna chun Ceann a Ghnóthú)

1. Tús áite a thabhairt do chumarsáid oscailte macánta

Tosaíonn sé ar fad le labhairt. D’fhéadfadh sé a bheith aisteach ar dtús ach is macánta agus cumarsáid oscailte is é an dúshraith chun dlúthchaidreamh a dheisiú. Suigh síos le do chéile agus roinn an méid atá á fhulaingt agat. Labhair faoi na rudaí atá ag dul tríd go fisiciúil chomh maith leis na mothúcháin atá á dtógáil agat de bharr na n-athruithe seo. 

Mar shampla, d’fhéadfá a rá: “Tá míchompord orm le linn gnéis agus tá sé ag cur imní orm. Táim ag iarraidh ár ngar-chaidreamh agus ba mhaith liom réiteach a fháil le chéile.” Bain úsáid as ráitis “mé” agus bí leochaileach. Pléigh riachtanais neamhghnéis freisin: b’fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh níos mó barróg nó dearbhaithe. Is fearr comhráite gearra rialta ná comhrá mór trom amháin.

Mar an gcéanna, cruthaigh spás sábháilte do do pháirtí chun a gcuid mothúchán a chur in iúl. Féadfaidh siad eagla a nochtadh roimh dhiúltú nó mearbhall faoi conas cabhrú. Trí gach rud a chur ar an mbord, déanann tú fadhb foirne inréitithe seachas streachailt uaigneach d’easpa dlúthchaidrimh sa phósadh. 

Le himeacht ama, atógann na cainteanna seo nasc mothúchánach agus muinín. Fásann go leor lánúineacha níos gaire dá chéile trí nascleanúint a dhéanamh tríd an sos míostraithe go hoscailte. Is deis í chun tuiscint níos doimhne a fháil. Is í an dea-chumarsáid céim a haon i conas pósadh gan ghnéas a dheisiú: nuair a bhíonn sibh beirt ar an leathanach céanna go hoscailte, is féidir libh dul i ngleic leis na socruithe praiticiúla lámh ar láimh.

2. Cuir oideachas ort féin faoi thionchar an tsosa míostraithe ar an gcorp 

Tugann eolas cumhacht. Le chéile, déanaigí an iarracht an oiread agus is féidir libh a fhoghlaim faoi thionchar an tsosa míostraithe ar chorp mná agus a impleachtaí do chaidreamh lánúine. Baintear an rúndiamhair agus an stiogma as an gcothromóid leis seo. Léigh ailt nó leabhair mheasúla, nó téigh chuig coinne dochtúra le chéile chun plé a dhéanamh ar na tionchair ar dlúthchaidreamh. Nuair a thuigeann sibh beirt go bhfuil laghdú ar estrogen taobh thiar de shaincheisteanna cosúil le tirimeacht, nó go bhfuil bunús bitheolaíoch ag luascáin giúmar, laghdaíonn sé an milleán agus an frustrachas. 

Trí thuiscint a fháil ar an gcúis, is fusa aghaidh a thabhairt ar an gcaoi le gnéas pianmhar agus dúshláin eile a sheachaint. Is féidir go mbeadh sé ina fhaoiseamh mór freisin a thuiscint go mbíonn an taithí seo ag na milliúin lánúineacha, agus nach bhfuil tú i d'aonar, agus nach bhfuil aon rud "mícheart" ort. Leagann an t-athrú meoin seo bunús dearfach do... dlúthchaidreamh a thabhairt ar ais sa phósadh tá sin curtha ar fionraí. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Cé chomh minic a dhéanann Lánúineacha Pósta 50 Bliain d'Aois Grá?

3. Tabhair aghaidh ar mhíchompord fisiciúil le chéile

Ceann de na constaicí is mó ar dhlúthchaidreamh iar-sos míostraithe ná míchompord fisiceach le linn gnéis. Má ghoirtíonn sé, tosaíonn tú á sheachaint go nádúrtha. Mar sin, is é an tosaíocht is mó ná gnéas a dhéanamh compordach agus taitneamhach arís. Ná bíodh náire ort dul i ngleic leis seo go díreach. Tosaigh le réitigh shimplí cosúil le bealaidh agus taiseoirí. Is féidir le bealaidh mhaith uiscebhunaithe a úsáidtear go fial roimh agus le linn gnéis pian a laghdú go suntasach trí fhrithchuimilt a mhaolú. Is féidir le taiseoirí faighne, a chuirtear i bhfeidhm cúpla uair sa tseachtain, mar a d'úsáidfeá lóis ar chraiceann tirim, cabhrú le fíocháin faighne a athhiodráitiú le himeacht ama. Mar shampla, táirgí cosúil le Athlíonadh or glóthacha faighne aigéad hyaluronic taise leanúnach a sholáthar. 

Mura leor réitigh thar an gcuntar, smaoinigh ar roghanna leighis. Is féidir le teiripe estrogen faighne ísealdáileoige i bhfoirm uachtair, táibléid nó fáinne an estrogen a athlánú go háitiúil i do fhíocháin faighne, ag athbhunú tiús agus leaisteachas. Deir an Dr. Mary Jane Minkin, gínéiceolaí Yale, le mná go minic, “Má bhíonn tirim faighne nó gnéas pianmhar agat, molaim go láidir duit estrogen faighne a úsáid mar is féidir leis cabhrú go mór.” 

Tá roghanna nua neamh-hormónacha RX ann freisin cosúil le ospemifene (Osphena) a fheidhmíonn cosúil le estrogen sa vagina chun pian a laghdú. An bunlíne: ná bí ag maireachtáil le gnéas pianmhar amháin. Bain triail as leigheasanna DIY, agus mura gcabhraíonn siad sin, oibrigh le do dhochtúir chun réiteach a fháil. Nuair a stopann an gnéas ag cur isteach, beidh sibh beirt níos suaimhní agus níos fonnmhaire, ag réiteach constaic mhór maidir le conas dlúthchaidreamh gnéasach a thabhairt ar ais i bpósadh. Léiríonn fiú iarracht na socruithe seo do do pháirtí go bhfuil cúram ort faoi do shaol pearsanta a fheabhsú, rud a fhéadann dlúthchaidreamh mothúchánach a threisiú.

4. Athshainmhínigh dlúthchaidreamh, ní gá go mbeadh gnéas i gceist i gcónaí

Rún amháin chun dlúthchaidreamh a dheisiú ná do shainmhíniú air a leathnú. Cuimhnigh nach ionann dlúthchaidreamh agus caidreamh collaí amháin. Go háirithe le linn sos míostraithe, cuidíonn sé díriú ar na bealaí go léir ar féidir libh beirt a bheith gar go fisiciúil agus go mothúchánach, gan brú a chur oraibh féin i ngnéas traidisiúnta mura bhfuil sé ag obair faoi láthair. Bain an treá den tábla ar feadh tamaill agus déan iniúchadh ar chineálacha eile gean agus pléisiúir. Smaoinigh, 

• massages
• Cuddling
• Kissing
• Ag coinneáil a chéile
• Teagmháil céadfach 
• Ag glacadh folctha te le chéile
• Ag tabhairt cuimilt chos dá chéile 
• Nó go simplí, ag barróg agus ag breathnú ar scannán 

Scaoileann na gníomhaíochtaí seo ocsatóicin, an hormón nasctha, agus is féidir leo dúil a mhéadú le himeacht ama. Tá gnéas neamhthreáite ar an roghchlár freisin. Féadfaidh sé seo aon cheann nó na roghanna seo a leanas a áireamh: 

• Gnéas béil
• Spreagadh láimhe
• Ag baint úsáide as vibrator
• Bréagáin ghnéis clitoral 

Is iomaí lánúin atá ag dul trí shos míostraithe a fhaigheann na gníomhaíochtaí seo chomh sásúil céanna lena ngnáthamh sean, agus uaireanta níos mó fós mar go bhfuil siad ag fáil amach gnéithe nua pléisiúir. Ná bíodh eagla ort a bheith súgach agus triail a bhaint as rudaí. D’fhéadfá triail a bhaint as spreagadh cíche tar éis sos míostraithe chomh maith; faigheann roinnt ban go bhfanann a gcíocha íogair nó fiú gur foinse spreagtha iad nuair a bhíonn an mothú faighne níos ísle. 

Sa deireadh thiar, trí leathnú a dhéanamh ar a bhfuil i gceist le dlúthchaidreamh don bheirt agaibh, baintear brú an ghnéis agus osclaítear domhan de dheiseanna geanúla. Is féidir leis seo faoiseamh agus spraoi a thabhairt ar ais isteach i do chaidreamh, eagla a laghdú agus muinín a chothú. Is é an sprioc taitneamh a bhaint as coirp agus láithreacht a chéile gan script.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cúig Rogha Mhalartach Sásúla in ionad Comhghnéis

5. Athbheoigh dlúthchaidreamh mothúchánach lasmuigh den seomra leapa

Bíonn dlúthchaidreamh fisiciúil ag fás is fearr nuair intimacy mhothúchánach atá láidir. I rith ruaille buaille na beatha agus strus na n-athruithe sos míostraithe, b’fhéidir gur thit tú i gcaidreamh níos feidhmiúil, gnóthaí, agus b’fhéidir gur imigh an rómánsaíocht as feidhm. Chun dlúthchaidreamh a thabhairt ar ais i bpósadh, cothaigh an nasc mothúchánach arís d’aon ghnó. Smaoinigh ar an uair a bhí tú ag dul amach nó ag lánúineacha nua, cad a chuir ort mothú i ngrá? Is dócha rudaí cosúil le bheith ag caint ar feadh uaireanta an chloig, ag gáire le chéile, ag roinnt aislingí, a bheith i do chara is fearr dá chéile. 

Is féidir leat na mothúcháin sin a athbheochan le beagán iarrachta. Tosaigh trí na sean-oícheanta maithe dáta a thabhairt ar ais (nó a thabhairt isteach). Oibríonn siad i ndáiríre. Ní gá go mbeadh sé galánta; tugann fiú siúlóid sa pháirc nó caife amuigh le chéile spás daoibh banna a chruthú. Bain triail as gníomhaíochtaí nua mar lánúin, bíodh sé ina rang cócaireachta, ina damhsa, nó ina thaisteal don deireadh seachtaine, chun cuimhní cinn úra comhroinnte a chruthú. 

Cuir in iúl go bhfuil meas agat ar do pháirtí. Cuidíonn na moladh nó na buíochas sin go mór le do pháirtí a chur ar an eolas agus a chur ar a luach, rud atá an-dlúth le pearsantacht. Chomh maith leis sin, cleachtaigh éisteacht lena chéile. B’fhéidir go bhfuil an sos míostraithe ag cur isteach ort go mór, ach b’fhéidir go bhfuil do chéile féin ag tabhairt aghaidh ar dhúshláin mheánaoiseacha ar nós fadhbanna sláinte, strus oibre, srl. Tá sé tábhachtach duit a bheith ann dó, díreach mar a bhfuil súil agat go mbeidh sé ann duitse. 

Neartaíonn comhbhá frithpháirteach bhur gcomhpháirtíocht. Nuair a bhraitheann tú sábháilte agus ceangailte go mothúchánach, is dóichí go leanfaidh dlúthchaidreamh fisiciúil. Mar sin, déan beagán suirí, coinnigh lámha, agus roinn póg dhomhain go randamach. Athchruthaíonn na gothaí seo an droichead rómánsúil eatarthu. Is minic a thosaíonn sárú sos míostraithe agus cás pósta gan ghnéas lasmuigh den seomra leapa tríd an mothúchán grámhar sin a athbhunú sa saol laethúil.

6. Déan pleanáil le haghaidh dlúthchaidrimh, sceidealaigh más gá duit

Is féidir le sceidil ghnóthacha lár-aoise agus tuirse sos míostraithe a bheith ina gcúis le spontáineacht. Má fhanann tú don nóiméad foirfe ina mbraitheann sibh beirt go draíochtúil randamach agus saor ó chur isteach, d'fhéadfá fanacht i bhfad. Níl aon náire ann. dlúthchaidreamh a sceidealú go dtí go mbeidh sé nádúrtha arís. Cuir am tiomnaithe i leataobh duit féin gach seachtain don bheirt agaibh agus meas gur rud naofa é. 

D’fhéadfadh sé seo a bheith i gceist go litriúil oíche a mharcáil ar an bhféilire mar “am linn féin”. D’fhéadfadh sé a bheith ina oíche dhátála a mbeadh gnéas mar thoradh uirthi, nó fiú maidin ina mbíonn na páistí amuigh agus sibhse sa leaba le chéile ar feadh tréimhse níos faide. Cinntíonn pleanáil dlúthchaidrimh nach gcuireann tosaíochtaí eile ar leataobh é i gcónaí. Bíonn imní ar roinnt lánúineacha go ndéanann sceidealú gnéis é a dhéanamh meicniúil. Mar sin féin, baineann sé ar fad le peirspictíocht. Is féidir leat smaoineamh air chomh héasca céanna mar bhealach chun réamhshuim a thógáil. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Leigheasanna Baile Chun Péine a Laghdú Le linn Lánúnas

Tá a fhios agaibh beirt, mar shampla, gurb é oíche Aoine an t-am agaibh le hathcheangal. Roimhe sin, is féidir libh suirí a dhéanamh trí théacs nó rudaí beaga machnamhacha a dhéanamh chun an giúmar ceart a fháil. Faoin am a thagann an dáta, beidh sibh ullmhaithe go meabhrach chun díriú ar a chéile. Chomh maith leis sin, tugann pleanáil deis daoibh na coinníollacha a bharrfheabhsú. B’fhéidir go ndéanfá folctha te a rith ar dtús le go mbraitheann sibh suaimhneach, nó go gcinnteoidh sibh go bhfuil príobháideacht agaibh agus nach gcuirfear isteach oraibh. 

Go háirithe agus comharthaí sos míostraithe á láimhseáil agat, is féidir le beagán ullmhúcháin an taithí a fheabhsú. Má bhíonn tú ró-thuirseach go minic ag deireadh an lae, pleanáil dlúthchaidreamh do mhaidin nó tráthnóna deireadh seachtaine nuair a bhíonn níos mó fuinnimh agat. Is é fírinne an scéil go minic go gcaithfidh lánúineacha fadtéarmacha tosaíocht a thabhairt do ghnéas d'aon ghnó; is annamh a bhíonn sé cosúil le laethanta tobann na hóige. Agus tá sin ceart go leor. 

Is uirlis phraiticiúil é dlúthchaidreamh a sceidealú chun gnéas a thabhairt ar ais i bpósadh gan ghnéas mar go gcuireann sé iallach ort an t-am agus an tábhacht atá tuillte aige a thabhairt do do shaol rómánsúil. Le himeacht ama, de réir mar a athbhunaíonn tú rithim dlúthchaidrimh, féadfaidh an spontáineacht filleadh ach mura dtéann, bíonn tú fós ag nascadh go rialta, agus sin an rud is tábhachtaí.

7. Cuir spíosra ar rudaí agus déan iniúchadh ar bhealaí nua

Uaireanta, ciallaíonn sé go gcaithfidh tú dul amach as seanphatrúin agus beagán úrnua a chur isteach i do shaol grá nuair a bhíonn tú ag tabhairt ar ais dlúthchaidreamh. Tar éis blianta fada le chéile, is furasta titim isteach i ngnáthamh intuartha, ach is féidir le rud éigin nua a thriail fonn a mhúscailt ar bhealaí iontacha. Bíodh comhrá oscailte agat le do pháirtí faoi fhantaisíochtaí nó gníomhaíochtaí nár thriail tú riamh ach a mbainfeá taitneamh astu beirt. 

D’fhéadfadh sé seo a bheith chomh simplí le tabhairt isteach bréagán gnéisMar shampla, is féidir le creathadóir beag a bheith iontach maith le haghaidh spreagadh breise clitoral má tá an mothú laghdaithe le linn sos míostraithe. Nó d’fhéadfá na teorainneacha a shárú trí shuíomh gnéis nua a thriail nó trí rólghlacadh a dhéanamh ar chás. Is féidir fiú píosa nua éadaigh istigh a cheannach nó dlúthchaidreamh a phleanáil in áit dhifriúil cosúil leis an teallach nó in óstán don oíche sceitimíní a chur leis. Spreagann úrnuacht dopamine, an ceimiceán inchinne a spreagann agus a spreagann, agus is é sin an fáth gur féidir le rudaí a dhéanamh ar bhealach difriúil tú a chur ag mothú “beo” arís go gnéasach. 

Ní hé an smaoineamh brú a chur oraibh féin le hionchais neamhréadúla, ach a bheith i bhur gcomhghleacaithe eachtrúla. Gáire má bhraitheann rud éigin aisteach, ceiliúir buanna beaga, agus bain an deannach de aon teipeanna ar an mbealach. Trí dhul i ngleic le gnéas le mothú súgartha agus taiscéalaíochta, aistríonn tú an vibe ó dhualgas nó imní go fionnachtain fhrithpháirteach. Is féidir leis an sos seo ón leadrán a bheith ríthábhachtach maidir le conas dlúthchaidreamh gnéasach a thabhairt ar ais i bpósadh a bhraitheann sáinnithe.

Léitheoireacht ghaolmhara: An Dinimic Agus Tábhacht Gnéas I Gaol 

8. Tabhair aire do do shláinte agus do fholláine

Tá do libido agus do fhuinneamh le haghaidh dlúthchaidrimh ceangailte go dlúth le do shláinte iomlán. Nuair a bhraitheann tú go maith i do chorp, is minic a leanann dúil. Is féidir le sos míostraithe do fhuinneamh a ídiú agus pianta nua a thabhairt leis, mar sin tá sé riachtanach tús áite a thabhairt do chúram pearsanta. Is fíor-ardú libido é aclaíocht rialta. Feabhsaíonn sé cúrsaíocht, ardaíonn sé giúmar trí endorphins, agus is féidir leis fiú féinmhuinín a fheabhsú agus íomhá choirp a threisiú. Déanann fiú gníomhaíochtaí measartha cosúil le siúl, snámh, nó ióga cúpla uair sa tseachtain difríocht. 

Chun an leas is fearr a bhaint as, is féidir le bheith i bpáirt le do chéile agus aclaíocht a dhéanamh le chéile chun nósanna sláintiúla a fhorbairt a chumasc le ham nasctha. Chomh maith le haclaíocht, ní mór duit aird a thabhairt ar d'aiste bia agus ar do chothú, a chinntiú go bhfuil aiste bia cothrom á ithe agat le neart torthaí, glasraí, próitéin thrua, agus go bhfuil tú hiodráitithe. Tá sé ríthábhachtach freisin go leor codlata a fháil, agus aghaidh a thabhairt ar aon riochtaí leighis nó comhghalair bhunúsacha do do chúram sláinte agus folláine iomlán le linn sos míostraithe. 

9. Cabhair ghairmiúil a lorg

Níl aon náire ann cabhair ó shaineolaí a fháil pósadh gan ghnéas a dheisiúUaireanta, is féidir le dearcadh nó cóireáil sheachtrach an tsáinn a bhriseadh nuair nach leor do chuid iarrachtaí féin. Tosaigh le do sholáthraithe cúram sláinte: is féidir le gínéiceolaí aghaidh a thabhairt ar imní leighis, ó chóireálacha hormónacha cosúil le estrogen nó fiú testosterone a fhorordú i gcásanna áirithe go pills a mholadh chun an dúil ghnéis a mhéadú más iomchuí.

B’fhéidir go mbeadh sé ciallmhar dul i gcomhairle le teiripeoir gnéis nó comhairleoir lánúineacha freisin. Tá na gairmithe seo oilte chun cabhrú le comhpháirtithe athcheangal go fisiciúil agus go mothúchánach. Soláthraíonn siad spás sábháilte chun labhairt faoi ábhair íogaire agus is féidir leo cleachtaí saincheaptha a thabhairt chun dlúthchaidreamh a fheabhsú. Mar shampla, is minic a threoraíonn teiripeoirí gnéis lánúineacha trí theicnící fócais céadfacha a atógáil compord le dlúthchaidreamh fisiciúil céim ar chéim. 

Má tá scoilteanna níos doimhne i gcaidreamh ann amhail fearg nó cliseadh cumarsáide fadtréimhseach, is féidir le comhairleoir pósta cabhrú leat déileáil leo sin, rud a chabhróidh le do chaidreamh gnéis. 

Smaointe Deiridh

Is turas é dlúthchaidreamh a athfhionnadh tar éis sos míostraithe, ach is féidir é a bhaint amach go hiomlán. Cuimhnigh nach gciallódh an chaoi le dlúthchaidreamh a thabhairt ar ais i bpósadh tar éis sos míostraithe filleadh ar an mbealach a bhí rudaí i do 20idí nó 30idí ach gnáthrud nua a chruthú a oireann do cé hiad an bheirt agaibh anois. B’fhéidir gur thug sos míostraithe dúshláin isteach, ach is féidir gur deis fáis í freisin. 

Trí thuiscint a fháil ar thionchair an tsosa míostraithe, aghaidh a thabhairt go gníomhach ar shaincheisteanna fisiciúla, agus nasc mothúchánach agus gnéasach araon a chothú, is féidir leat dlúthchaidreamh gnéasach a thabhairt ar ais i bpósadh a mhothaigh caillte. Ní tharlóidh sé thar oíche, agus tá sin ceart go leor. Bí foighneach agus cineálta libh féin. Ceiliúir gach céim chun cinn, is cuma cé chomh beag. Tá droichead á thógáil agaibh i dtreo a chéile a fhéadfaidh sibh a iompar tríd an gcuid eile de bhur mblianta le chéile.

17 Comhartha nach bhfuil bean tar éis grá a dhéanamh le fada an lá

5 Bealaí Aclaíochta Agus Aclaíochta Feabhas a chur ar Do Thiomántán Gnéas

9 Éifeachtaí Caidrimh Neamhghnéasacha Ní Labhraíonn Aon Duine Faoi

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach