“Cinnte, d’fhulaing mé go leor. Ach níl sé cosúil le deireadh an domhain agus ní hé cé mé.” – Aisteoir Ben Affleck ar Colscaradh
Is féidir le colscartha a bheith de dhá chineál – gránna agus pianmhar nó mín agus neamhchonspóideach. Baineann nócha cúig faoin gcéad de chásanna colscartha leis an gcéad chatagóir. Is dócha go bhfuil an chuid eile ina luí! Déan iarracht an oiread agus is féidir leat, níl an saol tar éis colscartha éasca mar is maith le daoine áirithe é a dhéanamh slán. Is féidir tús a chur arís tar éis colscartha agus saol a thógáil ón tús a bheith imeaglach agus scanrúil, mar gheall ar bhagáiste an ama atá thart.
B’fhéidir go bhfaighidh lánúin a suaimhneas níos déanaí ach ní cineálta iad próiseas agus iarmhairt an chaidrimh imithe as a chéile. Bíonn pian ann, bíonn troideanna, doilíos agus argóintí ann – agus bíonn dáta leis na cúirteanna mar thoradh orthu ar fad. Ansin, nuair a bheidh an cath colscartha thart, tá an t-uaigneas le déileáil leis.
Murab ionann agus deireadh caidrimh, bíonn go leor páipéarachais i gceist le colscaradh, seachas an t-athrú mothúchánach. Mar sin, má mhothaigh tú go raibh do phósadh dúshlánach, bain triail as an saol tar éis colscartha - ní hionann é agus rud ar bith a d'fhéadfadh a bheith agat i bhfianaise an raon mothúchán a théann tú tríd.
Cad Ba Chóir Liom A Dhéanamh Le Mo Shaol Tar éis Colscartha?
Clár na nÁbhar
Conas saol a athchruthú tar éis colscartha? An bhfuil saol tar éis colscartha? Conas a thosaím ar na píosaí a phiocadh suas agus tosú as an nua? Fanann na ceisteanna seo ar an gcuid is mó de na fir agus na mná a luaithe a bhíonn an páipéarachas déanta agus curtha i láthair. D’fhéadfadh go mbeadh uaigneas measctha le faoiseamh aisteach freisin, go háirithe má tá do shaoirse faighte agat tar éis cath olc.
Mar sin féin, bíodh sé grásta nó searbh, beidh do shaol iar-colscartha an-difriúil ná do shaol réamhscartha. Agus tá sé suas duit cad ba mhaith leat é a bheith. Cuireann an Dr. Sapna Sharma, cóitseálaí saoil agus comhairleoir, ceist shimplí, “Tar éis do cholscartha, fiafraigh díot féin cad a roghnaíonn tú - doicheall i leith na ndaoine ba chúis le pian agus trioblóid nó le saol úr. Braithfidh do mheicníocht chun déileáil leis an bhfreagra a roghnaíonn tú.”
Más colscarthaí thú a dhéanann seachrán ar an gceist – cad atá le déanamh tar éis colscartha – bíodh a fhios agat gurb é an focal D é ní deireadh an domhain (mar a deir Ben Affleck). Ina ionad sin, is féidir leis a bheith ina thús úrnua. Cinnte, d’fhéadfadh an turraing a bhaineann le bheith singil arís tú a bhualadh ach b’fhéidir gurb é seo an dara seans duit botúin an am atá caite a cheartú agus beo an saol a shamhlaigh tú i gcónaí. Bealach amháin chun síocháin a fháil tar éis colscartha is ea do dhóchas a chur i dtionscnaimh nua.
Léitheoireacht ghaolmhara: Grá Arís? 10 bhFíor Eagla Faoin nGrá Tar éis Colscartha
15 Bhealaí Le Do Bheatha a Thógáil Agus Tús Nua a Chur as an bhFeidhm
Ar an drochuair, ní féidir freagra teimpléid a bheith ar an gceist 'cad atá le déanamh tar éis colscartha'. Tá gach scéal idirscartha difriúil agus is féidir leis an saol nua tar éis colscartha a bhfuil súil agat a bheith i gceannas air a bheith an-difriúil ó shaol daoine eile atá ar an gcuma chéanna. Mar shampla, is féidir le saol tar éis colscartha le leanbh a bheith an-difriúil ná an saol atá ag duine atá saor ó leanaí. Ar an gcaoi chéanna, dá mba rud é go raibh an bás ag caimiléireacht do phósadh, d’fhéadfadh an saol i ndiaidh colscartha a fheiceáil mar a fheiceann an t-éagórach é agus an dóigh a bhfeiceann an té a ndearnadh caimiléireacht air gur contrártha bána é.
Ansin, má chiallaíonn díscaoileadh an phósta saoirse ó mhí-úsáid, d’fhéadfadh sé a bheith níos éasca síocháin a aimsiú tar éis colscartha ná mar a bheadh mura mbeadh do chaidreamh tocsaineach nó mífheidhmiúil. Mar sin, braitheann conas a thosú arís tar éis colscartha freisin ar an gcineál pósadh a bhfuil tú ag teacht amach.
Seachas sin, caithfidh tú saol a roghnú a oibríonn chun do leasa, a bhraitheann ar a lán fachtóirí – tacaíocht teaghlaigh, neamhspleáchas airgeadais, freagrachtaí leanaí, gairm bheatha srl. Mar sin féin, is cuma cad iad na dúshláin a d’fhéadfadh a bheith ann, tá an ceart agat. cuir an t-am atá thart taobh thiar duit agus glacadh le todhchaí iomlán nua. Is féidir le colscaradh a bheith ina botún ach ní teip. Seo roinnt bealaí le mothú go bhfuil tú faoi smacht ar deireadh agus na fadhbanna a réiteach tar éis colscartha chun do shaol a atógáil:
1. Tabhair dóthain tréimhse caoineadh duit féin
Is féidir le bás pósta tú a chaitheamh síos. Ach ní mór duit a thabhairt duit féin am a leigheas. Ná déan aon rud hasty, ina ionad sin, dírigh ar roinnt socair a thabhairt do do shaol tar éis na stoirme. Téigh tríd na mothúcháin chontrártha go léir fiú má tá brón nó cailliúint ann. Cinnte tóg cabhair ó theiripeoir ceadúnaithe oilte ag an gcéim seo chun cabhrú leat do mhothúcháin a phróiseáil trí chomhairleoireacht.
Nuair a thit pósadh 15 bliana Marsha as a chéile, ní raibh a fhios aici conas tosú arís tar éis colscartha. Agus leanaí tar éis an nead a eitilt agus a gairmréim sách ardchláraithe, bhí sí ag streachailt le mothú críche a aimsiú agus thosaigh sí ag lorg tearmainn san alcól. Ar áiteamh a hiníne, lorg sí cabhair faoi dheireadh trí dhul isteach sa teiripe.
Ba bhuaicphointe di é ligean di féin méid iomlán a mothúcháin a mhothú - ó fearg go brón agus brón - i láthair gairmí trócaireach oilte.
Léitheoireacht ghaolmhara: Colscaradh ag 50: Conas a Fuair mé Saol Nua agus Sonas
2. Normalaigh do mhothúcháin
Tá colscartha ar cheann de na rudaí is deacra le dul tríd in ainneoin go bhfuil sé an-choitianta. Ní roghnaíonn tú colscaradh nuair a phósann tú! “Mar sin tá údar maith le cibé rud a bhraitheann tú nuair a scarann tú suas,” a deir an síceolaí Paul Jenkins.
“Má chaitear le do mhothúcháin cosúil le gnáthmhothúcháin i dtreo heachtra neamhghnácha, cabhróidh sé leat a bheith níos lú craiceáilte faoi.” Go hachomair, gearr roinnt bog duit féin agus tú ag pleanáil do shaol tar éis colscartha. I gcás Marsha, mar shampla, ba é a neamhábaltacht suí lena mothúcháin a bhí ag cur isteach ar a cuid iarrachtaí an saol a atógáil tar éis colscartha.
3. Cinntigh go bhfuil do réaltachtaí eiseacha curtha in eagar
Cé go mbeadh sé dubh agus bán i do chomhaontuithe colscartha, bí soiléir agus feasach ar na lóistíochta, na dlíthiúlachtaí, na cearta agus na freagrachtaí go léir.
Cá háit le maireachtáil tar éis colscartha, cad iad na cearta cuairte do pháistí, an méid ailiúnais a chaithfidh tú a fháil nó a thabhairt, scoilteadh na sócmhainní srl. Ní féidir leat díriú ar do shaol pearsanta tar éis colscartha ach amháin nuair a bhíonn na saincheisteanna seo socraithe. Tóg ciallmhar comhairle colscartha agus é seo a réiteach.
4. Déan do thosaíocht Uimh. 1 duit féin
Tar éis a bheith in éineacht le duine éigin ar feadh tamaill, tá sé in am anois eitilt aonair. Ná bíodh faitíos ort faoin smaoineamh. Smaoinigh air ar an mbealach seo: Le roinnt blianta anuas, b'fhéidir gur chuir tú leasanna do pháirtí os cionn mise. Anois an t-am chun tosaíocht a thabhairt duit féin.
Is iad do chuid riachtanas, mianta, faitíos agus leochaileachtaí atá i lár an aonaigh - tabhair aghaidh orthu. Beidh tú buíoch as é, níos déanaí. Chun síocháin a fháil tar éis colscartha agus tús a chur leis an bpróiseas chun do shaol a atógáil, ní mór duit foghlaim conas cleachtadh féin-ghrá. Ar an ábhar sin, tá sé riachtanach stop a chur ag breathnú ort féin mar leath de chaidreamh briste agus ina ionad sin breathnú ort féin ina iomláine arís.
Léitheoireacht ghaolmhara: Ar cheart duit Colscaradh a Fháil? – Glac an Seicliosta Colscartha seo
5. Déan infheistíochtaí airgeadais cúramach
Nuair a thosaíonn tú ar shaol nua tar éis colscartha tar éis gach rud a bheith socraithe, is é airgeadas an chéad rud a chaithfidh tú a shocrú in ord. Déan infheistíocht go ciallmhar agus foghlaim conas do phunann a bhainistiú. Ní eolaíocht roicéad í, níl ann ach cuid den saol nach mór duit a thuiscint le bheith in ann maireachtáil go neamhspleách gan aon chur isteach. Is é do chuid airgid é anois, ní mór duit aire a thabhairt agus a bheith freagrach as.
Chun tús a chur arís tar éis colscartha agus a atógáil éiríonn do shaol i bhfad níos éasca nuair a bhíonn tú slán ó thaobh airgeadais de. Mar sin, a infheistiú sa phróiseas a fháil ann.
6. Ná comhréiteach ar do phrionsabail
Cibé an phian a tharla de bharr do scoilte, ná téigh ar seachrán ó do chroíluachanna agus prionsabail. Bí ceart fiú má bhí an chuma mícheart ar an bpósadh. “Ná roghnaigh a bheith spiteagach nó fuathmhar, sin an fáth a mbíonn colscaradh uafásach agus mothúcháin níos measa ina dhiaidh sin,” a deir Jenkins. Roghnaigh luachanna dearfacha cosúil le áthas, sonas agus grásta thar diúltacht, searbhas agus fuath. Fan go láidir ar do chosán righteous.
7. Lorg cairde nua
Is féidir le saol tar éis colscartha do bhean a bheith ag dúshláin aisteach. Ó fhir a bhíonn ag bualadh ort mar go gceapann siad go bhfuil tú ar fáil do chairde baineanna pósta a sheachnaíonn tú mar go bhfuil eagla orthu go gcuirfeadh a bhfear céile súil ort, tá go leor ar siúl. Má bhraitheann tú míchompordach i gcuideachta daoine den sórt sin, dumpáil iad! Lorg cairde AONAIR nua a bheidh in ann cabhrú leat dul ar ais sa chró.
Ina theannta sin, dá mbeifeá pósta le fada, tá seans maith ann go mbeidh do chiorcail shóisialta agus do chiorcail shóisialta ar fad measctha suas. Má dhéantar athchuairt ar na seancheangail sin is féidir na créachta a leigheas i bhfad níos deacra. Cé nach gá go mbeadh ort do sheanchairde go léir a ghearradh amach, déan iarracht ciorcal sóisialta nua a thógáil a bheidh saor ó scáth an ama atá caite agat.
8. Ceiliúradh do singil
B’fhéidir go mbeadh sé aisteach éirí i d’aonar agus gan duine éigin a bheith ag magadh agus ag faitíos, ach seo do sheans ceiliúradh a dhéanamh ar a bheith singil arís. Cinntigh nach mbeidh tú uaigneach mar thoradh ar a bheith i d'aonar. Déan turas a phleanáil le do chairde aonair eile, clárú le haghaidh grúpaí cruinnithe, déan iarracht chomhfhiosach céim amach agus saol sóisialta a bheith agat. Is gearr go dtosóidh tú ag taitneamh as. D’fhéadfadh sé a bheith deacair a bheith pósta go míshásta ach is féidir taitneamh a bhaint as a bheith singil go sona sásta.
Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Leideanna Le Bheith ina Máthair Shingil Rathúil
9. Lorg caidreamh nua…
…ach fan amach ó dhátú gan intinn. Is féidir le saol tar éis colscartha d'fhear, go háirithe, a bheith cosúil le deiseanna gan deireadh chun dul i ngleic le dhátú ócáideach. Tá difríocht idir dhátú agus caidreamh, é sin a thuiscint. Cé gur smaoineamh maith é gan dul isteach i gcaidrimh dhomhain dhian ar feadh tamaill, ní bheidh aon aidhm ag dul go dtí an foircneach eile ach an oiread. D'fhéadfadh sé go dtiocfadh leat go hiomlán ar seachrán. Ná húsáid crutch go leor ban le dul thar aon bhean amháin.
Éiríonn sé seo níos tábhachtaí fós má tá tú ag iarraidh dul ar aghaidh leis an saol tar éis colscartha le leanbh. Is féidir leis an iomarca caidrimh agus comhpháirtithe nua a bheith mearbhall agus corraitheach don leanbh, a d'fhéadfadh a bheith ag brath cheana féin ar thráma scaradh a dtuismitheoirí.
10. Bí cúramach lena bhfuil le rá agat le do leanbh
Nuair a bhíonn páiste páirteach sa dráma, bíonn sé níos deacra. Is cuma cé a bhuaigh an cath coimeádta, is féidir le saol tar éis colscartha le leanbh a bheith an-deacair. Bí íogair do do leanaí agus tú ag dul trí cholscaradh. Bí cúramach nach mbíonn an leanbh/na leanaí páirteach sa searbhas. Is cuma cad é do mhothúcháin i leith do iar-sheanáirí, ná lig do do leanaí nach dtaitníonn leis nó léi. Tabhair pictiúr réalaíoch dóibh ar ndóigh, ach coinnigh ar shiúl ón bhfuath iad.
Deir Jigyasa, máthair shingil, “Chun do shaol a atosú tar éis colscartha le leanbh, tá sé ríthábhachtach labhairt leis an leanbh/leanaí agus iad a ullmhú sula dtarlaíonn an colscaradh. Má tá an colscaradh cairdiúil, caithfidh an dá pháirtí an teachtaireacht a chur abhaile nach bhfuil ann ach an lánúin atá ag colscartha agus ní na tuismitheoirí. Tugann sé seo a suaimhneas do na páistí nach mbeadh an grá tuillte acu ag dul amú.
“Ag an am céanna, tá sé tábhachtach labhairt leis na páistí faoin bhféidearthacht comhpháirtí nua a aimsiú dúinn féin. Ní mór dóibh a thuiscint nach gá an duine féin é sin a dhéanamh ach riachtanas daonna agus nach gciallaíonn sé go mbeadh a ngrá roinnte nó roinnte. “Dúirt mo mhac, atá 14 bliana anois, liom beagnach ceithre bliana ar ais: Maa, má tá páirtí uait, táim ceart go leor leis ach níl athair ag teastáil uaim a thuilleadh. Ní thiocfaidh an cineál aibíochta agus tuisceana sin ach amháin nuair a láimhseálann na tuismitheoirí an cás íogair seo go ciallmhar.”
11. Déan tú féin a athchruthú
Le fada an lá bhí céannacht ar leith agat – bean chéile nó fear céile XYZ. Ós rud é nach bhfuil an t-ainmniú sin ann a thuilleadh, seo an t-am atá agat chun do chuid féin istigh a athrú freisin. Vow a dhéanamh do shaol tar éis colscartha an chaibidil is saibhrithe go fóill. Cláraigh le cúrsaí nua, foghlaim scileanna nua, lean na paisin a bhí agat i gcónaí ar an backburner. Anois an t-am chun atógáil do shaol tar éis colscartha.
Ní gá go mbeifeá radacach chun tú féin a athchruthú agus níor cheart go mbeifeá ag súil go dtarlóidh athrú thar oíche. Is í an eochair ná infheistíocht a dhéanamh chun athruithe beaga a dhéanamh gach lá ionas gur féidir leat difríocht mhór a fheiceáil i do cháilíocht saoil le himeacht ama.
12. Ná lig an aois isteach sa bhealach
Admhaítear, tá níos mó fadhbanna coigeartaithe ag daoine pósta fadtréimhseacha a bhíonn ag tosú arís tar éis colscartha ag 40 nó níos déanaí ná iad siúd a cholscarann óg. Ach cuimhnigh nach bhfuil in aois ach uimhir.
In ionad a bheith ag magadh faoin gcaoi ar chaill tú do chuid blianta is fearr le drochphósadh, cothaigh gach nóiméad de do shaol nua. Féach ar gach lá mar dheis chun an saol a bhí uait a threorú ar deireadh. Tá áthas ar roinnt daoine dara pósadh tar éis 40. Is é an rún chun tús a chur arís tar éis colscartha agus gach gné de do shaol a atógáil – bíodh sé do ghairm bheatha nó do shaol grá – ná tú féin a shaoradh ó nóisin réamhcheaptha faoin gcaoi ar cheart do rudaí a bheith ag céim áirithe den saol.
13. Foghlaim a bheith níos neamhspleáiche agus níos eagraithe de réir a chéile
Is fadhb í seo a bhíonn ag fir níos minice. Uaireanta is féidir go gciallódh saol tar éis colscartha d’fhir os cionn 40 bliain d’aois cúlú tobann isteach sa bhaitsiléir. Má bhí gnáthshaol teaghlaigh agat, teach eagraithe, gnáthamh srl, d'fhéadfadh na hathruithe a thagann ar scaradh a bheith sách dochloíte.
Foghlaim conas déileáil le colscaradh mar fhear trí bheith níos eagraithe agus foghlaim na tascanna baile is dócha a roinn tú le do bhean chéile, fiú má tá fuath agat orthu.
14. A ullmhú a chailleadh roinnt cairde
Tá comhghaol díreach aige seo le pointe 7. Le linn colscartha, is minic a bhíonn cairde coitianta gafa sa dráma agus cuirtear iallach orthu taobhanna a ghlacadh. Ná bíodh iontas ort má fhágtar tú amach as roinnt cuireadh mar is dócha go mbeidh do chéile ann agus nach bhfuil do chara ag iarraidh aon náire.
Bhuel, sin é an fáth, i saol tar éis colscartha, ní mór duit bualadh le daoine nua agus caidrimh a bhfuil tú imithe i léig a athsholáthar. Ní smaoineamh iontach é leanúint ar aghaidh le do chuid féin cairde ex. Chun síocháin a fháil tar éis colscartha, ní mór duit a bheith réidh le níos mó ná do phósadh a thabhairt suas.
Léitheoireacht ghaolmhara: 20 Rialacha Caidrimh A Dhaid Singil
15. Logh duit féin
Ní bheidh tú in ann bogadh ar aghaidh go deo mura bhfuil tú logh duit féin. Nochtfaidh introspection domhain ar chliseadh an phósta do chuid lochtanna freisin ach ná buail ort féin faoi. Téann rudaí mícheart sa saol, déanann tú roghanna míchearta sa deireadh. Ach ná breathnú ar cholscaradh mar theip. Maith thú féin agus do chéile agus tús nua a dhéanamh.
Is é an croí a bhaineann le bogadh ar aghaidh tar éis colscartha ná gan do shean-nó do phósadh a dhéanamh mar cheann de do shaol ar fad agus deireadh a chur leis. Déan iarracht na beannachtaí atá agat a chomhaireamh agus déan iarracht gach rud ar do liosta buicéad a chomhlíonadh. Tá líneáil airgid ag gach scamall agus is é an t-aon bhealach amháin gur féidir leat solas a fheiceáil.
Ceisteanna Coitianta
Má bhí tú i bpósadh olc nó maslach, is cinnte go mbeidh an saol níos fearr tar éis colscartha. Ach braitheann sé go hiomlán ar do dhearcadh ina leith agus ar an gcaoi a bhfuil sé ar intinn agat do shaol a threorú tar éis colscartha - le doicheall agus le fuath nó le rún an t-am atá thart a fhágáil i do dhiaidh.
Níl saol tar éis colscartha éasca, go háirithe má bhí ort cath fada a chomhrac chun na páipéir a shíniú. Fiú i gcolscarthaí nach bhfuil olc, bheadh an toradh suas go dtí an scoilt míthaitneamhach. Mar sin gan dabht, bheadh pian ann. Agus shainmhíníonn sé seo conas a bhogann tú ar aghaidh tar éis colscartha.
Cinnte. Tá dara nó tríú seans tuillte ag grá i gcónaí. Is féidir leat grá a fháil i gcónaí ar choinníoll go bhfuil tú oscailte dó. Ní gá go mbeadh colscaradh ina stad iomlán chun dea-chaidrimh a lorg. Ar a mhalairt, is féidir leis an taithí tú a chosc ó bhotúin a rinne tú níos luaithe a dhéanamh.
Is rogha níos fearr i gcónaí é colscartha ná an pósadh míshásta mar tá tú sásta a bheith tuillte agat agus mura bhfuil do phósadh á shaibhriú nó ag cur ort mothú iomlán, tá gach ceart agat siúl amach. Ní bheidh sé éasca ach beidh sé níos fearr do gach duine.
12 Chomhartha Rabhaidh de Ghásshoilsiú Agus 5 Bhealaí Le Déileáil Leis
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
