12 Chomhartha do Mhná Neamhchinnte Agus Conas Déileáil Leo

Le blianta beaga anuas, tá drochchlú bainte amach ag mná as a bheith thar a bheith neamhchinnte - tréith a fhágann go mbraitheann go leor daoine gur deacair déileáil leo. Cé nach bhfuil an neamhchinnteacht eisiach do mhná, is féidir le brúnna sóisialta chun caighdeáin neamhréadúla áilleachta, ratha agus iompair a chomhlíonadh mothúcháin neamhleordhóthanachta a mhéadú a eascraíonn as eagla agus neamhchinnteachtaí domhain faoina bhfiúntas. Is minic a bhíonn mná neamhchinnte lán d’amhras agus d’éad, bíonn siad claonta chun idirghníomhaíochtaí a ró-anailísiú, agus nascleanúint a dhéanamh ar an saol atá faoi thionchar eispéiris san am atá thart, ionchais na sochaí, nó riachtanais mhothúchánacha neamhchomhlíonta.

Is féidir leo a bheith chomh gafa leis an imní nach bhfuil siad maith go leor agus leis an eagla go dtréigfear iad nach bhfoghlaimíonn siad riamh conas ligean dóibh imeacht agus scíth a ligean. Is féidir leis seo réimse leathan fadhbanna iompraíochta fadhbacha a spreagadh a chuireann bac ar a gcumas caidrimh shláintiúla a chruthú agus a chothabháil. Seachas iarmhairtí mothúchánacha agus sóisialta, is féidir le neamhchinnteachtaí domhain fadhbanna síceasómacha amhail míograin agus diaibéiteas a spreagadh freisin.

Má tá tú i gcuideachta bean atá ag streachailt leis na heagla seo agus leis an mothú neamhleor, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar na rudaí a fhágann go bhfuil bean neamhchinnte i gcaidreamh, nó sa saol i gcoitinne, agus conas is féidir leat déileáil leis na mothúcháin seo go héifeachtach. Táimid anseo chun cabhrú leat an soiléireacht sin a fháil i gcomhairle leis an síceolaí comhairleoireachta Kavita Panyam (Máistreacht sa tSíceolaíocht agus cleamhnaithe idirnáisiúnta leis an American Psychological Association), atá ag cabhrú le lánúineacha oibriú trína gcuid fadhbanna caidrimh le breis agus dhá scór bliain.

Cad is Cúiseanna Neamhchinnteachta i mBean?

Cad is brí le neamhchinnte i gcaidreamh? Ciallaíonn sé a bheith gafa i ngreim amhrais, eagla nó neamhleordhóthanachta leanúnach, go dtí an pointe go dtosaíonn sé ag dul i bhfeidhm ar an gcaoi a bhfeiceann duine iad féin, a bpáirtí agus a gcaidreamh. Is féidir leis seo é féin a léiriú mar,

• Éad
• Ró-spleáchas
• Gá leanúnach le hathdhearbhú
• Neamhábaltacht muinín a bheith agat as intinn chomhpháirtí 

Is minic a eascraíonn neamhchinnteacht as easpa muiníne, saincheisteanna pearsanta gan réiteach, eagla roimh thréigean, eispéiris san am atá thart ar nós feall nó diúltú, nó streachailtí inmheánacha ar nós féinmheas íseal. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair ar bhean neamhchinnte mothú go bhfuil sí ar a suaimhneas i gcaidreamh toisc go bhféadfadh sí a bheith i gcónaí ag ró-anailísiú gníomhartha a páirtí, ag míthuiscint iompraíochtaí neamhdhíobhálacha, nó ag mothú nach bhfuil sí fiúntach le grá agus gean.

Deir Kavita, “Ní hamháin gur féidir le barraíocht éiginnteachta i mbean mí-oiriúnaitheacht shóisialta a bheith mar thoradh air, ach is féidir le saincheisteanna muiníne a bheith mar thoradh air freisin , agus dá bharr sin d’fhéadfadh sí maireachtáil i gcónaí i mbéal an phobail go bhfuil daoine ag iarraidh í a fháil nó í a shaothrú. Is féidir leis seo bac a chur ar dhuine maireachtáil go hiomlán.”

Má cheapann tú go léiríonn an bhean i do shaol comharthaí neamhchinnte cailín/páirtí/céile agus más mian leat a fháil amach conas cabhrú léi an patrún seo a bhriseadh agus an caidreamh a threorú i dtreo críoch shláintiúil, folláin, ní mór duit a thuiscint cad a fhágann go bhfuil bean neamhchinnte i gcaidreamh. Chuige sin, seo roinnt cúiseanna bunúsacha a d’fhéadfadh neamhchinnteacht i measc na mban a spreagadh:

1. Caighdeáin shóisialta neamhréadúla

Cén fáth a bhfuil mná chomh neamhchinnte, a fhiafraíonn tú? Bhuel, is minic a bhíonn neamhchinnteacht ag mná i bhfad roimh a gcaidrimh. Sa tsochaí, bíonn i bhfad níos mó ag súil ó mhná ná ó fhir, mar sin ní haon ionadh go bhfuil níos mó ban neamhchinnte ná fir neamhchinnte amuigh ansin. 

Bíonn brú leanúnach ar mhná caighdeáin áirithe aclaíochta agus áilleachta a chomhlíonadh, freastal ar riachtanais a ngaolta, agus barr feabhais a bhaint amach ina ngairmeacha beatha. Is féidir leis na brúnna seo cur le féiníomhá dhiúltach, amhras fúthu féin, agus méid ollmhór imní a d’fhéadfadh a bheith deacair déileáil leis.

“Is í an phríomhchúis le neamhchinnteacht i measc mná ná a cuma — a corp, a coimpléasc, a guth, agus an chaoi a n-iompraíonn sí í féin agus an chaoi a nglacann an domhan seachtrach leis na rudaí seo. Agus má dhéanann a teaghlach scrúdú diúltach orthu, is cinnte go gcruinnichfidh sé sin go leor bagáiste mothúchánach ,” a deir Kavita. Mar thoradh air sin, is féidir le bean neamhchinnte i gcaidreamh a bheith thar a bheith buartha faoina cuma fhisiciúil agus bailíochtú agus moladh leanúnach a bheith ag teastáil uaithi óna páirtí suntasach.

2. Fealltachtaí agus briseadh croí san am atá thart

Má fhágann iompar do pháirtí go minic tú ag smaoineamh, “Cén fáth go bhfuil sí neamhchinnte nuair nach bhfuil aon chúis tugtha agam di amhras a bheith agam faoi mo thiomantas agus mo ghrá di?”, d’fhéadfadh feall agus briseadh croí san am atá thart a bheith ina chúis leis. Má gortaíodh go mór í san am atá thart, má rinneadh feall uirthi agus má caimiléireacht uirthi , nó má bhí sí i sraith caidrimh mhaslacha, is féidir go mbeadh sé deacair do bhean mothú slán agus compordach i nasc rómánsúil.

Éiríonn bean neamhchinnte i gcaidreamh nuair a bhíonn imní uirthi de shíor faoi fhear a fhágann arís í nó ag cur a muiníne in iúl. “Má rinne sí an chiontacht a bhain le héigchreideamh iarpháirtí a inmheánú, féadfaidh sé a féinfhiúntas a cheistiú,” a deir Kavita. B'fhéidir nach mothaíonn sí maith go leor d'aon duine agus b'fhéidir go gcuirfeadh sí as do cén fáth a roghnódh duine a bheith léi. Cothaíonn an patrún smaoinimh seo an tuairim nach bhfanfaidh aon chomhpháirtí léi ar feadh an fhadachialla, rud a d’fhéadfadh, ar a seal, a cuid neamhchinnteachtaí folaigh a neartú.

3. Céim mícheart nó teip

Is féidir le síceolaíocht na héiginnteachta baineann a bheith fréamhaithe i mbotúin nó i gcéimeanna míchearta san am atá thart a chuireann crith uirthi nó a choinníonn ina dúiseacht í san oíche. Cibé acu botún a raibh drochthionchar aige ar a gairm bheatha, roghanna saoil san am atá thart a raibh uirthi déileáil lena n-iarmhairtí, nó páirtí a roghnú nárbh é an duine a cheap sí a bhí ann, is féidir leis sin féinmhuinín duine a mhilleadh agus iad a fhágáil neamhchinnte faoin todhchaí agus eagla orthu roimh an anaithnid.

Is féidir le breithiúnas iomarcach faoi na heispéiris saoil seo mothúcháin neamhchinnteachta a dhéanamh níos measa i mbean. D’fhéadfadh imní a bheith i gcónaí ar mhná a théann trína leithéid seo faoi chinntí móra saoil a dhéanamh agus eagla a bheith orthu roimh theip ag gach céim den bhealach. Fágann sé seo nach ndéanann siad ceist ar a gcinntí amháin ach spreagann sé eagla iontu freisin nach féidir leo aon rud a dhéanamh i gceart choíche.

4. Tuismitheoireacht thocsaineach nó eispéiris óige

Is í an tuismitheoireacht thocsaineach is cúis le neamhchinnteacht i measc bean freisin. Is féidir le tuismitheoirí tocsaineacha a leagann síos caighdeáin ró-arda, a thairg grá bunaithe ar éachtaí, a bhí scartha óna chéile go mothúchánach, nó a bhí maslach ar bhealach éigin duine a fhágáil lán le fadhbanna síceolaíocha agus mothúchánacha, agus neamhchinnteacht ar cheann acu.

B’fhéidir gur fhulaing bean neamhchinnte go leor tráma mar leanbh. Leanann na créachta óige sin de bheith ag dul i bhfeidhm ar a pearsantacht mar dhuine fásta. Éiríonn sé seo ina thimthriall agus ní dhéanann sé ach na trinsí neamhchinnteachta agus míshástachta leat féin a dhoimhniú tuilleadh.

Mar sin, má tá an cheist, “Cén fáth go bhfuil sí neamhchinnte?”, ag cur isteach ort, tá súil againn gur aimsigh tú cúis intuigthe sna cúiseanna atá liostaithe thuas. Anois, labhraimis faoi chomharthaí cailín/bean chéile neamhchinnte chomh maith le cibé an bhfuil tú, d’aon ghnó nó gan a bheith ar an eolas, ag cur lena neamhchinnteachtaí, agus an bealach is fearr chun an timthriall amhrais agus eagla seo a bhriseadh. Tar éis an tsaoil, ní féidir leat dul ar dháta le bean neamhchinnte ach amháin le faisnéis chuimsitheach.

12 Chomhartha Bean Neamhchinnte

Is féidir le brí neamhchinnte i gcaidrimh a bheith difriúil do dhaoine difriúla. I gcás cuid acu, is féidir le heaspa spáis phearsanta a chiallaíonn go bhfuil siad i gcaidreamh le duine neamhchinnte, i gcás daoine eile, is féidir gur iompar rialaitheach nó cainte diúltach leanúnach féin atá i gceist. Má fhéachann tú go géar, tuigfidh tú gur comharthaí neamhchinnteachta iad seo go léir - ach go bhféadfadh siad a bheith le feiceáil i ndéine éagsúla, ag brath ar na himthosca uathúla, na pearsantachtaí agus na spreagthóirí atá ag na daoine atá i gceist.

Chun go mbeidh tú in ann a aithint cad atá á dhéanamh agat, ní mór duit liosta cuimsitheach a bheith agat de na neamhchinnteachtaí baineann agus conas a léirítear iad i gcaidrimh. An bhfuil tú i gcónaí ag siúl ar bhlaoscanna uibhe timpeall do pháirtí? An bhfuil sí róchriticiúil i gcónaí ar gach rud a dhéanann tú, rud a fhágann go bhfuil tú ag streachailt le féinmhuinín íseal agus mothúcháin neamhleordhóthanachta? An mbraitheann tú míchompordach ag bheith i do fhíor-fhéin le do pháirtí? Sea, sea, agus sea?

Bhuel, níl sé deacair a fheiceáil nach bhfuil caidreamh sláintiúil agat. Ach cén chaoi a bhfuil a fhios agat go bhfuil an tocsaineacht seo ag eascairt as neamhshlándáil do pháirtí? Má thugann tú aird ar na comharthaí seo a leanas de bhean neamhchinnte agus mar a léirítear iad i gcaidreamh dlúth, is féidir leat soiléireacht áirithe a fháil:

1. Is tréith shainiúil de neamhchinnteachtaí baineann í an t-éad

Bíonn bean neamhchinnte éad go han-éasca. Is féidir méid áirithe éad a thuiscint agus b'fhéidir fiú a bheith dosheachanta i gcaidrimh rómánsúla. Mar sin féin, nuair a théann an mothúchán seo as a riocht, is féidir leis timpeallacht thar a bheith tocsaineach a chruthú. Féadfaidh bean neamhchinnte a bhíonn éad go héasca iompar thar a bheith rialaitheach a thaispeáint mar shampla,

• Ag deachtú cé hiad na daoine ar féidir leat agus nach féidir leat dul i mbun sóisialta leo
• Ag seiceáil do ghuthán go seasta
• Gan spás pearsanta a thabhairt duit
• Ag éirí ró-chlingy

Is féidir le saincheisteanna éad i gcaidreamh a spreagann neamhchinnteachtaí do mhná bagairt a dhéanamh ar bhur dtodhchaí mar lánúin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 13 Chomhartha de Bhean Rialaithe

2. A bheith ina anchúinse rialaithe

Ós rud é go mbíonn bean neamhchinnte ag streachailt le smaointe diúltacha faoina heasnaimh agus eagla go dtitfidh a saol as a chéile le haon chéim amháin, ní mór di a bheith i gceannas ar gach gné inbhraite dá saol. Áirítear leis sin, ar ndóigh, a caidreamh rómánsúil. Mar thoradh air sin,

• B’fhéidir go ndéanfadh sí iarracht i gcónaí téarmaí a ordú dá páirtí
• Iallach a chur ar a cinntí orthu
• Micromanage gach mionsonra de shaol a páirtí
• De shíor nag iad a

Fíonn sí isteach i ngach gné de shaol a páirtí agus cruthóidh sí go mbeidh sí sách maslach. Seo ceann de na bealaí iomadúla a dhraenálann páirtí neamhchinnte caidreamh. “A luaithe a mhothaíonn sí go bhfuil sí ag cailleadh smachta, is féidir lena frithghníomhartha a bheith thar a bheith díréireach leis an gcás. Mar shampla, má thagann páirtí mná neamhchinnte abhaile go déanach oíche amháin, d’fhéadfadh sí glacadh leis láithreach go bhfuil sé ag mealladh uirthi agus a bheith an-trína chéile,” a deir Kavita.

3. Is furasta do bhean neamhchinnte masla nó gortú a fháil

Cad is brí le bheith neamhchinnte i gcaidreamh ? Nach bhfuil ealaín na féinmhuiníne foghlamtha aici chun muinín a bheith aici fúithi féin. Sin é an fáth gurb é ceann de na comharthaí is soiléire ar neamhchinnteacht ná go mbíonn sí gortaithe go héasca ag focail nó gníomhartha daoine eile. Ní chuireann beagán cáineadh isteach ar mhná atá slán agus feasach fúthu féin. Mar sin féin, níl an mhuinín sin ag bean neamhchinnte. Féadfaidh beagán magadh neamhdhíobhálach nó magadh spraíúil mothúcháin dhiúltacha a spreagadh inti nó í a chur i mothúcháin amhrais nó fiú féin-ghrá.

4. Teastaíonn bailíochtú leanúnach uaithi

Beidh gá i gcónaí le dearbhú óna páirtí ag bean a bhraitheann neamhchinnte i gcaidreamh . Chun go gcreidfeadh sí go bhfuil grá ag a páirtí di, éileoidh sí air é sin a chur in iúl agus a thaispeáint di go minic. Ceann de na comharthaí soiléire ar chailín/bhean chéile neamhchinnte ná go dteastaíonn moladh agus meas uaithi chun í féin a fheiceáil i solas dearfach. Mar sin,

• Beidh sí ag iascaireacht le haghaidh moladh má rinne sí iarracht gléasadh suas le haghaidh ócáid
• Déan pút agus gruaim mura dtugann tú faoi deara bearradh gruaige nó stíl nua uirthi.
• B’fhéidir go n-aireoidh sí an-ghortú agus go gcuirfí isteach ort má chuireann tú in iúl ar dhóigh ar bith go bhfuil gnéithe dá pearsantacht ar féidir léi oibriú orthu

Má tá tú ag lorg comharthaí de bhean neamhchinnte ar na meáin shóisialta, tabhair faoi deara an tionchar a bhíonn ag aon tuairimí diúltacha uirthi. Má tá a lá scriosta go hiomlán ag trácht neamhláimhe, b'fhéidir gurb é an fáth go bhfuil sí an-neamhchinnteach.

5. Tá sí criticiúil ar dhaoine eile

Is minic a fhágann neamhchinnteacht na mban go mbíonn siad an-chriticiúil agus breithiúnach i leith daoine eile. Chun go mbraitheann sí níos fearr fúithi féin, d'fhéadfadh bean den sórt sin ionsaí diúltach a dhéanamh ar dhaoine eile. D'fhéadfadh sí,

• Cuir a gcuid lochtanna in iúl
• Acht éad
• Stróic síos iad
• Déan nótaí smididh

Cé chomh héagórach is atá sé é sin a dhéanamh, tabhair faoi deara nach ndéanann mná neamhchinnte é seo toisc go bhfuil siad olc nó drochbhéasach. Níl ann ach léiriú ar a féinmheas íseal . Tá sí ag iarraidh mothú níos fearr fúithi féin trí dhaoine eile a dhíothú. Mar sin féin, i ndáiríre, ní dhéanann an claonadh seo aon rud chun timthriall a cainte féin agus a patrúin smaointeoireachta diúltacha inmheánacha a bhriseadh. Más ann dó, cuirfidh sé searbhas uirthi i leith daoine eile. Mar sin féin, ní féidir le duine searbh a bheith ina pháirtí taitneamhach. Seo ceann de na bealaí iomadúla a dhraenálann páirtí neamhchinnte caidrimh.

6. Ní féidir glacadh le rath a páirtí

Ceann de na comharthaí míthaitneamhacha a bhaineann le neamhchinnteacht i measc bean ná nach féidir léi a bheith sásta nó bródúil as éachtaí agus gnóthachtálacha a páirtí. Ba chóir do pháirtí a bhfuil grá aige duit a bheith sásta duit i gcónaí agus bród a bheith aige as do chuid éachtaí. Mar sin féin, má tá do pháirtí neamhchinnte, féadfaidh sí breathnú ar do chuid éachtaí ó lionsa a heasnaimh féin agus iarracht a dhéanamh iad a íoslaghdú nó freagairt chomh diúltach sin go bhfágfaidh a frithghníomh gortaithe agus croíbhriste thú.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ná Déan Comparáid Tú Féin le Do Pháirtí le haghaidh Dea-Chaidreamh

7. Taispeánann sí íogaireacht mhór do spreagthóirí íomhá coirp

Tá dlúthbhaint ag éiginnteacht na mban le saincheisteanna íomhá coirp. Má bhíonn do chailín/bhean chéile ag streachailt le éiginnteacht, caithfidh tú a bheith thar a bheith cúramach faoin gcaoi a labhraíonn tú faoina corp mar is féidir leis na ráitis is neamhdhíobhálaí fiú í a chur as a riocht. 

Ós rud é go bhfuil íomhá dhiúltach aici féin , d’fhéadfadh sé go mbeadh deacracht aici teacht ar chomhréiteach lena cuma agus lena meáchan, agus ní bheadh ​​muinín aici riamh as an gcaoi a n-iompraíonn sí í féin. D’fhéadfadh trácht beag, ráiteas, nó léiriú indíreach ar a corp a mothú féinmheasa a laghdú agus í a dhéanamh níos feasach fós faoina corp. Beidh imní uirthi i gcónaí faoina cuma agus, níos tábhachtaí fós, faoin gcaoi a bhfeiceann daoine í. Beidh meabhrúcháin athchleachtacha ag teastáil uaithi le go mbraithfidh sí go maith go leor.

8. Déanann mná neamhchinnte iarracht gach duine timpeall orthu a shásamh

Ceann de na rudaí is tábhachtaí le meastóireacht a dhéanamh ar an liosta seo de neamhchinnteacht baineann ná an chaoi a bhfreagraíonn na mná seo do dhaoine timpeall orthu. Cé go mb’fhéidir nach dtaitníonn duine leo, rachaidh siad an míle breise chun a gcead a fháil. Is é sin toisc go mbíonn duine neamhchinnte ag streachailt go minic le féinmheas íseal agus teastaíonn bailíochtú ó dhaoine eile chun mothú go maith fúthu féin.

Bíonn brí na neamhchinnteachta soiléir go leor nuair a thosaíonn tú ag tabhairt faoi deara an méid a dhéanann sí iarracht daoine eile a shásamh, tusa san áireamh, fiú chun dochar a dhéanamh dá riachtanais agus dá mianta féin, agus dá bhrí sin, dá suaimhneas intinne. “ Tagann an gá seo le bailíochtú óna n-óige. Fiú má bhíonn sí i gcónaí ag fiafraí dá máthair cad ba chóir di a chaitheamh, is féidir leis a bheith ina chomhartha neamhchinnteachta níos déanaí ina saol. Níl deireadh leis. Éiríonn sé níos measa de réir mar a fhásann sí aníos,” a deir Kavita.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 23 Comhartha de Bheith Neamhbhailí Mothúchánach i gCaidreamh

9. Is féidir le bean neamhchinnte éirí thar a bheith cosantach

Bíonn mná neamhchinnte i gcónaí ag iarraidh an lámh in uachtar a bheith acu i gcás argóinte, agus ní chuirfidh siad ceist faoi chois go dtí go mbraitheann siad go bhfuil an bua acu. Mothaíonn siad i gcónaí go gcaithfidh siad a bheith ceart agus is féidir leo a bheith thar a bheith cosantach i leith aon cháineadh. Is féidir le bheith tuirsiúil ag argóint le páirtí neamhchinnte mar go bhfuil sí ag troid chun buachan, ní chun réitigh a fháil ar fhadhbanna.

In ionad argóintí agus difríochtaí tuairime a úsáid mar dheis chun machnamh pearsanta a dhéanamh agus fás pearsanta a éascú, ní bhíonn imní orthu ach faoi iad féin a chosaint agus a bheith measaithe mar an duine ceart. Stopann siad de bheith oscailte don réasúnaíocht eile agus troidfidh siad a gcúis gan a fiúntas a mheas i gceart. 

10. Lorgaíonn sí aird agus bíonn sí an-tógtha leis.

Ceann de na héifeachtaí trioblóideacha a bhaineann le neamhchinnteacht is ea iompar atá ag iarraidh aird a tharraingt . Ba mhaith léi go mbeadh an aird uirthi i gcónaí agus is féidir léi dul go dian chun é sin a bhaint amach. Ó éadaí glóracha agus smideadh a chaitheamh fiú mura bhfuil sí compordach iontu go hiompar neamhshuimiúil, a bheith thar a bheith glórach, nó a bheith ag déanamh gaisce agus ag áibhéil as a cuid éachtaí, ní bheidh aon leisce uirthi gach iarracht a dhéanamh chun aird a tharraingt ar dhaoine.

“D’fhéadfadh sí daoine eile timpeall uirthi a mhothú go rómhór agus iad a mhamáil ionas go mbeadh siad ag brath go mór uirthi. Mar sin féin, níl an t-iompar seo sláintiúil mar ní as grá a eascraíonn sé ach as gá le rialú. Caithfidh sí a mhothú go bhfuil gá le féinmheas a bheith aici, agus mura ndéantar é a cheartú in am, is féidir leis an gclaonadh seo patrúin chomhspleácha sa chaidreamh a chruthú,” a deir Kavita. 

11. í féin a chur i gcomparáid le exes a páirtí

B’fhéidir go mbeadh fonn géar ar A sárú a dhéanamh ar iar-pháirtí a páirtí. Bheadh ​​sí dírithe ar a chruthú go bhfuil sí níos fearr ná iar-pháirtithe a páirtí. B’fhéidir go gcuirfeadh sí go leor ceisteanna ort faoi d’iar-pháirtí ach ní hé an aidhm atá leis ná eolas níos fearr a chur ort agus dlúthchaidreamh mothúchánach a chothú. Ina áit sin, is beagnach i gcónaí a spreagfaidh na comhráite seo mothúcháin dhiúltacha inti.

Cé go bhfuil sé míchompordach di, ní ligfidh sí don ábhar seo sleamhnú, ach lean ort ag breathnú air arís, beagnach amhail is dá mba rud é go bhfuil sí ag piocadh galar scrathach. Ansin, féadfaidh sí úsáid a bhaint as an eolas atá comhshamhlaithe aici chun níos fearr a bhaint as do iar-ghníomhaithe agus a chruthú duit gurb í an comhpháirtí is fearr a d’fhéadfá a bheith iarrtha. Is é an sprioc, arís, moladh, formheas agus bailíochtú a lorg.

12. Ag imirt an chárta íospartaigh

D’fhéadfadh sé a bheith an-deacair ar bhean neamhchinnte glacadh lena botúin nó lena cuid lochtanna breithiúnais. Sin é an fáth, chomh maith le bheith cosantach, go bhfoghlaimíonn siad freisin conas cárta an íospartaigh a imirt go foirfe chun éalú as cásanna ina mbraitheann siad brúite i gcúinne. Le linn argóintí, féadfaidh sí dul i muinín tuisle ciontachta , agus í féin a dhéanamh níos laige, níos laige, agus níos gan chabhair chun éalú ó chuntasacht as a gníomhartha. Seo ceann de na príomhchontúirtí a bhaineann le dul amach le bean neamhchinnte mar go gcuireann sé isteach ar chumas lánúine coinbhleachtaí agus imní atá idir lámha a réiteach.

7 Rudaí a Dhéanann Fir Chun Mná a Mhothú Neamhchinnte

Má bhíonn do chailín nó do bhean chéile ag streachailt le neamhchinnteacht, féadfaidh tú, go feasach nó gan a fhios agat, na mothúcháin sin a dhéanamh níos measa le do chuid iompraíochtaí, focal agus gníomhartha. Cé nach féidir a shéanadh go bhfuil gach duine freagrach as a gcuid mothúchán a bhainistiú, is féidir le bheith aireach ar na rudaí a bhfuil do pháirtí thar a bheith íogair dóibh agus d’iompar a choigeartú chun nach spreagfaidh sé iad cabhrú le nascleanúint a dhéanamh tríd an labirint neamhchinnteachta i gcaidreamh. 

Anois, nílimid ag rá go gcaithfidh tú siúl ar bhlaoscanna uibheacha timpeall do pháirtí nó gan a bheith i do fhírinne féin sa chaidreamh. Mar sin féin, is cinnte go gcabhróidh an iarracht gan rudaí a dhéanamh ná a rá a chuirfeadh amhras uirthi féin agus ar a fiúntas i do shaol. Chuige sin, ní mór duit iarracht chomhfhiosach a dhéanamh gan na 7 rud seo a dhéanann fir a chuireann ar mhná mothú neamhchinnte a sheachaint: 

1. Bréagadóireacht agus rúin a choinneáil

Má tá do pháirtí neamhchinnte cheana féin, is féidir le bréaga agus rúin a dhéanamh níos deacra di muinín a bheith aici asat. Mar shampla, b’fhéidir go gceapfá gur bréag neamhthábhachtach í a rá léi go bhfuil tú sáinnithe ag an obair agus tú ag scíth a ligean i dteach do chara, rud a sheachnóidh argóint faoi níos mó ama a chaitheamh le chéile, ach nuair a chuireann na bréaga seo le chéile, is féidir leo fadhbanna muiníne a chruthú amach anseo.

“Is féidir le fiú bréaga beaga muinín a chreimeadh le himeacht ama trí mhothú éiginnteachta a chruthú sa chaidreamh. Ar an láimh eile, cothaíonn macántacht dlúthchaidreamh mothúchánach, arb é bunús na slándála i gcomhpháirtíocht é,” a deir Kavita. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: 10 Rud le Déanamh chun Muinín a Fháil Ar Ais i gCaidreamh Tar éis Bréag a Dhéanamh

2. Gan aird a thabhairt uirthi

Is é neamhaird a páirtí a fhágann go bhfuil bean neamhchinnte i gcaidreamh. Cé nach mbeadh cuma mhór air gan teagmháil a dhéanamh lena téacsanna ná freagra a thabhairt orthu nuair a bhíonn tú gnóthach, d'fhéadfadh sé go mbeadh cuma air nach dtugann tú tús áite di a thuilleadh. “Nuair a thugann páirtí amháin neamhaird leanúnach ar chumarsáid, is féidir leis an bpáirtí eile a chur ag mothú go bhfuil luach nó tábhacht á laghdú aige. Is cineál bailíochtaithe mothúchánach iad freagraí tráthúla agus machnamhacha,” a deir Kavita.

Roinneann úsáideoir Reddit cé chomh neamhchinnte is a bhíonn sí nuair a bhraitheann sí difríocht i minicíocht a ndéanann a buachaill teagmháil léi. Deir sí, “Sea. Ceanglaím go héasca, agus ós rud é gur duine cleachtach mé, is féidir leis praiseach a chur orm nuair nach nglaonn mo bhuachaill orm chomh minic agus a dhéanann sé de ghnáth. Is é an rud a chabhraíonn liom de ghnáth ná mé féin a choinneáil gnóthach le rudaí eile ionas nach ndéanaim ró-smaoineamh.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Sampla d'Iompraíochtaí Féin-Shabaitíre a Scriosann Caidrimh

3. Gan tús áite a thabhairt di i suíomh sóisialta

Más mian leat go mbraithfeadh bean slán sábháilte nuair a bhíonn sí leat, ná tabhair uirthi an mothú nach bhfuil tábhacht léi nuair a bhíonn tú léi i suíomh sóisialta. “Fágann comhpháirtithe a dhéanann neamhaird ar a bpáirtí suntasach i suíomhanna sóisialta iad ag mothú dofheicthe nó gan tábhacht,” a deir Kavita.  

Abair go dtugann tú cuireadh di chuig cóisir do chara, agus go bhfuil sí ar bís am maith a bheith aici leatsa agus le do chairde. Ach nuair a shroicheann tú an ócáid, bíonn tú chomh gafa le do chairde go dtógfaidh sé tamall fada ort a thuiscint go bhfuil do chailín ina suí sa chúinne.

Cinnte, b'fhéidir nach dtarlóidh sé má tá cairde eile aici ag an gcóisir nó má tá pearsantacht bhríomhar aici. Ach mura bhfuil aithne aici ar aon duine ann nó mura duine seachtrach í, tá tú tar éis í a thréigean go bunúsach. Ní bheidh sé seo oiriúnach do do chaidreamh, go háirithe má tá fadhbanna tréigean aici.

Nílimid ag iarraidh ort do chailín a iompar ar do lámh don oíche ar fad ach déan iarracht súil a choinneáil uirthi. Más lánúin nua sibh, is fearr duit é seo a fhoghlaim go luath. Coinnigh súil uirthi nó tabhair póg ghearr di ó am go chéile, fiú má bhíonn sibh scartha den chuid is mó ag cóisir. Beidh meas aici air, agus d’fhéadfadh sé a heagla go gcaillfidh tú a mhaolú.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ní dóigh liom go bhfuil grá agam do mo fhear céile a thuilleadh

4. Gan meas a bheith aici ar a tuairim

“Nuair nach dtugtar luach ar ghlór duine, is féidir go mbraitheann bean go bhfuil sí curtha ar leataobh nó go laghdaítear í sa chaidreamh,” a deir Kavita. Mar is féidir leat a fheiceáil, is féidir le neamhchinnteacht i gcaidreamh teacht chun cinn má bhraitheann bean nach dtugann a páirtí luach dá tuairimí nó nach gcuireann sí a roghanna agus a dearcthaí san áireamh agus cinntí á ndéanamh a mbíonn tionchar acu orthu mar lánúin. 

Nuair a chuireann tú ar a súile nach bhfuil aon rá aici sa phróiseas cinnteoireachta, is léir go bhfuil easpa meas agus muiníne frithpháirteach i do chaidreamh . I gcás bean atá ag streachailt le hamhras féin faoina fiúntas féin cheana féin, is féidir leis seo a bheith ina spreagadh mór.

5. Ní labhraíonn tú faoi do shaol san am atá thart

Tá a bheith airdeallach faoina n-am atá thart i measc na rudaí a bhíonn ag fir a dhéanamh a chuireann neamhchinnteacht ar a bpáirtnéirí. I gcás tú féin, b'fhéidir nach mbeidh tábhacht le do chaidrimh san am atá thart a thuilleadh, ach is maith an rud é i gcónaí a bheith oscailte faoi le do pháirtí. Ní dhéanfaidh rudaí faoi do shaol atá thart a cheilt nó bréaga a fhágáil ach í a chur faoi neamhchinnt má fhaigheann sí amach fúthu lá éigin.

“Má osclaíonn tú suas faoi do shaol atá thart, cuidíonn sé le do pháirtí tuiscint a fháil ar do thaithí agus ar an gcaoi ar chuir siad isteach ort nó ar mhúnlaigh siad do dhearcadh ar an domhan. Réitíonn sé seo an bealach do nasc níos doimhne ach léiríonn ballaí mothúchánacha a thógáil i gcaidreamh pearsanta easpa muiníne, rud nach ndéanann ach neamhchinnteachtaí a mhéadú,” a deir Kavita. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Chomhartha go bhfuil do Chaidrimh san Am atá Caite ag Tionchar ar do Chaidreamh Reatha

6. Í a chur i gcomparáid le daoine eile

Nuair a dhéanann fear comparáid idir a pháirtí agus mná eile—go follasach nó go caolchúiseach—féadann sé sin tionchar suntasach a imirt ar a féinmheas. Má deirtear rudaí mar, “Tá sí an-uaillmhianach, is mian liom dá mbeadh tú mar sin,” nó má luaitear cáilíochtaí iar-pháirtí go minic, nó má mholann tú gnáthamh aclaíochta mná eile nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil fadhbanna íomhá coirp ag do pháirtí, d’fhéadfadh sé go mbraithfeadh sí neamhleor nó neamhfhiúntach. 

Is féidir le comparáidí neamhbhriathartha fiú, amhail meas iomarcach ar mhná eile ar na meáin shóisialta, neamhchinnteacht a spreagadh. Deir Kavita, “Is fearr gan an gaiste comparáide a dhéanamh mar go gcruthaíonn sé mothú iomaíochta i gcaidrimh. Ba chóir don ghrá tacaíocht agus slándáil a chothú, ní iomaíocht.”

7. Gan a bheith ar fáil go mothúchánach

Is féidir le neamhfhaighteacht mhothúchánach bean a chur faoi deara go mbraitheann sí scoite, uaigneach, agus neamhchinnte faoi thiomantas a páirtí di. Is féidir leis seo a bheith ina spreagadh mór d'éiginnteacht. Nuair a sheachnaíonn fear a chuid mothúchán a chur in iúl, nuair a dhéanann sé neamhaird dá cuid mothúchán, nó nuair a dhúnann sé síos le linn coimhlintí, cruthaíonn sé amhras agus éiginnteacht toisc go bhfeiceann mná dlúthchaidreamh mothúchánach mar thomhas ar neart caidrimh.

D’fhéadfadh bean a bheith gortaithe go domhain má osclaíonn sí a cuid mothúchán nó a deacrachtaí lena páirtí agus má fhreagraíonn sé le neamhshuim nó má chuireann sé a mothúcháin ar neamhní. Le himeacht ama, d’fhéadfadh an easpa comhbhá seo í a chur ag ceistiú an bhfuil cúram air i ndáiríre.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Chomhartha Rabhaidh maidir le Soilsiú Gas agus 5 Bhealach chun Déileáil leis

Conas Déileáil Le Comhpháirtí Neamhchinnteach

Más cosúil gur féidir na patrúin neamhchinnteachta seo a bhaint amach, ní mór duit a fháil amach cad atá le déanamh faoi. Ní féidir a shéanadh gur féidir le caidreamh le bean neamhchinnte a bheith thar a bheith tuirsiúil agus draenáilte go mothúchánach . Má tá do chaidreamh ag cur isteach ar do shláinte mheabhrach agus más mian leat imeacht, is rogha dlisteanach í sin agus tá tú saor é a dhéanamh gan chiontacht. Mar sin féin, má tá grá agat di agus más mian leat rudaí a chur ag obair, tá go leor oibre le déanamh agat maidir le conas déileáil le cailín/céile neamhchinnte. Seo roinnt leideanna a d'fhéadfadh cabhrú:

1. Cruthaigh spás sábháilte

Labhair léi faoina neamhchinnteachtaí agus cuir ar a cumas í a bheith sásta oscailt suas duit. Is minic a bhíonn ár smaointe agus ár n-imní diúltacha níos scanrúla inár n-intinn ach is féidir leo a bheith níos éasca dul i ngleic leo má chuireann muid iad in iúl. Mar sin, cuir ar a cumas oscailt suas faoi na rudaí a bhraitheann sí neamhchinnte faoi agus cén fáth.

2. Sainaithin an chúis bhunúsach

Ní thagann éiginnteacht as an aer tanaí. Bíonn fadhbanna bunúsacha ann i gcónaí a spreagann í. Táimid tar éis labhairt cheana féin faoi na rudaí is cúis le éiginnteacht i mbean - féinmheas íseal, eispéiris san am atá thart, tráma mothúchánach, eispéiris óige, i measc nithe eile. Déan iarracht cabhrú léi a aithint cá as a bhfuil a mothúcháin éiginnteachta ag teacht. Arís eile, is í cumarsáid shláintiúil agus mhacánta an eochair.

3. Tacaíocht a thairiscint

Ná náirigh í as a cuid smaointe diúltacha agus neamhchinnteachtaí. Ina áit sin, tairg tacaíocht di. Cuir in iúl di go bhfuil tú ann chun í a choinneáil slán má tá sí sásta oibriú trína cuid fadhbanna agus díriú ar fheabhsú féin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Na 7 mBunús Tacaíochta i gCaidreamh

4. Teorainneacha a shocrú

Agus tú ag iarraidh a fháil amach conas déileáil le cailín nó bean chéile neamhchinnte, ná déan neamhaird de do fholláine mhothúchánach agus mheabhrach féin. Socraigh teorainneacha sláintiúla caidrimh agus cuir i bhfeidhm iad go comhsheasmhach ionas go dtuigeann sí cad atá inghlactha agus cad nach bhfuil.

5. Spreag í chun cabhair a lorg

Cé gur féidir leat tacú le do chailín/bhean chéile neamhchinnte agus í ag streachailt le tráma a cuid eispéiris san am atá thart agus ag leigheas uaidh, níl tú feistithe ná oibleagáideach í a "shocrú". Is í féin amháin atá in ann é a dhéanamh. Agus is minic a bhíonn cabhair ghairmiúil ag teastáil chun rud atá chomh domhain sin a réiteach. Spreag í chun an chabhair a theastaíonn uaithi a fháil. Chuige sin, tá gairmithe sláinte meabhrach oilte agus taithí acu ar phainéal Bonobology anseo duit.

Smaointe Deiridh

Anois go dtuigeann tú cad a fhágann go mbíonn bean neamhchinnte i gcaidreamh agus conas déileáil leis na neamhchinnteachtaí seo ar an mbealach ceart, tá súil againn go mbeidh tú níos fearr ullmhaithe chun dul i ngleic leis na dúshláin i do chaidreamh. Is rogha leatsa amháin atá ann cá háit ar mhaith leat dul as seo. Cibé acu bogadh ar aghaidh ón gcaidreamh nó troid chun nasc níos sláintiúla a thógáil leis an mbean is breá leat, cuimhnigh tús áite a thabhairt do chúram féin agus do fhéinchaomhnú.

An dtugann Mná Comharthaí Measctha Amach? 10 mBealach Coiteann a Dhéanann Siad

Conas Caidrimh Féin-sabotaging a Sheachaint?

10 gcomhpháirteanna tábhachtacha muiníne i gcaidreamh

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.