Ní rúndiamhair é go n-insíonn muid uile bréaga inár gcaidrimh. Cibé acu trácht "tá cuma iontach ort" tar éis do pháirtí bearradh gruaige nua a fháil nó a rá leo go raibh tú ag obair go déanach nuair a stop tú i ndáiríre chun cúpla beoir a fháil le comhoibrithe, tá na bréaga beaga bána seo i ngach áit. Ansin, tá cinn mhóra ann a fhéadann caidreamh a phléascadh nó tú a fhágáil ag lorg freagra go géar ar conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréaga.
Más é sin atá i gceist agat, tá a fhios agat an tionchar a bhíonn ag briseadh muiníne ar nasc lánúine. Bíonn sé deacair ag do pháirtí aon rud a deir tú a chreidiúint agus bíonn do bhotún i gcónaí mar mheabhrúchán ar do laigí. Casann gach ráiteas ina dhíospóireacht go tobann. “An bhfuil tú ag dul amach leis na buachaillí amháin i ndáiríre?” “Níl ann ach cara, ceart?” Is féidir leis an amhras agus na cúisimh do chaidreamh a fhágáil ar oighear tanaí.
Sin é an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach a fháil amach conas muinín a athbhunú tar éis bréaga. Féadfaidh sé go dtógfaidh maithiúnas a chuid ama féin chun teacht i do threo. Má chuireann tú fíorluach ar do pháirtí agus ar do chaidreamh, beidh an bóthar fada chun a muinín a fháil ar ais fiúntach. Féachfaimid ar conas muinín a atógáil i gcaidreamh tar éis bréaga, ionas nach gcríochnóidh tú cosúil leis an mbuachaill a ghlaoigh mac tíre. Ach ar dtús, déanaimis scrúdú ar thionchar na bréaga ar chaidreamh.
Tionchar na Bréagadóireachta ar Chaidreamh
Clár na nÁbhar
Mothaíonn muinín i gcaidreamh cosúil le blaincéad te ar lá fuar. Déanann gach bréag - is cuma cé chomh beag - poll sa blaincéad seo a fhágann go mbraitheann tú chomh compordach agus sábháilte, agus de réir mar a chuireann na bréaga seo le chéile, ní fhanann ach blúiríní den blaincéad, rud a fhágann go mbraitheann tú nochtaithe, neamhchinnte, agus faoi bhagairt do do shláinte.
B’fhéidir go gceilfidh tú rud éigin suntasach ó do pháirtí mar gheall ar eagla go mbeidh a n-imoibriú níos lú ná fabhrach, agus go n-inseoidh tú duit féin, “Táim ag déanamh seo chun iad a chosaint”. Nó b’fhéidir nach mian leat dul i ngleic le do pháirtí tar éis lá fada agus b’fhéidir go n-inseoidh tú bréag chun teacht amach as argóint fhéideartha, ag smaoineamh, “Shábháil mé an tráthnóna, rinne mé fabhar dúinn beirt.” Is í an fhadhb atá ann, is cuma cén chaoi a réasúnaíonn tú é, go mbíonn bealach ag an mímhacántacht teacht suas leat mar go bhfásann bréaga cosúil le fiailí, ag tachtadh an mhuinín agus an dlúthchaidreamh a d’oibrigh tú chomh crua sin a thógáil. Seo an chaoi:
1. Scriosann bréaga bunús an mhuiníne
Is í an mhuinín bunchloch caidrimh shláintiúil . Gan muinín, is féidir fiú leis an nasc is láidre titim as a chéile. Nuair a dhéanann tú bréag, tosaíonn saincheisteanna muiníne ag teacht isteach i do chaidreamh agus d’fhéadfadh do pháirtí tosú ag ceistiú ní hamháin an bhréag ach gach rud eile a dúirt tú riamh. Mar shampla, má dhéanann tú bréag faoi cá raibh tú oíche amháin, díreach toisc nach raibh tú ag iarraidh argóint a dhéanamh faoi bheith ag iarraidh am a chaitheamh le do chairde in ionad am a chaitheamh le do pháirtí, agus má fhaigheann do pháirtí amach, d’fhéadfadh siad a bheith ag smaoineamh, “Má d’inis siad bréag faoi seo, cad eile nach bhfuil siad ag insint dom?” Is féidir leis an amhras seo dul i méid, rud a fhágann go bhfuil amhras orthu faoi gach rud.
"Spreagann bréaga neamhchinnteacht i bpáirtí mar go léiríonn sé go bhfuil rud éigin á cheilt uathu. Nuair a thosaíonn amhras, bíonn sé deacair sábháilteacht mhothúchánach a choinneáil."
—Míníonn an Dr. Paul Hokemeyer, teiripeoir teaghlaigh,
2. Is féidir le bréaga beaga dul i bhfeidhm ar fhadhbanna níos mó
“ Bréag bán ” anseo, bréag ansiúd—b’fhéidir nach mbeadh cuma neamhdhíobhálach ar fad ar an gcéad amharc. Ach is minic a bhíonn éifeacht dominó ag bréaga. Chun bréag amháin a cheilt, b’fhéidir go mbeadh ceann eile uait, agus ceann eile. Sula mbíonn a fhios agat é, beidh gréasán meabhlaireachta fite fuaite agat atá deacair a dhícheangal.
Mar shampla, smaoinigh ar Jenna agus Aron. D’inis Aron bréag di faoi róchaiteachas ar fhigiúirí gníomhaíochta sárlaochra agus thóg sé an t-airgead chun íoc astu ó chiste saoire a raibh siad ag cur leis i gcomhpháirt, ag smaoineamh nach raibh sé ina mhórcheist. Ach nuair a fuair Jenna amach míonna ina dhiaidh sin, phléasc an scéal ar fad i bhfad níos mó ná mar a bhí súil ag Aron leis, chuaigh Jenna chun fanacht lena deirfiúr agus chuir sí bac air ar feadh seachtainí. Ní hamháin faoin airgead a bhí a freagairt - ba é an mothúchán a bhí eisiata agus curtha amú a bhí ann.
3. Fásann fad mhothúchánach
Nuair a dhéanann tú bréag le do pháirtí, tagann achar beag isteach, fiú mura dtuigeann siad láithreach. B’fhéidir go mbraithfeá ciontach, go seachnóidh tú teagmháil súl, nó go mbeidh tú níos lú oscailte i gcomhráite. Is féidir leis an mbearna mhothúchánach seo mothúcháin uaignis nó dícheangailteachta a bheith mar thoradh air laistigh den chaidreamh , rud a bhrúnn sibh beirt óna chéile. Míníonn an Dr. Harriet Lerner, údar The Dance of Intimacy , “Creimeann bréag an dlúthchaidreamh féin a choinníonn caidreamh le chéile. Is iad oscailteacht agus macántacht a ligeann do lánúineacha mothú go bhfeictear agus go ngráítear iad i ndáiríre mar atá siad.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: Fad Mothúchánach: Brí, Cúiseanna, Comharthaí, agus Bealaí le Deisigh
4. Cuireann bréaga isteach ar chumarsáid
Cén fáth a dtiteann caidreamh as a chéile faoi ualach bréag? Mar nuair a bhíonn rudaí le ceilt agat ó do pháirtí, ní féidir leat a bheith oscailte agus leochaileach leo a thuilleadh. Mar thoradh air sin, fásann míthuiscintí, cruthaíonn fearg sa chaidreamh , agus mothaíonn tú nach féidir libh labhairt lena chéile gan é a phléascadh suas i n-argóint.
Abair gur inis tú bréag do do pháirtí faoi rud éigin suntasach—airgeadas, teagmháil le mídhílseacht, trioblóidí oibre, nó a leithéid—agus anois tá an smaoineamh “cad a tharlódh dá bhfaigheadh siad amach” ag cur as duit. Is féidir le do pháirtí a mhothú go bhfuil rud éigin cearr agus nuair a fhiafraíonn siad díot faoi, níl aon rogha agat ach a rá, “Níl aon rud ann” nó “Táim ceart go leor”. Fágtar iad ag buille faoi thuairim, agus is dócha go mbeidh siad ag samhlú na gcásanna is measa ina gceann. Le himeacht ama, is féidir leis an easpa trédhearcachta seo frustrachas agus argóintí a chruthú.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Rud a Tharlaíonn i gCaidrimh Gan Muinín
5 Chineál Bréag a D’fhéadfadh Fadhbanna Muiníne a Chruthú i gCaidreamh
Mar is féidir leat a fheiceáil, ciallaíonn bréaga i gcaidreamh briseadh muiníne, lagú naisc, agus neamhchinnteacht faoin todhchaí. Ach an mbíonn tionchar céanna ag gach bréag ar do chaidreamh? An bhfuil sé chomh dona a rá le do pháirtí gur thaitin an milseog seacláide a rinne siad ón tús leat, cé nach raibh tú chomh dona le bréaga faoi mhealltóireacht a dhéanamh orthu nó do stair a cheilt uathu? Bhuel, is léir nach bhfuil. Bíonn tionchar ag bréaga de mhéideanna éagsúla ar chaidrimh ar bhealaí éagsúla. Féachfaimid ar na 5 chineál bréaga is minice a mbíonn fadhbanna muiníne mar thoradh orthu i gcaidrimh:
1. Bréaga bána
Lig dúinn aghaidh a thabhairt air, insímid bréaga beaga bána dár bpáirtnéirí ó am go ham. Ó rá leat gur thaitin an gúna nua a cheannaigh siad nuair nach raibh tú féin sásta leis, go rá leat go mbainfidh tú taitneamh as am a chaitheamh lena máthair nuair nach féidir leat an bhean a sheasamh. Cé nach bhfuil sé neamhchoitianta ná díobhálach bréag a dhéanamh chun mothúcháin páirtí a shábháil, nuair a thosaíonn méid na mbréag ag dul thar macántacht agus trédhearcacht, is féidir leis barántúlacht do chaidrimh a chreimeadh.
Is í an fhadhb a bhaineann le bréaga bána ná go bhféadfadh tú titim i nós iad a úsáid chun éalú ó chásanna míchompordacha, agus sin an uair a éiríonn rudaí deacair. Míníonn an Dr. Bella DePaulo, síceolaí a dhéanann staidéar ar bhréagadóireacht, “Is féidir le fiú bréaga beaga nós mímhacántachta a chruthú. Déanann siad dochar do nasc fíor toisc go mbraitheann do pháirtí go bhfuil rud éigin as an áireamh, fiú mura féidir leo a méar a chur air.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Chomhartha Mímhacántachta i gCaidreamh
2. Bréaga neamhaird
Ní bréaga glana iad seo ach rudaí nach roghnaíonn tú a roinnt. Mar shampla, gan a rá le do pháirtí gur bhuail tú le hiar-pháirtí ag am lóin nó gan trácht ar sin le linn uair sona oibre. Cé gur féidir leat é a chosaint mar rud nach bhfuil "tábhachtach", d'fhéadfadh do pháirtí é a fheiceáil mar bhrath nuair a fhaigheann siad amach. Is ionann bréaga neamhshuime agus rúndacht i gcaidreamh, rud a chruthaíonn achar mothúchánach idir comhpháirtithe le himeacht ama.
3. Áibhéil
Uaireanta, d’fhéadfá an fhírinne a shíneadh le go mbeadh cuma níos fearr ort féin—mar a rá go bhfuil rud éigin bainte amach agat nár bhain tú amach nó botúin do pháirtí a shéideadh thar a bheith míréir chun freagracht as do ghníomhartha a sheachaint. D’fhéadfadh sé seo borradh a chur faoi d’ego go sealadach, ach nuair a fhaigheann do pháirtí an fhírinne amach, is féidir leis ceist a chur ar do shláine.
4. Bréaga airgeadais
Seo ceann de na cinn thromchúiseacha a fhágann daoine ag smaoineamh conas muinín a atógáil i gcaidreamh tar éis bréaga. Ní rúndiamhair é gur féidir le hairgead a bheith ina fhoinse mhór coimhlinte i gcaidrimh. Nuair a thosaíonn tú ag bréagadh faoi airgeadas—ag ceilt fiachais, ag déanamh ceannacháin rúnda, nó ag bréagadh faoin méid a thuilleann tú—chun an choimhlint seo a sheachaint, is ionann é agus mí- dhílseacht airgeadais agus cruthaíonn sé easpa muiníne.
"Is minic a léiríonn rúin airgid easpa muiníne agus oscailteachta níos doimhne i gcaidreamh."
—An Dr. Terri Orbuch, síceolaí
5. Mídhílseacht
Chomh maith le grá, muinín agus meas, tá dílseacht ar cheann de na hionchais is bunúsaí i gcaidreamh - bhuel, ar a laghad i gcaidrimh tiomanta, aonghnéasacha. Nuair a théann tú thar theorainneacha na dílseachta agus ansin déanann tú iarracht mhór chun do rian a cheilt, buamálann tú an dúshraith ar fad ar a bhfuil do chaidreamh bunaithe. As na cineálacha éagsúla mímhacántachta go léir, is í seo an ceann is brúidiúla agus is deacra teacht chuici féin freisin.
Sin é an fáth a mbíonn deacrachtaí ag daoine go minic a dhéanamh amach conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréaga agus caimiléireachta, agus iad ag fáil amach, is cuma cé chomh mór is a dhéanann siad iarracht, nach féidir leo a bpáirtí a chur ina gcreidiúint nó mothú slán ina dtimpeall arís.
Conas Muinín a Fháil Ar Ais I gCaidreamh Tar éis Luí – 11 Rud Ba Chóir duit a Dhéanamh
Ní hionann méid na bréaga i ndáiríre. Is é an rud atá tábhachtach ná go ndearna tú bréag ar an gcéad dul síos. Bíodh sé meallta nó bréag chun do rianta a chlúdach, is léir an easpa measa i ngach cás. Cibé an liar paiteolaíoch thú nó nach ndearna tú bréag ach uair amháin, fanann an próiseas chun muinín i gcaidreamh a atógáil mar a chéile den chuid is mó.
Mar sin féin, dá bhféachfá ar chlár is fearr le do pháirtí gan iad nó dá n-íosfá an ceapaire a bhí á shábháil acu don am atá le teacht, ní thabharfaimis air sin go bhfuil muinín do pháirtí á briseadh go hiomlán. B’fhéidir go mbraitheann sé mar sin, ach níl aon rud ann nach féidir le hathfhéachaint nó ceapaire eile a dheisiú. Ní gá duit a bheith ag cailleadh codlata fós faoi conas caidreamh a dheisiú tar éis briseadh muiníne .
Ach nuair a nochtar bréaga níos tromchúisí faoi mhí-dhílseacht, imíonn aon bhraistint muiníne sa chaidreamh as an bhfuinneog. Sula mbíonn a fhios agat é, tá rianaitheoir GPS ceangailte le do charr anois agus tá monatóireacht á déanamh ar do theachtaireachtaí. Níl aon duine ag iarraidh a bheith i gcaidreamh leis an FBI, agus sin an fáth go mbíonn sé ina thosaíocht a fháil amach conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis duit a bheith buailte ag suaitheadh amhrais.
Cé nach mbeadh uait ach an cnaipe athshocraithe a bhrú agus filleadh ar an gcaoi a raibh rudaí, níl aon réitigh thapa ann maidir le conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréag a insint. Beidh tiomantas agus foighne ag teastáil chun caidreamh a dheisiú tar éis bréag a insint. Chun cabhrú leat ar an mbealach, déanaimis iniúchadh ar na gníomhaíochtaí chun muinín a atógáil i gcaidreamh láithreach:
Léitheoireacht Ghaolmhar: Ag Maireachtáil i nGaol Caidreamh – 12 Chéim chun Grá agus Muinín a Athbhunú i bPósadh
1. Gcéad dul síos, stop a luí
Ní gá a rá, chun caidreamh a dheisiú tar éis bréaga, go gcaithfidh tú deireadh a chur leis na bréaga láithreach. Agus le láithreach, ciallaíonn muid inné. Ní féidir leat a bheith ag fiafraí conas muinín a dheisiú tar éis bréaga agus tú i do shuí ar bharr carn bréaga a d’fhéadfadh pléascadh os do chomhair ag aon nóiméad.
As seo amach, déan cinnte nach ndéanann tú aon rud atá fiú beagáinín ceoite i mbrat débhríochta a fhágann imní ar do pháirtí faoi do chuid intinn. Is ionann bréag a dhéanamh tar éis duit a bheith gafa faoi agus smaoineamh go réiteoidh siúcra do dhiaibéiteas. Níl tú ach ag déanamh rudaí níos measa duit féin, agus sula mbíonn a fhios agat beidh tú ag ithe an mhilseog sin i d'aonar. Mura mian leat maireachtáil leis an gcaoineadh "D'inis mé bréag agus scrios mé mo chaidreamh" ar feadh do shaoil, cleachtaigh a bheith trédhearcach le do pháirtí.
Cuir in iúl dóibh cad atá á dhéanamh agat agus cad a bheidh á dhéanamh agat níos déanaí. Más spás pearsanta atá uait sa chaidreamh , mínigh do do pháirtí cad a bheidh á dhéanamh agat agus cén fáth. Agus tú ag iarraidh a fháil amach conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréaga nó caimiléireachta, is é an chéim is mó atá le glacadh ná deireadh a chur leis an rud a ba chúis leis an bhfadhb ar an gcéad dul síos.
2. Machnaigh ar an gcúis ar inis tú bréag ar an gcéad dul síos
Má thuigeann tú cén fáth ar inis tú bréag, ní hamháin gur féidir leat a fháil amach conas muinín a atógáil i gcaidreamh tar éis duit bréag a dhéanamh, ach is féidir leis cosc a chur ort dul síos an poll coinín céanna arís. An raibh eagla roimh bhreithiúnas ann? Seachaint coimhlinte? Náire? Bí macánta leat féin faoi na cúiseanna bunúsacha, mar is féidir leis an bhfeasacht seo cabhrú leat aghaidh a thabhairt ar na fréamhchúiseanna sin agus fás.
D’fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú freisin na cúiseanna seo a chur in iúl do do pháirtí, ach gan an milleán a aistriú ná cúisimh a dhéanamh. Is é an smaoineamh anseo ná a bheith leochaileach faoi do chuid amhras, eagla agus neamhchinnteachtaí féin a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ort bréag a dhéanamh, rud a ligeann dóibh comhbhrón a bheith acu leat, agus gan a chur i láthair gurbh iad féin a bhí ciontach ar bhealach éigin as an mbréag a rinne tú leo.
3. Iarr maithiúnas, faraor
“Ceart go leor, a Dhia! Tá brón orm. Socair síos, ní fadhb mhór í,” rud ba chóir duit a rá más mian leat a bheith caite amach as do chaidreamh níos luaithe ná mar a shroicheann Usain Bolt an líne chríochnaithe. Ach ní hé an bealach le dul ar chor ar bith é má tá tú ag smaoineamh conas muinín a atógáil i gcaidreamh tar éis bréaga. Chuige sin, ní mór duit leithscéal ó chroí a ghabháil le do pháirtí , agus ba chóir go mbeadh do pháirtí in ann a fheiceáil go bhfuil sé ag teacht ón gcroí.
Ní hea, ní dhéanfaidh na bláthanna beaga. Faigh na cinn is mó. Déanta na fírinne, téigh go léir amach agus clúdaigh an seomra suí ar fad sna bláthanna is fearr leis. Grab bosca seacláidí, scríobh nóta ó chroí, agus cócaráil béile dóibh, na naoi slat ar fad. Níl tú ag éirí as an gceann seo go héasca, b'fhéidir go n-imeodh sé chomh maith má thaispeánann tú i ndáiríre do dhuine a bhfuil grá agat dóibh tar éis dó iad a ghortú.
Ná déan neamhaird de do pháirtí, ná leathfhírinne a rá, admhaigh gach rud a rinne tú agus a d’inis tú bréaga faoi, agus aithnigh mothúcháin do pháirtí. Gabh leithscéal a ghabháil amhail is dáiríre leat trí rud éigin a rá cosúil le “D’inis mé bréag, bhris mé do mhuinín agus tá brón orm as sin. Ní dhéanfaidh mé rud mar seo arís choíche. Tabhair deis dom muinín inár gcaidreamh a atógáil.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: Cad is Maithiúnas ann i gCaidrimh agus Cén Fáth go bhfuil sé Tábhachtach
4. Trédhearcacht a chleachtadh
Conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréag a insint, a cheapfá? Is dea-áit le tosú é a bheith i do pháirtí. Is é an rud is tábhachtaí ná muinín a atógáil i gcaidreamh ná cé chomh trédhearcach is féidir leat a bheith. Nuair a dhéanann tú praiseach agus nuair a bhriseann tú a muinín, oscail suas dóibh agus inis dóibh cén fáth ar dhein tú é, fiú má tá sé deacair duit glacadh leis cén fáth ar dhein tú é ar an gcéad dul síos.
Más ar mhaithe le rud éigin a rinne tú é, inis dóibh. Má rinne tú é mar gheall ar an bhfíric go raibh tú ag iarraidh díoltas a fháil orthu as rud éigin, inis dóibh é, ach smaoinigh ar shláinte do chaidrimh agus tú ag gabháil dó. Níor cheart go mbeadh caidreamh ina chluiche fichille. Mar sin féin, cuimhnigh do chuid cúiseanna nó do thaobh den scéal a chur chun cinn gan é a dhéanamh cosúil go bhfuil tú ag cur an milleáin ar do pháirtí nó ag tairiscint údar maith le do ghníomhartha. Seachain ton cúisitheach nó aistriú an mhilleáin.
Sa phróiseas, beidh tú ag dul go bun do chuid smaointe agus mothúcháin a mheas freisin. Cad a thiomáin tú a dhéanamh cad a rinne tú? Cén fáth a luaigh tú? Is féidir le ceisteanna chun muinín a atógáil i gcaidreamh cabhrú leat araon fáil amach cén fáth ar tharla sé ar an gcéad dul síos. In ionad curbing symptom, díriú ar deireadh a chur leis an ngá atá le bréag ó na fréamhacha.
5. Feabhas a chur ar chumarsáid i do chaidreamh
Mar cheann de bhunghnéithe caidrimh, ní féidir an tábhacht a bhaineann le cumarsáid a fheabhsú i do chaidreamh a mheas faoina luach. Éiríonn sé seo níos tábhachtaí fós nuair a bhíonn tú ag iarraidh a fháil amach conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréaga. Trí chumarsáid níos fearr agus níos soiléire a dhéanamh amach anseo, cuireann tú deireadh leis an bhféidearthacht go mbeidh ort rud éigin a cheilt ó do pháirtí.
Thairis sin, níl aon amhras ach go mbeadh do pháirtí ag streachailt le saincheisteanna muiníne tar éis dóibh a bheith bréagach. Níl aon bhealach níos fearr chun cabhrú leo na hamhrais seo a shárú agus muinín a chur ionat arís ná trí chumarsáid mhacánta, oscailte agus athmhuintearais a chothú i do chaidreamh.
Sea, is féidir leis an gcaoi le muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis luí seoil a bheith chomh héasca le cumarsáid chuiditheach agus sláintiúil a bhunú le do pháirtí. Spreag a bheith ag oscailt suas dá chéile, fiú má tá na hábhair rudaí ar mhaith leat a sheachaint ag caint faoi. Go minic, is iad sin na comhráite is tábhachtaí ar aon nós.
Mar sin, an chéad uair eile a deir do pháirtí “Níl aon rud ann, táim ceart go leor”, sin é an leid atá agat, a shaighdiúir. Ná croith do ghualainn agus ná seachain an comhrá sin, ach téigh ar aghaidh go tobann agus fiafraigh cén fáth nach bhfuil siad ag roinnt an rud atá siad ag iarraidh a roinnt go soiléir. Má dhéanann tú an iarracht cumarsáid shláintiúil a chothú, ní bheidh sé deacair a fháil amach conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Muinín a Chur i nDuine Arís Tar éis dóibh Gort a Dhéanamh Ort – Comhairle Shaineolach
6. Bí ar an gcomhpháirtí is fearr is féidir leat a bheith
Cé go n-éireoidh le leithscéal croíúil an liathróid a rith, beidh ort i bhfad níos mó ná oíche amháin leithscéal a ghabháil. Anois tagann an chuid ina n-oibríonn tú ar chúiseanna nialais a thabhairt do do pháirtí gan muinín a chur ort arís. Chomh fada agus a théann d’iarrachtaí chun muinín a fháil ar ais le duine a ghortaigh tú, is fearr a labhraítear gníomhartha i ndáiríre ná focail.
Déan cinnte gurb tusa an buachaill/cailín is fearr a d’fhéadfadh do pháirtí a iarraidh anois agus taispeáin dóibh go bhfuil tú fiúntach an iarracht chun muinín a atógáil i gcaidreamh. Suathaireacht droma, bricfeasta sa leaba, tacú leo, an níocháin a dhéanamh, iad a thiomáint timpeall… ceart go leor, b’fhéidir ná bí i do bhuitléar pearsanta dóibh, ach tuigfidh tú an croílár.
Bí iontaofa, glac le bealaí chun gean a léiriú do do pháirtí, agus déan cinnte go dtugann do pháirtí faoi deara an iarracht atá á déanamh agat trí bheith ar do chosa i gcónaí. Ag iarraidh a dhéanamh amach conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréag a insint? Faigh amach cad atá uait ag do pháirtí i bpáirtí agus bí mar an duine sin. Sin an eochair chun muinín iomlán a chur ag fear ionat nó muinín mná a bhuachan arís.
7. Tiomantas d'athrú
Chun déileáil le saincheisteanna muiníne i gcaidreamh, b’fhéidir gurb é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh ná gealltanas a thabhairt d’athrú ó chroí. Déan na claontaí nó na spreagthóirí a chuir ort an fhírinne a cheilt ó do pháirtí a aithint. Is féidir go mbeadh sé deacair do go leor daoine a fháil amach conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréaga a insint mar go n-éilíonn sé ort do phatrúin iompair a bhriseadh.
Éilíonn sé sin, ar a seal, ort breathnú isteach ionat féin, machnamh a dhéanamh air féin, agus tuiscint a fháil ar an gcúis a n-iompraíonn tú mar a dhéanann tú i gcásanna áirithe. Cén fáth a bhfuil an chuma ar an scéal gur rogha níos simplí duit bréag a dhéanamh ná an comhrá míchompordach sin a bheith agat le do pháirtí? Cén fáth a bhfuil eagla ort gach taobh díot féin a thaispeáint dóibh agus gan dul i bhfolach taobh thiar de chamufláiste bréaga atá ceaptha go cúramach?
Mura bhfuil tú cinnte go gcaithfidh tú oibriú ar ghnéithe áirithe de do phearsantacht le go n-éireoidh leis an gcaidreamh, is ar éigean a dhéanfaidh tú aon iarracht. Is é an freagra ar conas muinín a atógáil i gcaidreamh tar éis bréag ná a bheith i do pháirtí is fearr agus an leagan díot féin is féidir leat a bheith. Feabhas a chur ar shástacht i réimsí eile de do shaol agus ní bheidh ort a bheith mealltach. Agus leanfaidh na bealaí chun muinín a thógáil i gcaidreamh.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Molann Saineolaí 11 Bhealach chun Cabhrú le Comhpháirtí a bhfuil Fadhbanna Muiníne aige
8. Tabhair am do do pháirtí
Tógann sé neart ama, foighne agus iarrachta chun muinín duine a fháil ar ais. Nuair a bheidh praiseach déanta agat agus muinín do pháirtí ionat briste agat, ní féidir leat a bheith ag súil go maithfidh siad duit láithreach. Tógfaidh sé an oiread ama agus a thógfaidh sé orthu, agus ní féidir leatsa a bheith i do dhuine cinneadh a dhéanamh cé chomh fada is a bheidh sé sin. Ní bheidh mar thoradh ar “Dúirt mé go bhfuil brón orm! Cad eile atá uait?” ach gloine uisce a splancscáil ar d’aghaidh. Mura bhfuil sin uait ar chúis éigin, seachain brú a chur ar do pháirtí chun maithiúnas a thabhairt duit.
A thuiscint nach n-imíonn saincheisteanna iontaobhais tar éis bréaga a fháil thar oíche. Má tá tú ag insint do do pháirtí nach bhfuil aon rud le himní acu nó ag cur ar a suaimhneas dóibh nach mbeadh tú ag bréagadh arís nó ag taispeáint dóibh cé chomh fíor-aiféiseach atá tú, níl sé chun an damáiste a rinne do chuid bréaga a chealú go draíochta. Seans nach mbeidh siad in ann tú a chreidiúint, seachas iad féin.
Agus tú ag scríobadh do chinn anonn, “Cad is féidir liom a dhéanamh chun muinín a fháil ar ais i gcaidreamh?”, toisc go bhfuil sé mhí caite agus nach bhfuil do pháirtí níos mó ná mar a dúirt tú leo, tuig nach féidir leat féin an ceart seo a shocrú. . Caithfidh do pháirtí a bheith 6% cinnte an féidir leo logh duit nó nach féidir.
Tabhair an spás agus an t-am do do pháirtí chun machnamh a dhéanamh ar cé acu is féidir leo maithiúnas a thabhairt duit ar chor ar bith. Díreach mar a chaithfidh tú a bheith tiomanta do bheith chomh maith agus is féidir leat, ní mór do do pháirtí a dhéanamh amach an teip é ar féidir leo dul tharainn. Braitheann conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréag a insint ar cé chomh toilteanach is atá do pháirtí maithiúnas a thabhairt duit agus ligean duit filleadh ar an gcaidreamh.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 9 Leid is Fearr chun Muinín a Thógáil i gCaidrimh
9. Éist le do pháirtí
I measc na gcleachtaí chun muinín a chothú do lánúineacha tá labhairt lena chéile faoi na rudaí a chaithfidh sibh a dhéanamh amach anseo, a admháil gur chuir sibh praiseach ort féin, agus tuiscint a fháil ar a bhfuil á rá ag do pháirtí. Rialóidh a n-ionchais conas agus cad is féidir leat a dhéanamh chun caidreamh a dheisiú tar éis caimiléireachta agus bréagadóireachta. Fiú má tá do pháirtí ag insint duit cé chomh gortaithe is a bhí siad gur inis tú bréag dóibh, trí éisteacht le do bhotúin agus glacadh leo, is féidir leat an dearbhú atá de dhíth orthu a thabhairt dóibh.
Is cuid thábhachtach de conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréaga gan a gcuid imní a chur ar neamhní ná a gcuid mothúchán feirge, pian nó gortaithe a chur ar neamhní. “Cé mhéad uair a rachaimid thar seo?” “An féidir leat dul thar é agus a fheiceáil go bhfuilim ag déanamh iarrachta dáiríre do mhuinín a bhuachan?” Ní mór duit ráitis den sórt sin a sheachaint le dul chun cinn a dhéanamh i do chuid iarrachtaí muinín a atógáil i gcaidreamh tar éis bréaga.
10. Ná bí ag súil le rud ar bith
Conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréag a insint? Cuimhnigh gur féidir le hiarracht leanúnach, is cuma cé chomh beag, torthaí móra a thabhairt ach ní féidir leat an próiseas seo a bhrostú. Má bhí tú ag obair ort féin, má bhí tú ag déanamh gach rud is féidir leat a bheith ar an gcomhpháirtí is fearr is féidir leat agus mura ndúirt do pháirtí focal faoi, ní dhéanfaidh frustrachas faoi mórán do chaidreamh. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach gealltanas a thabhairt an caidreamh a dheisiú roimh ré.
Nuair a bheidh an bheirt agaibh tiomanta, caithfidh sibh léim isteach le dhá chos. Ní féidir leat do fhoighne a chailleadh agus ligean don fhearg do bhreithiúnas a cheolú mura bhfuair tú aon fhocail bhuíochais as an iarracht atá á déanamh agat. Ní ráthaíonn cleachtaí tógála muiníne do lánúineacha sásamh láithreach. Foghlaim conas do chuid ionchais féin sa chaidreamh a bhainistiú ar an mbealach ceart.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Cé mhéad atá i dteiripe lánúineacha?
11. Cabhair ghairmiúil a lorg
Cibé acu teiripe lánúineacha nó teiripe aonair atá i gceist, bain úsáid as cibé rud atá uait chun cabhrú leat feabhas a chur ort féin. Beidh gairmí níos fearr in ann a insint duit conas muinín a fháil ar ais i gcaidreamh tar éis bréaga. Nuair a bheidh anailís eolasach tugtha duit ar an gcúis a ndéanann tú bréag agus cad is féidir leat a dhéanamh chun do chaidreamh a neartú, ní bheidh sé cosúil le carraig mhór a bhrú suas cnoc.
Mura bhfuil aon toradh ar do chuid iarrachtaí go dtí seo agus má tá tú ag lorg cabhrach chun muinín a fháil ar ais i nduine a ghortaigh tú, tá comhairleoirí oilte agus taithí acu ar phainéal Bonobology anseo duit. Le treoir agus cabhair uathu, is féidir leat soiléireacht a fháil ar conas teacht chugat féin tar éis muinín briste i do chaidreamh.
Ceisteanna Coitianta
1. Cé chomh fada a thógann sé muinín a atógáil tar éis luí seoil?
Braitheann an tréimhse ama chun muinín a atógáil i gcaidreamh tar éis bréag a insint ar an méid ama a thógann sé ar do pháirtí mothú sábháilte leat arís. Trí na rudaí atá le déanamh chun muinín a fháil ar ais a leanúint, cabhraíonn tú leis an bpróiseas a bhrostú. Trí dhul i gcomhairle le teiripeoir gairmiúil, laghdóidh tú an t-am sin go suntasach. Más mian leat dul i gcomhairle le teiripeoir chun cabhrú leat muinín a thógáil ar ais i do chaidreamh, tá líon mór gairmithe a bhfuil taithí acu ag Bonobology chun cabhrú leat é sin a dhéanamh.
2. An féidir muinín a fháil ar ais choíche?
Sea, is féidir muinín a fháil ar ais i do chaidrimh má ghlacann tú na céimeanna cearta go léir. Déan iarracht a bheith i do pháirtí is fearr is féidir leat. Tabhair am agus spás do do pháirtí chun maithiúnas a thabhairt duit agus gealltanas a thabhairt duit féin a bheith ina dhuine níos fearr. Cé go bhfuil sé deacair muinín a atógáil, níl sé dodhéanta ar chor ar bith má tá an bheirt pháirtithe tiomanta don chaidreamh a chur ag obair.
Príomhthreoir
- Bíonn fadhbanna muiníne mar thoradh ar bhréaga i gcaidrimh, rud a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar nasc lánúine.
- Tá achar mothúchánach, drochchumarsáid, mothúcháin uaignis, agus dícheangal i measc na n-iarmhairtí is coitianta a bhíonn ag bréaga ar chaidreamh.
- Ó bhréaga bána go minic go bréaga neamhaird, áibhéil, bréaga airgeadais, agus mídhílseacht, bíonn tionchar ag cineálacha éagsúla bréaga ar chaidrimh ar bhealaí éagsúla.
- Chun muinín a atógáil i gcaidreamh tar éis bréaga, ní mór duit cuntasacht a ghlacadh as do ghníomhartha, leithscéal ó chroí a ghabháil, iarracht dhílis a dhéanamh chun é a chúiteamh le do pháirtí, agus gealltanas a thabhairt d’athrú.
- Más gá, iarr cabhair ghairmiúil chun na fadhbanna a d'fhéadfadh a bheith ag cur brú ort bréag a dhéanamh a réiteach agus foghlaim conas trédhearcacht agus macántacht a chothú i do chaidreamh
Smaointe Deiridh
Cé nach dtabharfaidh na gníomhaíochtaí chun muinín a atógáil i gcaidreamh torthaí láithreacha sa deireadh, ní mór duit a bheith tiomanta d’athrú chun feabhais a dhéanamh i do chaidreamh. Ní bheidh sé éasca muinín a atógáil, ach is é sin toisc nach mbeadh tú ag iarraidh muinín a chur i nduine a d’fhéadfadh í a bhriseadh, ceart? Trí na modhanna a liostaíomar a úsáid chun muinín a fháil ar ais i gcaidreamh, beidh tú ag bogadh céim amháin níos gaire gach lá i dtreo stádas céile iontaofa a athghabháil.
Tá sé deacair Iontaobhas do Pháirtí a Ghnóthú Tar éis Tú Cheated – 12 Bhealaí Le Déanamh É!
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
