11 Comharraidhean air Pòsadh sona, fallain

Faighnich do chàirdean glèidhidh sam bith agus innsidh iad dhut gur e pòsadh stòr a h-uile sonas air an Talamh. Ach chan eil na soidhnichean seo de phòsadh fallain a’ buntainn ach riuthasan a cheanglas an snaidhm leis an neach cheart. Faodaidh roghainn ceàrr, no neo-fhreagarrachd, no èiginn ris nach robh dùil duilgheadasan mòra adhbhrachadh san aonadh. Ach nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air a bhith fortanach agus nach eil àite ann ach airson còmhstri fallain anns an dàimh agad, tha e follaiseach gu bheil thu ann am pòsadh làidir. Bean ris a’ choille! 

Bidh cuid de phòsaidhean a’ fàs marbhtach no ag atharrachadh airson na bu mhiosa mar a thèid ùine seachad. Ach tha toileachas mòr ann a bheir an aonadh naomh seo nuair a tha thu a’ gealltainn do bheatha don neach cheart. A rèir eòlas, tha a bhith ann am pòsadh sona co-cheangailte ri slàinte inntinn is corporra nas fheàrr cuideachd. Gus faighinn a-mach mar a neartaicheas tu pòsadh sona, chuir sinn fios gu eòlaiche-inntinn Achansha Varghese (M.Sc. ann an Eòlas-inntinn), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri diofar sheòrsaichean comhairleachaidh dàimh – bho bhith a’ dol air cinn-latha gu briseadh-cridhe, agus ro-phòsaidh gu dàimhean mì-ghnàthach. 

Na 11 Prìomh Shoidhnichean air Pòsadh Fallain

Tha Aakhansha ag ràdh, “Bhiodh tòrr nithean ann an dàimh phòsaidh fhallain leithid earbsa, spèis, creideamh, dìlseachd, dealas agus tuigse. Cho cudromach ‘s a tha na nithean sin, feumaidh sinn sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air mar a tha iad a’ cluich pàirt ann a bhith a’ toirt lùth adhartach a-steach don bheatha phòsta agad.” Leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de na h-eisimpleirean de phòsadh fallain. Faodaidh tu na soidhnichean agus na h-eisimpleirean sin a chleachdadh gus càileachd do dhàimh a mheasadh cuideachd.

1. Tha an dithis chèile deònach ionnsachadh mu chèile 

Tha Aakhansha ag ràdh, “Mar leasaiche chàraidean, gu math tric, bidh mi a’ tighinn tarsainn air a’ chùis seo far a bheil cèile a’ call ùidh ann an càch a chèile mar a thèid bliadhnaichean seachad. Bidh an dà chom-pàirtiche cho an sàs ann a bhith a’ fuireach a-mach nan dleastanasan agus nan dleastanasan a bhuineas don bheatha phòsta aca is gu bheil iad a’ dìochuimhneachadh meas a thoirt orra fhèin no a chèile a dhèanamh toilichte.

“Co-dhiù a tha e a’ togail chloinne, a’ cosnadh airgid don teaghlach, no a’ toirt cùram do phàrantan a tha a’ fàs sean, bidh com-pàirtichean uaireannan a’ dìochuimhneachadh gaol dha chèile a nochdadh. Dh’ fhaodadh seo toirt air aon seach aon dhiubh no an dithis aca a bhith a’ faireachdainn nach eil ceangal tòcail ann agus tha sin gan toirt gu bhith a’ smaoineachadh gu bheil iad glaiste ann am pòsadh dona. Ma dh’ fheumas tu… pòsadh soirbheachail, an uairsin na sguir a-riamh ag ionnsachadh mu dheidhinn a chèile.”

Is e aon de na prìomh shoidhnichean air cèile gràdhach nach sguir iad de bhith fiosrach mu do dheidhinn. Gus pòsadh làidir a bhith agad agus na faireachdainnean àicheil a chumail air falbh, seo cuid de rudan as urrainn dhut tòiseachadh a’ dèanamh gus cumail ort ag ionnsachadh mu do chompanach:

• Bruidhinn riutha a h-uile latha le ùidh agus co-fhaireachdainn
• Thoir sùil air na gnìomhan agus an cleachdadh aca
• Na bi dìreach ag èisteachd ach thoir orra faireachdainn gu bheil iad air an cluinntinn cuideachd
• Roinn aon bhiadh còmhla agus bruidhinn mun latha agad 
• Cùm gan cur nan cuimhne gu bheil thu an seo dhaibh ge bith dè 

Leughadh co-cheangailte: 8 Cleachdaidhean chàraid ann an dàimhean làidir agus fallain

2. Bidh sibh a’ fàs leotha fhèin agus còmhla 

Ged a tha thu airson fàs gu pearsanta, chan eil sin a’ ciallachadh gur e droch naidheachd a th’ ann airson do phòsaidh. Tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil thu gad leasachadh fhèin anns a h-uile raon de do bheatha. Tha daoine ann am pòsaidhean fallain a’ creidsinn ann an cothromachadh fàs còmhla a bharrachd air a bhith leotha fhèin.

Dè tha e a’ ciallachadh fàs còmhla? Nuair a thèid faighneachd mu dheidhinn reddit, fhreagair neach-cleachdaidh, “Tha e a’ ciallachadh co-dhùnaidhean a dhèanamh còmhla, ann an co-obrachadh. Dealbhadh àm ri teachd còmhla agus a thoirt gu buil. An dà chuid air an cumadh leis na h-aon eòlasan, na h-aon thachartasan. A’ faighinn tro amannan duilich còmhla agus ga dhèanamh a’ neartachadh do cheangail seach a bhith gad sgaradh bho chèile. Thar ùine, bidh sibh nas motha na aonad, ag obair còmhla nas nàdarra na bha sibh roimhe.” 

3. Bidh sibh a’ nochdadh coibhneas dha chèile 

Is e caoimhneas dìomhaireachd pòsaidh fhallain. ’S e an glaodh a chumas dithis ri chèile. ’S e, tha e cho sìmplidh ri sin. rannsachadh a’ sealltainn gu bheil mòran bhuannachdan ann a bhith tròcaireach a thaobh do chompanach. Tha e a’ sealltainn nuair a nì thu rudeigin snog airson do luchd-gràidh, leithid cofaidh sa mhadainn a dhèanamh dhaibh no barrachd gràidh a nochdadh dhaibh, gun urrainn dha do shunnd tòcail a bhrosnachadh, ge bith a bheil do chompanach mothachail air no nach eil. 

Bidh fios agad gu bheil thu air an t-slighe cheart nuair a bhios do phòsadh làn de fhaireachdainnean agus feartan adhartach eile mar: 

• Compasachd
• cùram
• Susbaint 
• Ceimigeachd 
• Fialaidheachd
• co-fhaireachdainn

4. Tha sibh le chèile a’ creidsinn ann am maitheanas agus dìochuimhneachadh

Gu bunaiteach, 's e gnìomh sìmplidh a th' ann am maitheanas a bhith a' leigeil às an dochann agus an eucoir a rinn cuideigin ort. Maitheanas ann an dàimhean Tha e glè chudromach agus bu chòir dha a bhith mar aon de na prìomh luachan ann am beatha phòsta a h-uile duine. Is e aon de na comharran gu bheil cèile math agad nuair nach eil gearan no fearg sam bith aca nad aghaidh. Nuair a tha thusa agus do chompanach air an aon duilleag a thaobh leisgeulan agus ceartachadh, tha thu ag aideachadh nach eil annta ach duine eile a tha làn chomasach air mearachdan a dhèanamh.

Rannsachadh air nochdadh gur e maitheanas a tha a’ neartachadh pòsadh fallain eadhon nas làidire. Bheir e barrachd sàsachd agus seasmhachd pòsaidh. Gus pòsadh sona agus dàimh shona a leasachadh, tagh mathanas a thoirt don chompanach agad gu mothachail nuair a ghoirticheas iad thu gun fhios dhaibh leis na faclan no an giùlan aca. 

5. Tha a h-uile seòrsa dlùth-chàirdeas air a chleachdadh 

A dh’aindeoin cuideam obrach agus a bhith a’ togail chloinne no pheataichean no lusan, ma tha thu fhèin agus do chompanach fhathast a’ cleachdadh gach seòrsa dlùth-chàirdeas, tha e follaiseach gu bheil sibh ann am pòsadh sona. Feumaidh na còig seòrsaichean dlùth-chàirdeas a leanas a bhith aig gach dàimh dhùrachdach:

• Dàimh corporra
• Càirdeas tòcail 
• Dàimh inntleachdail
• Dàimh spioradail 
• Dlùth-chàirdeas sòisealta 

Tha dlùth-cheangal na bhunait airson dàimhean fallain oir tha e a’ dèanamh cinnteach à conaltradh brìoghmhor, a tha a’ leantainn gu ceangal tòcail nas fheàrr. 

Leughadh co-cheangailte: Carson a tha pòsadh cudromach? Liosta eòlaichean 13 adhbharan

6. Tha do bheatha ghnèitheasach sgoinneil

Chan e an aon rud a th’ ann an dlùth-chàirdeas agus gnè. Ach gu cinnteach bidh dlùth-chàirdeas a’ leantainn gu gnè nas fheàrr. Air an làimh eile, is dòcha nach bi gnè a’ leantainn gu barrachd dlùth-chàirdeas. Agus tha fios agad dè tha iad ag ràdh? Nuair a tha gnè math, is e 5% de dhàimh a th’ ann. Ach nuair a tha e dona, is e 95% de dhàimh a th’ ann. 

Ma thèid aire a thoirt do shunnd ghnèitheasach dha chèile, 's e sin aon de na comharran air pòsadh sona. Rannsachadh air dearbhadh gur e dàimh ghnèitheasach shàbhailte is thlachdmhor aon de na nithean as cudromaiche ann a bhith a’ cumail pòsadh fallain. Air an làimh eile, mura h-eil fios agad ciamar a shàsaicheas tu do chompanach, seo beagan mholaidhean:

• Cuir barrachd fòcas air geamannan, na dèan cabhag air
• Cleachd còmhradh salach gus rudan a dhèanamh nas spìosraiche san t-seòmar-cadail 
• Suathadh ri chèile gu tric tron ​​latha, ann an dòighean neo-ghnèitheasach
• Dèan deuchainnean le rudan ùra
• Gabh pàirt ann an còmhradh cluasag airson beagan mhionaidean às dèidh gnè 

7. Dhutsa, tha còmhstri air an dèanamh àbhaisteach

Tha Aakhansha ag ràdh, “Chan eil pòsadh làidir a’ ciallachadh nach eil na com-pàirtichean a’ connspaid. Bidh càraidean toilichte a’ sabaid ann an dòigh urramach agus chan eil iad a’ feuchainn ri chèile a chuir sìos dìreach airson an argamaid a bhuannachadh. Ma nì an dithis agaibh còmhstri àbhaisteach agus sabaid ann an dòigh fhallain far am bi thu a’ dèanamh cinnteach nach tèid faireachdainnean do chom-pàirtiche a ghoirteachadh, tha thu air buannachadh. Tha com-pàirtiche agad aig a bheil comas caoimhneas a nochdadh eadhon nuair a tha iad ag eas-aontachadh riut agus ann an staid feirge.”

ach nuair a bhios tu a’ sabaid a-rithist is a-rithist thairis air na h-aon rudan, 's e aon de na comharran a th' ann nach eil aon chom-pàirtiche sa phòsadh toilichte. Faodaidh slàinte iomlan do phòsaidh crìonadh gu mòr a dh'aithghearr mura tèid dèiligeadh ris an seo sa bhad. 

8. Tha crìochan fallain agad 

Tha crìochan fallain glè chudromach ma tha thu airson gum mair pòsadh. ’S e sin mar a cho-dhùnas dithis chom-pàirtichean coinneachadh sa mheadhan le bhith ag innse dha chèile nach gabh iad ri rudan sònraichte. Tha cuid de chuingealachaidhean agus chrìochan ann nach bu chòir don fhear eile a dhol thairis orra.

Cuid de na eisimpleirean de chrìochan fallain gabhail a-steach:

• Chan eil aon chom-pàirtiche cunntachail airson sonas a’ chom-pàirtiche eile. 'S e, faodaidh iad gnìomhan beaga gaoil a dhèanamh gus am fear eile a dhèanamh toilichte ach cha bu chòir aon neach a bhith cunntachail airson sonas is mì-thoileachas neach eile.
• Gun droch dhìol corporra no tòcail leithid gaslighting, stonewalling, smachd a chumail air nàdar, làimhseachadh, tripping-ciont, agus gairm-ainmean
• A’ cumail rudan cudromach, prìobhaideach no duilich eatorra fhèin agus gun a bhith a’ leigeil le treas pàrtaidh a dhol a-steach don phòsadh 
• A’ bruidhinn gu reusanta mu dhùilean

9. Tha sibhse an-còmhnaidh mar sgioba 

Tha Aakhansha ag ràdh, “Tha na pòsaidhean as fheàrr air an togail air obair-sgioba. Is e aon de na comharran gu bheil cèile math agad nuair a bhios an dithis agaibh ag obair còmhla gus cùisean a ruith gu rèidh. Co-dhiù a tha e a’ togail chloinne, a’ toirt airgead a-steach don teaghlach, a’ dèanamh… obair taighe, no dòigh a lorg air faighinn tro chruadal."

Nuair a bhios obair-sgioba anns a h-uile càil, bidh sibh gu fèin-ghluasadach a’ faighinn tlachd à bhith a’ caitheamh ùine còmhla agus neartaichidh sin an ceangal pòsaidh agaibh. Bi nur sgioba – dithis an aghaidh an t-saoghail – agus faic mar a bhios ur pòsadh a’ soirbheachadh ann an ùine ghoirid. 

10. Chan eil thu a’ dèanamh coimeas eadar do dhàimh agus dàimhean dhaoine eile 

Tha seo cho cudromach ris a’ chòrr de na soidhnichean oir nuair a nì thu coimeas eadar do phòsadh agus feadhainn eile, bidh thu a’ faireachdainn gu bheil rudeigin a dhìth eadar thu fhèin agus do chèile. Faodaidh tu a bhith dha-rìribh toilichte leis na tha thu air do bheannachadh leis mura cuir thu thu fhèin an aghaidh an fheadhainn aig a bheil turasan gu math eadar-dhealaichte bhon fheadhainn agadsa.

Na dèan do bheatha pòsaidh nas iom-fhillte le bhith a’ tuiteam ann an ribe coimeas. Goididh e do thoileachasan uile agus sguiridh tu de bhith taingeil airson na rudan a th’ agad mu thràth. 

11. Is sibh na caraidean as fheàrr aig a chèile

’S e ealain a th’ ann a bhith nad charaidean le do chompanach. Tha e brèagha, tlachdmhor, agus gad chumail toilichte. A’ lorg caraid as fheàrr anns a’ chèile agad Feumaidh gur e seo aon de na dàimhean as fheàrr a bhios agaibh a-riamh. Is toigh leibh ùine a chaitheamh còmhla. Bidh sibh a’ gàireachdainn gu mòr agus tha fios agaibh mar a gheibh sibh spòrs. Bidh sibh a’ bruidhinn ri chèile gun eagal a bhith oirbh gun tèid ur breithneachadh. Faodaidh sibh a bhith so-leònte le chèile. Tha fios agaibh air easbhaidhean a chèile ach tha sibh gan gabhail dìreach mar a tha iad. 

Tha an t-eòlaiche dàimhean, Aakhansha, ag ràdh, “Tha pòsaidhean a’ ciallachadh dachaighean fallain far am faod dithis a bhith beò ann an sìth. Feumaidh e tòrr obrach a dhèanamh gus a dhèanamh soirbheachail. Chan urrainn dhut dàimh làidir a choileanadh às aonais an oidhirp a dh’ fheumar a dhèanamh.” Tha sinn an dòchas gur e an dàimh agad an t-àite sona agad, dachaigh far am faod thu fois a ghabhail às dèidh latha làn cuideam. 

Comhairleachadh pòsaidh - 15 amasan ris am bu chòir dèiligeadh, arsa an leasaiche

9 Builean a thaobh a bhith a 'fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte

8 Soidhnichean gu bheil thu gad chall fhèin ann an dàimh agus 5 ceumannan gus do lorg a-rithist

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach