Tha sinn tric air cluinntinn mu chomhairleachadh pòsaidh no comhairleachadh chàraidean. Tha sinn mothachail gu bheil feum air eòlas agus gur e pròiseas a th’ ann airson nuair a tha coltas gu bheil do phòsadh air na creagan. Gus do phòsadh ath-bheothachadh, cuid de chùisean conaltraidh a ghlanadh agus beatha phòsta fhallain a thòiseachadh, tha comhairleachadh pòsaidh na roghainn mòr-chòrdte. Ach dè dìreach na h-amasan sònraichte airson comhairleachadh pòsaidh? Dè a choileanas tu le bhith a’ faicinn comhairliche? Agus ciamar dìreach a tha sin a’ fuasgladh do chùisean dàimh?
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha raon leigheas pòsaidh air a bhith a’ leudachadh gu cunbhalach. Feumar dèiligeadh gu dona ri institiud a’ phòsaidh. Chan e a-mhàin gu bheil pòsadh ag atharrachadh do eadar-obrachadh agus do thimcheall ach bidh e cuideachd gad atharrachadh mar neach gu ìre mhòr. Tha cnapan-starra fhèin aig a’ phròiseas seo gu lèir a bhith a’ gabhail ri faireachdainnean cuideigin eile agus a’ gleidheadh do chuid fhèin. Agus nuair a thòisicheas cùisean a’ fàs garbh, is dòcha gum bi e a’ faireachdainn mar gu bheil a h-uile càil a’ tighinn sìos ort.
Ma tha thu air a bhith a’ faireachdainn ‘glaiste’ nad phòsadh no ma tha thu air a bhith a’ beachdachadh air leigheas chàraidean a thòiseachadh ach nach eil thu cinnteach mu dheidhinn, tha thu air tighinn dhan àite cheart an-diugh. Faodaidh leigheas a bhith a’ coimhead beagan eagallach an toiseach. Agus mura h-eil thu fhèin agus do chompanach deiseil air a shon fhathast, tha sin gu tur ceart gu leòr. Is urrainn dhuinn fhathast innse dhut mu raon leigheas pòsaidh agus faodaidh tu co-dhùnadh nas fhaide air adhart a bheil seo dhutsa no nach eil.
Le beachdan an eòlaiche-inntinn àrd-ìre Dr Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri comhairleachadh dàimhean agus hipnotherapy, tha sinn air beagan amasan riatanach a chur ri chèile airson comhairleachadh pòsaidh. Gu h-ìosal tha sinn air bruidhinn mu adhbhar comhairleachadh pòsaidh agus mar a choileanas tu e. Mar sin cuir do dhraghan uile air falbh, oir is urrainn dhuinn do teagamhan a ghlanadh aon uair is gu bràth.
Ciamar a shuidhicheas tu amasan airson leigheas chàraidean?
Clàr-innse
’S e pròiseas fada, tòcail a th’ ann an comhairleachadh agus cha bu chòir a ghabhail gun smaoineachadh. Bu chòir na h-amasan sònraichte airson comhairleachadh pòsaidh a bhith air an cur a-mach gu faiceallach gus tòiseachadh air do thuras gu tuigse nas fheàrr air do chompanach agus gus soirbheachadh. pòsadh fallainTha na h-amasan seo air an cleachdadh agus air an searmonachadh le eòlaichean-inntinn cliùiteach gus cuideachadh le càraidean seòladh tro na trioblaidean aca.
Bidh comhairlichean chàraidean a’ nochdadh gu bheil diofar chàraidean a’ dèiligeadh ri diofar chùisean, agus is e sin as coireach gu bheil na h-amasan geàrr-ùine sònraichte aca fhèin airson leigheas. Bidh a’ mhòr-chuid de chomhairlichean pòsaidh a’ dealbhadh amasan sònraichte gus dèiligeadh ri duilgheadasan dàimh sònraichte. Ach tha cuid de amasan farsaing a’ buntainn ris a h-uile duine. Tha rudan cumanta sònraichte ann a tha càraidean ag amas air a choileanadh tro leigheas - conaltradh nas fheàrr, sgilean fuasgladh-cheistean fhaighinn no ionnsachadh mar a làimhsicheas iad argamaidean gu fallain.
Leasaich Iain agus Julie Gottman Modh Gottman airson comhairleachadh pòsaidh le bhith a’ dèanamh rannsachadh saidheansail air 3,000 càraid thairis air 40 bliadhna. An cuid prìomh thachartasan dòigh-obrach cho cudromach sa tha measadh agus leasachadh sgilean ann a bhith a’ riaghladh còmhstri, a’ faighinn thairis air cnapan-starra, a’ meudachadh tuigse, a’ càradh goirteas san àm a dh’fhalbh, agus a’ leasachadh cheanglaichean ann an dàimhean.
Mar sin, gus amasan a shuidheachadh airson leigheas chàraidean, tòisichidh tu le bhith a’ coimhead air na cùisean sònraichte a tha romhad agus obraichidh tu air dèiligeadh riutha sin. San artaigil seo, tha sinn air sgrùdadh a dhèanamh air raon farsaing leigheas pòsaidh, ann an ciall seata coitcheann de amasan a bhiodh a’ buntainn ris a’ mhòr-chuid de chàraidean.
Dè na h-amasan a th’ ann airson comhairleachadh pòsaidh?
Dè mu dheidhinn a bhios sibh a’ bruidhinn ann an comhairleachadh pòsaidh? A bheil amasan geàrr-ùine sam bith ann airson leigheas chàraidean? Dè dìreach a’ phuing a th’ ann an leigheas chàraidean? Is dòcha gu bheil na ceistean seo a’ cur dragh oirbh an-dràsta fhad ’s a tha sibh a’ feuchainn ri co-dhùnadh am bu chòir dhuibh comhairleachadh pòsaidh a thaghadh no nach bu chòir.
Is e aon rud as urrainn dhuinn a ràdh gu cinnteach gum bi stiùireadh bho leasaiche eòlach gu dearbh a’ dèanamh iongantasan airson do phòsaidh. Le stiùiridhean comhairleachaidh pòsaidh air an dealbhadh a rèir do fheumalachdan sònraichte, faodaidh leasaiche sgileil thu fhèin agus do chompanach a chuir air an t-slighe cheart.
Tha na trioblaidean agad dligheach ach tha sinn an seo gus an socrachadh. Leis na 15 eisimpleirean seo de amasan comhairleachaidh pòsaidh, bidh beachd nas fheàrr agad air mar a tha am pròiseas seo. Mar sin, gun tuilleadh dàil, leig dhuinn tòiseachadh air.
1. Mar a chleachdas tu sgilean fuasgladh-cheistean
Is e prìomh amas leigheas chàraidean tòiseachadh air sgilean fuasgladh-cheistean ionnsachadh gus dèiligeadh nas fheàrr ris an dàimh agad. Duilgheadasan dàimh Ma thig cùisean am bàrr ann am pòsaidhean nuair nach urrainn dhuinn beachd neach eile a thuigsinn, gabhail ris gu bheil na h-eadar-dhealachaidhean sin nàdarrach agus fuasgladh reusanta a lorg gus dèiligeadh riutha.
Mar sin, a rèir an Dr Bhimani, feumaidh càraidean fòcas a chuir air comas atharrachadh agus gabhail ri chèile le gàirdeanan fosgailte. Tha e ag ràdh, “Tha sinn an dùil gum bi daoine ann an dòigh shònraichte ach tha a h-uile duine gu math eadar-dhealaichte. Feumaidh gaol agus co-chòrdalachd ann am pòsaidhean gabhail ri chèile agus ceartachadh. Sin as coireach gum feum càraidean strì gus sin a choileanadh agus bidh sinn gan cuideachadh gus sin a dhèanamh ann an seiseanan comhairleachaidh.”
2. Mar a dhèiligeas tu ris na h-eadar-dhealachaidhean
Faodar a bhith den bheachd gum faodar a h-uile duilgheadas pòsaidh fhuasgladh le conaltradh sgileil agus èifeachdach. Gu dearbh, ’s e sin an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris na h-eadar-dhealachaidhean anns an dàimh agaibh. ’S e “Aontaich gun a bhith ag aontachadh” abairt a bhios an Dr. Bhimani tric a’ cur cuideam air rè a sheiseanan comhairleachaidh.
Tha e ag ràdh, “Faodaidh eadhon gnìomhan mar a bhith a’ coiseachd no a’ gabhail turas fada còmhla cuideachadh mòr ann a bhith a’ cur do ghearanan an dàrna taobh. ùine càileachd còmhla, tha bruidhinn gu math ri chèile uile nam pàirt de chonaltradh math. Tha eadhon èisteachd ri blasan ciùil a chèile agus aire a thoirt dhaibh na fhuasgladh èifeachdach air an dì-cheangal a tha a’ sìor fhàs. Faodaidh ùine a chaitheamh le do chlann agus barrachd a bhruidhinn riutha fearg a sgaoileadh cuideachd oir tha e a’ cur an dealbh nas motha ann an co-theacsa.”
3. Is e leasanan ann an riaghladh feirge prìomh amas leigheas chàraidean
Is e prìomh amas leigheas chàraidean tuigse fhaighinn air mar a stiùireas tu do fhearg nas fheàrr, agus nì sin thu nas eòlaiche air dèiligeadh ris na duilgheadasan anns an dàimh agad. Tha fearg na inneal cunnartach a dh’ fhaodadh èirigh bho ghrunn chùisean. Ach mar as luaithe a gheibh thu greim air, ’s ann as luaithe a bhios do bheatha ga cheadachadh.
Tha an Dr Bhimani ag ràdh, “Nuair a tha do chompanach gu follaiseach feargach agus air a shàrachadh, bu chòir dhut feuchainn ri do ìre feirge fhèin a lughdachadh gus nach cuir thu fearg air àile a tha mar-thà teth. Nuair a tha neach feargach, tha e an urra ris an fhear eile fuireach socair agus dìreach a mholadh gun bruidhinn iad mu dheidhinn nas fhaide air adhart. Is e am beachd gu lèir argamaid theth gun phuing a sheachnadh agus bruidhinn mu dheidhinn nuair a tha an dithis ann an staid inntinn nas socraiche.”
Leughadh co-cheangailte: Ciamar a chuireas mi stad air droch dhìol a dhèanamh air mo bhean?
4. A’ tuigsinn chùisean a’ tòiseachadh ann an leanabachd
Dh’fhaodadh neach a ràdh gur e aon de na h-amasan geàrr-ùine airson leigheas chàraidean tuigse fhaighinn air na h-adhbharan air cùl giùlan mì-rianail, feargach agus trioblaideach an dà chom-pàirtiche sa phòsadh. Faodaidh tòiseachadh air leigheas chàraidean a bhith soilleir oir dh’ fhaodadh mòran dhuilgheadasan leanabachd tighinn am follais sa chùis seo. Tha togail leanabachd ga nochdadh fhèin ann an grunn eadar-obrachaidhean againn mar inbhich.
Nuair a chì pàiste òg so-thuigsinn connspaid tric eadar pàrantan, air a bhith fo ùmhlachd mòran mearachdan pàrantachd, dh’ fhaodadh iad na pàtrain sin a thoirt a-steach agus an atharrais nan am beatha phòsta fhèin. Dh’ fhaodadh an neach fàs suas gu bhith nas sabaidiche, mì-chinnt mhòr a nochdadh, agus is dòcha eadhon breaban leithid bìdeadh ìnean a leasachadh.
Tha e cudromach tuigsinn nach bi e furasta an taobh seo de phearsantachd neach a thoirt a-mach. Ach, tha e air leth cudromach dèiligeadh ris gu labhairteach agus gu fosgailte ann an leigheas agus an lùth sin a stiùireadh gu h-èifeachdach. Tha a bhith a’ tuigsinn gum faodadh seo duilgheadas mòr a chruthachadh am measg nan amasan as cudromaiche ann an leigheas chàraidean.
5. Tha mar a bhruidhneas tu gu ciallach agus a dh’èisteas tu gu math a’ tighinn fo raon leigheas pòsaidh
’S e prìomh amas comhairleachaidh pòsaidh sgilean còmhraidh a gheurachadh. Cha bhith seo dìreach a’ dèiligeadh ri duilgheadasan làithreach leithid leamhas no fois-inntinn ann an dàimh ach ’s e sgile a bhios feumail an-còmhnaidh nad bheatha phòsta. Gu dearbh, faodaidh e a bhith feumail eadhon nad eadar-obrachadh le daoine eile cuideachd. Tha deagh sgilean èisteachd riatanach ann an seòrsa sam bith de chonaltradh.
Gus dàimh fhallain a bhrosnachadh, feumaidh neach a bhith aireach, fiosrach agus deònach èisteachd ri com-pàirtiche. Bidh dàimh a’ fàs mì-fhallain nuair a bhios briseadh conaltraidh ann. A bharrachd air an sin, tha e deatamach fios a bhith agad ciamar a chuireas tu do argamaidean an cèill gus do sheasamh fhèin a chur an cèill air suidheachadh sònraichte ach cuideachd gus faireachdainnean do chom-pàirtiche a ghabhail a-steach.
“Tha sinn an dùil gum bi com-pàirtichean a’ tuigsinn a chèile ach bu chòir do dhaoine bruidhinn gu soilleir agus iad fhèin a chur an cèill ann am faclan cuideachd. Chan eil sabaid no connspaid no gearan nan dòighean èifeachdach air dèiligeadh ri suidheachadh. Feumaidh neach bruidhinn gu soilleir agus le inntinn fhosgailte," tha an Dr Bhimani ag ràdh. Tha cumhachd nam faclan gun chrìoch agus feumar a chleachdadh gu faiceallach gus còmhraidhean nas torraiche a bhith agad nad phòsadh.
6. Mar a nì thu càineadh ann an dòigh chruthachail
Mar a chaidh ainmeachadh mar-thà, tha cumhachd gun chrìoch aig faclan, gu h-àraidh ann an dàimh. A-nis, nuair a thig càineadh bho na h-eadar-dhealachaidhean againn le daoine, chan e rudeigin a th’ ann as urrainn dhuinn no a bu chòir dhuinn a chuir às dha gu sìmplidh. Tha càineadh togail cudromach gus sgrùdadh a dhèanamh air na dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt air an dàimh a dhol sìos an cnoc agus obrachadh a dh’ionnsaigh sin a cheartachadh gu h-iomlan.
Mar sin, tha àrainneachd shàmhach, sealladh fòcasach agus cluasan fosgailte uile cudromach gus na duilgheadasan agad obrachadh a-mach agus na tha air a bhith gad shàrachadh mu do chompanach a chur an cèill. “Leig leotha do shealladh a thuigsinn gu h-iomlan agus leig leotha na faireachdainnean aca a chur an cèill cuideachd. Tha do chàineadh cudromach ach bu chòir aire a thoirt don fhreagairt aca do do chàineadh cuideachd," tha an Dr Bhimani ag ràdh.
Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nach e an t-aodach a tha air do chompanach an roghainn as fheàrr aice. Tha am beachd sin ceart. Ach ciamar a chuireas tu an cèill e? Sin a dh’fheumas tu ionnsachadh agus tha e a’ tighinn fo raon leigheas pòsaidh.
7. Mar a chuireas tu às do bhriathran goirt
Tha raon leigheas pòsaidh cuideachd a’ toirt a-steach beachdachadh air còmhstri san àm a dh’ fhalbh agus gearanan pearsanta. Gu tric, uaireannan eadhon airson adhbharan nach eil idir buntainneach, bidh sinn buailteach rudan a dhèanamh no a ràdh nach eil sinn a’ ciallachadh gu tur. Bidh sinn buailteach còmhstri a-staigh a nochdadh gu h-obann ann an dòighean neo-iomchaidh agus ar faireachdainnean agus ar faireachdainnean fhèin a chur air ar com-pàirtichean.
Ged nach gabh na suidheachaidhean seo a sheachnadh gu tur air sgàth nan strì a tha aig a h-uile duine, tha e cudromach gabh mo leisgeul gu dùrachdach aig àm nas fhaide air adhart agus bruidhinn mu dheidhinn gu fosgailte. Nuair a bheir sinn ùine dhuinn fhìn airson meòrachadh agus ar faireachdainnean a phròiseasadh air ìre phearsanta, faodaidh ar còmhraidhean agus ar leisgeulan a bhith tòrr nas tuigsiche agus nas cridheil nas fhaide air adhart leis gu bheil an làn frustrachais seachad gu ruige sin.
Leughadh co-cheangailte: 12 Rudan gortach nach bu chòir dhut fhèin no do chompanach a ràdh ri chèile
8. A’ tuigsinn cuin a chaidh an dàimh sìos an cnoc
Seo aon de na h-eisimpleirean as cudromaiche de amasan comhairleachaidh pòsaidh. Nuair a thèid thu a-steach do oifis a’ chomhairliche, is dòcha gur e a’ chiad rud a nì sibh uile còmhla a bhith a’ mìneachadh agus a’ tuigsinn càite an do thòisich cùisean a’ dol ceàrr. Faodaidh amannan duilich a bhith aig dàimh no pòsadh grunn thursan rè a chùrsa. Chan eil dad ann a bu chòir dhut a bhith ro iomagaineach mu dheidhinn ach feumaidh e aithneachadh ann an deagh àm gus dèanamh cinnteach gun urrainn dhut faighinn thairis air na h-ìrean a’ dol seachad gu sgiobalta.
Mar dhaoine, cha bhith a h-uile rud a nì sinn foirfe. Bidh amannan ann nuair a dh’ fhaodadh gum bi coltas gu bheil do phòsaidhean a’ fàiligeadh ach fhad ‘s as urrainn dhut aithneachadh gu ceart dè tha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan agus slighe ullachadh airson seòladh troimhe, bidh do faodaidh pòsadh a bhith nas làidire na bha e riamh.
Chan urrainn dha leigheas chàraidean a bhith soirbheachail ach nuair a tha an dà chom-pàirtiche air aideachadh gu bheil duilgheadas ann. Seo cuid de na comharran airson dàimhean a bhith sgìth, a rèir an Dr. Prashant Bhimani, dìth conaltraidh, tiormachd ann an eadar-obrachadh, irioslachd, crìonadh ann an dàimhean feise, gun a bhith a’ roghnachadh a dhol a-mach còmhla, agus còmhstri tric.
9. Mar a chuireas tu às don àicheileachd
“Bithear tric a’ cur cuideam air a bhith a’ toirt cothrom dha chèile beagan ùine a chaitheamh a’ tarraing anail rè seiseanan comhairleachaidh pòsaidh. Gu mì-fhortanach, ’s e rudeigin a th’ ann nach eil càraidean ag aideachadh a-rithist is a-rithist. Tha cead aig daoine eile faireachdainnean a bhith aca nach eil gu riatanach a’ toirt buaidh air ar faireachdainnean. Faodaidh dìth tuigse mar seo àile mì-chofhurtail a chruthachadh dha gach com-pàirtiche," tha an Dr Bhimani ag ràdh.
Tha daoine air an sreangadh leotha fhèin. Mar sin nuair a dh’fhàsas cùisean duilich, meòrachadh fa leth agus àite pearsanta tha iad deatamach airson àite nas deimhinniche a chruthachadh anns an dàimh agad. A bharrachd air an sin, tha tòrr àicheileachd air a chruthachadh mar thoradh air ar faireachdainnean agus ar mì-chinnt fhèin a’ nochdadh.
Tha an Dr Bhimani ag ràdh, “Eadhon teachdaireachd WhatsApp àbhaisteach, mura freagair do chompanach i, ach chì thu na comharran gorma, faodaidh sin toirt ort a bhith mì-thoilichte. Is e seo an àicheileachd a tha a’ snàgadh a-steach. Mar as trice bidh an fhìrinn gu math eadar-dhealaichte bho na beachdan agus na barailean againn, agus bu chòir dhuinn buannachd an teagamh a thoirt dha na com-pàirtichean againn gus nach bi sinn a’ sgaoileadh smuaintean àicheil. Bu chòir sin a bhith mar aon de na h-amasan airson comhairleachadh pòsaidh.”
10. ’S e mar a chanas tu “Tapadh leibh” aon de na h-amasan geàrr-ùine airson leigheas chàraidean
“’S e taobh beag de bhith a’ nochdadh spèis dhùrachdach don chompanach agad a th’ ann a bhith a’ cur an cèill taingealachd. Feumaidh an dà chom-pàirtiche ann an dàimh seo a chleachdadh nas trice. Chan fhaicear mòran dheth seo anns na sgìrean dùthchail san Innseachan ge-tà. Chan eil daoine ann am bailtean beaga a’ faireachdainn gu bheil feum aca air “Tapadh leibh” a ràdh cho mòr leis gu bheil na teaghlaichean le fireannaich buailteach a bhith a’ gabhail ris na boireannaich mar rud cumanta.”
“Ach, tha dàimhean a’ tòiseachadh ag obair ann an dòigh nas eadar-dhealaichte ann an sgìrean bailteil. Tha barrachd spèis agus aithne air boireannaich, agus tha a bhith a’ cur an cèill an taing na chleachdadh a bhios iad a’ cur an gnìomh agus a tha iad a’ cur luach air cuideachd," tha an Dr Bhimani ag ràdh. Tha a bhith ag ràdh taing a-nis is a-rithist na ghluasad sìmplidh ach tha e glè chudromach ann an dàimh. Faodaidh aon de na h-amasan geàrr-ùine airson leigheas chàraidean a bhith ag ionnsachadh taingealachd agus meas a nochdadh airson oidhirpean a chèile.
11. Eisimpleirean de amasan comhairleachaidh pòsaidh – A’ toirt air ais an dlùth-cheangal
Chan eil comhairleachadh chàraidean coileanta às aonais dèiligeadh ris a’ dlùth-cheangal eadar càraidean. Faodaidh amannan tioram a bhith gu math duilich, ge bith a bheil iad de nàdar romansach no dìreach gnèitheasach. Tha dàimhean gnèitheasach gu sònraichte cudromach do chàraidean òga is meadhan-aois.
Tha an Dr Bhimani a’ mìneachadh, “Mar as trice bidh fir nas fòcas air taobh corporra dhàimhean agus bidh boireannaich nas draghail mu na taobhan tòcail. Ach bu chòir iomlaid chothromach a bhith eadar an dà rud oir tha an dà chuid cho cudromach. Sin an iuchair airson deagh thoraidhean fhaighinn.” co-chòrdadh gnèitheasach agus beatha phòsta fhallain a chumail suas.”
Feumaidh eòlaichean-inntinn càraidean a stiùireadh gus beagan ùine “sinn” càileachdail a bhith aca seach dìreach “ùine dhomh fhìn”. Rud cudromach eile air a bheil cuideam rè leigheas chàraidean 's e cleachdadh conaltraidh feise. “Tha feum air barrachd eadar-obrachaidh oir chan eil mòran chàraidean a’ bruidhinn rè gnè agus cuideachd a’ seachnadh ro-chluich. Feumaidh ro-chluich agus cluich às dèidh sin a bhith ann cuideachd," tha an Dr Bhimani a’ cur ris.
Leughadh co-cheangailte: 10 Crìochan Dàimh Fallain a dh’ fheumar a leantainn
12. Ag obair air a’ chàirdeas
Nuair a thòisicheas tu air leigheas chàraidean, bi mothachail gur e seo aon de na rudan as cudromaiche a dh’ionnsaicheas tu a dhèanamh. “Anns na seann làithean, cha robh càirdeas na riatanas cudromach ann am pòsaidhean, ach an-diugh, tha e riatanach gum bi pòsadh soirbheachail. Tha pòsadh a-nis nas motha na dìreach roinn dhleastanasan agus iomlaid faireachdainnean. Gus a bhith na eòlas làn-chridheach agus iomlanach, feumaidh càirdeas a bhith eadar a’ chàraid," tha an Dr Bhimani ag ràdh.
Aig amannan, bidh feum aig beatha cho-phàirteach air sealladh spòrsail is càirdeil ge bith dè an aois a tha thu fhèin agus do chompanach. Cha dèan beagan spòrs no fealla-dhà cron air dàimh sam bith nad bheatha. Carson nach cleachd thu e leis an neach air a bheil gaol agad a tha cuideachd na chompanach beatha agad?
13. Mar a dh’iarras tu leisgeul agus a bheir thu mathanas do do chompanach
Strì agus argamaidean dàimh bidh e an-còmhnaidh ann eadar càraid. Mar dhaoine, tha e nàdarrach eas-aontachadh agus dìon. Ach is e an rud a chuireas luach ris an eòlas mar a dh’ionnsaicheas càraid faighinn thairis air na h-eadar-dhealachaidhean sin agus obrachadh timcheall orra gus tilleadh gu àite co-chòrdail anns an dàimh aca.
Gus pòsadh agus gabhail ri cuideigin nad bheatha feumaidh tu fàilte a chuir air na h-eadar-dhealachaidhean agus na h-easan agad uile cuideachd. A rèir an t-suidheachaidh, ge bith an e do chothrom a th’ ann a bhith a’ lùbadh na glùine no a’ dèanamh tàir, bu chòir dhut a dhèanamh leis a’ ghràdh agus a’ chùram as motha. Sin aon de na prìomh eisimpleirean de amasan comhairleachaidh pòsaidh.
“Mura cleachd thu mathanas anns an dàimh agad, tha sin a’ ciallachadh nach eil thu a’ gabhail ris an neach eile. Bu chòir dhut a bhith deiseil cuideachd airson atharrachadh a dhèanamh ort fhèin agus dèanamh suas nuair a thèid rudeigin ceàrr. Sin as coireach gu bheil e cudromach fios a bhith agad ciamar a dh’iarras tu maitheanas air do chompanach," mhìnich an Dr Bhimani.
14. Tuigsinn diofar phearsantachdan agus na stoidhlichean obrach aca
Tha gach aon againn air fàs suas ann an dòigh eadar-dhealaichte agus air eòlasan fa leth fhaighinn. Is e ar n-aonarachd a tha gar dèanamh tarraingeach do dhaoine eile. Ach gu tric, faodaidh cus àraideachd no cus eadar-dhealachaidhean bacadh a chur air beatha làitheil. Bidh tuigse air eadar-dhealachaidhean mar aon de na prìomh amasan againn airson comhairleachadh pòsaidh.
“Tha pearsantachdan eadar-dhealaichte nàdarrach. Ach tha e fada nas cudromaiche tuigse mhath a leasachadh. Carson a bu chòir dhuinn eadhon feuchainn ri toirt air an neach eile a bhith dìreach mar sinn fhìn? Bu chòir dhuinn saorsa a thoirt dhaibh a bhith iad fhèin. Sin fìor thuigse ann am pòsadh. Feumaidh sinn gabhail riutha cuideachd agus deagh cho-òrdanachadh a chleachdadh eadar an dà sheòrsa pearsantachd. Sin a bu chòir do chàraid ionnsachadh gu math ann an leigheas-inntinn," tha an Dr Bhimani ag ràdh.
15. Is e siostam luachan co-roinnte a leasachadh prìomh amas leigheas chàraidean
Tha an Dr Bhimani ag innse dhuinn, “Tha ‘caractar pòsaidh’ aig gach pòsadh. Tha siostam luachan na rud a tha tòrr nas buntainniche don neach agus a tha an-còmhnaidh ag atharrachadh. Tha caractar gach pòsaidh eadar-dhealaichte. Tha aig cuid de chàraidean pòsaidhean fosgailte agus cuid eile gu math teann mu bheachdan leithid dìlseachd.”
Cho fad ’s a bhios còmhradh mionaideach air a bhith aig càraidean mu dè an seòrsa caractar a tha iad an dùil a bhith aig am pòsadh, bu chòir cùisean a bhith gu math rèidh. Faodaidh leigheas pòsaidh cuideachadh le càraidean an caractar sin fhoillseachadh dhaibh fhèin.
Mar sin, is urrainn dhuinn aontachadh gu cinnteach gum faod na factaran gu h-àrd a bhith nan liosta-sgrùdaidh airson measadh a dhèanamh air prìomh thaobhan do phòsaidh. Ged a tha pearsantachd, turas agus trioblaidean fhèin aig gach pòsadh, tha beagan dhòighean cumanta ann airson an t-eòlas a dhèanamh nas sàsaiche a cho-roinn le do chompanach beatha.
Ma tha sibh dìreach a’ tòiseachadh air leigheas chàraidean no ma tha sibh air a bhith ga bheachdachadh, tha sinn an dòchas gu bheil beachd mhath agaibh a-nis air dè a bu chòir a bhith an dùil. A dh’aindeoin sin, deagh fhortan air ur turas air adhart. Mura h-eil sibh air comhairliche a lorg fhathast, is urrainn dhuinn an duilgheadas sin fhuasgladh an seo cuideachd. Tha pannal sgileil de leasaichean aig Bonobology nach eil ach… cliog air falbh gus fuasgladh fhaighinn air na trioblaidean pòsaidh agad uile.
Ceistean Cumanta
Seo cuid de na deagh amasan pòsaidh: sgilean fuasgladh-cheistean agus fuasgladh-chòmhstri a leasachadh, càineadh togail a dhèanamh agus faclan goirt a sheachnadh, a bhith ag obair air càirdeas agus dlùth-cheangal, agus a bhith ag ràdh “tapadh leibh” agus “duilich” gu tric. A bharrachd air sin, tha e deatamach tuigse fhaighinn air cùisean a dh’ fhaodadh a bhith freumhaichte ann an leanabachd.
An iuchair gu pòsadh soirbheachail a’ togail earbsa is tuigse, a’ roinn dhleastanasan agus a’ toirt taic dha chèile. Bu chòir seanalan conaltraidh a bhith fosgailte an-còmhnaidh agus bu chòir dlùth-cheangal tòcail is corporra a bhith ann.
Bu chòir dhut faighneachd don chomhairliche pòsaidh agad ciamar as urrainn dhut na cùisean nad phòsadh fhuasgladh agus a dhèanamh nas làidire. Iarr air an chomhairliche agad stiùiridhean agus amasan comhairleachaidh pòsaidh a thoirt dhut as urrainn dhut a choileanadh ceum air cheum.
Tha Comann Ameireaganach Leigheas Pòsaidh is Teaghlaich (AAMFT) ag ràdh air a Bidh gu bheil leigheas pòsaidh is teaghlaich cho èifeachdach, agus ann an cuid de chùisean nas èifeachdaiche, na leigheasan àbhaisteach agus/no fa leth. Tha AAMFT ag ath-aithris gu bheil 98% de luchd-dèiligidh leasaichean pòsaidh is teaghlaich ag aithris gu bheil seirbheisean leigheis math no sàr-mhath.
9 Buannachdan dearbhaidh comhairleachaidh - Na bi a’ fulang ann an sàmhchair
Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.
