Dè a th’ ann am maitheanas ann an dàimhean agus carson a tha e cudromach

‘Tha mearachd daonna, maitheanas, diadhachd’… Tha an abairt seo ag innse dhuinn a h-uile dad a dh’ fheumas sinn a bhith againn mu ghnìomh mathanas ann an dàimhean - gu bheil e riatanach ach cuideachd duilich a thighinn troimhe.

Feumaidh sinn uile a bhith ag amas air stad a chuir air gearanan agus àicheileachd mar dhòigh-beatha coitcheann oir tha fianais saidheansail a’ ceangal an comas maitheanas ri deagh shlàinte agus fad-beatha. Tha am buadhan seo, sa mhòr-chuid, neo-rèiteach nuair a thig e gu maitheanas ann an dàimhean – uill, co-dhiù, feadhainn làidir, seasmhach agus maireannach. Ceangal staitistig cumhachd maitheanas ann an dàimh ri ceanglaichean romansach nas toilichte agus nas sàsaiche.

An comas maitheanas a thoirt do chuideigin aig a bheil do ghortachadh gu faireachdail, gu h-àraidh mas e do neach eile a dh'adhbhraich an dochann, chan eil e furasta.

Ach cha 'n 'eil ni air bith nach gabh àiteachadh le beagan buan- achd agus buan- achadh. Tòisichidh sinn a’ gabhail ris a’ bhuadhan seo le bhith a’ còdachadh cheistean leithid dè a th’ ann am maitheanas agus carson a tha e cudromach, agus nas cudromaiche, ciamar a bheir thu mathanas dha chèile ann an dàimh.

Dè a th’ ann am maitheanas ann an dàimhean agus carson a tha e cudromach?

Gus a bhith comasach air mathanas a thoirt do chuideigin a tha air do ghortachadh gu tòcail agus a bhith ag àrach cumhachd maitheanas ann an dàimh, feumaidh tu an toiseach tuigsinn dè a tha am pròiseas a’ dèanamh cron.

Gu tric bidh daoine a 'strì leis a' chomas a bhith a 'leigeil às an fhaireachdainn gun deach eucoir a dhèanamh air sgàth' s gu bheil iad a 'cur an aghaidh maitheanas le bhith a' gabhail ris a 'ghnìomh.

Ann an leithid de shuidheachaidhean, thig an comas air an neach eile an eucoir fhuasgladh mar cho-rèiteachadh air moraltachd neach, prionnsapalan agus eadhon fèin-spèis.

Ach chan urrainn dhuinn dearmad a dhèanamh air cho cudromach sa tha maitheanas ann an dàimhean. Tha buannachdan spioradail cuideachd aig gnìomhan mathanas nach eil daoine tric a 'tuigsinn. Mas urrainn dhut mathanas a thoirt do dhaoine eile faodaidh tu mathanas a thoirt dhut fhèin cuideachd. Agus tha sin cudromach airson do shìth fhèin.

Mar sin, faodaidh tuigse a bhith agad air dè a th’ ann am maitheanas agus carson a tha e deatamach ann an dàimh ann a bhith gad chuideachadh a’ gabhail ris a’ bhuadhan seo.

Seo na tha e a’ ciallachadh mathanas a thoirt do chuideigin: A’ cuir às nad inntinn a h-uile àicheileachd a tha mar thoradh air an dochann a rinn neach eile dhut agus a’ rùsgadh bagannan tòcail tachartas no amannan mì-thlachdmhor nad bheatha.

Dè nach eil maitheanas a’ ciallachadh? Chan eil e a 'ciallachadh gu bheil thu a' gabhail ris a 'ghiùlan no a' smaoineachadh gu bheil e iomchaidh. Chan e cead a th’ ann don neach eile na pàtrain giùlain gortach a dhèanamh a-rithist. Chan eil e a’ ciallachadh gum feum thu an cuimhne a dhubhadh às d’ inntinn. Sin as coireach gu bheilear ag ràdh gun urrainn dhut mathanas a thoirt dhut ach is dòcha nach dìochuimhnich thu an dochann.

Carson a tha mathanas ann an dàimhean riatanach?

Uill, airson adhbhar sìmplidh nach eil duine againn air a bhreith foirfe. Ge bith dè an duine iongantach a th ’ann an com-pàirtiche agad no cho freagarrach tha thu le chèile, tha iadsan (agus thusa) gu bhith a’ sleamhnachadh an-dràsta ’s a-rithist, agus a’ dèanamh no ag ràdh rudan a bheir dochann air an neach eile no eadhon a chuireas eagal orra gu tòcail.

Le bhith a’ cumail grèim air a’ ghoirt, an fhearg no an tàmailt a dh’ adhbhraich na h-eòlasan sin faodaidh dàimh romansach mhaireannach adhbhrachadh, a dh’ adhbhraicheas geinn eadar com-pàirtichean thar ùine. Mar sin, tha maitheanas na chlach-oisinn airson togail a dàimh romansach maireannach agus cùm e a’ dol làidir fad bhliadhnaichean.

Leughadh co-cheangailte: Bidh 8 daoine a 'roinn na tha a' sgrios am pòsadh

Cuin a bu chòir dhut mathanas a thoirt don chompanach agad?

Chan eil dòigh ann dèiligeadh ris a’ cheist seo le aon fhreagairt oir chan eil daineamaigs dà dhàimh a-riamh co-ionann ri chèile. Ach is urrainn dhuinn riaghailt òrdail a thabhann dhut airson a dhol seachad.

1. Tha maitheanas an crochadh air ìre fulangas

Cuin a bu chòir dhut thoir maitheanas dha do chompanach an urra ri d’ fhulangas a thaobh na rinn iad. Tha neo-dhìlseachd, mar eisimpleir, na bhriseadh-dùil don mhòr-chuid de dhaoine, mar sin mas ann an sin a tha thu a’ gabhail ri maitheanas ann an dàimhean is dòcha nach obraich e. Air an làimh eile, faodar mathanas a thoirt do rudeigin mar co-là-breith a dhìochuimhnich no sabaid olc.

2. Thoir maitheanas ach na dìochuimhnich

Eadhon ged a tha an dochann a rinn do chompanach cho làidir is nach fhaic thu thu fhèin a’ rèiteachadh leotha a-rithist, thoir maitheanas dhaibh co-dhiù. Saoraidh seo thu bho bhith nad phrìosanach gu fearg agus tàmailt a tha air fhàgail, agus ullaichidh e an t-slighe airson do fhàs agus do shòlas.

3. Tuig beachdan com-pàirtiche

CHAN EIL a bhith a’ tuigsinn sealladh do chom-pàirtiche agus a’ toirt a-steach buaidh mathanas nad dàimh, a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail ri droch dhìol de sheòrsa sam bith. Ma tha thu gu corporra, gu tòcail no ana-cleachdadh feise, faigh a-mach às an dàimh sin cho luath agus cho luath 's as urrainn dhut. Ach, mas urrainn dhut a lorg nad chridhe mathanas a thoirt do leithid de dhuine, faodaidh tu a bhith saor bho bhliadhnaichean de mhàileidean tòcail agus trauma gu dùrachdach.

4. Dè cho dona no cho beag 'sa tha a' chùis

Tha cho luath sa bheir thu mathanas an urra ri cho beag agus cho dona sa tha a’ chùis. Ma tha do chompanach dhìochuimhnich thu do cheann-bliadhna is dòcha gu bheil thu troimh-chèile mu dheidhinn ach ma ghabhas iad leisgeul agus ma nì iad suas, bu chòir dhut mathanas a thoirt sa bhad.

Ach nam biodh còir aca do thogail bhon phort-adhair agus gun do chùm thu a’ feitheamh agus am fòn-làimhe aca air a chuir dheth, dh’ fhaodadh e ùine a thoirt dhut an dochann a làimhseachadh agus mathanas a thoirt dhut.

Ciamar a bheir thu maitheanas dha chèile ann an dàimh?

Às deidh dhuinn faighinn a-mach gu bheil e a’ toirt dà chridhe maitheanas gus gaol agus dlùth-chàirdeas a chumail suas ann an dàimh, leig dhuinn dèiligeadh ris a’ cheist air leth cudromach ‘ciamar a tha thu? thoir maitheanas do chompanach airson do ghoirteachadh?'

Leis gu bheil e nas fhasa mathanas a thoirt do chuideigin a tha air do ghortachadh gu tòcail na chaidh a dhèanamh. A dh'aindeoin ar rùintean a b' fheàrr, tha mòran againn a' faighinn a-mach gum feumadh e sinn fhèin a shaoradh bho na cuimhneachain mì-thlachdmhor agus cho trom 'sa bha na gearanan.

Ach chan urrainn dha duine dearmad a dhèanamh air cho cudromach sa tha maitheanas ann an dàimh agus chan eil gnìomhan sìmplidh mathanas ach a’ dèanamh do dhàimh nas làidire. Tha tòrr cumhachd aig “Duilich” sìmplidh.

Leughadh co-cheangailte: Pòsadh agus Romansa - Neo-fhreagarrach?

Seo ochd molaidhean a ghabhas obrachadh gus do chuideachadh gus tòiseachadh air an t-slighe cheart.

1. Pròiseas an dochann

A rèir dè cho dona ‘s a tha eucoir do chom-pàirtiche, gabh an ùine a dh’ fheumas tu gus na faireachdainnean fearg is gort a tha a’ togail d’ inntinn a làimhseachadh.

Aithnich agus gabh ris gu bheil thu air do ghoirteachadh, agus leig leat fhèin na faireachdainnean sin a chuir nad chnàmhan mus lorg thu slighe a-mach.

2. Dèan measadh air staid inntinn do chom-pàirtiche

Airson maitheanas ann an dàimhean ri obair, feumaidh mothachadh air aithreachas no aithreachas a bhith aig a’ cheann eile. Mura h-eil do chompanach dha-rìribh leisgeul mu na rinn iad, bidh puing a' mhaitheanais gu lèir gun fheum.

Fhad ‘s as urrainn dhut mathanas a thoirt dhaibh fhathast, chan urrainn don bheachd a bhith a’ cur an àm a dh’ fhalbh air chùl agus do dhàimh a neartachadh tuilleadh a thighinn gu buil.

3. Bruidhinn mu do fhaireachdainns

Aon uair ‘s gu bheil thu air a h-uile càil a tha thu air a bhith a’ faireachdainn a phròiseasadh, bruidhinn ris a’ chompanach agad mu dheidhinn. Na bi leisg innse dhaibh gu bheil na rinn na rinn iad air do fàgail a 'faireachdainn brathadh no gort, no mì-chinnteach no feargach.

Leig leotha rùm airson an taobh den sgeulachd a chuir a-mach, agus dèan cinnteach dhaibh gu bheil thu deònach obrachadh seachad air an duilgheadas.

Leughadh co-cheangailte: Tha 5 dòighean anns a bheil a’ choire-gluasad ann an dàimh a’ dèanamh cron air

4. Faighnich ceistean

Ma tha teagamhan no ceist sam bith agad nad inntinn, thoir suas iad agus bi agad deasbad onarach còmhla ri do chompanach.

Ma dh’ fhàgas tu cinn sgaoilte gun fhuasgladh faodaidh tu cumail a’ cnagadh nad inntinn, a’ cur bacadh air do chomas mathanas a thoirt don chompanach agad a tha air do ghortachadh gu tòcail.

5. Lean air siostam taic

Ma tha a’ chùis cudromach gu leòr nach urrainn dhut dòigh a lorg airson mathanas a thoirt seachad agus gluasad air adhart, faodaidh e eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh le bhith a’ leantainn air an t-siostam taic agad airson neart.

Ge bith an e caraid no teaghlach a th’ ann no eadhon coidse beatha proifeasanta no comhairliche, na bi leisg tionndadh airson cuideachadh far am feum thu.

6. Tuig an sealladh

Bidh daoine a 'sleamhnachadh suas, bidh iad a' dèanamh mearachd, uaireannan a dh'aindeoin iad fhèin. Cuir thu fhèin ann am brògan do chom-pàirtiche agus feuch ri tuigsinn dè a bhrosnaich na gnìomhan aca. Is dòcha nach eil thu ag aontachadh leis an t-sealladh aca 100 sa cheud, ach tha e na chuideachadh ann am pròiseas maitheanas ann an dàimh.

Le bhith a’ tuigsinn nach robh rùn droch-rùnach sam bith ann agus ge bith dè a dh’ adhbhraich an gort ach mearachd gun fhiosta faodaidh e am pian a lughdachadh cuideachd agus a dhèanamh furasta na faireachdainnean àicheil a leigeil seachad.

7. Aithnich do phàirt san t-suidheachadh

Chan eil seo a’ ciallachadh gun cuir thu às do chompanach bhon eucoir aca agus gun cuir thu a-steach cionta ge bith dè a chaidh ceàrr. Ach mar a tha an abairt ag ràdh - bheir e dhà gu tango. Is dòcha gu robh rudeigin a rinn no a thuirt thu air a bhith na bhrosnachadh airson gnìomhan do chom-pàirtiche, agus chaidh domino a chuir air bhog.

Aithnich agus gabh ris a’ chomas sin, an uairsin thoir mathanas dhut fhèin air a shon. Nì e e nas fhasa dhut mathanas a thoirt do chuideigin a tha air do ghortachadh gu tòcail.

Leughadh co-cheangailte: 30 dòighean furasta air toirt air do bhean a bhith a’ faireachdainn sònraichte

8. Leig leis an àm a dh'fhalbh na mairbh aige adhlacadh

Mu dheireadh, fàg rud sam bith a tha thu a 'dèiligeadh ris san àm a dh'fhalbh, gluais air adhart gu toiseach tòiseachaidh agus obraich air adhart ath-thogail earbsa.

Le bhith a’ togail chùisean san àm a dh’ fhalbh anns a h-uile argamaid no sabaid chan ann a-mhàin a’ chùis air adhbhar mathanas iomlan ann an dàimh ach tha e cuideachd na chomharra nach eil thu dha-rìribh air mathanas a thoirt don chompanach agad.

Am faod dàimh obrachadh gun mhaitheanas? Chan eil idir. Feumaidh tu ionnsachadh gun a bhith a’ sweatadh an stuth beag agus cuideachd beagan dhuilgheadasan mòra a ghabhail nad cheum.

A bharrachd air an sin, feumaidh tu mathanas a thoirt chan ann a-mhàin air sgàth do chom-pàirtiche no do dhàimh ach cuideachd dhut fhèin. Mar a thuirt Buddha, 'Tha a bhith a' cumail grèim air fearg coltach ri bhith ag òl puinnsean agus a bhith an dùil gum bàsaich an neach eile.' Is e rud math a th’ ann ri dhèanamh.

Ceistean Cumanta

12 dòighean air dlùth-chàirdeas inntleachdail a thogail ann an dàimh

20 dòighean air toirt air do dhuine tuiteam ann an gaol leat a-rithist

8 Soidhnichean gu bheil Narcissist falaichte a’ dol thairis agus mar a bu chòir dhut freagairt

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach