Dynamics Dàimh Fallain - 10 bunaitean

Tha dàimhean a’ coimhead cha mhòr gun oidhirp aig an toiseach, ach mar a bhios làithean a’ tionndadh gu mìosan agus ìre na meala a’ tòiseachadh a’ seargadh a-mach, bidh fìrinn iomlan a’ chàirdeis a’ tòiseachadh ri nochdadh. Sin nuair as urrainn do dh’fhallaineachd dàimh do chuideachadh le bhith a’ seòladh troimhe agus ag obair air do cheangal a neartachadh. Bheir tuigse air daineamaigs dàimh nas fhaisge ort a bhith nad chompanach.

Tha Pearl, innleadair bathar-bog 25 bliadhna a dh'aois, air a bhith a’ dol a-mach le a leannan air Youtube, Tami, airson faisg air dà bhliadhna. An toiseach, bha dàimhean grinn aca, ach le ùine, tha Pearl air tòiseachadh a’ tuigsinn gu bheil Tami agus i nan aghaidhean mòra agus gu bheil dòighean eadar-dhealaichte aca airson dèiligeadh ri suidheachaidhean a bhios tric gan cur an aghaidh a chèile. Chan eil Pearl dèidheil air beachd socair Tami san fharsaingeachd agus tha Tami den bheachd gu bheil Pearl na neach-riaghlaidh a bhios a’ gabhail rudan ro dha-rìribh.

Tha an suidheachadh seo cumanta ann am mòran dhàimhean, gu h-àraidh nuair a tha na daoine a tha a’ dol a-mach le chèile gu tur eadar-dhealaichte bho chèile. Sin far a bheil tuigse air diofar dhineamaigs dàimhean agus mar a bheir iad buaidh air na co-dhùnaidhean a nì sinn ann an dàimh deatamach.

Gus do chuideachadh le bhith a’ leasachadh an tuigse sin, bhruidhinn sinn ri eòlaiche-inntinn comhairleachaidh  Nishmin Marshall, a bha na stiùiriche aig SAATH: Ionad Casg Fèin-mharbhadh agus comhairliche aig Institiud BM airson Slàinte Inntinn, mu dheidhinn daineamaigs dàimh, mar a bheir iad buaidh air dàimhean, agus an urrainn dhaibh ar dàimhean atharrachadh.

Dè tha air a chiallachadh le Daineamaigs Dàimh?

Is e sreath de ghiùlan a th’ ann an daineamaigs dàimh a bhios daoine a’ taisbeanadh rè eadar-obrachadh, conaltradh, agus mar a bhios iad a’ dèiligeadh ri diofar chuspairean. Bidh a bhith mothachail air na daineamaigs ann an dàimhean a’ toirt cumhachd don dà chom-pàirtiche. Faodaidh daineamaigs dàimh mì-fhallain agus feadhainn fhallain a bhith ann a rèir dhaoine, an giùlan, cànanan gaoil, trauma, brosnachaidhean, agus ro-ghoireasan eile.

Coimhead air an eòlaiche againn Ridhi Golechha a’ mìneachadh nan eadar-dhealachaidhean eadar dàimhean fallain agus mì-fhallain agus dè as urrainn dhut feuchainn ri dhèanamh an seo.

Airson barrachd lèirsinn le taic bho eòlaichean, feuch an fo-sgrìobh thu don t-sianal YouTube againn. Cliog an seo

A 2021 sgrùdadh air daineamaigs dàimhean ann an dàimhean romansach òigearan nochd ceithir pròifilean de dhaineamaigs dàimhean romansach:

1. Daineamaigs chothromach (51.0% den sampall): Le eadar-obrachaidhean cothromach, fhuair com-pàirtichean air àile earbsa is spèis a stèidheachadh agus rèitich iad na h-eas-aonta aca le bhith a’ cleachdadh sgilean conaltraidh èifeachdach.
2. Daineamaigs air a bhacadh (8.3%): Ann an eadar-obrachaidhean air an robh bacadh, sheas com-pàirtichean a-mach le neo-chomas conaltradh a dhèanamh, agus lean seo gu grunn mhì-thuigse san dàimh. A dh’aindeoin dlùth-cheangal tòcail, bha com-pàirtichean an seo air an cuingealachadh leis na duilgheadasan fèin-fhoillseachaidh aca agus dìth sgilean conaltraidh èifeachdach.
3. Daineamaigs ceangailte (20.8%): Bidh com-pàirtichean leis an daineamaig seo a’ nochdadh eisimeileachd mhòr air a chèile, agus sealladh romansach is idealaichte air an dàimh, a’ leantainn gu mòran mì-chinnt agus neo-chumhachd, agus mar thoradh air sin a’ seachnadh còmhstri.
4. Daineamaigs chruaidh (13.5%): Nochd com-pàirtichean a bha a’ buntainn ris a’ ghluasad seo gun chùram a ghabhail mu bheachdan is faireachdainnean an com-pàirtiche aca agus chuir iad an gnìomh ro-innleachdan barganachaidh a mheudaich còmhstri agus sgilean conaltraidh a lean gu giùlan droch-rùnach.

Thug na toraidhean sealladh cudromach air na pròifilean a chaidh a chomharrachadh, a’ stiùireadh oidhirpean is phrògraman casg fòirneart suirghe agus a’ brosnachadh daineamaigs dàimh romansach co-chòrdail.

10 Bun-bheachdan Daineamaigs Dàimhean Fallain

Tha gach dàimh gun samhail, le feumalachdan, miannan, ùidhean, rudan nach toil leotha agus rudan as toil leotha eadar-dhealaichte. Tha prìomh nithean sònraichte ann a tha a’ nochdadh fàs airson an dà chom-pàirtiche fa leth nam beatha a bharrachd air an dàimh agus dòigh air co-rèiteachadh a chuidicheas an dà chom-pàirtiche gus na puingean aca a chuir air adhart gun a bhith a’ dèanamh dìmeas no a’ dèanamh tàir air an fhear eile. dè a tha a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar dàimh fhallain agus dàimh nach eil fallain.

Bidh daineamaig chothromach a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh dhàimhean nas coileanta agus tha e air a chumail suas le luachan a chuidicheas tu gus dàimh ghràdhach, urramach agus shàbhailte a mhealtainn. “Is e a bhith ann airson do chompanach tro thiugh is tana, a bhith thu fhèin còmhla ri do chompanach gun masg sam bith, a bhith urramach agus onarach, agus a bhith a’ roinn faireachdainn co-ionannachd na clachan-oisinn airson daineamaigs dàimh fhallain,” tha e ag ràdh. Nismin.

Dèan oidhirp an-còmhnaidh a bhith a’ roinn dàimh shlàinte le do chompanachBheir sinn sùil gheur air na h-eileamaidean seo leis na bunaitean a leanas de dh’fhallaineachd dàimh a chuidicheas le bhith ag atharrachadh do bheatha gaoil:

1. Conaltradh onarach agus fosgailte

Tha e cudromach dàimh a bhith agad far am faod thu bruidhinn mu rud sam bith leis a’ chompanach agad gun a bhith fo eagal ath-bheachdan cruaidh no breithneachaidhean sam bith. Ma tha rudeigin ann a tha thu ag iarraidh bhon chompanach agad, bu chòir dhut a bhith comasach air iarraidh gu soilleir air.
San aon dòigh, bu chòir gum biodh àite aig do chompanach airson am beachdan a chur an cèill gu saor. Bidh còmhradh fallain a tha socair agus a leigeas leis an dà chom-pàirtiche an cridheachan a bhruidhinn a-mach a’ cruthachadh slighe airson daineamaigs dàimh bhrèagha.

2. Dlùth-chàirdeas corporra agus tòcail

Chan eil dlùth-cheangal dìreach mu dheidhinn gnè mar a thathar a’ gabhail ris mar as trice ach mu dheidhinn daineamaigs dàimh romansach a tha a’ toirt a-steach an dlùth-cheangal a tha agad ri cuideigin gu tòcail agus gu corporra. Dh’ fhaodadh e bhith duilich a thuigsinn dè a tha do chompanach ag iarraidh air latha sam bith.

Ach tha e na eisimpleirean brèagha de dhlùth-chàirdeas a bhith agad gu bheil an co-fhaireachdainn agad gus faighneachd dhaibh gu dìreach dè tha gan cur dragh agus a bheil iad airson bruidhinn mu dheidhinn no a bheil feum aca air àite. Seo mar as urrainn dhut… tuiteam ann an gaol a-rithist: a’ cnàmhadh, suathadh aotrom, agus cnapan-starra a’ cur an cèill ar gaol do ar com-pàirtichean. Tha a bhith comhfhurtail ann a bhith a’ ruighinn àite anns an dàimh agad far nach eil dlùth-cheangal co-ionann ri gnè na eisimpleir de cheangal fallain. Ach, aig an aon àm, faodaidh miann gnèitheasach dha chèile a bhith ann a bharrachd air dàimh nas dlùithe a chruthachadh.

Leughadh co-cheangailte: 8 Seòrsan Dàimh Ann an Dàimh

3. Earbsa agus creideamh

Tha earbsa a’ cluich pàirt mhòr ann a bhith a’ cumail suas dàimh. ’S e seo bloc togail a chuireas bunait airson dàimh nas làidire. Às aonais creideamh agus creideas ann an càch a chèile, bidh daineamaigs dàimh mì-fhallain a’ gabhail greim.

Ma tha com-pàirtichean romansach air do ghoirteachadh san àm a dh’fhalbh, faodaidh e bhith dùbhlanach do bhallachan a bhriseadh sìos agus a’ chuid as fheàrr a dhèanamh gus… togail earbsa anns a’ chàirdeas agadTha eagal ann gus ar cumail sàbhailte ach faodaidh guthan gun sgur annainn a chuireas eagal oirnn bho bhith a’ cur earbsa ann an duine sam bith a bhith ceàrr. Cha bhith fios agad gu bràth mura toir thu oidhirp air rudan.

4. Fuasgladh còmhstri

Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann an diofar dhàimhean dàimh gus dàimh nas fheàrr a thogail le do chompanach. Is e eacarsaich fhallain airson soirbheachas dàimh fad-ùine ionnsachadh mar a nì thu sabaid gu math. Tha sabaid na phàirt riatanach de dhàimh sam bith, is e sabaid gu cinneasach a bheir do dhàimh chun ath ìre.

'S e, tha e comasach argamaid a bhith agad le cuideigin gun bhriathran gràineil, tònaichean magadh, agus rùn cron a dhèanamh. Gus daineamaigs dàimh fhallain a thogail, feumaidh tu ionnsachadh mu na brosnachaidhean, tuigse, agus na rudan nach urrainn dhaibh a sheasamh. Chan e an t-sabaid a th' ann, is e... mar a bhios tu a’ sabaid a cho-dhùineas sin dè cho fada ’s a thèid an dàimh agad.

“Tha e uile mu dheidhinn a bhith co-fhaireachail sa chàirdeas agus cuideachd ionnsachadh mu phàtranan faireachdainn do chom-pàirtiche, cànan gaoil, aideachadh agus dearbhadh am faireachdainnean a bharrachd air tuigsinn carson nach urrainn dhaibh rudan sònraichte a sheasamh," tha Nishmin ag ràdh. Feumaidh an dà chom-pàirtiche ionnsachadh mar a nì iad co-rèiteachadh airson an neach eile, chan ann a-mach à dleastanas no cuideam ach air sgàth gu bheil gaol agad air an neach seo agus gu bheil thu airson a dhèanamh dhaibh.

Leughadh co-cheangailte: A 'chiad sabaid ann an dàimh - Na bu chòir a bhith an dùil

5. A’ smaoineachadh mar sgioba

Faodaidh an inntinn “mise VS thusa” a bhith gu math cumanta ann an dàimhean. Ach is e an rud a dhìochuimhnicheas a’ mhòr-chuid de dhaoine nach urrainn dhut daineamaigs dàimh fhaighinn ceart gus am bi thu a’ tòiseachadh ri bhith gad fhaicinn fhèin mar sgioba de dhithis.
Bu chòir do chom-pàirtichean obrachadh air na giùlan aca, leotha fhèin, a chèile a phutadh gus a bhith nan dreachan as fheàrr dhiubh fhèin a bharrachd air an obair a dhèanamh a tha a dhìth airson an dàimh a thogail.

6. Dearbh-aithne fa leth

Às dèidh dhaibh dàimh a thòiseachadh, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ dìochuimhneachadh an dearbh-aithne fa leth. Seadh, is dòcha gu bheil an dearbh-aithne agad air atharrachadh ach faodaidh a bhith a’ dol à bith gu tur ann an dreuchd com-pàirtiche do dhàimh a dhèanamh puinnseanta. Tha e na chòir aig gach neach coinneachadh ri na feumalachdan fa leth agad eadhon ged a tha thu ann an dàimh, pòsadh, no glaiste ann an trioblaid togail teaghlaich.
Cha bhith na feumalachdan agad a’ dol à sealladh gu draoidheil nuair a thèid thu a-steach do dhàimh. ’S e rud a dh’fhaodas a bhith ann an dearbh-aithne fa leth. na bi a-riamh ann an cunnart ann an dàimh. Gabh an latha fèin-chùraim sin, coinnich ri do bhuidheann charaidean, gabh turas leat fhèin, no gluais mòr-thìrean ma tha sin nad bhruadar. Cha bu chòir dad a bhith na bhacadh air na h-amasan pearsanta agad ach bu chòir don chompanach agad taic a thoirt do na co-dhùnaidhean agad agus seasamh leotha. Is e do dhleastanas dàimh shunndach a thogail leat fhèin an seo a choinnicheas ri na feumalachdan agad.

7. Seinneachd

Faodaidh dàimh ghrinn a bhith coltach ri boillsgeadh èadhair ùr anns an t-saoghal liath againn. Ach, bidh sinn tric a’ gabhail taobhan spòrsail na beatha mar rud cumanta. Is fheàrr leinn na prìomh thachartasan naidheachd làitheil againn a leughadh mu mar a tha an saoghal a’ fàs nas eagallaiche gach latha seach a bhith beò ar beatha as fheàrr le bhith a’ gabhail cuairt shàmhach ann am pàirc no dìreach a’ gabhail tlachd ann an dannsa le ar luchd-gràidh.
Dh’ fhaodadh gum bi e coltach gu bheil spòrs gòrach ach bidh am pàiste a-staigh annainn a’ soirbheachadh air na h-amannan aotrom seo. Tha gàire a roinn na chomharradh air daineamaigs dàimh fhallain agus a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh beatha nas fhasa. Ma lorgas tu àbhachdas anns na suidheachaidhean as miosa agus ma lorgas tu dòigh air gàire a roinn, tha an dàimh gu cinnteach a’ fàs nas doimhne. Fallain Tha còmhradh spòrsail na inneal math airson suirghe, chan eil e gu riatanach romansach no gnèitheasach ann an nàdar

8. Ùine dhut fhèin

Faodaidh gun a bhith a’ caitheamh ùine fhallain leinn fhìn air sgàth ar claonadh “a bhith a’ toirt toileachas do dhaoine” barrachd cron na buannachd a dhèanamh air ar dàimh. Is dòcha, a-mach à gaol, gun toir sinn ar n-ùine gu lèir dha na com-pàirtichean againn ach faodaidh e a bhith na chlaidheamh dà-fhaobharach. Faodaidh ùine a dhèanamh gus ar dàimhean a neartachadh aig cosgais ùine airson fèin-chùram leantainn gu gearan fo-mhothachail a dh’ionnsaigh ar com-pàirtiche, agus mar sin aig a’ cheann thall tha e na dhàimh mì-fhallain.

“Chan eil teagamh nach eil do chompanach gad dhèanamh a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin, ach tha e cudromach àite a thoirt dha chèile rudan a dhèanamh gu neo-eisimeileach agus taic a thoirt do na dòighean-beatha agaibh fhèin," tha Nishmin ag ràdh.

Feumaidh tu ùine a ghabhail gus dàimh nas fhallaine a thogail Airson cùram pearsanta, tha e riatanach beagan ùine a ghabhail dhut fhèin gus a bhith nad dhreach nas meadhanaichte agus nas coileanta dhìot fhèin, agus cha dèan sin ach com-pàirtiche nas fheàrr dhìot san dàimh agad. Aig an aon àm, cha bhith thu an urra ri do chompanach cudromach gus coinneachadh ri na feumalachdan agad uile, agus cuiridh sin casg air dùilean mì-reusanta agus daineamaigs bacaidh bho bhith a’ gabhail grèim.

9. A’ toirt a-mach an rud as fheàrr ann an càch a chèile

Bu chòir gum biodh amas do dhàimh gu cinnteach a’ toirt a-steach a bhith a’ brosnachadh do chom-pàirtiche gus a bhith mar an dreach as fheàrr dheth fhèin. Agus ma chuidicheas a bhith còmhla ri do chom-pàirtiche le bhith a’ toirt deagh chleachdaidhean nad bheatha, is dòcha gur sibhse as fheàrr a fhreagras còmhla. Ach mura h-eil ach aon chom-pàirtiche a’ dèanamh na h-obrach gu lèir, chan eil sin cothromach nas motha agus tha an dàimh gu bhith a’ dol sìos an cnoc. Chan eil slighe ghoirid ann airson leigeil às daineamaigs dàimh mì-fhallain agus gluasad gu àite nas fhallaine. Ma tha thu airson gum mair an dàimh agad, feumaidh tu obrachadh a dh’ionnsaigh a bhith a’ toirt a’ chuid as fheàrr a-steach dha chèile.

10. A bhith nad fhìor thu fhèin

Cha obraich e ann an dàimh ro fhada a bhith a’ leigeil ort gur tu cuideigin eile a th’ annad. Mura h-urrainn dhut a bhith nad thusa amh, chan eil an dàimh fìor. Mura h-eil thu fhèin agus do chompanach dèidheil air a chèile airson cò sibh dha-rìribh, faodaidh e a bhith do-dhèanta cumail ri chèile. Feumaidh tu a bhith onarach leat fhèin agus anns a' chàirdeas gus a thoirt air adhart.

Chan eil seo a’ ciallachadh gum bu chòir dhuibh greimeachadh gu ceann-laidir ris na dreachan agaibh fhèin a bh’ annaibh nuair a thàinig sibh còmhla an toiseach. Tha fàs, mean-fhàs, agus atharrachadh nam pàirtean do-sheachanta de thuras an duine. Agus is iadsan a leigeas leibh daineamaigs dàimh èifeachdach a bhrosnachadh fhad ’s a bhios sibh a’ fàs mar chàraid. Is e an rud a tha cudromach a bhith an-còmhnaidh mar an dreach as dearbhte agaibh leis a’ chom-pàirtiche agaibh.

5 Eisimpleirean de Dhàimhean Fallain ann an Dàimhean

A sgrùdadh Lorg an leabhar a chaidh fhoillseachadh le Cambridge University Press trì raointean cuspaireil coitcheann: dàimhean pòsaidh agus sàsachd, atharrachaidhean ann an staid tòcail no slàinte corporra, agus an eadar-obrachadh eadar càileachd pòsaidh agus sunnd. Am measg nan cùisean a chaidh a lorg a bheir buaidh air dàimhean pòsaidh agus sàsachd aig deireadh beatha bha co-ionannachd dhleastanasan, conaltradh iomchaidh, agus gluasadan gu bhith a’ fuireach air leth.
Tha fianais làidir ann gu bheil co-chòrdadh chàraidean ann an trom-inntinn, gu bheil càileachd dhàimhean pòsaidh a’ toirt buaidh air slàinte, fad-beatha, agus faighinn seachad air tinneas, agus gu bheil droch shlàinte a’ toirt buaidh air a’ phòsadh fhèin. Tha an rannsachadh cuideachd a’ moladh eadar-dhealachaidhean cudromach eadar gnèithean ann am buaidh daineamaigs pòsaidh air slàinte.

Tha Nishmin ag innse dhuinn mar a bhios suidheachadh tràth a’ riaghladh daineamaigs nan dàimhean a dh’ionnsaicheas sinn agus a leanas sinn nar beatha. Ach, chan eil e do-dhèanta pàtrain a th’ ann mar-thà a bhriseadh agus feadhainn nas fhallaine a chur nan àite. Ma tha thu air a bhith ag amas air sin, seo eisimpleirean de dhàimhean fiùghantach a tha fallain dha na com-pàirtichean agus a dh’ fhaodadh stiùireadh a thoirt do na h-oidhirpean agad:

Leughadh co-cheangailte: 9 Soidhnichean gu bheil duilgheadasan conaltraidh dona agad nad dhàimh

1. A’ faicinn rudan bho shealladh an neach eile

“Gus am fàs do ghaol agus do cheangal, feumaidh tu cùram a ghabhail den neach eile gu fìrinneach, feumaidh tu a bhith a’ faireachdainn na tha iad a’ faireachdainn, feuchainn ri tuigsinn an staid inntinn, agus an toil a bhith agad cumail ri do chompanach san fhad-ùine. Tha e cudromach gum bi an dà chom-pàirtiche ag iarraidh an dàimh agus ag ionnsachadh a bhith fulangach agus foighidneach le chèile gun a bhith a’ gèilleadh do eagal no ego," tha Nishmin ag ràdh.

Tha e deatamach gum bi an rùn agad ceum a-steach do bhrògan do chom-pàirtiche agus rudan fhaicinn bhon t-sealladh aca. A’ leasachadh co-fhaireachdainn anns an dàimh agad cha dèan e ach a chuideachadh le fàs. Tha iomadh beachd ann air aon tachartas, tha e cudromach feuchainn ri tuigsinn cò às a tha an neach eile a’ tighinn. Cuidichidh seo gu cinnteach le fuasgladh nas fheàrr air còmhstri cuideachd.

2. A bhith nad èisteachd dìcheallach

“Chan urrainn dhut a bhith ceann-laidir agus cumail a’ smaoineachadh gu bheil mi ceart, nach atharraich mi, no nach urrainn dhomh a bhith a’ faighinn air adhart. Chan urrainn dha seo tachairt ach nuair a bhios cùram agus dragh dha chèile cumanta eadar an dithis agaibh. Chan fheum sibh a bhith an-còmhnaidh ag aontachadh le chèile gus a bhith ri taobh a chèile ann an dàimh," tha Nishmin ag ràdh.

Gus conaltradh nas fheàrr ann an dàimh, tha e co-ionnan cudromach a bhith nad neach-èisteachd math’S e deagh rud a th’ ann èisteachd leis an neach eile san amharc agus gun a bhith dìreach a’ cur do smuaintean agus do phròiseas fhèin an cèill. Is e dìreach ionnsachadh èisteachd le làn fhòcas agus aire a h-uile rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus daineamaigs dàimh fhallain a stèidheachadh.

3. Gun a bhith a’ seachnadh còmhstri

'S e inneal a th' ann a bhith ag ionnsachadh sabaid gu cothromach a bheir do dhàimh gu mòr. Tha an comas seo a' tighinn bho bhith a' tuigsinn na tha do chompanach a' faireachdainn aig ìre bhunasach agus a' conaltradh gu fosgailte na rudan as toil leat, nach toil leat, agus na tha thu ag iarraidh. Na bi a' fàs iomagaineach no dùin sìos gu tur, gabh beagan ùine ma tha feum air, ach cuimhnich an-còmhnaidh nach e thusa an aghaidh mise a th' ann, tha sibh le chèile mar sgioba.

Leughadh co-cheangailte: 12 Adhbharan airson gum faod argamaidean ann an dàimh a bhith fallain

4. A bhith foighidneach agus taiceil

Tha astar fhèin aig a h-uile duine, an comas fhèin anns am bi iad a’ fàs agus a’ slànachadh. Ma dh’ionnsaicheas tu gabhail ris na h-eadar-dhealachaidhean ach a’ gluasad troimhe le bhith foighidneach agus taiceil, bidh sin gu cinnteach gad thoirt nas fhaisge air do chompanach. Tha e cudromach cuideachd àite sàbhailte a thoirt seachad far am faod an dithis agaibh a bhith so-leònte gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil sibh air ur breithneachadh. togail dàimh nas làidire, fòcas air ceangal còmhla ri do chompanach a h-uile latha.

5. Dearbhaich agus aithnich

“Airson dàimh nas fheàrr, faodaidh tu ionnsachadh a bhith coibhneil an-còmhnaidh, meas a bhith agad air rudan beaga, agus an rud as fheàrr a thoirt a-mach às do chompanach," tha Nishmin ag ràdh. Faodaidh dìreach a bhith air fhaicinn agus air do chluinntinn buaidh mhòr a thoirt air fèin-spèis neach. Bidh dearbhadh agus aideachadh dha chèile a’ cuideachadh an dà chom-pàirtiche gus a bhith a’ faireachdainn tòrr nas co-thaobhadh ris na prìomh amasan aca a bharrachd air taingeil dha chèile, agus mar sin a’ neartachadh an ceangail.

Mar a nì thu seòladh tro dh’fhulangas dàimh dùbhlanach

Faodaidh e bhith gu math duilich do chom-pàirtichean seòladh tro uisgeachan cruaidh dàimh. Faodaidh an daineamaigs a bhios aig com-pàirtichean an dàimh a dhèanamh no a bhriseadh. Tha e na dhùbhlan mòr ach tha na tha a dhìth ort!

Nar dàimhean, tha sinn uile air a bhith tro amannan duilich, ge b’ e air sgàth an astair, an làimhseachadh sàmhach, no argamaidean brùideil. Tha dòighean sònraichte ann airson dèanamh cinnteach nach atharraich na h-amannan duilich seo daineamaigs do dhàimh aig ìre bhunasach. Seo 5 molaidhean le taic bho eòlaichean airson seòladh tro dhàineamaigs dàimh dùbhlanach:

• Conaltradh math: Bheir conaltradh fosgailte àite sàbhailte dha gach com-pàirtiche na faireachdainnean, na molaidhean agus na beachdan aca a chur an cèill. Tha Nishmin ag ràdh, “’S e deagh chonaltradh am bunait air a bheil daineamaigs dàimh fhallain a’ gabhail fois. Ma dh’fhaodas tu innse don chom-pàirtiche agad nach eil thu air a bhith a’ faireachdainn ceart gu leòr, faodaidh an dithis agaibh obrachadh air fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas còmhla.” Bidh a bhith mothachail air feumalachdan, pròiseas smaoineachaidh, agus inntinn làithreach do chom-pàirtiche a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh conaltradh fallain. Fosgailte 'S e conaltradh prìomh chomharradh air dàimh fhallain, faodaidh sibh bruidhinn ri chèile mu rud sam bith agus a h-uile càil!
• Cuideachadh eòlaiche: Nuair a tha thu a’ faireachdainn glaiste ann an dàimh, faodaidh e a bhith air leth cuideachail cuideachadh proifeasanta iarraidh ann an cruth leigheas chàraidean no comhairleachadh dàimh. Cuidichidh e thu gus talamh cumanta a lorg airson do bheachdan agus do fhaireachdainnean. Faodaidh leigheas iongantasan a dhèanamh airson do phòsaidh a bharrachd air do bheatha, a’ tabhann stiùireadh ann a bhith a’ dì-ionnsachadh, ag ionnsachadh, ag obair còmhla air cùisean, agus a’ faighinn eòlas air beatha còmhla.
• Gabhail ris agus follaiseachd: Ma tha cùisean a’ dol ceàrr eadar com-pàirtichean, feumaidh an dithis gabhail ris an t-suidheachadh a th’ ann. Chan urrainn do sheachnadh no gearanan sam bith fuasgladh fhaighinn air. Feumaidh càraidean a bhith cho follaiseach ’s as urrainn dhaibh a bhith le chèile. Mar as luaithe a dh’aontaicheas tu ri fìrinn an t-suidheachaidh, ’s ann as fhasa a bhios e fuasgladh practaigeach a lorg airson na cùisean agad fhuasgladh. Dèan sgioba gus obrachadh air an duilgheadas a th’ ann mar-thà seach a bhith a’ sabaid ri chèile.
• Deònach airson àm ri teachd còmhla: “Bu chòir gum biodh an toil agad cumail ri do chompanach san fhad-ùine. Tha e cudromach gum bi an dà chom-pàirtiche ag iarraidh an dàimh agus ag ionnsachadh a bhith fulangach agus foighidneach gun a bhith a’ toirt a-steach eagal no ego," tha Nishmin ag ràdh. Ma tha an dà chom-pàirtiche ag iarraidh gum bi an càirdeas aca a’ soirbheachadh, feumaidh an dithis an oidhirp a tha a dhìth a dhèanamh. Feumaidh an rùn a bhith aig an dithis aca àm ri teachd a bhith ag iarraidh far am bi iad a’ roinn am beatha.
• Sealladh adhartach: Tha iomadh buannachd ann bho smaoineachadh adhartach airson ar n-inntinnean agus ar cuirp. “Dh’fhaodadh sealladh dòchasach air beatha – dùil choitcheann gum bi rudan math a’ tachairt – daoine a chuideachadh a bhith beò nas fhaide," a rèir sgrùdadh ùr bhon… Harvard TH Chan Sgoil Slàinte a 'PhobaillBidh taingealachd gar cuideachadh gus tuigsinn dè an ìre gu bheil sinn air a bhith a’ gabhail mar thabhartas nar beatha. Cuir fòcas air fuasglaidhean seach an duilgheadas, na leig le còmhradh àicheil agus cus smaoineachadh do chreideamh fhèin a mhilleadh, agus cuir cleachdaidhean pro-ghnìomhach an sàs gus deimhinneachd a thàladh nad bheatha.

Chan urrainn dhut fulang leat fhèin no cumail ort a’ cur suas ballachan, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr an t-uallach agad a cho-roinn leis an fheadhainn air a bheil gaol agad no le comhairliche a chuidicheas tu gus gluasad air adhart. Faodaidh cùisean atharrachadh, agus bidh daoine ag atharrachadh, ach feumaidh an toil a bhith ann bho gach taobh atharrachadh. Cuidichidh seo gu cinnteach le bhith ag atharrachadh daineamaigs dàimh.

Ceistean Cumanta

25 Trioblaidean Càirdeas as cumanta

11 Soidhnichean gu bheil thu ann an ‘Dàimh toinnte’

9 Molaidhean Eòlaiche gus Dàimh a dhèanamh mu dheireadh gu bràth

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.