Tha a’ mhòr-chuid de rudan nam beatha nas fheàrr air an tuigsinn le co-theacsa. Gu tric chan eil fios againn càite a bheil sinn a’ dol ceàrr, dìreach air sgàth nach eil fios againn dè a th’ ann an “ceart”. Ma chumas d’ inntinn a’ dol air ais chun dàimh agad agus beagan teagamhan a dh’ fhaodadh a bhith agad mu dheidhinn, tha thu san àite cheart. Tha mi an seo gus beagan co-theacsa a thoirt dhut le bhith a’ mìneachadh dàimhean fallain an aghaidh dàimhean mì-fhallain agus na 10 eadar-dhealachaidhean eatorra.
Tha thu ann an suidheachadh far a bheil thu a’ dol, agus seo rabhadh reusanta – dh’ fhaodadh e fàs beagan mì-chofhurtail. Airson sgrùdadh fìrinn an-diugh (oir is e sin a th’ ann!) tha Nandita Rambhia (MSc, Eòlas-inntinn Gnìomhaichte) còmhla rium. Le còrr is deich bliadhna de eòlas ann an leigheas-inntinn, tha beagan bheachdan sgoinneil aig Nandita ri dhèanamh agus beagan stiùiridh luachmhor ri thoirt seachad.
Feuchaidh sinn ri sgrùdadh domhainn a dhèanamh air saoghal nan dàimhean agus seòladh eadar dà cheann an speactram air a bheil iad ann. Tha an t-àm ann faighinn a-mach càit a bheil thu nad sheasamh. A bheil thu a’ nochdadh comharran dàimh fhallain nuair a bhios tu a’ dol air ais le cuideigin?
Dàimhean Fallain an aghaidh Dàimhean Neo-fhallain – 10 Eadar-dhealachaidhean
Clàr-innse
Tha e cudromach gun a bhith a’ measgachadh “fallain” le “foirfe”. Is e an diofar eadar an dà rud seo gu bheil dàimhean fallain ann dha-rìribh, ach nach eil dàimhean foirfe ann. Ma tha thu a’ leantainn bruadar mu dhàimh romansach, leig dhomh do bholgain a spreadhadh gu socair.
Bu chòir dhut a bhith a’ strì airson ceangal far am bi thusa agus do chompanach a’ gràdhachadh, a’ beathachadh agus a’ toirt taic dha chèile. Far am bi ur cuibhreann de shabaidean is eas-aonta grànda agaibh, agus eadhon a’ call ur fearg le chèile. Oir chì thu, tha e do-dhèanta do dhithis a bhith làn-aontaichte fad na h-ùine.
Tha adhartas ann an dàimh fhallain a’ faireachdainn glè choltach ri dachaigh. Air an làimh eile… tha fear puinnseanta a’ faireachdainn glè choltach ri bhith ann an tilgeadh làn-chorp. Tha rudeigin briste an-còmhnaidh, tha thu ann am pian cunbhalach, agus ge bith dè cho dona ‘s a tha THU airson slànachadh, tha an dotair dìreach a’ diùltadh a chuid obrach a dhèanamh.
Seo 10 diofaran a mhìnicheas dàimhean fallain an aghaidh dàimhean mì-fhallain. A bheil thu deiseil? Falbhamaid!
Leughadh co-cheangailte: Comhairle Dàimhean Do Chàraidean - 25 dòighean air do Bhann a Neartachadh
1. Conaltradh fosgailte an aghaidh conaltradh nàimhdeil
Tha Nandita a’ gàireachdainn fhad ’s a tha i a’ tòiseachadh a’ bruidhinn mu cho cudromach sa tha conaltradh, “Tha mi cinnteach gu bheil daoine sgìth de bhith a’ cluinntinn seo agus tha mise sgìth de bhith ga ath-aithris cuideachd. Tha conaltradh (math no dona) mar aon de na nithean a tha a’ dearbhadh dàimh.”
Tha dàimh fhallain air a togail air conaltradh làidir is onarach. Bidh na com-pàirtichean a’ roinn prìomh thachartasan an latha, a’ cur an cèill gearan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith aca, agus a’ bruidhinn air na faireachdainnean aca le inbheachd agus tuigse. Bidh iad a’ cur an cèill na draghan aca agus a’ fuasgladh cheistean gu gnìomhach.
Ach bidh com-pàirtichean ann an dàimh mì-fhallain a’ tionndadh gu bhith fulangach ionnsaigheach, a’ cur rudan fon bhrat-ùrlair, no a’ sgreuchail gu dìreach. Chan urrainn dhaibh tuigsinn cò às a tha an tè eile a’ tighinn, agus tha iad air an stiùireadh le feum a bhith ceart. Bidh iad a’ cur a’ choire, agus chan eil iad a’ gabhail cunntachalachd sam bith.
A’ mìneachadh, tha Nandita ag ràdh gu bheil com-pàirtichean a’ cleachdadh tòna a tha airson iad fhèin a ghlanadh bho mhearachdan sam bith. “Tha iad airson… gluais an uallach air gualainn an com-pàirtiche. Bidh am fòcas a’ gluasad bho bhith a’ fuasgladh argamaid gu cuspaireil, gu bhith a’ tilgeil chasaidean air a chèile.”
2. Earbsa an aghaidh Mì-earbsa
Tha dàimh làidir air a togail air bunait earbsa agus creidimh dha chèile. Tha an dithis fa leth glè thèarainte nan ceangal agus is ann ainneamh a bhios iad mì-chinnteach. Chan fhaicear eisimpleirean de mhì-dhìlseachd glè thric ann an dàimhean stèidhichte air earbsa.
Ma tha mì-thèarainteachd agus eud leantainneach ann an dàimh, tha sinn ga mheas mar dhàimh mì-fhallain. Tha Nandita ag ràdh, “Mar as trice bidh cùisean earbsa a’ tighinn am bàrr nas fhaide air adhart eadar càraidean. Dh’ fhaodadh iad tighinn bho mhì-dhìlseachd aon chom-pàirtiche - tòcail no gnèitheasach. Bidh e duilich don neach air an deach mealladh earbsa a chur a-rithist.”
Tha sgrùdadh fòn do chom-pàirtiche, cuidhteasan cairt creideis, gan leantainn mun cuairt no gan ceasnachadh nuair a bhios iad a’ dol a-mach uile nan comharran mì-earbsa. Tha e a’ ciallachadh nach urrainn dhut na tha iad ag ràdh a ghabhail mar a tha iad. Faodaidh còmhstri earbsa leantainn gu astar tòcail is corporra eadar com-pàirtichean.
Chan eil dàimhean aig nach eil earbsa seasmhach san àm ri teachd. Cùisean earbsa feumar dèiligeadh riutha le proifeasanta. Tha grunn eòlaichean dàimh againn aig Bonobology a tha dìreach cliog air falbh gus do chuideachadh!
3. Neo-eisimeileachd an aghaidh giùlan smachdail – Suidheachaidhean dàimhean fallain an aghaidh dàimhean mì-fhallain
Tha dàimh na phàirt riatanach de ar beatha, ach chan urrainn dha a bhith mar an aon rud ris am bi sinn a’ coisrigeadh ar lùths. Tha e deatamach gum bi an dithis a’ cumail suas an cuid pearsantachd tro na dreuchdan, caraidean, teaghlaichean, cur-seachadan, agus mar sin air adhart. Tha e deatamach àite a chumail a tha dìreach nad chuid fhèin.
Tha dàimh mì-fhallain follaiseach nuair a tha an dà chom-pàirtiche air an gearradh dheth bhon chòrr den t-saoghal agus an sàs a-mhàin le chèile. Nuair a dh’ fheuchas aon de na com-pàirtichean ri briseadh air falbh bhon chearcall seo, bidh an bidh am fear eile a’ fàs seilbheach. Seo as coireach gu bheil sinn a’ bruidhinn mu dhàimhean fallain an aghaidh dhàimhean mì-fhallain.
Chan eil e idir ceadaichte smachd a chumail air na tha do chompanach airson a dhèanamh, ciamar a tha iad airson aodach a chur orra, no cò ris a tha iad airson coinneachadh. “Feumaidh barrachd a bhith nad bheatha. ’S e cuideigin a th’ ann an do chompanach a thèid thu dhachaigh thuige aig deireadh an latha, mar sin na dìochuimhnich an taigh fhàgail…”
Tha Nandita a’ mìneachadh cuideachd, “Feumaidh tu faireachdainn de fhèin a chumail a tha eadar-dhealaichte bho do leannan no do leannan. Tha deagh dhàimh an urra ri bhith a’ tighinn còmhla dà anam fallain, toilichte. Na feuch ri bhith gad aonadh fhèin.”
4. Spèis an aghaidh Eas-urraim
Tha diofar dhòighean ann airson a chur an cèill spèis don chom-pàirtiche agad gu poblach a bharrachd air gu prìobhaideach. Tha a bhith gan làimhseachadh mar cho-ionann, gun a bhith a’ cleachdadh tòna tròcaireach a-riamh, agus a bhith càineadh nuair a tha sibh le chèile leibh fhèin nan comharran air dàimh fhallain nuair a bhios sibh a’ dol air ais.
Chan eil eadhon na h-eas-aonta a’ dol fodha gu ionnsaighean pearsanta no sgreuchail. Tha nàire a chur air do chompanach airson an aois no an cuideam, a bhith mì-mhodhail mu ghnè, no a bhith mì-mhodhail uile nan comharran rabhaidh air puinnseanta. Mar an ceudna airson fealla-dhà garbh a dhèanamh no na coileanaidhean aca a lagachadh.
Fiù 's nuair nach eil thu a' tuigsinn dè tha do chompanach a' ciallachadh, chan urrainn dhut a bhith mì-mhodhail no dearmadach. Bi mothachail an-còmhnaidh air an tòn a bhios tu a' cleachdadh nuair a bhios tu a' bruidhinn ri do leth as fheàrr agus cùm crìochan dàimh fallain.
Fo sgàil-spèis den aon seòrsa, thig càileachd seasamh suas airson do chom-pàirtiche, agus a bhith air an cùlaibh. Is e seo aon de na molaidhean as cudromaiche airson dàimhean fallain do chàraidean. Tha a bhith nan taobh nan comharran gu bheil an dàimh agaibh na phrìomhachas nur beatha.
Leughadh co-cheangailte: Na 9 molaidhean as fheàrr gus earbsa a thogail ann an dàimhean
5. Co-rèiteachadh an aghaidh Fèin-thoileachas
Bidh thusa a’ coiseachd còig ceumannan, bidh do chompanach a’ coiseachd còig cuideachd. Chan eil dad nas fheàrr na an t-slighe mheadhanach! Bidh dàimh fhallain a’ cothromachadh na tha dithis ag iarraidh. Air cuid de làithean bidh tu a’ taghadh film, air làithean eile bidh esan a’ taghadh an taigh-bìdh. Smaoinich air mar shleamhnag a’ dol suas is sìos.
Ach tha comharradh fèin-thoileachais air dàimh neo-fhallain. Nuair a dh’iarras aon (no an dithis) agaibh air ur toil fhèin fhaighinn fad na h-ùine, chan eil sibh a’ tuigsinn dè a tha a’ toirt air dàimh obrachadh. Tha Nandita ag aontachadh, “Tha co-rèiteachadh coltach ri connadh, cumaidh e an t-inneal a’ ruith.”
Dh’fhaodadh an fèin-thoileachas seo tighinn bho narcissism aon chom-pàirtiche cuideachd. Ma tha iad stèidhichte air na feumalachdan agus na miannan aca, tha e glè dhoirbh do phuing a chur an cèill. Bidh fèin-thoileachas a’ nochdadh fhèin ann an raointean tòcail, gnèitheasach agus practaigeach na beatha. Dèan cinnteach nach tusa an neach fèin-thoileil anns an dàimh.
’S e sin a sgrìobh Nassim Taleb, “Tha gaol gun ìobairt coltach ri goid.” Gu dearbh, ’s e seo aon de na h-eadar-dhealachaidhean as motha eadar dàimh fhallain agus dàimh mì-fhallain.
6. Pàtrain feise fallain an aghaidh fòirneart feise
Tha dlùth-chorp corporra na phàirt chudromach de dhàimh sam bith agus tha pàtrain fallain air leth cudromach an seo. Tha cead do chom-pàirtiche fhaighinn, a bhith an sàs ann an gnìomhan no feise leis a bheil an dithis agaibh comhfhurtail, facal sàbhailte a bhith agad, agus casg-gineamhainn agus ceumannan sàbhailteachd ceart a chleachdadh nan comharran air deagh dhàimh.
a bhith droch-rùnach gu feise, chan e a-mhàin gu bheil thu a’ gabhail ris gu bheil thu a’ toirt cead nuair a tha do chompanach air mhisg, no gan toirt gu bhith an sàs ann am fantasasan feise nach eil iad gu tur ceart leotha na chomharra air dàimh mì-fhallain, ach air dàimh puinnseanta.
San aon dòigh, chan eil e iomchaidh do leannan/bean a bhith trom le leanabh às aonais a cead soilleir, no a toirt oirre smachd-breith a chleachdadh seach condom a chaitheamh. Bu chòir aonta iomlan a bhith ann bhon dà thaobh mus tèid gnìomh gnèitheasach a dhèanamh. Is e seo aon de na molaidhean dàimh fhallain a tha a dhìth gu mòr airson càraidean.
Na cleachdaibh 50 Shades of Grey (no rud sam bith coltach ris) mar theamplaid airson ur beatha ghnèitheasach. Seo agaibh cuimhneachan bho àm gu àm airson gnè sàbhailte a chleachdadh leis an neach air a bheil sibh measail. Thoiribh an aire do na crìochan dàimh fhallain sin!
Leughadh co-cheangailte: Co-fhreagarrachd gnèitheasach - Ciall, Cudromachd agus Soidhnichean
7. Onarachd an aghaidh mì-onarachd
“Tha ìrean de dh’onarachd ann nuair a bhios tu a’ dol a-mach le cuideigin. Chan eil e dìreach a’ ciallachadh a bhith ag innse na fìrinn, ach a bhith onarach sa chàirdeas. An tu an fhìor thusa le do chompanach? An robh thu dìleas dhaibh? An robh thu onarach ann a bhith a’ cur an cèill do rùintean mun chàirdeas?” tha Nandita ag ràdh.
Is e dàimh làidir fear anns am faod an dithis an ionracas a chumail suas le bhith dìleas dhaibh fhèin. Mar thoradh air an sin, tha iad dìleas don chom-pàirtiche aca agus do àm ri teachd a’ chàirdeis. Tha iad sin uile nan comharran air dàimh fhallain nuair a bhios tu a’ dol air ais le cuideigin.
Ma tha thu a’ dol a-mach le cuideigin a bhios an-còmhnaidh ag innse bhreugan, tha sin a’ ciallachadh dìth earbsa. Gu dearbh, chan urrainn do cheangal mì-fhallain stèidhichte air breugan mairsinn. Feumaidh do chompanach taobh eadar-dhealaichte dhìot fhaicinn mu dheireadh, oir bidh cumail suas le breugan a’ fàs sgìth.
Tha mealladh air do leannan no do leannan cuideachd mì-onarach agus a’ briseadh an earbsaNuair a smaoinicheas tu air dè a tha a’ dèanamh dàimhean fallain an taca ri dàimhean mì-fhallain, faodaidh na beachdan agad a bhith gu math iongantach. Bheir iad ort ath-smaoineachadh air mòran rudan agus cuidichidh iad thu gus na puingean laigse annad fhèin aithneachadh.
8. Sabaid chothromach an aghaidh sabaid shalach
Bidh a h-uile duine a’ sabaid, tha e do-sheachanta. Agus uaireannan, tha e eadhon fallain. Faodaidh ar fearg a chur an cèill agus ar faireachdainnean a leigeil ma sgaoil ar n-àmhghar tòcail a lughdachadh gu mòr. Ach eadhon rè na h-ìrean sabaid aige, chan eil dàimh làidir a’ crùbadh. Tha seo air sgàth gu bheil an dà chom-pàirtiche a’ sabaid gu cothromach agus a’ cumail suas crìochan dàimh fallain.
Bidh tàmailtean beaga, ionnsaighean pearsanta, mì-chinnt a chleachdadh mar armachd, no droch dhìol corporra is inntinn air an cumail air falbh nuair a bhios dithis inbheach aibidh ag argamaid. Bidh iad a’ cur fòcas air an duilgheadas a tha romhpa gun a bhith a’ dol thairis air cuspairean aig nach eil buaidh sam bith. Seo am prìomh eadar-dhealachadh eadar dàimhean fallain agus mì-fhallain.
Airson barrachd bhideothan eòlach feuch an fo-sgrìobh thu don t-sianal Youtube againn. Cliog an seo.
Tha Nandita ag ràdh, “Chan eil eadar-dhealachaidhean ùr. Cò aig nach eil iad? Tha an cleas na laighe ann a bhith gan làimhseachadh gu ciallach. Tha lasadh gas, làimhseachadh, a’ tilgeil rudan mun cuairt no a’ bualadh dhorsan cho neo-riatanach agus cronail.”
Tha e riatanach a thoirt fa-near cuideachd gu bheil adhartas dàimh fhallain às dèidh sabaid eadar-dhealaichte. Bidh na com-pàirtichean dha-rìribh a’ maitheanas agus chan eil gearan sam bith aca. “Chan eil e fallain cnàimhneach an ama a dh’fhalbh a chladhach suas gach uair a bhios tu ag argamaid," tha Nandita a’ cur nar cuimhne.
9. Com-pàirteachadh an aghaidh Neo-ghnìomhachd
Chan eil e an-còmhnaidh furasta cuimhneachadh gur obair a tha a’ dol air adhart a th’ ann an dàimh. Is e feartan dàimh fhallain gu bheil an dà chom-pàirtiche ag obair gus an spionnadh a chumail beò. Bidh iad a’ cleachdadh taingealachd agus a’ dèanamh gluasadan smaoineachail a dh’ionnsaigh a chèile. Tha iad air an tasgadh san dàimh gu co-ionnan.
Ach ma tha an dàimh ga cumail suas le oidhirpean aon-taobhach (no gun oidhirpean idir), tha e mì-fhallain. Chan eil e cothromach a bhith an dùil gum bi aon neach a’ dèanamh an obair throm oir loisgidh iad a-mach mu dheireadh. Tha oidhirpean an seo a’ ciallachadh gu tòcail agus gu corporra!
Tha Nandita a’ toirt seachad aon de na molaidhean as fheàrr airson dàimhean fallain, “Gabh beagan ùine a-mach às an dòigh-obrach agad le do chompanach. Gun obair, gun trioblaidean làitheil, dìreach an dithis agaibh. Is dòcha falbh air saor-làithean no ceann-latha eireachdail. Is e an adhbhar air cùl seo gu bheil sinn air ar tarraing gu mòr air latha àbhaisteach. Chan fhaigh ar com-pàirtichean ar n-aire gun sgaradh.”
Mar smuain às dèidh làimhe, tha i ag ràdh, “Agus cuiribh dheth ur fònaichean, mas e ur toil e. Chan eil dad nas draghail na aplacaid a’ goid ur n-ùine fhad ’s a tha fìor dhuine a’ feitheamh riut gus an crìochnaich thu.” Chan eil an hashtag fionnar!
Leughadh co-cheangailte: 6 Soidhnichean gu bheil thu ann an dàimh aon-thaobhach
10. Suidheachaidhean dàimhean fallain an aghaidh dàimhean mì-fhallain – Gabhail ris an aghaidh càineadh
’S dòcha gur e seo an càileachd as mì-thuigsiche le càraidean. Chan eil “gabhail ris” a’ ciallachadh a bhith toilichte le UILE feartan do chom-pàirtiche, a’ gabhail a-steach an fheadhainn àicheil. Tha e dìreach a’ ciallachadh gun a bhith a’ feuchainn ri atharrachadh cò iad gu bunaiteach mar neach. Na feuch ri an dèanamh mar do bheachd air dè bu chòir dha/dhi a bhith.
Ann an dàimh mì-fhallain, bidh com-pàirtichean gu tric a’ càineadh a chèile gun stad, a’ feuchainn ri beachdan a tha cha mhòr tàmailteach a dhèanamh nas miosa. Tha Nandita ag osnaich, “Tha e sgìth a bhith a’ coimhead dithis dìreach a’ reubadh a-steach dha chèile. Agus carson? Dè am bonn a tha am buannaiche a’ faighinn?”
Aon den fheadhainn as follaisiche feartan dàimh fallain a’ gabhail ri sònraichteachd do chom-pàirtiche agus a bhith fulangach leis na lochdan aca. Eadhon an càineadh a nì thu fhèin, bu chòir a dhèanamh ann an dòigh neo-nàimhdeil. Is e leasachadh amas càineadh, chan e masladh.
Tha dàimh a tha air a stiùireadh le càineadh na rud a dh’fheumas obair gus a shlànachadh. Feumaidh an dithis a tha an sàs ann a bhith deònach an inntinnean atharrachadh agus briseadh air falbh bhon nàimhdeas ris a bheil iad a’ cumail.
Seo sinn a’ tighinn gu deireadh ar mion-sgrùdadh coimeasach air dàimhean fallain an aghaidh dàimhean mì-fhallain. Tha mi an dòchas gu bheil tòrr co-theacsa agad a-nis agus barrachd stuth airson smaoineachadh. Ciamar a dhèilig thu air adhart air na crìochan sin? Agus càite a bheil do dhàimh? Sgrìobh thugainn agus leig fios dhuinn. Gum faic thu adhartas ann an dàimh fhallain nad bheatha!
Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.
