Leigheas Imago: Dè a th’ ann, mar a tha e ag obair, buannachdan agus beachdachaidhean

’S e Leigheas Imago, ris an canar cuideachd Leigheas Dàimh Imago, dòigh-obrach sònraichte comhairleachaidh chàraidean a chaidh a dhealbhadh gus do chuideachadh fhèin agus do chompanach conaltradh nas fheàrr agus lotan tòcail bunaiteach a shlànachadh. ’S e “imago” an Laideann airson “ìomhaigh”, a’ toirt iomradh air an ìomhaigh neo-fhiosrach de ghaol a bhios aig gach neach bho leanabas. Ann an Leigheas Imago, bidh thu a’ sgrùdadh mar a bhios na dh’fhiosraich thu nad leanabachd a’ cumadh dhàimhean inbheach, gu tric ann an dòighean nach biodh tu mothachail orra. Chaidh an leigheas seo a chruthachadh le Harville Hendrix agus Helen LaKelly Hunt anns na 1980n gus dèiligeadh ri carson a bhios càraidean a’ tuiteam ann an còmhstri agus mar as urrainn dha na còmhstri sin a bhith nan cothroman airson fàs agus slànachadh.

Carson a tha Leigheas Imago cudromach? Leis gu bheil e a’ dèiligeadh ri freumh uimhir de dhuilgheadasan dàimh. Ma tha thu fhèin agus do chompanach a’ faighinn an aon argamaid a-rithist is a-rithist, a’ faireachdainn gun cheangal, no gun chomas feumalachdan a chèile a thuigsinn gu fìrinneach, tha Leigheas Imago a’ tabhann frèam conaltraidh structaraichte gus na cearcallan sin a bhriseadh. Tha e ag amas air na feumalachdan neo-fhiosrach nas doimhne agus na seann lotan a tha a’ stiùireadh do chòmhstri fhoillseachadh. Le bhith a’ dèanamh sin, faodaidh càraidean teannachadh a thionndadh gu lèirsinn agus co-fhaireachdainn. Ann an ùine ghoirid, tha leigheas chàraidean Imago ag amas air còmhstri a thionndadh gu slighe airson co-fhaireachdainn agus ceangal tòcail ann an dàimhean.

Tùs Leigheas Imago

Rugadh Imago Therapy bho bhròn-chridhe agus lèirsinn fhìor-bheatha a luchd-stèidheachaidh, Harville Hendrix, PhD, agus Helen LaKelly Hunt, MA. Aig deireadh nan 1970an, bha Hendrix agus Hunt le chèile nan leasaichean, agus nan càraid iad fhèin, a bha air a dhol tro sgaradh-pòsaidh pianail. Bha iad dìorrasach tuigsinn dè na rudan a bhios a’ sgrios pòsaidhean agus mar a nì thu gaol a’ mairsinn. A’ faighinn a-mach nach robh litreachas agus leigheasan a bh’ ann mar-thà gann, thionndaidh iad an dàimh aca fhèin gu seòrsa de “obair-lann” gus dòighean nas fheàrr a lorg airson càraidean ceangal a dhèanamh.

Ro 1977, chruthaich Hendrix teòiridh dhàna: am beachd gum biodh lotan tòcail leanabachd, na faireachdainnean goirt, dearmad, no feumalachdan gun choileanadh a dh’fhiosraich sinn mar chloinn, a’ nochdadh a-rithist gu do-sheachanta nar dàimhean dlùth inbheach. A bharrachd air an sin, bha e den bheachd nach b’ urrainnear na lotan sin a shlànachadh gu tur ach ann an co-theacsa coltach ris a bhios gan ath-bheothachadh, is e sin dàimh romansach dìcheallach. Ann an 1988, dh’fhoillsich Hendrix an leabhar ùr-ghnàthach, A’ faighinn a’ ghràidh a tha thu ag iarraidh: Stiùireadh do chàraidean, a thug a-steach Leigheas Dàimh Imago do luchd-èisteachd nas fharsainge. Thar nam bliadhnaichean às dèidh sin, leasaich Hendrix agus Hunt an dòigh-obrach aca agus thòisich iad air trèanadh a thoirt do leasaichean eile. 

Dè a th' ann an Leigheas Imago?

’S e seòrsa de leigheas a th’ ann an Imago comhairleachadh dàimh a tha stèidhichte air a’ bheachd gu bheil sinn air ar stiùireadh gu fo-mhothachail gus pàtrain eòlach bhon òige againn ath-chruthachadh nar dàimhean gaoil inbheach. Tha am facal “imago” fhèin a’ ciallachadh “ìomhaigh” ann an Laideann, agus san leigheas seo tha e a’ toirt iomradh air an ìomhaigh neo-mhothachail de ghaol air leth a chruthaich thu mar leanabh. A rèir teòiridh Imago, leasaich gach aon againn “pàtrain mairsinn” sònraichte nar leanabachd gus gaol fhaighinn agus pian a sheachnadh. 

Chan e a-mhàin na feartan adhartach a bha sinn a’ cur luach orra bho ar luchd-cùraim a tha anns an imago, ach cuideachd na feumalachdan àicheil no neo-choileanta. An uairsin, bidh sinn gun fhios dhuinn a’ sireadh chom-pàirtichean a tha a’ freagairt air an imago againn, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil cuid de na h-aon fheartan adhartach is àicheil aca ri ar luchd-cùraim tràtha. Carson a dhèanadh sinn sin, gu h-àraidh am pàirt àicheil? Tha teòiridh an imago a’ moladh gur e oidhirp neo-fhiosrach a th’ ann mu dheireadh fuasgladh fhaighinn air na rudan nach deach fhuasgladh. Tha sinn an dòchas, air ìre dhomhainn, ar lotan òige a shlànachadh le bhith “ga dhèanamh ceart” an turas seo le com-pàirtiche a bheir dhuinn na bha a dhìth oirnn tràth.

Bun-bheachdan Leigheas Imago

Aig cridhe Leigheas Imago tha am beachd gu bheil na com-pàirtichean a thaghas sinn stèidhichte air an imago againn: ìomhaigh neo-fhiosrach de ghaol a chaidh a chruthachadh bho eòlasan òige. Tha an leigheas seo a’ moladh gu bheil lotan òige gun fhuasgladh agus feumalachdan gun choileanadh ag ath-nochdadh ann an dàimhean inbheach tro phàtranan dàimheil agus brosnachaidhean tòcail. Le bhith ag aithneachadh nan feumalachdan neo-fhiosrach sin agus ag obair troimhe le innealan mar an Còmhradh Imago, bidh càraidean ag ionnsachadh còmhstri a chuir an àite co-fhaireachdainn, dearbhadh, agus ceangal tòcail nas doimhne.

An ìomhaigh 

Mar a chaidh a mhìneachadh, ’s e an ìomhaigh a-staigh de ghaol a chruthaicheas tu bho eòlasan òige. Bidh e a’ toirt buaidh air cò leis a bheil thu a’ faireachdainn ceimigeachd mar inbheach. Nuair a bhios tu Tuit ann an gaol agus tha e a’ faireachdainn “draoidheil” no neònach eòlach, tha teòiridh Imago ag ràdh gur ann air sgàth ’s gu bheil an neach seo a’ nochdadh cuid de na h-eòlasan as doimhne agad a tha eòlach. Chan eil seo gu riatanach na dhroch rud! Bidh an comhfhurtachd eòlach gad tharraing ri chèile, ach gu neo-sheachanta nochdaidh na frustrachas eòlach cuideachd, a’ leantainn gu còmhstri. Bidh Leigheas Pòsaidh Imago no Comhairleachadh Chàraidean Imago gad chuideachadh gus am pàtran seo aithneachadh aig an obair.

Pàtranan dàimheil agus strì cumhachd

Bidh leasaichean imago gu tric a’ toirt cunntas air slighe dàimh cumanta: 

• An toiseach ìre na meala meala, far a bheil a h-uile dad a’ faireachdainn foirfe agus sinn a’ dearmad neo-fhreagarrachd le bhith àrd air romansa
• Às dèidh sin an strì cumhachd, far a bheil na neo-fhreagarrachdan agus na seann lotan sin a’ tòiseachadh ri nochdadh
• Bidh sabaidean is briseadh-dùil a’ tòiseachadh, agus is dòcha gum bi càraidean a’ faireachdainn, “An do phòs mi an neach ceàrr? Carson a tha sinn cho connspaideach?” 

Bidh Leigheas Imago ag ath-fhrèamadh seo strì cumhachd mar ìre nàdarra far a bheil an fhìor obair a’ tòiseachadh. ’S e cothrom a th’ ann tuigse fhaighinn air lotan a chèile agus cuideachadh le bhith gan slànachadh, seach comharra gu bheil thu leis a’ chom-pàirtiche cheàrr. 

“Shàbhail leigheas imago mo phòsadh agus tha sinn cho toilichte a-nis. Dh'ionnsaich sinn gu bheil ìre na mìos meala a’ crìonadh airson a h-uile càraid agus gu bheil a h-uile càraid a’ dol tro ‘strì cumhachd.’”

- reddit cleachdaidh

Leòintean òige agus feumalachdan gun choileanadh

Is e prìomh bhun-bheachd nach eil mòran den mhì-thoileachas a bhios sinn a’ faighinn leis a’ chom-pàirtiche againn mu dheidhinn na thachair an-dràsta ach mu dheidhinn dochann san àm a dh’ fhalbh. 

Bidh Leigheas Imago a’ cuideachadh chom-pàirtichean gus na brosnachaidhean tòcail sin agus na feumalachdan neo-fhiosrach a tha fon talamh aithneachadh. Le bhith ag aithneachadh gum faodadh an ath-bhualadh dian agad an-diugh a bhith air a mheudachadh le seann leòn, faodaidh tu conaltradh nas fosgailte mu na tha a dhìth ort dha-rìribh, agus faodaidh do chom-pàirtiche freagairt le co-fhaireachdainn seach dìonachd.

Àite conaltraidh sàbhailte

’S e prìomh fheart Leigheas Imago dòigh-obrach còmhraidh glè structarail ann an leigheas. Tha an structar ann gus dèanamh cinnteach gu bheil an dithis a’ faireachdainn sàbhailte; chan eil duine air a bhriseadh, air a chàineadh, no air a choireachadh rè na còmhraidh. Tha an sàbhailteachd seo deatamach oir nuair a bhios seann leòintean ann, faodaidh daoine a bhith glè mhothachail. Is dòcha gu bheil an structar a’ faireachdainn beagan foirmeil an toiseach, ach tha e air a dhealbhadh gus na freagairtean àbhaisteach gun ghluasad a lughdachadh agus leigeil le so-leòntachd nochdadh gun aon chom-pàirtiche a’ ruith air falbh no a’ èigheachd sìos an fhear eile.

Gu bunaiteach, tha Leigheas Imago mu dheidhinn an neo-fhiosrach a dhèanamh mothachail nad dhàimh. Bidh e a’ cur solas air:

• Carson a thuit thu ann an gaol leis an neach seo
• Carson a bhios sibh a’ cur dragh air a chèile ann an dòighean sònraichte
• Agus mar a dh’ fhaodadh na h-irioslachaidhean sin fhèin a bhith nan iuchair airson an dithis agaibh a shlànachadh 

An àite a bhith a’ faighneachd cò tha ceart no ceàrr, tha Imago a’ faighneachd, “Dè am pian no an t-eagal a tha air cùl na h-argamaide seo, agus ciamar as urrainn dhuinn dèiligeadh ris an sin còmhla?”

Cuin a thathar a’ cleachdadh Leigheas Imago?

Sa chiad dol a-mach, tha Imago ag amas air càraidean a tha airson an dàimh aca a leasachadh no dèiligeadh ri duilgheadasan a tha a’ tachairt a-rithist is a-rithist. Tha an dòigh-obrach seo gu sònraichte freagarrach airson duilgheadasan conaltraidh agus còmhstri a tha coltach ri bhith a’ dol air ais gun chrìoch. A bheil sibh a’ faighinn sibh fhèin a’ faighinn an aon argamaid a-rithist is a-rithist mu dheidhinn obair-taighe, gnè, airgead, no na pàrantan-cèile? Faodaidh Leigheas Imago cuideachadh le bhith a’ nochdadh a’ phàtrain as doimhne fon argamaid sin agus a’ toirt dòigh ùr dhut bruidhinn mun deidhinn.

Seo cuid de na cùisean agus na suidheachaidhean àbhaisteach far a bheil Leigheas Imago air a chleachdadh:

• Briseadh-cinn leantainneach ann an conaltradh: Ma tha thu a’ strì ri bhith a’ faireachdainn nach eil thu air do chluinntinn, no ma thionndaidheas còmhraidhean gu luath gu bhith nan glaodhaich no nan còmhraidhean sàmhach, tha Imago a’ toirt seachad dòigh structarail air bruidhinn a chuireas casg air na mì-rianan sin.
• Còmhstri ath-chuairteach: Faodaidh càraidean a tha steigte ann an lùb eas-aonta no sabaidean ath-chuairteach buannachd fhaighinn. Chan eil Imago a’ teagasg seachnadh còmhstri, ach an àite sin mar a chleachdas tu còmhstri mar dhoras gu còmhraidhean cudromach agus mar a bhios leigheas fuasgladh còmhstri ag obair.
• Dì-cheangal tòcail no dìth dlùth-chàirdeas: ’S dòcha gu bheil sibh a’ faireachdainn mar luchd-seòmar nas motha na leannanan, no gu bheil dìth dlùth-chàirdeas agus astar tòcail ann. Le bhith a’ cleachdadh còmhraidhean a dh’aona ghnothach agus a’ caitheamh ùine shònraichte air an dàimh, faodaidh Leigheas Imago cuideachadh le bhith ag ath-bheothachadh ceangal tòcail agus dlùth-chàirdeas.
• Cùisean earbsa agus faighinn seachad air mì-dhìlseachd: Faodaidh ìomhaigh a bhith na phàirt den phròiseas slànachaidh airson càraidean a tha ag ath-thogail earbsa às dèidh briseadh leithid mì-dhìlseachd, no an fheadhainn a tha a’ dèiligeadh ri eud agus mì-thèarainteachd. Faodaidh an roinneadh structaraichte àrainneachd shàbhailte a chruthachadh airson dochann a chur an cèill agus tòiseachadh air mathanas.
• Eadar-dhealachaidhean ann am feumalachdan no luachan: Is dòcha gu bheil feum aig aon agaibh air barrachd gràidh no dearbhaidh agus nach eil fios aig an fhear eile ciamar a bheir iad seachad e; bidh còmhradh Imago a’ cuideachadh le bhith a’ cur an cèill na feumalachdan sin. No tha diofar stoidhlichean còmhstri agaibh; faodaidh Imago cuideachadh le chèile dòigh-obrach an neach eile a thuigsinn gun bhreithneachadh.
• Càraidean ro-phòsaidh no a tha a’ dol air ais a tha airson ceangal a dhoimhneachadh: Chan fheum thu a bhith ann an èiginn gus Imago a chleachdadh. Bidh cuid de chàraidean a’ cleachdadh dhòighean leigheis pòsaidh Imago gu gnìomhach gus neartaich an ceangal aca agus casg a chur air duilgheadasan san àm ri teachd

Leughadh co-cheangailte: Panromantic: Dè tha e a’ ciallachadh a bhith nad aon?

Cuin nach eilear a’ moladh leigheas imago? 

Gu cudromach, tha Leigheas Imago a’ gabhail ris gu bheil deagh-ghean agus sàbhailteachd aig com-pàirtichean aig cridhe na cùise. Seo cuid de shuidheachaidhean far nach biodh Leigheas Imago iomchaidh:

• Ma tha aon chom-pàirtiche a’ dèanamh droch dhìol, feumar dèiligeadh ris na cùisean sin an toiseach mus tèid leigheas chàraidean faodaidh a bhith èifeachdach. Feumaidh seiseanan imago so-leòntachd; cha bhiodh e sàbhailte no cothromach do neach-fulang droch-dhìol a bhith so-leònte leis an neach a rinn an droch-dhìol orra ann an leigheas-inntinn
• San aon dòigh, ma tha cuideigin domhainn ann an tràilleachd, is dòcha nach bi iad an làthair gu tòcail no onarach gu leòr airson a’ phròiseis. Ann an leithid de chùisean, is e leigheas fa leth no ath-ghnàthachadh a’ chiad cheum; is dòcha nach bi leigheas Imago èifeachdach ach an dèidh do na bagairtean sa bhad sin a bhith air an rèiteachadh.
• Mura h-eil thu ach a’ “dèanamh deuchainn air na tha a’ tachairt” no ma tha aon neach air tòiseachadh mu thràth, is dòcha nach e seo an t-àm ceart. Dh’fhaodadh gum bi feum air seòrsa eadar-dhealaichte de chomhairleachadh no deasbad fosgailte mu dheidhinn dealas an toiseach.
• Dh’fhaodadh gum bi daoine aig nach eil mòran gràin air pròiseasan structaraichte a’ cur dragh air nàdar sgriobta còmhraidh Imago. Faodaidh leasaiche sgileil am pròiseas atharrachadh uaireannan, ach is fhiach a thoirt fa-near nach e còmhradh cas a th’ ann an Imago; tha e car coltach ri bhith ag ionnsachadh sgile conaltraidh ùr, rud nach eil a h-uile duine fosgailte dha.

Ann an geàrr-chunntas, tha Leigheas Dàimh Imago air cuideachadh le càraidean a tha a’ dèiligeadh ri a h-uile càil bho eas-aonta leantainneach gu bliadhnaichean de dh’fhulangas a’ sìor fhàs. Ach chan e leigheas a th’ ann airson a h-uile suidheachadh; cùisean leithid fòirneart, tràilleachd throm, no… com-pàirtiche air ùidh a chall ’S e contraindications a th’ annta gus an tèid dèiligeadh ris na cùisean sin. Airson a’ chàraid chuibheasach aig a bheil fios gu bheil gaol aca air a chèile ach nach urrainn dhaibh faighinn seachad air na pàtrain “glaiste” aca, faodaidh Leigheas Imago a bhith na gheama-atharrachadh.

Dè na dòighean a thathas a’ cleachdadh ann an leigheas dàimh imago?

Tha cridhe Leigheas Imago na laighe anns an inneal conaltraidh sònraichte aige ris an canar Còmhradh Imago. Ma bheir thu aon dòigh-obrach bhon dòigh-obrach seo, is coltaiche gur e an dòigh còmhraidh structaraichte seo a bhios ann. Bidh leasaiche Imago gad stiùireadh fhèin agus do chompanach tron ​​phròiseas còmhraidh gus an urrainn dhut a dhèanamh mu dheireadh leat fhèin.

Còmhradh Imago

Anns gach còmhradh, is e aon neach an Cuireadair, am fear a bhruidhneas agus a roinneas faireachdainnean, agus am fear eile an Gabhadair, am fear a dh’èisteas agus a fhreagras a’ cleachdadh cheumannan a’ chòmhraidh. Nas fhaide air adhart, bidh sibh ag iomlaid dhleastanasan gus am bi an dithis air an cluinntinn. Tha trì prìomh cheumannan sa chòmhradh airson a’ Ghabhadair:

• A' dèanamh sgàthan: Bidh an Neach a gheibh an teachdaireachd ag ath-aithris no ag ath-aithris na thuirt an Neach a chuir an teachdaireachd, gus dearbhadh gun cuala iad e gu ceart. Mar eisimpleir, ma chanas do chompanach, “Tha mi a’ faireachdainn iomagaineach nuair a thig thu dhachaigh fadalach gun a bhith a’ fònadh,” dh’ fhaodadh do mhac-samhail a bhith: “Mar sin is e na tha mi a’ cluinntinn gu bheil thu a’ faireachdainn iomagaineach nuair a thig mi dhachaigh fadalach agus nach do ghairm mi.”
• DearbhadhÀs dèidh dha an susbaint ath-riochdachadh, bidh an Neach a gheibh e a’ dearbhadh beachd an Neach a chuir e. Chan eil dearbhadh a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh; tha e a’ ciallachadh gum faic thu mar a tha e ciallach, bhon t-sealladh aca.
• co-fhaireachdainnMu dheireadh, bidh an Neach a gheibh an teachdaireachd a’ feuchainn ri faireachdainnean an neach a chuir an teachdaireachd a shamhlachadh agus a’ nochdadh sin air ais, a’ sealltainn gu bheil iad a’ gleusadh a-steach gu tòcail.

A bharrachd air Imago Dialogue, tha cuid de dhòighean-obrach agus eacarsaichean eile a’ toirt a-steach:

• A’ cleachdadh Bun-bheachdan Seantans: Anns na tràth-sheiseanan, dh’fhaodadh leasaiche-inntinn rudan mar “Is e rudeigin a tha mi a’ cur luach ort…”, “Tha mi a’ smaoineachadh gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn…” a thoirt seachad gus cuideachadh le com-pàirtichean a bhith comhfhurtail a’ cur an cèill faireachdainnean adhartach agus co-fhaireachdainn. Bidh seo a’ togail deagh-ghean agus misneachd sa phròiseas.
• Eacarsaichean Meòrachaidh Leanabachd: Leis gu bheil Imago ag amas air lotan leanabachd, bidh luchd-leigheis tric ag iarraidh air gach com-pàirtiche sgeulachdan a cho-roinn mun leanabachd aca, gu h-àraidh mun deidhinn far a bheil na puingean pian. Faodaidh iad an uairsin cuideachadh leis a’ chom-pàirtiche na h-eòlasan sin a cheangal ri brosnachaidhean làithreach.
• Iarrtasan airson Atharrachadh Giùlain: Às dèidh beagan chòmhraidhean, dh’fhaodadh an leasaiche stiùireadh a thoirt do chàraid ann a bhith ag atharrachadh ghearanan gu iarrtasan. Mar eisimpleir, aon uair ‘s gu bheil dragh air a chluinntinn agus air a dhearbhadh, dh’fhaodadh an neach a chuir iarrtas ro-ghnìomhach a chruthachadh: “Bhiodh e na chuideachadh dhomh nam b’ urrainn dhut teacsa goirid a chuir ma tha thu fadalach.”
• Eacarsaichean romansach: Bidh leigheas imago cuideachd a’ brosnachadh ath-thogail ceangail tòcailIs e aon de phrionnsabalan leigheas Imago aig Hendrix an dàimh a “ath-romansachadh” tro iongnadh beag, cinn-latha, agus meas. Dh’ fhaodadh leasaiche càraidean a “shònrachadh” gus rudeigin spòrsail a dhèanamh còmhla, no meas a thoirt seachad gach latha. Bidh na gnìomhan sin a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh an obair throm tòcail le ceangal adhartach.
• Ìomhaighean agus Còmhradh leis a’ Phàiste a-staigh: Bidh cuid de bhùithtean-obrach Imago a’ toirt a-steach ìomhaighean treòraichte far am bi thu a’ smaoineachadh air do chompanach mar leanabh beag a chaidh a ghoirteachadh, agus san aon dòigh gad shamhlachadh fhèin mar leanabh.
• Dreuchd an Leasaiche-inntinn: Is e taobh inntinneach a th’ ann nach eil leasaichean Imago a’ gabhail taobh no eadhon a’ caitheamh mòran ùine a’ toirt comhairle. Thathas den bheachd gur e an neach-dèiligidh no an “euslainteach” an dàimh fhèin. Bidh an leasaiche ag obair mar neach-comasachaidh còmhraidh. Bidh iad a’ structaradh a’ chòmhraidh, a’ teagasg gu socair agus a’ ceartachadh nan com-pàirtichean sa phròiseas còmhraidh, agus a’ dèanamh cinnteach à sàbhailteachd tòcail.
• Structar agus cruth nan seiseanan: Mar as trice, bidh Leigheas Imago air a dhèanamh leis an dà chom-pàirtiche an làthair. Mar as trice bidh seiseanan gach seachdain agus mairidh iad timcheall air uair a thìde, coltach ri leigheasan eile. Bidh cuid de leasaichean Imago a’ tabhann seiseanan nas fhaide oir faodaidh am pròiseas còmhraidh ùine a thoirt, gu h-àraidh ma tha tòrr ri fhuasgladh aig càraid. 
• A’ dùnadh slighean a-mach: Is e dòigh eile a thathas a’ cleachdadh gu tric “dùnadh shlighean a-mach.” Is e slighean a-mach dòighean anns a bheil sinn seachain dlùth-cheangal no teannachadh. Dh’fhaodadh leasaiche-inntinn Imago do chuideachadh le bhith ag aithneachadh do “dhòighean-fàgail” agus gu socair a bhrosnachadh gus an dùnadh gus nach bi thu a’ teicheadh ​​​​​​bhon dàimh ach a’ fuireach an làthair gus an obair a dhèanamh
• Leigheas imago air-loidhne. Tha mòran dhaoine a’ faighneachd an urrainn don dòigh-obrach structarail seo obrachadh tro theile-leigheas no Zoom. Tha e coltach gur e am freagairt tha oir tha grunn leasaichean Imago a’ tabhann seiseanan air-loidhne, agus tha càraidean air a’ chòmhradh a dhèanamh gu soirbheachail tro ghairmean bhidio. Is e an iuchair àite sàmhach, prìobhaideach a bhith aig gach ceann agus is dòcha gluasadan sònraichte a chleachdadh gus dèanamh suas airson gun a bhith an làthair gu pearsanta.

Ann an geàrr-chunntas, tha dòighean Leigheas Imago a’ tionndadh timcheall air conaltradh a dh’aona ghnothach agus eacarsaichean togail co-fhaireachdainn. Is e an còmhradh structaraichte prìomh phàirt an taisbeanaidh, agus nuair a thèid a chleachdadh gu cunbhalach, faodaidh e a bhith na dhàrna nàdar dha-rìribh. Gu dearbh, is e an t-amas gum bi càraidean mu dheireadh nan leasaichean fhèin ann an dòigh agus na dòighean sin a chleachdadh aig an taigh nuair a bhios feum orra. 

Dè a bu chòir a bhith an dùil ann an leigheas dàimh imago

Faodaidh tòiseachadh air Leigheas Imago a bhith na thuras beagan tòcail. Seo na rudan as urrainn dhut a bhith an dùil ma cho-dhùnas tu feuchainn air:

1. Eòlas tòcail

Bi deiseil airson faireachdainn. Bidh Leigheas Imago gu tric a’ dol nas doimhne na cùisean uachdarach, agus mar sin faodaidh e faireachdainnean làidir a thogail. Anns na tràth-sheiseanan, chan eil e neo-chumanta gum bi aon no an dithis chom-pàirtichean a’ deòir nuair a bhios iad a’ bruidhinn mu fhaireachdainnean a chaidh a chumail fodha o chionn fhada no mu chuimhneachain òige. Is e an deagh naidheachd gu bheil na faireachdainnean sin, aon uair ‘s gu bheil iad air an cur an cèill agus air an coinneachadh le co-fhaireachdainn, buailteach càraidean a thoirt nas fhaisge air a chèile.

Air an taobh eile, faodaidh e a bhith dùbhlanach cuideachd. Is dòcha gun cluinn thu rudan bhon chompanach agad a tha duilich gabhail riutha. Bidh an structar a’ cuideachadh stad a bhith ag argamaid an-dràsta, ach is dòcha gum bi thu fhathast a’ faireachdainn dìonach no ciontach gu h-inntinneach. Brosnaichidh an leasaiche thu gus cumail ris a’ phròiseas agus cuiridh e nad chuimhne gu bheil na faireachdainnean seo nam pàirt den fhàs. Tha e cudromach earbsa a bhith agad sa phròiseas agus gun a bhith a’ ruith a-mach nuair a thig rudeigin mì-chofhurtail am bàrr. Thar ùine, bidh dèiligeadh ris na faireachdainnean mì-chofhurtail seo a’ leantainn gu buannachd mhòr ann an dlùth-cheangal.

2. Loidhne-tìm

Mar as trice chan e fuasgladh luath aon-seisean a th’ ann an Leigheas Imago. Gu tric, bidh càraidean a’ gealltainn sreath de sheiseanan, can 8 gu 12 seisean, gus na dòighean ionnsachadh agus an cur còmhla gu ceart. Bidh cuid a’ mothachadh leasachaidhean beaga eadhon às deidh a’ chiad beagan sheiseanan, leithid lùghdachadh ann an dian sabaidean no a’ faireachdainn beagan nas dòchasaiche. Ach is dòcha gun toir atharrachaidhean nas doimhne beagan mhìosan no nas fhaide. Dh’ fhaodadh cùrsa àbhaisteach de Leigheas Imago a bhith coltach ri seiseanan seachdaineil airson 2-3 mìosan, agus an uairsin is dòcha a’ lùghdachadh gu sgrùdaidhean dà-sheachdaineach no mìosail mar a bhios tu ag ionnsachadh sgilean. 

Bogsa Pinc: A sgrùdadh Ann an 2017, choimhead iad air càraidean thairis air 12 seachdainean de leigheas Imago agus lorg iad leasachaidhean ann an sàsachd dàimh ro dheireadh. Ann am faclan sìmplidh, bha càraidean a’ faireachdainn nas toilichte nan dàimh an dèidh trì mìosan de sheiseanan Imago an taca ri roimhe. Is dòcha gun do shabaid iad nas lugha no co-dhiù gun do shabaid iad nas fheàrr, agus bha iad a’ faireachdainn nas dlùithe

3. Dùbhlain no strì cumanta 

Tha e math fios a bhith agad gu bheil cha mhòr a h-uile càraid a’ faireachdainn frustrachais leis a’ phròiseas còmhraidh an toiseach.

• Bidh mòran dhaoine a’ faireachdainn mì-chofhurtail a’ dèanamh an sgàthan agus a’ cleachdadh an abairt, “Is e na tha mi gad chluinntinn ag ràdh…” Faodaidh e eadhon beagan gàire no roiligeadh shùilean adhbhrachadh an toiseach. Tha sin àbhaisteach! Is dòcha gun dèan an leasaiche gàire agus gun toir e misneachd dhut feuchainn air co-dhiù, a’ mìneachadh an reusanachaidh. 
• Tha Imago ag iarraidh ort bruidhinn gu h-onarach mu na faireachdainnean agus na feumalachdan agad; gun sàrachadh, gun leth-fhìrinnean. Mura h-eil thu cleachdte ris an sin, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn cunnartach.
• Uaireannan bidh aon chom-pàirtiche nas motha an sàs anns an leigheas na am fear eile aig an toiseach. Is dòcha gu bheil fear dhiubh teagmhach no dìreach nas lugha de fhaireachdainn tòcail. Faodaidh imago obrachadh fhathast, ach is dòcha gum feum an com-pàirtiche leisg fhaicinn nach eil seo mu dheidhinn a bhith air a shàrachadh leis an leasaiche agus an cèile. Gu tric ron dàrna no an treas seisean, chì an neach as leisg gu bheil am pròiseas cothromach agus nach eil e mu dheidhinn a’ choire.

4. Sruth seisean àbhaisteach 

Aig an toiseach, bi an dùil gun toir an leasaiche beagan oideachaidh dhut; is dòcha gun bruidhinn iad mun bhun-bheachd imago, is dòcha gun cuir iad romhad beagan a lìonadh ceistean co-chòrdalachd mu do dhàimh no mu do leanabachd. Bidh iad a’ teagasg dhut na ceumannan còmhraidh agus is dòcha gun dèan iad taisbeanadh. Bidh thusa agus do chompanach an uairsin a’ cleachdadh le fìor chùis. Tràth, tha seiseanan gu mòr ag amas air ionnsachadh.

Mar a bhios tu a’ dol air adhart, bidh na seiseanan ag atharrachadh gu bhith a’ dèiligeadh ris na prìomh chùisean agad a’ cleachdadh a’ chòmhraidh. Aon seachdain is dòcha gun dèilig thu ri tachartas a thachair. Seachdain eile, is dòcha gun bruidhinn thu air cuspair mothachail a tha air a bhith ann o chionn fhada a’ cleachdadh cruth a’ chòmhraidh. Bidh an leasaiche an-còmhnaidh ann mar lìon sàbhailteachd, gus dèanamh cinnteach nach tèid cùisean a-mach à smachd agus gus do thrèanadh tro amannan duilich.

Leughadh co-cheangailte: Òrain Ghaoil ​​Dha: An Stiùireadh Deireannach airson do Chridhe a Chur an cèill

5. Obair-dhachaigh agus cleachdadh

Bi an dùil ri obair-dachaigh fhaighinn! Gu tric is e cleachdadh còmhraidh aig an taigh air cùis bheag no “còmhradh meas” a bhios ann. Aig amannan gheibh càraidean duilleagan-obrach gus na lotan òige aca no na feartan imago aca a chomharrachadh. Faodaidh an obair-dachaigh a ghabhail dha-rìribh do dh’ adhartas a luathachadh. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn beagan coltach ri bùth-obrach no clas chàraidean aig amannan; tha sin dha-rìribh na phàirt de bhòidhchead Imago, tha e gu math practaigeach.

6. An turas

Faodaidh Leigheas Imago a bhith na rolair-coaster tòcail, ach san fharsaingeachd bidh e a’ gluasad bho phian gu dòchas. 

• An toiseach, is dòcha gum bi measgachadh de dhòchas agus mì-mhisneachd ann
• Le meadhan an t-slighe, bidh càraidean tric a’ ruighinn ceum far a bheil iad a’ faighinn adhartasan; mionaidean mòra “aha” far a bheil thu mu dheireadh a’ tuigsinn carson a tha do chompanach ag obair ann an dòigh sònraichte, no a’ tuigsinn gu bheil thu dha-rìribh a’ slànachadh seann leòintean. Faodaidh seo a bhith brosnachail. Is dòcha gum faigh thu thu fhèin a’ tuiteam air ais ann an gaol ann an dòigh nas doimhne, nas socraiche
• Mun àm a bhios cùrsa soirbheachail Imago seachad, bidh càraidean ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn nas ceangailte, nas truacanta, agus nas uidheamaichte airson dèiligeadh ri còmhstri san àm ri teachd leotha fhèin. Gu bunaiteach, tha iad air “cànan” ùr ionnsachadh airson bruidhinn ri chèile.

Mar gheàrr-chunntas, bi an dùil gum bi Leigheas Imago beagan obrach, gu tòcail agus a thaobh sgilean ionnsachaidh, ach gu math buannachdail. Chan eil e furasta dèiligeadh ri lotan do leanabachd fhèin no èisteachd gun fhreagairt, ach is e an toradh a bhith a’ faicinn do chom-pàirtiche ann an solas gu tur ùr agus a’ faireachdainn gu bheil thu air fhaicinn agus sàbhailte mar mhalairt air. Bidh e ag atharrachadh argamaidean bho bhith a’ tarraing-cogaidh gun suim gu bhith a’ sgrùdadh còmhla air “Ciamar as urrainn dhuinn tuigse nas fheàrr fhaighinn air a chèile agus taic a thoirt dha chèile?”. Agus faodaidh sin, gu fìrinneach, dàimhean atharrachadh.

Leughadh co-cheangailte: 101 Ceist ri Fhaighneachd don Duine agad airson Spòrs

Buannachdan Leigheas Dàimh Imago

Nuair a bhios Leigheas Imago ag obair gu math, dè na buannachdan a dh’ fhaodadh tu fhèin agus do chompanach a bhith an dùil? Stèidhichte air amasan dòigh-obrach Imago agus na bhios càraidean tric ag aithris, seo cuid de na prìomh bhuannachdan:

• Conaltradh nas fheàrr: Bidh càraidean ag ionnsachadh dòigh ùr air bruidhinn ri chèile seach ri chèile. Às dèidh dhut Còmhradh Imago a chleachdadh, tha coltas ann gum faigh thu a-mach nach eil thu a’ cur bacadh air daoine nas lugha, ag èisteachd nas motha, agus gun urrainn dhut cuspairean duilich a dheasbad gun a bhith a’ dol am meud gu bhith na sabaid sa bhad.
• Co-fhaireachdainn agus tuigse nas doimhne: Bidh leigheas imago gad chur ann am brògan a chèile gu cunbhalach. Le bhith a’ nochdadh agus a’ dearbhadh, thig thu gu bhith a’ tuigsinn faireachdainnean agus brosnachaidhean do chom-pàirtiche gu ceart.
• Sàbhailteachd tòcail agus ceangal: Leis gu bheil Imago a’ cur cuideam air àite sàbhailte, neo-bhreithneachail a chruthachadh, bidh càraidean gu tric a’ faighinn air ais faireachdainn de shàbhailteachd tòcail còmhla. Nuair nach eil eagal ort tuilleadh gum bi togail dragh a’ leantainn gu sabaid èigheachd no gualainn fhuar, bidh thu a’ gabhail fois nas motha sa chàirdeas. Is e an sàbhailteachd seo bunait an dàimh. ceangal tòcail ann an dàimhean
• Slànachadh lotan san àm a dh'fhalbh: Tha Leigheas Imago gun samhail leis gu bheil e ag amas gu sònraichte air lotan òige a shlànachadh tron ​​dàimh. Tha e cha mhòr na iongantas ath-phàrantachd ach air a dhèanamh leis a’ chom-pàirtiche agad agus thusa a’ dèanamh an aon rud dhaibh.
• A’ tionndadh còmhstri gu fàs: Is e buannachd mhòr atharrachadh inntinn: tòisichidh tu a’ dèiligeadh ri eas-aonta le fiosrachd seach nàimhdeas. Nuair a thig còmhstri am bàrr, is dòcha gum bi càraid air an trèanadh ann an Imago a’ smaoineachadh, “Ceart gu leòr, dè dha-rìribh a tha seo mu dheidhinn gach fear againn?” an àite “Seo sinn a-rithist, an t-àm ann an argamaid seo a bhuannachadh.”
• Dlùthsachd nas fheàrr agus romansa ath-bheothaichte: Chan eil Imago a’ toirt seachad comhairle mu ghnè no mu romansa gu dìreach, ach le bhith a’ glanadh an èadhair de ghearanan agus a’ leasachadh conaltraidh, bidh buaidh mhath aige gu tric air do bheatha gaoil.
• Fàs pearsanta agus fèin-mhothachadh: Dh’fhaodadh gum bi imago na leigheas chàraidean, ach gu cinnteach bidh thu ag ionnsachadh tòrr mu do dheidhinn fhèin. Bidh thu nas mothachail air na brosnachaidhean agad, na freagairtean agad, agus carson a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ cur eagalan sònraichte air do chompanach. Faodaidh an fèin-mhothachadh seo buannachd a thoirt dhut taobh a-muigh a’ chàirdeis cuideachd.

Bogsa Pinc: 2023 nas ùire sgrùdadh ann an Iris Foghlaim is Brosnachadh Slàinte, a chaidh a dhèanamh ann an Ioran, chaidh aithris gu sònraichte gu robh buaidh mhòr aig leigheas Imago air sàsachadh pòsaidh agus eòlas tòcail adhartach a leasachadh a thaobh cèile am measg fhireannaich ann an pòsaidhean connspaideachAnns an sgrùdadh seo, bha fir a fhuair leigheas Imago, an taca ri buidheann smachd, nas riaraichte nam pòsadh agus bha faireachdainnean nas deimhinniche aca a thaobh am mnathan às dèidh sin. Tha seo cudromach oir tha e a’ sealltainn gum faod an dòigh-obrach a bhith èifeachdach thar diofar chultaran agus eadhon nuair a thathar a’ cur fòcas air eòlas aon ghnè.

Mar a thòisicheas tu air leigheas dàimh imago

Ma tha ùidh agad ann an Leigheas Imago agus ma tha thu airson feuchainn air, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd ciamar a thòisicheas tu. Is e an deagh naidheachd gu bheil mòran ghoireasan agus leasaichean air an trèanadh a-muigh an sin. Seo mapa-rathaid:

1. A’ lorg leasaiche imago barrantaichte

Coimhead airson leasaichean a tha gu sònraichte a’ toirt iomradh air Leigheas Dàimh Imago no a bhith “teisteanasach le Imago.” Is e Imago Relationships International (IRI) a’ bhuidheann oifigeil a tha a’ dearbhadh leasaichean san dòigh seo. Air an làrach-lìn aca, faodaidh tu an inneal lorg leasaichean a chleachdadh gus leasaichean Imago a lorg a rèir àite. 

Leughadh co-cheangailte: 150 Ceist ri Fhaighneachd do do Bhean gus an Ceangal a Dhoimhneachadh

2. Smaoinich air bùthan-obrach an taca ri leigheas prìobhaideach

Tha dà phrìomh dhòigh-obrach aig Imago: na seiseanan leigheis chàraidean seachdaineil traidiseanta, agus bùthan-obrach/cùl-thurasan Imago. Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig an dà chuid:

• Seiseanan leigheis: ’S e leigheasan aon-ri-aon a tha seo. Leigidh iad le barrachd prìobhaideachd agus gnàthachaidh do na cùisean agad. Bidh thu gan clàradh mar leigheas sam bith, mar as trice aon uair san t-seachdain no dà uair san t-seachdain. Dh’ fhaodadh a’ chosgais a bhith coltach ri leigheasan eile; a rèir an àite, gu tric $100-$200 gach seisean, ged a tha sgèilean sleamhnachaidh aig cuid de luchd-leigheis.
• Bùthan-obrach/Cùrsaichean-fois: Mar as trice, is iad sin tachartasan buidhne le grunn chàraidean. Is e fear mòr-chòrdte bùth-obrach deireadh-sheachdain “A’ faighinn a’ ghràidh a tha thu ag iarraidh”, gu tric air a stiùireadh le luchd-taisbeanaidh barrantaichte. Bhiodh thusa agus do chompanach a’ caitheamh deireadh-sheachdain slàn ag ionnsachadh mu Imago, a’ dèanamh eacarsaichean dìreach le chèile.

3. Air-loidhne no gu pearsanta

Anns an t-saoghal an-diugh, tha mòran leasaichean a’ tabhann seiseanan Zoom. Ma tha thu a’ fuireach ann an sgìre far nach eil leasaichean Imago faisg air làimh, tha an eadar-lìon na dheagh roghainn. Bidh còmhradh Imago tro bhidio ag obair, mar a chaidh ainmeachadh, ach dèan cinnteach gu bheil ceangal eadar-lìn math agad agus àite sàmhach. Ma tha cothrom agad coinneachadh gu pearsanta agus ma tha an lùth sin nas fheàrr leat, lorg leasaiche ionadail agus cuir air dòigh suidheachadh oifis comhfhurtail.

Leughadh co-cheangailte: Daddy Kink: Dè a th’ ann agus mar a tha e ag obair

4. Ceistean ri faighneachd do leasaiche-inntinn

Nuair a lorgas tu cuideigin, bidh mòran de luchd-leigheis a’ tabhann gairm co-chomhairleachaidh 15-mionaid an-asgaidh. Cleachd sin gus faireachdainn fhaighinn dhaibh. Dh’fhaodadh tu faighneachd:

• “A bheil thu nad leasaiche-inntinn Imago le teisteanas, agus dè cho fada ’s a tha thu air a bhith ga chleachdadh?”
• “Ciamar a bhios na seiseanan Imago agad mar as trice a’ ruith? A bheil thu gan co-chur ri dòighean-obrach eile?”
• “An robh thu ag obair le càraidean leis [an duilgheadas sònraichte agad] mus do chleachd thu Imago?”
• Ceistean loidsistigs: cìsean, poileasaidh cuir dheth, fad seisein, msaa., mar leigheas sam bith.
• Ma tha e buntainneach: “A bheil sibh a’ tabhann seiseanan dian no bùthan-obrach mar phàirt den obair agaibh?”

Thoir aire do mar a tha thu a’ faireachdainn nuair a bhios tu a’ bruidhinn ris an leasaiche. Tha thu ag iarraidh cuideigin leis a bheil sibh le chèile a’ faireachdainn comhfhurtail, a tha a’ tighinn tarsainn mar chuideigin cothromach agus co-fhaireachail. Leis an nàdar a th’ aig Imago, bhiodh e na b’ fheàrr gun dèanadh an leasaiche sin cinnteach gum biodh an dithis agaibh a’ faireachdainn comhfhurtail.

5. Cosgaisean agus logistics

Mar a chaidh ainmeachadh, faodaidh a’ chosgais atharrachadh. Dh’fhaodadh bùthan-obrach beagan cheudan dolar a chosg; dh’fhaodadh gum bi cìs gach seisean airson seiseanan prìobhaideach. Dh’fhaodadh gum bi cuid de leasaichean Imago a’ cleachdadh sgèile shleamhnagach no gum bi cùmhnantan pacaid aca. Beachdaich cuideachd air an ùine a thathar a’ gealltainn: tha seiseanan seachdaineil cumanta an toiseach. Dèan cinnteach gun urrainn dhut fhèin agus do chompanach an ùine sin a sgaradh gu cunbhalach, agus cuir air dòigh rudan mar chùram-chloinne ma tha feum air.

Leughadh co-cheangailte: 10 Molaidhean Deatamach Air-loidhne Do Bhoireannaich

6. A’ faighinn do chom-pàirtiche air bòrd

Dè ma tha thu cinnteach mu bhith a’ feuchainn ri Imago ach gu bheil do chompanach teagmhach no teagmhach mu chomhairleachadh? Beagan mholaidhean:

• Roinn beagan fiosrachaidh leotha; is dòcha gun iarr iad orra an stiùireadh seo no ro-ràdh leabhar Hendrix a leughadh, no coimhead air bhidio ghoirid de chàraid a’ sealltainn còmhradh Imago. Aig amannan faodaidh faicinn dè a th’ ann dha-rìribh eagal a lughdachadh.
• Cuir cuideam air gur e dòigh-obrach cho-obrachail, gun choire a th’ ann. Bidh cuid de dhaoine a’ cur an aghaidh leigheas le eagal gun tèid a’ choire a chur orra mar an “droch dhuine”. Mìnich nach eil Imago mu dheidhinn a bhith a’ comharrachadh a’ mheòir, tha e mu dheidhinn an dithis agaibh a bhith a’ tuigsinn a chèile.
• ’S dòcha gum biodh tu a’ moladh dìreach beagan sheiseanan no bùth-obrach deireadh-sheachdain fheuchainn mar dheuchainn, seach gealladh gun chrìoch. Faodaidh fios a bhith agad nach eil e gun chrìoch cuideachadh le cuideigin aontachadh tòiseachadh.
• Ma dhiùltas iad leigheas chàraidean dha-rìribh, dh’fhaodadh tu faighneachd an leugh iad an leabhar còmhla riut agus beagan eacarsaichean fheuchainn aig an taigh. Dh’fhaodadh sin a bhith na ro-ràdh socair agus dh’fhaodadh e toirt orra luach an leigheis fhaicinn.
• Mura soirbhich leotha agus mura gabh iad pàirt, smaoinich air leigheas fa leth stèidhichte air Imago a dhèanamh thu fhèin. Faodaidh eadhon aon neach atharrachadh phàtranan conaltraidh uaireannan daineamaigs a leasachadh.

7. Fiosrachadh mu bhùithtean-obrach agus mu thursan-còmhnaidh

Ma thaghas tu bùth-obrach no retreat, thoir sùil air làrach-lìn oifigeil Imago no ionadan comhairleachaidh ionadail. Tha cuid de na bùthan-obrach airson buidhnean sònraichte, me, bùthan-obrach airson càraidean Crìosdail, airson càraidean LGBTQ, airson càraidean le clann, msaa. Tagh fear anns a bheil thu comhfhurtail.

8. Dealbhaich an t-àm 

Dh’fhaodadh e bhith cuideachail tòiseachadh air leigheas Imago aig àm a tha car seasmhach. Ma tha thu ann am meadhan atharrachadh mòr nad bheatha mar… leanabh a bhith agad no gluasad dhachaigh an ath sheachdain, msaa., dh’ fhaodadh gum bi cuideam a bharrachd ort a dh’ fhaodadh a’ phròiseas a shàrachadh. A dh’ aindeoin sin, uaireannan bidh càraidean a’ sireadh leigheas-inntinn aig àm gluasaid; dìreach bi mothachail air an luchd cuideam. Dèan cinnteach gun urrainn dhut beagan lùth a choisrigeadh dha seo. Chan eil e a’ ciallachadh a bhith a’ feitheamh ri “àm foirfe”, ach co-dhiù gun a bhith ga mhilleadh le bhith a’ clàradh a’ chiad seisean air latha ceann-latha obrach no rudeigin.

9. Beachd a’ dol a-steach

Rach a-steach le inntinn fhosgailte agus beagan foighidinn. Tha e ceart gu leòr ma tha thu a’ faireachdainn iomagaineach; innis sin don leasaiche, cuidichidh iad thu gus fois a ghabhail. Agus cuimhnich nach e britheamh no rèitire a th’ anns an leasaiche; tha iad nan neach-comasachaidh air an sgioba agad.

Ceistean Cumanta

Final Thoughts

Tha Leigheas Imago a’ tabhann dòigh ùrachail is dhomhainn airson sùil a thoirt air do dhàimh. Tha e a’ toirt a-steach tuigse nas doimhne fhaighinn air do chom-pàirtiche agus ort fhèin. Le bhith a’ coimhead air na còmhstri agad tro lionsa Imago, tòisichidh tu a’ faicinn gu bheil mòran de na frustrachasan a th’ agad le chèile dha-rìribh nan pian bhon àm a dh’ fhalbh ag iarraidh a bhith air an slànachadh. An àite a bhith nad nàimhdean, bidh thu nad charaidean ann a bhith a’ slànachadh nan seann lotan sin agus a’ fàs còmhla.

Dè a th' ann am Breadcrumbing ann an ceann-latha? Soidhnichean agus Mar a Freagairt Dha

Na laighe le dearmad agus a bhuilean air dàimhean

50 Tiodhlacan Cuimhneachail gus am bi do leannan gad chuimhneachadh

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.