11 Comharraidhean Rabhaidh air Dìth Ceangal Faireachdail ann an Dàimhean

Chaidh Lara air turas nigheanan còmhla ri a leannan as fheàrr Sasha agus dh’innis i dhi mu na duilgheadasan a bh’ aice san dàimh. Dh’innis i mar a bha a com-pàirtiche, Ryan, air a bhith fad às, nach robh ùidh aige na beatha, agus cho tric ’s nach robh e ann nuair a bha feum aice air. Bha i a’ faireachdainn dìth ceangail tòcail san dàimh. Ged a bha ceimigeachd feise math aca, bha i a’ faireachdainn air a trèigsinn san dàimh air dhòigh eile.

Tha sinn air uimhir de sgeulachdan a chluinntinn a’ dol san aon dòigh. Bidh daoine a’ gluasad bho chèile leis gu bheil iad air stad a chuir air oidhirp a dhèanamh no tha iad dìreach ro eadar-dhealaichte. Is dòcha gur e an sgeulachd taibhseach tòcail an sgeulachd againn fhèin. Tha ceangal tòcail ann an dàimh na bhloc togail cudromach a bheir buaidh mhòr air mairsinneachd a’ chàraid. Mura h-eil e ann, faodar dàimh a sgaradh sìos am meadhan.

Ged a tha comharran tràtha ann, agus ma thèid an mothachadh gu ceart, faodaidh sin cuideachadh le bhith a’ dearbhadh a bheil comas aig dàimh mairsinn. Dè na comharran sin? Tha sinn an seo gus innse dhut ann an co-chomhairle ri eòlaiche-inntinn Nandita Rambhia, a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri CBT, REBT, agus comhairleachadh chàraidean. Mus dèan sinn sgrùdadh air comharran dìth dlùth-cheangal tòcail ann an dàimh, leig dhuinn an toiseach sgrùdadh a dhèanamh air dè a tha ceangal tòcail a’ dèanamh suas.

Dè a th’ ann an ceangal tòcail ann an dàimh?

A’ mìneachadh ceangal tòcail, nandita ag ràdh, “’S e faireachdainn dlùth-chàirdeas tòcail a th’ ann, faireachdainn a bhith air an aon duilleag, agus tuigse air faireachdainnean is smuaintean do chompanach cudromach. ’S e ceangal tòcail bunait dàimh far a bheil com-pàirtichean ann gus cuideachadh, dearbhadh, agus misneachd agus earbsa a thogail taobh a-staigh an dàimh.”  

Tha faireachdainn gu bheil do chom-pàirtiche gad fhaicinn, gad chluinntinn, gad aithneachadh agus air do dhearbhadh nan comharran air ceangal tòcail ann an dàimh. Bidh ceangal tòcail a’ brosnachadh faireachdainnean sàbhailteachd, tèarainteachd agus co-fhaireachdainn. Tha grunn mholaidhean ann as urrainn do chom-pàirtichean a leantainn. dlùth-cheangal tòcail a leasachadh.

Thathas gu tric a’ gairm ceangal tòcail mar dhìomhaireachd gaol fada, maireannach. Chan urrainn do dhàimh fad-ùine a bhith beò às aonais. Gus do chuideachadh le bhith ga thuigsinn ann an teirmean làimhseachail, seo 5 comharran air… ceangal làidir tòcail ann an dàimh:

1. Bidh còmhradh a’ sruthadh gu furasta

Tha sibh le chèile aig fois eadhon ann an tost agus tha na còmhraidhean as fheàrr agaibh air grunn chuspairean. Nuair a tha ceangal làidir tòcail ann, faodaidh com-pàirtichean rud sam bith a ràdh ri chèile gun eagal no breithneachadh sam bith. A bharrachd air a bhith comasach air an smuaintean a ràdh, bidh an dà chom-pàirtiche cuideachd ag èisteachd ri chèile agus mothachail air feumalachdan a chèile. Faodaidh com-pàirtichean ceasnachadh a dhèanamh air a chèile le dè cho math ’s a tha thu eòlach orm ceistean gus dàimh nas làidire a thogail.

2. Faodaidh com-pàirtichean a bhith so-leònte agus a bhith ann airson a chèile

Chan eil e doirbh bruidhinn mu na rudan duilich eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn cuairt-ghaoith de fhaireachdainnean. Ach, nuair a tha ceangal domhainn agad ri do chompanach, faodaidh tu caoineadh, gearan a dhèanamh, no dìreach suidhe ann an tost còmhla riutha agus faireachdainn mar gum biodh iad a’ tuigsinn na stoirme a tha a’ fàs nad bhroinn. Tha com-pàirtichean le ceangal làidir tòcail nan luchd-taic dìleas dha chèile tro thiugh is tana. An-còmhnaidh deiseil airson seasamh airson a chèile. Tha mòran rudan a thachras. nuair a tha com-pàirtichean gu math so-leònte le chèile, gu h-àraidh ceangal aig ìre nas doimhne.

3. Is sibh na caraidean as fheàrr

Tha sibh le chèile nan caraidean as fheàrr an toiseach. Dìreach mar as urrainn dhuinn a bhith nar fìor fhèin, a bhith a’ faighinn tlachd à spòrs gun chron, agus os cionn a h-uile càil, cuimhneachain a chruthachadh airson beatha còmhla ri ar caraidean, bidh sibh a’ roinn beatha làn-thoilichte le ur com-pàirtiche. Bidh na h-amannan mì-chofhurtail, teann uile beagan nas fhasa dèiligeadh riutha nuair a tha com-pàirtiche agaibh a tha dèidheil oirbh agus a’ gabhail cùram dhìot mar charaid as fheàrr.

Leughadh co-cheangailte: Sealladh Eòlaiche - Dè a th’ ann an dlùth-chàirdeas do dhuine

4. Tha sibh a’ cumail a chèile cunntachail

Dh’fhaodadh e bhith spòrsail a bhith nar caraidean as fheàrr ach feumaidh sinn a bhith nar n-inbhich nar beatha cuideachd. Feumaidh com-pàirtichean ann an dàimhean a bhith mothachail agus eadhon eadar-theachd a dhèanamh ma tha feum air. Bidh an dà chom-pàirtiche a’ cumail a chèile cunntachail nuair a bhios feum air agus a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh a-mach na praiseach nam beatha. Tha diofar rudan ann. cruthan dhleastanasan agus altraim feumaidh iad obair bhon dà chom-pàirtiche gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air a chèile.

5. A’ toirt aire do na mion-fhiosrachadh

Bidh com-pàirtichean le ceangal nas doimhne a’ toirt aire shònraichte agus is urrainn dhaibh ro-innse dè na freagairtean, na gluasadan-bodhaig, agus eadhon na seantansan a bhios aig a chèile ann an suidheachadh sam bith. Tha fios aca dè dìreach a chanas iad gus a chèile a shocrachadh agus dè a dh’ fhaodadh an cur air adhart agus a tha toirmisgte. Tha e riatanach aire a thoirt do na soidhnichean a tha ag adhbhrachadh dearmad tòcail ann an dàimh.

Bidh an dà chom-pàirtiche an-còmhnaidh a’ cumail sùil a-mach a bheil am fear eile a’ faireachdainn ceart gu leòr agus a’ dèanamh nan rudan beaga as toil leotha còmhla. Tha oidhche spòrsail a-staigh no dìreach dìreach turas goirid don bhùth a’ ciallachadh tòrr a bharrachd leis a’ chom-pàirtiche agad mun cuairt.

Ach dè a tha ag adhbhrachadh dìth dlùth-cheangal tòcail ann an dàimh?

5 Adhbharan nach eil Ceangal Tòcail anns a’ Chàirdeas agad

Tha Nandita ag ràdh, “Is e a bhith a’ bruidhinn an aon chànain gu tòcail agus a’ togail air an earbsa sin gus an ceangal a dhoimhneachadh a tha cudromach ann an ceangal tòcail.” Nuair a tha an eileamaid seo a dhìth, tha an ceangal eadar càraid air a lagachadh. Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson an lughdachadh seo de bhuinteanas eadar com-pàirtichean. Faodaidh e a bhith na chùis a tha air a bhith ann bho thoiseach an dàimh no ìre anns a bheil a’ chàraid dìreach air a dhol a-steach.

Ge bith dè an adhbhar, tha e riatanach na h-adhbharan airson dìth dlùth-cheangal tòcail ionnsachadh, gus an urrainn do chom-pàirtichean a bhith faiceallach, ionnsachadh mu chlaonadh tòcail a chèile agus cùisean fhuasgladh còmhla fhad ‘s a chumas iad dlùth-cheangal tòcail fallain.

Faodaidh dlùth-cheangal eadar càraidean seargadh agus an sin dh’ fhaodadh iomadh adhbhar a bhith ann carson a chuireas càraidean stad air dlùth-cheangalSeo 5 adhbharan, air an taic le eòlaichean, carson a tha dìth dlùth-cheangal tòcail ann an dàimhean:

1. Easbhaidh fèin-mhothachaidh

Tha Nandita ag ràdh, “Nuair nach eil mòran mothachaidh aig neach air na faireachdainnean agus na faireachdainnean aca fhèin, bidh e duilich dhaibh feumalachdan tòcail agus na tha iad ag iarraidh fhaighinn air ais a chur an cèill.”

Tha mothachadh air feumalachdan agus miannan tòcail an dà chom-pàirtiche bunaiteach ann a bhith a’ togail cheanglaichean tòcail ann an dàimh. Nuair a tha dìth fèin-mhothachaidh aig aon no an dà chom-pàirtiche, tha e cinnteach gum bi dìth riaghladh faireachdainnean ann. Faodaidh seo an sgaradh bho chèile mu dheireadh.

2. Easbhaidh tuigse

Tha Nandita ag ràdh, “Faodaidh ceangal tòcail fulang nuair nach urrainn do chom-pàirtichean iad fhèin a chur ann am brògan a chèile.” Nuair nach eil co-fhaireachdainn agus tuigse aig neach air faireachdainnean a chom-pàirtiche, tha an dàimh gu cinnteach a’ fàiligeadh.

Faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a’ dol às do chiall nuair a dh’fheuchas tu ri toirt air do chompanach tuigsinn suidheachadh duilich a tha thu a’ dol troimhe, agus bidh iad a’ lagachadh do fhaireachdainnean. Tha iad ag ràdh nach bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn mar seo agus bidh thu sa bhad a’ ceasnachadh do fhaireachdainnean, nuair, gu dearbh, bu chòir do do chompanach oidhirp a dhèanamh gus do thaobh fhèin den sgeulachd a thuigsinn. Co-dhiù a tha seo mar thoradh air eadar-dhealachadh ann am beachd no dìreach gaslighting lom, tha dàimh mar sin duilich a chumail suas.

3. Ìosal fèin-spèis agus fèin-mhisneachd

Dha cuideigin aig a bheil fèin-spèis ìosal, faodaidh e a bhith gu math duilich dlùth-cheangal tòcail a chumail suas ann an dàimh. Nuair a tha dìth misneachd aig neach anns na comasan aca fhèin, chan urrainn dhaibh ach an aon rud a phròiseicteadh air a’ chom-pàirtiche aca agus air àm ri teachd a’ chàirdeis.
Tha Nandita ag ràdh, “Tha teagamhan mu na comasan agad fhèin a’ toirt buaidh mhòr air nach bi e comasach dhut ceangal tòcail sam bith a leasachadh le neach eile.”

4. Gun a bhith a’ cur oidhirp gu leòr

Mura cuir thu oidhirp a-steach do bhith a’ togail agus a’ cumail suas do dhàimh, is fheàrr dhut soraidh slàn a thoirt dhi. Bidh dìth dlùth-cheangal tòcail anns an dàimh ag èirigh nuair a ghabhas com-pàirtichean a chèile mar thabhartas agus nach eil iad a’ toirt prìomhachas do fheumalachdan a chèile anns an dàimh. Dh’ fhaodadh dearmad tòcail a bhith farsaing ann an dàimh aig nach eil ceangal tòcail eadar com-pàirtichean.

Fiù 's ma bhios aon chom-pàirtiche a' dèanamh na h-obrach gu lèir, cha mhair an dàimh. Feumaidh an dà chom-pàirtiche an lùth, an ùine, na smuaintean agus an oidhirpean a chuir a-steach don dàimh, gus am fàs i.

5. Mì-chofhurtail le faireachdainnean

Bidh mòran dhaoine a’ strì leis an stairsneach tòcail aca. Tha cuid ga fhaighinn furasta a bhith so-leònte, agus chan urrainn dha cuid eile eadhon mìneachadh mar a tha iad a’ faireachdainn aig àm sònraichte. Dh’ fhaodadh com-pàirtichean le stairsnich tòcail gu tur eadar-dhealaichte a bhith a’ faireachdainn gun cheangal ri chèile.

Faodaidh e a bhith gu math duilich conaltradh gu fosgailte agus còmhraidhean duilich a bhith agad ann an suidheachaidhean mar sin, agus aig a’ cheann thall bidh sin a’ leantainn gu dìth ceangail tòcail ann an dàimh.

11 Comharraidhean Rabhaidh air Dìth Ceangal Faireachdail ann an Dàimhean

Is dòcha nach eil thu mothachail air na comharran a tha a’ nochdadh dìth ceangail tòcail ann an dàimh. Cruthaichear ceangal tòcail tràth sa dàimh ach feumar a leasachadh thar ùine. Mar a bhios dàimh a’ dol air adhart, faodaidh e a bhith gu math furasta comharran agus mar sin air adhart a chall. a' fulang le ceimigeachd dàimhAch ma thèid dearmad a dhèanamh orra, faodaidh iad sgòth liath a thilgeil thairis air do dhàimh. Is dòcha gum bi iongnadh ort faighinn a-mach cia mheud dhiubh sin a mhaireas ann an dàimhean mì-fhallain. Seo 11 comharran air dìth ceangail tòcail ann an dàimh, a rèir eòlaiche:

Leughadh co-cheangailte: 8 Seòrsan Dàimh Ann an Dàimh

1. Faireachdainn nach eil thu air do thuigsinn

Tha Nandita ag innse dhuinn, “Bidh thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn nach eil do chompanach dha-rìribh a’ tuigsinn dè tha thu a’ feuchainn ri ràdh. Agus chan eil do bheachd air a dhearbhadh no air aithneachadh leotha.”

Tha faireachdainn follaiseach ann “nach eil mo chompanach gam thuigsinn idir”. Nuair a dh’fheuchas tu ri mìneachadh, chan eil iad mothachail agus bidh iad a’ milleadh do phàirt den chòmhradh.

2. Easbhaidh follaiseachd ann an conaltradh

’S e conaltradh bloc togail ceangail tòcail. Nuair a tha dìth conaltraidh ann, cruthaichear àite airson eagal, mì-chinnt, cùisean earbsa, agus dealachadh na àite.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do chompanach a’ fàgail do cheistean an crochadh agus nach eil e no i a’ toirt seachad mìneachaidhean soilleir, tha dìth ceangail tòcail ann an dàimh. Is dòcha gum bi thu a’ faighneachd an e gu bheil na thuirt iad a’ cur ris idir.

3. Dìth gràidh corporra agus dlùth-chàirdeas

Thuirt Namrata, “Tha e cinnteach gun tèid gnè sìos ann an dàimh le dìth ceangail tòcail.” Bidh lùghdachadh dlùth-cheangal tòcail a’ toirt droch bhuaidh air gaol gnèitheasach is corporra. Faodaidh e a bhith gu math mì-chofhurtail do chom-pàirtichean gabhail ri prìomh dhuilgheadasan anns an dàimh aig an ìre seo. Is dòcha gu bheil thu ann an gaol le com-pàirtiche nach eil ri fhaighinn gu tòcail agus tha thu airson ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ris na duilgheadasan a thig leis.

4. Faireachdainnean aonaranachd

Fiù 's nuair a tha sibh còmhla, bidh sibh a' faireachdainn aonaranach sa chàirdeas. Chan eil sibh a' faireachdainn mar phàirt de dhàimh fhallain, a tha a' fàs. Tha duilgheadasan a' coimhead nas duilghe, uaireannan bidh teagamh agaibh mu na faireachdainnean agaibh fhèin. Is dòcha gum bi sibh a' faighneachd, "Ciamar as urrainn dhomh fhathast a bhith a' faireachdainn aonaranach eadhon an dèidh dhomh a bhith ann an dàimh?" Mar as trice is e dìth ceangail tòcail sa chàirdeas a tha mar thoradh air. Tha grunn rudan ann rudan ri dhèanamh ma tha thu mì-thoilichte anns an dàimh agad gus smachd a ghabhail air do bheatha.

5. Seachainn

Dh’ fhaodadh e bhith coltach ri fuasgladh furasta duilgheadas no cùis a sheachnadh ach chan eil e a’ fuasgladh dhuilgheadasan, dh’ fhaodadh e an dèanamh nas miosa. Tha seachnadh na reasabaidh airson mòr-thubaist oir bidh e a’ tòiseachadh a’ cruthachadh gearan eadar com-pàirtichean agus tha coltas gu bheil am faireachdainn de bhuinteanas a’ crìonadh. Chan eil an neach a thathar a’ seachnadh a’ faireachdainn gu bheil iad nam prìomhachas don chom-pàirtiche aca, a tha a’ crìochnachadh le bhith a’ ciallachadh dochann san dàimh. Ma tha do tha stoidhle ceangail seachnaidh aig a’ chom-pàirtiche, ’s fheàrr ionnsachadh mu dheidhinn agus mothachadh mar a bheir e buaidh air a’ chàirdeas agaibh.

6. Neo-ruigsinneachd tòcail agus dìth sàbhailteachd tòcail

Bidh dìth ceangail tòcail ann an dàimh ag eadar-theangachadh gu dìreach gu neo-ruigsinneachd tòcail a tha aon no an dà chom-pàirtiche a’ fulang. Tha gràin agad air a bhith so-leònte agus chan eil thu math air faireachdainnean làidir a bhith agad, gun luaidh air, a’ còmhradh mu na faireachdainnean làidir sin leis a’ chom-pàirtiche agad. B’ fheàrr leat an deasbad gu lèir a sheachnadh. Tha eadhon a bhith an aghaidh gearanan tòcail do chom-pàirtiche duilich agus chan eil thu cinnteach dè a nì thu nuair a tha iad so-leònte, a tha a’ fàgail an dithis agaibh a’ faireachdainn fad às bho chèile. Tha grunn rudan ann. molaidhean airson cleachdadh a dhèanamh de cho-thaobhadh tòcail agus atharraich do dhàimhean airson na b’ fheàrr.

7. A’ taghadh dlùth-chorpachd thairis air dlùth-chorpachd tòcail

Is fheàrr le com-pàirtichean nach eil ri fhaighinn gu tòcail dlùth-cheangal corporra seach dlùth-cheangal tòcail oir is fheàrr leotha dearmad a dhèanamh air an t-seadh-dùil agus na duilgheadasan a dh’ fheumas faireachdainnean duilich. Chan eil iad airson suidhe sìos agus bruidhinn air faireachdainnean; is fheàrr leotha dearmad a dhèanamh orra agus fuireach san raon comhfhurtachd aca. Tha dlùth-cheangal corporra tòrr nas ruigsinniche dhaibh a bharrachd air eòlach.

uaireannan bidh com-pàirtichean a’ seachnadh dlùth-chàirdeas corporra cuideachd leis gu bheil dìth ceangail tòcail ann leis na com-pàirtichean aca, a’ ciallachadh gu bheil an dàimh a’ crìonadh.

Leughadh co-cheangailte: Cion gaol agus dlùth-chàirdeas ann an dàimh - 9 dòighean anns a bheil buaidh aig e ort

8. Còmhstri agus cùisean gun fhuasgladh

Faodaidh sreath de chòmhstri is chùisean gun fhuasgladh gearan, fearg agus bròn adhbhrachadh anns an dà chom-pàirtiche. Bidh gach argamaid ùr a’ toirt leotha faireachdainnean cuideam agus tha an suidheachadh a’ dol sìos às an sin. Bidh com-pàirtichean a’ crìochnachadh ann an staid leantainneach gun a bhith a’ bruidhinn, dìreach a’ connspaid gun fuasglaidhean. Tha dòighean air dàimh aimhreit a chàradh làn de rolair-coaster de chòmhstri.

9. Beachdan àicheil mun dàimh

Tha e gu math cumanta gun a bhith cinnteach mu chuideigin. Ach cha dèan dùil ris an rud as miosa ach eagal a chur ort mu àm ri teachd do dhàimh. Is dòcha gum bi thu a’ faighneachd a bheil gaol aig do chompanach ort idir agus an e dàimh a tha seo as urrainn fàs. Bidh an spìoral àicheil a’ leantainn gu ceangal tòcail a tha a’ crìonadh, agus is dòcha gum bi dealachadh do-sheachanta. Ma tha teagamh ort mun dàimh agad, an àite a bhith gan dol troimhe leat fhèin, is dòcha gum biodh e math bruidhinn ri do chompanach agus faighneachd cho mòr 's as toil leat gus an urrainn dhut do cheann a ghlanadh.

10. Gun cheangal domhainn

Far a bheil dìth ceangail tòcail ann an dàimh, faodaidh e bacadh a chur air do chomas ceangal làidir a chruthachadh le do chompanach. Is dòcha nach eil an dàimh agad ach air an uachdar agus nach eil i domhainn gu leòr airson buaidh a thoirt air do chridhe. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air eadar-dhealachaidhean ann am beachd eadar com-pàirtichean agus dìth conaltraidh no so-leòntachd gu leòr. Tha grunn rudan ann. molaidhean a dh’ fhaodas com-pàirtichean a dhèanamh còmhla gus ceangal nas doimhne a chruthachadh agus a neartachadh eatorra.

11. Dìth taic

Tha taic na phàirt riatanach de dhàimh fhallain. Bidh dìth ceangail tòcail ann an dàimh ag èirigh nuair nach eil com-pàirtichean taiceil gu leòr. Dh’ fhaodadh e tòiseachadh mar rudeigin mar gun a bhith a’ gabhail ùidh gu leòr ann an oidhirpean do chom-pàirtiche, no a bhith a’ breithneachadh do chom-pàirtiche airson rudeigin as toil leotha no nach toil leotha. Tha e na phrìomh bhratach dhearg ma bheir do chom-pàirtiche ort a bhith a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin no mu na roghainnean agad. Air an làimh eile, is dòcha gum bi e duilich taic a thabhann do chuideigin mura h-eil fios againn ciamar a shocraicheas sinn sinn fhèin. Tha e cudromach ionnsachadh mu dheidhinn bunaitean taic ann an dàimh agus a thoirt chun ath ìre.

Faodaidh na soidhnichean seo iomagain adhbhrachadh, ach na gabh dragh. Cha leig sinn leat a bhith a’ strì anns an dorchadas leis an tuigse eagallach seo. Gu dearbh, tha sinn an seo gus dòchas a thoirt dhut leis na molaidhean seo a tha air am moladh le eòlaichean gus faighinn thairis air dìth ceangail tòcail ann an dàimh.

Mar a chuireas tu ceart dìth dlùth-cheangal tòcail – Molaidhean

Mus ionnsaich sinn dòighean air ceangal làidir a leasachadh, leig dhuinn sùil a thoirt air an saidheans air cùl dlùth-cheangal tòcail agus mar a bhios an eanchainn a’ freagairt ri gnìomhachd tòcail anns an dà ghnè. Artaigil a chaidh fhoillseachadh ann an 2008 air NIH, a’ faighinn a-mach gu bheil gnìomhachd ro-aghaidheach nas lugha aig fir na tha aig boireannaich, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil fir comasach air ro-innleachdan riaghlaidh faireachdainnean inntinneil a chruthachadh agus a chur an gnìomh le nas lugha oidhirp no duilgheadas na boireannaich. Dh’fhaodadh neach a cho-dhùnadh gu bheil fir comasach air na faireachdainnean àicheil aca a riaghladh le barrachd èifeachdais na boireannaich. 

Dh’fhaodadh e bhith nas duilghe do bhoireannaich riaghladh tòcail na fir, eadhon ged a tha boireannaich nas mothachail air na comasan tòcail aca. Is dòcha nach eil tuigse tòcail aig fir, ach nuair a thig e gu bhith a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean aca, tha iad nas uidheamaichte airson dèiligeadh riutha leotha fhèin.

Ann an dàimh, bidh boireannaich ag iarraidh barrachd tèarainteachd tòcail bho na com-pàirtichean aca na fir. A dh’aindeoin sin, chan eil dàimh coileanta às aonais ceangal tòcail, ge bith an e fear no boireannach a th’ ann. Ma tha càraidean airson an dàimh a neartachadh, bu chòir dhaibh obrachadh còmhla gus an ceangal a dhoimhneachadh tro na dòighean a tha air an ainmeachadh gu h-ìosal. Tha grunn dhòighean ann dòighean air sàbhailteachd tòcail a leasachadh nuair a tha dìth ceangail tòcail ann an dàimh.

1. A’ togail ceangail tòcail tro riaghladh tòcail

’S e riaghladh faireachail an cleachdadh a bhith a’ riaghladh agus a’ freagairt gu h-èifeachdach ri tachartas faireachail. Faodaidh com-pàirtichean seo a chleachdadh ann an diofar dhòighean leithid fèin-mhothachadh, fèin-labhairt dheimhinneach, gabhail ri faireachdainnean, agus aireachas, am measg rudan eile. Faodaidh com-pàirtichean am beatha gaoil atharrachadh le bhith a’ brosnachadh inntleachd tòcail agus a’ fàgail àite dha chèile.

Ionnsaich mu na rudan a bhios a’ brosnachadh do chom-pàirtiche agus dè a bhios gan cur an sàs, no bruidhinn gu h-onarach mu na h-eagal, na mì-thèarainteachd agad, agus dè a tha gad dhèanamh toilichte. Sgrùdadh air fhoillseachadh air Acadamaidh Oxford a’ faighinn a-mach, “tha riaghladh tòcail cudromach airson obrachadh dàimhean aig an ìre as fheàrr oir faodaidh e cuideachadh le bhith a’ seachnadh còmhstri agus a’ cruthachadh eadar-obrachaidhean nas socair agus nas tlachdmhoire”.

2. Deònach obrachadh tro amannan duilich

Tha e na oidhirp fad-beatha a bhith a’ comharrachadh phrìomh chùisean agus ag obair orra a bharrachd air a bhith ag obair air a’ chàirdeas còmhla. Is e seo a cho-dhùineas aig a’ cheann thall a bheil àm ri teachd ann don dàimh.

Pìos air a sgrùdadh gu meidigeach leis a’ bhòrd comhairleachaidh saidheansail, air fhoillseachadh air Psych Central a’ tighinn gu co-dhùnadh, “Is e astar tòcail a mhilleas pòsadh, chan e còmhstri. Bidh tionndadh air falbh no an aghaidh iarrtasan tòcail a’ marbhadh dlùth-cheangal agus a’ cruthachadh astar tòcail a thionndaidheas gu furasta companaich anama agus leannanan gu bhith nan coigrich.”

Dh’fhaodadh e a bhith coltach nas fhasa fearg a thilgeil no suidheachadh a sheachnadh gu tur na suidhe gu ceart còmhla ri do chompanach, feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha dha-rìribh a’ goirteachadh an dithis agaibh, obrachadh air fuasglaidhean agus a bhith a’ creidsinn gun urrainn don dàimh agaibh atharrachadh leis na h-amannan. Ach is e sin dìreach a dh’ fheumas tu gus ceangal làidir a thogail agus a chumail suas.

3. A bhith so-leònte agus nad neach-èisteachd math

Tha Nandita ag ràdh, “Roinn na faireachdainnean agad fhèin agus faigh earbsa agus bidh e comasach dhut ìre nas doimhne de dhlùth-chàirdeas a chruthachadh.” Tha e deatamach ionnsachadh mar a bhith so-leònte le do chompanach agus a chaochladh ma tha thu airson gum fàs do dhàimh. Chan e laigse a th’ ann an so-leòntachd a dh’fheumar a fhalach ach cumhachd mhòr a chuidicheas sinn gus na faireachdainnean duilich nar beatha a phròiseasadh agus a chuidicheas sinn gus fuireach air flod. Tha mòran aig na h-eòlaichean ri ràdh mu dheidhinn mar a chumas tu smachd air na faireachdainnean agad agus cothromachadh fallain a chumail nad dhàimh.

Dèan an eacarsaich, feuch ri bhith so-leònte le do chompanach, agus bi ann dhaibh nuair a tha iad airson a roinn gus an tèid an ceangal agaibh a neartachadh agus gum bi sibh le chèile a’ faireachdainn nas aotroime sa phròiseas.

Leughadh co-cheangailte: 20 ceist gus dlùth-chàirdeas tòcail a thogail agus ceangal a dhèanamh ri do chom-pàirtiche air ìre nas doimhne

4. Faigh cuideachadh proifeiseanta

Nuair a tha thu a’ faireachdainn glaiste ann an dàimh, faodaidh e a bhith gu math cuideachail cuideachadh proifeasanta iarraidh ann an cruth leigheas chàraidean. Cuidichidh e thu gus talamh cumanta a lorg airson do bheachdan agus do fhaireachdainnean. Mar eisimpleir, ma tha do chompanach air a bhith mì-dhìleas gu tòcail anns an dàimh agad, tha iad sin air an dealbhadh le eòlaichean. dòighean air dèiligeadh ri dàimh tòcail anns an dàimh agad.

Faodaidh leigheas-inntinn iongantasan a dhèanamh airson do phòsaidh a bharrachd air do bheatha, a’ tabhann stiùireadh ann a bhith a’ dì-ionnsachadh, ag ionnsachadh, ag obair còmhla air cùisean, agus a’ faighinn eòlas air beatha còmhla.

Ma tha thu a’ strì ri slànachadh agus a’ sireadh cuideachaidh, tha comhairlichean sgileil, le teisteanas air pannal Bonobology an seo dhut.

Faodaidh dìth ceangail tòcail ann an dàimh a bhith na chùis dhoirbh. Gheibhear fìor dhlùth-chàirdeas tòcail le ùine, oidhirp, agus èisteachd. Le gach gearan air a chur an cèill gu toil do chridhe agus a’ tuigsinn gu bheil fios aig do chompanach dìreach dè a dh’ fheumas tu nuair a tha latha garbh air a bhith ann agus a’ faicinn gu bheil iadsan a’ cur an oidhirp a-steach cuideachd, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn nas ceangailte agus ann an sioncranachadh ann an dàimh.

Ceistean Cumanta

Ceimigeachd Dàimh - Dè a th’ ann, seòrsaichean agus comharran

10 Soidhnichean air Tarraing Tòcail bho Fhear

11 Rudan a thachras nuair a chailleas boireannach ùidh san duine aice

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.