Establecer límites cos sogros: 8 consellos para non fallar

"Pero cal é o mal en tomar algún consello?" pregunta miña irmá cando saco o tema de poñer límites cos sogros. "Se non preguntei, é realmente un consello? Ou superando?" Disparo de volta. Ela responde cun sorriso consciente.

Din que non te casas só cunha persoa. Para ben ou para mal, a familia do teu cónxuxe pasa a formar parte da túa vida en canto dis "Eu si". Mentres gañas unha familia completamente nova e un sistema de apoio con ela, tratar cos sogros no matrimonio pode ser complicado. 

Tanto se derivan dun choque de personalidades ou perspectivas, de feridas tácitas ou dunha disfunción, os problemas cos sogros poden xerar moito estrés e resentimento. Os estudos demostraron que unha relación difícil cos sogros tamén pode afectar ao teu matrimonio. Entón, como podemos levarnos mellor cos sogros e sortear os altibaixos das relacións entre sogros? Ben, unha boa maneira é establecer límites saudables.

Como establecer límites cos sogros

Non che imos dicir que a relación cos sogros é fácil. Ou que a túa ecuación con eles pode ser exactamente como a que disfrutas coa túa familia biolóxica. Non tiveron o beneficio de verte crecer. Entón, simplemente non poden substituír a base sentimental da súa familia da infancia. Ademais, os teus sogros poden ter valores, crenzas, hábitos e costumes completamente diferentes. E pode que haxa moitas cousas nas que non ves ollo a ollo, o que te levará a ter cabezas coa túa nova familia extensa.

Os límites poden axudarche a xestionar calquera fricción cos sogros e a forxar unha relación sa con eles. E poden axudar a controlar o impacto que teñen os problemas de sogros en ti e na túa vida conxugal. Do mesmo xeito que os límites matrimoniais, establecer límites cos sogros é esencial para o teu benestar e para protexer os teus propios desexos, necesidades e crenzas. Aquí tes algúns consellos sobre como trazar límites saudables cos teus sogros:

1. Anota os teus disparadores

Quizais a túa sogra se mostra demasiado atenta e intenta microxestionar todo o que fas. Ou pode que sexa totalmente manipuladora e intrigante . Quizais o teu sogro se pasa dos agasallos e do diñeiro para o teu fillo de dous anos. Ou pode que esteas canso de lidar co drama familiar da túa cuñada que se mete con ela e de intentar levarte ben con ela.

Quizais acabas de comprometerte e estás a preguntar como tratar cunha sogra controladora durante a planificación da voda. Ou estás recén casado e estás lidando cunha invasión total do teu espazo persoal e un fluxo case constante de consellos sobre todo. 

Se non queres pasar gran parte da túa vida chea de resentimento ou escondido no baño para evitar os teus sogros, terás que establecer algunhas regras básicas. Para iso, terás que decidir con que te sentes cómodo e que che molesta. E entón? Fala co teu compañeiro sobre como establecer límites saudables. 

2. Fai subir ao teu compañeiro

As interaccións cos sogros son unha fonte común de queixa para as parellas. É por iso que é importante unha conversa sincera coa túa parella sobre establecer límites cos sogros. Atopar un punto común axudarache a ambos a xestionar os problemas de sogros dun xeito mellor para que poidas construír unha relación saudable e levarse mellor con eles. Ao falar de límites saudables, considere discutir:

• O tempo que queres pasar cos sogros. Isto pode incluso incluír decidir como dicir non a unhas vacacións cos sogros se é necesario
• A cantidade de opinión que teñen os teus sogros nas túas decisións, como onde vivirás 
• Os aspectos da súa vida matrimonial e persoal que permanecerán entre ambos, como os problemas de relación
• Como establecer expectativas saudables en torno aos roles e responsabilidades, especialmente ao diñeiro e aos fillos (como decidir como tratar cos sogros dependentes financeiramente ou establecer límites cos sogros e os netos) 
• O que contará como superación 

Estar na mesma páxina co teu cónxuxe axudarache a facer unha fronte unida se se produce unha situación espinosa, aínda que ambos non esteades de acordo en todos os aspectos da situación.

Lectura relacionada: Como falar co teu marido cando a outra muller é a súa nai

3. Emprega un pouco de tacto

Non podes simplemente elaborar unha lista de límites para a sogra ou o sogro e esperar que se respecten de inmediato. Entón, como falar coa túa sogra sobre os límites? Como dicirlle que non ao sogro que che dá agasallos en exceso ou como deixar de facerlle críticas constantes sen parecer unha falta de respecto? Como establecer límites cos teus ex-sogros? Ou falar de establecer límites cun cuñado co que é difícil estar debido á súa linguaxe? Ou xestionar unha cuñada que se salda dos límites sempre que pode?

Establecer límites saudables coa túa familia extensa actual ou antiga e facelos cumprir, requirirá un manexo con tacto:

• Pedirlle ao teu sogro que non lle dea diñeiro ao seu neto provocará algúns sentimentos desconcertados e conversacións incómodas. Intenta ser educado pero firme
• Se estás lanzando unha regra de "primeira chamada, despois visita" despois de 7 anos de que a familia da túa parella entra e sae da túa casa como quere, prepárate para o rexeitamento.
• Cando establecendo límites durante a separación ou despois do divorcio, dálle tempo á túa futura ex ou antiga familia para que se adapte e se acostume aos novos horarios e aos cambios nas interaccións.

8 Consellos sen fallas para establecer límites cos teus sogros

Establecer límites para interferir os sogros é importante porque os problemas cos sogros son forraxe inesgotable para historias e tropos, tanto en internet como fóra dela. Algúns dos problemas comúns son:

• Vivir cos sogros ou vivir moi preto dos sogros
• Tratar cunha sogra agradable pero molesta
• Ter un sogro controlador
• Tratando o drama familiar todo o tempo
• Inxerencia familiar no matrimonio e na intimidade
• Problemas para establecer límites cos sogros despois dun bebé
• Pelexando co marido pola súa nai
• Separarse do marido por mor dos sogros
• Ou mesmo, tratar con sogros tóxicos despois da morte dun cónxuxe

É posible que non poidas evitar o conflito por completo e evitar todos os problemas coa familia da túa parella. Pero hai formas de establecer límites cos pais despois do matrimonio. Tratar cos sogros no matrimonio é posible sen perder a tranquilidade nin tirar o guante, ou quizais a espátula. Lembra que non establecer límites saudables desde o principio non significa que non poidas comezar a definir ou redefinir os límites máis tarde para protexer a túa saúde mental e o teu benestar. Pero como? Preparamos algúns consellos e exemplos de límites cos sogros para axudarche:

Lectura relacionada: Os meus sogros tóxicos non me deixan ir nin sequera despois de mudarnos de cidade

1. Limita ou cambia o xeito de pasar o tempo xuntos

Desde picnics e ceas familiares ata vacacións e días especiais, podes contar con pasar moito tempo coa túa familia extensa. Pero e se as túas interaccións non son tan agradables? E se a familia do teu cónxuxe está a traspasar os límites todo o tempo? Ou coñecer os sogros estase a converter nunha fonte constante de conflito ou irritación? 

Digamos que a túa cuñada ou MIL segue presionando os teus botóns nas ceas familiares con consellos non solicitados e entrometidos. A continuación, proba a limitar as reunións ou cambia a forma de pasar o tempo xuntos: 

• Vai ver unha película en lugar de cear na casa  
• Quédese mentres a interacción sexa agradable ou neutral 
• Unha vez que os comentarios e consellos pouco útiles comecen dos teus sogros difíciles, descúlpate educadamente 

Esta é unha forma de xestionar o feito de que unha sogra ou cuñada se sobrepase os límites sen deixar que che afecte. Se o que estás a facer é establecer límites con sogros tóxicos, debes saber que ás veces pode ser necesario manter pouco contacto ou distanciarse dos sogros . Lembra que necesitar límites ou unha distancia saudable para o teu benestar non é algo polo que sentirte culpable.

2. Ten unha visión máis ampla dos teus sogros

As ideas preconcibidas e os prexuízos non crean relacións saudables . Ao contrario dos tópicos, non todos os sogros son malvados de verdade ou simplemente tóxicos. Asignarlles intencións ou motivos negativos todo o tempo non che fará ningún ben nin á túa relación con eles. Ao mesmo tempo, esperar que a túa sogra sexa cariñosa e comprensiva pero absterse de calquera consello non é realista. Polo tanto, antes de decidir que os teus sogros son dunha determinada maneira ou de declarar "A familia do meu marido non ten límites" ou "Non soporto os meus sogros", é aconsellable comprobar se as túas propias percepcións ou expectativas están a influír no teu xuízo.

Digamos, o teu MIL ofreceuche algúns consellos sobre a xestión das finanzas. En lugar de sentir que está insinuando a túa incompetencia financeira e descubrir como establecer límites coa sogra, retrocede e volve avaliar a situación. Quizais realmente quixo ben. Ter unha visión máis ampla tamén significa escoller as túas batallas e aprender a deixar ir algunhas cousas por unha boa relación.

Lectura relacionada: 10 pensamentos que che veñen á cabeza cando a túa sogra te visita

3. Abandona a competitividade 

Intente non facer do exercicio de fixación de límites cos sogros un concurso para: 

• Autoridade 
• Ou controla quen recibe a atención total do teu cónxuxe

Isto só te porá nunha competencia pouco saudable coa familia do teu marido ou parella , e iso nunca pode acabar ben. Tamén podería deixar ao teu cónxuxe ou parella dividido e en conflito.

Todos os pais teñen debilidade polos seus fillos. Se a túa muller é próxima aos seus pais e quere pasar un tempo de calidade con eles ou facer algo bo por eles, é natural que se sinta así. E do mesmo xeito que o amor dun marido é diferente do amor dun pai , o amor romántico que o teu cónxuxe sente por ti e o amor que el sente polos seus pais son completamente diferentes. Ao elaborar unha lista de límites para a túa sogra ou calquera outra persoa, intenta manter a raia calquera celos ou inseguridade sobre o estreito vínculo do teu cónxuxe cos seus pais.

4. Non dirixes a túa ira contra o teu cónxuxe para establecer límites cos sogros

Volveches doutras vacacións en familia pensando: "Odio que os meus sogros non me traten como á familia". Ou "Simplemente non podo entender por que a miña sogra espera que paguemos por todo e nunca colle a ficha". Ou quizais o teu cuñado estivo chocando na túa casa ultimamente e non se molestou en coller por si mesmo. 

Por máis desencadeantes que poidan ser algunhas situacións de sogros, se arremetes contra o teu outro significativo cada vez que amamantas a un urogallo ou queixas, terás outra loita entre as túas mans. Aquí tes o que podes probar no seu lugar: 

• Fala co teu compañeiro. Evite a linguaxe crítica ou culpable e concéntrese en comunicar o que está a sentir (como "Non me sento cómodo con..." ou "Alévame cando..."). É probable que unha vez que entendan a situación, poidan axudar a mediala 
• Que facer cando o teu marido está demasiado apegado á súa familia e ten dificultades para enfrontalas? Entón terás que dar un paso máis e descubrir como falar coa túa sogra sobre os límites para gastar diñeiro. Ou pensar en pór límites co cuñado para limitar as visitas non anunciadas

Lectura relacionada: 12 cousas que facer cando o teu marido escolle a súa familia por riba de ti

5. Ateiga aos teus plans

Se cadra xa se decidiu hai meses que toda a túa familia extensa se reunirá na túa casa para o Día de Acción de Grazas. Pero agora, a túa sogra está a tentar cambiar o plan no último minuto. Se cadra os teus antigos sogros están molestos porque non os convidaches á obra de teatro do teu fillo no colexio. Ou a nai do teu ex pasa pola casa sen avisar varias veces á semana querendo levar os netos a tomar un xeado. Aínda que sabe que iso significa que perderán os adestramentos de hóckey ou as clases de piano. Nesas situacións, é mellor cumprir os teus plans e horarios. Non deixes que os demais te impoñan ou te fagan sentir culpable para que fagas o que queren ou algo co que non te sintas cómodo/a.

Isto é importante se estás a traballar en establecer límites con ex-sogros/futuros ex-sogros. E sobre todo cando estás marcando límites con sogros tóxicos. Indica os teus límites con suavidade, pero claramente. Mantente firme para que saiban que manterás o teu se alguén intenta revisar os teus plans ou presionarte para que os cambies. 

6. Coñece mellor aos teus sogros

Aquí tes dúas situacións de sogro. Que farías?

• Aos pais da túa parella encántalles axudar cos netos, pero son demasiado controladores e críticos
• Son na súa maioría tranquilos, pero están empeñados en conseguir que cambies da marca de leite que usas ou do fondo mutuo no que inviste

Non hai respostas sinxelas aquí. Despois de todo, non hai un libro de normas sobre as leis das relacións. Lograr un equilibrio ou manter a calma nalgunhas situacións pode ser moi difícil. Pero non será imposible se entendes de onde veñen os teus sogros. Así que tómate o tempo para coñecelos. Escoita o que din coa mente aberta. Isto podería facer máis doado atopar puntos comúns, aínda que teñas valores diferentes. Tamén pode axudarche a construír unha boa relación e a levarte ben con eles. E se non é así? Polo menos podes dicir que o intentaches.

Lectura relacionada: Como ter unha boa relación coa sogra

7. Non intentes controlar as súas interaccións cos netos

A chegada dun bebé pode cambiar a dinámica familiar . E establecer límites cos sogros despois do nacemento pode ser difícil. Desde un grupo de avós que senten que non están a pasar suficiente tempo co bebé ata infinitos consellos sobre bebés, terás novas situacións que abordar e límites que revisitar. Ao pensar en establecer límites cos sogros e os netos, debes comprender que os pais da túa parella van coidar dos nenos e mimalos con atención indivisa. Pasar tempo de calidade e ter unha relación saudable cos avós só lles fará ben aos nenos.

Por moito que che gustaría manter aos nenos baixo un horario axustado, intenta non sudar se: 

• O pai do teu marido quere levar aos fillos ao parque de atraccións ou ao cine catro días seguidos durante as vacacións de verán 
• O irmán da túa parella entrégalles unha pequena axuda extra nos seus aniversarios
• O teu MIL permítelles con indulxencia algún tempo extra para televisión ocasionalmente

8. Ao establecer límites coa familia, lembra que non se trata de ti

Entón, como facer para establecer límites para interferir os sogros? Como manexar os sogros que non che gustan? Os que seguen comentando os narices dos teus fillos, as súas notas, o teu cabelo ou a túa cociña cada vez que teñen? Ata o punto de que te preguntas: "¿Teño que ter unha relación cos meus sogros?"

Nesas situacións, o mellor é intentar non tomarse en serio ningún comentario ou consello. Polo ben do teu benestar, intenta manter un xesto impersonal nas cousas que se din e se fan. Dito isto, obrigarte a levarte ben con alguén nunca pode funcionar. Se distanciarse dos teus sogros axuda a reducir a animosidade, que así sexa. Ten en conta que non es egoísta se non queres vivir cos teus sogros . Está ben dicir: «Non quero ver os meus sogros todas as semanas» ou «Non quero ver máis os meus sogros».

Agardamos que os nosos consellos e exemplos de límites cos sogros che axuden a entender como xestionar mellor os problemas relacionados coa sogra. Lembra que os límites saudables crean relacións saudables. Cando recibas unha chamada sobre como establecer límites coa sogra e o sogro, consulta ao teu cónxuxe. Lembra que os teus sogros forman parte da túa vida. E crear resentimento sobre os pais só prexudicará as relacións a longo prazo. Entón, cando se trata de familia fronte a cónxuxe, sempre é recomendable poñer o seu cónxuxe en primeiro lugar, buscar puntos comúns, poñerse na mesma páxina con eles e facer unha fronte unida.

Este artigo foi actualizado en agosto de 2023.

As 7 formas en que as sogras arruinan os matrimonios: con consellos sobre como salvar o teu

15 sinais que o teu marido reséntase completamente dos seus sogros

10 xeitos de tratar con sogros irrespetuosos

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.

Vexa o noso proceso editorial

Coñece o noso Consello de Revisión

Compartir comentarios

Cal é o teu feedback?

×

Útil Informar dun erro Outra

someter