9 xeitos de ser independente nunha relación romántica

Estender o amor

Como ser independente nunha relación é unha cuestión interesante e quizais ata controvertida. A cultura pop adoita dicirnos que o romance é todo sobre a unión. O concepto de como ser independente nunha relación realmente non xorde, polo menos ao principio. Anhelas a túa parella cando estás separado e queres pasar cada minuto xuntos.

Por suposto, iso é parte. Pero, que pasa coa individualidade e a independencia? Que significa a independencia nunha relación e como afirmas o teu eu único sen alienar á túa parella?

Sen dúbida, estas son preguntas que veñen á cabeza á maioría das persoas que participan en relacións sentimentais. Pero non sempre é fácil manter a súa propia personalidade fronte ao amor romántico. Aprender a ser independente nunha relación pode ser difícil xa que constantemente nos din que os nosos socios deben ter prioridade sobre case todo o demais. Incluso pode ser acusado de ser demasiado independente nunha relación.

Para aclarar estas cuestións, falamos coa adestradora de benestar emocional e atención plena Pooja Priyamvada (certificada en primeiros auxilios psicolóxicos e de saúde mental pola Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e pola Universidade de Sydney), especializada en asesoramento para relacións extraconxugais, para obter información sobre como ser independente nunha relación. Entón, tanto se queres ser un home independente nunha relación como unha muller forte e independente nunha relación, temos o que necesitas.

Que significa a independencia nunha relación?

Índice analítico

Segundo Pooja , a independencia nunha relación pode significar seguir sendo un mesmo mesmo cando se está en parella. «Ter obxectivos individuais, gustos e desgustos, círculos de amigos, afeccións e unha vida, xunto con ter outro conxunto de todo isto que se poida compartir coa parella: diso se trata a independencia nunha relación romántica».

«Non é preciso parecerse nin comportarse como a imaxe espellada da parella; máis ben, a variedade é o condimento da vida (ou, como se adoita dicir, os opostos atráense ), polo que manter a singularidade e a diferenza sostén unha relación», afirma.

Noutras palabras, manter un forte sentido de si mesmo non significa que nega a súa relación ou rexeite a idea de unión. De feito, alimentarse como individuo pode axudarche a ser emocionalmente independente nunha relación e, así, fortalecer o vínculo coa túa parella. Aínda te preguntas como ser independente nunha relación? Sigue lendo, e infórmate.

9 xeitos de ser independente nunha relación

Está moi ben dicir "ser independente nunha relación romántica". Non obstante, como ocorre coa maioría das cousas, a implementación é moito máis difícil que a teoría. Para ofrecerche algunhas informacións útiles, presentamos algunhas formas en que podes traballar para ser independente nunha relación:

1. Afirma as túas propias opinións e sentimentos

Como ser independente nunha relación — Respecta as túas propias opinións e as da túa parella

Como apunta Pooja, a forma en que pensas, sentes e te expresas non necesita reflectir como pensa e sente a túa parella. Non recomendamos estar enfrontados sobre todo (se o estás, busca axuda profesional ou repensa a túa relación), pero está absolutamente ben ter e expresarte de forma independente.

Lectura relacionada: 11 razóns polas que debes saír co teu oposto polar

"Cando casamos por primeira vez, pensei que era bo o igual que eramos", di Janine. “Pero entón decateime de que non me gustaban os deportes, que nos gustaban os distintos xéneros musicais e que poucas veces estabamos de acordo no volume da televisión. E iso tamén estaba ben. Inicialmente, os dous eramos incómodos por estropear o noso romance "perfecto" con desacordos, pero decatámonos de que era unha alternativa máis saudable para finxir estar de acordo sobre todo".

"Respectuosamente en desacordo" é o lema aquí. Non necesitas diminuír ou burlarte das opinións da túa parella para afirmar a túa. Pero tampouco necesitas cepillar o teu propio sentido de si mesmo debaixo da alfombra para facer espazo para o seu. Quizais che guste Marvel e a eles gústalles DC. Quizais pensas que hai que lavar os pratos inmediatamente despois dunha comida e prefiren deixalos para a mañá seguinte.

Sen dúbida, estes foron motivos de separación matrimonial en moitos casos, pero se te preguntas como ser independente nunha relación, recomendámosche encarecidamente que aprendas a expresar e convivir coas túas diferenzas. E os pratos acabarán lavándose, ao final.

2. Asegúrate de cultivar as túas propias afeccións

O meu compañeiro é motorista. Non quero dicir só que vaia en moto; Quero dicir que come, dorme, traballa e respira. E simplemente en virtude desta paixón, sempre está en movemento. Eu, estou tentando bater o récord mundial por ser un pataco de sofá. Só somos nós, e non está a cambiar, e despois de case unha década seguimos gustando.

Facer todo xuntos parece a relación perfecta , pero sinceramente, ter as túas propias afeccións é unha bendición e hai que cultivalas. Se estás a aprender a ser independente nunha relación, necesitas participar en actividades independentes da túa parella.

"Ser independente nunha relación manifestarase en que cada parella é a súa propia persoa, quedando dous individuos separados mentres segue sendo parella", sinala Pooja, e engade que isto significa facer as cousas por separado. Non significa que o fagas todo por separado, só que espacias as túas afeccións de tal xeito que teñas tempo para o teu.

Quizais os dous lle gusten o sendeirismo, pero a eles non lle gustan tanto as lecturas de poesía como ti. Así podes facer as túas excursións durante os fins de semana e despois asegurarte de asistir a unha lectura de poesía un par de veces ao mes. O equilibrio é clave cando estás sendo independente nunha relación.

3. Pasa tempo cos amigos e coa familia por conta propia

Sempre manteño que a miña relación romántica non existiría en absoluto se non saíse coas miñas mozas a tomar cócteles e queixarme da miña parella. Claro, probablemente pasades o tempo cos amigos e as familias dos demais xuntos todo o tempo, quizais incluso vivides nunha familia conxunta e, con sorte, todos vos gustades. Pero, que tal pasar tempo cos teus amigos a soas?

“Teño a sorte de que me levo moi ben cos pais da miña parella e el lévase cos meus. Os nosos respectivos círculos de amigos únense con frecuencia e saímos todos xuntos. Pero hai momentos nos que quero estar só cos meus amigos e familiares", di Rachel. Ela engade: "Hai algo profundamente auténtico en só estar con persoas que te coñecían antes de ter unha relación".

É doado poñer o romance na parte superior da escaleira das relacións, pero non esquezamos as amizades e a familia (tanto biolóxicas como escollidas) que moldearon a túa personalidade e a túa vida máis aló das relacións románticas. As relacións nutritivas fóra do teu romance permítenche aproveitar as partes non románticas de ti mesmo, e esas son igualmente integrantes da túa vida.

Infografía sobre 9 formas de ser independente nunha relación romántica

4. Viaxa pola túa conta

A miña parella e a min encántanos viaxar, e algúns dos nosos recordos máis preciosos son as viaxes que fixemos xuntos. Ao mesmo tempo, un dos meus momentos máis favoritos e memorables segue sendo unha viaxe en solitario que fixen a Vietnam. Había preguntas e miradas perplexas, porque por que te aventurarías nunha viaxe en solitario cando tes unha parella encantadora e disposta?

Pooja subliña que as viaxes son unha boa forma de ampliar os teus horizontes, e as viaxes en solitario son un excelente camiño para poñerte a proba e pasar tempo contigo. Viaxar só significa que es completamente responsable de ti mesmo, desde os teus voos e os arranxos do hotel ata garantir a túa propia seguridade aínda que exploras un lugar novo.

O caso é que cando viaxas coa túa parella, é doado compartir a carga, deixar que se encarguen de certas cousas. Cando estás só, tes que coidar de todo, e realmente non hai maior sensación de poder persoal. Estás nun lugar novo, coidándote e planificando os teus días exactamente como queres. Entón, fai as túas lentes de sol e a túa maleta e embárcate nunha aventura en solitario. Regresarás cheo de novas historias e un amor renovado pola túa parella.

5. Ter o teu propio espazo físico

Unha das miñas historias favoritas é como a antiga parella de famosos Tim Burton e Helena Bonham Carter vivían na mesma casa, pero en ás separadas, conectadas por unha zona común. Cada un gardaba o seu espazo ferozmente, pero sempre había algún lugar no que podían atoparse no medio.

Agora, para a maioría de nós é difícil atopar unha casa con diferentes ás, pero non ten por que ser tan elaborado. Podería ser a habitación de hóspedes durante unhas horas cada semana, ou simplemente un recuncho de lectura ao que vas cando queres un tempo para ti e lonxe dos demais. O espazo nunha relación é unha boa idea.

"Convertimos o noso soto nun espazo de oficina e estudo", di Frances. "Pero tamén é onde vou cando só quero estar só. Son alguén que necesita moito tempo para min e ese espazo é sagrado para min, e realmente axúdame a non enredarme na miña relación dunha forma pouco saudable”.

Aínda que ti e a túa parella non compartas un espazo habitable, é unha boa idea ter un lugar ao que poidas ir cando necesites estar só. Podería ser a túa librería favorita ou un lugar no teu parque local. Só un espazo que é teu e só teu.

6. Elixe a interdependencia fronte á codependencia

As relacións codependentes raramente permiten que calquera dos dous compañeiros teña vidas ricas e satisfactorias fóra da relación. A codependencia consiste en poñer constantemente a túa parella en primeiro lugar e sentirse responsable da súa felicidade e estados de ánimo.

A interdependencia, por outra banda, significaría que estás creando e fomentando unha relación forte e equilibrada ao tempo que aseguras que a túa individualidade permaneza intacta.

Lectura relacionada: 11 sinais de que estás nun matrimonio codependente

Independizarse emocionalmente nunha relación é un factor importante na interdependencia, di Pooja. “A independencia emocional significaría estar apegado emocionalmente e, con todo, ter a propia vida emocional e a súa liberdade. Ter a liberdade de expresarse emocionalmente con seguridade nunha relación aínda que algunhas das cousas compartidas poidan ser contrarias ao que sente a parella.

"Tamén significa a falta de codependencia emocional pouco saudable onde un se ve abrumado emocionalmente por un compañeiro todo o tempo", engade.

Aprender a ser independente nunha relación consiste en percorrer ese fino equilibrio entre apego e liberdade persoal, sentirse seguro na súa relación en lugar de ser un vixilante e controlar constantemente a súa parella. Ser un home independente nunha relación ou unha muller forte e independente nunha relación non é doado, pero superar a codependencia é un bo lugar para comezar.

7. Ter finanzas independentes

O meu lema para unha relación feliz e uns límites saudables nas relacións é ter baños separados, televisores separados e contas bancarias separadas. Por suposto, podes ter unha conta conxunta desde a que xestionar gastos compartidos, vacacións, etc., pero ter o teu propio espazo independente para gardar o teu diñeiro é terriblemente empoderador.

"Cando eramos máis novos, os meus amigos e eu chamábamos o noso 'fondo para escapar'", di Sabrina, "Significaba que era diñeiro para cando queriamos escapar. Escapar da nosa xente, dunha mala relación ou simplemente escapar das cousas para facer algo só por nós, completamente nos nosos propios termos.

Como adulta, Sabrina mantivo este fondo mesmo despois do matrimonio. “Os dous estamos traballando e tamén temos unha conta conxunta. Pero tamén temos as nosas propias contas de aforro individuais. E non nos cuestionamos cantos cartos gardamos alí, nin en que se gastan.

"Se quere usalo para ir de campamento só, faino. Se quero derrochar unhas vacacións na praia cos meus amigos ou explotar todo nunha viaxe de compras, podo. Xa non é necesariamente un fondo de escapadas, pero é un sinal de que aínda somos dúas persoas separadas”, engade.

8. Persegue os teus propios soños

Sexa unha muller forte e independente nunha relación — Non abandones os teus soños

"Levabamos tres anos casados cando recibín unha oferta de traballo noutro país", di Elise. "Foi un papel soñado, unha marca coa que sempre quixen traballar. Pero o meu home necesitaba quedar onde estaba para o seu propio traballo. Entón, decidimos probar o matrimonio a longa distancia. Reuníamonos dúas veces ao mes e mantivemos contacto todos os días a través de chamadas e videochat".

É fácil ver isto como ser demasiado independente nunha relación, especialmente porque aquí está a muller que vai voando para buscar o traballo dos seus soños. "A percepción básica da liberdade é diferente para homes e mulleres", di Pooja.

«Para os homes, a liberdade nas relacións ten máis que ver coa toma de decisións, coa liberdade de romper regras e límites. Para as mulleres, trátase de poder facer as mesmas cousas que fan os homes sen pensalo dúas veces, como unha viaxe en solitario ou unhas vacacións con amigos do mesmo xénero sen a parella nin os fillos», engade.

Non foi doado, pero Elise estaba decidida a facelo funcionar. "Non ía renunciar aos meus soños polo meu matrimonio, e certamente non quería dar o meu matrimonio polos meus soños. É un arranxo pouco convencional, pero funcionou para nós. Estou feliz e exitoso e no cumio do meu traballo e esa sensación de realización faime unha mellor persoa e muller".

9. Deixa respirar a túa relación

Como dixemos, o romance é moitas veces visto como a relación máis importante das nosas vidas. Cada película, canción e libro feito sobre o amor romántico dinos que isto é o absoluto, o máis importante que nos pode pasar e que debemos aferrarnos a el mesmo excluíndo todo o demais.

Non obstante, se queres ser emocionalmente independente nunha relación, é unha boa idea relaxarte un pouco. É moita presión ser a parella de alguén, o seu posto de escoita, a súa familia, o seu mellor amigo, etc. A súa relación necesita espazo para respirar se algunha vez vai estar soa sen unha vixilancia constante por parte de ti e dos teus. compañeiro.

Cando tes outras relacións e paixóns nas que investir o teu tempo e os teus sentimentos, dáslle á túa parella e á túa relación un pouco de espazo para medrar nos seus propios termos. Por suposto, ás veces é complicado equilibrar a independencia nunha relación cando te preguntas como ser un home independente nunha relación ou unha muller forte e independente nunha relación, e aínda así estar tolamente namorado.

Pero o espazo, a confianza e os límites de relación saudables son parte integrante dunha gran relación amorosa, e hai moita alegría ao ver a túa parella florecer como individuo dentro da túa relación.

Como ser independente nunha relación é unha pregunta que invita a moitas cellas levantadas. E moitas veces, pode ser chamado por ser demasiado independente nunha relación. Pero lembra que a túa relación e os seus niveis de independencia non son cousa de ninguén senón do teu.

«Nunha relación saudable e segura, cada membro da parella pode ser a súa propia persoa, sendo dous individuos separados e ao mesmo tempo unha parella. Cada membro admira as diversas calidades do outro e, a miúdo, tamén aprende del, pero pode resultar desastroso se tes un marido ou unha muller inseguros que comezan a compararse e competir co teu compañeiro», advirte Pooja.

Para facerse emocionalmente independente nunha relación, ou de feito para lograr calquera tipo de independencia nunha parella romántica, precisa que ambos os dous socios teñan un forte sentido de si mesmo e unha sólida fe entre eles. Busca a ti mesmo, explora os teus propios horizontes, aínda que non sempre se fusionen co da túa parella. En definitiva, o amor ten que comezar contigo.

Trazando a liña entre o amor e a privacidade nunha relación

Como ser financeira independente como muller casada

10 necesidades emocionais críticas nunha relación

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.