10 sinais de bisexualidade nos homes: comprende a túa sexualidade e loita contra os equívocos comúns

Os signos de bisexualidade nos homes son a experiencia de atracción romántica ou sexual por máis dun xénero. Non necesariamente ao mesmo tempo, non necesariamente por igual e non necesariamente do mesmo xeito. A bisexualidade nos homes é unha orientación estable e documentada cientificamente, non un trampolín cara a outra cousa.

E, con todo, se es un home que intenta descubrir isto, o ruído pode ser ensordecedor. Aos homes bisexuais díceselles que son realmente gais, que é unha fase, que só queren un trío ou que non poden comprometerse. Nada diso é certo. O que si é certo é que a bisexualidade masculina é máis común do que moita xente pensa, máis complexa do que a maioría das definicións captan e máis lexítima do que o estigma que a rodea quere facer crer.

As enquisas de Gallup mostran que os bisexuais constitúen o grupo individual máis grande dentro da comunidade LGBT e que a identificación está a aumentar máis rápido entre os adultos máis novos. Con todo, os homes bisexuais seguen sendo unha minoría dentro dese grupo, en gran parte porque o estigma que rodea a bisexualidade masculina é especialmente punitivo.

Para axudarche a comprender como son realmente os signos de bisexualidade nos homes e cales non, consultamos a Deepak Kashyap , psicólogo asesor e adestrador certificado de habilidades para a vida (máster en Psicoloxía da Educación), especializado en terapia LGBTQ e no armario.

Que é a bisexualidade?

Segundo a defensora da bisexualidade Robyn Ochs , a bisexualidade é o potencial de sentirse atraído romantica e/ou sexualmente por persoas de máis dun sexo e/ou xénero. Non necesariamente ao mesmo tempo, non necesariamente do mesmo xeito e non necesariamente no mesmo grao. En 2020, Merriam-Webster actualizou a súa definición para reflectir que o xénero existe nun espectro, recoñecendo a bisexualidade como a atracción polo "mesmo xénero e por diferentes xéneros" en lugar de simplemente por homes e mulleres.

O prefixo "bi" confunde á xente porque o len como dous, concretamente o binario home/muller. Pero o dous en bisexual refírese á atracción por xéneros como o teu e por xéneros diferentes ao teu. Iso ábreo considerablemente. Se estás a cuestionar activamente onde te encaixas, o cuestionario Am I Bisexual de Bonobology é un punto de partida útil para a autorreflexión.

A escala de Kinsey e onde se atopa a bisexualidade

O sexólogo Alfred Kinsey presentou a súa famosa escala a finais da década de 1940 para demostrar que a sexualidade humana existe nun continuo, non nun binario. A escala vai de 0 (exclusivamente heterosexual) a 6 (exclusivamente homosexual), e a maioría da xente sitúase nalgún punto intermedio. A bisexualidade, en termos xerais, abrangue puntuacións do 1 ao 5.

Na década de 1970, Fritz Klein ampliou o traballo de Kinsey coa Grella de Orientación Sexual de Klein , que mapea a orientación sexual en sete factores: atracción, comportamento, fantasía, preferencia emocional, preferencia social, estilo de vida e autoidentificación, mapeados no pasado, presente e futuro imaxinado. É un recordatorio útil de que a orientación non é un único punto fixo.

Bisexual fronte a pansexual: cal é a diferenza?

Estas dúas identidades solapanse e ás veces úsanse indistintamente, pero non son idénticas. A distinción importa menos polo que sentes e máis por como queres describilo. Cómpre sinalar que algúns homes senten máis afinidade cunha identidade panromántica , onde a atracción romántica existe independentemente do xénero, o cal é unha experiencia relacionada pero distinta da pansexualidade.

	bisexual	Pansexual
Atraído por	Máis dun xénero (o xénero forma parte da experiencia)	Persoas independentemente do xénero (o xénero non é un factor)
Concienciación de xénero	O xénero xoga un papel en como se experimenta a atracción	A atracción existe independentemente da identidade de xénero
Superposición?	Si, moita xente se sente cómoda con ambas as etiquetas	Si, algunhas persoas de pan tamén se identifican como bisexuales.
Na práctica	A miúdo descríbese como atracción por xéneros semellantes e diferentes ao teu	A miúdo descrito como atracción pola xente, punto final

 Algúns homes consideran que "bisexual" encaixa mellor; outros prefiren "pansexual" ou "queer". Se ningún dos dous lles parece do todo axeitado, tamén está ben. O que importa é se o sentimento é real, non a palabra que usas para el.

Lectura relacionada: 18 tipos de sexualidades e os seus significados

Os homes poden ser bisexuais?

Si, e hai probas científicas sólidas que o respaldan. Un estudo histórico de 2020 publicado en PNAS (Jabbour et al.) combinou datos de oito estudos previos no que participaron entre 474 e 588 homes cisxénero nos Estados Unidos, o Reino Unido e o Canadá. Os resultados foron inequívocos: os homes identificados como bisexuais mostraron patróns de excitación xenital e subxectiva que eran significativamente máis bisexuais que os dos homes heterosexuais ou homosexuais. A orientación sexual masculina existe nun continuo. Para os homes que se esforzan por saír do armario , saber que a ciencia respalda o que senten pode ser moi importante.

A pesar disto, a bisexualidade masculina segue sendo menos aceptada que a feminina. As investigacións mostran sistematicamente que as actitudes cara ás mulleres lesbianas e bisexuais son máis favorables que cara aos homes gais ou bisexuais. Esta non é unha nota ao pé de páxina menor. Determina se os homes bisexuais se senten o suficientemente seguros como para recoñecer os seus propios sentimentos.

En cifras: a bisexualidade masculina Máis do 55 % dos adultos LGBT nos Estados Unidos identifícanse como bisexuais, o que os converte no grupo máis grande dentro da comunidade (Gallup, 2023). Arredor do 2 % dos homes dos Estados Unidos identifícanse como bisexuais. Os investigadores cren que a cifra real é maior debido á divulgación que suprime o estigma (CDC, informe de 2016). Un estudo de PNAS de 2020 con máis de 474 homes cisxénero confirmou que os homes identificados como bisexuais mostran patróns de excitación distintos e medibles, o que establece a bisexualidade masculina como unha orientación cientificamente recoñecida. Os homes bisexuais informan de taxas máis altas de ansiedade e depresión que os homes heterosexuales e gais, en gran parte atribuíble ao borrado bisexual tanto das comunidades heterosexuales como gais.

Lectura relacionada: Son bisexual? 18 sinais de bisexualidade feminina

Por que a bisexualidade masculina aínda é tan incomprendida

A bi-borradura é a tendencia a ignorar, descartar ou negar activamente a bisexualidade como unha orientación válida. Para os homes, provén de múltiples direccións á vez. A parte da auto-borradura é particularmente corrosiva: debido ao condicionamento social e ao medo, algúns homes suprimen os sentimentos bisexuais tan a fondo que só aparecen como unha falta de intimidade emocional nas súas relacións, sen examinar nunca por que. Segundo Deepak, a bisexualidade masculina tende a ser ignorada, negada ou ocultada por tres razóns principais:

• Borrado social: A sociedade aínda trata a bisexualidade masculina como unha vía de escape suave para a homosexualidade. Os homes bisexuais son presionados para escoller un bando.
• Autoborrado: Debido ao condicionamento social e ao medo, algúns homes suprimen por completo os sentimentos bisexuais para evitar complicar as súas relacións ou alterar as expectativas tradicionais arredor do matrimonio.
• Borrado de medios: Os homes bisexuais son estereotipados habitualmente como avariciosos, hipersexuales ou reacios ao compromiso. Estas representacións fan que a bisexualidade pareza menos unha identidade válida e máis unha peculiaridade do comportamento.

O resultado é que moitos homes que mostran signos de bisexualidade nos homes nunca examinan eses sentimentos. Como escribiu Donald Weise nun ensaio de Lambda Literary: «No que a min respectaba, eu era un home gai que se sentía atraído polas mulleres, pero poucas veces o dixen por medo a converterme nun forasteiro entre os forasteiros».

1. «Simplemente es gay e non o admites»

Isto é probablemente o que máis escoitan os homes bisexuais. Os estudos amosan que tanto as persoas heterosexuais como as lesbianas e os gais tenden a crer que un home bisexual se sente máis atraído por outros homes. Pero a atracción non funciona así. Un home pode sentirse xenuina e constantemente atraído por máis dun xénero, sen que iso sexa un precursor para saír do armario como gai. A Escala de Kinsey fixo fincapé neste aspecto hai 75 anos. O mundo simplemente non se puxo ao día.

Lectura relacionada: Sinais de que un rapaz está a finxir ser heterosexual

2. «Os homes bisexuais séntense atraídos ao 50/50»

«A miúdo, a xente pensa que a atracción que as persoas bisexuais senten cara a homes e mulleres está dividida ao 50/50. Iso non é o caso», di Deepak. As proporcións de atracción varían enormemente entre os homes bisexuais. Algúns séntense atraídos principalmente polas mulleres e ocasionalmente polos homes. Outros inclínanse cara ao outro lado. Algúns son máis atraídos polas persoas non binarias que por calquera dos xéneros binarios. A suposición do 50/50 é unha das razóns polas que os homes bisexuais senten que teñen que demostrar a súa bisexualidade, o cal é esgotador e inútil.

Lectura relacionada: Os diferentes tipos de atracción e como recoñecelos

3. «Os homes bisexuais non poden ser monógamos»

Este mito provén da idea de que os homes bisexuais están perpetuamente divididos entre xéneros e inevitablemente enganarán. «A monogamia non se trata de se alguén é bisexual ou non. Trátase de se dúas persoas están comprometidas coa idea ou non», di Deepak. De feito, un estudo descubriu que os homes bisexuais eran cualificados como mellores parellas a longo prazo, máis cariñosos e mellores á hora de formar relacións equitativas polas mulleres que saíran con eles, algunhas das cales dixeron que non volverían saír con homes heterosexuais.

4. «É só unha fase»

«Cando consideramos a sexualidade como un problema, é doado descartala como unha fase», afirma Deepak, «pero a sexualidade non cambia. Simplemente, co tempo, un se fai máis consciente dos diferentes aspectos da súa sexualidade». A investigación apoia isto sistematicamente: a bisexualidade é unha orientación estable e duradeira, non un punto de referencia experimental. O mesmo patrón de rexeitamento externo aparece en xeral para as persoas que cuestionan as súas necesidades, xa sexa que pregunten se son lesbiana ou bisexual. O encuadre de «fase» raramente se centra na persoa e case sempre na incomodidade das persoas que a rodean.

Lecturas relacionadas: Somos monógamos por natureza ou foinos imposto?

5. «Un home bisexual busca un trío»

A suposición de que os homes bisexuais son sexualmente omnívoros e que ligarán con todo o mundo é tan inxusta como falsa. As preferencias sexuais son individuais independentemente da orientación. A algúns homes bisexuais gústalles os tríos. As dúas cousas non están relacionadas.

6. «Un home bisexual non ten valor para unha relación»

Isto contradí a mesma investigación mencionada anteriormente. Os homes bisexuais en relacións foron descritos como bos amantes, pais cariñosos e parellas comprometidas. O defensor da bisexualidade Lewis Oakley expuxo ben esta afirmación en The Independent : «Son un home bisexual declarado que atopou unha muller que me ama por quen son... Son a proba viviente de que saír cun home bisexual pode funcionar».

Lectura relacionada: 21 bandeiras LGBTQ e os seus significados

13 signos de bisexualidade nos homes

Dado que a bisexualidade non vén nun molde único, estes sinais pretenden ser un punto de partida para a reflexión, non unha proba de apto/suspenso. Non hai regras estritas sobre o que fai que alguén sexa bisexual. O que importa é se estas experiencias che resultan certas.

1. As túas fantasías inclúen máis dun xénero

«Revisa as túas fantasías e os teus medos. Que che atrae e de que tes medo?», di Deepak. As fantasías e os soños sexuais adoitan ser a xanela menos filtrada cara á atracción, precisamente porque evitan os filtros sociais que che fan dubidar de ti mesmo.

Se as túas fantasías inclúen habitualmente persoas de máis dun xénero, xa sexa por separado ou xuntas, son datos aos que paga a pena prestar atención. «O corpo nunca se confunde. Dirache o que quere. Presta atención ao que é iso. Non escoites só o que che di o teu cerebro sobre o que podería significar», engade.

Lectura relacionada: A miña vida sexual de fantasía

2. O teu historial de pornografía reflicte intereses máis amplos

«Mira que tipo de pornografía che excita. Que tipo de pornografía che gusta? É un bo indicador, pero non unha resposta segura a se es ou non bisexual», di Deepak. Se te atopaches vendo contido que non esperabas que che resultase atractivo ou se o xénero das persoas implicadas che importa menos que a dinámica... Iso paga a pena telo en conta.

Unha advertencia que plantea Deepak: «Hai moitas lesbianas ás que lles gusta a pornografía gai. Iso non significa que os homes gais as exciten». O contexto e o patrón importan máis que calquera caso concreto.

3. Os teus amores ficticios cruzan as liñas de xénero

Cando ves unha serie, unha película ou les un libro, sénteste atraído por personaxes independentemente do seu xénero? Este adoita ser un dos primeiros signos de bisexualidade nos homes, en parte porque a atracción ficticia semella menos importante e máis segura de recoñecer que os sentimentos do mundo real. Moitos homes bisexuais atribuen o seu primeiro indicio de sentimentos bisexuais a un enamoramento por un personaxe que non podían explicar ben.

Lectura relacionada: Son bisexual: o meu mellor amigo é o meu amante

4. Identificácheste cos personaxes bisexuais máis do que esperabas

Quizais ver un personaxe como Loki de Marvel saír como un éxito bisexual de forma diferente á que pensabas. Ou hai unha figura bisexual nun libro, serie ou vida pública pola que te atopas apegándote dun xeito que che resulta persoal. Esa identificación merece a pena considerala. A miúdo sae á luz antes que a etiqueta. Se queres explorar máis destas perspectivas, a lista de libros LGBTQ de Bonobology inclúe títulos que tratan a identidade bisexual con matices reais.

5. Os teus sentimentos por un amigo íntimo confundíronte

Unha forte atracción cara a un amigo íntimo, que parece ir máis alá da admiración ou o afecto, é algo que moitos homes bisexuais describen como un punto de inflexión. Estas son as preguntas que Deepak suxire facerse:

• Sentíches unha atracción romántica por esta persoa? Prefires pasar tempo a sós en lugar de en grupo?
• Aparecen nas túas fantasías sexuais?
• Tes medo de que alguén o descubra? Ou evitas ese sentimento por completo para protexer a amizade?

"O medo e a evitación adoitan ser os sinais máis reveladores. Sentirse atraído por alguén é 100 % normal, mesmo que aínda non saibas moi ben que facer ao respecto."

—Deepak

Lectura relacionada: 5 xeitos de dicirlle ao teu mellor amigo que te estás namorando del

6. Podes imaxinar relacións a longo prazo con persoas de diferentes xéneros

Para moitos homes bisexuais, a atracción ten menos que ver co xénero e máis co individuo. Se podes imaxinarte xenuinamente nunha relación comprometida con persoas de todo o espectro de xénero, non como unha vaga hipotética senón como algo que realmente poderías desexar, iso é un sinal significativo. Non significa que te sintas atraído por igual por todos os xéneros; significa que o xénero non é un factor decisivo.

Lectura relacionada: Sinais de que estás preparado para unha relación exclusiva

7. O estigma bisexual aféctate persoalmente

Cando alguén di que a bisexualidade masculina non é real, ou ri dela, ou suxire que os homes bisexuais simplemente están confusos: a súa reacción é diferente a outras homofobias? Séntese como un ataque específico contra ti, mesmo se aínda non procesaches completamente os teus propios sentimentos? Deepak sinala que tomar o estigma bisexual como algo persoal adoita ser un sinal temperán de que hai algo que paga a pena examinar. As reaccións defensivas ante os rexeitamentos da bisexualidade non sempre teñen que ver coa política. Ás veces, teñen que ver coa identidade.

8. Segues preguntándote se es bisexual

«Non intentes encaixar nunha categoría. Segue adiante coa túa vida e o teu corpo cho dirá», di Deepak. Dito isto, se a pregunta segue aparecendo, faino por unha razón. Algo a desencadeou, xa sexa unha persoa, unha experiencia ou un momento de honestidade contigo mesmo. A pregunta recorrente é en si mesma un sinal que paga a pena tomar en serio. O mesmo ocorre cando te atopas observando a alguén e preguntándote se o que sentes é máis profundo do que parece . Non necesitas unha resposta definitiva hoxe.

Lectura relacionada: Pasos prácticos para lidar coa depresión

9. A bisexualidade resulta atractiva, non só teórica

Hai unha diferenza entre comprender a bisexualidade intelectualmente e atopar a idea xenuinamente atractiva para a túa propia vida. Se o concepto che resulta atractivo, se sentes algo ao pensalo en lugar de só curiosidade académica, é un sinal diferente. Suxire unha apertura que pode estar a apuntar cara a algo real.

10. A etiqueta bisexual parece axeitada

«Ás veces, máis que calquera cousa específica, a etiqueta bi simplemente lles parece correcta a algunhas persoas», di Deepak. Se poñes «bisexual» ao teu carón e algo se asenta, iso é unha forma de autocoñecemento. Non deixes que o ruído dos conceptos erróneos afogue un sentimento que estivo intentando dicirche algo. A etiqueta é unha ferramenta para o teu uso, non unha caixa na que ninguén máis pode meterte.

11. Sénteste máis cómodo/a nos espazos LGBTQ+

Moitos homes bisexuais describen unha sensación de alivio ou pertenza en contornas amigables para as persoas queer antes de etiquetar nada. Sentirse inusualmente cómodo, ou inusualmente como un mesmo, en espazos LGBTQ+, nun evento do Orgullo, nun grupo de amigos queer ou nunha comunidade onde a sexualidade non está vixiada, adoita ser un indicador temperán de que a túa propia orientación é menos fixa do que supoñías. A comodidade adoita chegar antes que o vocabulario.

Lectura relacionada: Como as persoas LGBTQ+ poden beneficiarse da terapia en liña

12. A túa atracción é a persoa primeiro, non o xénero primeiro

Moitos homes bisexuais describen a súa experiencia non como "Atráenme os homes e as mulleres", senón como "Atráenme esta persoa". O xénero está presente pero non é determinante. A enerxía, a mente, a personalidade ou a presenza física da persoa importan máis que a categoría de xénero na que se atopa. A definición de Robyn Ochs reflicte isto con precisión: atracción por máis dun xénero, non necesariamente do mesmo xeito e non necesariamente no mesmo grao. Se os teus patróns de atracción son consistentemente centrados na persoa en lugar de impulsados ​​polo xénero, iso é un sinal significativo de bisexualidade nos homes.

Lecturas relacionadas: Orientación romántica: significado, tipos e como atopar a túa

13. A túa atracción cambia ou flutúa co tempo

Algúns homes bisexuais experimentan o que a comunidade bisexual chama o "biciclo", é dicir, períodos nos que a atracción por un xénero se sente máis prominente, seguidos de cambios cara a outro. Isto non é inestabilidade nin confusión. É un patrón recoñecido dentro da identidade bisexual, documentado na literatura e investigación da comunidade. A túa orientación non cambia porque a túa atracción flutúe; o que cambia é a súa intensidade e enfoque. Confundir a flutuación natural coa incerteza sobre a túa identidade é unha das razóns polas que moitos homes bisexuais pasan anos cuestionando algo que en realidade foi consistente.

Lectura relacionada: O yin e o yang do espectro sexual

O que estes sinais non significan

Recoñecer algunhas destas experiencias non te converte automaticamente en bisexual, e iso é algo que ten consecuencias negativas. Estes sinais son indicadores, non probas. Unha historia que ilustra ben a complexidade: un home gai que estivo felizmente casado cunha muller durante anos mostra como a identidade, o comportamento e a orientación poden diverxer de xeitos que resisten as etiquetas sinxelas. Algunhas aclaracións importantes:

• Ter experiencias co mesmo sexo non define a orientación: Hai unha diferenza significativa entre o comportamento situacional entre persoas do mesmo sexo e unha atracción xenuína e duradeira polos homes. A bisexualidade require esta última.
• A bisexualidade non significa atracción universal: Non tes que sentirte atraída por todo o mundo, nin por igual por todos os xéneros. A maioría dos homes bisexuais teñen preferencias.
• Estar nunha relación do mesmo sexo ou de sexos opostos non cancela a túa identidade: Un home bisexual nunha relación heterosexual segue sendo bisexual. O xénero da túa parella actual non define a túa orientación.
• A incomodidade arredor dos temas LGBTQ+ non é por si soa un sinal: A homofobia e a bifobia internalizada poden producir sentimentos complicados, pero non son indicadores fiables de orientación bisexual por si soas.

Lectura relacionada: 7 sinais de que o teu marido é gai e 5 xeitos de axudalo

O lado da saúde mental de cuestionar a túa sexualidade

Se o proceso de recoñecer os signos de bisexualidade nos homes resulta difícil, non é porque o esteas facendo mal. Máis alá do traballo persoal de autodescubrimento, os homes bisexuais tamén se enfrontan a cuestións prácticas, desde atopar apoio que afirme a comunidade LGBTQ ata navegar por aplicacións de citas deseñadas para persoas queer . Pero o peso emocional adoita ser o primeiro. Unha revisión sistemática publicada no Journal of Sex Research descubriu que as persoas bisexuais experimentan taxas máis altas de depresión e ansiedade que as persoas heterosexuais e gais/lesbianas. Unha metaanálise de 2022 en Acta Psychiatrica Scandinavica confirmou eses achados, sinalando que actualmente non hai evidencia dunha redución da brecha.

Por que os homes bisexuais reportan taxas máis altas de ansiedade e depresión

O principal impulsor non é a bisexualidade en si mesma. É o estrés das minorías, a carga psicolóxica excesiva que xorde de navegar polo estigma, a eliminación e a discriminación desde múltiples direccións simultaneamente. Os homes bisexuais adoitan experimentar rexeitamento por parte das comunidades heterosexuais e escepticismo por parte das comunidades gais, o que os deixa sen un sentido claro de pertenza a ningunha delas. A invisibilidade é a súa propia forma de dano.

Unha investigación de PubMed confirma que as persoas bisexuais enfróntanse a fortes evidencias dun aumento das disparidades na saúde mental e no consumo de substancias, en función das medidas de identidade, atracción e comportamento. Este non é un achado de nicho; é un dos resultados máis replicados na investigación sobre a saúde das minorías sexuais.

Como atopar apoio

Falar con alguén que comprenda a experiencia específica da identidade bisexual é significativamente diferente da terapia xeral. Algunhas opcións que paga a pena coñecer:

• Terapeutas que afirman a comunidade LGBTQ: O buscador de terapeutas de Psychology Today permíteche filtrar por especialidade LGBTQ+. Un terapeuta afirmativo non cuestionará a túa orientación nin a tratará como algo que hai que resolver.
• Comunidades biespecíficas: O Centro de Recursos Bisexuais (biresource.org) ofrece conexión, recursos e visibilidade
• Panel de asesoramento de Bonobology: Se estás a traballar con dúbidas sobre a túa identidade sexual no contexto dunha relación, os expertos de Bonobology poden axudarche.

Lectura relacionada: Relación queerplatónica: que é e 15 sinais de que estás nunha delas

Como falar da túa bisexualidade

Mesmo unha vez que saibas como te sentes, dicilo en voz alta é outra cousa. Saír do armario como bisexual, a unha parella, a un pai ou a un amigo, ten consecuencias reais. Esas consecuencias varían dependendo de con quen esteas falando e do que esteas arriscando. Tamén paga a pena saber que non todos os homes bisexuais queren a monogamia, e o panorama do que poden ser as relacións é amplo. Comprender a diferenza entre o poliamor e as relacións abertas pode axudar a aclarar que tipo de estrutura de relación funciona realmente para ti antes de ter calquera conversa.

«Por que son bisexual?» é unha pregunta que xorde para moitos homes ao principio. A resposta de Deepak é directa: «Es bisexual polas mesmas razóns polas que tes ollos azuis, castaños ou negros. Es bisexual pola mesma razón pola que es calvo ou tes o pelo rizado, groso e exuberante: é bioloxía». Se estás a decidir se saír do armario e como facelo, debes ter en conta algunhas cousas:

• Prepara o escenario: Escolle un momento no que a outra persoa teña espazo para unha conversa real, non unha xanela de cinco minutos distraída.
• Prepárate para unha variedade de respostas: Non todo o mundo responderá como esperas. Iso non significa que cometeses un erro.
• Dálle tempo á xente: Alguén que te quere pode que aínda precise tempo para procesar o que lle dixeches. O tempo non é o mesmo que o rexeitamento.
• Non lle debes a ninguén unha saída do armario: A túa identidade sexual pertence a ti. Compartila é unha elección, non unha obriga.

Dicirlle á túa parella que es bisexual

Se estás nunha relación e estás a aceptar sentimentos bisexuais, a cuestión de cando e se llo debes dicir á túa parella é real. Non hai unha resposta correcta universal, pero algunhas cousas son certas en xeral: a honestidade tende a xerar máis confianza a longo prazo, e ter unha relación na que a túa identidade se sente agochada é un peso que se agrava co tempo.

Se a túa parella responde con celos ou preocupación de que queiras estar con outra persoa, a conversa non é sobre bisexualidade. Trátase de confianza e compromiso, que se aplica a todas as orientacións.

Lectura relacionada: 10 xeitos nos que a queerfobia vén de dentro da casa

Identidade bisexual nunha relación heterosexual

Moitos homes bisexuais manteñen relacións a longo prazo con mulleres e viven, polas aparencias, como parellas heterosexuais. Isto ás veces chámase "heterosexualidade" e vén coa súa propia forma de borrado. Podes sentir que non podes reclamar a túa identidade bisexual porque non estás "actuando en consecuencia". Pero a bisexualidade é unha orientación, non un comportamento. Un home nunha relación monógama cunha muller non deixa de ser bisexual, do mesmo xeito que un home heterosexual na mesma relación deixa de selo.

Lectura relacionada: Son unha muller bisexual casada cun home

Como explorar a túa bisexualidade

Se estás bastante seguro dos teus sentimentos pero non tes claro que facer con eles, Deepak ten dúas áncoras prácticas. Antes de chegar a eles, convén saber que a exploración bisexual non sempre significa actuar de inmediato baixo a atracción. Algúns homes descobren que primeiro necesitan comprender como a súa orientación se relaciona con outras dimensións de quen son, incluíndo se os aspectos da demisexualidade (onde a atracción só se desenvolve despois da conexión emocional) inflúen na súa experiencia.

• Sexa directo sobre as túas tendencias bi: Se estás a experimentar ou saír con alguén, informa ás túas parellas actuais e potenciais de onde estás. Non tes que telo todo resolto, pero a transparencia evita danos.
• Practica a autoaceptación radical: Busca narrativas que minimicen ou fagan que os teus sentimentos sexan máis vergoñentos do que realmente son. Tenta verte como quen es, non como quen cres que deberías ser.

Lecturas relacionadas: Mellores sitios de citas para bisexuais: atopa a túa parella hoxe mesmo

FAQs

Consideracións Finais

A sexualidade non é unha caixa única para todos. É un mapa do que desexas, e como leas ese mapa depende de ti e de ninguén máis. Se recoñeceches signos de bisexualidade en homes pola túa propia experiencia, non necesitas o permiso de ninguén para tomalos en serio. Tampouco tes que telo todo resolto hoxe mesmo.

Os sinais deste artigo son puntos de partida. Preténdense darche unha imaxe máis clara de como é realmente a bisexualidade desde dentro, libre de mitos, borrados e ruídos. O que fagas con esa imaxe é totalmente túa decisión. 

Estaba namorado dun home e dunha muller ao mesmo tempo

7 películas de Bollywood que retrataron con sensibilidade á comunidade LGBT

Masculinidade tóxica e homofobia nas amizades masculinas

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.