खुले रिश्ते को कामयाब बनाने के लिए 10 ज़रूरी नियम

जैसे-जैसे प्यार की परिभाषा हर गुजरते दिन के साथ विस्तृत होती जा रही है, रिश्ते और भी ज़्यादा सहज होते जा रहे हैं। खुले रिश्ते और बहुपत्नीत्व अब कोई नई बात नहीं रह गई है। हालाँकि, सबसे सहज रिश्तों को भी अनावश्यक दर्द और ग़लतफ़हमी से बचने के लिए बुनियादी नियमों की ज़रूरत होती है। इस लेख में, हम आपके लिए "क्या खुले रिश्ते कारगर हो सकते हैं?" और "खुले रिश्ते के कुछ नियम क्या हैं?" जैसे सवालों के जवाब लेकर आए हैं।

ओपन रिलेशनशिप कैसे काम करते हैं, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए हमने मनोचिकित्सक संप्रीति दास (क्लिनिकल साइकोलॉजी में मास्टर्स और पीएचडी शोधकर्ता) से बात की, जो रैशनल इमोशनल बिहेवियर थेरेपी और होलिस्टिक एंड ट्रांसफॉर्मेशनल साइकोथेरेपी में विशेषज्ञता रखती हैं। आइए देखें कि एक सफल ओपन रिलेशनशिप कैसे बनाया जा सकता है।

खुला रिश्ता क्या है?

ओपन रिलेशनशिप डेटिंग इस धारणा को चुनौती देती है कि मनुष्य स्वाभाविक रूप से एकपत्नीत्व वाले होते हैं। किसी रिश्ते को खोलने का मतलब है यह स्वीकार करना कि एक अकेला साथी आपकी सभी ज़रूरतों को पूरा नहीं कर सकता - भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक, तार्किक और यौन। ओपन रिलेशनशिप को अक्सर पॉलीमोरी के साथ भ्रमित किया जा सकता है। चूँकि दोनों ही रिश्ते परिवर्तनशील हैं, इसलिए इनमें कुछ समानताएँ हैं और दोनों को निर्णायक रूप से परिभाषित करना मुश्किल है।

• अधिकांश मामलों में, खुले रिश्तों को एक प्राथमिक रोमांटिक संबंध के रूप में समझा जाता है, जबकि कई यौन साझेदारों को अनुमति दी जाती है
• A बहुपत्नी संबंधदूसरी ओर, एक ही समय में कई लोगों के साथ भावनात्मक और मानसिक रूप से जुड़ना होता है। 

जैसा कि कहा गया है, खुले रिश्ते में कैसे रहना है, इसके लिए कोई निश्चित दिशानिर्देश नहीं हैं। अक्सर संबंधित पक्षों पर ही सीमाएँ तय करने और यह परिभाषित करने का दायित्व होता है कि उनके लिए खुला रिश्ता क्या है।

एकतरफा खुले रिश्ते क्या हैं?

एकतरफ़ा खुले रिश्ते में एक साथी दूसरे लोगों के साथ यौन/भावनात्मक रूप से जुड़ा होता है और दूसरा ऐसा नहीं करता। एक जोड़ा कई कारणों से एकतरफ़ा खुले रिश्ते को चुन सकता है, जैसे:

• एक साथी यौन संबंध बनाने में असमर्थ है, अलैंगिक या अर्धलैंगिक है
• एक साथी के पास सेक्स में रुचि खोना एक लंबी शादी के बाद
• एक साथी बहुपत्नी है या अपने विषमलैंगिक, एकल विवाह में समान लिंग संबंध तलाशना चाहता है

लेकिन एकतरफा खुले विवाह या रिश्तों में भी ईमानदारी और बहुत अधिक संवाद की आवश्यकता होती है, क्योंकि ईर्ष्या और अधिकार की भावना का प्रवेश होना स्वाभाविक है।

एकतरफ़ा खुले रिश्ते के नियमों के अनुसार, एकल-विवाही रिश्ते में बने रहने वाले साथी को दूसरे साथी के कई रिश्तों के बारे में सूचित किया जाना चाहिए। अगर उनकी कोई वाजिब आपत्ति या अनुरोध हैं, तो उनका सम्मान किया जाना चाहिए।

समस्या सिर्फ यह है कि एकतरफा खुले विवाह या रिश्ते शोषणकारी बन सकते हैं, जब एक साथी को अपनी सहमति देने के लिए मजबूर किया जाता है क्योंकि उसे अपने साथी के छोड़कर चले जाने का डर होता है या वह अपने बच्चों के लिए शादी को बचाए रखना चाहता है। लेकिन सभी खुले रिश्तों की तरह, एकतरफा खुले रिश्ते के नियमों में यह भी कहा गया है कि इसे बदला जा सकता है। अगर साथी को लगता है कि यह रिश्ता ठीक नहीं चल रहा है, तो वे एक-विवाही रिश्ते में वापस लौट सकते हैं। बशर्ते कि रिश्ता स्वस्थ और सम्मानजनक हो।

क्या खुले रिश्ते स्वस्थ हैं?

ओपन रिलेशनशिप में रहना आम बात नहीं है और कुछ लोग इस शब्द से ही असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन ओपन रिलेशनशिप भी मोनोगैमस रिलेशनशिप की तरह ही स्वस्थ होते हैं । इनमें भी मोनोगैमस रिलेशनशिप की तरह ही भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक मेहनत की ज़रूरत होती है। ओपन रिलेशनशिप में भी मोनोगैमस रिलेशनशिप की तरह ही विश्वास, जुनून, झगड़े, बेवफाई और ब्रेकअप जैसी चीज़ें होती हैं।

न्यूयॉर्क टाइम्स में प्रकाशित एक हालिया लेख में, खुले रिश्तों के मनोविज्ञान का विश्लेषण करते हुए कहा गया है कि खुले रिश्तों में रहने वाले साथी, एकपत्नीत्व वाले रिश्तों में रहने वालों के समान ही संतुष्टि, मानसिक कल्याण और यौन संतुष्टि का अनुभव करते हैं। संप्रीति बताती हैं कि कोई भी वयस्क, सहमतिपूर्ण संबंध संरचना, जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं और जो आपकी मनोवैज्ञानिक और यौन आवश्यकताओं को पूरा करती है, स्वस्थ है।

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तो, क्या खुले रिश्ते स्वस्थ होते हैं? हाँ। बशर्ते दोनों पार्टनर एक ही तरंगदैर्ध्य पर हों और समान स्तर की मानसिक, भावनात्मक और यौन संतुष्टि महसूस करें। बेशक, यह आपके द्वारा तय किए गए खुले विवाह के नियमों या खुले रिश्ते की सीमाओं पर निर्भर करता है।

क्या खुले रिश्ते काम कर सकते हैं?

हाँ, अगर आप बेईमानी, ईर्ष्या और डर को रिश्ते को खराब करने दिए बिना खुले रिश्ते को निभाना जानते हैं । हालाँकि, खुले रिश्ते में आने से पहले, आपको खुद से पूछना होगा कि क्या आप अपने रिश्ते को यौन स्वतंत्रता के लिए खुला रखना चाहते हैं या यह आपके साथी से दूर हटने का एक तरीका है। अपने साथी के साथ नियमित बातचीत, पूरी ईमानदारी बनाए रखना और रिश्ते की शुरुआत से पहले तय किए गए नियमों में बदलाव करना, खुले रिश्तों को उतना ही खूबसूरत बना सकता है जितना आप चाहते हैं।

क्या खुला रिश्ता किसी रिश्ते को बचा सकता है?

रिश्ते में संवाद की कमी और शारीरिक एवं मानसिक असंगति के कारण रिश्ते बिगड़ने लगते हैं । ये दरारें अक्सर स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, खासकर बाहर से देखने वाले को। यदि कोई जोड़ा यह सोचता है कि खुलकर बात करने से वे अपने रिश्ते को बचा सकते हैं, तो यह उनके रिश्ते को सुधारने के बजाय और भी बिगाड़ देगा।

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खुले रिश्ते को सफल बनाने के नियम क्या हैं?

जब बात खुले रिश्ते की आती है, तो हर जोड़े और हर साथी की समझ और अपेक्षाएँ अलग-अलग होती हैं। खुले रिश्ते के जो नियम एक जोड़े के लिए काम करते हैं, ज़रूरी नहीं कि वे दूसरे के लिए भी काम करें, और इसलिए परिभाषित 'अनुमतियों' का मतलब कभी-कभी अस्पष्ट हो सकता है। इसके अलावा, कुछ नियम बनाने का मुख्य उद्देश्य आपको यौन और भावनात्मक रूप से सुरक्षित रखना और ईर्ष्या को दूर रखना होता है।

“ रिश्ते के नियम यह स्पष्ट करने के लिए महत्वपूर्ण हैं कि क्या उम्मीद की जाए। वे पूरे रिश्ते को नियंत्रित करते हैं। वास्तव में, वे हमें उन पूर्वाग्रहों से बचने में मदद करते हैं जो हमारे सामाजिक-सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के कारण विभिन्न रिश्तों के बारे में होते हैं।” संप्रीति ने एक सफल ओपन रिलेशनशिप के बारे में टिप्पणी करते हुए कहा।

अगर सीमाएँ स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं हैं, तो खुले रिश्तों का मनोविज्ञान अक्सर ईर्ष्या और खराब संवाद की गुंजाइश छोड़ देता है, जो चीज़ों को मुश्किल और असहज बना सकता है। यही कारण है कि खुले रिश्ते के लिए नियम निर्धारित करना बेहद ज़रूरी है, खासकर रिश्ते की शुरुआत से पहले। ध्यान रखें कि खुले रिश्ते के नियम काफी हद तक आपकी सहनशीलता और आपके साथी के साथ आपके रिश्ते पर निर्भर करते हैं। इसी बात को ध्यान में रखते हुए, आइए खुले रिश्ते के कुछ नियमों पर नज़र डालें जिनका लोग अक्सर पालन करते हैं।

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नियम 1: ईमानदार और पारदर्शी रहें

जब आप किसी खुले रिश्ते में हों, तो ईमानदारी सबसे अच्छी नीति है। ग़लतफ़हमी या गोपनीयता से बचने के लिए अपने विचारों, भावनाओं और अनुभवों को खुलकर साझा करें। पारदर्शिता विश्वास बढ़ाती है और यह सुनिश्चित करती है कि सभी साथी मूल्यवान महसूस करें। इन बातचीत में शामिल हो सकते हैं:

• अपने प्राथमिक साथी के साथ खुला रिश्ता चाहने के कारण
• समयसीमा और भौतिक और भावनात्मक अंतरंगता हमारे सहयोगियों के साथ
• अपने प्राथमिक रिश्ते की गतिशीलता के बारे में द्वितीयक साझेदारों को सूचित करना
• ईर्ष्या की कोई भावना, यदि मौजूद हो

आपको बहुत सारी असहज बातें साझा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन खुले रिश्ते का सबसे बुनियादी नियम यह है कि सब कुछ खुला और ईमानदार रखें। संप्रीति यह भी सलाह देती हैं कि आप खुद के प्रति पूरी तरह ईमानदार रहें। बातें छिपाने से आपके और आपके पार्टनर के बीच ईर्ष्या पैदा हो सकती है और एक बड़ा असंतुलन पैदा हो सकता है, जिससे अनावश्यक शक्ति संघर्ष को जन्म मिल सकता है ।

नियम 2: अपने प्राथमिक और द्वितीयक साझेदारों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें

सिर्फ़ इसलिए कि आपका एक मुख्य साथी है, इसका मतलब यह नहीं कि आप दूसरे साथियों की भावनाओं को कमज़ोर कर रहे हैं। उन्हें बताएँ कि आप क्या चाहते हैं—क्या आप सिर्फ़ संबंध बनाना चाहते हैं या एक भावनात्मक रिश्ता भी चाहते हैं? आपको हर हफ़्ते या महीने में अपने साथी से मिलने का समय भी तय करना पड़ सकता है, ताकि असुरक्षा की भावना आपके रिश्ते पर हावी न हो जाए।

“बहुत से लोग इस बात से सहमत होंगे कि रिश्तों में सही संवाद आवश्यक है। लेकिन इस संदर्भ में सही संवाद क्या है, यह परिभाषित करना कुछ ही लोगों के लिए संभव है। संवाद के लिए दिशानिर्देश हो सकते हैं, लेकिन किसी विशेष रिश्ते में सही संवाद क्या है, यह स्वयं ही तय करना पड़ता है, या फिर बोनोबोलॉजी पैनल के परामर्शदाताओं जैसे विशेषज्ञों की मदद से तय किया जा सकता है,” संप्रीति कहती हैं।

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नियम 3: सीमाएँ और मर्यादाएँ निर्धारित करें

यह आपके प्राथमिक रिश्ते में मौजूद साथी और आपके अन्य सभी साथियों के लिए महत्वपूर्ण है। यौन और भावनात्मक सीमाएँ निर्धारित करें । स्पष्ट रहें। निम्नलिखित जैसे प्रश्नों पर विचार करें:

• क्या होगा यदि कोई व्यक्ति प्रेम में पड़ जाए और अपने प्राथमिक रिश्ते में रहते हुए भी उसे जारी रखना चाहे? 
• क्या कोई व्यक्ति आपका सहायक तंत्र होने के साथ-साथ यौन साथी भी हो सकता है? 
• क्या आपके पास मौखिक सेक्स?
• क्या ऐसी यौन क्रियाओं में शामिल होना ठीक है जो आप अपने प्राथमिक साथी के साथ नहीं करते?

इन बातों पर पहले से बात करने से ईर्ष्या, अपराधबोध, चोट और निराशा से बचा जा सकेगा। साथ ही, उन बातों पर भी बात ज़रूर करें जो वर्जित हैं। अपने सभी पार्टनर्स के साथ सहमति पर विस्तार से चर्चा करें। 

"मैं पिछले तीन सालों से एक खुले रिश्ते में हूँ। और हमारी ज़िंदगी में हम कहाँ हैं, इसके हिसाब से सीमाएँ बढ़ती और घटती रहती हैं। अगर एक साथी बाहर निकलना चाहता है और दूसरा उसकी जगह ले लेता है, तो मैं यह सुनिश्चित करती हूँ कि हम खुले रिश्ते की सीमाओं पर फिर से चर्चा करें," टेक्सास की 23 वर्षीय क़ानून की छात्रा तान्या कहती हैं।

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नियम 4: सुरक्षित प्रथाओं को प्राथमिकता दें

आपका रिश्ता चाहे जैसा भी हो , सुरक्षित यौन संबंध महत्वपूर्ण है। और चूंकि आप कई पार्टनर के साथ संबंध बनाने वाले हैं, इसलिए इसे अपनी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर रखें, क्योंकि खुले रिश्ते में यौन संचारित रोगों (एसटीडी) और यौन संक्रमण (एसटीआई) का खतरा बढ़ जाता है। निम्नलिखित सावधानियों पर विचार करें:

• नए साथियों से कहें कि वे शारीरिक संबंध बनाने से पहले अपनी जांच करवा लें
• अपना भी नियमित परीक्षण करवाएं
• यदि आप मुख मैथुन करते हैं तो सुरक्षा का उपयोग करने के बारे में एक-दूसरे से बात करें, चाहे वह कंडोम के रूप में हो या डेंटल डैम के रूप में

नियम 5: इस बारे में चर्चा करें कि आप किसके साथ संबंध बनाते हैं

खुले रिश्तों का मतलब ज़रूरी नहीं कि सबके लिए खुलापन हो। हो सकता है कि आपका साथी उन लोगों के साथ अंतरंग होना चाहे जिन्हें वह पहले से जानता हो, जबकि आपको यह सोचकर असहजता हो सकती है कि आप उन लोगों से मिल सकते हैं और एक अजीब सामाजिक स्थिति पैदा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, इन सवालों पर विचार करें:

• क्या अपने साथी के हाई स्कूल के किसी सहपाठी के साथ संबंध बनाना अच्छा लगता है? 
• या उस कंपनी का बॉस जहां आपका साथी पहले काम करता था?
• क्या फेसबुक मित्र के साथ व्यक्तिगत बातचीत करना ठीक है? 
• रहे टिंडर डेट्स ठंडा? 

आपकी प्राथमिकताएं चाहे जो भी हों, अपने साथी के साथ इस पर चर्चा करने से बाद में होने वाली भद्दी बहस से बचा जा सकता है।

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नियम 6: ईर्ष्या को स्वीकार करें

आह, ईर्ष्या का वो राक्षस जो सबसे स्थिर रिश्तों में भी चुपके से घर कर जाता है। एक ही साथी के साथ रिश्ते में भी यह काफी मुश्किल होता है, लेकिन जब इसमें कई लोग (और दिल) शामिल होते हैं, तो यह जहरीली ईर्ष्या निश्चित रूप से सामने आ जाती है। और नहीं, खुले रिश्ते का एक नियम यह नहीं है कि "आप ईर्ष्या नहीं कर सकते"।

रिश्तों से जुड़े सभी मामलों की तरह, आप अपने खुले रिश्ते को भी एक व्यवस्थित एक्सेल शीट में व्यवस्थित नहीं कर पाएँगे, चाहे आप कितने भी खुले रिश्ते के नियम बना लें और उन पर चर्चा कर लें। आप लोगों और भावनाओं से निपट रहे हैं, और यह उलझने वाला है। इसके बजाय आप ये करें:

• ईर्ष्या की भावनाएँ जब भी उठें, उन्हें दबाने की बजाय उन्हें व्यक्त करें
• यदि आपका साथी ऐसी चिंताएं व्यक्त करता है, तो उन्हें महत्व न देने के बजाय उनकी भावनाओं को मान्य करें
• ईर्ष्या को नियंत्रित करने के लिए रणनीति बनाने के लिए मिलकर काम करें, जैसे कि अपने मुख्य साथी के साथ गुणवत्तापूर्ण क्षणों के लिए समय निकालना।

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नियम 7: अपने प्राथमिक साथी की उपेक्षा न करें

मान लीजिए कि आपका एक ही मुख्य साथी है, तो उन्हें यह याद दिलाना हमेशा अच्छा रहता है कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं। हर रोज़ उन्हें यह याद दिलाना कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं, आपके खुले रिश्ते को मज़बूत बनाएगा। हो सकता है कि आपके साथी के मन में आपको किसी और के हाथों खो देने का संदेह हो, इसलिए उन्हें यह बताना ज़रूरी है कि आप उन्हें पूरी तरह से अपने जीवन में चाहते हैं - चाहे सेक्स हो या न हो, एकल विवाह हो या गैर-एकल विवाह।

खुले रिश्ते के लिए हमारी सलाह यह होगी:

• नियमित रूप से बाहर जाएँ करीब महसूस करने के लिए तारीखें अपने प्राथमिक साथी के साथ
• उन्हें उपहार लाओ
• छुट्टियों पर जाओ 
• उन्हें महसूस कराएं कि उन्हें चाहा जा रहा है और उनकी देखभाल की जा रही है

न्यू ऑरलियन्स के एक पाठक ब्रायन कहते हैं, "मेरा मुख्य साथी हमारे खुले रिश्ते को लेकर काफ़ी सहज है, लेकिन सच तो यह है कि अगर हम 'एकमात्र' नहीं हैं, तो हम रिश्ते में कमतर महसूस करने के लिए बुरी तरह से अभ्यस्त हो जाते हैं। हमें बहुत जल्दी एहसास हो गया कि अगर आप किसी खुले रिश्ते में किसी के साथ डेटिंग कर रहे हैं, तो आपको अपने मुख्य साथी को ख़ास महसूस कराना होगा। इसलिए, हर कुछ महीनों में एक बार, हम एक छोटे से लव-मून पर जाते हैं (हम शादीशुदा नहीं हैं, इसलिए हम इसे हनीमून नहीं कहते), और बस एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित करते हैं।"

नियम 8: एकतरफा खुले रिश्तों का फायदा उठाने से बचें

जैसा कि पहले बताया गया है, एकतरफा खुले रिश्तों को बनाए रखना विशेष रूप से नाजुक होता है क्योंकि जो साथी दूसरों से बातचीत नहीं करता, उसमें ईर्ष्या की भावनाएँ अधिक उत्पन्न होने की संभावना होती है। एक स्वस्थ रिश्ते को बनाए रखने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए :

• दोनों साथी इस व्यवस्था को स्वीकार करने के लिए मजबूर होने के बजाय स्वतंत्र रूप से सहमति देते हैं
• सुनिश्चित करें कि दूसरा साथी खुद को अलग-थलग महसूस न करे
• भावनाओं में किसी भी बदलाव के बारे में नियमित बातचीत करें

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नियम 9: सीमाओं के साथ लचीले रहें

याद रखें कि कोई भी सीमा पत्थर की लकीर नहीं होती। लोग बड़े होते हैं, भावनाएं बदलती हैं और रिश्ते विकसित होते हैं। इसलिए, प्रत्येक साथी की ज़रूरतें और सीमाएं भी बदल सकती हैं। आपसी सहजता सुनिश्चित करने के लिए, विशेष रूप से एकतरफा खुले रिश्तों में , समझौतों की नियमित रूप से समीक्षा करें और उनमें बदलाव करें। इन बातचीत में निम्नलिखित बातें शामिल हो सकती हैं:

• सीमाओं का विस्तार: "हम एक साल से ऐसा कर रहे हैं। क्या अब आप भावनात्मक रिश्तों को तलाशने में सहज हैं?"
• सीमाओं को समायोजित करना: "मुझे लगता है कि मैं यह पसंद करूंगा कि हम अब अन्य भागीदारों के साथ रात भर न रुकें।"
• समय-समय पर जांच-पड़ताल: "आइए हम हर तीन महीने में अपने नियमों की समीक्षा करें और देखें कि क्या वे अभी भी हम दोनों के लिए काम करते हैं।"

नियम 10: अगर बात न बने तो बाहर निकलने के लिए तैयार रहें

चाहे आप कितने भी समय से डेटिंग कर रहे हों या साथ हों, ओपन रिलेशनशिप में आना बिल्कुल अलग बात है। यह ज़रूरी नहीं कि हर किसी के लिए उपयुक्त हो। अगर आपके रिश्ते में बहुत सारी समस्याएं आ रही हैं, तो शायद आपको इससे पीछे हटना चाहिए। जब ​​आप दोनों की सोच एक जैसी हो, तब इस पर दोबारा विचार करें। याद रखें, आप ओपन रिलेशनशिप में इसलिए नहीं आ रहे हैं क्योंकि यह 'कूल' या 'ट्रेंडी' है। ज़रूरतों में असंगति के कारण ओपन रिलेशनशिप को खत्म करना या अपने पार्टनर से अलग होना आपको रूढ़िवादी या उबाऊ नहीं बनाता।

खुले रिश्तों में क्या करें और क्या न करें

अब जब आप ओपन मैरिज (या रिलेशनशिप) के नियमों को जानते हैं, तो आपको अपने रिश्ते को लेकर बेहतर समझ होगी। फिर भी, कुछ चीज़ें ऐसी भी होती हैं जो आपको पता भी नहीं चलतीं और आप गलत हो जाते हैं। क्या करें और क्या न करें की इस सूची पर एक नज़र डालें ताकि आप किसी बड़ी गलती से बच सकें जो आपके लिए चीज़ें बिगाड़ सकती है।

निष्कर्ष

कमजोर बुनियाद पर खुला रिश्ता पनप नहीं सकता। अगर रिश्ते में पहले से ही दिक्कतें हैं, तो उसमें दूसरे लोगों को शामिल करने से स्थिति और भी बिगड़ सकती है। खुले रिश्ते में बदलने से शादी या रिश्ता नहीं बच सकता। इसके बजाय, पहले कोशिश करनी चाहिए कि पति-पत्नी के बीच संवाद , सहानुभूति और संवेदनशीलता को वापस लाया जाए। एक बार ये सब ठीक हो जाने पर, अगर पति-पत्नी चाहें तो खुले रिश्ते की ओर कदम बढ़ा सकते हैं।

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एनएसए (नो-स्ट्रिंग्स अटैच्ड) रिश्तों के बारे में 13 बातें जो आपको जाननी चाहिए

युगल चिकित्सक खुले रिश्तों के फायदे और नुकसान के बारे में बात करते हैं

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