परासामाजिक संबंध: अर्थ और क्या वे स्वस्थ हैं?

एकतरफ़ा आकर्षण किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफ़ी हानिकारक होता है। अब एकतरफ़ा रिश्ते की कल्पना कीजिए जो हज़ार गुना ज़्यादा गहरा हो और आपकी प्रशंसा का पात्र आपके अस्तित्व से पूरी तरह अनजान हो। जहाँ आप व्यावहारिक रूप से दो अलग-अलग दुनियाओं में रह रहे हों। एक पारसामाजिक रिश्ता इन सब से कहीं ज़्यादा होता है।

हमारे डिजिटल युग ने डेटिंग की दुनिया में अनगिनत रास्ते खोल दिए हैं। अब हमारे पास चुनने के लिए रिश्तों की एक विविध श्रृंखला है। लेकिन उनमें से सभी हमारे लिए उपयुक्त या स्वस्थ नहीं हैं। इसलिए, आकर्षण में सावधानी बरतना एक ऐसा नियम है जिसका पालन सभी को करना चाहिए। हम यहाँ पैरासोशल रिश्तों के विभिन्न (और मुख्यतः नकारात्मक) पहलुओं पर बात करने आए हैं।

आइए, भावनात्मक कल्याण और माइंडफुलनेस कोच पूजा प्रियमवदा (जिन्होंने जॉन्स हॉपकिंस ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ और सिडनी विश्वविद्यालय से मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा में प्रमाणन प्राप्त किया है) के मार्गदर्शन में इस विषय को समझते हैं, जो विवाहेतर संबंधों, ब्रेकअप, अलगाव, शोक और हानि आदि के लिए परामर्श देने में विशेषज्ञता रखती हैं।

पैरासोशल संबंध क्या है?

पूजा समझाती हैं, “पैरासोशल रिश्ते एकतरफा संबंध होते हैं, जिनमें एक व्यक्ति भावनात्मक ऊर्जा, रुचि और समय लगाता है। लेकिन दूसरा पक्ष या व्यक्ति अपने चाहने वाले के अस्तित्व से पूरी तरह अनजान होता है। इस तरह का आकर्षण आमतौर पर मशहूर हस्तियों, संगठनों (जैसे खेल टीमों) या टेलीविजन सितारों में देखा जाता है।”

"जब ऐसी तीव्र भावनाएँ लगातार किसी के प्रति निर्देशित होती हैं, तो वे जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार में बदल जाती हैं। यह याद रखना ज़रूरी है कि परासामाजिक संबंध पारस्परिक नहीं होते।" इसलिए, हम इसकी जड़ें एकतरफ़ा प्रेम की अपेक्षाकृत सरल अवधारणा में खोज सकते हैं।

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सोशल मीडिया के व्यापक उपयोग के कारण, पैरासोशल रिश्ते अधिक आम होते जा रहे हैं। इंस्टाग्राम या फेसबुक जैसे ऐप्स किसी के जीवन की अंतरंग झलक दिखाते हैं। कंटेंट क्रिएटर्स, इन्फ्लुएंसर्स और अन्य सेलिब्रिटीज अपनी दिनचर्या, पसंद-नापसंद और निजी कहानियों को अपने प्रोफाइल पर साझा करना अपना कर्तव्य समझते हैं। इससे उनके और उनके फॉलोअर्स के बीच एक आत्मीयता का भाव पैदा होता है। लेकिन जैसा कि पूजा ने बताया, किसी के लिए प्रशंसा जल्दी ही जुनून में बदल सकती है।

किसी व्यक्ति को किसी सार्वजनिक हस्ती की आभासी उपस्थिति से 'प्रेम' हो सकता है। यह एकतरफ़ा रिश्ता उस सेलिब्रिटी की हर पोस्ट, हर डिजिटल पोस्ट के साथ और भी मज़बूत होता जाएगा। कहने की ज़रूरत नहीं कि यह मनोवैज्ञानिक रूप से थका देने वाली प्रक्रिया है। लेकिन पैरासोशल रिश्तों की परिभाषा में और भी कई परतें हैं। आइए इन एकतरफ़ा आकर्षणों पर गौर करें और तय करें कि ये स्वस्थ हैं या नहीं।

क्या पारसामाजिक रिश्ते स्वस्थ हैं?

नहीं, परासामाजिक रिश्ते स्वस्थ नहीं होते। ये विकास या मानसिक स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं होते, और अगर आप ऐसे किसी रिश्ते में हैं, तो आपको आगे क्या होने वाला है, इस पर पूरा ध्यान देने की ज़रूरत है। पूजा समझाती हैं, “हमें बुनियादी बातों से शुरुआत करनी होगी। एकतरफ़ा प्यार अपने आप में स्वस्थ नहीं होता। इसमें दूसरे व्यक्ति की सहमति नहीं होती, जबकि आप लगातार अपनी भावनात्मक ऊर्जा उसमें लगाते रहते हैं। वास्तव में, इसे प्यार कहना भी गलत है; जो कुछ भी आपसी नहीं होता, वह प्यार नहीं होता।”

आप इसे वासना, जुनून या आकर्षण कह सकते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से प्यार नहीं है। जब आप किसी रिश्ते में अकेले होते हैं, तो आप खुद को ही सबसे ज़्यादा नुकसान पहुँचाते हैं। इसके खतरे कई हैं, जिनमें खराब मानसिक स्वास्थ्य से लेकर गंभीर भ्रम तक शामिल हैं। हमने पैरासोशल रिलेशनशिप के खतरों को समझाने वाले 4 प्रमुख कारण बताए हैं। एक नज़र डालें...

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1. कम आत्मसम्मान

परासामाजिक संपर्क व्यक्ति के आत्म-सम्मान को कमज़ोर कर देते हैं क्योंकि उनके प्रयास कोई परिणाम नहीं देते। वे जल्दी ही खुद को अच्छा महसूस नहीं करने लगते क्योंकि उनके प्यार का पात्र उनकी बात नहीं मानता। व्यक्ति सोचता है, "मैं क्या गलत कर रहा हूँ? वह मेरी भावनाओं को क्यों नहीं समझता?"

बेशक, यह सोच काफी हद तक भ्रामक है क्योंकि व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आसक्त हो जाता है जिसे उसने सर्वोच्च स्थान दे दिया है। उस व्यक्ति के सकारात्मक गुण अतिशयोक्तिपूर्ण हो जाते हैं और वह उसकी नज़र में अजेय बन जाता है। किसी ऐसे व्यक्ति के हाथों में इतनी शक्ति सौंपना जो आपके अस्तित्व से भी अनभिज्ञ है, विनाश का कारण बन सकता है।

2. परासामाजिक रिश्ते में कोई भावनात्मक संतुष्टि नहीं

वास्तविक रिश्तों के विपरीत, पारसामाजिक रिश्ते हमारे भावनात्मक विकास या संतुष्टि में कोई योगदान नहीं देते। इसके बजाय, ये एकतरफ़ा आकर्षण के कारण असंतोष और निराशा पैदा करते हैं।

"यह किसी ऐसे व्यक्ति पर एक अस्वस्थ निर्भरता है जो आपसे पूरी तरह अनजान है। वे आपके जीवन में शामिल नहीं हैं, उन्हें नहीं पता कि आप उनके लिए क्या महसूस करते हैं। ऐसे संबंधों के कारण लोग एक भ्रमपूर्ण जीवन जीने के बहुत करीब पहुँच जाते हैं।" इसे इस तरह से देखें, आप एक अजनबी को देते ही रहते हैं, देते ही रहते हैं। आपके पास अपने लिए क्या बचेगा?

3. मानसिक अस्थिरता

असामान्य सोच और असामान्य व्यवहार के बीच एक पतली सी रेखा होती है। पैरासोशल रिलेशनशिप की परिभाषा हमें बताती है कि पहले से दूसरे में जाना कितना आसान है। किसी प्रसिद्ध व्यक्ति के बारे में आपके दखलअंदाज़ी भरे विचार पीछा करने या उत्पीड़न का कारण बन सकते हैं। जुनूनी और चिपके हुए प्रेम संबंध अच्छी बात नहीं होते।

और अभी यह अविश्वसनीय लग सकता है, लेकिन जब आपको अपने प्यार भरे श्रम के बदले कुछ नहीं मिलेगा, तो आप क्रोधित हो ही जाएँगे। एक पैरासोशल इंटरैक्शन से उत्पन्न अशांति आपके मानसिक संतुलन पर इतना गहरा असर डालेगी कि आप उसका अंदाज़ा भी नहीं लगा पाएँगे।

4. व्यक्तिगत विकास में बाधा

सच्चे रिश्तों की खूबसूरती उनके साथी में आने वाले सकारात्मक बदलावों में निहित है। परासामाजिक रिश्ते हमारी विषाक्त प्रवृत्तियों को और मज़बूत करते हैं, हमें खुद का एक घटिया रूप देते हैं। इसके अलावा, व्यक्ति अपनी प्रशंसा की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को अलग-थलग कर लेता है। हम किस शब्द की तलाश में हैं? सुरंग दृष्टि।

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अब जब आप इस एकतरफ़ा रिश्ते के नुकसानों को समझ गए हैं, तो आइए पैरासोशल रिश्तों के उदाहरणों पर एक नज़र डालते हैं। ये सबसे आम उदाहरण मशहूर हस्तियों और सार्वजनिक हस्तियों के साथ होते हैं। लेकिन ऐसा क्यों है? और इस तरह के मोह पर काबू पाने के लिए क्या किया जा सकता है?

पारसामाजिक रिश्ते और सेलिब्रिटी आकर्षण

जैसा कि हमने पहले बताया, सोशल मीडिया के आगमन के साथ ही मशहूर हस्तियों के प्रति आकर्षण और भी अधिक बढ़ गया है। आप किसी के अकाउंट को तीन बार देखें और उनके बारे में दस बातें जान लें। कई बार लोग इस तरह की जान-पहचान को घनिष्ठता समझ बैठते हैं।

वे किसी सार्वजनिक हस्ती के साथ रोमांटिक परिदृश्यों की कल्पना करने लगते हैं, यह भूल जाते हैं कि जो जानकारी उन्हें पता है वह उस व्यक्ति के जीवन का एक छोटा सा हिस्सा है। उदाहरण के लिए, माइली साइरस के प्रशंसक कार्ल मैककॉइड ने अपने शरीर पर उनका चेहरा गुदवा लिया। एक समय तो उन्हें लगा कि वह उनकी पत्नी हैं। ऐसे ही पारसामाजिक संबंधों के उदाहरण एकतरफ़ा आकर्षण के खतरों को दर्शाते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

निष्कर्ष

सोशल मीडिया पहुंच का भ्रम पैदा करता है, जिससे उस शख्सियत के साथ भविष्य पाना संभव लगने लगता है। सेलिब्रिटी के कार्यों और डिजिटल गतिविधियों का व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर सीधा और गहरा प्रभाव पड़ने लगता है। लेकिन यह भ्रम अंततः टूट जाता है, जिससे बहुत दुख, पीड़ा और उदासी होती है। (कार्ल मैककॉइड को माइली के चेहरे की टैटू बनवाने के बाद बहुत पछतावा हुआ।) जब लोगों को स्थिति की गंभीरता का एहसास होता है, तो वे अवसाद के लक्षण प्रदर्शित करने लगते हैं।

पूजा अच्छी सलाह देती हैं, "आपको बेहतर पारस्परिक संबंध बनाने चाहिए और उन अस्वास्थ्यकर व्यवहार पैटर्न को खत्म करने पर काम करना चाहिए जो पैरासोशल इंटरैक्शन की ओर ले जाते हैं। किसी पेशेवर से संपर्क करें और उन्हें आपको ठीक होने में मार्गदर्शन करने दें। जब आप किसी विषैले चक्र में फँस रहे हों, तो परामर्श हमेशा उचित होता है।"

यदि आप सहायता लेने पर विचार कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के विशेषज्ञ पैनल में शामिल कुशल और अनुभवी परामर्शदाता आपकी सहायता के लिए उपलब्ध हैं। वे आपकी स्थिति का बेहतर आकलन करने और आपको ठीक होने के सही तरीके बताने में आपकी मदद कर सकते हैं। जीवन के इस कठिन दौर में हम आपके साथ हैं।

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