अपने पति के मूड में कैसे आऊं?

एक दशक की शादी का असर आपकी सेक्स लाइफ पर बिलकुल भी अच्छा नहीं पड़ता। यकीन मानिए। मैं भी इससे गुज़र चुकी हूँ, मैंने भी ऐसा किया है। मेरे लिए दिन भर किचन में, ऑफिस में, घर पर – अगर मैं घर से काम कर रही हूँ – लगातार काम में ही बीतता है और मुझे अपने ससुराल वालों का भी ख्याल रखना होता है। वे हाल ही में हमारे साथ रहने आए हैं। उसके बाद जब मैं आखिरकार रात को सोने के लिए जाती हूँ, तो तकिये पर सिर रखे बिना ही सो जाती हूँ और सच कहूँ तो सेक्स मेरे दिमाग में आखिरी चीज़ होती है। कभी-कभी वीकेंड पर मुझे सेक्स की तलब होती है, लेकिन फिर भी दोपहर की झपकी सेक्स पर भारी पड़ जाती है और मैं अपने पति के आने से पहले ही झपकी ले लेती हूँ। लेकिन मुझे सच में बहुत दुख होता है कि कुछ साल पहले तक हमारी सेक्स लाइफ बहुत एक्टिव थी, लेकिन मुझे नहीं पता कि मुझ पर क्या बीत गई है और मुझे सच में समझ नहीं आ रहा कि अपने पति के लिए मूड कैसे बनाऊँ।

अपने पति के मूड में कैसे आऊं?

यह सवाल मेरे मन में काफी समय से चल रहा है क्योंकि मैं खुद को उत्तेजित नहीं कर पा रही हूँ। मैं दया भाव से किया जाने वाला यौन संबंध नहीं चाहती , जिसमें आप सिर्फ इसलिए शारीरिक संबंध बनाते हैं क्योंकि आपको पता है कि आपका साथी चाहता है और आप अपनी इच्छा के विरुद्ध भी आनंद के लिए अपना शरीर सौंप देते हैं। मेरे पति और मेरा यौन जीवन पहले बहुत सुखद था, लेकिन हमारे दो बच्चों के जन्म के बाद और काम और परिवार के दबाव के कारण इसमें कुछ कमी आ गई, लेकिन मैं इसे फिर से पाना चाहती हूँ। मैं उनके स्पर्श से अपनी त्वचा पर होने वाली उस झुनझुनी को महसूस करना चाहती हूँ। मैं अपने पति के साथ यौन संबंध बनाने के लिए तैयार होना चाहती हूँ। मेरे पति तो चाहते हैं, लेकिन मैं हमेशा थकी हुई रहती हूँ। मैं इस चक्र से बाहर निकलकर एक बार फिर यौन संबंध का आनंद लेना चाहती हूँ। मैं सचमुच अपने पति के साथ यौन संबंध बनाने के लिए तैयार होना चाहती हूँ, उन्हें आनंद देना चाहती हूँ और खुद भी उस आनंद को महसूस करना चाहती हूँ।

हाल ही में मैंने यही किया और अगर आप भी पिछले कुछ समय से यही सवाल पूछ रहे हैं, तो शायद आपको भी इससे फ़ायदा हो। बस इसे अपनाएँ।

1. सेक्स के बारे में सोचें

आजकल मैं ऐसा बहुत कर रही हूँ। व्यस्त कामकाजी दिन के बीच, कभी-कभी मेरे चेहरे पर मुस्कान आ जाती है क्योंकि मेरा मन अचानक बिस्तर पर बिताए उन पलों में चला जाता है जब उसने तीव्र प्रेम के बीच कुछ ऐसा कह दिया था जिससे मुझे हंसी आ गई थी। उन सभी चीजों को याद करके मुझे अचानक फिर से जीवंतता का अहसास होता है जो हम तब किया करते थे जब मेरे पति का मूड होता था , लेकिन अब हमने करना बंद कर दिया है। मुझे अचानक उन खूबसूरत पलों में वापस जाने की इच्छा होती है। अतीत के बारे में सोचने से मेरी वर्तमान में सेक्स के प्रति रुचि और बढ़ गई है।

2. सेक्स पोजीशन देखें

सच कहें तो, दस साल तक एक ही व्यक्ति के साथ यौन संबंध बनाना काफी नीरस और अनुमानित हो सकता है। आपको पता होता है कि वह आपको कहाँ छुएगा, आप उसे कहाँ छुएंगी और इसका अंत कैसे होगा। इसमें कोई आश्चर्य नहीं रह जाता। नए सेक्स पोजीशन और कामुक तकनीकों को खोजकर उस आश्चर्य को फिर से जगाएं, जिनका प्रयोग आप दोनों एक-दूसरे पर कर सकते हैं।

3. अपनी पूरी दिनचर्या बदलें

अगर आप सोच रही हैं कि अपने पति को कैसे उत्तेजित करें, तो पहले यह सोचें कि आप कैसे पहल कर सकती हैं, न कि वह। पूरी दिनचर्या बदल दें। ज़रूरी नहीं कि शुरुआत चुंबन से हो और फिर सीधे चरम पर पहुंचें। उन्हें सरप्राइज दें और शायद उनके पेट पर हल्के चुंबन से शुरुआत करें और फर्क देखें। अब तक जो भी करती आई हैं, उसे बदलें और कुछ नया करें। इस तरह आप भी इस पूरे पल का आनंद लेंगी और उन्हें भी यह अच्छा लगेगा।

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4. चरमसुख पर ध्यान केंद्रित न करें

लंबे वैवाहिक जीवन का यही असर होता है। आप हमेशा जल्दी से चरम सुख तक पहुँचने के बारे में सोचते हैं क्योंकि आपको और भी बहुत सारे काम निपटाने होते हैं (जैसे घर के काम) । इन सब बातों को दिमाग से निकाल दें और सोचें कि अगर आप दोनों को चरम सुख नहीं मिलता तो कोई फर्क नहीं पड़ता।

संभोग से पहले की तैयारियों और आपसी जुड़ाव पर ध्यान केंद्रित करें और पूरी प्रक्रिया का आनंद लें। इस तरह आप कभी यह नहीं सोचेंगी कि मेरे पति तो चाहते हैं लेकिन मैं थकी हुई हूँ। बल्कि आप यही सोचेंगी कि मेरे पति तो चाहते हैं लेकिन मैं उनसे ज़्यादा चाहती हूँ। प्रक्रिया का आनंद लें और अंत की जल्दी न करें।

5. आपसी समझ बढ़ाने के लिए समय निकालें

यह न सोचें कि सेक्स सिर्फ बेडरूम तक ही सीमित है। बेडरूम के बाहर आप जो करते हैं वह भी मायने रखता है। आप दोनों के बीच नज़दीकी महसूस करने के कई गैर-यौन तरीके हैं । किसी फिल्म देखने जाएं और एक-दूसरे का हाथ पकड़कर बैठें, देखें कि घर लौटने पर इसका आप पर क्या असर होता है। सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में कम से कम एक बार परिवार से दूर समय बिताएं। किसी होटल या रिसॉर्ट में वीकेंड बिताएं, सिर्फ आप दोनों। पूल में आराम करें और बिस्तर पर नाश्ता करें। काम-काज और घर के कामों से मुक्त होकर आप अपने पति के लिए बिल्कुल सही मूड में होंगी। मैंने यह लाखों बार किया है और हर बार यह मेरे लिए कारगर साबित हुआ है।

6. अपने कमरे का नवीनीकरण करें

मैं अक्सर खुद से पूछता हूँ, "अब मेरा मन क्यों नहीं करता?" फिर मुझे एहसास हुआ कि शायद मुझे अपना बेडरूम बोरिंग लगने लगा है, क्योंकि मैं पिछले दस सालों से एक ही कमरे और एक ही बिस्तर पर सो रहा हूँ। इसलिए जैसे ही मैं कमरे में दाखिल हुआ, नींद ने मुझे बुला लिया और मेरे दिमाग में अब कुछ और नहीं था।

मैंने अपने कमरे का पूरा लुक बदल दिया, फर्नीचर से लेकर बेडशीट, लाइट और लैंप तक सब कुछ बदल दिया। मैंने कोने की मेजों और बाथरूम में भी खुशबूदार मोमबत्तियां जला दीं और मुझे ऐसा लगा जैसे मैं अपने हनीमून के दिनों में वापस आ गई हूँ। मेरे पति भी मेरी इस कोशिश से बहुत प्रभावित हुए कि मैं आने वाली रातों के लिए माहौल बनाने में कितनी मेहनत कर रही थी। एक तरह से, इससे मेरे पति का भी मूड बन गया । यकीन मानिए, यह वाकई बहुत रोमांचक रहा। मुझे ऐसा लगा जैसे मैं किसी दूसरे कमरे में एक अलग ही इंसान हूँ।

7. फिल्मों में सेक्स दृश्य देखना

अगर पोर्न आपको पसंद है तो आप शायद पोर्न नाइट्स मना सकते हैं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मुझे पोर्न पसंद नहीं है। असल में, मुझे यह अवास्तविक और घिनौना लगता है। मेरे पति ने इसे हमारी शादी से पहले देखा था लेकिन मेरी अनिच्छा के कारण वह मुझे पोर्न की दुनिया में नहीं ला पाए। इसके बजाय, मुझे लगता है कि कुछ फिल्मों के खूबसूरती से फिल्माए गए सेक्स सीन मेरे लिए बेहतर काम करते हैं। ये बिल्कुल सही तरीके से उत्तेजित करते हैं और बाकी को कल्पना पर छोड़ देते हैं। मेरी निजी पसंदीदा हैं 50 शेड्स ऑफ ग्रे, ब्लू लगून और समान रूप से रोमांटिक सेक्स दृश्यों वाली कई अन्य रोमांटिक फिल्में। वास्तव में सेक्स में रोमांस मेरे लिए काम करता है। मैंने महसूस किया है कि दिन में इस तरह के कुछ दृश्य देखने से मैं अपने पति के लिए सही मूड में आ जाती

8. सेक्स को टालना अनुचित है

सेक्स एक ऐसी चीज़ है जो एक जोड़े को एक-दूसरे से जोड़ती है और अगर कोई भी पार्टनर सेक्स को टालता रहे, तो स्वाभाविक है कि दूसरा पार्टनर अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए कहीं और तलाश करेगा। मुझे इस बात का एहसास है और मैं खुद से कहती रहती हूँ कि मैं हमारे बीच के इस खूबसूरत रिश्ते को सिर्फ़ इसलिए नहीं खोना चाहती क्योंकि मैं हमेशा बहुत थकी रहती हूँ।

मैंने महसूस किया है कि दिन भर की थकान के बाद थकान महसूस होना और मूड में आना मुश्किल होता है, लेकिन अगर आप इसे मैनेज कर सकें तो यह सार्थक है। आपको जो सिरदर्द हो रहा था वह चला जाएगा और अगली सुबह आप ज़्यादा आराम और तरोताज़ा महसूस करेंगी। इसलिए अगर आप अपने पति के लिए मूड में आ सकती हैं तो यह सब सार्थक है। आपके लिए।

9. सेक्स टॉयज़ आज़माएँ

मुझे सेक्स टॉयज़ के इस्तेमाल से हमेशा परहेज़ रहा है , सिर्फ़ इसलिए क्योंकि मुझे इसके बारे में ज़्यादा जानकारी नहीं थी। और भारत में तो लोग सेक्स टॉयज़ के इस्तेमाल के बारे में बात ही नहीं करते।

लेकिन जब मैं सोच रही थी कि अपने पति का मूड कैसे बनाऊँ और विदेश में रहने वाली एक दोस्त से सलाह लेनी चाह रही थी, तो उसने मुझे कुछ सेक्स टॉयज़ गिफ्ट कर दिए। इन्हें इस्तेमाल करने के रोमांच ने हमें सोने से बहुत पहले ही सोने के लिए तैयार कर दिया। हमने इनका भरपूर आनंद लिया।

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10. प्रत्याशा का निर्माण करें

आप सेक्स का समय तय कर सकते हैं। यानी हफ्ते का एक दिन, खासकर वीकेंड, तय कर लें ताकि आप रोमांस कर सकें। फिर उत्सुकता बढ़ाएं। मैंने इसकी शुरुआत सेक्स्टिंग से की थी। मैं अपने पति को मैसेज भेजती और वो जवाब देते। फिर हमें पता ही नहीं चला कि हमारी फैंटेसी कितनी अजीब हो सकती हैं। ये बहुत मजेदार था और माहौल भी बढ़िया बन जाता था। कभी-कभी मैं शीशे पर अपनी लिपस्टिक का निशान छोड़ देती और कभी-कभी उनकी जेब में एक नोट रख देती, जो उन्हें एक कॉन्फ्रेंस में मिला और उन्हें समझ नहीं आया कि क्या करें। ये बहुत मजेदार और रोमांचक था।

हर कोई हर समय मूड में नहीं होता। मुझे भी एहसास हुआ। न मैं, न ही मेरे पति। हम कई दूसरी चीज़ों में उलझे रहते हैं और सेक्स हमारे दिमाग में आखिरी चीज़ हो सकती है। लेकिन जब मैंने अपने पति के लिए मूड बनाने के तरीके के बारे में सोचना और थोड़ा रिसर्च करना शुरू किया, तो मुझे बहुत सी बातें समझ में आईं। शादी के एक दशक बाद भी सेक्स लाइफ को बनाए रखने के लिए आपको अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है। मैंने ऐसा किया, और अब मैं इसका पूरा आनंद ले रही हूँ।

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