रिश्ते में न्यूनतम आवश्यकताओं के 15 उदाहरण - इन पर समझौता न करें

क्या आप अपने रिश्ते से बहुत ज़्यादा उम्मीदें कर रहे हैं या बहुत कम? क्या आप रिश्ते में न्यूनतम चीज़ें स्वीकार कर रहे हैं, या वह भी नहीं, जबकि आप सब कुछ दे रहे हैं? खैर, लेकिन रिश्ते में न्यूनतम उम्मीदें कैसे तय की जाती हैं? और आप अपने रिश्ते में अपने साथी को अपनी उम्मीदों पर खरा कैसे उतार सकते हैं? क्या आपका रिश्ता या प्रेम जीवन ऊँची उड़ान वाले करियर, घर के कामों और बच्चों की ज़िम्मेदारियों के बीच एक नीरस जीवन बनकर रह गया है? क्या आप न्यूनतम चीज़ों के लिए भीख माँग रहे हैं और आपको याद नहीं कि आखिरी बार आपके साथी ने आपको कब ख़ास महसूस कराया था?

अगर आपका रिश्ता स्टैंड-बाय या सर्वाइवल मोड में है, जहाँ आपका पार्टनर आपको बुनियादी ज़रूरतों से ज़्यादा कुछ नहीं दे रहा है (या उससे भी कम), तो आगे पढ़ें। भावनात्मक स्वास्थ्य और माइंडफुलनेस कोच की मदद से, पूजा प्रियंवदा (जॉन्स हॉपकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ और सिडनी विश्वविद्यालय से मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा में प्रमाणित), जो विवाहेतर संबंधों, ब्रेकअप, अलगाव, दुःख और हानि आदि के लिए परामर्श देने में विशेषज्ञ हैं, हमने 'न्यूनतम रिश्तों' की खोज की है और आपको उन्हें संभालने में मदद करने के लिए कुछ कारगर सुझाव दिए हैं। हम आपको अपने साथी को यह समझाने में भी मदद करेंगे कि आप क्या सोचते हैं।
किसी रिश्ते में न्यूनतम से ज़्यादा कैसे करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें। तो, बिना ज़्यादा देर किए, आइए शुरू करते हैं...

एक रिश्ते में न्यूनतम क्या है?

किसी रिश्ते में 'न्यूनतम' को परिभाषित करना काफी मुश्किल है। इसे व्यापक रूप से परिभाषित करने के लिए, न्यूनतम, किसी रिश्ते में न्यूनतम आवश्यकताओं का कुल योग है। और यह व्यक्ति-दर-व्यक्ति अलग-अलग हो सकता है, जो उनके अनुभवों, मूल्यों, रिश्ते में उनके निवेश के स्तर और उसे सफल बनाने की इच्छा पर निर्भर करता है।

हमारी विशेषज्ञ पूजा कहती हैं, “सिर्फ़ न्यूनतम ज़रूरतों को पूरा करने का मतलब है रिश्ते में यथास्थिति बनाए रखना, जिसमें भावनात्मक जुड़ाव न के बराबर या न के बराबर होता है। इससे साथी को उपेक्षित और कम महत्व का महसूस हो सकता है। इससे दंपत्ति के बीच संवाद और आत्मीयता में कमी आ सकती है और ऐसा लग सकता है कि साथ रहते हुए भी वे दो अलग-अलग जीवन जी रहे हैं।”

हम देखेंगे कि किसी व्यक्ति के जीवन के चरण या व्यक्तित्व के साथ न्यूनतम मानदंड कैसे बदलते हैं। अगर कोई व्यक्ति किसी भी हालत में अपने रिश्ते को चलाना चाहता है, तो वह स्वाभाविक रूप से उसके लिए निम्न मानक तय करेगा, और इसके कई कारण हो सकते हैं:

• कोई व्यक्ति जो इससे पीड़ित है कम आत्म सम्मान न्यूनतम संबंध पर टिके रह सकते हैं
• एक व्यक्ति भावनात्मक रूप से रिश्ते में इतना डूबा हुआ हो सकता है कि वह अपने साथी को न्यूनतम सहयोग न देने पर भी उसे छोड़ न दे।
• लोगों में लगाव और परित्याग की समस्याएँ हो सकती हैं, जो बचपन में हुए दुर्व्यवहार के कारण उत्पन्न होती हैं, और वे ऐसे साथी को छोड़ने में असमर्थ हो सकते हैं जो रिश्ते में कम प्रयास करता है
• समान ज़िम्मेदारियों वाले लोग, जैसे कि बच्चा या विकलांग माता-पिता, लम्बे समय तक न्यूनतम आधार पर रिश्ते को जारी रख सकते हैं।
• स्वतंत्र वित्तीय संसाधन के अभाव के कारण लोग एक-दूसरे पर निर्भर हो सकते हैं और न्यूनतम संबंध बना सकते हैं

दूसरी ओर, कुछ लोग ऊँचे मानक तय कर लेते हैं और न्यूनतम मानक को भी स्वीकार नहीं करते। ऐसे कुछ उदाहरण इस प्रकार हैं:

• एक व्यक्ति अभी-अभी विषाक्त संबंध न्यूनतम प्रेमी या प्रेमिका के प्रति कम सहनशीलता रखता है
• जो लोग जीवन के लक्ष्यों या अनुकूलता के संदर्भ में अपनी इच्छाओं के बारे में जानते हैं, वे प्रायः न्यूनतम रिश्तों में नहीं पड़ते।

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रिश्ते में न्यूनतम मानकों के 15 उदाहरण

अपने रिश्ते में न्यूनतम प्रयासों को स्वीकार करने से लेकर न्यूनतम अपेक्षाएँ रखने तक - शब्दों के खेल से भ्रमित न हों। यह बदलाव बहुत आसान है, और हम इसे समझाने के लिए यहाँ हैं। चूँकि रिश्ते उतने ही व्यक्तिपरक होते हैं, जितने कि उनमें शामिल लोग, इसलिए यह पहचानना मुश्किल हो सकता है कि रिश्ते के न्यूनतम मानक क्या हैं। लेकिन रोमांटिक रिश्तों में रोज़मर्रा की स्थितियों के निम्नलिखित उदाहरण हमें यह जानने में मदद करेंगे कि रिश्ते में कुछ ज़रूरी बातें क्या हैं:

• कोई दुर्व्यवहार नहींकिसी भी प्रकार की हिंसा के प्रति शून्य सहिष्णुता होनी चाहिए। रिश्ते में दुर्व्यवहारऔर इसमें मौखिक और शारीरिक दुर्व्यवहार, नाम-पुकारना, चुप रहना और भावनात्मक ब्लैकमेल शामिल है
• कोई आपत्तिजनक चुटकुले नहींकिसी भी पार्टनर को दूसरे पार्टनर के रूप-रंग, करियर, दोस्तों या परिवार के बारे में आपत्तिजनक मज़ाक नहीं करना चाहिए। और अगर कोई सार्वजनिक रूप से अपने पार्टनर का मज़ाक उड़ाता है, तो यह एक बड़ा ख़तरे का संकेत है।
• साझा रहस्यों के लिए एक सीमापार्टनर्स को यह याद रखना चाहिए कि उन्हें एक-दूसरे को सुरक्षित महसूस कराना चाहिए और एक-दूसरे को बिना किसी आलोचना के अपनी बात कहने और राज़ साझा करने का मौका देना चाहिए। किसी भी भविष्य के झगड़े में अपने पार्टनर की पिछली गलतियों या उनके द्वारा गोपनीय रूप से साझा की गई किसी भी बात का इस्तेमाल उनके ख़िलाफ़ नहीं करना चाहिए।

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• “माफ़ी” मांगने की गुंजाइशगरमागरम बहस के बाद माफ़ी मांगना ज़रूरी है और रिश्ते को बचाए रखने के लिए यह बुनियादी ज़रूरत है
• दोनों भागीदारों के लिए जगहअपने और अपने साथी के लिए रिश्ते से बाहर सामाजिक जीवन जीना ज़रूरी है। अन्यथा, रिश्ता दोनों पार्टनर्स के लिए दमघोंटू हो सकता है।
• अपने साथी को प्राथमिकता देनाअपने साथी को यह एहसास दिलाना चाहिए कि वे मायने रखते हैं, उनके संदेशों और कॉल का जवाब देकर। अगर कोई व्यस्त भी हो, तो उसे यह बात स्पष्ट कर देनी चाहिए और जितनी जल्दी हो सके जवाब देना चाहिए।
• सहमति को महत्वपूर्ण बनानासभी निर्णयों के लिए सहमति महत्वपूर्ण है, चाहे वह शारीरिक अंतरंगता हो, वित्तीय निवेश हो या अन्य प्रतिबद्धताएँ। सभी बड़े निर्णय एक-दूसरे के साथ गंभीर चर्चा के बाद ही लिए जाने चाहिए।
• एक दूसरे के लिए मौजूद रहनाचाहे आर्थिक तंगी हो, जानलेवा बीमारी हो या विकलांगता, अगर रिश्ता मायने रखता है, तो मुश्किल समय में एक-दूसरे के लिए मौजूद रहना (सिर्फ शारीरिक रूप से मौजूद रहना ही नहीं, बल्कि भावनात्मक रूप से भी प्रतिबद्ध होना) और रिश्ते को मुश्किलों से उबारने में मदद करना, यह न्यूनतम बात है।

• ईमानदारीअपने अतीत, नौकरी की स्थिति, पारिवारिक मुद्दों या किसी अन्य महत्वपूर्ण मामले के बारे में ईमानदार होना न्यूनतम मानक है जिसका पालन करना चाहिए।
• निष्ठाकिसी भी रिश्ते में प्रतिबद्धता आखिरी चीज़ नहीं होनी चाहिए। अगर आप रिश्ते को महत्व देते हैं, तो आपको फ़्लर्ट करना छोड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए।
• परस्पर आदर: आपसी सम्मान के बिना कोई रिश्ता कायम नहीं रह सकता, और इसमें जीवनसाथी या रोमांटिक पार्टनर की जीवनशैली, पहनावे और करियर के प्रति सम्मान शामिल है।
• आत्मीयता: नियमित के अलावा शारीरिक अंतरंगताएक जोड़े को अंतरंगता के अन्य रूपों, जैसे भावनात्मक अंतरंगता, में भी निवेश करना चाहिए। रिश्ते सिर्फ़ सेक्स से नहीं पनप सकते।
• दयालुतादयालु होना ज़रूरी है, खासकर जब पार्टनर का दिन मुश्किल रहा हो। उनकी मदद करना, उनकी बात सुनना और उन्हें अपनी बात कहने देना ज़रूरी है।
• कम नियंत्रणरिश्ते तब खत्म हो जाते हैं जब एक साथी दूसरे को नियंत्रित करने की कोशिश करता है। घरेलू वित्तीय मामलों या अन्य पहलुओं के संदर्भ में, रिश्ते में पूर्ण समानता नहीं हो सकती है, लेकिन नियंत्रणकारी व्यवहार को बिल्कुल भी प्रोत्साहित नहीं किया जाना चाहिए।
• आपसी सहयोगरिश्ते तब मज़बूत होते हैं जब साथी एक-दूसरे के जीवन के लक्ष्यों का समर्थन करते हैं और छोटी-छोटी उपलब्धियों, जैसे पदोन्नति या छात्रवृत्ति, का जश्न मनाते हैं। किसी भी रिश्ते की सफलता के लिए आपसी सहयोग ज़रूरी है, और इसमें आपके साथी के जीवन की प्रमुख घटनाओं में शारीरिक रूप से उपस्थित रहना भी शामिल है।

अगर आपको रिश्ते में न्यूनतम सुविधाएं भी नहीं मिल रही हैं तो ये 8 चीजें आप कर सकते हैं

एक अच्छा रिश्ता कैसा दिखता है, यह हर जोड़े के लिए अलग-अलग हो सकता है। एक अच्छा उदाहरण देखिए: महत्वपूर्ण तारीखों को याद रखना और उन्हें साथ मिलकर मनाना एक जोड़े के लिए बहुत ज़रूरी हो सकता है, लेकिन दूसरे के लिए ज़्यादा मायने नहीं रखता। लेकिन रिश्ते में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जिन्हें सार्वभौमिक रूप से न्यूनतम माना जा सकता है। लेकिन क्या हो अगर आपको प्यार में न्यूनतम भी न मिले? आप अपने जीवनसाथी या रोमांटिक पार्टनर द्वारा नज़रअंदाज़ किए जाने या हल्के में लिए जाने के दर्द से कैसे निपटते हैं?

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इस सेक्शन में, हम आपको कुछ ऐसे कारगर टिप्स बताएंगे जो इस समस्या को हल करने में आपकी मदद करेंगे। इन टिप्स की मदद से आप अपने पार्टनर को यह बता सकते हैं कि रिश्ते में न्यूनतम से अधिक कैसे किया जाना चाहिए। ये टिप्स आपको रिश्ते और डेटिंग के सही मानक तय करना सिखाएंगे । तो, देर किस बात की? चलिए शुरू करते हैं। अगर आपको लगता है कि आपका पार्टनर आपको न्यूनतम से भी कम प्यार दे रहा है, तो आप ये 8 काम कर सकते हैं:

1. प्रभावी ढंग से संवाद करना

अच्छा संवाद एक स्वस्थ रिश्ते की नींव होता है। संवाद न केवल स्वस्थ प्रेम को बढ़ावा देता है, बल्कि संघर्षों को सुलझाने में भी मदद करता है। इसलिए, अगर आपको अपने साथी से न्यूनतम समर्थन भी नहीं मिल रहा है, तो कदम उठाने का समय आ गया है। अगर आपको लगता है कि आपका साथी आपकी बात सुनने या बोलने से इनकार कर रहा है, तो आप ये कर सकते हैं:

• स्वस्थ संचार शुरू करेंपूजा कहती हैं, "जितना बेहतर संवाद होगा, रिश्ता उतना ही बेहतर होगा।" इसलिए, पहल करें और अपने साथी को बताएँ कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपकी ज़रूरतें क्या हैं।
• ध्यान केंद्रित करना शरीर की भाषामौखिक या लिखित संचार के अलावा, शारीरिक भाषा भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आँखों का संपर्क बनाए रखें, अपने साथी को प्यार से स्पर्श करें, गले लगाने की पहल करें, और उन्हें यह एहसास दिलाएँ कि आप उनसे संपर्क करना चाहते हैं।
• संचार के लिए सीमाएँ निर्धारित करेंनियम निर्धारित करें जैसे कि पहले से तय किए गए फोन-मुक्त समय के दौरान सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करना या यह वादा करना कि कमजोर स्थिति में आप जो कुछ भी कहेंगे, उसका इस्तेमाल भविष्य में किसी लड़ाई में आपके खिलाफ नहीं किया जाएगा।

2. अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं पर ध्यान दें

क्या आपको यकीन है कि आपका साथी आपकी ज़रूरतों से वाकिफ़ है? उन चीज़ों के बारे में क्या जो आप मुँह से नहीं माँगते? क्या वो आपकी बातों के बीच की बात समझ पाते हैं और आपकी खामोशी को समझ पाते हैं? क्या उन्हें इस बात का अंदाज़ा है कि रिश्ते में न्यूनतम से ज़्यादा क्या ज़रूरी है?

पूजा कहती हैं, “अपनी ज़रूरतों पर ध्यान दें, चाहे वे गहन भावनात्मक ज़रूरतें हों या बुनियादी मानसिक, यौन या वित्तीय ज़रूरतें।” एक बार जब आप अपनी ज़रूरतों और इच्छाओं को पहचान लें, तो आप अपने साथी को बता सकते हैं कि वे पूरी हो रही हैं या नहीं। किसी भी रिश्ते में व्यक्ति की न्यूनतम अपेक्षा यह होती है कि उसे समझा और सुना जाए। इसलिए, अपने साथी को बताएं कि क्या:

• आप काम या किसी अन्य समस्या के कारण निराश हैं
• आपको घरेलू वित्तीय मामलों या कामकाज में मदद की ज़रूरत है
• आप सेक्स के साथ प्रयोग करना चाहते हैं

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3. संबंध बनाएं

किसी भी रिश्ते में जुड़ाव निश्चित रूप से सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकताओं में से एक है और न्यूनतम अपेक्षाओं की सूची में सबसे ऊपर है। अगर संवाद ही आधार है, तो एक जोड़े के बीच का रिश्ता ही वह गोंद है जो उन्हें एक साथ जोड़े रखता है। पूजा सलाह देती हैं, "अपने साथी के जीवन के सभी पहलुओं से जुड़ें - उनके पेशे से, उनके दोस्तों से, उनके परिवार से।"

अमेरिका के जाने-माने मनोवैज्ञानिक डॉ. जॉन गॉटमैन मस्तिष्क के उस हिस्से को, जहाँ आप अपने साथी के जीवन से जुड़ी सभी प्रासंगिक जानकारी संग्रहित करते हैं, प्रेम मानचित्र कहते हैं । आपका प्रेम मानचित्र जितना विस्तृत होगा, आप अपने साथी को उतना ही बेहतर जानेंगे और आपका रिश्ता उतना ही मजबूत होगा।

बेहतर संपर्क को बढ़ावा देने के लिए आप यह कर सकते हैं:

• अपने रिश्ते के अलावा अपने जीवन के बारे में भी गहन बातचीत करें
• अपने काम और करियर के लक्ष्यों पर चर्चा करें
• अपने बदलते स्वाद पर चर्चा करें, चाहे वह भोजन, मजेदार डेट्स, यात्रा, सेक्स या सिर्फ आपकी जीवनशैली के संदर्भ में हो

4. अपने व्यक्तित्व का पोषण करें

हालाँकि किसी भी रिश्ते में जुड़ाव बेहद ज़रूरी होता है, लेकिन यह आसानी से एक ऐसा जाल बन सकता है जो आपको अपनी पहचान खोने पर मजबूर कर देता है। अगर पार्टनर की पहचान का सम्मान नहीं किया जाता, तो कोई भी रिश्ता घुटन भरा हो जाता है। पूजा कहती हैं, "अपने पार्टनर को अपना ही एक हिस्सा समझना ज़रूरी है, न कि अपना ही एक हिस्सा। वे आपके हैं, लेकिन आप उनके मालिक नहीं हैं।"

रिश्ते में न्यूनतम आवश्यकताएं, यानी बुनियादी ज़रूरतें, कुछ सीमाएं तय करना और उनका सम्मान करना, साथ ही स्वतंत्रता और व्यक्तिगत सुरक्षा की भावना को बढ़ावा देना होनी चाहिए। प्यार में न्यूनतम से अधिक पाने के लिए इन सीमाओं को लेकर दृढ़ रहें। आप ऐसा कैसे कर सकते हैं, यहाँ बताया गया है:

• अपने आप से पूछें, "यदि मुझे हर किसी के भोजन की चिंता न करनी पड़े, तो मैं क्या खाना पसंद करूंगा?"
• अपने साथी के बिना सप्ताहांत बिताएँ, करीबी दोस्तों से मिलें
• जो भी आपको अच्छा महसूस कराता है उस पर ध्यान केंद्रित करें, चाहे वह पढ़ना हो या स्पा सेशन बुक करना हो
• कभी-कभी, एक घंटा पहले उठें या एक दिन की छुट्टी लें और कुछ समय अपने लिए निकालें, अपनी पसंद के काम करें और खुद को विशेष महसूस कराएं।

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5. अपने साथी को सहमति समझाएँ

पूजा कहती हैं, “हर काम या विचार के लिए सहमति को समझना बहुत ज़रूरी है।” जहाँ हम शारीरिक अंतरंगता के संदर्भ में सहमति की बहुत चर्चा करते हैं, वहीं पूजा ने दंपत्ति के जीवन के अन्य पहलुओं में भी सहमति की भूमिका को सही ढंग से उठाया है। वह कहती हैं, “अपने साथी से आपसी निर्णयों के लिए उनकी सहमति लेना उनके प्रति सम्मान दिखाने का सबसे सच्चा तरीका है। इससे यह पता चलता है कि हमने उन्हें हल्के में नहीं लिया है।”

इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपका साथी आपकी सहमति को महत्व नहीं दे रहा है, तो आप यह कर सकते हैं:

• सुनिश्चित करें कि आपका साथी कोई भी महत्वपूर्ण खरीदारी या जीवन का निर्णय लेने से पहले आपसे गंभीरता से चर्चा करे, जैसे कि नौकरी छोड़ना, घर खरीदना, या किसी नए शहर में जाना।
• यदि आप घर पर पार्टी के लिए सही मनोदशा में नहीं हैं, तो उन्हें मित्रों को आमंत्रित करने से पहले बता दें।
• उन्हें बिस्तर में सहमति के महत्व को समझाएं

6. सहानुभूति रखें

एक स्वस्थ रिश्ते में सहानुभूति बेहद ज़रूरी है और इसमें अपने साथी की जगह खुद को रखकर उनकी परेशानियों को उनके नज़रिए से देखना शामिल है। इससे एक ऐसा जुड़ाव और समझ पैदा होती है जो रिश्ते की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने रिश्ते में सहानुभूति बढ़ा सकते हैं:

• अपने साथी के सामने खुद को खोलें और उन्हें बताएं कि आप कोई काम जिस तरह से कर रहे हैं, वह क्यों कर रहे हैं
• भावनाओं को सक्रिय रूप से साझा करने का अभ्यास करें, क्योंकि इससे आप और आपका साथी एक-दूसरे के प्रति अधिक सहानुभूति रखने लगेंगे

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7. सभी प्रकार की अंतरंगता पर ध्यान केंद्रित करें

अब, जब हम अंतरंगता की बात करते हैं, तो हमारा मतलब सिर्फ़ यौन अंतरंगता से नहीं है। किसी रिश्ते में अंतरंगता बहुआयामी होती है, जो यौन, भावनात्मक, बौद्धिक और यहाँ तक कि आध्यात्मिक अंतरंगता तक फैली होती है। अगर आपका साथी आपके रिश्ते में न्यूनतम योगदान देता है, तो वह शायद यौन अंतरंगता को और करीब आने का एक रास्ता मानता है, गहरी समझ पर ध्यान दिए बिना।

लेकिन, रिश्ते में अलग-अलग तरह की अंतरंगता विकसित करने के लिए , आपको अपने पार्टनर के साथ भावनात्मक और मानसिक जुड़ाव बनाने पर ध्यान देना होगा, और इसके विपरीत भी। जब तक आपका पार्टनर रिश्ते में भावनात्मक रूप से शामिल नहीं होगा, आपके रिश्ते की नींव कमजोर रहेगी। इस तरह आप अपने पार्टनर को सेक्स से परे अंतरंगता में शामिल कर सकते हैं।

• रिश्ते में विश्वास का निर्माण करने के लिए उनके साथ कुछ ऐसे रहस्य साझा करें जो आपने किसी और के साथ साझा नहीं किए हैं, और उन्हें बताएं
• बदलाव के लिए, बिना सेक्स किए फोरप्ले या अंतरंग आलिंगन में संलग्न हों
• एक साथ यात्रा करें या कोई ऐसा शौक अपनाएं जो आप दोनों को खाली समय में पसंद हो
• प्रतिदिन एक साथ समय बिताएं, भले ही सोने से पहले 15 मिनट के लिए ही क्यों न हो

8. प्यार का इजहार करें

प्रेम ही वह धागा है जो हर चीज़ को एक साथ बांधे रखता है। प्रेम करने और प्रेम पाने की मानवीय इच्छा के बिना दो लोगों के एक साथ आने का क्या अर्थ है? लेकिन प्रेम को अगर हल्के में लिया जाए या उसकी उपेक्षा की जाए तो वह फीका पड़ सकता है। कुछ जोड़े बिना दिखावे के भी प्रेम का इज़हार कर सकते हैं। लेकिन प्रेम एक सक्रिय और सचेत क्रिया है, और रिश्ते भी।

आपको अपने रिश्ते पर रोज़ाना काम करना होगा और खुलकर प्यार जताना होगा ताकि आपका साथी आपके प्यार को महसूस करे। एक बार जब आपके साथी को यह एहसास हो जाएगा कि उन्हें महत्व दिया जा रहा है और उनका सम्मान किया जा रहा है, तो वे धीरे-धीरे 'न्यूनतम' की स्थिति से बाहर निकलेंगे और रिश्ते को बचाने के लिए सक्रिय प्रयास करेंगे।

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इसलिए, आपको अपने साथी को यह एहसास दिलाना होगा कि आप उनसे प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं। उन्हें बताएँ कि रिश्ते में क्या ज़रूरी है, सिर्फ़ ज़रूरत से ज़्यादा। यहाँ बताया गया है कि आप ऐसा कैसे कर सकते हैं और उन्हें एक कदम और आगे बढ़ने में कैसे मदद कर सकते हैं:

• कभी-कभार उनका पसंदीदा खाना पकाएँ और उन्हें आश्चर्यचकित करें
• उन्होंने आपके लिए जो कुछ किया है उसके लिए फ्रिज पर 'धन्यवाद' नोट लगाएँ
• एक-दूसरे में निवेश करें - उपहार खरीदें, मज़ेदार डेट पर जाएं, रोमांटिक शाम का आनंद लें और साथ में समय बिताएँ
• दोपहर के भोजन के समय उन्हें फोन करें, कुछ मीठी बातें फुसफुसाएं और उन्हें अच्छा महसूस कराएं
• उनकी तारीफ़ करें और उन्हें ख़ास महसूस कराएँ

हमें उम्मीद है कि अब आपको यह सोचकर कोई परेशानी नहीं होगी कि क्या आपको अपने साथी से न्यूनतम (या उससे भी कम) मिल रहा है। हमें यह भी उम्मीद है कि अब आपको यह समझ आ गया होगा कि रिश्ते में मानक कैसे तय किए जाते हैं। अगर आप किसी ऐसे प्रेमी या प्रेमिका के साथ हैं जो बिना किसी प्रयास के रिश्ते को घसीट रहा है, तो चुप मत बैठिए। रिश्ते में न्यूनतम को स्वीकार करना बंद करें और कदम उठाएँ, भले ही आप भावनात्मक रूप से इतने डूबे हुए हों कि सख्त न हो सकें।

अगर आप दीर्घकालिक सोच रहे हैं, तो किसी भी साथी की ओर से न्यूनतम प्रयास वाले रिश्ते में प्यार, व्यक्तिगत विकास या आनंद की ज़्यादा गुंजाइश नहीं होगी। लेकिन याद रखें, अपने साथी से न्यूनतम की भीख माँगना धीरे-धीरे आपके रिश्ते को बर्बाद कर देगा। इसलिए, अपने रिश्ते से अपनी अपेक्षाओं को समझना सीखें, कुछ मानक तय करें, अपनी अपेक्षाओं को अपनी सूची में शामिल करें, और न्यूनतम को खुद पर हावी न होने दें।

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