Idete li na spoj po prvi put i oblijeva vas hladan znoj svaki put kad pogledate na sat, a vrijeme susreta se približava? Razmišljate li i sami o tome kako ćete započeti razgovor, što ćete reći, trebate li pohvaliti njezinu odjeću ili ne i trebate li spomenuti zbog čega ste malo zakasnili? Ne brinite previše oko svih ovih stvari. Ono što imate očito je slučaj treme na prvom spoju i to je apsolutno normalno.
Ovi dosadni prvi spojevi mogu biti stresni i opterećeni tolikim očekivanjima. Ali pokušajte o tome razmišljati na ovaj način. To također može dovesti do prvih poljubaca, drugih spojeva i drugih prekrasnih stvari koje dolaze.
Gledajte s vedrije strane kako biste riješili nervozu na spoju. Ako ste zabrinuti zbog prvog susreta s njima, samo ćete uložiti dodatni napor da stvari funkcioniraju. I je li to tako loše? Češće nego ne, ovo vam ide u prilog. Dakle, da vidimo kako se možete nositi sa živcima na prvom spoju, iskoristiti to u svoju korist i potpuno zaslijepiti svog partnera.
Što mislite pod živcima na prvom spoju?
Pregled sadržaja
Trema na prvom spoju odnosi se na osjećaj tjeskobe kada ćete upoznati nekog novog. Neki ljudi su jednostavno samouvjereni kada upoznaju nove ljude. Oni napreduju u tim stvarima i čak se može reći da su samo drugačije građeni. Dovraga, možda su čak s druge planete.
Ali veliki dio populacije leži u drugoj areni, zapravo su nervozni zbog prvog spoja umjesto da uđu na njega s uperenim oružjem. Većina nas, pa, postane tjeskobna kada ćemo upoznati nekoga novog. Tada nas pogađa nervoza zbog prvog spoja.
Kad ste nervozni, skloni ste petljati dok razgovarate, nespretni ste dok rukujete stvarima, a prije spoja možete čak djelovati kao prilično nesamouvjereni. Ali ono što trebate shvatiti je da je savršeno u redu biti tako. Živci će odavati određenu željnu energiju, a češće nego ne, partneri ili spojevi poput takve stvari.
Daje organski dodir postavci i unosi malo topline u spoj. Pokazuje osjećaj poštenja u vašem ponašanju što, iskreno, može djelovati pomalo privlačno. Drugim riječima, nervoza na prvom spoju može biti prilično simpatična.
Zato odbacite sve loše osjećaje oko nervoze prije spoja i prihvatite ih umjesto toga. Uz to, pogledajmo i kako možemo uspjeti u bluesu na prvom spoju, tek toliko da budemo sigurni da nećete srušiti stolac ili čašu ili napraviti neki drugi veliki propust.
Povezano štivo: 11 načina za suočavanje s anksioznošću u vezi
Kako da smirim živce prije prvog spoja?
Prije svega, morate se opustiti i bolje disati. Prvi spojevi dolaze s ogromnim pritiskom, da izgledate dobro, ostavite dobar dojam i pokušate biti simpatični. Ali ono što također morate shvatiti je da je, po svoj prilici, i druga osoba nervozna zbog ovog prvog spoja. I ti se njima sviđaš, zato su uopće ovdje. Stoga budite uvjereni da i oni imaju svoj plan kako bi i vas impresionirali. Oboje ste u istom čamcu, uglavnom.
Ako ste tjeskobni, pogreške će se neizbježno događati na vašem spoju. I u tome nema ništa loše. Studija je otkrila da je socijalni anksiozni poremećaj (SAP) treći najčešći psihološki poremećaj, koji pogađa 15 milijuna muškaraca i žena u SAD-u. Utješite se činjenicom da niste sami, da je gotovo svaka druga osoba imala leptiriće u trbuhu prije prvog spoja.
Ali kako bismo vam pomogli u tome, pokrili smo nekoliko savjeta i trikova s kojima se možete nositi i razumjeti umijeće smirivanja živaca prije prvog spoja. Dakle, spremni poraziti svoje živce na prvom spoju? Evo 13 savjeta koji će vam pomoći u tome.
1. Osjećate se nervozno prije spoja? Izaberite udobnost umjesto neizvjesnosti
Neizvjesnost je sinonim za prvi spoj. Ne poznajete osobu previše dobro. Ne znaš što očekivati od njih, a sa svojim bijesnim živcima za prvi spoj, ni ti sam. S takvim izgledima protiv vas, najbolje je odabrati mjesto koje već poznajete.
U sportskom žargonu, to se zove prednost domaćeg terena. Ako se radi o kafiću ili restoranu, poznavat ćete njegov ambijent, hranu i uslugu. To će vam skinuti puno pritiska s osobe dok upoznajete osobu i možete se jednostavno usredotočiti na sebe, osobu i biti u trenutku. Dakle, ako ste nervozni zbog prvog spoja s nekim, odvedite ga na mjesto gdje se osjećate više nego ugodno. Predlažemo da ne idete na večernji spoj kod kuće jer bi to moglo biti malo preuranjeno za prvi spoj i samo će povećati vašu tjeskobu.
Ali postoji još mnogo toga što možete učiniti. Ako se odlučite za sastanak na otvorenom, možda u parku ili na pikniku uz rijeku, pobrinite se da to mjesto ne bude mjesto koje vam izaziva strah. (Jump scares su ono što vam rade horor filmovi). To vam neće pomoći da se dobro nosite sa živcima na prvom spoju.
2. "Dođi takav kakav jesi..."
Mislimo da bi bio dobar potez pustiti ovu pjesmu Nirvane na putu do datuma. Uglavnom, nemojte graditi nerealna ili velika očekivanja od sebe ili od svog partnera. Mnoga razočaranja s prvih spojeva proizlaze iz nerealnih očekivanja. A kad se već pokušavate riješiti živaca za prvi spoj, očekivanje previše od sebe siguran je način da budete iznevjereni.
Apsolutno je u redu otići s dejta ne dobivši ono što ste željeli. A to će biti lakše ako ne predviđate stvari prerano. Stoga, držite se realnih očekivanja u vezi.
Jedan od najomiljenijih holivudskih parova, John Krasinski i Emily Blunt imali su roller coaster za prvi spoj. Za razliku od bilo kojeg kafića ili restorana, John je Emily odlučio odvesti u streljanu na prvi spoj! Godine 2012. John je u jednom intervjuu rekao: “Mislim da sam bio toliko siguran da nikada neću završiti s njom da sam odlučio stvarno pritisnuti gas i odmah popušiti.” Eto, pošlo im je za rukom; oženjeni su i sada imaju dvije prekrasne kćeri!
3. Nervozan zbog prvog spoja s djevojkom? Imaj 'treperljivog prijatelja'
Nema štete ni sramote nazvati svoju najbolju prijateljicu ili prijateljicu i reći stvari poput "Ja sam živčana olupina jer je ova djevojka prezgodna i brinem se da joj se neću svidjeti" ili "Imam leptiriće u rukama" želudac stari”. Tome služe prijatelji. Da uvijek budem tu i saslušam te kad si u potpunom haosu. Dobivanje podrške od prijatelja ili obitelji jedan je od najboljih načina za smirivanje živaca na prvom spoju.
Oni će vam pomoći da se smirite prije nego što krenete na spoj. Ako te dobro poznaju, možda će pogoditi prave note s pravim riječima i pomoći ti da se potpuno riješiš svih živaca na prvom spoju. Dakle, nazovite ili pošaljite poruku onome tko je vaše sigurno mjesto i recite im da patite od velike treme na prvom spoju. Nasmijte se tome i izbacite to iz svog sustava. Tada ćeš biti u puno boljem prostoru za svoj spoj.
Povezano štivo: 10 savjeta za izlaske kada imate socijalnu anksioznost
4. Upoznajte sebe bolje
Dakle, evo u čemu je stvar. Nitko ne zna o vašoj nervoznoj energiji bolje od vas samih. Stoga, razmislite o svim stvarima koje radite kada ste nervozni. To mogu biti stvari poput grizenja noktiju, treskanja nogama, nenamjernog isključivanja iz scene, nespretnog ponašanja ili jednostavno besmislenog ponašanja. Poznavanje problema je pola dobivene bitke. A ako je isključivanje iz scene problem, obavezno obratite pažnju i pokušajte bolje slušati svog partnera.
Ako ste nervozni za prvi spoj, uvjerite se da dajete sve od sebe da poradite na svojim nedostacima. Ako ste svjesni tih slabosti i aktivno razmišljate o njima, nećete ih učiniti. Jednostavno tako funkcionira naš mozak. Možda će trebati malo više rada i energije nego što ste mislili, ali ako vam se sviđa ovaj tip ili djevojka, isplatit će se.
I dodatni savjet: upravljajte svojom okolinom. Na primjer, ako imate naviku vrpoljiti se, ne držite ključeve u blizini ili ne nosite previše nakita koji vam visi s lica. Ako imate naviku trzati nogama (kao ja), onda samo čvrsto postavite noge uz neki oslonac kako to ne biste podsvjesno počeli činiti.
5. Dajte si vremena da prestanete biti nervozni prije spoja
Odvojite malo vremena i sjedite sa svojim mislima. Ponekad morate i sami sebe ohrabriti. Govoriti sebi stvari poput "To je samo prvi spoj" i "Nemoj se opterećivati zbog toga" i pomalo "Izgledaš fantastično i uspjet ćeš u ovome" nikoga ne povrijedi.
Davanje si nekoliko malih savjeta ili planova stvarno pomaže u suočavanju s tremom na prvom spoju. Zato razgovarajte sa sobom u ogledalu, budite svoj najbolji prijatelj i dajte si nekoliko savjeta kako biste impresionirali djevojku ili dečka. Stvari poput odlučivanja što želite piti ili što želite jesti pomoći će vam da se riješite treme.
Čak i ako se ne povežete, to bi i dalje bilo iskustvo. Potreban vam je i loš spoj u životu kako biste naučili što ne učiniti sljedeći put. Zato se samo otresite i krenite s velikim osmijehom.
Povezano štivo: Kako se dečki osjećaju kada djevojke naprave prvi korak?
6. Stavite svoj oklop
Jedan od najboljih načina da se riješite živaca na prvom spoju je obući se u svoje najbolje. Jeste li tražili mjesta ili prilike da izbacite LBD (malu crnu haljinu) ili onu sjajnu sivu večernju jaknu koju ste kupili? Pa, sada je vrijeme.
Ako ste ozbiljni u namjeri riješiti se nervoze oko prvog spoja s tipom, onda svakako stavite one visoke potpetice, taj ruž i obucite haljinu u kojoj ćete izgledati potpuno zanosno. Obući se onako kako želite i osjećati se dobro in je način da ojačate povjerenje u sebe.
To jača vašu vlastitu sliku u glavi i čini da se osjećate spremnima za sve što vas čeka. I to je, mislimo, najbolji način da prevladate tremu na prvom spoju. Kad izgledate samouvjereno, osjećate se samouvjereno i to je, najčešće, ključ za uspjeh na prvim spojevima. Važno je što odjenuti na prvi spoj , stoga dajte sve od sebe.
7. Prestanite se nadati da ćete sletjeti na Mjesec
Svi znamo kako glasi rečenica: "Ciljaj prema mjesecu, ako promašiš, završit ćeš među zvijezdama." Pa, sasvim je u redu ako ste nervozni za prvi spoj i čak ne završite među zvijezdama. Postavljamo visoka očekivanja od prvih spojeva, a kada to ne uspije, na kraju donosimo nepromišljene odluke poput "Nikada više neću ići na spoj", što može biti prilično nezdravo.
U redu je ako stvari ne idu kako treba s nekim. Ne može svaka osoba koju upoznate biti ljubav vašeg života. Neki ljudi odmah kliknu kada se upoznaju, a drugima treba puno pokušaja i pogrešaka prije nego što ih veza konačno pronađe. Ako mislite da je vrijeme da odustanete od veza ili prestanete s online upoznavanjem, to bi mogla biti mudra odluka. Uvijek je dobro i uzeti pauzu.
Zamislite to ovako: ne kupujete samo prvu haljinu koju vidite u trgovini i odmah izlazite. Isto tako, nije nužno da vaš prvi sastanak s prvom osobom koju spojite ispadne upaljen. Važan način da prebolite živce na prvom spoju jest da shvatite da je u redu vratiti se kući taksijem i ne dobiti ono što ste htjeli. Barem si pokušao. Drugi put možda u drugoj trgovini.
8. Malo se opustite za smirivanje živaca prije spoja
Ponekad zapravo ne morate povesti svoju A-igricu na večeru ili na onaj slatki spoj u parku koji ste vas dvoje planirali. Ne morate si zapravo stalno stvarati pritisak oko toga kako se obući, što reći i koliko pričati na prvom spoju.
Što više previše razmišljaš, to više možeš samo pogriješiti. Ponekad je dovoljno započeti neobavezni razgovor ili razgovor o glazbenom bendu koji voliš ili smiješna priča o tome kako si upropastio/la prijatelju seks s partnerom. Zapamti da je važno da im se sviđaš zbog onoga što jesi iznutra. Pa zašto se pretvarati?
Dobar prvi spoj može biti nešto jednostavno poput zajedničkog listanja smiješnih kolutića na Instagramu. I prije nego što shvatite, to će biti veliki faktor povezivanja između vas dvoje i shvatit ćete da ste samo bili blesavi jer ste bili toliko nervozni zbog prvog spoja s dečkom ili djevojkom.
Pobijanje živaca na prvom spoju znači shvatiti da se ne radi uvijek o tome da uključite velike razgovore i raznesete suradnikov um do kraja. Dakle, opustite se malo i pustite razgovor da teče. Što je najvažnije, dobro se zabavite!
9. Friend zone ih, ali na dobar način
Znamo, znamo. Izraz 'zona prijatelja' uključuje zvona za uzbunu u vašem mozgu. No, jedan od najboljih i najkorisnijih načina da prebolite prvi spoj je razmišljanje o njemu kao o susretu s prijateljem nakon dugo vremena. Da se morate ponovno povezati s njima, reći im kako ste bili i upoznati ih iznova.
To će smanjiti pritisak i pomoći vam da prestanete osjećati nervozu prije spoja. Često, tjeskoba pred prvim spojem ili socijalna tjeskoba dolazi od duboko ukorijenjenog straha od odbijanja i brda očekivanja koja postavljate na sebe. Paziš na to, riješiš se živaca za prvi spoj.
S prijateljicom bi se osjećala opušteno i poznato – upravo suprotno od nervoze. Zato se pretvaraj da ste već prijateljice u nekoj vrsti platonske veze , kao da se ponovno upoznajete u potpuno novom svijetu. Na taj način nećeš pokazati nikakve znakove nervoze muškarca na prvom spoju, a ona nikada neće shvatiti da si se znojila u taksiju na putu tamo. Otkrit ćeš da si puno opuštenija. Zato, za sada, pošalji svoju partnericu u prijateljsku zonu.
10. Nervoza zbog prvog spoja s djevojkom? Nasmijte se sami sebi
Svi znamo što se događa kada smo zbog nečega smiješno nervozni. Zajebavamo se! Ali to je u redu! Pokušajte se nasmijati vlastitim pogreškama. Njegovo posjedovanje uklanja neugodnosti iz toga, a moglo bi izazvati i malo smijeha u vašem spoju. Ali što je najvažnije, izbacit će vaš strah od zabrljanja stvari iz jednadžbe. Jer ne bojimo se nereda, već neugodnosti koja slijedi.
Dakle, bilo da iznenada shvatite da nosite neusklađene cipele ili uspijete jako krivo izgovoriti nešto na jelovniku, nasmijte se. Ako ste u stanju nasmijati se sami sebi, možete pobijediti živce na prvom spoju.
Povezano štivo: Što je anksioznost u novoj vezi? 8 znakova i 5 načina za suočavanje s njom
11. Glazba za vaš spas
Nervozni ste zbog prvog spoja s dečkom ili djevojkom koje upoznajete prvi put? Probudite DJ-a u sebi i pretražite Spotify za svoje najbolje melodije da vas razviju i prestanete biti previše nervozni zbog prvog spoja. Glazba može igrati ključnu ulogu u sbijanju živaca na prvom spoju. Pomaže vam poboljšati raspoloženje, osloboditi se stresa i odvratiti vas od pritiska sastanka.
Bilo da je vaša glazba klasični rock, trance ili klasična, pustite pjesme koje vas ispunjavaju energijom i čine vas samopouzdanijim muškarcem ili ženom za vaš spoj. To će vas napumpati prije nego što se uključite, a ujedno će vas i smiriti.
12. Popijte piće za smirenje živaca prije spoja
Jedno piće prije odlaska na spoj nije loša ideja za rješavanje tih živaca na prvom spoju. Čaša vina ili mala kuglica omiljenog viskija sigurno će ublažiti pojačanu tjeskobu koja tinja u vama. Ali treba se zaustaviti na jednom, a ne na jednom previše. Definitivno ne želite štucati pri predstavljanju sebe. A ako je vaša tolerancija na alkohol niska, možda ovaj potpuno preskočite.
13. Uzmi malo vitamina 'ja'
Najbolji način da se nosite sa živcima na prvom spoju je da provedete kvalitetno vrijeme sami sa sobom. Radite stvari koje volite i u kojima uživate. Idite u teretanu i dobro se oznojite. Ili otiđite u salon i nabavite tretman lica ili masažu da umirite svoja osjetila. Endorfini su odličan pojačivač i kada radite stvari u kojima uživate, preplavljeni ste hormonima sreće i odmah ste samouvjereniji.
Dobro vrijeme za sebe može se pretvoriti u dobar spoj jer ste već osvježeni, napunjeni energijom i nadamo se da blistate od treninga ili masaže. Nakon što provedete neko vrijeme sa sobom, to će vam razbistriti glavu, riješiti vas niskog samopoštovanja i podići moral.
To bi vjerojatno trebalo poslužiti. Isprobajte jedan ili više ovih savjeta za rješavanje nervoze na prvom spoju i uđite na taj spoj pun samopouzdanja i entuzijazma. Naš posljednji, neslužbeni savjet koji će vam pomoći da preživite prvi spoj je da jednostavno budete svoji čak i ako to znači da na prvom spoju pokažete neke od malih znakova da je dečko nervozan. Što više pokušavate to prikriti, to ćete se više uznemiriti.
Uostalom, zabavit ćete se s osobom samo ako joj se sviđate zbog onoga što jeste, a ne zbog slike koju stvarate. Sretno! Nadamo se da ćete uspjeti na prvom spoju i da ćete imati još mnogo toga.
Bonton na spojevima – 20 stvari koje nikada ne smijete zanemariti na prvom spoju
5 razloga da istražite svoj online spoj prije nego što se upoznate
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
