Jeste li ikada postavili ovo pitanje - zašto se ljudi zaljubljuju? Primamljivo je vjerovati da se ljubav organski javlja kada netko u vama pokrene određene hormone. Ali osim oksitocina i drugih kemikalija koje očito igraju ulogu u vašem ljubavnom životu, postoje neki duboki razlozi zašto su neki ljudi posebniji od drugih – to je jednostavno zato što ispunjavaju vaše emocionalne potrebe u vezi.
Kao što bi se većina ljudi složila, požuda može biti fizička, ali ljubav je čisto emocionalna. Možda je to razlog zašto sezona ljubavi nikad ne jenjava unatoč tome na što nas upozoravaju cinici i skepovi. Razmisli o tome. Odvraćaju li sve veći broj razvoda i gorki raskidi ljude od ponovnog zaljubljivanja... i ponovnog zaljubljivanja? Ne. To je isključivo zato što postoje različite emocionalne potrebe u vezi koje nas motiviraju da nikada ne skrenemo s putovanja ljubavi.
Kojih je 10 kritičnih emocionalnih potreba u vezi?
Pregled sadržaja
Mark Manson, autor knjige Emocionalne potrebe u vezama, kaže da naš uspjeh u romantičnim vezama kao odraslih uvelike ovisi o našoj emocionalnoj mapi u djetinjstvu. Da, način na koji ste odgojeni utječe na veze . Postoje različiti stupnjevi nezadovoljenih potreba u vezi, bilo da se radi o vezama s roditeljima ili braćom i sestrama, a svako od tih iskustava ostavlja svoj trag kao niz mikrotrauma koje nas oblikuju i definiraju.
Priroda i veličina tih trauma utiskuju se u naše nesvjesno i definiraju kako doživljavamo ljubav, intimnost i seks, dodaje Manson. Stoga, iako se emocionalne potrebe muškarca mogu uvelike razlikovati od emocionalnih potreba žene, u srži je sreća definirana načinom na koji se te potrebe zadovoljavaju ili rješavaju.
Izbori koje donosimo o tome koga ćemo voljeti, vjenčati se ili od koga ćemo se rastati određeni su zadovoljavanjem emocionalnih potreba u vezi ili nedostatkom istih. Emocije su u osnovi osjećaji i način na koji naši odnosi čine da se OSJEĆAMO iznutra određuje njihov uspjeh. Dakle, kojih je 10 najvažnijih emocionalnih potreba u vezi za kojima svi tragamo? Evo okvirnog popisa i nekoliko savjeta o tome što učiniti kako bi se vaš partner osjećao ispunjeno u vezi:
Povezano štivo: 15 znakova kompatibilnosti veze između vas i vašeg partnera
1. briga
“Jednostavno 'Volim te' znači više od novca,” rekao je jazz legenda Frank Sinatra u klasičnoj pjesmi Tell Her. Pa, postoji jedan izraz koji je još bolji od toga. To je "brinem se za tebe".
Želja za brigom možda je u središtu svih emocionalnih potreba u vezi. Kada se nekome posvetimo, u biti se povezujemo s njim na dubokoj razini na kojoj element brige dominira. Želite biti uključeni u svaki aspekt njihovih života.
Na mnogo načina, riječ 'briga' označava određenu nježnost u odnosu. To znači da su vam bitne emocije vašeg partnera, njihovo raspoloženje utječe na vas. Kad se veza počne kvariti, prestane vam biti stalo i to je početak kraja.
Kako se brinuti: Budite tu za svog partnera kada mu/joj najviše trebate, posebno tijekom njegove/njene faze stresa.
2. Slušanje
Iskrena i otvorena komunikacija ključ je dobre veze, ali komunikacija ne znači samo dobro razgovarati. Jednako je važno slušati što vaš partner ima za reći. "Bila sam pet godina u vezi s jednim tipom", kaže Divya Nair, bankarica. “Ali tek kasnije sam shvatio da on sve govori, a ja sam bio tu samo da ga slušam. Rekao je da me voli, ali osjećala sam se ugušeno jer me jednostavno nitko nije čuo.”
Jedna od najčešćih nezadovoljenih potreba u vezi je da vas partner ne čuje. Komunikacija je dvosmjerna cesta i morate biti spremni slušati koliko god ste spremni razgovarati. To je ključ za poboljšanje komunikacije u vezi.
Kako slušati: Pustite partnera da završi što ima reći, zastanite i razmislite prije nego što odgovorite. To pokazuje da cijenite njegove riječi.
3. Prihvaćanje
Biti voljen i prihvaćen dvije su različite stvari. Ljubav ne znači da očekujete da se vaš partner promijeni prema vašim željama. To znači da ih prihvaćate s njihovim manama.
Vandana Shah, odvjetnica za razvode iz Mumbaija, i sama je prošla kroz užasan razvod prije mnogo godina, a jedan od glavnih razloga zašto se rastala bio je nedostatak prihvaćanja od strane njezina supruga. “Moj suprug i tazbina nisu željeli neovisnu ženu sa svojim mišljenjem i tu je počelo uznemiravanje”, kaže ona.
“Nisam mogao promijeniti sebe, morao sam biti ja. Nije ni čudo da je brak bio osuđen na propast”, dodaje Vandana. Potpuno prihvaćanje vlastite osobnosti, načina života, vrijednosti i navika jedna je od najvažnijih emocionalnih potreba u vezi. Osim ako ne učinite da se vaš partner osjeća prihvaćenim onakvim kakav jest, neće osjećati da pripada vašem životu.
Kako prihvatiti: Predstavite partnera obitelji i prijateljima, planirajte zajedničke aktivnosti, razgovarajte o životnim ciljevima i potražite njihov savjet kada je potrebno.
4. Zahvalnost
Knjige za samopomoć tvrde da se ne moramo oslanjati ni na koga za potvrdu i da je ljubav prema sebi najbolji oblik ljubavi. U redu. Ali ljubav znači učiniti da se vaša posebna osoba osjeća uistinu posebnom. To podrazumijeva često i svim srcem iskazivanje zahvalnosti vašem supružniku ili partneru.
Ne možete ispuniti partnerove emocionalne potrebe u vezi ako ne cijenite ono što oni donose na stol. Svi mi žudimo za priznanjem za svoje uspjehe, a ako to ne uspijete adekvatno dobiti od partnera, ostaje gorak okus.
Povezano štivo: Kako koristiti riječi afirmacije kao jezik ljubavi?
Malini Bhatia, osnivačica i izvršna direktorica Marriage.com, kaže u eseju da je uvažavanje jedno od tri A u svakoj vezi (druga dva su priznanje i prihvaćanje). “Kao ljudi, stalno žudimo za pozitivnom pažnjom i cijeniti nekoga je najbolji način da to postignemo.”
Kako cijeniti: Naučite davati iskrene komplimente, izbjegavati nepotrebne kritike ili zlobne primjedbe i cijeniti dobro obavljen posao u uredu ili kod kuće.
5. Druženje
Seks ili čak ljubav možda je lako pronaći, ali je teže pronaći dobrog suputnika – nekoga tko će biti uz uspone i padove. Na primjer, u braku, imati muža koji može biti pravi drug jedna je od ključnih emocionalnih potreba žene; podrška je čini snažnom iznutra.
Slično tome, muškarac želi da žena koju oženi postane njegova prijateljica i da stoji uz njega u njegovim dobrim i lošim danima. Fizička privlačnost može biti važna u početnim fazama veze, ali kako godine odmiču, važno je druženje.
Primjerice, holivudski par Kurt Russell i Goldie Hawn zajedno su od 1983. godine, imaju jednog sina i odgajaju dijete iz njenog prethodnog braka. “Bilo nam je savršeno bez vjenčanja”, izjavila je Goldie u mnogim intervjuima. To je prekrasan primjer druženja.
Kako biti dobar partner: Sudjelujte u međusobnim životima, dijelite zajedničke interese i razmišljajte o dugoročnim ciljevima kao par.
6. Sigurnost
Sigurnost je usko povezana s povjerenjem jer je jedna od najvažnijih emocionalnih potreba u vezi. Nedostatak sigurnosti također je jedan od glavnih razloga zašto veze prekidaju. Kada ste predani nekoj osobi, očekujete da će vas ona uvjeriti da ste željeni i sigurni. Lojalna veza uvijek je siguran i zdrav prostor za oba partnera.
Davnih 90-ih Hugh Grant i Elizabeth Hurley bili su slavni zlatni par. Svi su mislili da su savršeni, no Hughova nevjera prekinula je tu bajku. Nema smisla biti veliki ljubavnik ako se vaš partner stalno mora brinuti o vašoj odanosti njemu ili njoj. Također, trebali bi se osjećati dovoljno sigurnima da podijele svoje najveće ranjivosti. Zdrava i sretna veza znači emocionalnu i fizičku sigurnost.
Kako osigurati sigurnost: Poštujte granice svog partnera, budite mu odani i ne čuvajte tajne.
7. Iskrenost
Među različitim emocionalnim potrebama u vezi, iskrenost zauzima visoko mjesto. Iskrenost nije povezana samo sa situacijama u kojima par dijeli svoje osjećaje, mišljenja, misli te stvari koje im se sviđaju i ne sviđaju, već se odnosi i na otvaranje o vašoj prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.
Divya, bankarica koju smo spomenuli, prisjeća se laži kojima je neprestano bila izložena u svojoj vezi. “Budući da je samo moj partner pričao, nisam imao načina provjeriti jesu li njegove priče istinite ili su samo potpune izmišljotine kako bi se prikrili tragovi. Kako se pokazalo, mnogi od njih nisu."
Osoba s kojom ulazite u vezu zaslužuje znati sve što može utjecati na vaš zajednički život. Nažalost, ljudi su skloni dati sve od sebe tijekom razdoblja spojeva i pokajati se kasnije kada stvari ne ispadnu onako kako su očekivali.
Kako biti iskren: Iskreni razgovori bez osuđivanja su ono što je potrebno. I ponekad budite spremni slušati i neugodne istine.
8. Poštovanje
U većini tradicionalnih patrijarhalnih društava, jedna od najčešće zanemarenih emocionalnih potreba žene je potreba da bude poštovana. Brak bi idealno trebao biti odnos ravnopravnosti, ali često jedan partner ima prednost nad drugim.
Iznimno je teško da veza uspije ako se jedan partner osjeća nepoštovanim ili podcijenjenim u odnosu na drugog. Ležerno izgovorene grube riječi, ignoriranje potrebe supružnika da bude saslušan, isključivanje, sve su to znakovi nepoštovanja koji štete nečijem samopoštovanju i narušavaju samopouzdanje.
Kao što Vandana primjećuje: “Što god da sam učinila u svom braku nije bilo dovoljno. Moje svekrve jednostavno nisu željele obrazovanu snahu, a moj muž se nikada nije zauzeo za mene. To je beskrajno povrijedilo moje samopoštovanje.”
Kako poštovati partnera: Uključite partnera u donošenje odluka. Naučite se s poštovanjem izraziti neslaganje ako se vaši stavovi ne podudaraju. Nikada nemojte omalovažavati partnera, posebno pred drugima.
9. Povjerenje i razumijevanje
Kada se zaljubite, vaš partner postaje vaš prijatelj, osoba od povjerenja i sustav podrške. Razumijevanje i povjerenje su stoga ključ za procvat svake veze. To što vas vaš partner razumije znači da je usklađen s vašim mislima, željama i ranjivostima.
Parovi koji su savršeno usklađeni mogu imati razlike, ali njihova sposobnost razumijevanja međusobnih emocionalnih potreba u vezi pomaže im da prevladaju svaki izazov. Veza se prestaje razvijati kada se ne razumijete ili nađete malo toga zajedničkog jedno s drugim.
Povezano štivo: 9 najboljih savjeta za izgradnju povjerenja u vezama
To se ne događa preko noći, stoga je bitno uložiti vrijeme i trud u razvoj veze. Zadovoljavanje emocionalnih potreba u vezi kao što su povjerenje i razumijevanje zahtijeva strpljenje i spremnost da naporno radite na sebi, kao i na svom partneru.
Kako bolje razumjeti partnera: Naučite se staviti u njegovu ili njezinu kožu i sagledati situaciju iz njegove ili njezine perspektive. Prihvatite različitosti.
10. Biti cijenjen
Cijeniti svog partnera znači prepoznati što on radi za vas i što donosi u vezu. Jedna od najčešćih pogrešaka koju parovi rade jest da jedno drugo uzimaju zdravo za gotovo, pogotovo nakon što su zajedno godinama.
Kad cijenite svog partnera, bit ćete svjesni njegovih emocionalnih, fizičkih i duhovnih potreba i potrudit ćete se ispuniti ih. To prirodno dovodi do izgradnje jakih temelja za svaki odnos.
Biti cijenjen također znači izgraditi empatiju za različite emocionalne potrebe vašeg partnera u vezi. Trebali biste imati sposobnost razmišljanja iz njihove perspektive što će vam pomoći da postanete puni razumijevanja i ljubazniji.
Kako cijeniti svog partnera: Prepoznajte i poštujte svog partnera. Budite svjesni svega što on/ona čini za vas i izrazite zahvalnost za to.
Za zdravu, uspješnu vezu, parovi trebaju identificirati svoje emocionalne potrebe u vezi i posvetiti se da će dati sve od sebe kako bi jedno drugome pružili te potrebe. Kad vam to postane navika, otkrit ćete da se ljutnja, frustracija i bilo koji drugi negativni osjećaji automatski zamjenjuju ljubavlju, romantikom i poštovanjem.
6 koraka koje trebate poduzeti ako se osjećate zarobljeni u vezi
10 stvari koje trebate učiniti ako se osjećate necijenjenima u svojoj vezi
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
